[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.39,0:00:04.10,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت طفلة، كانت لدي مخاوف عديدة.
Dialogue: 0,0:00:04.51,0:00:07.06,Default,,0000,0000,0000,,لقد كنت أخاف الصواعق، والحشرات،
Dialogue: 0,0:00:07.08,0:00:09.65,Default,,0000,0000,0000,,والأصوات العالية، \Nوالشخصيات ذات الألبسة التنكرية.
Dialogue: 0,0:00:10.37,0:00:13.72,Default,,0000,0000,0000,,كما كان لدي نوعان شديدان من الرهاب
Dialogue: 0,0:00:13.74,0:00:15.90,Default,,0000,0000,0000,,وكانا الرهاب من الأطباء ومن الحقن.
Dialogue: 0,0:00:16.55,0:00:20.41,Default,,0000,0000,0000,,خلال محاولاتي للهروب من طبيب العائلة،
Dialogue: 0,0:00:20.43,0:00:22.58,Default,,0000,0000,0000,,كنت أصبح عدائية
Dialogue: 0,0:00:22.60,0:00:25.88,Default,,0000,0000,0000,,إلى درجة أنه صفعني بالفعل ليوقفني.
Dialogue: 0,0:00:25.90,0:00:27.46,Default,,0000,0000,0000,,لقد كنت في السادسة من عمري.
Dialogue: 0,0:00:27.97,0:00:30.52,Default,,0000,0000,0000,,كانت سياستي حينها هي القتال أو الهروب،
Dialogue: 0,0:00:30.54,0:00:34.68,Default,,0000,0000,0000,,واحتاج تثبيتي لأخذ مطعوم بسيط \Nلثلاثة أو أربعة بالغين،
Dialogue: 0,0:00:34.71,0:00:36.31,Default,,0000,0000,0000,,من ضمنهم والداي.
Dialogue: 0,0:00:37.71,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,وبعدها، انتقلت عائلتي\Nللعيش من نيويورك إلى فلوريدا
Dialogue: 0,0:00:41.58,0:00:43.80,Default,,0000,0000,0000,,فور التحاقي بالمدرسة الثانوية،
Dialogue: 0,0:00:43.82,0:00:46.36,Default,,0000,0000,0000,,وكنت الطالبة الجديدة في المدرسة الأبرشية،
Dialogue: 0,0:00:46.38,0:00:47.53,Default,,0000,0000,0000,,وكوني لا أعرف أحدًا
Dialogue: 0,0:00:47.56,0:00:49.85,Default,,0000,0000,0000,,وكنت قلقة حول إذا كنت أستطيع الاندماج،
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:51.74,Default,,0000,0000,0000,,وفي يومي الأول من المدرسة،
Dialogue: 0,0:00:51.77,0:00:55.64,Default,,0000,0000,0000,,أخذت معلمة قائمة الأسماء ونادت:\N"آن ماري ألبانو"
Dialogue: 0,0:00:55.66,0:00:58.24,Default,,0000,0000,0000,,ورددت (بلهجة جزيرة ستاتن): "نعم!"
Dialogue: 0,0:00:58.26,0:01:01.94,Default,,0000,0000,0000,,حينها ضحكت وقالت: "قفي يا عزيزتي."
Dialogue: 0,0:01:01.96,0:01:04.59,Default,,0000,0000,0000,,وقولي ك-ل-ب.
Dialogue: 0,0:01:04.61,0:01:07.02,Default,,0000,0000,0000,,ورددت: "كلب؟"
Dialogue: 0,0:01:07.04,0:01:10.85,Default,,0000,0000,0000,,انفجر الطلاب والمعلمة ضاحكين.
Dialogue: 0,0:01:11.28,0:01:12.80,Default,,0000,0000,0000,,واستمر هذا،
Dialogue: 0,0:01:12.83,0:01:16.06,Default,,0000,0000,0000,,إذ كان لديها المزيد من الكلمات \Nلتهينني بها.
Dialogue: 0,0:01:17.23,0:01:19.41,Default,,0000,0000,0000,,رجعت إلى البيت باكية،
Dialogue: 0,0:01:19.44,0:01:20.73,Default,,0000,0000,0000,,ومضطربة،
Dialogue: 0,0:01:20.75,0:01:23.08,Default,,0000,0000,0000,,وتوسلت كي نعود إلى نيويورك
Dialogue: 0,0:01:23.10,0:01:25.20,Default,,0000,0000,0000,,أو إلى دير ما.
Dialogue: 0,0:01:25.23,0:01:28.54,Default,,0000,0000,0000,,لم أود العودة إلى تلك المدرسة ثانية!\Nمستحيل!
Dialogue: 0,0:01:29.17,0:01:30.86,Default,,0000,0000,0000,,لقد تفهمني والداي،
Dialogue: 0,0:01:30.88,0:01:35.97,Default,,0000,0000,0000,,وقالا لي أنهما سيبحثان الموضوع مع الأسقف \Nفي نيويورك،
Dialogue: 0,0:01:35.100,0:01:40.13,Default,,0000,0000,0000,,ولكن علي الذهاب إلى المدرسة كل يوم\Nلكي أكون حاضرة في سجل الحضور والغياب
Dialogue: 0,0:01:40.16,0:01:42.89,Default,,0000,0000,0000,,لأنتقل إلى الصف التاسع في جزيرة ستاتن.
Dialogue: 0,0:01:44.32,0:01:47.95,Default,,0000,0000,0000,,كان هذا قبل ظهورالإيميلات \Nوالهواتف النقالة،
Dialogue: 0,0:01:47.98,0:01:50.73,Default,,0000,0000,0000,,لذلك وخلال الأسابيع التي تلت هذا،
Dialogue: 0,0:01:50.76,0:01:56.59,Default,,0000,0000,0000,,وعلى فرض أنه كانت هناك رسائل \Nبين أبرشية منهاتن
Dialogue: 0,0:01:56.61,0:01:57.86,Default,,0000,0000,0000,,وميامي
Dialogue: 0,0:01:57.88,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,وبين الفاتيكان،
Dialogue: 0,0:01:59.60,0:02:04.10,Default,,0000,0000,0000,,وكنت أذهب وأعود من المدرسة باكية \Nفي كل يوم،
Dialogue: 0,0:02:04.12,0:02:08.43,Default,,0000,0000,0000,,لهذا كانت أمي تخبرني بمستجدات الأبرشية
Dialogue: 0,0:02:08.45,0:02:11.81,Default,,0000,0000,0000,,بأن: "عليها أن تستمر بالذهاب للمدرسة \Nبينما نبحث لها عن مكان آخر"
Dialogue: 0,0:02:12.71,0:02:14.61,Default,,0000,0000,0000,,هل كنت ساذجة أم ماذا؟
Dialogue: 0,0:02:14.64,0:02:15.84,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:02:16.49,0:02:20.18,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، بعد بضعة أسابيع،\Nيومًا ما بينما كنت أنتظر باص المدرسة،
Dialogue: 0,0:02:20.20,0:02:22.33,Default,,0000,0000,0000,,التقيت بفتاة اسمها ديبي،
Dialogue: 0,0:02:22.36,0:02:24.43,Default,,0000,0000,0000,,وقد عرفتني على أصدقائها.
Dialogue: 0,0:02:25.22,0:02:27.68,Default,,0000,0000,0000,,وأصبحوا أصدقائي أيضًا،
Dialogue: 0,0:02:27.70,0:02:30.21,Default,,0000,0000,0000,,ولم يعد البابا في مأزق بعد الآن.
Dialogue: 0,0:02:30.23,0:02:31.25,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:02:31.27,0:02:33.61,Default,,0000,0000,0000,,لقد بدأت في الاستقرار والهدوء.
Dialogue: 0,0:02:35.17,0:02:40.06,Default,,0000,0000,0000,,إن العقود الثلاثة الماضية \Nمن دراستي للتوتر عند الأطفال
Dialogue: 0,0:02:40.09,0:02:43.62,Default,,0000,0000,0000,,تنبع بشكل جزئي من بحثي الخاص\Nلموضوع فهم الذات.
Dialogue: 0,0:02:43.64,0:02:45.20,Default,,0000,0000,0000,,وقد تعلمت الكثير.
Dialogue: 0,0:02:46.44,0:02:53.37,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للشباب، إن القلق هو الحالة النفسية\Nالأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة.
Dialogue: 0,0:02:54.34,0:02:58.33,Default,,0000,0000,0000,,وتبدأ هذه الاضطرابات باكرًا، \Nعند بلوغ سن الرابعة،
Dialogue: 0,0:02:58.35,0:03:03.65,Default,,0000,0000,0000,,وفي مرحلة المراهقة، يتأذى بشدة\Nواحد من اثنا عشر يافعًا
Dialogue: 0,0:03:03.67,0:03:07.82,Default,,0000,0000,0000,,في قدرتهم على العمل في المنزل، \Nوفي المدرسة، ومع أقرانهم.
Dialogue: 0,0:03:08.70,0:03:11.63,Default,,0000,0000,0000,,إن هؤلاء الأطفال خائفون جدًا،
Dialogue: 0,0:03:11.65,0:03:12.81,Default,,0000,0000,0000,,وقلقون،
Dialogue: 0,0:03:12.83,0:03:16.37,Default,,0000,0000,0000,,وغير مرتاحين البتة جسديًا\Nبسبب قلقهم.
Dialogue: 0,0:03:16.94,0:03:19.98,Default,,0000,0000,0000,,فمن الصعب عليهم الانتباه في المدرسة،
Dialogue: 0,0:03:20.01,0:03:21.62,Default,,0000,0000,0000,,والاستجمام والاستمتاع بوقتهم،
Dialogue: 0,0:03:21.64,0:03:22.80,Default,,0000,0000,0000,,وتكوين صداقات،
Dialogue: 0,0:03:22.82,0:03:25.32,Default,,0000,0000,0000,,وأن يفعلوا جميع الأشياء\Nالتي يقوم بها الأطفال بعمرهم.
Dialogue: 0,0:03:26.10,0:03:29.45,Default,,0000,0000,0000,,قد يخلق القلق التعاسة لدى الأطفال،
Dialogue: 0,0:03:29.48,0:03:34.28,Default,,0000,0000,0000,,والوالدان هما أول وأهم \Nمن يلاحظ حزن وكرب أطفالهم.
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.60,Default,,0000,0000,0000,,خلال عملي، كلما كنت ألتقي أطفالًا أكثر\Nيعانون من القلق،
Dialogue: 0,0:03:39.62,0:03:43.99,Default,,0000,0000,0000,,كنت أضطر للعودة إلى أمي وأبي\Nوأطرح عليهما بعضًا من الأسئلة.
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.16,Default,,0000,0000,0000,,"لماذا قمتم بتثبيتي
Dialogue: 0,0:03:46.18,0:03:49.06,Default,,0000,0000,0000,,بينما كنت أخاف بشدة من أخذ الحقن؟
Dialogue: 0,0:03:49.08,0:03:50.55,Default,,0000,0000,0000,,وكنتم تعطونني إياها بالقوة؟
Dialogue: 0,0:03:51.28,0:03:54.75,Default,,0000,0000,0000,,ولمَ كنتم تقصون علي تلك القصص الطويلة\Nلإرغامي على الذهاب إلى المدرسة؟
Dialogue: 0,0:03:54.77,0:03:57.87,Default,,0000,0000,0000,,في حين كنت قلقة جدًا \Nمن تعرضي للإحراج مرة أخرى؟"
Dialogue: 0,0:03:59.15,0:04:03.70,Default,,0000,0000,0000,,قالا لي: "لقد شعرنا بالحزن لأجلك كل مرة،
Dialogue: 0,0:04:03.72,0:04:07.04,Default,,0000,0000,0000,,ولكنا عرفنا أن عليك القيام \Nبكل تلك الأشياء.
Dialogue: 0,0:04:07.54,0:04:10.67,Default,,0000,0000,0000,,لقد كان علينا المخاطرة بجعلك مستاءة
Dialogue: 0,0:04:10.69,0:04:14.66,Default,,0000,0000,0000,,بينما كنا ننتظر بأن تعتادي على الوضع
Dialogue: 0,0:04:14.68,0:04:17.21,Default,,0000,0000,0000,,مع الوقت وتكتسبين خبرة أكثر.
Dialogue: 0,0:04:17.62,0:04:19.78,Default,,0000,0000,0000,,كان عليك أخذ اللقاح.
Dialogue: 0,0:04:19.80,0:04:21.53,Default,,0000,0000,0000,,كان عليك أن تذهبي للمدرسة."
Dialogue: 0,0:04:23.08,0:04:25.12,Default,,0000,0000,0000,,لم يكن والداي يعلمان
Dialogue: 0,0:04:25.14,0:04:28.92,Default,,0000,0000,0000,,لكنهما قاما بأمر أكبر من مجرد\Nتطعيمي ضد الحصبة.
Dialogue: 0,0:04:29.57,0:04:35.33,Default,,0000,0000,0000,,لقد كانا أيضًا يطعمانني ضد عيش حياة\Nمليئة باضطرابات القلق.
Dialogue: 0,0:04:36.53,0:04:41.60,Default,,0000,0000,0000,,إن القلق المفرط كالجراثيم بالنسبة للأطفال،
Dialogue: 0,0:04:41.60,0:04:44.80,Default,,0000,0000,0000,,وهو معد، ويمكن أن يتضاعف أيضًا،
Dialogue: 0,0:04:44.83,0:04:47.04,Default,,0000,0000,0000,,بحيث أن العديد من الشباب الذين أراهم
Dialogue: 0,0:04:47.07,0:04:51.80,Default,,0000,0000,0000,,يكون لديهم أكثر من نوع واحد للقلق\Nفي ذات الوقت.
Dialogue: 0,0:04:51.82,0:04:54.17,Default,,0000,0000,0000,,فمثلًا، قد تكون لديهم فوبيا معينة
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:04:58.35,Default,,0000,0000,0000,,بالإضافة لاضطراب قلق الانفصال\Nواضطراب القلق الاجتماعي في ذات الوقت.
Dialogue: 0,0:04:59.02,0:05:00.58,Default,,0000,0000,0000,,إذا ما ترك بلا علاج،
Dialogue: 0,0:05:00.60,0:05:05.39,Default,,0000,0000,0000,,قد يؤدي القلق في مرحلة الطفولة\Nإلى الاكتئاب في مرحلة المراهقة.
Dialogue: 0,0:05:06.15,0:05:10.51,Default,,0000,0000,0000,,وقد يساهم أيضًا\Nفي تعاطي المخدرات والانتحار.
Dialogue: 0,0:05:12.19,0:05:14.24,Default,,0000,0000,0000,,لم يكن والداي معالجين نفسيين،
Dialogue: 0,0:05:14.26,0:05:16.17,Default,,0000,0000,0000,,ولم يعرفا أي طبيب نفسي.
Dialogue: 0,0:05:16.71,0:05:22.57,Default,,0000,0000,0000,,كل ما كانا يعرفانه أنه ربما قد تكون \Nهذه الأمور غير مريحة بالنسبة لي،
Dialogue: 0,0:05:22.60,0:05:24.18,Default,,0000,0000,0000,,ولكنها لم تكن بالأمر المؤذ.
Dialogue: 0,0:05:25.11,0:05:30.38,Default,,0000,0000,0000,,قد يؤذيني القلق المفرط على المدى الطويل،
Dialogue: 0,0:05:30.40,0:05:33.72,Default,,0000,0000,0000,,لو أنهما جعلاني أتجنب \Nوأهرب من هذه المواقف،
Dialogue: 0,0:05:33.74,0:05:37.50,Default,,0000,0000,0000,,بدلًا من تعلم كيفية تحمل أي ضائقة عرضية.
Dialogue: 0,0:05:38.33,0:05:41.71,Default,,0000,0000,0000,,لذا في الأساس، كان والداي يطبقان\Nطريقتهما الخاصة في تنشئتي
Dialogue: 0,0:05:41.73,0:05:43.31,Default,,0000,0000,0000,,عبر العلاج بالمواجهة،
Dialogue: 0,0:05:44.24,0:05:47.53,Default,,0000,0000,0000,,والذي يعتبر مكونًا أساسيًا ومفتاحيًا
Dialogue: 0,0:05:47.55,0:05:50.43,Default,,0000,0000,0000,,للعلاج السلوكي المعرفي للقلق.
Dialogue: 0,0:05:51.45,0:05:56.45,Default,,0000,0000,0000,,لقد أجريت أنا وزملائي \Nأكبر تجربة منضبطة معشاة على الإطلاق،
Dialogue: 0,0:05:56.47,0:06:00.43,Default,,0000,0000,0000,,لعلاج القلق لدى الأطفال من عمر السابعة\Nوحتى السابعة عشر.
Dialogue: 0,0:06:01.31,0:06:06.65,Default,,0000,0000,0000,,لقد وجدنا أن العلاج الذي يركز \Nعلى التعرض السلوكي المعرفي للطفل،
Dialogue: 0,0:06:06.67,0:06:11.15,Default,,0000,0000,0000,,أو على الدواء مع مثبط انتقائي \Nلاسترداد السيروتونين،
Dialogue: 0,0:06:11.18,0:06:14.09,Default,,0000,0000,0000,,فعال بالنسبة ل60 بالمئة من الشباب\Nالذي عولجوا.
Dialogue: 0,0:06:14.96,0:06:20.35,Default,,0000,0000,0000,,وأن الجمع بينها يعالج 80 بالمئة\Nمن الأطفال خلال ثلاثة أشهر.
Dialogue: 0,0:06:20.96,0:06:22.70,Default,,0000,0000,0000,,إن كل هذه أخبار مفرحة.
Dialogue: 0,0:06:22.72,0:06:24.84,Default,,0000,0000,0000,,وإذا استمروا في العلاج،
Dialogue: 0,0:06:24.87,0:06:28.74,Default,,0000,0000,0000,,أو القيام بجلسات علاج تعرض شهريًا،\Nكما فعلنا خلال فترة الدراسة،
Dialogue: 0,0:06:28.77,0:06:31.35,Default,,0000,0000,0000,,فسيكون باستطاعتهم البقاء في حالة جيدة\Nلمدة تصل إلى عام.
Dialogue: 0,0:06:32.68,0:06:36.41,Default,,0000,0000,0000,,ولكن، عندما انتهت فترة الدراسة\Nلهذا العلاج،
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:40.59,Default,,0000,0000,0000,,عدنا وقمنا بدراسة متابعة للمشاركين
Dialogue: 0,0:06:40.62,0:06:44.70,Default,,0000,0000,0000,,ووجدنا أن العديد من هؤلاء الأطفال \Nانتكسوا مع مرور الوقت.
Dialogue: 0,0:06:44.72,0:06:48.94,Default,,0000,0000,0000,,وبالرغم من أفضل العلاجات\Nالمبنية على الأدلة،
Dialogue: 0,0:06:48.96,0:06:53.32,Default,,0000,0000,0000,,فقد وجدنا أيضًا أن قرابة 40 بالمئة\Nمن الأطفال الذين يعانون من القلق،
Dialogue: 0,0:06:53.34,0:06:56.18,Default,,0000,0000,0000,,قد ظلوا مرضى طوال فترة العلاج.
Dialogue: 0,0:06:57.29,0:07:00.91,Default,,0000,0000,0000,,لقد فكرنا مليًا في تلك النتائج.
Dialogue: 0,0:07:01.98,0:07:03.54,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي كان ينقص؟
Dialogue: 0,0:07:04.64,0:07:08.16,Default,,0000,0000,0000,,لقد افترضنا أن سبب حدوث هذا
Dialogue: 0,0:07:08.19,0:07:11.67,Default,,0000,0000,0000,,هو تركيزنا على ما يقطع تركيز الطفل
Dialogue: 0,0:07:11.69,0:07:15.86,Default,,0000,0000,0000,,ربما كان هناك أمر مهم مرتبط بالوالدين
Dialogue: 0,0:07:15.88,0:07:18.15,Default,,0000,0000,0000,,وجعلهما مشمولين ضمن خطة العلاج أيضًا.
Dialogue: 0,0:07:19.99,0:07:23.63,Default,,0000,0000,0000,,أظهرت الدراسات من مختبري\Nومن زملائي حول العالم
Dialogue: 0,0:07:23.66,0:07:25.93,Default,,0000,0000,0000,,اتجاهًا ثابتًا:
Dialogue: 0,0:07:26.78,0:07:30.92,Default,,0000,0000,0000,,إن الآباء ذوو النية الحسنة قد يُجرون\Nبغير قصد
Dialogue: 0,0:07:30.94,0:07:32.66,Default,,0000,0000,0000,,إلى دائرة القلق.
Dialogue: 0,0:07:33.36,0:07:36.80,Default,,0000,0000,0000,,إنهم يستسلمون، ويقدمون العديد \Nمن التسهيلات لأطفالهم،
Dialogue: 0,0:07:36.82,0:07:41.29,Default,,0000,0000,0000,,ويجعلون أطفالهم يهربون من المواقف الصعبة.
Dialogue: 0,0:07:42.09,0:07:44.06,Default,,0000,0000,0000,,أريدك أن تفكر بالموضوع بهذا الشكل:
Dialogue: 0,0:07:44.59,0:07:48.92,Default,,0000,0000,0000,,يأتي طفلك إلى المنزل باكيًا،\Nوالدموع تملئ وجهه.
Dialogue: 0,0:07:48.94,0:07:51.19,Default,,0000,0000,0000,,وهو في قرابة الخامسة أو السادسة من العمر
Dialogue: 0,0:07:51.22,0:07:54.13,Default,,0000,0000,0000,,ويقول: "لا أحد يحبني في المدرسة!\Nهؤلاء الأطفال لئيمون.
Dialogue: 0,0:07:54.16,0:07:55.94,Default,,0000,0000,0000,,لا يرغب أحد في اللعب معي."
Dialogue: 0,0:07:57.02,0:07:59.51,Default,,0000,0000,0000,,كيف تشعر عندما ترى طفلك مستاء جدًا؟
Dialogue: 0,0:08:00.63,0:08:01.79,Default,,0000,0000,0000,,ماذا تفعل؟
Dialogue: 0,0:08:02.65,0:08:08.08,Default,,0000,0000,0000,,إن الغريزة الأبوية الطبيعية\Nهي إراحة الطفل وتهدئته،
Dialogue: 0,0:08:08.10,0:08:10.93,Default,,0000,0000,0000,,وحمايته وإصلاح الموقف.
Dialogue: 0,0:08:12.16,0:08:16.78,Default,,0000,0000,0000,,إن استدعاء المعلمة للتدخل، أو التنسيق \Nبين أولياء الأمور لتحديد مواعيد اللعب،
Dialogue: 0,0:08:16.80,0:08:18.98,Default,,0000,0000,0000,,قد يكون مناسبًا بالنسبة لعمر الخامسة.
Dialogue: 0,0:08:19.36,0:08:24.52,Default,,0000,0000,0000,,ولكن ماذا ستفعل لو كان طفلك\Nيأتي باكيًا للمنزل يومًا بعد آخر؟
Dialogue: 0,0:08:25.18,0:08:30.01,Default,,0000,0000,0000,,هل ستصلح الأمور لهم في سن الثامنة،\Nوالعاشرة، والرابعة عشر؟
Dialogue: 0,0:08:30.59,0:08:32.67,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للأطفال، مع نموهم،
Dialogue: 0,0:08:32.69,0:08:37.32,Default,,0000,0000,0000,,سيضطرون باستمرار لمواجهة مواقف صعبة:
Dialogue: 0,0:08:37.34,0:08:40.100,Default,,0000,0000,0000,,عند قضاء الليلة في بيت صديق،\Nأو التقارير الشفهية،
Dialogue: 0,0:08:41.02,0:08:43.17,Default,,0000,0000,0000,,أو امتحان صعب مفاجئ،
Dialogue: 0,0:08:43.20,0:08:47.13,Default,,0000,0000,0000,,أو المشاركة في فريق رياضي،\Nأو دور في مسرحية مدرسية،
Dialogue: 0,0:08:47.15,0:08:49.07,Default,,0000,0000,0000,,أو الخلافات مع أقرانهم...
Dialogue: 0,0:08:49.71,0:08:53.12,Default,,0000,0000,0000,,تتطلب جميع هذه المواقف المخاطرة
Dialogue: 0,0:08:53.14,0:08:56.49,Default,,0000,0000,0000,,المخاطرة في أن لا يبلي جيدًا،\Nأو عدم حصوله على ما يريد،
Dialogue: 0,0:08:56.51,0:08:58.99,Default,,0000,0000,0000,,أو ربما المخاطرة في ارتكاب الأخطاء،
Dialogue: 0,0:08:59.01,0:09:00.64,Default,,0000,0000,0000,,أو التعرض للإحراج.
Dialogue: 0,0:09:01.62,0:09:03.83,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق
Dialogue: 0,0:09:03.85,0:09:06.60,Default,,0000,0000,0000,,والذين لا يقومون بالمخاطرة والانخراط،
Dialogue: 0,0:09:07.56,0:09:11.54,Default,,0000,0000,0000,,فإنهم بهذا لا يتعلمون كيفية\Nالتعامل مع مواقف مثل هذه.
Dialogue: 0,0:09:12.08,0:09:13.24,Default,,0000,0000,0000,,أليس هذا صحيحًا؟
Dialogue: 0,0:09:13.26,0:09:17.46,Default,,0000,0000,0000,,لأن هذه المهارات تتطور بالتعرض عبر الوقت،
Dialogue: 0,0:09:17.48,0:09:21.52,Default,,0000,0000,0000,,تكرار التعرض للمواقف اليومية\Nالتي يواجهها الأطفال:
Dialogue: 0,0:09:22.68,0:09:24.57,Default,,0000,0000,0000,,كمهارات تهدئة الذات،
Dialogue: 0,0:09:24.59,0:09:28.37,Default,,0000,0000,0000,,أو القدرة على تهدئة النفس عندما تكون مستاء
Dialogue: 0,0:09:29.07,0:09:30.49,Default,,0000,0000,0000,,ومهارات حل المشكلات،
Dialogue: 0,0:09:30.52,0:09:33.79,Default,,0000,0000,0000,,بما في ذلك القدرة على حل الخلافات \Nمع الآخرين،
Dialogue: 0,0:09:34.63,0:09:36.52,Default,,0000,0000,0000,,وتأخير الإحساس بالرضا،
Dialogue: 0,0:09:36.55,0:09:38.78,Default,,0000,0000,0000,,أو القدرة على الاستمرار ببذل الجهد
Dialogue: 0,0:09:38.80,0:09:42.39,Default,,0000,0000,0000,,بالرغم من أن عليك أن تنتظر\Nلترى ماذا سيحدث.
Dialogue: 0,0:09:43.27,0:09:46.36,Default,,0000,0000,0000,,إن هذه المهارات بالإضافة إلى مهارات أخرى\Nتتطور لدى الأطفال
Dialogue: 0,0:09:46.38,0:09:48.52,Default,,0000,0000,0000,,الذين يخاطرون وينخرطون.
Dialogue: 0,0:09:49.32,0:09:52.46,Default,,0000,0000,0000,,وتتشكل الكفاءة الذاتية،
Dialogue: 0,0:09:52.48,0:09:55.86,Default,,0000,0000,0000,,والتي تعني ببساطة الثقة بالنفس
Dialogue: 0,0:09:55.89,0:09:59.31,Default,,0000,0000,0000,,وأنك تستطيع التغلب على المواقف الصعبة.
Dialogue: 0,0:10:00.65,0:10:05.86,Default,,0000,0000,0000,,إن الأطفال الذين يعانون من القلق\Nويهربون من ويتفادون هذه المواقف
Dialogue: 0,0:10:05.88,0:10:08.73,Default,,0000,0000,0000,,ويجعلون أشخاصًا آخرين يقومون بها\Nبالنيابة عنهم،
Dialogue: 0,0:10:08.76,0:10:11.81,Default,,0000,0000,0000,,يصبحون قلقين أكثر فأكثر عبر الوقت،
Dialogue: 0,0:10:11.83,0:10:14.46,Default,,0000,0000,0000,,ويكتسبون ثقة أقل بالنفس.
Dialogue: 0,0:10:15.33,0:10:19.37,Default,,0000,0000,0000,,على عكس أقرانهم الذين لا يعانون من القلق،
Dialogue: 0,0:10:19.39,0:10:24.24,Default,,0000,0000,0000,,فإنهم يؤمنون بأن ليست لديهم القدرة\Nعلى التعامل مع هذه المواقف.
Dialogue: 0,0:10:24.77,0:10:28.63,Default,,0000,0000,0000,,ويعتقدون أنهم بحاجة إلى أحد ما،\Nأحد كآبائهم
Dialogue: 0,0:10:28.66,0:10:30.21,Default,,0000,0000,0000,,ليقوموا بالأمور بالنيابة عنهم.
Dialogue: 0,0:10:31.77,0:10:37.71,Default,,0000,0000,0000,,حسنًا، بينما تعني طبيعة الغريزة الأبوية\Nبأن يريحوا ويحموا
Dialogue: 0,0:10:37.74,0:10:39.11,Default,,0000,0000,0000,,ويطمئنوا أطفالهم،
Dialogue: 0,0:10:40.21,0:10:44.38,Default,,0000,0000,0000,,فإنه في عام 1930، قام الطبيب النفسي\Nألفريد أدلر
Dialogue: 0,0:10:44.41,0:10:46.71,Default,,0000,0000,0000,,بتحذير الآباء مسبقًا
Dialogue: 0,0:10:46.73,0:10:49.77,Default,,0000,0000,0000,,بأنه يمكننا أن نحب طفلًا بالقدر \Nالذي نريده،
Dialogue: 0,0:10:49.79,0:10:52.31,Default,,0000,0000,0000,,ولكن لا ينبغي علينا \Nجعل ذلك الطفل معتمدًا على غيره.
Dialogue: 0,0:10:52.84,0:10:57.12,Default,,0000,0000,0000,,لقد نصح الناس بأن يدربوا الطفل منذ البداية
Dialogue: 0,0:10:57.15,0:10:59.19,Default,,0000,0000,0000,,بأن يعتمد على نفسه.
Dialogue: 0,0:10:59.96,0:11:04.05,Default,,0000,0000,0000,,وقد حذر أيضًا أنه إذا أخذ الأطفال انطباعًا
Dialogue: 0,0:11:04.08,0:11:08.77,Default,,0000,0000,0000,,بأن ليس لدى الآباء شيء لفعله أفضل من تلبية\Nجميع طلبات أطفالهم
Dialogue: 0,0:11:08.79,0:11:11.52,Default,,0000,0000,0000,,فإنهم سيحصلون على فكرة خاطئة لمفهوم الحب.
Dialogue: 0,0:11:13.19,0:11:17.05,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق\Nفي أيامنا هذه
Dialogue: 0,0:11:17.07,0:11:19.70,Default,,0000,0000,0000,,فإنهم دائمًا ما يتصلون بآبائهم
Dialogue: 0,0:11:19.72,0:11:24.22,Default,,0000,0000,0000,,أو يرسلون نداءات استغاثة في جميع الأوقات\Nليلًا ونهارًا.
Dialogue: 0,0:11:24.24,0:11:29.76,Default,,0000,0000,0000,,لذا، إن لم يتعلم الأطفال القلقين\Nالآليات المناسبة للتصرف وهم صغار،
Dialogue: 0,0:11:29.79,0:11:31.89,Default,,0000,0000,0000,,فماذا سيحدث لهم عندما يكبرون؟
Dialogue: 0,0:11:33.06,0:11:37.90,Default,,0000,0000,0000,,أدير مجموعة للآباء الذين لديهم\Nيافعون يعانون من اضطرابات القلق.
Dialogue: 0,0:11:39.03,0:11:42.73,Default,,0000,0000,0000,,تترواح أعمار هؤلاء الشباب بين 18 و28 سنة.
Dialogue: 0,0:11:43.56,0:11:45.89,Default,,0000,0000,0000,,يعيش معظمهم في المنزل
Dialogue: 0,0:11:45.92,0:11:47.93,Default,,0000,0000,0000,,وبالاعتماد على أهلهم.
Dialogue: 0,0:11:48.80,0:11:52.65,Default,,0000,0000,0000,,لقد ارتاد العديد منهم المدارس والجامعات،
Dialogue: 0,0:11:52.67,0:11:54.14,Default,,0000,0000,0000,,وتخرج بعضهم أيضًا.
Dialogue: 0,0:11:54.91,0:11:57.62,Default,,0000,0000,0000,,ومعظمهم لا يعملون
Dialogue: 0,0:11:57.64,0:12:00.40,Default,,0000,0000,0000,,ويكتفون بالبقاء في المنزل فحسب\Nدون عمل أي شيء آخر يذكر.
Dialogue: 0,0:12:00.93,0:12:04.19,Default,,0000,0000,0000,,وليست لديهم علاقات وطيدة مع الآخرين
Dialogue: 0,0:12:04.22,0:12:06.64,Default,,0000,0000,0000,,وهم معتمدون بشدة على آبائهم،
Dialogue: 0,0:12:06.67,0:12:08.80,Default,,0000,0000,0000,,ليقوموا بكافة الأعمال من أجلهم.
Dialogue: 0,0:12:09.80,0:12:12.79,Default,,0000,0000,0000,,ما زال آباؤهم \Nيحجزون مواعيد الطبيب من أجلهم.
Dialogue: 0,0:12:13.73,0:12:17.18,Default,,0000,0000,0000,,ويتصلون بالأصدقاء القدامى لأطفالهم\Nويرجونهم للقدوم لزيارتهم.
Dialogue: 0,0:12:17.20,0:12:19.63,Default,,0000,0000,0000,,إنهم يغسلون ملابس أطفالهم \Nويطهون الطعام لهم.
Dialogue: 0,0:12:20.10,0:12:23.87,Default,,0000,0000,0000,,وهم أيضًا في صراع كبير \Nمع أطفالهم اليافعين،
Dialogue: 0,0:12:23.90,0:12:28.21,Default,,0000,0000,0000,,وذلك لأن القلق تجذر فيهم \Nدون أن ينشأوا بالشكل الصحيح.
Dialogue: 0,0:12:29.28,0:12:32.19,Default,,0000,0000,0000,,يشعر هؤلاء الآباء بذنب هائل
Dialogue: 0,0:12:32.22,0:12:33.91,Default,,0000,0000,0000,,ولكن يتبعه استياء،
Dialogue: 0,0:12:33.93,0:12:35.66,Default,,0000,0000,0000,,ثم المزيد من الشعور بالذنب.
Dialogue: 0,0:12:36.66,0:12:38.71,Default,,0000,0000,0000,,حسنا، ماذا عن بعض الأخبار الجيدة؟
Dialogue: 0,0:12:39.66,0:12:44.52,Default,,0000,0000,0000,,إذا كان بمقدور الآباء والشخصيات الرئيسية\Nالمؤثرة في حياة الطفل
Dialogue: 0,0:12:44.55,0:12:48.88,Default,,0000,0000,0000,,أن يساعدوا الطفل، \Nويساندوه في مواجهة مخاوفه
Dialogue: 0,0:12:48.91,0:12:50.93,Default,,0000,0000,0000,,ويتعلم أساليب حل المشكلات
Dialogue: 0,0:12:50.96,0:12:54.18,Default,,0000,0000,0000,,فإنه من الأرجح أن ينمو الطفل
Dialogue: 0,0:12:54.21,0:12:58.38,Default,,0000,0000,0000,,ويطور آلياته الخاصة للتأقلم \Nوالتعامل مع قلقه.
Dialogue: 0,0:12:59.73,0:13:03.74,Default,,0000,0000,0000,,إننا نُعلم الآباء الآن\Nبأن يكونوا مدركين ويقظين
Dialogue: 0,0:13:03.76,0:13:07.42,Default,,0000,0000,0000,,وأن يفكروا بردة فعلهم تجاه القلق \Nالذي يواجه أطفالهم.
Dialogue: 0,0:13:08.61,0:13:10.14,Default,,0000,0000,0000,,ونسألهم:
Dialogue: 0,0:13:10.16,0:13:14.22,Default,,0000,0000,0000,,"انظروا إلى الموقف واسألوا: \Nما الموقف الذي نواجهه؟
Dialogue: 0,0:13:14.67,0:13:17.12,Default,,0000,0000,0000,,ما مدى تهديده لطفلي؟
Dialogue: 0,0:13:17.14,0:13:20.12,Default,,0000,0000,0000,,وماذا أريده أن يتعلم منه في نهاية الأمر؟"
Dialogue: 0,0:13:20.81,0:13:23.90,Default,,0000,0000,0000,,بالتأكيد، نود أن يستمع الأباء جيدًا
Dialogue: 0,0:13:23.93,0:13:27.85,Default,,0000,0000,0000,,لأنه إذا تعرض الطفل للتنمر على محمل الجد\Nأو تعرض للخطر،
Dialogue: 0,0:13:27.87,0:13:29.45,Default,,0000,0000,0000,,فعلى الآباء أن يتدخلوا
Dialogue: 0,0:13:29.47,0:13:30.76,Default,,0000,0000,0000,,بلا شك.
Dialogue: 0,0:13:31.74,0:13:36.05,Default,,0000,0000,0000,,ولكن في المواقف اليومية الاعتيادية \Nالتي تثير القلق،
Dialogue: 0,0:13:36.07,0:13:38.43,Default,,0000,0000,0000,,يمكن للآباء أن يكونوا أكثر فائدة لأطفالهم
Dialogue: 0,0:13:38.45,0:13:41.100,Default,,0000,0000,0000,,إذا ظلوا هادئين وواقعين ودافئين،
Dialogue: 0,0:13:42.02,0:13:44.78,Default,,0000,0000,0000,,وإذا تحققوا مما يشعر به طفلهم
Dialogue: 0,0:13:44.81,0:13:46.82,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم يساعدونه
Dialogue: 0,0:13:46.84,0:13:50.89,Default,,0000,0000,0000,,ويساندونه في التخطيط لكيفية التعامل \Nمع هذا الموقف.
Dialogue: 0,0:13:51.63,0:13:53.52,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم -وهذا هو المفتاح-
Dialogue: 0,0:13:53.54,0:13:57.23,Default,,0000,0000,0000,,جعل الأطفال يتعاملون مع الموقف بأنفسهم.
Dialogue: 0,0:13:59.09,0:14:03.79,Default,,0000,0000,0000,,بالتأكيد، إنه من المؤسف\Nمشاهدة طفل وهو يعاني،
Dialogue: 0,0:14:03.82,0:14:06.72,Default,,0000,0000,0000,,كما قال لي والداي بعد سنوات.
Dialogue: 0,0:14:07.39,0:14:09.13,Default,,0000,0000,0000,,عندما ترى معاناة طفلك
Dialogue: 0,0:14:09.16,0:14:13.92,Default,,0000,0000,0000,,وتفكر بأنك تستطيع التدخل على الفور\Nوإنقاذه من التألم بسببه
Dialogue: 0,0:14:13.94,0:14:16.34,Default,,0000,0000,0000,,هذا كل شيء، أليس كذلك؟
Dialogue: 0,0:14:16.36,0:14:17.81,Default,,0000,0000,0000,,إن هذا ما نود فعله.
Dialogue: 0,0:14:19.00,0:14:21.54,Default,,0000,0000,0000,,ولكن سواء كنا صغارًا أو كبارًا،
Dialogue: 0,0:14:21.57,0:14:27.03,Default,,0000,0000,0000,,فإن القلق الزائد يقودنا \Nإلى المبالغة في تقدير المخاطر والشدة،
Dialogue: 0,0:14:27.06,0:14:30.10,Default,,0000,0000,0000,,بينما نقلل من مقدرتنا على التأقلم.
Dialogue: 0,0:14:31.70,0:14:36.92,Default,,0000,0000,0000,,إننا نعلم أن التعرض المستمر لما يخيفنا \Nقد يضعف من قلقنا تجاهه،
Dialogue: 0,0:14:36.94,0:14:39.72,Default,,0000,0000,0000,,مع بنائنا للموارد والمرونة.
Dialogue: 0,0:14:40.64,0:14:42.54,Default,,0000,0000,0000,,لقد كان والداي على حق.
Dialogue: 0,0:14:43.16,0:14:46.68,Default,,0000,0000,0000,,إن شباب اليوم شديدو القلق لا يستفيدون
Dialogue: 0,0:14:46.70,0:14:48.99,Default,,0000,0000,0000,,عن طريق حماية الأهل لأطفالهم \Nبشكل مفرط.
Dialogue: 0,0:14:50.15,0:14:54.70,Default,,0000,0000,0000,,إن الهدوء والثقة ليست مشاعر فحسب.
Dialogue: 0,0:14:55.18,0:14:58.93,Default,,0000,0000,0000,,بل أساليب للتأقلم \Nيستطيع كل من الآباء والأطفال تعلمها.
Dialogue: 0,0:14:59.91,0:15:01.09,Default,,0000,0000,0000,,شكرًا لكم.
Dialogue: 0,0:15:01.11,0:15:04.40,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)