WEBVTT

00:00:01.170 --> 00:00:02.003
- ¡Hola a todos!

00:00:02.003 --> 00:00:03.950
Hoy hablamos de los seis
mitos y conceptos erróneos más

00:00:03.950 --> 00:00:06.600
comunes sobre el dolor crónico.

00:00:06.600 --> 00:00:09.050
Pero antes de comenzar,
¿eres nuevo en mi canal?

00:00:09.050 --> 00:00:12.570
Bienvenido; Publico videos
los lunes y los jueves, así

00:00:12.570 --> 00:00:15.200
que asegúrate de estar suscrito
y tener esas notificaciones

00:00:15.200 --> 00:00:17.120
activadas para que no te las pierdas.

00:00:17.120 --> 00:00:19.430
También tengo un libro llamado "Are u ok?"

00:00:19.430 --> 00:00:21.400
Es su guía para la salud mental

00:00:21.400 --> 00:00:22.830
y se estrenará el 11 de diciembre.

00:00:22.830 --> 00:00:24.680
Puede hacer clic en el enlace
que se encuentra en la parte

00:00:24.680 --> 00:00:27.230
superior de la descripción
y ordenar el suyo hoy mismo,

00:00:27.230 --> 00:00:29.520
y también quiero agradecer al
programa de terapia del dolor

00:00:29.520 --> 00:00:31.220
de Pathways por patrocinar este video.

00:00:31.220 --> 00:00:33.699
Pathways es una aplicación
útil que utiliza métodos

00:00:33.699 --> 00:00:35.640
científicamente comprobados
para volver a entrenar

00:00:35.640 --> 00:00:38.470
tu cerebro para detener el dolor.

00:00:38.470 --> 00:00:40.010
Ahora, entremos en este tema

00:00:40.010 --> 00:00:42.740
y comencemos por definir el dolor crónico.

00:00:42.740 --> 00:00:45.470
Todo el mundo siente
dolor en su vida, ¿verdad?

00:00:45.470 --> 00:00:48.270
Esto podría deberse a que se
cortó un papel o se golpeó

00:00:48.270 --> 00:00:50.070
el dedo del pie, eso es lo peor,

00:00:50.070 --> 00:00:52.917
pero cuando sentimos un dolor
agudo en el área afectada,

00:00:52.917 --> 00:00:56.250
generalmente desaparece
con bastante rapidez

00:00:56.250 --> 00:00:58.750
o, después de un período
muy breve de hora.

00:00:58.750 --> 00:01:01.735
El dolor crónico, por otro
lado, es muy diferente.

00:01:01.735 --> 00:01:06.540
El dolor que sientes con el
dolor crónico no desaparece.

00:01:06.540 --> 00:01:11.019
Puede durar semanas, meses o incluso años.

00:01:11.019 --> 00:01:14.730
Los médicos a menudo describen
el dolor crónico como

00:01:14.730 --> 00:01:17.320
cualquier dolor que dura
de tres a seis meses o más,

00:01:17.320 --> 00:01:21.820
y se estima que 1.200 millones de personas

00:01:21.820 --> 00:01:25.110
en todo el mundo sufren de dolor crónico.

00:01:25.110 --> 00:01:27.720
Sé que es un número enorme,
pero recuerde que el dolor puede

00:01:27.720 --> 00:01:30.090
ser un componente de
muchos otros diagnósticos,

00:01:30.090 --> 00:01:33.540
lo que significa que
puede tener dolor crónico

00:01:33.540 --> 00:01:36.920
debido a una lesión en la espalda
o depresión o fibromialgia

00:01:36.920 --> 00:01:41.390
o muchas, muchas otras
afecciones y diagnósticos.

00:01:41.390 --> 00:01:44.160
Lo que sí sabemos es que el
dolor crónico nos impide hacer

00:01:44.160 --> 00:01:47.320
nuestro trabajo, pasar tiempo
con nuestros seres queridos

00:01:47.320 --> 00:01:49.780
y vivir nuestra vida al máximo.

00:01:49.780 --> 00:01:52.520
Por lo tanto, creo que
es muy, muy importante

00:01:52.520 --> 00:01:55.010
que empecemos a entenderlo y tengamos

00:01:55.010 --> 00:01:57.170
algunas formas en que
podemos tratarla mejor.

00:01:57.170 --> 00:01:59.290
Entonces, hablemos de los seis mitos

00:01:59.290 --> 00:02:02.300
y conceptos erróneos más
comunes sobre el dolor crónico.

00:02:02.300 --> 00:02:07.300
Error común número uno: todo
dolor tiene una causa directa.

00:02:07.760 --> 00:02:10.940
Si tuvimos un accidente y una
cierta parte de nuestro cuerpo

00:02:10.940 --> 00:02:13.902
resultó herido durante ese
accidente, es fácil identificar

00:02:13.902 --> 00:02:17.984
qué está causando el dolor,
pero ese no es siempre el caso.

00:02:17.984 --> 00:02:21.010
Muchas personas experimentan
dolor neurológico,

00:02:21.010 --> 00:02:23.935
que es causado por un daño o
una enfermedad en los nervios,

00:02:23.935 --> 00:02:25.460
y eso no es algo que

00:02:25.460 --> 00:02:28.240
siempre o muy fácilmente
se puede detectar.

00:02:28.240 --> 00:02:30.160
Por lo general, muchos
médicos ven un disco deslizado

00:02:30.160 --> 00:02:32.200
y asumen que ese es el único problema

00:02:32.200 --> 00:02:34.570
que está causando el dolor
que estamos sintiendo.

00:02:34.570 --> 00:02:37.660
Debido a que nuestros cuerpos
son tan complejos y nuestras

00:02:37.660 --> 00:02:39.747
mentes pueden crear dolor
cuando no hay una causa

00:02:39.747 --> 00:02:42.620
identificadora, puede ser
imposible encontrar una causa para

00:02:42.620 --> 00:02:45.360
el dolor que estamos
sintiendo, y es por eso que

00:02:45.360 --> 00:02:47.680
lo considero la idea falsa número uno.

00:02:47.680 --> 00:02:51.812
Número dos, ese dolor es tu único síntoma.

00:02:51.812 --> 00:02:54.950
Obviamente, es el que más nos molesta,

00:02:54.950 --> 00:02:56.600
pero como dije antes,

00:02:56.600 --> 00:02:59.630
nuestra mente puede crear
dolor cuando no hay nada

00:02:59.630 --> 00:03:01.930
físicamente malo en
nosotros, y eso no hace

00:03:01.930 --> 00:03:04.620
que nuestro dolor sea
menos importante o válido.

00:03:04.620 --> 00:03:06.140
Solo quiero que escuches eso, está bien,

00:03:06.140 --> 00:03:08.350
pero es algo que debemos reconocer

00:03:08.350 --> 00:03:11.130
y entender porque muchas
otras cosas podrían

00:03:11.130 --> 00:03:14.960
estar causando o incrementando
nuestra respuesta al dolor.

00:03:14.960 --> 00:03:17.082
Por ejemplo, ¿alguna
vez has estado deprimido

00:03:17.082 --> 00:03:20.060
y, como resultado de eso,
sentiste que te habías resfriado?

00:03:20.060 --> 00:03:23.111
¿O simplemente te despiertas
sintiéndote todo dolorido?

00:03:23.111 --> 00:03:27.040
Esos son síntomas
psicosomáticos, o dolores,

00:03:27.040 --> 00:03:29.050
asociados con cómo se
siente nuestro cerebro,

00:03:29.050 --> 00:03:31.220
y eso solo significa
que nuestra salud mental

00:03:31.220 --> 00:03:33.670
está afectando la forma en
que nuestro cuerpo se siente.

00:03:33.670 --> 00:03:35.350
Quiero decir, solo considere
los recuerdos del cuerpo,

00:03:35.350 --> 00:03:37.760
por ejemplo, y cómo nos afectan.

00:03:37.760 --> 00:03:39.430
Nuestra respuesta de
lucha o huida puede tener

00:03:39.430 --> 00:03:42.281
todo tipo de efectos sobre
cómo nos sentimos físicamente,

00:03:42.281 --> 00:03:45.650
y ahora podemos ver que el dolor puede ser

00:03:45.650 --> 00:03:49.148
solo un síntoma de lo que
sucede dentro de nosotros.

00:03:49.148 --> 00:03:52.670
No te muestra en absoluto
la imagen completa.

00:03:52.670 --> 00:03:54.820
Número tres, el dolor crónico

00:03:54.820 --> 00:03:56.599
es solo parte de envejecer.

00:03:56.599 --> 00:04:00.560
Nop; aunque envejecer
nos hace más susceptibles

00:04:00.560 --> 00:04:03.267
a los dolores y molestias
debido a lesiones pasadas

00:04:03.267 --> 00:04:06.160
o al rompimiento de algunos
cartílagos o articulaciones,

00:04:06.160 --> 00:04:09.804
eso no significa que tengamos
que doler todo el tiempo.

00:04:09.804 --> 00:04:12.740
Si experimentamos dolor todos los días,

00:04:12.740 --> 00:04:14.460
deberíamos hablar de
inmediato con nuestros

00:04:14.460 --> 00:04:16.803
médicos y terapeutas.

00:04:16.803 --> 00:04:20.380
No solo tenemos que callarnos y sufrir.

00:04:20.380 --> 00:04:22.470
De hecho, hay muchos recursos y técnicas

00:04:22.470 --> 00:04:24.470
que podemos usar hoy para ayudar.

00:04:24.470 --> 00:04:25.978
No solo aceptes el dolor

00:04:25.978 --> 00:04:27.739
como consecuencia del envejecimiento.

00:04:27.739 --> 00:04:31.990
Podemos envejecer y prosperar; Créeme.

00:04:31.990 --> 00:04:34.070
El cuarto mito o concepto erróneo

00:04:34.070 --> 00:04:36.880
es que no debes hacer ejercicio
cuando tienes dolor crónico;

00:04:36.880 --> 00:04:39.318
Sólo te lastimarás o empeorarás.

00:04:39.318 --> 00:04:40.151
Incorrecto;

00:04:40.151 --> 00:04:44.470
El descanso no siempre
mejora nuestro dolor crónico.

00:04:44.470 --> 00:04:46.679
De hecho, puede empeorar las cosas.

00:04:46.679 --> 00:04:49.380
El otro día, y sé que esto
no está necesariamente

00:04:49.380 --> 00:04:51.750
relacionado con el dolor crónico,
pero el otro día, el novio

00:04:51.750 --> 00:04:53.805
de mi madre, Larry, se sometió
a una cirugía en la mano para

00:04:53.805 --> 00:04:57.012
aliviar el dolor en los dedos
y otros problemas de tendones,

00:04:57.012 --> 00:04:59.810
y al momento de abandonar
la cirugía en el centro,

00:04:59.810 --> 00:05:02.520
le dijeron que mantuviera
sus dedos en movimiento

00:05:02.520 --> 00:05:05.840
inmediatamente, justo después
de salir, y que si no hacía

00:05:05.840 --> 00:05:07.730
eso, sus dedos podrían terminar peor

00:05:07.730 --> 00:05:10.990
de lo que eran antes de
la cirugía; loco que no

00:05:10.990 --> 00:05:13.750
Pero fue porque los tendones
necesitaban seguir moviéndose

00:05:13.750 --> 00:05:15.690
por estos túneles recién abiertos para

00:05:15.690 --> 00:05:18.120
que no volvieran a cerrarse
o cerrarse nuevamente.

00:05:18.120 --> 00:05:19.870
Siempre que su médico lo apruebe,

00:05:19.870 --> 00:05:21.620
debe comenzar a incorporar

00:05:21.620 --> 00:05:23.766
el ejercicio regular en su horario.

00:05:23.766 --> 00:05:27.840
Esto no solo puede ayudar
a estirar y fortalecer

00:05:27.840 --> 00:05:30.830
músculos importantes que
incluso pueden aliviar nuestro

00:05:30.830 --> 00:05:34.120
dolor, sino que también libera
endorfinas que nos pueden dar

00:05:34.120 --> 00:05:36.720
una sensación similar a la morfina.

00:05:36.720 --> 00:05:39.310
Si no sabes qué es la
morfina, es como un analgésico

00:05:39.310 --> 00:05:41.340
muy intenso y adictivo.

00:05:41.340 --> 00:05:43.110
El ejercicio puede esencialmente ayudar

00:05:43.110 --> 00:05:45.340
a aliviar su dolor en algunas situaciones,

00:05:45.340 --> 00:05:48.480
y también libera dopamina y norepinefrina

00:05:48.480 --> 00:05:50.220
que mejoran nuestro estado
de ánimo; Si no lo sabes,

00:05:50.220 --> 00:05:52.390
la dopamina es como sentir
un buen químico en nuestro

00:05:52.390 --> 00:05:55.670
cerebro que nos hace sentir felices.

00:05:55.670 --> 00:05:58.430
La norepinefrina ayuda
a nuestra concentración.

00:05:58.430 --> 00:06:01.561
No asuma inmediatamente que
no puede hacer ejercicio

00:06:01.561 --> 00:06:03.565
si lucha con el dolor crónico.

00:06:03.565 --> 00:06:05.680
Hable con su médico y encuentre un

00:06:05.680 --> 00:06:07.790
plan de ejercicios que
funcione para usted.

00:06:07.790 --> 00:06:10.930
Mito número cinco: la cirugía es su

00:06:10.930 --> 00:06:13.258
mejor opción para la resolución del dolor.

00:06:13.258 --> 00:06:16.330
Eso sería como decir que todas
las personas con depresión

00:06:16.330 --> 00:06:18.160
deben realizar un
tratamiento basado en TCC

00:06:18.160 --> 00:06:20.789
y que esa es su única
opción para la recuperación.

00:06:20.789 --> 00:06:24.090
Claro, puede ayudar a algunos
de nosotros, pero no será

00:06:24.090 --> 00:06:25.720
necesario para todos, y no v

00:06:25.720 --> 00:06:27.700
a a funcionar para todos.

00:06:27.700 --> 00:06:30.430
Para caricaturizar la enorme
categoría del dolor crónico ...

00:06:30.430 --> 00:06:32.900
¿Recuerdas los 1,2 billones de personas

00:06:32.900 --> 00:06:34.700
que mencioné al principio del video?

00:06:34.700 --> 00:06:37.629
Si confinamos a todas esas
personas en un solo grupo

00:06:37.629 --> 00:06:39.838
y asumimos que algo tan
serio como la cirugía

00:06:39.838 --> 00:06:43.049
es siempre la mejor opción,
es simplemente miope.

00:06:43.049 --> 00:06:47.297
Hay muchas otras opciones menos invasivas,

00:06:47.297 --> 00:06:51.596
como masajes, acupuntura,
terapia de conversación,

00:06:51.596 --> 00:06:55.780
yoga, meditación y muchas, muchas más.

00:06:55.780 --> 00:06:57.870
Siempre obtenga otra opinión antes

00:06:57.870 --> 00:06:59.666
de decidir si la cirugía
es adecuada para usted.

00:06:59.666 --> 00:07:01.160
Haz un montón de preguntas.

00:07:01.160 --> 00:07:03.620
Asegúrese de comprender
por qué lo recomiendan

00:07:03.620 --> 00:07:05.380
y qué implicará.

00:07:05.380 --> 00:07:07.310
Definitivamente hay un
lugar para la cirugía

00:07:07.310 --> 00:07:09.490
en el tratamiento del dolor crónico.

00:07:09.490 --> 00:07:11.950
No soy médico, pero solo digo que no es

00:07:11.950 --> 00:07:15.610
la única opción.

00:07:15.610 --> 00:07:18.420
Y el último mito, el número seis: si

00:07:18.420 --> 00:07:22.740
el dolor crónico no se trata,
puedes morir como resultado.

00:07:22.740 --> 00:07:23.650
¿Qué?

00:07:23.650 --> 00:07:25.790
No; ¿Quién cree eso?

00:07:25.790 --> 00:07:28.540
Claro, el dolor realmente
puede afectar nuestra vida

00:07:28.540 --> 00:07:30.860
y nuestra capacidad para
funcionar plenamente,

00:07:30.860 --> 00:07:33.204
pero no te va a matar.

00:07:33.204 --> 00:07:35.470
Algunos médicos, centros de tratamiento

00:07:35.470 --> 00:07:36.720
y otros profesionales médicos
pueden intentar asustarnos

00:07:36.720 --> 00:07:39.948
para decidir nuestra próxima
opción de tratamiento,

00:07:39.948 --> 00:07:43.554
pero debe saber que solo
usted sabe cómo se siente

00:07:43.554 --> 00:07:46.237
y qué está de acuerdo con
intentarlo a continuación.

00:07:46.237 --> 00:07:48.260
Si encuentra que su dolor crónico

00:07:48.260 --> 00:07:50.280
le está causando ansiedad, depresión

00:07:50.280 --> 00:07:54.040
o posiblemente suicidio, busque apoyo.

00:07:54.040 --> 00:07:57.260
Del mismo modo que hablé, hay
muchas opciones de tratamiento

00:07:57.260 --> 00:07:59.440
y formas en que podemos mejorar

00:07:59.440 --> 00:08:01.740
nuestra salud mental y física.

00:08:01.740 --> 00:08:03.815
A veces solo tenemos que preguntar.

00:08:03.815 --> 00:08:06.660
Ahora que hemos analizado
con éxito los seis

00:08:06.660 --> 00:08:08.780
conceptos erróneos, hablemos
de algunos de los recursos

00:08:08.780 --> 00:08:11.150
que puede utilizar hoy para
comenzar a sentirse mejor

00:08:11.150 --> 00:08:13.392
porque, confíen en mí, con
el tratamiento adecuado,

00:08:13.392 --> 00:08:15.970
todos podemos comenzar a sentirnos mejor.

00:08:15.970 --> 00:08:18.670
Número uno, la aplicación Pathways!

00:08:18.670 --> 00:08:20.160
Al igual que compartí
al principio del video,

00:08:20.160 --> 00:08:22.120
ellos han patrocinado este contenido.

00:08:22.120 --> 00:08:24.420
Han creado una aplicación
que utiliza métodos

00:08:24.420 --> 00:08:26.812
científicamente comprobados
para volver a entrenar

00:08:26.812 --> 00:08:28.930
tu cerebro para detener el dolor.

00:08:28.930 --> 00:08:31.078
Le ayuda a comprender
mejor su diagnóstico,

00:08:31.078 --> 00:08:33.780
así como su dolor específico.

00:08:33.780 --> 00:08:36.870
Incluso te ayudan a conectar
experiencias de trauma pasadas

00:08:36.870 --> 00:08:39.090
y cómo pueden afectar tu salud mental

00:08:39.090 --> 00:08:41.270
y, por lo tanto, tu nivel de dolor.

00:08:41.270 --> 00:08:44.990
Es increíble, y ofrecen más
de 70 sesiones para el dolor

00:08:44.990 --> 00:08:48.002
crónico. Una cuarta parte de
esas sesiones están disponibles

00:08:48.002 --> 00:08:51.080
de forma gratuita y puedes
acceder a ellas ahora descargando

00:08:51.080 --> 00:08:54.220
su aplicación. Ofrecen una
garantía de devolución de dinero,

00:08:54.220 --> 00:08:57.800
por lo que no hay riesgo
financiero por intentarlo.

00:08:57.800 --> 00:09:00.340
Además, solo como una nota al
margen, realmente me encanta

00:09:00.340 --> 00:09:03.540
que haya sido creado por un
hombre que también sufrió dolor

00:09:03.540 --> 00:09:05.710
crónico, por lo que sabe cómo
puede ser, y es por eso que

00:09:05.710 --> 00:09:09.070
ha estado trabajando tanto para
desarrollar esta aplicación.

00:09:09.070 --> 00:09:11.490
Entonces, échale un vistazo,
y espero que te resulte

00:09:11.490 --> 00:09:13.890
tan útil y maravilloso como lo hice yo.

00:09:13.890 --> 00:09:16.090
Número dos, ¡la terapia!

00:09:16.090 --> 00:09:18.850
Como mencioné a lo largo
de todo este video,

00:09:18.850 --> 00:09:20.210
nuestra salud mental
puede afectar la forma

00:09:20.210 --> 00:09:22.990
en que nos sentimos e incluso
nos puede causar dolor.

00:09:22.990 --> 00:09:25.740
Si cree que un trauma o
experiencia pasada podría

00:09:25.740 --> 00:09:29.310
estar aumentando su dolor
crónico, póngase en contacto.

00:09:29.310 --> 00:09:31.560
Prometo que no daremos miedo y que hay

00:09:31.560 --> 00:09:33.580
buenos terapeutas por ahí.

00:09:33.580 --> 00:09:36.330
También, hay un montón de
investigación para apoyar el hecho

00:09:36.330 --> 00:09:39.040
de que la forma en que pensamos
sobre nuestro dolor, la

00:09:39.040 --> 00:09:41.930
forma en que pensamos, cómo lo
calificamos y lo clasificamos

00:09:41.930 --> 00:09:44.290
en una escala del 1 al
10, cómo lo visualizamos,

00:09:44.290 --> 00:09:48.170
todo eso también puede afectar
nuestro nivel de dolor.

00:09:48.170 --> 00:09:51.040
Para encontrar un
terapeuta que entienda que

00:09:51.040 --> 00:09:52.410
podría realmente, realmente ayudar.

00:09:52.410 --> 00:09:56.040
Pienso automáticamente en
los tratamientos de tipo TCC,

00:09:56.040 --> 00:09:58.357
porque funciona de la
manera en que pensamos

00:09:58.357 --> 00:10:01.000
y en la forma en que actuamos;
Realmente podría ayudar.

00:10:01.000 --> 00:10:03.770
Número tres, los
tratamientos alternativos.

00:10:03.770 --> 00:10:06.870
Como he hablado antes, masaje, acupuntura,

00:10:06.870 --> 00:10:10.980
meditación, yoga, terapia
de perros, lo que sea.

00:10:10.980 --> 00:10:12.850
¡No lo menosprecies hasta
que lo hayas probado!

00:10:12.850 --> 00:10:15.370
Hace muchos años, tuve este
terrible dolor punzante

00:10:15.370 --> 00:10:17.390
que se originó en el omóplato

00:10:17.390 --> 00:10:20.800
y viajaba por todo el brazo hasta mi mano,

00:10:20.800 --> 00:10:23.220
y fue terrible, me fue
difícil ir a trabajar.

00:10:23.220 --> 00:10:25.090
Estaba realmente, muy incómodo.

00:10:25.090 --> 00:10:27.047
Solo lloraría acostarme
en la cama, era tan malo,

00:10:27.047 --> 00:10:31.020
y después de probar acupuntura
y ajustarme a una clase de

00:10:31.020 --> 00:10:33.540
yoga cada semana, se fue lentamente.

00:10:33.540 --> 00:10:35.250
Sin mencionar el problema
que tuve hace unos meses.

00:10:35.250 --> 00:10:37.000
Si ustedes me siguen en Instagram,

00:10:37.990 --> 00:10:39.700
este pulgar estaba
completamente adormecido.

00:10:39.700 --> 00:10:41.730
Tenía un nervio pinchado
corriendo por mi brazo

00:10:41.730 --> 00:10:43.720
y era muy incómodo,

00:10:43.720 --> 00:10:46.210
pero después de recibir masajes

00:10:46.210 --> 00:10:48.410
durante una semana,

00:10:48.410 --> 00:10:50.770
y luego practicar yoga y meditación,

00:10:50.770 --> 00:10:52.700
eso también se solucionó.

00:10:52.700 --> 00:10:55.040
Sé que la experiencia y el
tratamiento de cada persona

00:10:55.040 --> 00:10:57.730
serán diferentes, pero
solo inténtalo con otros

00:10:57.730 --> 00:11:00.010
tratamientos, porque nunca
sabes lo que podría ayudar.

00:11:00.010 --> 00:11:02.834
Y cuarto y por último, la medicación.

00:11:02.834 --> 00:11:05.720
Sé que no todos quieren
probar medicamentos

00:11:05.720 --> 00:11:07.810
o están abiertos al concepto,

00:11:07.810 --> 00:11:09.090
pero solo quería mencionarlo

00:11:09.090 --> 00:11:11.230
para que sepa que es una opción.

00:11:11.230 --> 00:11:12.650
Podría ser una opción para
el tratamiento del dolor

00:11:12.650 --> 00:11:14.980
que está sintiendo, así como
cualquier problema de salud

00:11:14.980 --> 00:11:17.759
mental que pueda tener, pero
simplemente, como siempre,

00:11:17.759 --> 00:11:21.350
hable con su médico, haga
cualquier pregunta que pueda tener

00:11:21.350 --> 00:11:24.020
sobre los efectos secundarios,
la costo, y la cantidad

00:11:24.020 --> 00:11:25.970
de tiempo que puede
necesitar para tomarlo.

00:11:25.970 --> 00:11:28.180
Asegúrese de estar completamente informado

00:11:28.180 --> 00:11:30.690
antes de decidir si un medicamento
es adecuado para usted.

00:11:30.690 --> 00:11:32.280
Espero que te haya resultado útil.

00:11:32.280 --> 00:11:34.910
Si crees que omití algunos
conceptos erróneos, mitos

00:11:34.910 --> 00:11:37.150
o opciones de tratamiento, déjalos en los

00:11:37.150 --> 00:11:40.573
comentarios a continuación y
te veré la próxima vez, adiós.