WEBVTT

00:00:03.877 --> 00:00:05.402
Hoy todo es colaboración,

00:00:05.437 --> 00:00:07.042
y les hablaré sobre lo que creo

00:00:07.102 --> 00:00:10.278
es la colaboración más importante
que van a poder hacer:

00:00:10.521 --> 00:00:13.908
La colaboración con su mente.

00:00:13.952 --> 00:00:16.907
Cuando colaboran con su mente
y le dicen lo que quieren,

00:00:17.452 --> 00:00:19.121
logran lo que desean.

00:00:19.201 --> 00:00:22.956
Por suerte, fui elegida varias veces
como mejor terapeuta de Gran Bretaña.

00:00:23.310 --> 00:00:26.102
Aparezco en Tatler Guide 
como la mejor de las mejores.

00:00:27.019 --> 00:00:28.959
La gente me dice: "el cerebro,

00:00:28.959 --> 00:00:33.212
es tan complejo y complicado;
lleva años comprenderlo".

00:00:33.489 --> 00:00:34.563
Eso no es cierto.

00:00:35.189 --> 00:00:38.139
Para mí, hay cuatro cosas 
que deben conocer sobre su mente.

00:00:38.339 --> 00:00:40.648
Si logran ponerlas en práctica,

00:00:41.147 --> 00:00:44.217
serán exitosos en todos los niveles
y en cualquier lugar.

00:00:44.427 --> 00:00:47.575
Les explicaré en qué consisten 
estos cuatro aspectos de la mente.

00:00:48.109 --> 00:00:54.467
La mente hace exactamente
lo que cree que uno desea que haga.

00:00:54.467 --> 00:00:58.170
Siempre hace lo que cree
que es lo mejor para uno.

00:00:58.170 --> 00:01:01.705
Pero si uno no logra lo que quería,
pero actúa como si lo hubiera hecho,

00:01:01.705 --> 00:01:04.512
no está ayudando a su mente.

00:01:04.662 --> 00:01:06.072
Les ayudaré a cambiar eso.

00:01:06.162 --> 00:01:09.117
En segundo lugar, 
la mente está programada

00:01:09.267 --> 00:01:12.067
para buscar placer y evadir el dolor.

00:01:12.177 --> 00:01:14.350
Es por eso que formamos tribus,

00:01:14.350 --> 00:01:17.306
logramos sobrevivir en este planeta
porque evadimos el dolor.

00:01:18.237 --> 00:01:21.460
En tercer lugar, la forma 
en que nos sentimos en cada momento

00:01:21.625 --> 00:01:22.985
se debe a dos cosas:

00:01:23.275 --> 00:01:26.750
las imágenes y pensamientos 
que creamos en la mente.

00:01:27.250 --> 00:01:30.456
En cuarto lugar, nuestra mente 
adora lo que es habitual.

00:01:30.596 --> 00:01:34.918
Está programada para recurrir
una y otra vez a lo que es habitual.

00:01:35.378 --> 00:01:37.028
Para triunfar en cualquier ámbito

00:01:37.078 --> 00:01:40.086
deben convertir lo usual en inusual

00:01:40.176 --> 00:01:41.991
y lo inusual en usual.

00:01:42.101 --> 00:01:43.502
Veamos el primer caso.

00:01:43.892 --> 00:01:48.002
La mente hace lo que cree 
que uno desea que haga.

00:01:48.142 --> 00:01:50.052
Siempre hace lo mejor para nosotros

00:01:50.902 --> 00:01:54.048
y escucha todo el tiempo 
las palabras que usamos.

00:01:54.128 --> 00:01:58.281
Analiza lo que hacemos y sentimos
según las palabras que usamos.

00:01:58.381 --> 00:01:59.259
Cuando decimos:

00:01:59.969 --> 00:02:03.889
"Estos exámenes son una tortura,
estoy cansado de todo este papeleo,

00:02:04.069 --> 00:02:05.578
mi jefe es insoportable,

00:02:05.578 --> 00:02:08.568
estoy agobiado, no soporto el estrés";

00:02:08.898 --> 00:02:09.988
cuando decimos:

00:02:09.988 --> 00:02:13.688
"No soporto esta presión;
este trabajo me está matando",

00:02:13.758 --> 00:02:15.851
le estamos diciendo
que no queremos hacerlo.

00:02:16.241 --> 00:02:18.562
¿Y entonces qué hace nuestra mente?

00:02:18.612 --> 00:02:23.424
Hará que posterguemos, faltemos 
y no nos pongamos a trabajar.

00:02:23.844 --> 00:02:28.489
La mente analiza las palabras
tan minuciosamente que si decimos:

00:02:29.249 --> 00:02:32.258
"Me quedaría una semana en cama,
estoy agobiado por el estrés.

00:02:32.428 --> 00:02:34.798
Quisiera tomarme la semana
y holgazanear en casa".

00:02:34.958 --> 00:02:37.812
La mente te dice: 
"Ahí tienes, te di una gripe".

00:02:37.912 --> 00:02:38.959
¿No me pediste eso?

00:02:38.989 --> 00:02:42.544
Querías una semana en cama,
entonces te di una gripe.

00:02:42.694 --> 00:02:43.629
Semana libre.

00:02:43.739 --> 00:02:47.673
Si decimos: "Estoy atemorizado
por la presentación del miércoles.

00:02:47.713 --> 00:02:49.368
Haría lo que sea para evitarla".

00:02:49.368 --> 00:02:50.223
La mente dice:

00:02:50.720 --> 00:02:53.331
"Despertarás con migraña 
y dolor de estómago".

00:02:53.631 --> 00:02:56.185
Así podrás evitar la presentación.

00:02:56.565 --> 00:03:00.151
Les podrá parecer tonto 
pero así funciona la mente.

00:03:00.535 --> 00:03:02.418
Hace lo que cree que queremos.

00:03:02.508 --> 00:03:05.189
Si no logramos lo que queríamos
es por usar frases como:

00:03:05.299 --> 00:03:09.458
"Es muy difícil, me lleva mucho tiempo".

00:03:09.968 --> 00:03:13.530
Cuando escribí mi primer libro
tenía solo 20 años.

00:03:13.620 --> 00:03:14.772
Cuando firmé un contrato

00:03:14.772 --> 00:03:18.661
sabía que tenía que aislarme
para poder escribir,

00:03:18.661 --> 00:03:20.311
y no quería hacerlo.

00:03:20.311 --> 00:03:24.033
Lo postergué por mucho tiempo
hasta que entendí que tenía que decir:

00:03:24.123 --> 00:03:28.268
"Quiero escribir; es lo que elegí hacer; 
escribir me hace sentir bien";

00:03:28.528 --> 00:03:29.341
y esas palabras:

00:03:29.341 --> 00:03:32.611
Es lo que elegí hacer; 
me hace sentir bien;

00:03:32.761 --> 00:03:34.241
cambiarán su vida.

00:03:34.241 --> 00:03:36.571
Es mucho más que pensamiento positivo.

00:03:36.571 --> 00:03:39.506
Es colaborar con nuestra mente.

00:03:39.506 --> 00:03:42.980
Así que fíjense cómo actúan,
si no lograron lo que desean

00:03:43.310 --> 00:03:45.680
es porque no lo comunicaron bien.

00:03:45.980 --> 00:03:49.602
Lo aprendí cuando trabajé
con futbolistas y marineros importantes.

00:03:49.722 --> 00:03:52.506
Era un programa de TV,
yo trabajaba con marineros.

00:03:52.506 --> 00:03:54.873
Los veía correr vestidos de negro oscuro,

00:03:54.873 --> 00:03:56.743
llevaban linternas de minero.

00:03:57.063 --> 00:04:00.905
Estaba lloviendo de costado, 
había barro y estaban cantando.

00:04:00.905 --> 00:04:02.715
y cuando cantamos la mente piensa:

00:04:02.715 --> 00:04:06.313
Bien, está lloviendo a cántaros,
es de noche, hace mucho frío,

00:04:06.313 --> 00:04:08.589
estás subiendo una montaña
con una gran mochila,

00:04:08.589 --> 00:04:09.581
pero vas cantando...

00:04:09.651 --> 00:04:12.106
¡Oh, entiendo, te gusta hacer esto!

00:04:12.662 --> 00:04:15.116
Si van a correr una maratón
y comienzan a decir:

00:04:15.116 --> 00:04:20.577
Son 38 km. Odio hacer esto, 
es muy aburrido y difícil,

00:04:21.098 --> 00:04:22.021
no van a terminar.

00:04:22.021 --> 00:04:24.357
Tienen que decir: 
"Me encanta hacer esto",

00:04:24.707 --> 00:04:26.226
aunque no sea cierto.

00:04:26.306 --> 00:04:29.012
Eso es colaborar con la mente.

00:04:29.122 --> 00:04:35.240
Debemos explicarle en forma detallada 
y con palabras bien específicas

00:04:35.340 --> 00:04:36.262
lo que queremos,

00:04:36.592 --> 00:04:37.409
y a su vez decir:

00:04:37.469 --> 00:04:40.789
Quiero hacer esto,
elegí hacerlo, me gusta;

00:04:41.621 --> 00:04:44.681
y deben asociarlo con el placer
porque este es el paso número 2:

00:04:45.159 --> 00:04:49.198
La mente siempre busca el placer
e intenta evitar el dolor.

00:04:49.198 --> 00:04:51.844
Si comes algo que te enferma,
y lo asocias con dolor,

00:04:51.844 --> 00:04:54.487
no podrás volver a comerlo
por el resto de tu vida.

00:04:54.537 --> 00:04:57.381
Estás programado para evitar el dolor.

00:04:57.711 --> 00:05:01.890
Pero si asocias el dolor 
con el estudio, la oratoria,

00:05:02.480 --> 00:05:05.313
o alguna actividad similar,
se vuelve muy difícil.

00:05:06.464 --> 00:05:09.257
Podemos definir lo doloroso
y placentero cada día.

00:05:09.257 --> 00:05:11.110
Solo los seres humanos 
podemos hacerlo.

00:05:11.110 --> 00:05:14.474
Un gato no puede estar en un jacuzzi 
con agua caliente y burbujas.

00:05:14.674 --> 00:05:16.821
No les gusta el agua, 
pero nosotros elegimos.

00:05:16.821 --> 00:05:19.091
Algunos clientes asocian 
el placer con el dolor

00:05:19.611 --> 00:05:21.239
y otros asocian dolor con placer.

00:05:21.239 --> 00:05:23.263
Lo aprendí al trabajar con adictos.

00:05:23.531 --> 00:05:24.841
No todos eran de la calle,

00:05:24.841 --> 00:05:26.521
había gente de buena posición:

00:05:26.801 --> 00:05:30.794
Actores de Hollywood, estrellas de cine,
modelos que asociaban el placer total

00:05:30.794 --> 00:05:33.480
con inyectarse su cuerpo
porque se drogaban,

00:05:33.840 --> 00:05:35.962
y para ellos ese dolor era placer.

00:05:35.962 --> 00:05:38.902
A otros les dieron un vuelo 
de primera clase y dijeron:

00:05:38.902 --> 00:05:41.234
"No iré porque creo 
que el avión va a explotar".

00:05:41.234 --> 00:05:43.147
Entonces asocian el dolor con el placer.

00:05:43.659 --> 00:05:45.786
Hace unos años, me quebré un brazo

00:05:45.935 --> 00:05:48.076
y al sacarme la venda tenía el brazo así.

00:05:48.101 --> 00:05:50.195
Lo veo y les pregunto:
"¿Cómo lo enderezo?"

00:05:50.195 --> 00:05:53.483
Y me dicen: "No podemos enderezarlo.

00:05:53.483 --> 00:05:55.937
Si haces fisioterapia, quizás baje 2 cm".

00:05:55.937 --> 00:05:58.564
Les digo: "No entienden. Hago yoga.

00:05:58.588 --> 00:06:00.684
No puedo hacer la posición
de perrito así;

00:06:00.704 --> 00:06:02.684
ni la posición del guerrero.

00:06:02.684 --> 00:06:04.361
Necesito enderezar mi brazo".

00:06:04.361 --> 00:06:08.049
Me dijeron: "Se podría quebrar 
con cirugía, pero quizás no funcione,

00:06:08.069 --> 00:06:09.189
y podría empeorar".

00:06:09.269 --> 00:06:10.681
No acepto un "no".

00:06:10.681 --> 00:06:13.286
Quería recuperarme, 
busqué al mejor fisioterapeuta

00:06:13.286 --> 00:06:14.903
y le pregunté: "¿Es posible?"

00:06:14.903 --> 00:06:18.133
Me dijo: "Claro que sí, 
pero te dolerá mucho, de verdad,

00:06:18.298 --> 00:06:20.857
deberás dedicarle tiempo
y venir dos veces por semana.

00:06:21.309 --> 00:06:23.257
Debo romper los capilares pequeños".

00:06:23.267 --> 00:06:24.545
Así que sabía que dolería,

00:06:25.135 --> 00:06:27.225
pero sabía cómo trabajar con mi mente.

00:06:27.535 --> 00:06:28.265
Así que acepté,

00:06:28.295 --> 00:06:30.805
y le repetía a mi cerebro: 
"Quiero hacerlo".

00:06:30.805 --> 00:06:34.667
Decidí enderezar mi brazo.
Puedo soportar el dolor, quiero el dolor.

00:06:35.047 --> 00:06:37.493
Cantaba la canción 
de los Black Eyed Peas,

00:06:37.493 --> 00:06:40.075
que dice "hagámoslo,
comencemos a hacerlo".

00:06:40.787 --> 00:06:44.167
Cuando comenzó a tirar de mi brazo,
supe que lo del dolor era en serio,

00:06:44.167 --> 00:06:47.040
y claro, cuando nos hacen doler
tendemos a resistirnos.

00:06:47.541 --> 00:06:49.564
Pero tenía que tirar hacia adelante.

00:06:49.944 --> 00:06:52.863
Seguía cantándole esa canción 
a mi mente para que lo supiera.

00:06:52.863 --> 00:06:54.343
Enderecé el brazo por completo.

00:06:54.343 --> 00:06:55.186
Después me dijo:

00:06:55.186 --> 00:06:58.051
"No sé cómo lo lograste,
la mayoría abandona a la mitad".

00:06:58.586 --> 00:07:00.992
Dije: "Le dije a mi cerebro
que quería hacerlo".

00:07:01.062 --> 00:07:04.259
Eso es lo que hice, le decía 
todo el tiempo que quería hacerlo.

00:07:04.399 --> 00:07:09.086
Asocié el dolor con el no sentir dolor,
lo asocié con el placer, se puede decir.

00:07:09.146 --> 00:07:10.376
Eso es muy importante.

00:07:10.536 --> 00:07:12.345
Si tienes que leer en clase,

00:07:12.845 --> 00:07:15.099
y te equivocas y todos se te ríen,

00:07:15.149 --> 00:07:17.836
piensas: "Me cansé. 
No volveré a hablar en público.

00:07:18.125 --> 00:07:20.330
Nunca volveré a ser 
el centro de la atención".

00:07:20.670 --> 00:07:21.647
Después te olvidas.

00:07:21.857 --> 00:07:23.977
Pasan 10 años, 
estás por dar un discurso,

00:07:23.977 --> 00:07:26.120
una presentación,
o presidir una reunión,

00:07:26.130 --> 00:07:27.377
y entras en pánico,

00:07:27.377 --> 00:07:29.121
porque tu mente piensa: "No...

00:07:29.291 --> 00:07:32.506
hablar en público es doloroso, 
¿no recuerdas?"

00:07:32.656 --> 00:07:34.563
Tienen que cambiar eso.

00:07:34.753 --> 00:07:38.987
Entonces, deben decirle a la mente
lo que desean con exactitud,

00:07:38.987 --> 00:07:43.748
y deben asociarlo al placer, no al dolor,
para poder hacer tareas difíciles.

00:07:43.748 --> 00:07:47.726
Otra cosa importante sobre el cerebro 
es que responde a solo dos cosas.

00:07:47.726 --> 00:07:51.254
Las imágenes que crean en su mente
y las palabras que se dicen a sí mismos.

00:07:51.254 --> 00:07:52.295
Eso es todo.

00:07:52.295 --> 00:07:54.195
Si estuvieran volando a Los Ángeles

00:07:54.355 --> 00:07:56.473
y viajan con alguien en el mismo vuelo,

00:07:56.473 --> 00:07:58.364
e imaginan: viajar a Los Ángeles,

00:07:58.564 --> 00:08:02.429
playas hermosas, gente agradable, 
un clima fantástico, lugares para ir,

00:08:03.274 --> 00:08:04.399
se sentirán bien.

00:08:04.399 --> 00:08:07.070
Pero si van diciendo: 
"El avión hace un sonido extraño,

00:08:07.140 --> 00:08:08.643
el hombre a mi lado se ve raro;

00:08:08.643 --> 00:08:11.263
creo que es terrorista
y va a hacer estallar el avión",

00:08:11.423 --> 00:08:14.354
la pasarán mal por dos motivos:

00:08:14.834 --> 00:08:18.703
las imágenes que crean en su mente
y las palabras que se dicen a sí mismos.

00:08:18.823 --> 00:08:22.857
Cuando trabajan junto con su mente
deben cambiar esas imágenes,

00:08:22.997 --> 00:08:24.500
y deben cambiar esas palabras.

00:08:24.500 --> 00:08:27.513
Trabajé con un futbolista
que apareció de la nada.

00:08:27.513 --> 00:08:30.643
No jugaba en ningún equipo 
de la división

00:08:30.643 --> 00:08:32.985
y pasó directo a la primera división.

00:08:33.345 --> 00:08:34.412
No era muy alto.

00:08:34.452 --> 00:08:38.467
Me dijo: "Tengo temor, 
porque no soy alto".

00:08:38.467 --> 00:08:41.231
Le dije: "Bien, imagínate 
que eres Maradona".

00:08:41.371 --> 00:08:43.717
¿Crees que Maradona 
piensa eso en el campo?

00:08:43.888 --> 00:08:46.027
"No soy alto". Claro que no.

00:08:46.027 --> 00:08:47.921
¿Crees que Michael Owen hace eso?

00:08:48.546 --> 00:08:52.129
Debes cambiar tu forma de pensar
y cambiar las palabras que usas

00:08:52.349 --> 00:08:57.131
porque lo que imaginan en su mente
y las palabras que piensan

00:08:57.151 --> 00:08:59.659
cambiará todo; eso es todo 
lo que tienen que hacer.

00:08:59.659 --> 00:09:03.038
Les mostraré. Pongan una mano
en frente de Uds.

00:09:03.445 --> 00:09:04.728
Quiero que imaginen

00:09:04.728 --> 00:09:08.527
que tienen en su mano la mitad 
de un limón grande, gordo y jugoso,

00:09:08.527 --> 00:09:09.537
un gran limón gordo.

00:09:09.537 --> 00:09:12.057
Cierren los ojos. 
Manténganlos cerrados.

00:09:13.167 --> 00:09:16.971
Quiero que imaginen,
lleven el limón a su boca.

00:09:16.991 --> 00:09:19.965
Pueden exprimirlo,
y sentir esa sensación hermosa.

00:09:19.965 --> 00:09:22.736
Pueden olerlo y sentir 
ese limón fantástico.

00:09:22.736 --> 00:09:25.965
Ahora abran la boca
y den un gran mordisco.

00:09:26.225 --> 00:09:29.405
Muerdan la mitad del limón
y mastiquen,

00:09:29.755 --> 00:09:31.018
y empiecen a morderlo.

00:09:31.018 --> 00:09:32.374
Notarán de inmediato

00:09:32.682 --> 00:09:36.170
que generaron mucha saliva 
solo con un pensamiento.

00:09:36.280 --> 00:09:37.892
Abren los ojos y no hay un limón.

00:09:38.406 --> 00:09:39.826
Entonces, dos cosas:

00:09:39.996 --> 00:09:41.706
Crearon la imagen de un limón;

00:09:41.816 --> 00:09:43.641
y pensaron que lo estaban comiendo.

00:09:43.791 --> 00:09:44.943
No era real.

00:09:45.183 --> 00:09:47.326
Al cuerpo no le importa

00:09:47.326 --> 00:09:51.385
si lo que le dicen está bien o mal, 
es bueno o malo, o es útil o inútil.

00:09:51.545 --> 00:09:54.545
Solo responde a las palabras 
e imágenes que imaginamos.

00:09:54.545 --> 00:09:56.427
Otro ejercicio. Pónganse de pie.

00:09:57.535 --> 00:10:00.171
Quiero que todos, de hecho
pueden hacerlo sentados.

00:10:00.701 --> 00:10:04.870
Quiero que pongan su brazo izquierdo
delante de Uds.; solo el izquierdo.

00:10:04.870 --> 00:10:06.118
Todo lo que deben hacer

00:10:06.168 --> 00:10:09.448
es girar el brazo hacia atrás 
lo más que puedan.

00:10:10.228 --> 00:10:12.122
Llévenlo hasta el límite.

00:10:13.004 --> 00:10:16.244
Fíjense dónde está.
Fíjense hasta dónde llegó.

00:10:16.264 --> 00:10:19.877
Vuélvanlo a su lugar y cierren los ojos.

00:10:20.577 --> 00:10:24.187
Quiero que le digan a su brazo izquierdo
que en un minuto van a repetirlo.

00:10:24.187 --> 00:10:26.313
Y va a ir un tercio más allá.

00:10:26.313 --> 00:10:29.223
Imaginen que su brazo
va a llegar un tercio más allá.

00:10:29.223 --> 00:10:30.133
No lo muevan aún.

00:10:30.393 --> 00:10:32.904
Díganle al brazo
que llegará un tercio más allá.

00:10:32.904 --> 00:10:36.046
Imaginen que los músculos 
del brazo izquierdo son de elástico.

00:10:36.523 --> 00:10:38.303
Díganle que vaya un tercio más allá.

00:10:38.303 --> 00:10:40.959
Abran los ojos. 
Señalen con el brazo izquierdo.

00:10:41.359 --> 00:10:43.902
Al hacerlo, verán que llegará 
un tercio más allá

00:10:43.992 --> 00:10:46.482
porque lo imaginaron,
porque se lo ordenaron.

00:10:47.319 --> 00:10:50.469
(Conversación)

00:10:53.928 --> 00:10:55.495
Pueden practicarlo en casa,

00:10:57.185 --> 00:11:00.788
pero deben entenderlo,
así es cómo trabajan con su mente.

00:11:00.878 --> 00:11:04.379
Ven lo que quieren ver
y piensan las palabras correctas.

00:11:04.379 --> 00:11:06.841
Una vez trabajé con un equipo 
de trineo olímpico.

00:11:06.841 --> 00:11:10.194
No se llevaban bien,
y eso era una gran desventaja.

00:11:10.194 --> 00:11:12.909
Les dije que imaginaran
que eran perros de caza,

00:11:13.418 --> 00:11:18.180
todos trabajando con la misma idea, 
como lo hacen los peces y los pájaros.

00:11:18.180 --> 00:11:21.782
Se mueven formando un animal grande,
pero cada uno es diferente.

00:11:21.972 --> 00:11:23.717
Eso realmente les funcionó.

00:11:23.897 --> 00:11:25.584
Y el cuarto aspecto sobre la mente

00:11:25.774 --> 00:11:30.877
es que le encanta lo habitual
y elegirá lo que es usual.

00:11:30.987 --> 00:11:32.157
Si están acostumbrados

00:11:32.157 --> 00:11:36.097
a postergar, tontear, no trabajar,

00:11:36.547 --> 00:11:40.138
a sentirse incómodos al hablar en público,
y a no creer en sí mismos,

00:11:40.728 --> 00:11:44.914
deben hacer que eso 
se vuelva totalmente inusual.

00:11:45.533 --> 00:11:48.118
Deben convertir lo inusual en usual:

00:11:48.308 --> 00:11:53.246
trabajar mucho, creer en Uds. mismos,
dedicarle muchas horas, disfrutarlo.

00:11:53.246 --> 00:11:56.451
A los británicos en particular 
no nos gusta decir:

00:11:56.911 --> 00:11:58.431
Soy el mejor, soy fabuloso,

00:11:58.441 --> 00:12:01.466
soy bueno en lo que hago,
soy un experto en esto.

00:12:01.937 --> 00:12:03.995
No nos gusta porque estamos mintiendo.

00:12:04.065 --> 00:12:05.004
Pero les demostré

00:12:05.074 --> 00:12:07.304
que si creemos que comemos un limón,

00:12:08.066 --> 00:12:10.270
se hace realidad.

00:12:10.481 --> 00:12:12.819
Arnold Schwarzenegger dijo:

00:12:13.069 --> 00:12:15.962
"La modestia nunca fue 
lo mío en absoluto,

00:12:16.332 --> 00:12:18.242
y espero que nunca lo sea".

00:12:18.472 --> 00:12:19.532
Me encantó esa frase.

00:12:19.932 --> 00:12:21.379
Muhammad Ali dijo:

00:12:22.309 --> 00:12:25.489
"Es el miedo lo que impide
que las personas asuman desafíos.

00:12:25.819 --> 00:12:28.850
Yo me convencí a mí mismo
que era el mejor antes de serlo.

00:12:28.850 --> 00:12:32.203
Confié en mí, y ¿sabes qué?
Me convertí en el mejor".

00:12:32.203 --> 00:12:33.901
Así que, ¡qué buen concepto!

00:12:34.051 --> 00:12:37.417
Se convenció de que era el mejor
y se volvió el mejor.

00:12:37.527 --> 00:12:39.147
No solo dijo: "Sí, soy el mejor".

00:12:39.697 --> 00:12:42.181
Se entrenó, hizo ejercicio,
fue disciplinado.

00:12:42.181 --> 00:12:44.311
Creía que era el mejor.

00:12:44.721 --> 00:12:46.776
Trabajé con gente que le iba fantástico:

00:12:46.826 --> 00:12:50.608
ejecutivos de primer nivel, actores 
y estrellas de rock famosos, los mejores.

00:12:51.496 --> 00:12:54.544
Todos deben pensar que son los mejores.

00:12:54.573 --> 00:12:56.075
Sino ¿cuál es la otra opción?

00:12:56.338 --> 00:12:57.393
"Soy mediocre,

00:12:57.603 --> 00:13:01.473
no estoy a la altura,
no puedo hacerlo, es muy difícil,

00:13:01.563 --> 00:13:03.200
se necesita mucha dedicación".

00:13:03.780 --> 00:13:07.226
Como les demostré, 
la mente cree lo que le dicen.

00:13:07.426 --> 00:13:09.396
Entonces díganle cosas positivas.

00:13:09.606 --> 00:13:12.994
Primero formamos convicciones
y luego las convicciones nos forman;

00:13:13.344 --> 00:13:17.330
y si creemos en nosotros,
los demás también creerán en nosotros.

00:13:18.290 --> 00:13:21.325
Una vez que abrimos nuestra mente
a una nueva dimensión,

00:13:21.745 --> 00:13:24.497
nunca jamás volverá,

00:13:24.497 --> 00:13:28.795
porque ampliamos nuestro potencial
a medida que avanzamos.

00:13:28.795 --> 00:13:31.573
Ni siquiera podemos calcular 
cuál es nuestro potencial.

00:13:31.573 --> 00:13:35.989
Roger Bannister quería correr 1 km 
y medio en menos de 4 minutos,

00:13:36.079 --> 00:13:38.916
nadie lo había logrado,
pero él hizo estas cuatro cosas;

00:13:38.966 --> 00:13:40.199
se dijo a sí mismo:

00:13:40.319 --> 00:13:43.113
"Quiero hacerlo. Quiero lograrlo".

00:13:43.599 --> 00:13:45.631
Lo asoció con un gran placer.

00:13:45.681 --> 00:13:51.682
Se imaginaba todo el tiempo 
cruzando la cinta en 239 segundos

00:13:52.012 --> 00:13:53.422
y se acostumbró a esa idea

00:13:53.422 --> 00:13:55.969
porque hizo 1 km y medio
en menos de 4 minutos.

00:13:56.249 --> 00:13:58.093
Ese año, ocho personas más lo lograron.

00:13:58.143 --> 00:14:02.403
Al año siguiente, 57 personas 
hicieron exactamente lo mismo.

00:14:02.965 --> 00:14:05.194
Entonces convirtió lo inusual en usual.

00:14:05.564 --> 00:14:09.282
Mark Spitz ganó siete medallas 
olímpicas de oro en natación,

00:14:09.532 --> 00:14:12.352
era un héroe cuando Uds. 
ni habían nacido.

00:14:12.379 --> 00:14:14.449
Lo que hizo fue asombroso.

00:14:14.509 --> 00:14:17.250
Hoy en día, sus récords 
ya no sorprenden,

00:14:17.980 --> 00:14:22.568
porque nuestro potencial se amplia 
a medida que avanzamos.

00:14:22.568 --> 00:14:26.554
Así que la mejor manera de ayudarnos

00:14:27.204 --> 00:14:29.114
es hacer cuatro cosas:

00:14:29.114 --> 00:14:31.128
Decirle a la mente lo que deseamos;

00:14:31.788 --> 00:14:35.716
asociar esa tarea con mucho placer
y asociar el no hacerla con el dolor,

00:14:35.716 --> 00:14:39.132
para motivar a la mente,
usen palabras bien específicas;

00:14:39.432 --> 00:14:41.711
cambien lo que imaginan, 
cambien las palabras;

00:14:41.711 --> 00:14:45.266
y conviertan lo usual en inusual
y lo inusual en usual.

00:14:45.636 --> 00:14:48.752
Cuando escribí mi primer libro,
fui a la editorial Penguin.

00:14:48.752 --> 00:14:50.970
Dijeron: "Nos encanta
pero queremos cambiarlo.

00:14:50.970 --> 00:14:55.466
Quisiéramos 10 capítulos 
sobre la psicología del cerebro.

00:14:55.466 --> 00:14:56.325
¿Es posible?"

00:14:56.465 --> 00:14:58.792
Pero podía hacer cuatro,
o quizás cinco.

00:14:58.792 --> 00:14:59.821
Una opción era decir:

00:15:00.171 --> 00:15:02.748
"Lo siento, no puedo hacerlo,
te devuelvo el adelanto",

00:15:02.748 --> 00:15:04.466
o decir: "Sí, por supuesto".

00:15:04.606 --> 00:15:06.954
Entonces dije: "Sí, por supuesto".

00:15:06.954 --> 00:15:08.522
¿Diez? Sí, no hay problema.

00:15:09.272 --> 00:15:11.328
Y confié en mí, era lo único que tenía,

00:15:11.408 --> 00:15:15.877
estaba segura de que mi mente
lograría escribir los otros capítulos.

00:15:16.287 --> 00:15:18.773
Un día iba conduciendo
por Isle's Court Road,

00:15:18.773 --> 00:15:21.763
se me ocurrieron dos capítulos;
detuve el auto y los escribí.

00:15:21.813 --> 00:15:25.638
Pude haber escrito 35 capítulos
en ese plazo de entrega

00:15:25.818 --> 00:15:28.547
porque mi mente 
se ampliaba continuamente,

00:15:29.071 --> 00:15:30.851
porque la programé correctamente.

00:15:30.851 --> 00:15:34.630
Le ordené que lo hiciera
y que encontrara esa información.

00:15:34.940 --> 00:15:36.587
Puedo hablar mucho sobre el tema,

00:15:36.587 --> 00:15:39.267
pero lo importante 
no es la cantidad de información.

00:15:39.267 --> 00:15:41.985
Lo importante es que la asimilen.

00:15:42.155 --> 00:15:45.014
Si van seguido a conferencias,
escuchan gente, vayan a casa,

00:15:45.304 --> 00:15:48.447
y hagan otra cosa:
conviértanlo en algo inusual.

00:15:48.577 --> 00:15:52.543
Podrán alcanzar cualquier meta
si hacen estas cuatro cosas.

00:15:52.733 --> 00:15:55.360
Díganle a su mente 
lo que desean con exactitud.

00:15:55.550 --> 00:15:59.831
Usen palabras fuertes, positivas, 
descriptivas y específicas.

00:16:00.041 --> 00:16:01.350
No es pensar positivo.

00:16:01.750 --> 00:16:06.169
Es reprogramar la mente 
para tener éxito en cualquier ámbito,

00:16:06.249 --> 00:16:09.082
no solo en los negocios 
o en el atletismo,

00:16:09.202 --> 00:16:12.186
sino en todo, incluso 
en las relaciones personales.

00:16:13.511 --> 00:16:17.400
Asocien esa tarea 
con una gran sensación de placer

00:16:17.590 --> 00:16:19.184
y no hacerla con el dolor.

00:16:19.488 --> 00:16:21.533
Cambien las imágenes, 
cambien las palabras.

00:16:21.573 --> 00:16:24.250
Como todos nosotros 
tenemos un cerebro brillante,

00:16:24.250 --> 00:16:25.552
tenemos dos opciones:

00:16:26.073 --> 00:16:29.458
pensar en por qué nos sentimos mal
o pensar que no podemos hacerlo.

00:16:29.748 --> 00:16:33.058
"No puedo hacer esos exámenes,
estoy durmiendo pocas horas".

00:16:33.208 --> 00:16:34.273
O decir:

00:16:34.313 --> 00:16:38.823
"Es algo temporal, lo puedo hacer,
quiero hacerlo, dormiré luego",

00:16:39.283 --> 00:16:41.876
y conviertan lo usual en inusual.

00:16:42.096 --> 00:16:42.925
Y lo principal,

00:16:43.225 --> 00:16:48.152
confíen siempre en Uds. 
para que los demás confíen en Uds.

00:16:48.786 --> 00:16:50.038
Gracias por su atención.

00:16:50.276 --> 00:16:52.886
(Aplausos)