0:00:03.877,0:00:05.402
Hoy todo es colaboración,

0:00:05.437,0:00:07.042
y les hablaré sobre lo que creo

0:00:07.102,0:00:10.278
es la colaboración más importante[br]que van a poder hacer:

0:00:10.521,0:00:13.908
La colaboración con su mente.

0:00:13.952,0:00:16.907
Cuando colaboran con su mente[br]y le dicen lo que quieren,

0:00:17.452,0:00:19.121
logran lo que desean.

0:00:19.201,0:00:22.956
Por suerte, fui elegida varias veces[br]como mejor terapeuta de Gran Bretaña.

0:00:23.310,0:00:26.102
Aparezco en Tatler Guide [br]como la mejor de las mejores.

0:00:27.019,0:00:28.959
La gente me dice: "el cerebro,

0:00:28.959,0:00:33.212
es tan complejo y complicado;[br]lleva años comprenderlo".

0:00:33.489,0:00:34.563
Eso no es cierto.

0:00:35.189,0:00:38.139
Para mí, hay cuatro cosas [br]que deben conocer sobre su mente.

0:00:38.339,0:00:40.648
Si logran ponerlas en práctica,

0:00:41.147,0:00:44.217
serán exitosos en todos los niveles[br]y en cualquier lugar.

0:00:44.427,0:00:47.575
Les explicaré en qué consisten [br]estos cuatro aspectos de la mente.

0:00:48.109,0:00:54.467
La mente hace exactamente[br]lo que cree que uno desea que haga.

0:00:54.467,0:00:58.170
Siempre hace lo que cree[br]que es lo mejor para uno.

0:00:58.170,0:01:01.705
Pero si uno no logra lo que quería,[br]pero actúa como si lo hubiera hecho,

0:01:01.705,0:01:04.512
no está ayudando a su mente.

0:01:04.662,0:01:06.072
Les ayudaré a cambiar eso.

0:01:06.162,0:01:09.117
En segundo lugar, [br]la mente está programada

0:01:09.267,0:01:12.067
para buscar placer y evadir el dolor.

0:01:12.177,0:01:14.350
Es por eso que formamos tribus,

0:01:14.350,0:01:17.306
logramos sobrevivir en este planeta[br]porque evadimos el dolor.

0:01:18.237,0:01:21.460
En tercer lugar, la forma [br]en que nos sentimos en cada momento

0:01:21.625,0:01:22.985
se debe a dos cosas:

0:01:23.275,0:01:26.750
las imágenes y pensamientos [br]que creamos en la mente.

0:01:27.250,0:01:30.456
En cuarto lugar, nuestra mente [br]adora lo que es habitual.

0:01:30.596,0:01:34.918
Está programada para recurrir[br]una y otra vez a lo que es habitual.

0:01:35.378,0:01:37.028
Para triunfar en cualquier ámbito

0:01:37.078,0:01:40.086
deben convertir lo usual en inusual

0:01:40.176,0:01:41.991
y lo inusual en usual.

0:01:42.101,0:01:43.502
Veamos el primer caso.

0:01:43.892,0:01:48.002
La mente hace lo que cree [br]que uno desea que haga.

0:01:48.142,0:01:50.052
Siempre hace lo mejor para nosotros

0:01:50.902,0:01:54.048
y escucha todo el tiempo [br]las palabras que usamos.

0:01:54.128,0:01:58.281
Analiza lo que hacemos y sentimos[br]según las palabras que usamos.

0:01:58.381,0:01:59.259
Cuando decimos:

0:01:59.969,0:02:03.889
"Estos exámenes son una tortura,[br]estoy cansado de todo este papeleo,

0:02:04.069,0:02:05.578
mi jefe es insoportable,

0:02:05.578,0:02:08.568
estoy agobiado, no soporto el estrés";

0:02:08.898,0:02:09.988
cuando decimos:

0:02:09.988,0:02:13.688
"No soporto esta presión;[br]este trabajo me está matando",

0:02:13.758,0:02:15.851
le estamos diciendo[br]que no queremos hacerlo.

0:02:16.241,0:02:18.562
¿Y entonces qué hace nuestra mente?

0:02:18.612,0:02:23.424
Hará que posterguemos, faltemos [br]y no nos pongamos a trabajar.

0:02:23.844,0:02:28.489
La mente analiza las palabras[br]tan minuciosamente que si decimos:

0:02:29.249,0:02:32.258
"Me quedaría una semana en cama,[br]estoy agobiado por el estrés.

0:02:32.428,0:02:34.798
Quisiera tomarme la semana[br]y holgazanear en casa".

0:02:34.958,0:02:37.812
La mente te dice: [br]"Ahí tienes, te di una gripe".

0:02:37.912,0:02:38.959
¿No me pediste eso?

0:02:38.989,0:02:42.544
Querías una semana en cama,[br]entonces te di una gripe.

0:02:42.694,0:02:43.629
Semana libre.

0:02:43.739,0:02:47.673
Si decimos: "Estoy atemorizado[br]por la presentación del miércoles.

0:02:47.713,0:02:49.368
Haría lo que sea para evitarla".

0:02:49.368,0:02:50.223
La mente dice:

0:02:50.720,0:02:53.331
"Despertarás con migraña [br]y dolor de estómago".

0:02:53.631,0:02:56.185
Así podrás evitar la presentación.

0:02:56.565,0:03:00.151
Les podrá parecer tonto [br]pero así funciona la mente.

0:03:00.535,0:03:02.418
Hace lo que cree que queremos.

0:03:02.508,0:03:05.189
Si no logramos lo que queríamos[br]es por usar frases como:

0:03:05.299,0:03:09.458
"Es muy difícil, me lleva mucho tiempo".

0:03:09.968,0:03:13.530
Cuando escribí mi primer libro[br]tenía solo 20 años.

0:03:13.620,0:03:14.772
Cuando firmé un contrato

0:03:14.772,0:03:18.661
sabía que tenía que aislarme[br]para poder escribir,

0:03:18.661,0:03:20.311
y no quería hacerlo.

0:03:20.311,0:03:24.033
Lo postergué por mucho tiempo[br]hasta que entendí que tenía que decir:

0:03:24.123,0:03:28.268
"Quiero escribir; es lo que elegí hacer; [br]escribir me hace sentir bien";

0:03:28.528,0:03:29.341
y esas palabras:

0:03:29.341,0:03:32.611
Es lo que elegí hacer; [br]me hace sentir bien;

0:03:32.761,0:03:34.241
cambiarán su vida.

0:03:34.241,0:03:36.571
Es mucho más que pensamiento positivo.

0:03:36.571,0:03:39.506
Es colaborar con nuestra mente.

0:03:39.506,0:03:42.980
Así que fíjense cómo actúan,[br]si no lograron lo que desean

0:03:43.310,0:03:45.680
es porque no lo comunicaron bien.

0:03:45.980,0:03:49.602
Lo aprendí cuando trabajé[br]con futbolistas y marineros importantes.

0:03:49.722,0:03:52.506
Era un programa de TV,[br]yo trabajaba con marineros.

0:03:52.506,0:03:54.873
Los veía correr vestidos de negro oscuro,

0:03:54.873,0:03:56.743
llevaban linternas de minero.

0:03:57.063,0:04:00.905
Estaba lloviendo de costado, [br]había barro y estaban cantando.

0:04:00.905,0:04:02.715
y cuando cantamos la mente piensa:

0:04:02.715,0:04:06.313
Bien, está lloviendo a cántaros,[br]es de noche, hace mucho frío,

0:04:06.313,0:04:08.589
estás subiendo una montaña[br]con una gran mochila,

0:04:08.589,0:04:09.581
pero vas cantando...

0:04:09.651,0:04:12.106
¡Oh, entiendo, te gusta hacer esto!

0:04:12.662,0:04:15.116
Si van a correr una maratón[br]y comienzan a decir:

0:04:15.116,0:04:20.577
Son 38 km. Odio hacer esto, [br]es muy aburrido y difícil,

0:04:21.098,0:04:22.021
no van a terminar.

0:04:22.021,0:04:24.357
Tienen que decir: [br]"Me encanta hacer esto",

0:04:24.707,0:04:26.226
aunque no sea cierto.

0:04:26.306,0:04:29.012
Eso es colaborar con la mente.

0:04:29.122,0:04:35.240
Debemos explicarle en forma detallada [br]y con palabras bien específicas

0:04:35.340,0:04:36.262
lo que queremos,

0:04:36.592,0:04:37.409
y a su vez decir:

0:04:37.469,0:04:40.789
Quiero hacer esto,[br]elegí hacerlo, me gusta;

0:04:41.621,0:04:44.681
y deben asociarlo con el placer[br]porque este es el paso número 2:

0:04:45.159,0:04:49.198
La mente siempre busca el placer[br]e intenta evitar el dolor.

0:04:49.198,0:04:51.844
Si comes algo que te enferma,[br]y lo asocias con dolor,

0:04:51.844,0:04:54.487
no podrás volver a comerlo[br]por el resto de tu vida.

0:04:54.537,0:04:57.381
Estás programado para evitar el dolor.

0:04:57.711,0:05:01.890
Pero si asocias el dolor [br]con el estudio, la oratoria,

0:05:02.480,0:05:05.313
o alguna actividad similar,[br]se vuelve muy difícil.

0:05:06.464,0:05:09.257
Podemos definir lo doloroso[br]y placentero cada día.

0:05:09.257,0:05:11.110
Solo los seres humanos [br]podemos hacerlo.

0:05:11.110,0:05:14.474
Un gato no puede estar en un jacuzzi [br]con agua caliente y burbujas.

0:05:14.674,0:05:16.821
No les gusta el agua, [br]pero nosotros elegimos.

0:05:16.821,0:05:19.091
Algunos clientes asocian [br]el placer con el dolor

0:05:19.611,0:05:21.239
y otros asocian dolor con placer.

0:05:21.239,0:05:23.263
Lo aprendí al trabajar con adictos.

0:05:23.531,0:05:24.841
No todos eran de la calle,

0:05:24.841,0:05:26.521
había gente de buena posición:

0:05:26.801,0:05:30.794
Actores de Hollywood, estrellas de cine,[br]modelos que asociaban el placer total

0:05:30.794,0:05:33.480
con inyectarse su cuerpo[br]porque se drogaban,

0:05:33.840,0:05:35.962
y para ellos ese dolor era placer.

0:05:35.962,0:05:38.902
A otros les dieron un vuelo [br]de primera clase y dijeron:

0:05:38.902,0:05:41.234
"No iré porque creo [br]que el avión va a explotar".

0:05:41.234,0:05:43.147
Entonces asocian el dolor con el placer.

0:05:43.659,0:05:45.786
Hace unos años, me quebré un brazo

0:05:45.935,0:05:48.076
y al sacarme la venda tenía el brazo así.

0:05:48.101,0:05:50.195
Lo veo y les pregunto:[br]"¿Cómo lo enderezo?"

0:05:50.195,0:05:53.483
Y me dicen: "No podemos enderezarlo.

0:05:53.483,0:05:55.937
Si haces fisioterapia, quizás baje 2 cm".

0:05:55.937,0:05:58.564
Les digo: "No entienden. Hago yoga.

0:05:58.588,0:06:00.684
No puedo hacer la posición[br]de perrito así;

0:06:00.704,0:06:02.684
ni la posición del guerrero.

0:06:02.684,0:06:04.361
Necesito enderezar mi brazo".

0:06:04.361,0:06:08.049
Me dijeron: "Se podría quebrar [br]con cirugía, pero quizás no funcione,

0:06:08.069,0:06:09.189
y podría empeorar".

0:06:09.269,0:06:10.681
No acepto un "no".

0:06:10.681,0:06:13.286
Quería recuperarme, [br]busqué al mejor fisioterapeuta

0:06:13.286,0:06:14.903
y le pregunté: "¿Es posible?"

0:06:14.903,0:06:18.133
Me dijo: "Claro que sí, [br]pero te dolerá mucho, de verdad,

0:06:18.298,0:06:20.857
deberás dedicarle tiempo[br]y venir dos veces por semana.

0:06:21.309,0:06:23.257
Debo romper los capilares pequeños".

0:06:23.267,0:06:24.545
Así que sabía que dolería,

0:06:25.135,0:06:27.225
pero sabía cómo trabajar con mi mente.

0:06:27.535,0:06:28.265
Así que acepté,

0:06:28.295,0:06:30.805
y le repetía a mi cerebro: [br]"Quiero hacerlo".

0:06:30.805,0:06:34.667
Decidí enderezar mi brazo.[br]Puedo soportar el dolor, quiero el dolor.

0:06:35.047,0:06:37.493
Cantaba la canción [br]de los Black Eyed Peas,

0:06:37.493,0:06:40.075
que dice "hagámoslo,[br]comencemos a hacerlo".

0:06:40.787,0:06:44.167
Cuando comenzó a tirar de mi brazo,[br]supe que lo del dolor era en serio,

0:06:44.167,0:06:47.040
y claro, cuando nos hacen doler[br]tendemos a resistirnos.

0:06:47.541,0:06:49.564
Pero tenía que tirar hacia adelante.

0:06:49.944,0:06:52.863
Seguía cantándole esa canción [br]a mi mente para que lo supiera.

0:06:52.863,0:06:54.343
Enderecé el brazo por completo.

0:06:54.343,0:06:55.186
Después me dijo:

0:06:55.186,0:06:58.051
"No sé cómo lo lograste,[br]la mayoría abandona a la mitad".

0:06:58.586,0:07:00.992
Dije: "Le dije a mi cerebro[br]que quería hacerlo".

0:07:01.062,0:07:04.259
Eso es lo que hice, le decía [br]todo el tiempo que quería hacerlo.

0:07:04.399,0:07:09.086
Asocié el dolor con el no sentir dolor,[br]lo asocié con el placer, se puede decir.

0:07:09.146,0:07:10.376
Eso es muy importante.

0:07:10.536,0:07:12.345
Si tienes que leer en clase,

0:07:12.845,0:07:15.099
y te equivocas y todos se te ríen,

0:07:15.149,0:07:17.836
piensas: "Me cansé. [br]No volveré a hablar en público.

0:07:18.125,0:07:20.330
Nunca volveré a ser [br]el centro de la atención".

0:07:20.670,0:07:21.647
Después te olvidas.

0:07:21.857,0:07:23.977
Pasan 10 años, [br]estás por dar un discurso,

0:07:23.977,0:07:26.120
una presentación,[br]o presidir una reunión,

0:07:26.130,0:07:27.377
y entras en pánico,

0:07:27.377,0:07:29.121
porque tu mente piensa: "No...

0:07:29.291,0:07:32.506
hablar en público es doloroso, [br]¿no recuerdas?"

0:07:32.656,0:07:34.563
Tienen que cambiar eso.

0:07:34.753,0:07:38.987
Entonces, deben decirle a la mente[br]lo que desean con exactitud,

0:07:38.987,0:07:43.748
y deben asociarlo al placer, no al dolor,[br]para poder hacer tareas difíciles.

0:07:43.748,0:07:47.726
Otra cosa importante sobre el cerebro [br]es que responde a solo dos cosas.

0:07:47.726,0:07:51.254
Las imágenes que crean en su mente[br]y las palabras que se dicen a sí mismos.

0:07:51.254,0:07:52.295
Eso es todo.

0:07:52.295,0:07:54.195
Si estuvieran volando a Los Ángeles

0:07:54.355,0:07:56.473
y viajan con alguien en el mismo vuelo,

0:07:56.473,0:07:58.364
e imaginan: viajar a Los Ángeles,

0:07:58.564,0:08:02.429
playas hermosas, gente agradable, [br]un clima fantástico, lugares para ir,

0:08:03.274,0:08:04.399
se sentirán bien.

0:08:04.399,0:08:07.070
Pero si van diciendo: [br]"El avión hace un sonido extraño,

0:08:07.140,0:08:08.643
el hombre a mi lado se ve raro;

0:08:08.643,0:08:11.263
creo que es terrorista[br]y va a hacer estallar el avión",

0:08:11.423,0:08:14.354
la pasarán mal por dos motivos:

0:08:14.834,0:08:18.703
las imágenes que crean en su mente[br]y las palabras que se dicen a sí mismos.

0:08:18.823,0:08:22.857
Cuando trabajan junto con su mente[br]deben cambiar esas imágenes,

0:08:22.997,0:08:24.500
y deben cambiar esas palabras.

0:08:24.500,0:08:27.513
Trabajé con un futbolista[br]que apareció de la nada.

0:08:27.513,0:08:30.643
No jugaba en ningún equipo [br]de la división

0:08:30.643,0:08:32.985
y pasó directo a la primera división.

0:08:33.345,0:08:34.412
No era muy alto.

0:08:34.452,0:08:38.467
Me dijo: "Tengo temor, [br]porque no soy alto".

0:08:38.467,0:08:41.231
Le dije: "Bien, imagínate [br]que eres Maradona".

0:08:41.371,0:08:43.717
¿Crees que Maradona [br]piensa eso en el campo?

0:08:43.888,0:08:46.027
"No soy alto". Claro que no.

0:08:46.027,0:08:47.921
¿Crees que Michael Owen hace eso?

0:08:48.546,0:08:52.129
Debes cambiar tu forma de pensar[br]y cambiar las palabras que usas

0:08:52.349,0:08:57.131
porque lo que imaginan en su mente[br]y las palabras que piensan

0:08:57.151,0:08:59.659
cambiará todo; eso es todo [br]lo que tienen que hacer.

0:08:59.659,0:09:03.038
Les mostraré. Pongan una mano[br]en frente de Uds.

0:09:03.445,0:09:04.728
Quiero que imaginen

0:09:04.728,0:09:08.527
que tienen en su mano la mitad [br]de un limón grande, gordo y jugoso,

0:09:08.527,0:09:09.537
un gran limón gordo.

0:09:09.537,0:09:12.057
Cierren los ojos. [br]Manténganlos cerrados.

0:09:13.167,0:09:16.971
Quiero que imaginen,[br]lleven el limón a su boca.

0:09:16.991,0:09:19.965
Pueden exprimirlo,[br]y sentir esa sensación hermosa.

0:09:19.965,0:09:22.736
Pueden olerlo y sentir [br]ese limón fantástico.

0:09:22.736,0:09:25.965
Ahora abran la boca[br]y den un gran mordisco.

0:09:26.225,0:09:29.405
Muerdan la mitad del limón[br]y mastiquen,

0:09:29.755,0:09:31.018
y empiecen a morderlo.

0:09:31.018,0:09:32.374
Notarán de inmediato

0:09:32.682,0:09:36.170
que generaron mucha saliva [br]solo con un pensamiento.

0:09:36.280,0:09:37.892
Abren los ojos y no hay un limón.

0:09:38.406,0:09:39.826
Entonces, dos cosas:

0:09:39.996,0:09:41.706
Crearon la imagen de un limón;

0:09:41.816,0:09:43.641
y pensaron que lo estaban comiendo.

0:09:43.791,0:09:44.943
No era real.

0:09:45.183,0:09:47.326
Al cuerpo no le importa

0:09:47.326,0:09:51.385
si lo que le dicen está bien o mal, [br]es bueno o malo, o es útil o inútil.

0:09:51.545,0:09:54.545
Solo responde a las palabras [br]e imágenes que imaginamos.

0:09:54.545,0:09:56.427
Otro ejercicio. Pónganse de pie.

0:09:57.535,0:10:00.171
Quiero que todos, de hecho[br]pueden hacerlo sentados.

0:10:00.701,0:10:04.870
Quiero que pongan su brazo izquierdo[br]delante de Uds.; solo el izquierdo.

0:10:04.870,0:10:06.118
Todo lo que deben hacer

0:10:06.168,0:10:09.448
es girar el brazo hacia atrás [br]lo más que puedan.

0:10:10.228,0:10:12.122
Llévenlo hasta el límite.

0:10:13.004,0:10:16.244
Fíjense dónde está.[br]Fíjense hasta dónde llegó.

0:10:16.264,0:10:19.877
Vuélvanlo a su lugar y cierren los ojos.

0:10:20.577,0:10:24.187
Quiero que le digan a su brazo izquierdo[br]que en un minuto van a repetirlo.

0:10:24.187,0:10:26.313
Y va a ir un tercio más allá.

0:10:26.313,0:10:29.223
Imaginen que su brazo[br]va a llegar un tercio más allá.

0:10:29.223,0:10:30.133
No lo muevan aún.

0:10:30.393,0:10:32.904
Díganle al brazo[br]que llegará un tercio más allá.

0:10:32.904,0:10:36.046
Imaginen que los músculos [br]del brazo izquierdo son de elástico.

0:10:36.523,0:10:38.303
Díganle que vaya un tercio más allá.

0:10:38.303,0:10:40.959
Abran los ojos. [br]Señalen con el brazo izquierdo.

0:10:41.359,0:10:43.902
Al hacerlo, verán que llegará [br]un tercio más allá

0:10:43.992,0:10:46.482
porque lo imaginaron,[br]porque se lo ordenaron.

0:10:47.319,0:10:50.469
(Conversación)

0:10:53.928,0:10:55.495
Pueden practicarlo en casa,

0:10:57.185,0:11:00.788
pero deben entenderlo,[br]así es cómo trabajan con su mente.

0:11:00.878,0:11:04.379
Ven lo que quieren ver[br]y piensan las palabras correctas.

0:11:04.379,0:11:06.841
Una vez trabajé con un equipo [br]de trineo olímpico.

0:11:06.841,0:11:10.194
No se llevaban bien,[br]y eso era una gran desventaja.

0:11:10.194,0:11:12.909
Les dije que imaginaran[br]que eran perros de caza,

0:11:13.418,0:11:18.180
todos trabajando con la misma idea, [br]como lo hacen los peces y los pájaros.

0:11:18.180,0:11:21.782
Se mueven formando un animal grande,[br]pero cada uno es diferente.

0:11:21.972,0:11:23.717
Eso realmente les funcionó.

0:11:23.897,0:11:25.584
Y el cuarto aspecto sobre la mente

0:11:25.774,0:11:30.877
es que le encanta lo habitual[br]y elegirá lo que es usual.

0:11:30.987,0:11:32.157
Si están acostumbrados

0:11:32.157,0:11:36.097
a postergar, tontear, no trabajar,

0:11:36.547,0:11:40.138
a sentirse incómodos al hablar en público,[br]y a no creer en sí mismos,

0:11:40.728,0:11:44.914
deben hacer que eso [br]se vuelva totalmente inusual.

0:11:45.533,0:11:48.118
Deben convertir lo inusual en usual:

0:11:48.308,0:11:53.246
trabajar mucho, creer en Uds. mismos,[br]dedicarle muchas horas, disfrutarlo.

0:11:53.246,0:11:56.451
A los británicos en particular [br]no nos gusta decir:

0:11:56.911,0:11:58.431
Soy el mejor, soy fabuloso,

0:11:58.441,0:12:01.466
soy bueno en lo que hago,[br]soy un experto en esto.

0:12:01.937,0:12:03.995
No nos gusta porque estamos mintiendo.

0:12:04.065,0:12:05.004
Pero les demostré

0:12:05.074,0:12:07.304
que si creemos que comemos un limón,

0:12:08.066,0:12:10.270
se hace realidad.

0:12:10.481,0:12:12.819
Arnold Schwarzenegger dijo:

0:12:13.069,0:12:15.962
"La modestia nunca fue [br]lo mío en absoluto,

0:12:16.332,0:12:18.242
y espero que nunca lo sea".

0:12:18.472,0:12:19.532
Me encantó esa frase.

0:12:19.932,0:12:21.379
Muhammad Ali dijo:

0:12:22.309,0:12:25.489
"Es el miedo lo que impide[br]que las personas asuman desafíos.

0:12:25.819,0:12:28.850
Yo me convencí a mí mismo[br]que era el mejor antes de serlo.

0:12:28.850,0:12:32.203
Confié en mí, y ¿sabes qué?[br]Me convertí en el mejor".

0:12:32.203,0:12:33.901
Así que, ¡qué buen concepto!

0:12:34.051,0:12:37.417
Se convenció de que era el mejor[br]y se volvió el mejor.

0:12:37.527,0:12:39.147
No solo dijo: "Sí, soy el mejor".

0:12:39.697,0:12:42.181
Se entrenó, hizo ejercicio,[br]fue disciplinado.

0:12:42.181,0:12:44.311
Creía que era el mejor.

0:12:44.721,0:12:46.776
Trabajé con gente que le iba fantástico:

0:12:46.826,0:12:50.608
ejecutivos de primer nivel, actores [br]y estrellas de rock famosos, los mejores.

0:12:51.496,0:12:54.544
Todos deben pensar que son los mejores.

0:12:54.573,0:12:56.075
Sino ¿cuál es la otra opción?

0:12:56.338,0:12:57.393
"Soy mediocre,

0:12:57.603,0:13:01.473
no estoy a la altura,[br]no puedo hacerlo, es muy difícil,

0:13:01.563,0:13:03.200
se necesita mucha dedicación".

0:13:03.780,0:13:07.226
Como les demostré, [br]la mente cree lo que le dicen.

0:13:07.426,0:13:09.396
Entonces díganle cosas positivas.

0:13:09.606,0:13:12.994
Primero formamos convicciones[br]y luego las convicciones nos forman;

0:13:13.344,0:13:17.330
y si creemos en nosotros,[br]los demás también creerán en nosotros.

0:13:18.290,0:13:21.325
Una vez que abrimos nuestra mente[br]a una nueva dimensión,

0:13:21.745,0:13:24.497
nunca jamás volverá,

0:13:24.497,0:13:28.795
porque ampliamos nuestro potencial[br]a medida que avanzamos.

0:13:28.795,0:13:31.573
Ni siquiera podemos calcular [br]cuál es nuestro potencial.

0:13:31.573,0:13:35.989
Roger Bannister quería correr 1 km [br]y medio en menos de 4 minutos,

0:13:36.079,0:13:38.916
nadie lo había logrado,[br]pero él hizo estas cuatro cosas;

0:13:38.966,0:13:40.199
se dijo a sí mismo:

0:13:40.319,0:13:43.113
"Quiero hacerlo. Quiero lograrlo".

0:13:43.599,0:13:45.631
Lo asoció con un gran placer.

0:13:45.681,0:13:51.682
Se imaginaba todo el tiempo [br]cruzando la cinta en 239 segundos

0:13:52.012,0:13:53.422
y se acostumbró a esa idea

0:13:53.422,0:13:55.969
porque hizo 1 km y medio[br]en menos de 4 minutos.

0:13:56.249,0:13:58.093
Ese año, ocho personas más lo lograron.

0:13:58.143,0:14:02.403
Al año siguiente, 57 personas [br]hicieron exactamente lo mismo.

0:14:02.965,0:14:05.194
Entonces convirtió lo inusual en usual.

0:14:05.564,0:14:09.282
Mark Spitz ganó siete medallas [br]olímpicas de oro en natación,

0:14:09.532,0:14:12.352
era un héroe cuando Uds. [br]ni habían nacido.

0:14:12.379,0:14:14.449
Lo que hizo fue asombroso.

0:14:14.509,0:14:17.250
Hoy en día, sus récords [br]ya no sorprenden,

0:14:17.980,0:14:22.568
porque nuestro potencial se amplia [br]a medida que avanzamos.

0:14:22.568,0:14:26.554
Así que la mejor manera de ayudarnos

0:14:27.204,0:14:29.114
es hacer cuatro cosas:

0:14:29.114,0:14:31.128
Decirle a la mente lo que deseamos;

0:14:31.788,0:14:35.716
asociar esa tarea con mucho placer[br]y asociar el no hacerla con el dolor,

0:14:35.716,0:14:39.132
para motivar a la mente,[br]usen palabras bien específicas;

0:14:39.432,0:14:41.711
cambien lo que imaginan, [br]cambien las palabras;

0:14:41.711,0:14:45.266
y conviertan lo usual en inusual[br]y lo inusual en usual.

0:14:45.636,0:14:48.752
Cuando escribí mi primer libro,[br]fui a la editorial Penguin.

0:14:48.752,0:14:50.970
Dijeron: "Nos encanta[br]pero queremos cambiarlo.

0:14:50.970,0:14:55.466
Quisiéramos 10 capítulos [br]sobre la psicología del cerebro.

0:14:55.466,0:14:56.325
¿Es posible?"

0:14:56.465,0:14:58.792
Pero podía hacer cuatro,[br]o quizás cinco.

0:14:58.792,0:14:59.821
Una opción era decir:

0:15:00.171,0:15:02.748
"Lo siento, no puedo hacerlo,[br]te devuelvo el adelanto",

0:15:02.748,0:15:04.466
o decir: "Sí, por supuesto".

0:15:04.606,0:15:06.954
Entonces dije: "Sí, por supuesto".

0:15:06.954,0:15:08.522
¿Diez? Sí, no hay problema.

0:15:09.272,0:15:11.328
Y confié en mí, era lo único que tenía,

0:15:11.408,0:15:15.877
estaba segura de que mi mente[br]lograría escribir los otros capítulos.

0:15:16.287,0:15:18.773
Un día iba conduciendo[br]por Isle's Court Road,

0:15:18.773,0:15:21.763
se me ocurrieron dos capítulos;[br]detuve el auto y los escribí.

0:15:21.813,0:15:25.638
Pude haber escrito 35 capítulos[br]en ese plazo de entrega

0:15:25.818,0:15:28.547
porque mi mente [br]se ampliaba continuamente,

0:15:29.071,0:15:30.851
porque la programé correctamente.

0:15:30.851,0:15:34.630
Le ordené que lo hiciera[br]y que encontrara esa información.

0:15:34.940,0:15:36.587
Puedo hablar mucho sobre el tema,

0:15:36.587,0:15:39.267
pero lo importante [br]no es la cantidad de información.

0:15:39.267,0:15:41.985
Lo importante es que la asimilen.

0:15:42.155,0:15:45.014
Si van seguido a conferencias,[br]escuchan gente, vayan a casa,

0:15:45.304,0:15:48.447
y hagan otra cosa:[br]conviértanlo en algo inusual.

0:15:48.577,0:15:52.543
Podrán alcanzar cualquier meta[br]si hacen estas cuatro cosas.

0:15:52.733,0:15:55.360
Díganle a su mente [br]lo que desean con exactitud.

0:15:55.550,0:15:59.831
Usen palabras fuertes, positivas, [br]descriptivas y específicas.

0:16:00.041,0:16:01.350
No es pensar positivo.

0:16:01.750,0:16:06.169
Es reprogramar la mente [br]para tener éxito en cualquier ámbito,

0:16:06.249,0:16:09.082
no solo en los negocios [br]o en el atletismo,

0:16:09.202,0:16:12.186
sino en todo, incluso [br]en las relaciones personales.

0:16:13.511,0:16:17.400
Asocien esa tarea [br]con una gran sensación de placer

0:16:17.590,0:16:19.184
y no hacerla con el dolor.

0:16:19.488,0:16:21.533
Cambien las imágenes, [br]cambien las palabras.

0:16:21.573,0:16:24.250
Como todos nosotros [br]tenemos un cerebro brillante,

0:16:24.250,0:16:25.552
tenemos dos opciones:

0:16:26.073,0:16:29.458
pensar en por qué nos sentimos mal[br]o pensar que no podemos hacerlo.

0:16:29.748,0:16:33.058
"No puedo hacer esos exámenes,[br]estoy durmiendo pocas horas".

0:16:33.208,0:16:34.273
O decir:

0:16:34.313,0:16:38.823
"Es algo temporal, lo puedo hacer,[br]quiero hacerlo, dormiré luego",

0:16:39.283,0:16:41.876
y conviertan lo usual en inusual.

0:16:42.096,0:16:42.925
Y lo principal,

0:16:43.225,0:16:48.152
confíen siempre en Uds. [br]para que los demás confíen en Uds.

0:16:48.786,0:16:50.038
Gracias por su atención.

0:16:50.276,0:16:52.886
(Aplausos)