WEBVTT

00:00:01.150 --> 00:00:02.666
月經。

00:00:02.921 --> 00:00:06.878
一個簡單的詞，
用來描述一種自然的生理現象，

00:00:06.902 --> 00:00:09.288
卻背負著數世紀污名的包袱，

00:00:09.312 --> 00:00:11.879
這個字已經轉變成我們大部分人，

00:00:11.899 --> 00:00:14.355
只能私下耳語的事情。

00:00:14.568 --> 00:00:15.727
但，為什麼？

00:00:15.751 --> 00:00:17.368
現在我正在跟各位說話時，

00:00:17.392 --> 00:00:20.444
全世界就有超過八億女性

00:00:20.468 --> 00:00:22.000
正在經期中。

00:00:22.231 --> 00:00:24.228
沒有它，我們都不會存在，

00:00:24.252 --> 00:00:28.026
但，它卻仍然是個拿出來講
會很「不好意思」的主題。

00:00:28.639 --> 00:00:31.598
根據我自己和我身邊
其他女性的經驗，

00:00:31.622 --> 00:00:33.915
我可以告訴各位，這很累人。

NOTE Paragraph

00:00:34.193 --> 00:00:38.419
很累人的情況包括：要把
衛生棉小心翼翼藏在褐色紙裡，

00:00:38.443 --> 00:00:41.000
上課上到一半時，
拿出來塞到口袋裡，

00:00:41.024 --> 00:00:44.655
盡可能不唐突地衝到洗手間。

00:00:45.157 --> 00:00:47.839
或者是要撐過一堂課、一場會議，

00:00:47.863 --> 00:00:50.324
還得假裝一切正常，

00:00:50.348 --> 00:00:54.060
身體內卻因為強烈的經痛在哀號。

00:00:54.651 --> 00:00:57.969
有人輕描淡寫地告訴你，
你只是正在經歷經前綜合症

00:00:57.993 --> 00:01:00.358
或遭受「每個月那段時期」
讓我們感到累人，

00:01:00.382 --> 00:01:05.121
或者要持續反抗過時的老舊傳統，

00:01:05.145 --> 00:01:07.764
例如要求經期不可禱告、
造訪寺廟、下廚、

00:01:07.784 --> 00:01:10.559
碰醃漬食品等等，數不清的禁忌，

00:01:10.855 --> 00:01:13.908
尤其是在你只想要
一個人靜靜地流血的時候。

NOTE Paragraph

00:01:13.932 --> 00:01:16.472
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:01:17.808 --> 00:01:20.176
但各位知道最糟的部分是什麼嗎？

00:01:20.200 --> 00:01:24.096
最糟的部分是這些似乎
會讓我們很疲憊的事情

00:01:24.120 --> 00:01:26.598
只是冰山一角，

00:01:27.007 --> 00:01:29.628
因為，我們在這裡的人
還有足夠的特權，

00:01:29.652 --> 00:01:33.032
能負擔得起每個月購買衛生棉，

00:01:33.056 --> 00:01:36.517
萬一出問題能去看婦科醫生，

00:01:36.541 --> 00:01:40.332
能分辨出我們的這種
每月週期是否正常。

00:01:40.613 --> 00:01:43.837
我們能使用淨水、衛生設備、廁所，

00:01:43.861 --> 00:01:47.004
這些能讓我們保有隱私和維持衛生。

NOTE Paragraph

00:01:47.774 --> 00:01:49.854
但沒有這些的人呢？

00:01:50.117 --> 00:01:54.592
全世界有大約
三億三千五百萬名女孩

00:01:54.616 --> 00:01:59.561
去上學時無法取得水和肥皂
來洗手，她們怎麼辦？

00:02:00.184 --> 00:02:03.060
那些只能依靠出賣自己的身體

00:02:03.060 --> 00:02:06.220
才能買到衛生棉的肯亞十五歲女孩們，

00:02:06.220 --> 00:02:07.683
她們怎辬辦？

00:02:08.688 --> 00:02:12.479
在印度鄉村的高中女孩，
有三分之二在初潮時，

00:02:12.513 --> 00:02:16.681
甚至不知道她們的身體
發生了什麼事，她們怎麼辦？

00:02:17.411 --> 00:02:20.707
現在，我們大家都聚在美國。

00:02:21.183 --> 00:02:25.613
那麼，密蘇里州聖路易斯
去年就有大約 64% 的女性

00:02:25.637 --> 00:02:29.956
負擔不起月經的衛生用品，
她們怎麼辦？

00:02:30.907 --> 00:02:33.950
因為無家可歸、變性、
陰陽人、背井離鄉

00:02:33.964 --> 00:02:37.222
這些問題所苦的人，
她們也會有月經，

00:02:37.873 --> 00:02:39.824
她們要怎麼辦？

NOTE Paragraph

00:02:40.802 --> 00:02:44.592
造成這個問題的部分
原因是因為月經有著

00:02:44.612 --> 00:02:48.485
根深蒂固的污名，
而問題程度之深到難以想像。

00:02:49.339 --> 00:02:51.747
因為想要把這種挫折感說出來，

00:02:51.771 --> 00:02:54.237
我和其他三名隊友

00:02:54.261 --> 00:02:57.138
發起了一場運動，目的是呼籲改變、

00:02:57.384 --> 00:03:00.271
質疑月經相關的禁忌，

00:03:00.295 --> 00:03:03.077
並傳播關於正面看待月經的資訊。

00:03:03.469 --> 00:03:06.497
我們的運動名稱叫做「Pravahkriti」，

00:03:06.521 --> 00:03:09.921
它是來自我們想要
傳達給世界的訊息。

00:03:10.277 --> 00:03:12.081
「Pravah」的意思是「流」，

00:03:12.105 --> 00:03:15.008
「kriti」的意思是「美好的創造」。

00:03:15.278 --> 00:03:18.260
因為最終，創造出來的萬物

00:03:18.280 --> 00:03:22.537
都是源自這每月的週期，
它怎麼會不美好？

NOTE Paragraph

00:03:23.941 --> 00:03:28.269
月經這個社會議題有許多面向

00:03:28.293 --> 00:03:31.809
互相重疊，會強化
這個情況並讓它更糟。

00:03:32.173 --> 00:03:35.736
所以，我們的活動有四根基柱：

00:03:35.760 --> 00:03:39.602
健康、衛生、意識，
以及散播正面觀念。

00:03:39.899 --> 00:03:42.643
但，我們要如何實踐？

00:03:43.076 --> 00:03:46.289
我們從學校的課堂裏開始著手。

00:03:46.803 --> 00:03:49.809
與其簡單地照著教科書
或從生物學角度出發，

00:03:49.833 --> 00:03:52.432
來直接向孩子解釋月經是什麼，

00:03:52.655 --> 00:03:55.211
而是採用一種創新的方法。

00:03:55.855 --> 00:04:00.127
我們進行一項活動，
讓學生串起一個手鐲，

00:04:00.151 --> 00:04:02.363
手鐲用二十八個珠子做成，

00:04:02.695 --> 00:04:05.288
象徵一個月經週期的長度，

00:04:05.312 --> 00:04:08.393
當中有四到七顆珠子的顏色不同，

00:04:08.476 --> 00:04:10.856
表示女性流血的那幾天。

00:04:11.240 --> 00:04:15.369
這麼做，我們解釋說明月經的方式

00:04:15.393 --> 00:04:17.034
就不僅有教育意義，

00:04:17.058 --> 00:04:20.076
也很平易近人、有互動參與。

00:04:20.683 --> 00:04:22.039
再舉一個例子，

00:04:22.063 --> 00:04:25.128
我們探究了許多種減輕經痛的方式，

00:04:25.307 --> 00:04:28.891
包括在學校裡就準備一些天然的療法。

NOTE Paragraph

00:04:29.421 --> 00:04:32.637
我們的活動並不只是讓女孩參與，

00:04:32.861 --> 00:04:35.013
男孩也同樣需要參與，

00:04:35.037 --> 00:04:37.801
各位可以看到，
我們有位合作團隊成員

00:04:38.663 --> 00:04:40.092
也是男孩。

00:04:40.894 --> 00:04:42.528
透過內部的對談，

00:04:42.552 --> 00:04:45.803
女孩們可以自在分享她們的個人經驗，

00:04:45.827 --> 00:04:50.096
男孩們也可以問問題，
不論這些問題看起來有多「蠢」，

00:04:50.120 --> 00:04:53.278
我們的男性志工很快就克服了尷尬，

00:04:53.302 --> 00:04:57.013
不僅支援教育課程，
甚至還負責主導。

00:04:57.511 --> 00:05:00.277
很顯然，展開廣納眾人的對談，

00:05:00.301 --> 00:05:02.309
把各種性別的成員都納入，

00:05:02.333 --> 00:05:04.637
傾聽、支持彼此，

00:05:04.661 --> 00:05:06.335
我們就能走得長遠。

NOTE Paragraph

00:05:07.231 --> 00:05:11.201
為了讓我們的活動成功，
我們進行了大量的研究，

00:05:11.225 --> 00:05:12.977
採訪了婦科醫生，

00:05:13.001 --> 00:05:16.038
進行調查了以了解
大眾對月經的看法，

00:05:16.062 --> 00:05:20.429
並與這個領域的專家
進行了小組座談。

00:05:20.631 --> 00:05:23.958
接著，我們便展開了創造改變的旅程。

00:05:23.982 --> 00:05:27.392
我們在席波沙當地的集市
設立了一個攤位，

00:05:27.416 --> 00:05:30.442
在那裡，我們發送衛生造型的信封，

00:05:30.466 --> 00:05:33.570
還有書籤，上面印有
關於月經的正面訊息。

00:05:33.916 --> 00:05:36.183
我們把學校發起的捐助活動

00:05:36.217 --> 00:05:38.834
所收集的數百片衛生棉再捐出去。

00:05:38.858 --> 00:05:42.513
和政府及慈善學校的年輕女孩互動，

00:05:42.537 --> 00:05:45.491
我們透過跳房子遊戲
向她們解釋月經，

00:05:45.515 --> 00:05:48.702
並給她發放了我們
自己做的月經用品包，

00:05:48.726 --> 00:05:51.086
內有一片衛生棉和其他東西，

00:05:51.106 --> 00:05:54.756
如紙肥皂和洗滌劑以維護衛生、

00:05:54.780 --> 00:05:57.724
一片黑巧克力來改善她們的情緒、

00:05:57.748 --> 00:06:00.077
一包薑茶茶包等等。

00:06:00.268 --> 00:06:01.518
不論做什麼，

00:06:01.538 --> 00:06:04.949
我們都努力讓想法
超越規範、打破障礙，

00:06:04.973 --> 00:06:07.294
包括創造實體的經期追蹤器

00:06:07.318 --> 00:06:09.749
讓無法使用網路的女孩們

00:06:09.773 --> 00:06:11.834
也能記錄她們的每月週期，

00:06:12.152 --> 00:06:16.469
或者透過街頭演出的方式
提升大眾關注度，

00:06:16.585 --> 00:06:19.920
或甚至開發一個叫做
《紅色十字軍》的電玩遊戲——

NOTE Paragraph

00:06:19.942 --> 00:06:22.276
（笑聲）向男孩和女孩介紹

00:06:22.296 --> 00:06:25.222
全世界在經期中的女性會面臨的問題，

00:06:25.246 --> 00:06:29.483
而遊戲玩家要打敗
月經怪獸來闖關。

NOTE Paragraph

00:06:29.556 --> 00:06:32.024
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:06:33.014 --> 00:06:36.557
我們還在許多間學校中
安裝了十台衛生棉販賣機

00:06:36.587 --> 00:06:38.469
來延續我們的努力成果。

00:06:39.127 --> 00:06:42.595
大家的心態漸漸在改變。

NOTE Paragraph

00:06:43.267 --> 00:06:45.973
但，改變容易嗎？

00:06:46.932 --> 00:06:48.650
在一間條件沒有那麽優越的學校中，

00:06:48.674 --> 00:06:51.452
我們遇到一位女孩，她的初經剛來，

00:06:51.476 --> 00:06:54.308
但沒有準備任何東西來吸收經血。

00:06:54.731 --> 00:06:56.508
想像一下你是她，

00:06:56.770 --> 00:07:00.014
坐在課堂中，感覺尷尬又難受，

00:07:00.038 --> 00:07:02.042
向下一看都是紅色的血，

00:07:02.424 --> 00:07:05.631
向你的父母求助，
問他們你到底怎麼回事，

00:07:05.655 --> 00:07:07.262
他們卻不予理會。

00:07:08.188 --> 00:07:11.590
想像那種因為做錯事被「逮」的

00:07:11.610 --> 00:07:14.033
羞恥、恐懼，和丟臉，

00:07:14.724 --> 00:07:18.427
迫使你生活在無知和沉默中，

00:07:18.451 --> 00:07:21.212
付出的代價是你的健康和尊嚴。

NOTE Paragraph

00:07:21.780 --> 00:07:25.277
我們的努力要能成功，
除了我們扮演我們的角色，

00:07:25.301 --> 00:07:29.456
也必定需要每一個人將
「月經是完全正常的現象」

00:07:29.476 --> 00:07:32.132
這個訊息接受並傳播出去，

00:07:32.156 --> 00:07:36.340
把這個訊息傳遞給你認識的所有人。

00:07:36.973 --> 00:07:41.508
既然我們可以討論消化、
血液循環、呼吸——

00:07:41.875 --> 00:07:44.677
這些都是自然的生理現象——

00:07:45.127 --> 00:07:47.724
為什麼要禁止討論月經？

00:07:48.095 --> 00:07:50.516
各位都可以協助
讓月經不再那麼禁忌，

00:07:50.540 --> 00:07:54.437
做法很簡單：
對男性朋友及家人敞開心扉、

00:07:55.003 --> 00:07:58.599
支持那些努力改善月經衛生管理的

00:07:58.619 --> 00:08:00.906
地方性及國際性的組織、

00:08:01.239 --> 00:08:04.790
和你所在地區的中學孩子
一起製做月經手環，

00:08:04.814 --> 00:08:07.870
或者甚至和你的朋友
一起玩紅色十字軍。

00:08:08.441 --> 00:08:10.190
每一小步都很重要，

00:08:10.190 --> 00:08:13.754
因為隱藏這主題
致使下列問題永遠得不到解决：

00:08:13.754 --> 00:08:16.281
沒有獲得衛生棉的途徑、

00:08:16.305 --> 00:08:18.918
對經期健康議題的無視、

00:08:18.942 --> 00:08:22.363
學校學生曠課、细菌感染，
及更多其他問題。

NOTE Paragraph

00:08:23.851 --> 00:08:27.478
最後，我想用一位志工
寫給我們的幾句話來收尾：

00:08:27.826 --> 00:08:29.804
「讓紅色的潮流轉變。

00:08:29.828 --> 00:08:31.951
讓積極的波浪湧現，

00:08:31.975 --> 00:08:33.493
伴隨雷鳴般的掌聲，

00:08:33.517 --> 00:08:36.737
村中的女性都能因流血而自豪。

00:08:36.953 --> 00:08:39.203
讓那裏有教育的芬芳，

00:08:39.227 --> 00:08:43.818
隨著氧氣被男性、女性及孩童們吸入。

00:08:44.117 --> 00:08:47.096
讓所有人都認識到月經的奇蹟，

00:08:47.352 --> 00:08:49.730
並讚頌 Pravahkriti 。」

NOTE Paragraph

00:08:50.194 --> 00:08:51.349
謝謝。

NOTE Paragraph

00:08:51.373 --> 00:08:54.484
（掌聲）