1
00:00:01,150 --> 00:00:02,666
月經。

2
00:00:02,921 --> 00:00:06,878
一個簡單的詞，
用來描述一種自然的生理現象，

3
00:00:06,902 --> 00:00:09,288
卻背負著數世紀污名的包袱，

4
00:00:09,312 --> 00:00:11,879
這個字已經轉變成我們大部分人，

5
00:00:11,899 --> 00:00:14,355
只能私下耳語的事情。

6
00:00:14,568 --> 00:00:15,727
但，為什麼？

7
00:00:15,751 --> 00:00:17,368
現在我正在跟各位說話時，

8
00:00:17,392 --> 00:00:20,444
全世界就有超過八億女性

9
00:00:20,468 --> 00:00:22,000
正在經期中。

10
00:00:22,231 --> 00:00:24,228
沒有它，我們都不會存在，

11
00:00:24,252 --> 00:00:28,026
但，它卻仍然是個拿出來講
會很「不好意思」的主題。

12
00:00:28,639 --> 00:00:31,598
根據我自己和我身邊
其他女性的經驗，

13
00:00:31,622 --> 00:00:33,915
我可以告訴各位，這很累人。

14
00:00:34,193 --> 00:00:38,419
很累人的情況包括：要把
衛生棉小心翼翼藏在褐色紙裡，

15
00:00:38,443 --> 00:00:41,000
上課上到一半時，
拿出來塞到口袋裡，

16
00:00:41,024 --> 00:00:44,655
盡可能不唐突地衝到洗手間。

17
00:00:45,157 --> 00:00:47,839
或者是要撐過一堂課、一場會議，

18
00:00:47,863 --> 00:00:50,324
還得假裝一切正常，

19
00:00:50,348 --> 00:00:54,060
身體內卻因為強烈的經痛在哀號。

20
00:00:54,651 --> 00:00:57,969
有人輕描淡寫地告訴你，
你只是正在經歷經前綜合症

21
00:00:57,993 --> 00:01:00,358
或遭受「每個月那段時期」
讓我們感到累人，

22
00:01:00,382 --> 00:01:05,121
或者要持續反抗過時的老舊傳統，

23
00:01:05,145 --> 00:01:07,764
例如要求經期不可禱告、
造訪寺廟、下廚、

24
00:01:07,784 --> 00:01:10,559
碰醃漬食品等等，數不清的禁忌，

25
00:01:10,855 --> 00:01:13,908
尤其是在你只想要
一個人靜靜地流血的時候。

26
00:01:13,932 --> 00:01:16,472
（笑聲）

27
00:01:17,808 --> 00:01:20,176
但各位知道最糟的部分是什麼嗎？

28
00:01:20,200 --> 00:01:24,096
最糟的部分是這些似乎
會讓我們很疲憊的事情

29
00:01:24,120 --> 00:01:26,598
只是冰山一角，

30
00:01:27,007 --> 00:01:29,628
因為，我們在這裡的人
還有足夠的特權，

31
00:01:29,652 --> 00:01:33,032
能負擔得起每個月購買衛生棉，

32
00:01:33,056 --> 00:01:36,517
萬一出問題能去看婦科醫生，

33
00:01:36,541 --> 00:01:40,332
能分辨出我們的這種
每月週期是否正常。

34
00:01:40,613 --> 00:01:43,837
我們能使用淨水、衛生設備、廁所，

35
00:01:43,861 --> 00:01:47,004
這些能讓我們保有隱私和維持衛生。

36
00:01:47,774 --> 00:01:49,854
但沒有這些的人呢？

37
00:01:50,117 --> 00:01:54,592
全世界有大約
三億三千五百萬名女孩

38
00:01:54,616 --> 00:01:59,561
去上學時無法取得水和肥皂
來洗手，她們怎麼辦？

39
00:02:00,184 --> 00:02:03,060
那些只能依靠出賣自己的身體

40
00:02:03,060 --> 00:02:06,220
才能買到衛生棉的肯亞十五歲女孩們，

41
00:02:06,220 --> 00:02:07,683
她們怎辬辦？

42
00:02:08,688 --> 00:02:12,479
在印度鄉村的高中女孩，
有三分之二在初潮時，

43
00:02:12,513 --> 00:02:16,681
甚至不知道她們的身體
發生了什麼事，她們怎麼辦？

44
00:02:17,411 --> 00:02:20,707
現在，我們大家都聚在美國。

45
00:02:21,183 --> 00:02:25,613
那麼，密蘇里州聖路易斯
去年就有大約 64% 的女性

46
00:02:25,637 --> 00:02:29,956
負擔不起月經的衛生用品，
她們怎麼辦？

47
00:02:30,907 --> 00:02:33,950
因為無家可歸、變性、
陰陽人、背井離鄉

48
00:02:33,964 --> 00:02:37,222
這些問題所苦的人，
她們也會有月經，

49
00:02:37,873 --> 00:02:39,824
她們要怎麼辦？

50
00:02:40,802 --> 00:02:44,592
造成這個問題的部分
原因是因為月經有著

51
00:02:44,612 --> 00:02:48,485
根深蒂固的污名，
而問題程度之深到難以想像。

52
00:02:49,339 --> 00:02:51,747
因為想要把這種挫折感說出來，

53
00:02:51,771 --> 00:02:54,237
我和其他三名隊友

54
00:02:54,261 --> 00:02:57,138
發起了一場運動，目的是呼籲改變、

55
00:02:57,384 --> 00:03:00,271
質疑月經相關的禁忌，

56
00:03:00,295 --> 00:03:03,077
並傳播關於正面看待月經的資訊。

57
00:03:03,469 --> 00:03:06,497
我們的運動名稱叫做「Pravahkriti」，

58
00:03:06,521 --> 00:03:09,921
它是來自我們想要
傳達給世界的訊息。

59
00:03:10,277 --> 00:03:12,081
「Pravah」的意思是「流」，

60
00:03:12,105 --> 00:03:15,008
「kriti」的意思是「美好的創造」。

61
00:03:15,278 --> 00:03:18,260
因為最終，創造出來的萬物

62
00:03:18,280 --> 00:03:22,537
都是源自這每月的週期，
它怎麼會不美好？

63
00:03:23,941 --> 00:03:28,269
月經這個社會議題有許多面向

64
00:03:28,293 --> 00:03:31,809
互相重疊，會強化
這個情況並讓它更糟。

65
00:03:32,173 --> 00:03:35,736
所以，我們的活動有四根基柱：

66
00:03:35,760 --> 00:03:39,602
健康、衛生、意識，
以及散播正面觀念。

67
00:03:39,899 --> 00:03:42,643
但，我們要如何實踐？

68
00:03:43,076 --> 00:03:46,289
我們從學校的課堂裏開始著手。

69
00:03:46,803 --> 00:03:49,809
與其簡單地照著教科書
或從生物學角度出發，

70
00:03:49,833 --> 00:03:52,432
來直接向孩子解釋月經是什麼，

71
00:03:52,655 --> 00:03:55,211
而是採用一種創新的方法。

72
00:03:55,855 --> 00:04:00,127
我們進行一項活動，
讓學生串起一個手鐲，

73
00:04:00,151 --> 00:04:02,363
手鐲用二十八個珠子做成，

74
00:04:02,695 --> 00:04:05,288
象徵一個月經週期的長度，

75
00:04:05,312 --> 00:04:08,393
當中有四到七顆珠子的顏色不同，

76
00:04:08,476 --> 00:04:10,856
表示女性流血的那幾天。

77
00:04:11,240 --> 00:04:15,369
這麼做，我們解釋說明月經的方式

78
00:04:15,393 --> 00:04:17,034
就不僅有教育意義，

79
00:04:17,058 --> 00:04:20,076
也很平易近人、有互動參與。

80
00:04:20,683 --> 00:04:22,039
再舉一個例子，

81
00:04:22,063 --> 00:04:25,128
我們探究了許多種減輕經痛的方式，

82
00:04:25,307 --> 00:04:28,891
包括在學校裡就準備一些天然的療法。

83
00:04:29,421 --> 00:04:32,637
我們的活動並不只是讓女孩參與，

84
00:04:32,861 --> 00:04:35,013
男孩也同樣需要參與，

85
00:04:35,037 --> 00:04:37,801
各位可以看到，
我們有位合作團隊成員

86
00:04:38,663 --> 00:04:40,092
也是男孩。

87
00:04:40,894 --> 00:04:42,528
透過內部的對談，

88
00:04:42,552 --> 00:04:45,803
女孩們可以自在分享她們的個人經驗，

89
00:04:45,827 --> 00:04:50,096
男孩們也可以問問題，
不論這些問題看起來有多「蠢」，

90
00:04:50,120 --> 00:04:53,278
我們的男性志工很快就克服了尷尬，

91
00:04:53,302 --> 00:04:57,013
不僅支援教育課程，
甚至還負責主導。

92
00:04:57,511 --> 00:05:00,277
很顯然，展開廣納眾人的對談，

93
00:05:00,301 --> 00:05:02,309
把各種性別的成員都納入，

94
00:05:02,333 --> 00:05:04,637
傾聽、支持彼此，

95
00:05:04,661 --> 00:05:06,335
我們就能走得長遠。

96
00:05:07,231 --> 00:05:11,201
為了讓我們的活動成功，
我們進行了大量的研究，

97
00:05:11,225 --> 00:05:12,977
採訪了婦科醫生，

98
00:05:13,001 --> 00:05:16,038
進行調查了以了解
大眾對月經的看法，

99
00:05:16,062 --> 00:05:20,429
並與這個領域的專家
進行了小組座談。

100
00:05:20,631 --> 00:05:23,958
接著，我們便展開了創造改變的旅程。

101
00:05:23,982 --> 00:05:27,392
我們在席波沙當地的集市
設立了一個攤位，

102
00:05:27,416 --> 00:05:30,442
在那裡，我們發送衛生造型的信封，

103
00:05:30,466 --> 00:05:33,570
還有書籤，上面印有
關於月經的正面訊息。

104
00:05:33,916 --> 00:05:36,183
我們把學校發起的捐助活動

105
00:05:36,217 --> 00:05:38,834
所收集的數百片衛生棉再捐出去。

106
00:05:38,858 --> 00:05:42,513
和政府及慈善學校的年輕女孩互動，

107
00:05:42,537 --> 00:05:45,491
我們透過跳房子遊戲
向她們解釋月經，

108
00:05:45,515 --> 00:05:48,702
並給她發放了我們
自己做的月經用品包，

109
00:05:48,726 --> 00:05:51,086
內有一片衛生棉和其他東西，

110
00:05:51,106 --> 00:05:54,756
如紙肥皂和洗滌劑以維護衛生、

111
00:05:54,780 --> 00:05:57,724
一片黑巧克力來改善她們的情緒、

112
00:05:57,748 --> 00:06:00,077
一包薑茶茶包等等。

113
00:06:00,268 --> 00:06:01,518
不論做什麼，

114
00:06:01,538 --> 00:06:04,949
我們都努力讓想法
超越規範、打破障礙，

115
00:06:04,973 --> 00:06:07,294
包括創造實體的經期追蹤器

116
00:06:07,318 --> 00:06:09,749
讓無法使用網路的女孩們

117
00:06:09,773 --> 00:06:11,834
也能記錄她們的每月週期，

118
00:06:12,152 --> 00:06:16,469
或者透過街頭演出的方式
提升大眾關注度，

119
00:06:16,585 --> 00:06:19,920
或甚至開發一個叫做
《紅色十字軍》的電玩遊戲——

120
00:06:19,942 --> 00:06:22,276
（笑聲）向男孩和女孩介紹

121
00:06:22,296 --> 00:06:25,222
全世界在經期中的女性會面臨的問題，

122
00:06:25,246 --> 00:06:29,483
而遊戲玩家要打敗
月經怪獸來闖關。

123
00:06:29,556 --> 00:06:32,024
（笑聲）

124
00:06:33,014 --> 00:06:36,557
我們還在許多間學校中
安裝了十台衛生棉販賣機

125
00:06:36,587 --> 00:06:38,469
來延續我們的努力成果。

126
00:06:39,127 --> 00:06:42,595
大家的心態漸漸在改變。

127
00:06:43,267 --> 00:06:45,973
但，改變容易嗎？

128
00:06:46,932 --> 00:06:48,650
在一間條件沒有那麽優越的學校中，

129
00:06:48,674 --> 00:06:51,452
我們遇到一位女孩，她的初經剛來，

130
00:06:51,476 --> 00:06:54,308
但沒有準備任何東西來吸收經血。

131
00:06:54,731 --> 00:06:56,508
想像一下你是她，

132
00:06:56,770 --> 00:07:00,014
坐在課堂中，感覺尷尬又難受，

133
00:07:00,038 --> 00:07:02,042
向下一看都是紅色的血，

134
00:07:02,424 --> 00:07:05,631
向你的父母求助，
問他們你到底怎麼回事，

135
00:07:05,655 --> 00:07:07,262
他們卻不予理會。

136
00:07:08,188 --> 00:07:11,590
想像那種因為做錯事被「逮」的

137
00:07:11,610 --> 00:07:14,033
羞恥、恐懼，和丟臉，

138
00:07:14,724 --> 00:07:18,427
迫使你生活在無知和沉默中，

139
00:07:18,451 --> 00:07:21,212
付出的代價是你的健康和尊嚴。

140
00:07:21,780 --> 00:07:25,277
我們的努力要能成功，
除了我們扮演我們的角色，

141
00:07:25,301 --> 00:07:29,456
也必定需要每一個人將
「月經是完全正常的現象」

142
00:07:29,476 --> 00:07:32,132
這個訊息接受並傳播出去，

143
00:07:32,156 --> 00:07:36,340
把這個訊息傳遞給你認識的所有人。

144
00:07:36,973 --> 00:07:41,508
既然我們可以討論消化、
血液循環、呼吸——

145
00:07:41,875 --> 00:07:44,677
這些都是自然的生理現象——

146
00:07:45,127 --> 00:07:47,724
為什麼要禁止討論月經？

147
00:07:48,095 --> 00:07:50,516
各位都可以協助
讓月經不再那麼禁忌，

148
00:07:50,540 --> 00:07:54,437
做法很簡單：
對男性朋友及家人敞開心扉、

149
00:07:55,003 --> 00:07:58,599
支持那些努力改善月經衛生管理的

150
00:07:58,619 --> 00:08:00,906
地方性及國際性的組織、

151
00:08:01,239 --> 00:08:04,790
和你所在地區的中學孩子
一起製做月經手環，

152
00:08:04,814 --> 00:08:07,870
或者甚至和你的朋友
一起玩紅色十字軍。

153
00:08:08,441 --> 00:08:10,190
每一小步都很重要，

154
00:08:10,190 --> 00:08:13,754
因為隱藏這主題
致使下列問題永遠得不到解决：

155
00:08:13,754 --> 00:08:16,281
沒有獲得衛生棉的途徑、

156
00:08:16,305 --> 00:08:18,918
對經期健康議題的無視、

157
00:08:18,942 --> 00:08:22,363
學校學生曠課、细菌感染，
及更多其他問題。

158
00:08:23,851 --> 00:08:27,478
最後，我想用一位志工
寫給我們的幾句話來收尾：

159
00:08:27,826 --> 00:08:29,804
「讓紅色的潮流轉變。

160
00:08:29,828 --> 00:08:31,951
讓積極的波浪湧現，

161
00:08:31,975 --> 00:08:33,493
伴隨雷鳴般的掌聲，

162
00:08:33,517 --> 00:08:36,737
村中的女性都能因流血而自豪。

163
00:08:36,953 --> 00:08:39,203
讓那裏有教育的芬芳，

164
00:08:39,227 --> 00:08:43,818
隨著氧氣被男性、女性及孩童們吸入。

165
00:08:44,117 --> 00:08:47,096
讓所有人都認識到月經的奇蹟，

166
00:08:47,352 --> 00:08:49,730
並讚頌 Pravahkriti 。」

167
00:08:50,194 --> 00:08:51,349
謝謝。

168
00:08:51,373 --> 00:08:54,484
（掌聲）