月經。
一個簡單的詞， 用來描述一種自然的生理現象，
卻背負著數世紀污名的包袱，
這個字已經轉變成我們大部分人，
只能私下耳語的事情。
但，為什麼？
現在我正在跟各位說話時，
全世界就有超過八億女性
正在經期中。
沒有它，我們都不會存在，
但，它卻仍然是個拿出來講 會很「不好意思」的主題。
根據我自己和我身邊 其他女性的經驗，
我可以告訴各位，這很累人。
很累人的情況包括：要把 衛生棉小心翼翼藏在褐色紙裡，
上課上到一半時， 拿出來塞到口袋裡，
盡可能不唐突地衝到洗手間。
或者是要撐過一堂課、一場會議，
還得假裝一切正常，
身體內卻因為強烈的經痛在哀號。
有人輕描淡寫地告訴你， 你只是正在經歷經前綜合症
或遭受「每個月那段時期」 讓我們感到累人，
或者要持續反抗過時的老舊傳統，
例如要求經期不可禱告、 造訪寺廟、下廚、
碰醃漬食品等等，數不清的禁忌，
尤其是在你只想要 一個人靜靜地流血的時候。
（笑聲）
但各位知道最糟的部分是什麼嗎？
最糟的部分是這些似乎 會讓我們很疲憊的事情
只是冰山一角，
因為，我們在這裡的人 還有足夠的特權，
能負擔得起每個月購買衛生棉，
萬一出問題能去看婦科醫生，
能分辨出我們的這種 每月週期是否正常。
我們能使用淨水、衛生設備、廁所，
這些能讓我們保有隱私和維持衛生。
但沒有這些的人呢？
全世界有大約 三億三千五百萬名女孩
去上學時無法取得水和肥皂 來洗手，她們怎麼辦？
那些只能依靠出賣自己的身體
才能買到衛生棉的肯亞十五歲女孩們，
她們怎辬辦？
在印度鄉村的高中女孩， 有三分之二在初潮時，
甚至不知道她們的身體 發生了什麼事，她們怎麼辦？
現在，我們大家都聚在美國。
那麼，密蘇里州聖路易斯 去年就有大約 64% 的女性
負擔不起月經的衛生用品， 她們怎麼辦？
因為無家可歸、變性、 陰陽人、背井離鄉
這些問題所苦的人， 她們也會有月經，
她們要怎麼辦？
造成這個問題的部分 原因是因為月經有著
根深蒂固的污名， 而問題程度之深到難以想像。
因為想要把這種挫折感說出來，
我和其他三名隊友
發起了一場運動，目的是呼籲改變、
質疑月經相關的禁忌，
並傳播關於正面看待月經的資訊。
我們的運動名稱叫做「Pravahkriti」，
它是來自我們想要 傳達給世界的訊息。
「Pravah」的意思是「流」，
「kriti」的意思是「美好的創造」。
因為最終，創造出來的萬物
都是源自這每月的週期， 它怎麼會不美好？
月經這個社會議題有許多面向
互相重疊，會強化 這個情況並讓它更糟。
所以，我們的活動有四根基柱：
健康、衛生、意識， 以及散播正面觀念。
但，我們要如何實踐？
我們從學校的課堂裏開始著手。
與其簡單地照著教科書 或從生物學角度出發，
來直接向孩子解釋月經是什麼，
而是採用一種創新的方法。
我們進行一項活動， 讓學生串起一個手鐲，
手鐲用二十八個珠子做成，
象徵一個月經週期的長度，
當中有四到七顆珠子的顏色不同，
表示女性流血的那幾天。
這麼做，我們解釋說明月經的方式
就不僅有教育意義，
也很平易近人、有互動參與。
再舉一個例子，
我們探究了許多種減輕經痛的方式，
包括在學校裡就準備一些天然的療法。
我們的活動並不只是讓女孩參與，
男孩也同樣需要參與，
各位可以看到， 我們有位合作團隊成員
也是男孩。
透過內部的對談，
女孩們可以自在分享她們的個人經驗，
男孩們也可以問問題， 不論這些問題看起來有多「蠢」，
我們的男性志工很快就克服了尷尬，
不僅支援教育課程， 甚至還負責主導。
很顯然，展開廣納眾人的對談，
把各種性別的成員都納入，
傾聽、支持彼此，
我們就能走得長遠。
為了讓我們的活動成功， 我們進行了大量的研究，
採訪了婦科醫生，
進行調查了以了解 大眾對月經的看法，
並與這個領域的專家 進行了小組座談。
接著，我們便展開了創造改變的旅程。
我們在席波沙當地的集市 設立了一個攤位，
在那裡，我們發送衛生造型的信封，
還有書籤，上面印有 關於月經的正面訊息。
我們把學校發起的捐助活動
所收集的數百片衛生棉再捐出去。
和政府及慈善學校的年輕女孩互動，
我們透過跳房子遊戲 向她們解釋月經，
並給她發放了我們 自己做的月經用品包，
內有一片衛生棉和其他東西，
如紙肥皂和洗滌劑以維護衛生、
一片黑巧克力來改善她們的情緒、
一包薑茶茶包等等。
不論做什麼，
我們都努力讓想法 超越規範、打破障礙，
包括創造實體的經期追蹤器
讓無法使用網路的女孩們
也能記錄她們的每月週期，
或者透過街頭演出的方式 提升大眾關注度，
或甚至開發一個叫做 《紅色十字軍》的電玩遊戲——
（笑聲）向男孩和女孩介紹
全世界在經期中的女性會面臨的問題，
而遊戲玩家要打敗 月經怪獸來闖關。
（笑聲）
我們還在許多間學校中 安裝了十台衛生棉販賣機
來延續我們的努力成果。
大家的心態漸漸在改變。
但，改變容易嗎？
在一間條件沒有那麽優越的學校中，
我們遇到一位女孩，她的初經剛來，
但沒有準備任何東西來吸收經血。
想像一下你是她，
坐在課堂中，感覺尷尬又難受，
向下一看都是紅色的血，
向你的父母求助， 問他們你到底怎麼回事，
他們卻不予理會。
想像那種因為做錯事被「逮」的
羞恥、恐懼，和丟臉，
迫使你生活在無知和沉默中，
付出的代價是你的健康和尊嚴。
我們的努力要能成功， 除了我們扮演我們的角色，
也必定需要每一個人將 「月經是完全正常的現象」
這個訊息接受並傳播出去，
把這個訊息傳遞給你認識的所有人。
既然我們可以討論消化、 血液循環、呼吸——
這些都是自然的生理現象——
為什麼要禁止討論月經？
各位都可以協助 讓月經不再那麼禁忌，
做法很簡單： 對男性朋友及家人敞開心扉、
支持那些努力改善月經衛生管理的
地方性及國際性的組織、
和你所在地區的中學孩子 一起製做月經手環，
或者甚至和你的朋友 一起玩紅色十字軍。
每一小步都很重要，
因為隱藏這主題 致使下列問題永遠得不到解决：
沒有獲得衛生棉的途徑、
對經期健康議題的無視、
學校學生曠課、细菌感染， 及更多其他問題。
最後，我想用一位志工 寫給我們的幾句話來收尾：
「讓紅色的潮流轉變。
讓積極的波浪湧現，
伴隨雷鳴般的掌聲，
村中的女性都能因流血而自豪。
讓那裏有教育的芬芳，
隨著氧氣被男性、女性及孩童們吸入。
讓所有人都認識到月經的奇蹟，
並讚頌 Pravahkriti 。」
謝謝。
（掌聲）