1
00:00:00,000 --> 00:00:07,160


2
00:00:07,160 --> 00:00:09,180
Điều quan trọng nhất sẽ thay đổi cuộc đời bạn

3
00:00:09,480 --> 00:00:15,480
điều duy nhất sẽ thay đổi cuộc đời bạn, thay đổi việc kinh doanh của bạn, thay đổi tiền của bạn, thay đổi mối quan hệ của bạn

4
00:00:16,480 --> 00:00:19,620
chính là bạn phải nâng cao tiêu chuẩn của mình

5
00:00:19,620 --> 00:00:24,700


6
00:00:24,700 --> 00:00:29,720
Cuộc sống của bạn quá rộng lớn để cho phép bạn làm những việc quá nhỏ bé

7
00:00:29,960 --> 00:00:34,760
Thứ duy nhất thay đổi cuộc sống lâu dài của chúng ta là khi chúng ta nâng cao tiêu chuẩn của của mình.

8
00:00:35,600 --> 00:00:40,320
Điều đó có nghĩa rằng tất cả chúng ta đều có những thứ mà chúng ta muốn

9
00:00:40,320 --> 00:00:41,460


10
00:00:41,460 --> 00:00:45,220
Chúng ta không đạt được những thứ mà chúng ta muốn, chúng ta đạt được những thứ mà chứng ta phải có

11
00:00:45,220 --> 00:00:50,800


12
00:00:50,800 --> 00:00:57,940
Những điều mà bạn đang mong đợi, những gì mà bạn đang nói đến và những điều bạn cần là tính tự kỷ luật.

13
00:00:57,940 --> 00:00:59,099


14
00:00:59,100 --> 00:01:06,340
Tính tự kỹ luật như một thuật ngữ ngụ ý rằng nó xuất hiện từ chính bản thân nó, Nó đên từ bạn

15
00:01:06,340 --> 00:01:08,340


16
00:01:08,380 --> 00:01:12,080
Nó xuất hiện khi bạn đưa ra một quyết định

17
00:01:12,080 --> 00:01:13,740


18
00:01:13,740 --> 00:01:15,100
để bị kỷ luật

19
00:01:15,100 --> 00:01:17,059


20
00:01:17,060 --> 00:01:24,280
Khi bạn đưa ra quyết định để trở nên tốt hơn, khi bạn đưa ra quyết định hành động nhiều hơn và để trở nên tốt hơn.

21
00:01:24,280 --> 00:01:25,140


22
00:01:25,140 --> 00:01:32,420
Vâng, tôi nghĩ một điều rằng Kỷ luật thật sự giúp bạn phải không ạ? Nó giúp bạn hoàn thành mọi việc và

23
00:01:32,420 --> 00:01:39,200
Khi bạn hoàn thành mọi việc khi bạn thực sự làm mọi việc thành công hơn

24
00:01:39,200 --> 00:01:40,380


25
00:01:40,380 --> 00:01:44,320
Hãy đưa ra một vài lựa chọn, với những lựa chọn mới bạn sẽ có được những kết quả mới.

26
00:01:44,620 --> 00:01:47,400
Với những kết quả mới bạn sẽ được thay đổi

27
00:01:48,040 --> 00:01:53,000
Khi bạn không còn sẵn sàng khoan dung cho một thứ gì đó, Đó chính là lúc cuộc sống của bạn thay đổi

28
00:01:53,000 --> 00:01:55,000


29
00:01:55,000 --> 00:01:59,480
Phát triển những thói quen, bạn có trí tuệ, bạn có năng lượng, chỉ cần phát triển những thói quen của sự thành công.

30
00:01:59,520 --> 00:02:03,020
Chúng ta biết rằng một trong những điều về những người thành công là họ đều có những mục tiêu.

31
00:02:03,460 --> 00:02:06,399
Thực chất mà nó, không có những mục tiêu nhất định thì bạn sẽ mất phương hướng, bạn sẽ bị lợi dụng

32
00:02:06,640 --> 00:02:09,940
Những người không có mục tiêu bị lợi dụng bởi những người có mục tiêu.

33
00:02:09,940 --> 00:02:13,040
Những người không có mục tiêu, làm việc cho những người có nó

34
00:02:13,040 --> 00:02:14,940


35
00:02:14,940 --> 00:02:20,140
Nhưng bạn biết về Micheal Phelps đấy, những điều đã cho phép anh ta có thể đạt được những điều tưởng chừng như không thể chính là những thói quen của anh ấy.

36
00:02:20,140 --> 00:02:21,000
Hãy học tập anh ta

37
00:02:21,000 --> 00:02:24,820
Hầu hết những người bơi lặn có những buổi luyện tập không thể tin được

38
00:02:24,820 --> 00:02:29,380
Anh ta luyện tập 2 đến 3 bài tập một ngày.

39
00:02:29,380 --> 00:02:32,060
Tất cả những vận động viên bơi mới bất đầu nghĩ rằng anh ta bị điên.

40
00:02:32,060 --> 00:02:35,000
Bạn luyện tập quá sức thì bạn không thể luyện tập được như vậy rằng đó là một điều mà cơ thể có thể đáp ứng được.

41
00:02:35,000 --> 00:02:37,920
Nhưng anh có có những tiêu chuẩn và những thói quen thực hiện được điều đó.

42
00:02:37,920 --> 00:02:42,000
Nếu nó dễ dàng thì mọi người cũng sẽ làm được điều đó

43
00:02:42,000 --> 00:02:48,500
Sẽ luôn luôn có những lúc thăng, trầm nhưng tôi nghĩ nó thực sự là cách mà bạn quay lai và tiếp tục tiến về trước.

44
00:02:49,700 --> 00:02:54,600
và tôi nghĩ rằng điều lớn nhất (quan trọng nhất ) mà tôi luôn nói đến " Đừng bao giờ từ bỏ" và tôi chưa bao giờ bỏ cuộc.

45
00:02:54,740 --> 00:02:59,220
và nên mọi người cũng đừng bao giờ bỏ cuộc, họ thật sự muốn một cái gì đó nhiều như vậy thì hãy tiến đến và dành lấy nó.

46
00:02:59,980 --> 00:03:00,959
họ phải cố gắng để đạt được nó

47
00:03:01,080 --> 00:03:06,260
Vâng, nó sẽ không dễ dàng gì nhưng nếu bạn thực muốn có nó, bạn sẽ phải làm tất cả mọi việc để đạt được nó.

48
00:03:07,040 --> 00:03:09,359
Ví dụ nếu như bạn nhìn những vận động viên vĩ đại

49
00:03:09,360 --> 00:03:16,100
Họ không phải tài năng bẩm sinh bất kể đó là Kobe, Micheal Jordan hay Federer

50
00:03:16,100 --> 00:03:18,799
Đó là chất lượng của những thói quen của họ

51
00:03:19,760 --> 00:03:24,739
Nếu bạn nghĩ bạn có thể tao ra một sự khác biệt, Nó yêu cầu sự cam kết.

52
00:03:25,300 --> 00:03:30,440
Các bậc chuyên gia vẫn đi làm cho dù họ bị bệnh, hay họ có con nhỏ

53
00:03:30,640 --> 00:03:38,239
Bạn là những bậc chuyên nghiệp và bạn đi làm và đặt suy nghĩ đó vào trong đầu bạn rằng đây là những gì tôi làm

54
00:03:38,240 --> 00:03:40,180


55
00:03:40,180 --> 00:03:45,640
Nếu như bạn không làm việc, vẫn đều đặn đến phòng tập và luyện tập mỗi ngày như một vận động viên

56
00:03:45,640 --> 00:03:51,920
Nếu như bạn không làm việc, nếu như bạn không hành động dựa trên những ý tưởng, nếu như bạn không kết nối chúng lại, Nếu như bạn không thể hiện một chút sự tự kỷ luật

57
00:03:51,920 --> 00:03:55,239
Không có một ý tưởng nào thành công trừ khi bạn thực sự làm việc

58
00:03:55,240 --> 00:04:02,380
Tất cả mọi người trên thế giới đều có một danh sách những điều họ nghĩ họ nên làm

59
00:04:02,540 --> 00:04:10,920
Tôi nên giảm cân, tôi nên luyện tập, tôi nên làm việc chăm chỉ hơn, tôi nên, tôi nên, tôi nên, tôi nên

60
00:04:11,420 --> 00:04:17,440
Và sau đó bạn biết gì không? Những thứ thay đổi mọi người là khi những điều bạn nên làm trở thành những điều phải làm

61
00:04:17,440 --> 00:04:21,760
Khi bạn đột nhiên nghĩ bạn nói "nên làm" - "phải làm"

62
00:04:22,300 --> 00:04:23,820
Đó chính là điều chúng ta thực sự cần phải thay đổi

63
00:04:23,820 --> 00:04:26,780
Trừ khi bạn thực hiện một vài hành động mới

64
00:04:27,420 --> 00:04:30,160
Trừ khi bạn bắt đầu nghĩ đến những suy nghĩ mới

65
00:04:30,160 --> 00:04:33,560
Trừ khi bạn bắt đầu có những cuộc hội thoại mới (cuộc trò chuyện mới)

66
00:04:34,500 --> 00:04:38,920
Trừ khi bạn có can đảm để quét sạch những thứ không hiệu quả

67
00:04:38,920 --> 00:04:41,340
và đặt ra những thói quen mới hiệu quả hơn

68
00:04:41,880 --> 00:04:43,580
Không có gì thay đổi

69
00:04:43,580 --> 00:04:45,700


70
00:04:45,700 --> 00:04:50,120
Con đường đến sự thành công là thông qua sự cam kết

71
00:04:51,040 --> 00:04:55,820
và thông qua sức mạnh để vượt qua cam kết đó khi gặp khó khăn

72
00:04:56,160 --> 00:05:02,020
và nó sẽ trở nên khó khăn và bạn sẽ muốn từ bỏ đôi lúc nhưng nó sẽ vẽ nên bởi chính con người bạn

73
00:05:03,280 --> 00:05:05,280
và hơn nữa đó chính là người mà bạn muốn trở thành

74
00:05:05,280 --> 00:05:08,359


75
00:05:08,540 --> 00:05:11,120
Bạn chỉ có một cuộc sống

76
00:05:12,320 --> 00:05:13,440
VÌ VẬY ĐỪNG LÃNG PHÍ NÓ

77
00:05:13,480 --> 00:05:14,580
Tôi đã từng là một người mơ mộng lớn

78
00:05:14,600 --> 00:05:15,680
Bạn biết đây và vì vậy

79
00:05:16,180 --> 00:05:18,540
Công việc của tôi là lau sàn của 7 tầng

80
00:05:19,680 --> 00:05:21,380
Từ thứ sáu đến chủ nhật

81
00:05:21,380 --> 00:05:26,620
Vì vậy, mỗi khi tôi đến tầng 7 của văn phòng giám đốc điều hành

82
00:05:27,520 --> 00:05:31,000
Tôi sẽ biến thành giống như tôi là CEO, tôi mơ mộng giống như tôi là một CEO bây giờ

83
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
và chưa từng ai nghĩ đến điều đó

84
00:05:33,560 --> 00:05:35,700
tôi được ban phước và hiện tại tôi đang ở đây

85
00:05:35,700 --> 00:05:37,700
Tôi là CEO của công ty của riêng tôi

86
00:05:37,700 --> 00:05:44,640


87
00:05:44,640 --> 00:05:47,860
well, Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là bạn phải có một tầm nhìn rõ ràng

88
00:05:48,900 --> 00:05:51,239
một mục tiêu rõ ràng về nơi mà bạn muốn đến

89
00:05:51,920 --> 00:05:53,660
Bởi vì chỉ có như vậy bạn mới đến được đó

90
00:05:54,380 --> 00:05:56,380
Bạn có thể có một chiếc máy bay tốt nhất

91
00:05:56,380 --> 00:06:00,800
hoặc một chiếc tàu tốt nhất trên thế giới, nhưng nếu vị thuyền trưởng không biết nơi để đi , anh ta sẽ chỉ trôi dạt xung quanh

92
00:06:01,540 --> 00:06:04,600
Nếu vị phi công không biết nơi để đi thì anh ta sẽ chỉ bay xung quanh với chiếc máy bay của mình

93
00:06:05,160 --> 00:06:08,780
Vì vậy, tôi nghĩ điều mấu chốt là khi chúng ta biết nơi chúng ta đang đi và

94
00:06:08,780 --> 00:06:12,820
bạn thực sự đam mê với những gì mà bạn thấy , nó luôn luôn ở trước mặt bạn, mục tiêu

95
00:06:12,820 --> 00:06:16,180
Có một hướng đi cho cuộc đời bạn

96
00:06:16,180 --> 00:06:20,740
để phát triển mạnh bất cứ những việc bạn làm, làm ơn hay hiểu rõ được vị thế của mình

97
00:06:20,740 --> 00:06:24,240
Biết được mục tiêu của bản thân, đừng có đoán nó

98
00:06:24,240 --> 00:06:32,200
Hãy bám víu như thể bạn là người tiếp theo , điều đó, điều đó chính là sức mạnh, năng lượng để bạn hành đồng

99
00:06:32,880 --> 00:06:36,500
Nếu như bạn không biết nơi mình đang đến, mục tiêu của bản thân, bạn sẽ không bao giờ đến được đó. Đó là một quá trình

100
00:06:37,100 --> 00:06:39,920
Một điều quan trọng khác là bạn phải làm việc hết sức mình, bởi vì

101
00:06:39,920 --> 00:06:45,580
để đi và để thực sự có những mục tiêu lớn và nghĩ lớn bởi vì

102
00:06:45,580 --> 00:06:49,300
sau đó bạn sẽ trưởng thành, sau đó bạn sẽ tiến lên và đạt những điều to lớn

103
00:06:49,560 --> 00:06:52,880
đó là điều quan trọng nhất và bạn không đạt được những điều to lớn bằng cách gặp may

104
00:06:52,880 --> 00:06:57,120


105
00:06:57,120 --> 00:07:00,620


106
00:07:00,880 --> 00:07:06,200


107
00:07:06,200 --> 00:07:09,260


108
00:07:09,260 --> 00:07:12,960


109
00:07:12,960 --> 00:07:17,799


110
00:07:18,380 --> 00:07:20,719


111
00:07:21,000 --> 00:07:23,000


112
00:07:23,000 --> 00:07:23,920


113
00:07:24,440 --> 00:07:29,900


114
00:07:30,640 --> 00:07:32,820


115
00:07:33,220 --> 00:07:37,880


116
00:07:38,640 --> 00:07:40,900


117
00:07:40,900 --> 00:07:44,760


118
00:07:44,760 --> 00:07:48,099


119
00:07:48,100 --> 00:07:49,600


120
00:07:49,600 --> 00:07:57,100


121
00:07:58,320 --> 00:08:04,360


122
00:08:04,360 --> 00:08:10,620


123
00:08:10,900 --> 00:08:18,179


124
00:08:18,560 --> 00:08:23,480


125
00:08:23,480 --> 00:08:30,300


126
00:08:30,300 --> 00:08:34,200


127
00:08:35,320 --> 00:08:37,840


128
00:08:37,840 --> 00:08:39,840


129
00:08:41,460 --> 00:08:43,880


130
00:08:44,380 --> 00:08:48,760


131
00:08:48,760 --> 00:08:58,080


132
00:08:58,080 --> 00:09:04,560


133
00:09:04,560 --> 00:09:08,780


134
00:09:08,780 --> 00:09:14,920


135
00:09:15,380 --> 00:09:19,760


136
00:09:19,760 --> 00:09:22,060


137
00:09:22,060 --> 00:09:27,319


138
00:09:27,560 --> 00:09:32,640


139
00:09:33,700 --> 00:09:38,500


140
00:09:39,140 --> 00:09:44,920


141
00:09:44,920 --> 00:09:49,000


142
00:09:50,200 --> 00:09:52,520


143
00:09:52,720 --> 00:09:55,420


144
00:09:56,420 --> 00:09:59,560


145
00:09:59,560 --> 00:10:04,859


146
00:10:04,860 --> 00:10:08,340


147
00:10:08,540 --> 00:10:15,660


148
00:10:15,660 --> 00:10:19,319


149
00:10:19,320 --> 00:10:23,980


150
00:10:23,980 --> 00:10:26,320


151
00:10:26,320 --> 00:10:38,460


152
00:10:38,460 --> 00:10:40,760


153
00:10:40,760 --> 00:10:43,080


154
00:10:43,080 --> 00:10:52,820


155
00:10:53,780 --> 00:10:55,280


156
00:10:56,100 --> 00:10:58,100


157
00:10:58,440 --> 00:11:02,720


158
00:11:02,720 --> 00:11:04,720


159
00:11:05,740 --> 00:11:08,320


160
00:11:08,320 --> 00:11:10,320


161
00:11:10,320 --> 00:11:11,780


162
00:11:11,780 --> 00:11:13,079


163
00:11:13,080 --> 00:11:14,280


164
00:11:14,280 --> 00:11:15,480


165
00:11:15,820 --> 00:11:20,840


166
00:11:21,320 --> 00:11:23,860


167
00:11:25,000 --> 00:11:33,180


168
00:11:33,340 --> 00:11:40,260


169
00:11:40,260 --> 00:11:44,760


170
00:11:44,760 --> 00:11:47,620


171
00:11:47,680 --> 00:11:50,800


172
00:11:50,800 --> 00:11:56,300


173
00:11:56,300 --> 00:11:58,300


174
00:11:58,300 --> 00:12:05,660


175
00:12:05,660 --> 00:12:11,100


176
00:12:11,100 --> 00:12:15,420


177
00:12:15,620 --> 00:12:17,200


178
00:12:17,260 --> 00:12:21,020


179
00:12:21,020 --> 00:12:22,160


180
00:12:22,160 --> 00:12:23,199


181
00:12:23,400 --> 00:12:24,020


182
00:12:24,020 --> 00:12:25,240


183
00:12:25,240 --> 00:12:26,600


184
00:12:26,600 --> 00:12:27,100


185
00:12:27,100 --> 00:12:27,660


186
00:12:28,260 --> 00:12:31,100


187
00:12:31,560 --> 00:12:34,300


188
00:12:34,300 --> 00:12:37,780


189
00:12:37,780 --> 00:12:39,780


190
00:12:39,780 --> 00:12:42,140


191
00:12:42,140 --> 00:12:44,720


192
00:12:45,260 --> 00:12:47,260


193
00:12:47,560 --> 00:12:51,719


194
00:12:52,120 --> 00:12:53,400


195
00:12:53,900 --> 00:12:56,319


196
00:12:56,320 --> 00:12:58,040


197
00:12:58,040 --> 00:12:59,900


198
00:13:00,780 --> 00:13:01,459


199
00:13:03,600 --> 00:13:08,060


200
00:13:08,060 --> 00:13:10,060


201
00:13:10,060 --> 00:13:13,160


202
00:13:13,820 --> 00:13:20,480


203
00:13:21,340 --> 00:13:27,780


204
00:13:27,780 --> 00:13:33,980


205
00:13:33,980 --> 00:13:35,980


206
00:13:35,980 --> 00:13:37,980


207
00:13:38,940 --> 00:13:40,200


208
00:13:40,680 --> 00:13:41,540


209
00:13:42,160 --> 00:13:44,160


210
00:13:44,160 --> 00:13:47,219


211
00:13:47,380 --> 00:13:48,600


212
00:13:48,600 --> 00:13:49,880


213
00:13:49,880 --> 00:13:50,500


214
00:13:50,500 --> 00:13:51,460


215
00:13:52,320 --> 00:13:55,520


216
00:13:55,520 --> 00:13:59,199


217
00:13:59,200 --> 00:14:02,660


218
00:14:02,660 --> 00:14:03,740


219
00:14:03,740 --> 00:14:06,500


220
00:14:06,500 --> 00:14:10,960


221
00:14:10,960 --> 00:14:12,960


222
00:14:12,960 --> 00:14:14,540


223
00:14:14,540 --> 00:14:18,339


224
00:14:18,340 --> 00:14:29,620


225
00:14:29,620 --> 00:14:32,280


226
00:14:32,280 --> 00:14:39,060


227
00:14:39,060 --> 00:14:42,579


228
00:14:42,580 --> 00:14:44,640


229
00:14:44,640 --> 00:14:47,680


230
00:14:47,680 --> 00:14:53,439


231
00:14:54,180 --> 00:14:57,599


232
00:14:57,600 --> 00:14:59,080


233
00:14:59,080 --> 00:15:00,660


234
00:15:00,660 --> 00:15:05,800


235
00:15:05,800 --> 00:15:14,660


236
00:15:14,660 --> 00:15:24,219


237
00:15:24,220 --> 00:15:27,760


238
00:15:27,760 --> 00:15:32,939


239
00:15:32,940 --> 00:15:42,640


240
00:15:43,340 --> 00:15:45,340


241
00:15:45,340 --> 00:15:56,300


242
00:15:56,300 --> 00:16:06,319


243
00:16:06,320 --> 00:16:09,260


244
00:16:09,260 --> 00:16:10,480


245
00:16:10,480 --> 00:16:12,480


246
00:16:12,480 --> 00:16:14,040


247
00:16:14,040 --> 00:16:14,780


248
00:16:14,780 --> 00:16:17,800


249
00:16:17,800 --> 00:16:19,560


250
00:16:19,560 --> 00:16:25,979


251
00:16:25,980 --> 00:16:28,320


252
00:16:28,520 --> 00:16:30,980


253
00:16:30,980 --> 00:16:37,760


254
00:16:37,760 --> 00:16:40,100


255
00:16:40,100 --> 00:16:43,120


256
00:16:43,120 --> 00:16:48,020


257
00:16:48,420 --> 00:16:50,180


258
00:16:50,180 --> 00:16:52,180


259
00:16:52,180 --> 00:16:53,420


260
00:16:53,420 --> 00:16:55,420


261
00:16:55,420 --> 00:16:57,420


262
00:16:57,420 --> 00:17:01,420


263
00:17:01,580 --> 00:17:04,660


264
00:17:05,240 --> 00:17:08,400


265
00:17:09,560 --> 00:17:11,280


266
00:17:11,280 --> 00:17:14,660


267
00:17:15,079 --> 00:17:17,079


268
00:17:17,079 --> 00:17:19,060


269
00:17:19,060 --> 00:17:21,618


270
00:17:21,618 --> 00:17:22,780


271
00:17:22,780 --> 00:17:24,200


272
00:17:24,200 --> 00:17:28,460


273
00:17:28,460 --> 00:17:31,960


274
00:17:32,280 --> 00:17:34,280


275
00:17:34,620 --> 00:17:38,199


276
00:17:38,860 --> 00:17:43,879


277
00:17:43,880 --> 00:17:45,240


278
00:17:45,240 --> 00:17:47,240


279
00:17:47,240 --> 00:17:49,240


280
00:17:49,240 --> 00:17:51,240


281
00:17:51,240 --> 00:17:52,560


282
00:17:52,560 --> 00:17:59,159


283
00:17:59,160 --> 00:18:03,940


284
00:18:03,940 --> 00:18:09,240


285
00:18:09,240 --> 00:18:10,640


286
00:18:10,840 --> 00:18:13,699


287
00:18:13,700 --> 00:18:16,280


288
00:18:16,280 --> 00:18:18,379


289
00:18:18,380 --> 00:18:21,340


290
00:18:21,340 --> 00:18:24,159


291
00:18:24,160 --> 00:18:29,100


292
00:18:29,100 --> 00:18:31,500


293
00:18:31,500 --> 00:18:34,260


294
00:18:34,840 --> 00:18:39,840


295
00:18:41,280 --> 00:18:43,200


296
00:18:43,740 --> 00:18:46,060


297
00:18:47,060 --> 00:18:48,620


298
00:18:48,620 --> 00:18:50,620


299
00:18:50,620 --> 00:18:53,679


300
00:18:53,680 --> 00:18:56,180


301
00:18:56,180 --> 00:18:58,180


302
00:18:58,180 --> 00:19:01,320


303
00:19:01,980 --> 00:19:07,200


304
00:19:07,200 --> 00:19:10,120


305
00:19:10,120 --> 00:19:12,620


306
00:19:13,020 --> 00:19:18,620


307
00:19:19,200 --> 00:19:20,940


308
00:19:20,940 --> 00:19:24,440


309
00:19:24,960 --> 00:19:27,540


310
00:19:27,540 --> 00:19:32,220


311
00:19:32,220 --> 00:19:33,920


312
00:19:33,920 --> 00:19:35,660


313
00:19:35,660 --> 00:19:36,860


314
00:19:36,860 --> 00:19:38,479


315
00:19:38,480 --> 00:19:40,980


316
00:19:41,060 --> 00:19:43,560


317
00:19:43,560 --> 00:19:45,820


318
00:19:45,820 --> 00:19:47,060


319
00:19:47,060 --> 00:19:52,740


320
00:19:52,740 --> 00:19:53,940


321
00:19:53,940 --> 00:19:57,720


322
00:19:57,720 --> 00:20:00,260


323
00:20:00,260 --> 00:20:03,340


324
00:20:05,560 --> 00:20:11,940


325
00:20:11,940 --> 00:20:16,800


326
00:20:16,800 --> 00:20:22,740


327
00:20:22,740 --> 00:20:23,460


328
00:20:23,460 --> 00:20:24,700


329
00:20:24,700 --> 00:20:26,340


330
00:20:26,380 --> 00:20:28,300


331
00:20:28,640 --> 00:20:30,640


332
00:20:32,500 --> 00:20:36,720


333
00:20:36,720 --> 00:20:38,720


334
00:20:38,720 --> 00:20:40,720


335
00:20:40,720 --> 00:20:41,520


336
00:20:41,520 --> 00:20:43,300


337
00:20:43,300 --> 00:20:47,800


338
00:20:48,360 --> 00:20:50,939


339
00:20:50,940 --> 00:20:55,780


340
00:20:55,780 --> 00:20:58,899


341
00:20:58,900 --> 00:21:04,280


342
00:21:04,280 --> 00:21:08,060


343
00:21:08,060 --> 00:21:12,340


344
00:21:12,340 --> 00:21:17,320


345
00:21:17,320 --> 00:21:23,080


346
00:21:23,080 --> 00:21:24,480


347
00:21:24,480 --> 00:21:27,100


348
00:21:27,100 --> 00:21:28,219


349
00:21:28,220 --> 00:21:29,640


350
00:21:29,640 --> 00:21:32,680


351
00:21:32,680 --> 00:21:34,280


352
00:21:34,280 --> 00:21:40,980


353
00:21:40,980 --> 00:21:47,240


354
00:21:47,240 --> 00:21:49,240


355
00:21:49,240 --> 00:21:50,200


356
00:21:50,200 --> 00:21:52,880


357
00:21:53,440 --> 00:21:58,520


358
00:21:58,520 --> 00:22:02,760


359
00:22:02,760 --> 00:22:13,840


360
00:22:13,840 --> 00:22:16,840


361
00:22:16,840 --> 00:22:21,560


362
00:22:21,560 --> 00:22:23,560


363
00:22:23,560 --> 00:22:28,500


364
00:22:28,500 --> 00:22:33,260


365
00:22:33,260 --> 00:22:36,520


366
00:22:36,520 --> 00:22:40,440


367
00:22:40,440 --> 00:22:42,080


368
00:22:42,080 --> 00:22:45,580


369
00:22:45,580 --> 00:22:48,460


370
00:22:48,460 --> 00:22:51,840


371
00:22:51,840 --> 00:22:53,360


372
00:22:53,360 --> 00:22:56,540


373
00:22:56,540 --> 00:22:57,860


374
00:22:57,860 --> 00:22:59,860


375
00:22:59,860 --> 00:23:00,719


376
00:23:00,720 --> 00:23:05,800


377
00:23:06,020 --> 00:23:09,080


378
00:23:09,080 --> 00:23:12,520


379
00:23:12,520 --> 00:23:13,680


380
00:23:13,680 --> 00:23:16,100


381
00:23:16,100 --> 00:23:18,800


382
00:23:18,800 --> 00:23:21,040


383
00:23:21,040 --> 00:23:23,639


384
00:23:23,700 --> 00:23:25,700


385
00:23:25,700 --> 00:23:29,380


386
00:23:29,380 --> 00:23:30,320


387
00:23:30,980 --> 00:23:35,620


388
00:23:35,620 --> 00:23:38,260


389
00:23:38,260 --> 00:23:39,120


390
00:23:39,120 --> 00:23:41,120


391
00:23:41,600 --> 00:23:42,219


392
00:23:42,220 --> 00:23:43,880


393
00:23:43,880 --> 00:23:44,380


394
00:23:44,380 --> 00:23:47,360


395
00:23:47,360 --> 00:23:48,919


396
00:23:48,920 --> 00:23:50,380


397
00:23:50,380 --> 00:23:51,060


398
00:23:51,060 --> 00:23:52,399


399
00:23:52,400 --> 00:23:53,100


400
00:23:53,100 --> 00:23:55,080


401
00:23:55,080 --> 00:23:55,919


402
00:23:55,920 --> 00:23:59,480


403
00:23:59,480 --> 00:24:01,480


404
00:24:01,480 --> 00:24:04,360


405
00:24:04,360 --> 00:24:06,360


406
00:24:06,360 --> 00:24:08,360


407
00:24:09,060 --> 00:24:11,760


408
00:24:11,760 --> 00:24:26,440


409
00:24:26,440 --> 00:24:29,160


410
00:24:29,420 --> 00:24:34,140


411
00:24:34,140 --> 00:24:38,600


412
00:24:39,760 --> 00:24:41,040


413
00:24:42,220 --> 00:24:45,540


414
00:24:45,540 --> 00:24:51,420


415
00:24:51,420 --> 00:24:53,420


416
00:24:53,420 --> 00:24:57,260


417
00:24:57,540 --> 00:25:03,460


418
00:25:03,540 --> 00:25:04,360


419
00:25:04,700 --> 00:25:09,100


420
00:25:09,100 --> 00:25:10,439


421
00:25:10,440 --> 00:25:12,540


422
00:25:12,540 --> 00:25:19,379


423
00:25:20,020 --> 00:25:26,560


424
00:25:27,120 --> 00:25:30,399


425
00:25:30,860 --> 00:25:33,399


426
00:25:33,640 --> 00:25:35,640


427
00:25:35,860 --> 00:25:39,000


428
00:25:39,000 --> 00:25:41,500


429
00:25:41,500 --> 00:25:48,080


430
00:25:48,080 --> 00:25:52,340


431
00:25:52,340 --> 00:25:54,340


432
00:25:54,340 --> 00:26:02,080


433
00:26:02,920 --> 00:26:04,920


434
00:26:05,520 --> 00:26:08,360


435
00:26:08,520 --> 00:26:11,480


436
00:26:11,980 --> 00:26:16,960


437
00:26:17,600 --> 00:26:21,419


438
00:26:21,620 --> 00:26:23,959


439
00:26:24,000 --> 00:26:27,160


440
00:26:27,160 --> 00:26:31,160


441
00:26:32,060 --> 00:26:36,580


442
00:26:36,580 --> 00:26:38,220


443
00:26:38,220 --> 00:26:42,220


444
00:26:42,240 --> 00:26:45,200


445
00:26:45,720 --> 00:26:50,340


446
00:26:51,320 --> 00:26:51,820


447
00:26:51,820 --> 00:26:55,000


448
00:26:55,000 --> 00:26:56,360


449
00:26:56,360 --> 00:27:00,439


450
00:27:01,300 --> 00:27:09,240


451
00:27:09,560 --> 00:27:15,560


452
00:27:15,560 --> 00:27:19,740


453
00:27:19,740 --> 00:27:21,740


454
00:27:21,740 --> 00:27:22,600


455
00:27:22,600 --> 00:27:25,560


456
00:27:25,680 --> 00:27:26,180


457
00:27:26,180 --> 00:27:27,320


458
00:27:27,320 --> 00:27:28,080


459
00:27:28,080 --> 00:27:29,800


460
00:27:29,800 --> 00:27:32,639


461
00:27:32,640 --> 00:27:33,860


462
00:27:33,860 --> 00:27:35,860


463
00:27:35,860 --> 00:27:40,040


464
00:27:40,960 --> 00:27:45,460


465
00:27:46,280 --> 00:27:51,879


466
00:27:51,880 --> 00:27:53,240


467
00:27:53,240 --> 00:27:55,240


468
00:27:55,240 --> 00:27:58,320


469
00:27:58,320 --> 00:28:02,620


470
00:28:02,620 --> 00:28:04,959


471
00:28:04,960 --> 00:28:10,120


472
00:28:10,120 --> 00:28:14,959


473
00:28:15,300 --> 00:28:19,760


474
00:28:21,000 --> 00:28:23,000


475
00:28:23,000 --> 00:28:26,240


476
00:28:26,240 --> 00:28:33,120


477
00:28:33,500 --> 00:28:36,300


478
00:28:36,300 --> 00:28:37,960


479
00:28:37,960 --> 00:28:43,100


480
00:28:43,100 --> 00:28:46,659


481
00:28:46,660 --> 00:28:52,680


482
00:28:52,680 --> 00:28:57,580


483
00:28:57,580 --> 00:29:00,419


484
00:29:00,420 --> 00:29:03,460


485
00:29:03,460 --> 00:29:05,460


486
00:29:05,460 --> 00:29:06,700


487
00:29:06,700 --> 00:29:09,340


488
00:29:09,340 --> 00:29:11,699


489
00:29:11,700 --> 00:29:13,700


490
00:29:13,700 --> 00:29:17,880


491
00:29:17,880 --> 00:29:20,580


492
00:29:20,580 --> 00:29:23,179


493
00:29:23,180 --> 00:29:25,100


494
00:29:25,100 --> 00:29:26,260


495
00:29:26,260 --> 00:29:28,560


496
00:29:28,560 --> 00:29:31,159


497
00:29:31,160 --> 00:29:34,040


498
00:29:34,040 --> 00:29:36,360


499
00:29:36,360 --> 00:29:38,840


500
00:29:38,840 --> 00:29:40,840


501
00:29:40,840 --> 00:29:43,760


502
00:29:43,760 --> 00:29:47,860


503
00:29:47,860 --> 00:29:50,719


504
00:29:51,040 --> 00:29:55,560


505
00:29:55,560 --> 00:29:57,280


506
00:29:57,280 --> 00:30:01,480


507
00:30:01,480 --> 00:30:02,420


508
00:30:02,420 --> 00:30:03,600


509
00:30:03,600 --> 00:30:06,280


510
00:30:06,280 --> 00:30:07,580


511
00:30:07,580 --> 00:30:10,379


512
00:30:10,380 --> 00:30:12,520


513
00:30:12,520 --> 00:30:15,260


514
00:30:15,260 --> 00:30:17,260


515
00:30:17,260 --> 00:30:20,780


516
00:30:20,780 --> 00:30:23,180


517
00:30:23,180 --> 00:30:26,620


518
00:30:26,620 --> 00:30:28,620


519
00:30:28,620 --> 00:30:31,399


520
00:30:31,400 --> 00:30:33,400


521
00:30:33,400 --> 00:30:36,260


522
00:30:36,260 --> 00:30:38,260


523
00:30:38,260 --> 00:30:40,260


524
00:30:40,260 --> 00:30:42,260


525
00:30:42,260 --> 00:30:43,360


526
00:30:43,360 --> 00:30:45,360


527
00:30:45,360 --> 00:30:47,360


528
00:30:47,360 --> 00:30:49,360


529
00:30:49,360 --> 00:30:53,020


530
00:30:53,020 --> 00:30:55,020


531
00:30:55,020 --> 00:30:58,660


532
00:30:58,660 --> 00:31:00,660


533
00:31:00,660 --> 00:31:01,760


534
00:31:01,760 --> 00:31:03,080


535
00:31:03,080 --> 00:31:05,080


536
00:31:05,080 --> 00:31:07,080


537
00:31:07,140 --> 00:31:09,140


538
00:31:09,140 --> 00:31:10,440


539
00:31:10,440 --> 00:31:19,020


540
00:31:19,020 --> 00:31:21,620


541
00:31:21,620 --> 00:31:24,179


542
00:31:24,180 --> 00:31:27,160


543
00:31:27,160 --> 00:31:29,060


544
00:31:29,060 --> 00:31:31,659


545
00:31:31,780 --> 00:31:34,480


546
00:31:34,480 --> 00:31:36,740


547
00:31:36,740 --> 00:31:39,060


548
00:31:39,060 --> 00:31:41,659


549
00:31:41,660 --> 00:31:43,940


550
00:31:45,560 --> 00:31:48,860


551
00:31:48,860 --> 00:31:51,760


552
00:31:51,760 --> 00:31:53,300


553
00:31:53,300 --> 00:31:56,580


554
00:31:56,580 --> 00:32:05,500


555
00:32:05,500 --> 00:32:10,200


556
00:32:10,200 --> 00:32:13,180


557
00:32:13,180 --> 00:32:15,700


558
00:32:15,700 --> 00:32:19,060


559
00:32:19,060 --> 00:32:20,760


560
00:32:20,760 --> 00:32:23,340


561
00:32:23,340 --> 00:32:25,080


562
00:32:25,080 --> 00:32:28,280


563
00:32:28,280 --> 00:32:30,280


564
00:32:30,280 --> 00:32:32,280


565
00:32:32,280 --> 00:32:38,200


566
00:32:38,200 --> 00:32:40,500


567
00:32:40,500 --> 00:32:44,880


568
00:32:44,880 --> 00:32:46,200


569
00:32:46,200 --> 00:32:49,000


570
00:32:49,000 --> 00:32:50,280


571
00:32:50,280 --> 00:32:52,820


572
00:32:52,820 --> 00:32:54,240


573
00:32:54,240 --> 00:32:57,660


574
00:32:57,660 --> 00:32:59,140


575
00:32:59,140 --> 00:33:02,180


576
00:33:02,180 --> 00:33:03,260


577
00:33:03,260 --> 00:33:06,700


578
00:33:06,700 --> 00:33:07,740


579
00:33:07,740 --> 00:33:10,120


580
00:33:10,120 --> 00:33:11,439


581
00:33:11,440 --> 00:33:13,440


582
00:33:13,440 --> 00:33:14,380


583
00:33:14,380 --> 00:33:16,000


584
00:33:17,940 --> 00:33:20,620


585
00:33:21,680 --> 00:33:23,680


586
00:33:23,680 --> 00:33:25,400


587
00:33:25,400 --> 00:33:27,560


588
00:33:27,560 --> 00:33:29,560


589
00:33:29,560 --> 00:33:32,860


590
00:33:32,860 --> 00:33:33,620


591
00:33:33,620 --> 00:33:35,320


592
00:33:35,320 --> 00:33:42,500


593
00:33:42,500 --> 00:33:46,020


594
00:33:46,480 --> 00:33:48,480


595
00:33:48,880 --> 00:33:50,880


596
00:33:51,600 --> 00:33:55,780


597
00:33:55,780 --> 00:33:59,100


598
00:33:59,100 --> 00:34:01,100


599
00:34:01,300 --> 00:34:05,360


600
00:34:05,360 --> 00:34:09,620


601
00:34:09,620 --> 00:34:13,620


602
00:34:13,620 --> 00:34:51,279