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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.83,0:00:09.97,Default,,0000,0000,0000,,La nostra società è frantumata \Nda un'epidemia di solitudine.
Dialogue: 0,0:00:10.19,0:00:15.44,Default,,0000,0000,0000,,E non parlo \Ndei tipici eremiti stereotipati
Dialogue: 0,0:00:15.44,0:00:18.91,Default,,0000,0000,0000,,che in genere immaginiamo \Nquando parliamo di solitudine.
Dialogue: 0,0:00:18.91,0:00:23.06,Default,,0000,0000,0000,,Parlo piuttosto della maggior parte \Ndi noi, in questa stanza,
Dialogue: 0,0:00:23.06,0:00:25.50,Default,,0000,0000,0000,,che è sola senza rendersene conto,
Dialogue: 0,0:00:25.50,0:00:28.93,Default,,0000,0000,0000,,e che magari nemmeno lo riconosce.
Dialogue: 0,0:00:29.44,0:00:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Spesso pensiamo:
Dialogue: 0,0:00:30.68,0:00:34.25,Default,,0000,0000,0000,,"Non sono solo. Conosco più persone\Ndi quante riesca a frequentarne."
Dialogue: 0,0:00:34.50,0:00:38.20,Default,,0000,0000,0000,,E tuttavia spesso diciamo \Ndi sentirci sconosciuti.
Dialogue: 0,0:00:38.36,0:00:42.21,Default,,0000,0000,0000,,Conosciamo più gente rispetto \Na qualsiasi altra epoca della storia
Dialogue: 0,0:00:42.21,0:00:46.84,Default,,0000,0000,0000,,e tuttavia ci sentiamo come se \Nnon avessimo nessuno con cui confidarci.
Dialogue: 0,0:00:46.84,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,La nostra rete social \Naumenta sempre di più
Dialogue: 0,0:00:50.39,0:00:52.54,Default,,0000,0000,0000,,ma crescono anche i nostri dubbi
Dialogue: 0,0:00:52.54,0:00:54.57,Default,,0000,0000,0000,,sull'effettiva protezione di tale rete
Dialogue: 0,0:00:54.57,0:00:56.66,Default,,0000,0000,0000,,e su chi meriti fiducia \Nin caso di bisogno.
Dialogue: 0,0:00:57.20,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,La solitudine dei nostri giorni \Nnon è dovuta alla mancanza di interazioni;
Dialogue: 0,0:01:02.20,0:01:04.38,Default,,0000,0000,0000,,ma alla necessità di \Nuna maggiore intimità.
Dialogue: 0,0:01:04.87,0:01:05.88,Default,,0000,0000,0000,,Per esempio,
Dialogue: 0,0:01:05.88,0:01:07.47,Default,,0000,0000,0000,,in un mio momento di solitudine,
Dialogue: 0,0:01:07.47,0:01:10.63,Default,,0000,0000,0000,,mi trovavo in realtà insieme \Na cinque dei miei migliori amici
Dialogue: 0,0:01:10.63,0:01:12.90,Default,,0000,0000,0000,,con cui uscivo ogni settimana.
Dialogue: 0,0:01:12.90,0:01:15.42,Default,,0000,0000,0000,,Avevamo fatto qualche settimana \Ndi vacanza insieme
Dialogue: 0,0:01:15.42,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,e stavamo tornando a casa.
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Decidemmo di condividere a turno
Dialogue: 0,0:01:18.68,0:01:22.38,Default,,0000,0000,0000,,le nostre impressioni \Nsull'ultimo mese della nostra vita.
Dialogue: 0,0:01:22.38,0:01:26.45,Default,,0000,0000,0000,,Quando toccò alla quarta persona, \Nquella prima di me,
Dialogue: 0,0:01:26.45,0:01:30.20,Default,,0000,0000,0000,,disse una cosa che a qualcuno \Nricordò qualcosa che aveva letto,
Dialogue: 0,0:01:30.20,0:01:33.13,Default,,0000,0000,0000,,che gli ricordava qualcosa \Nche sua sorella aveva detto,
Dialogue: 0,0:01:33.13,0:01:36.03,Default,,0000,0000,0000,,e avete già capito come va a finire...\Nil momento era passato,
Dialogue: 0,0:01:36.03,0:01:37.98,Default,,0000,0000,0000,,senza che io avessi detto la mia.
Dialogue: 0,0:01:37.98,0:01:39.13,Default,,0000,0000,0000,,Mi ricordo che pensai:
Dialogue: 0,0:01:39.13,0:01:40.96,Default,,0000,0000,0000,,"Prima o poi qualcuno dirà:
Dialogue: 0,0:01:40.96,0:01:44.82,Default,,0000,0000,0000,,'Oh, dovremmo tornare alla condivisione, \Nper sentire cosa ha da dirci Shasta.'"
Dialogue: 0,0:01:45.18,0:01:46.51,Default,,0000,0000,0000,,No.
Dialogue: 0,0:01:47.46,0:01:49.19,Default,,0000,0000,0000,,Poi uno di noi guardò l'ora
Dialogue: 0,0:01:49.19,0:01:51.62,Default,,0000,0000,0000,,e disse: "Oh, è tardi. \NDevo scappare."
Dialogue: 0,0:01:51.62,0:01:54.37,Default,,0000,0000,0000,,Mi dissi: "Appena lo noteranno \Nsi sentiranno in colpa
Dialogue: 0,0:01:54.37,0:01:56.38,Default,,0000,0000,0000,,'Ehi, non abbiamo mica sentito Shasta!'"
Dialogue: 0,0:01:56.38,0:02:00.76,Default,,0000,0000,0000,,Uno alla volta mi abbracciarono, \Nci salutammo e ce ne andammo.
Dialogue: 0,0:02:01.15,0:02:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Salii in macchina, e mentre mi allontanavo\Ndal tempo passato con i miei amici
Dialogue: 0,0:02:05.85,0:02:08.36,Default,,0000,0000,0000,,sentii questa vocina...\Nnon so: voi ce l'avete?
Dialogue: 0,0:02:08.36,0:02:10.55,Default,,0000,0000,0000,,nella mia testa c'è questa \Nbimba impertinente
Dialogue: 0,0:02:10.55,0:02:13.14,Default,,0000,0000,0000,,con le codine, \Ntutta stizzita e imbronciata
Dialogue: 0,0:02:13.14,0:02:14.77,Default,,0000,0000,0000,,che mi fa: "Non ci posso credere.
Dialogue: 0,0:02:14.77,0:02:17.56,Default,,0000,0000,0000,,Beh, tu sei quella che propone \Nmomenti di condivisione
Dialogue: 0,0:02:17.56,0:02:19.78,Default,,0000,0000,0000,,e poi non vogliono neanche \Nstare a sentirti?
Dialogue: 0,0:02:19.78,0:02:21.71,Default,,0000,0000,0000,,Ti meriti amici migliori."
Dialogue: 0,0:02:22.63,0:02:23.61,Default,,0000,0000,0000,,Io avevo amici.
Dialogue: 0,0:02:23.61,0:02:25.77,Default,,0000,0000,0000,,Non mi sentivo sola \Nperché non avevo amici;
Dialogue: 0,0:02:25.80,0:02:27.94,Default,,0000,0000,0000,,ero sola perché non mi sentivo notata.
Dialogue: 0,0:02:27.94,0:02:28.99,Default,,0000,0000,0000,,E l'"intimicizia",
Dialogue: 0,0:02:28.99,0:02:32.09,Default,,0000,0000,0000,,il rapporto più stretto che abbiamo \N- "l'amicizia in intimità" -
Dialogue: 0,0:02:32.09,0:02:38.15,Default,,0000,0000,0000,,è quando due persone si sentono notate \Nin un modo protetto e soddisfacente.
Dialogue: 0,0:02:38.15,0:02:40.48,Default,,0000,0000,0000,,Io non mi sentivo così, \Ne non sono l'unica.
Dialogue: 0,0:02:40.48,0:02:43.78,Default,,0000,0000,0000,,Quando negli ultimi due anni \Nho chiesto a più di 6.000 persone
Dialogue: 0,0:02:43.78,0:02:47.34,Default,,0000,0000,0000,,"Quanto sei felice delle tue amicizie \Nin una scala da 1 a 10
Dialogue: 0,0:02:47.34,0:02:49.05,Default,,0000,0000,0000,,con il massimo a dieci?
Dialogue: 0,0:02:49.05,0:02:52.16,Default,,0000,0000,0000,,Quanto vicino ti senti ai tuoi amici?"
Dialogue: 0,0:02:52.16,0:02:54.13,Default,,0000,0000,0000,,Pensateci un attimo.
Dialogue: 0,0:02:54.13,0:02:55.43,Default,,0000,0000,0000,,In tutti i miei sondaggi,
Dialogue: 0,0:02:55.43,0:03:00.79,Default,,0000,0000,0000,,dal 50 al 70% di noi ha ottenuto \Nun punteggio uguale o minore di cinque.
Dialogue: 0,0:03:01.17,0:03:03.65,Default,,0000,0000,0000,,Non solo nei nostri rapporti \Npiù stretti
Dialogue: 0,0:03:03.65,0:03:05.58,Default,,0000,0000,0000,,ci adagiamo\Nsull'insoddisfazione;
Dialogue: 0,0:03:05.58,0:03:09.97,Default,,0000,0000,0000,,ma è da due a quattro volte più facile \Ndare un punteggio di uno o due
Dialogue: 0,0:03:09.97,0:03:13.01,Default,,0000,0000,0000,,piuttosto che esprimere \Nuna soddisfazione da nove o dieci.
Dialogue: 0,0:03:13.83,0:03:15.100,Default,,0000,0000,0000,,C'è grande insoddisfazione relazionale.
Dialogue: 0,0:03:15.100,0:03:19.18,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo fame \Ndi vicinanza gli uni agli altri.
Dialogue: 0,0:03:19.18,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,E a differenza di quanto \Nsi crede di solito
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:23.13,Default,,0000,0000,0000,,quando si è in questo stato
Dialogue: 0,0:03:23.13,0:03:27.33,Default,,0000,0000,0000,,la soluzione non è "Esci e conosci gente. \NIscriviti a un club. Fatti nuovi amici."
Dialogue: 0,0:03:27.33,0:03:31.43,Default,,0000,0000,0000,,La soluzione è imparare \Na sviluppare amicizie migliori.
Dialogue: 0,0:03:32.16,0:03:35.93,Default,,0000,0000,0000,,La maggior parte di noi non ha mai preso \Nlezioni su come costruire relazioni.
Dialogue: 0,0:03:35.93,0:03:38.11,Default,,0000,0000,0000,,E così mi sono messa a scrivere:
Dialogue: 0,0:03:38.11,0:03:40.58,Default,,0000,0000,0000,,proprio come quando \Nsi osservano gli esperti
Dialogue: 0,0:03:40.58,0:03:41.98,Default,,0000,0000,0000,,di scienze sociali al lavoro
Dialogue: 0,0:03:41.98,0:03:45.78,Default,,0000,0000,0000,,nel loro studio di ciò che ci unisce, \Ndelle persone di cui ci fidiamo,
Dialogue: 0,0:03:45.78,0:03:47.58,Default,,0000,0000,0000,,di ciò che ci rende amici del cuore
Dialogue: 0,0:03:47.69,0:03:49.39,Default,,0000,0000,0000,,di ciò che serve in una coppia
Dialogue: 0,0:03:49.47,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,di ciò che costruisce fiducia.
Dialogue: 0,0:03:51.11,0:03:54.56,Default,,0000,0000,0000,,Emergono tre denominatori comuni.
Dialogue: 0,0:03:54.56,0:03:57.34,Default,,0000,0000,0000,,Ed è come una formula: \Nservono tutti e tre.
Dialogue: 0,0:03:57.34,0:04:00.73,Default,,0000,0000,0000,,Non ne bastano due, quindi \Nvoglio svelarveli tutti e tre e userò
Dialogue: 0,0:04:00.73,0:04:02.90,Default,,0000,0000,0000,,ciò che chiamerò \N"triangolo dell'intimicizia"
Dialogue: 0,0:04:02.90,0:04:04.63,Default,,0000,0000,0000,,Vedremo come interagiscono.
Dialogue: 0,0:04:04.63,0:04:08.69,Default,,0000,0000,0000,,All'inizio di tutti i nostri rapporti, \Nla prima cosa che serve è la lettera P
Dialogue: 0,0:04:08.69,0:04:10.76,Default,,0000,0000,0000,,cioè positività.
Dialogue: 0,0:04:10.76,0:04:13.47,Default,,0000,0000,0000,,Perché quanti di voi oggi \Nnon si sono svegliati pensando
Dialogue: 0,0:04:13.47,0:04:17.03,Default,,0000,0000,0000,,"Mi servirebbe proprio qualche\Nnevrotico, lagnoso, egocentrico in più
Dialogue: 0,0:04:17.03,0:04:19.31,Default,,0000,0000,0000,,che mi faccia sentire \Nquanto sono inadeguato"?
Dialogue: 0,0:04:19.31,0:04:20.32,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:04:20.32,0:04:22.38,Default,,0000,0000,0000,,Nell'amicizia vogliamo la gratificazione,
Dialogue: 0,0:04:22.38,0:04:24.93,Default,,0000,0000,0000,,la gioia, vogliamo sentirci bene.
Dialogue: 0,0:04:24.93,0:04:27.25,Default,,0000,0000,0000,,Questo significa sorrisi, \Nrisate e gentilezza
Dialogue: 0,0:04:27.25,0:04:33.35,Default,,0000,0000,0000,,e gesti di generosità ed empatia, \Ne conferme, gratitudine, affermazione...
Dialogue: 0,0:04:33.35,0:04:36.74,Default,,0000,0000,0000,,tutte quelle cose \Nche ci fanno sentire accettati.
Dialogue: 0,0:04:36.74,0:04:38.02,Default,,0000,0000,0000,,E, diciamocelo.
Dialogue: 0,0:04:38.02,0:04:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Questo non significa \Nspensieratezza costante.
Dialogue: 0,0:04:40.90,0:04:43.06,Default,,0000,0000,0000,,Ci capiterà ancora di piangere
Dialogue: 0,0:04:43.06,0:04:44.88,Default,,0000,0000,0000,,e sfogarci e lamentarci.
Dialogue: 0,0:04:44.88,0:04:48.11,Default,,0000,0000,0000,,Ma la scienza sociale ci dice \Nche ogni relazione, per essere sana,
Dialogue: 0,0:04:48.11,0:04:49.16,Default,,0000,0000,0000,,deve avere un rapporto
Dialogue: 0,0:04:49.16,0:04:52.56,Default,,0000,0000,0000,,di cinque interazioni positive\Nper ogni interazione negativa.
Dialogue: 0,0:04:52.56,0:04:54.85,Default,,0000,0000,0000,,Questo significa \Nche per ogni volta che prelevi
Dialogue: 0,0:04:54.85,0:04:56.49,Default,,0000,0000,0000,,per esserti lamentato e lagnato,
Dialogue: 0,0:04:56.49,0:04:59.15,Default,,0000,0000,0000,,devi depositare cinque atti \Ndi allegria e ricompense.
Dialogue: 0,0:04:59.63,0:05:02.34,Default,,0000,0000,0000,,Obbligatorio per qualsiasi rapporto sano.
Dialogue: 0,0:05:02.34,0:05:06.09,Default,,0000,0000,0000,,La seconda cosa che serve \Nè la lettera C, costanza.
Dialogue: 0,0:05:06.09,0:05:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Tutti conosciamo persone simpatiche
Dialogue: 0,0:05:07.90,0:05:09.92,Default,,0000,0000,0000,,positive e divertenti,
Dialogue: 0,0:05:09.92,0:05:13.17,Default,,0000,0000,0000,,ma se non le rivediamo, \Nnon si tratta di amicizia.
Dialogue: 0,0:05:13.17,0:05:15.29,Default,,0000,0000,0000,,Costanza sono le ore passate in contatto.
Dialogue: 0,0:05:15.29,0:05:16.100,Default,,0000,0000,0000,,La storia che abbiamo costruito.
Dialogue: 0,0:05:16.100,0:05:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Il tempo che abbiamo passato insieme.
Dialogue: 0,0:05:19.59,0:05:22.08,Default,,0000,0000,0000,,È il modo in cui creiamo \Nrituali e schemi.
Dialogue: 0,0:05:22.08,0:05:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Aumentiamo le interazioni.
Dialogue: 0,0:05:23.53,0:05:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Ci conosciamo meglio.
Dialogue: 0,0:05:27.08,0:05:29.89,Default,,0000,0000,0000,,È proprio qui che, mettendo \Ninsieme tempo e costanza,
Dialogue: 0,0:05:29.89,0:05:32.12,Default,,0000,0000,0000,,costruiamo in maniera efficace...
Dialogue: 0,0:05:32.12,0:05:34.86,Default,,0000,0000,0000,,iniziamo a capire in cosa consiste \Nla vera costanza.
Dialogue: 0,0:05:34.86,0:05:37.16,Default,,0000,0000,0000,,È qui che si crea la fiducia.
Dialogue: 0,0:05:37.16,0:05:39.08,Default,,0000,0000,0000,,Quando diciamo "Voglio fidarmi",
Dialogue: 0,0:05:39.08,0:05:41.42,Default,,0000,0000,0000,,non vogliamo sentirci \Ncome sopra a gusci di uova
Dialogue: 0,0:05:41.42,0:05:44.49,Default,,0000,0000,0000,,cioè come se non sapessimo \Nprevedere le reazioni degli altri.
Dialogue: 0,0:05:44.49,0:05:46.66,Default,,0000,0000,0000,,Ci sentiamo protetti \Nse possiamo prevedere
Dialogue: 0,0:05:46.66,0:05:48.94,Default,,0000,0000,0000,,e sappiamo prevedere \Nse esiste uno schema,
Dialogue: 0,0:05:48.94,0:05:50.83,Default,,0000,0000,0000,,e se passiamo più tempo insieme.
Dialogue: 0,0:05:50.83,0:05:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Questo è proprio ciò
Dialogue: 0,0:05:51.96,0:05:54.55,Default,,0000,0000,0000,,che da piccoli ci faceva sentire \Nautomaticamente amici
Dialogue: 0,0:05:54.55,0:05:56.57,Default,,0000,0000,0000,,perché la scuola era una costante.
Dialogue: 0,0:05:56.57,0:05:59.74,Default,,0000,0000,0000,,E ancora oggi è ciò che ci serve \Nper creare relazioni
Dialogue: 0,0:05:59.74,0:06:02.66,Default,,0000,0000,0000,,sul lavoro, a scuola, in parrocchia \No nelle associazioni
Dialogue: 0,0:06:02.66,0:06:04.77,Default,,0000,0000,0000,,perché la nostra costanza \Nè un automatismo.
Dialogue: 0,0:06:04.77,0:06:07.06,Default,,0000,0000,0000,,Se aveste altre 20 opzioni,
Dialogue: 0,0:06:07.06,0:06:08.82,Default,,0000,0000,0000,,non scegliereste loro come amici.
Dialogue: 0,0:06:08.82,0:06:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Siete amici perché \Nsiete costanti con loro,
Dialogue: 0,0:06:11.85,0:06:14.90,Default,,0000,0000,0000,,e alla fine ci costruite sopra \Nle altre due componenti.
Dialogue: 0,0:06:15.68,0:06:19.16,Default,,0000,0000,0000,,Molti di noi hanno amicizie piacevoli \N- la positività -
Dialogue: 0,0:06:19.16,0:06:21.54,Default,,0000,0000,0000,,e con loro facciamo cose \Ncon regolarità,
Dialogue: 0,0:06:21.54,0:06:25.27,Default,,0000,0000,0000,,ma senza la terza componente, \Nnon saranno amicizie che funzionano.
Dialogue: 0,0:06:25.27,0:06:28.06,Default,,0000,0000,0000,,La terza componente è la vulnerabilità.
Dialogue: 0,0:06:28.63,0:06:32.45,Default,,0000,0000,0000,,La vulnerabilità è quando condividiamo, \Nquando riveliamo,
Dialogue: 0,0:06:32.62,0:06:36.19,Default,,0000,0000,0000,,quando lasciamo entrare gli altri, \Nquando ci esponiamo di più.
Dialogue: 0,0:06:36.49,0:06:39.19,Default,,0000,0000,0000,,Nel mio libro insegno \Ncinque tipi di vulnerabilità,
Dialogue: 0,0:06:39.19,0:06:40.21,Default,,0000,0000,0000,,ma diciamo
Dialogue: 0,0:06:40.21,0:06:42.71,Default,,0000,0000,0000,,che non basta mostrare\Ngli scheletri nell'armadio,
Dialogue: 0,0:06:42.71,0:06:44.35,Default,,0000,0000,0000,,le insicurezze e vergogne.
Dialogue: 0,0:06:44.35,0:06:48.17,Default,,0000,0000,0000,,Con gli amici si deve anche parlare \Ndi ciò che funziona
Dialogue: 0,0:06:48.17,0:06:50.65,Default,,0000,0000,0000,,e dei successi,\Ne rischiare di vantarsene.
Dialogue: 0,0:06:50.65,0:06:53.52,Default,,0000,0000,0000,,Si tratta di condividere \Nla nostra storia, i nostri sogni.
Dialogue: 0,0:06:53.75,0:06:56.02,Default,,0000,0000,0000,,Di riuscire a verbalizzare \Nciò che sentiamo
Dialogue: 0,0:06:56.02,0:06:58.07,Default,,0000,0000,0000,,e di chiedere ciò che ci serve.
Dialogue: 0,0:06:58.07,0:07:00.47,Default,,0000,0000,0000,,Tutto ciò è alta vulnerabilità.
Dialogue: 0,0:07:00.47,0:07:02.51,Default,,0000,0000,0000,,Perché in fin dei conti,
Dialogue: 0,0:07:02.51,0:07:04.14,Default,,0000,0000,0000,,vogliamo sentirci amati,
Dialogue: 0,0:07:04.14,0:07:06.30,Default,,0000,0000,0000,,e succede se ci sentiamo conosciuti,
Dialogue: 0,0:07:06.30,0:07:09.52,Default,,0000,0000,0000,,e ci sentiamo conosciuti \Nse ci mettiamo in condivisione.
Dialogue: 0,0:07:09.52,0:07:11.14,Default,,0000,0000,0000,,Ha senso tutto ciò?
Dialogue: 0,0:07:11.14,0:07:13.72,Default,,0000,0000,0000,,Queste tre componenti \Nsono alla base di ogni rapporto.
Dialogue: 0,0:07:13.72,0:07:17.35,Default,,0000,0000,0000,,Non si può costruire un rapporto \Nsenza di esse.
Dialogue: 0,0:07:17.35,0:07:20.60,Default,,0000,0000,0000,,E potrei stare giorni, letteralmente, \Na spiegare questo triangolo.
Dialogue: 0,0:07:20.60,0:07:21.84,Default,,0000,0000,0000,,Ma abbiamo poco tempo.
Dialogue: 0,0:07:21.84,0:07:25.08,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, la parte che conta \Nnella nostra conversazione di oggi
Dialogue: 0,0:07:25.08,0:07:30.04,Default,,0000,0000,0000,,è come sia possibile conoscere \Ncosì tanta gente e sentirsi così soli
Dialogue: 0,0:07:30.04,0:07:33.01,Default,,0000,0000,0000,,E questo succede perché ogni rapporto \Ninizia dalla base,
Dialogue: 0,0:07:33.01,0:07:34.53,Default,,0000,0000,0000,,dalla nostra base di positività.
Dialogue: 0,0:07:34.53,0:07:36.99,Default,,0000,0000,0000,,Non conta quanto credete \Nche una persona vi piaccia
Dialogue: 0,0:07:36.99,0:07:39.17,Default,,0000,0000,0000,,o quanto volete esserle amica,
Dialogue: 0,0:07:39.17,0:07:42.35,Default,,0000,0000,0000,,ogni cosa inizia dalla base del triangolo.
Dialogue: 0,0:07:42.35,0:07:44.79,Default,,0000,0000,0000,,E poi il rapporto si sviluppa
Dialogue: 0,0:07:44.79,0:07:49.62,Default,,0000,0000,0000,,con l'aumentare della nostra costanza \Ne della nostra vulnerabilità.
Dialogue: 0,0:07:50.03,0:07:53.80,Default,,0000,0000,0000,,In altre parole, più tempo spendiamo, \Nmeglio conosciamo una persona.
Dialogue: 0,0:07:53.82,0:07:54.88,Default,,0000,0000,0000,,E quindi
Dialogue: 0,0:07:54.88,0:07:58.49,Default,,0000,0000,0000,,alcuni dei nostri rapporti si sposteranno \Nverso il vertice del triangolo,
Dialogue: 0,0:07:58.49,0:08:00.78,Default,,0000,0000,0000,,ma saliranno un pezzettino alla volta,
Dialogue: 0,0:08:00.78,0:08:03.81,Default,,0000,0000,0000,,quindi potete vedere come \Nla maggioranza dei nostri rapporti
Dialogue: 0,0:08:03.81,0:08:06.60,Default,,0000,0000,0000,,si troveranno tutti qua e là \Nin questo triangolo.
Dialogue: 0,0:08:06.95,0:08:08.66,Default,,0000,0000,0000,,Per quanto i rapporti sul vertice,
Dialogue: 0,0:08:08.66,0:08:12.68,Default,,0000,0000,0000,,ho scoperto \Nche quando diciamo di sentirci soli,
Dialogue: 0,0:08:12.68,0:08:16.57,Default,,0000,0000,0000,,è perché non abbiamo costruito \Nquesta parte del triangolo.
Dialogue: 0,0:08:17.18,0:08:18.46,Default,,0000,0000,0000,,Quando ci sentiamo soli,
Dialogue: 0,0:08:18.46,0:08:22.15,Default,,0000,0000,0000,,non è perché abbiamo bisogno \Ndi aggiungere altre persone nel triangolo.
Dialogue: 0,0:08:22.15,0:08:24.15,Default,,0000,0000,0000,,Per alcuni di noi può essere così,
Dialogue: 0,0:08:24.15,0:08:28.25,Default,,0000,0000,0000,,ma la maggior parte di noi si sente sola \Nnon perché deve aggiungere persone,
Dialogue: 0,0:08:28.25,0:08:31.66,Default,,0000,0000,0000,,ma piuttosto, perché deve spostare \Nqualcuno verso l'alto.
Dialogue: 0,0:08:32.67,0:08:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Ricordatevi: l'amicizia non è \Nqualcosa che si scopre,
Dialogue: 0,0:08:35.46,0:08:38.55,Default,,0000,0000,0000,,quindi non posso dire: "Oh, in alto \Nsul mio triangolo c'è spazio.
Dialogue: 0,0:08:38.55,0:08:40.38,Default,,0000,0000,0000,,Aspetta che ci scrivo "offresi lavoro"
Dialogue: 0,0:08:40.38,0:08:41.39,Default,,0000,0000,0000,,e vi valuto,
Dialogue: 0,0:08:41.39,0:08:43.87,Default,,0000,0000,0000,,e poi: 'Oh, tu hai due figli, io tre...'"
Dialogue: 0,0:08:43.87,0:08:46.73,Default,,0000,0000,0000,,E facciamo questi giochini tipo \N"Dai che balliamo un po'",
Dialogue: 0,0:08:46.73,0:08:50.01,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, forte, mi piace proprio. \NSì, diventeremo grandi amiche."
Dialogue: 0,0:08:50.01,0:08:53.51,Default,,0000,0000,0000,,Non mettiamo lì delle persone \Nsulla base del nostro gradimento.
Dialogue: 0,0:08:53.51,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Questo triangolo non ci dice \Nquanto una persona ci piace:
Dialogue: 0,0:08:57.00,0:08:59.49,Default,,0000,0000,0000,,questo triangolo ci dice quanto lavoriamo
Dialogue: 0,0:08:59.49,0:09:02.60,Default,,0000,0000,0000,,con gli altri \Nsui tre requisiti dell'amicizia,
Dialogue: 0,0:09:02.60,0:09:05.92,Default,,0000,0000,0000,,e l'unico modo per portare qualcuno \Nfino alla cima del triangolo
Dialogue: 0,0:09:05.92,0:09:11.23,Default,,0000,0000,0000,,è sviluppare quei rapporti mettendo \Nin pratica queste tre cose.
Dialogue: 0,0:09:12.27,0:09:14.79,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, si arriva al vertice \Ndel nostro triangolo
Dialogue: 0,0:09:14.79,0:09:17.21,Default,,0000,0000,0000,,quando siamo stati vulnerabili, \Nci siamo esposti,
Dialogue: 0,0:09:17.21,0:09:19.90,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo condiviso sentimenti e storie.
Dialogue: 0,0:09:20.08,0:09:22.88,Default,,0000,0000,0000,,Quando abbiamo lavorato \Ncon costanza e costruito la storia
Dialogue: 0,0:09:22.88,0:09:25.73,Default,,0000,0000,0000,,e insieme abbiamo anche \Nsuperato qualche fase cruciale
Dialogue: 0,0:09:25.73,0:09:28.61,Default,,0000,0000,0000,,e così continuiamo a cercare \Nnuovi modi per stare insieme.
Dialogue: 0,0:09:28.61,0:09:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo aumentato la nostra positività
Dialogue: 0,0:09:31.57,0:09:35.41,Default,,0000,0000,0000,,e ora sappiamo come volerci bene, \Nin un modo significativo per entrambi.
Dialogue: 0,0:09:35.41,0:09:37.84,Default,,0000,0000,0000,,Quello è il vertice del triangolo, \Nl'obiettivo.
Dialogue: 0,0:09:37.84,0:09:40.71,Default,,0000,0000,0000,,Perché quando riusciamo \Nad avere un'alta vulnerabilità,
Dialogue: 0,0:09:40.71,0:09:42.31,Default,,0000,0000,0000,,allora ci sentiamo visti.
Dialogue: 0,0:09:42.31,0:09:44.39,Default,,0000,0000,0000,,Se la costanza è alta \Nci sentiamo protetti
Dialogue: 0,0:09:44.39,0:09:47.77,Default,,0000,0000,0000,,e quando abbiamo un'alta positività, \Nci sentiamo soddisfatti.
Dialogue: 0,0:09:47.77,0:09:49.99,Default,,0000,0000,0000,,Ed è proprio ciò che vogliamo,
Dialogue: 0,0:09:50.61,0:09:52.82,Default,,0000,0000,0000,,ciò che desideriamo,
Dialogue: 0,0:09:52.82,0:09:57.50,Default,,0000,0000,0000,,ciò senza il quale i nostri corpi \Nletteralmente muoiono.
Dialogue: 0,0:09:59.58,0:10:02.91,Default,,0000,0000,0000,,La salute fisica e mentale dipende\Ndalle nostre connessioni.
Dialogue: 0,0:10:02.91,0:10:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Il dottor Ornish dice: "In medicina \Nnon conosco nessun altro fattore
Dialogue: 0,0:10:08.36,0:10:10.13,Default,,0000,0000,0000,,diverso da intimità e amore,
Dialogue: 0,0:10:10.13,0:10:13.37,Default,,0000,0000,0000,,nemmeno l'alimentazione": \Nlo smoothie di questa mattina non vale...
Dialogue: 0,0:10:13.37,0:10:18.72,Default,,0000,0000,0000,,"neanche fumo, movimento, stress, \Ngeni, farmaci, chirurgia...
Dialogue: 0,0:10:18.72,0:10:20.20,Default,,0000,0000,0000,,che sia più impattante
Dialogue: 0,0:10:20.20,0:10:23.53,Default,,0000,0000,0000,,su qualità della vita, probabilità \Ndi malattie e morte prematura,"
Dialogue: 0,0:10:23.53,0:10:25.49,Default,,0000,0000,0000,,rispetto a quante cause?
Dialogue: 0,0:10:25.49,0:10:26.70,Default,,0000,0000,0000,,Tutte.
Dialogue: 0,0:10:26.89,0:10:28.34,Default,,0000,0000,0000,,In effetti, sentirsi soli,
Dialogue: 0,0:10:28.34,0:10:32.39,Default,,0000,0000,0000,,danneggia il nostro corpo \Ncome 15 sigarette al giorno,
Dialogue: 0,0:10:32.39,0:10:36.38,Default,,0000,0000,0000,,equivale a essere \Nalcolizzati da una vita
Dialogue: 0,0:10:36.38,0:10:38.73,Default,,0000,0000,0000,,e più dannoso dell'assenza \Ndi esercizio fisico
Dialogue: 0,0:10:38.73,0:10:40.53,Default,,0000,0000,0000,,e dannoso il doppio dell'obesità.
Dialogue: 0,0:10:40.53,0:10:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Pensiamoci un attimo.
Dialogue: 0,0:10:43.05,0:10:44.57,Default,,0000,0000,0000,,La nostra risposta alla domanda
Dialogue: 0,0:10:44.57,0:10:47.25,Default,,0000,0000,0000,,"Quanto ti senti amato e sostenuto?"
Dialogue: 0,0:10:47.25,0:10:50.72,Default,,0000,0000,0000,,ci dirà più cose sulla nostra salute \Nda qui a 10, 15, 20 anni
Dialogue: 0,0:10:50.72,0:10:53.40,Default,,0000,0000,0000,,di qualsiasi altro fattore.
Dialogue: 0,0:10:53.79,0:10:57.76,Default,,0000,0000,0000,,Recentemente l'ex Ministro della Sanità \Namericano ha detto una cosa
Dialogue: 0,0:10:57.76,0:10:59.24,Default,,0000,0000,0000,,sull'Harvard Business Review.
Dialogue: 0,0:10:59.24,0:11:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Ha detto: "La solitudine è associata
Dialogue: 0,0:11:01.20,0:11:03.60,Default,,0000,0000,0000,,a un aumentato rischio \Ndi malattie cardiovascolari
Dialogue: 0,0:11:03.60,0:11:06.17,Default,,0000,0000,0000,,demenza, depressione e ansia.
Dialogue: 0,0:11:06.17,0:11:08.35,Default,,0000,0000,0000,,Nei miei pazienti
Dialogue: 0,0:11:08.35,0:11:13.06,Default,,0000,0000,0000,,la patologia più comune non era \Ndi tipo cardiologico, né il diabete."
Dialogue: 0,0:11:13.06,0:11:15.78,Default,,0000,0000,0000,,Bensì? La solitudine.
Dialogue: 0,0:11:15.78,0:11:18.59,Default,,0000,0000,0000,,E questa è solo una delle tante voci
Dialogue: 0,0:11:18.59,0:11:21.00,Default,,0000,0000,0000,,di medici e psicologi\Ne assistenti sociali,
Dialogue: 0,0:11:21.00,0:11:24.44,Default,,0000,0000,0000,,e tutti dicono la stessa cosa: \Ntutti parlano di questa epidemia.
Dialogue: 0,0:11:24.44,0:11:25.65,Default,,0000,0000,0000,,È davvero un'epidemia.
Dialogue: 0,0:11:25.65,0:11:28.65,Default,,0000,0000,0000,,Non sto esagerando. \NAltre volte sì.
Dialogue: 0,0:11:28.65,0:11:30.57,Default,,0000,0000,0000,,Ma questa non è un'esagerazione.
Dialogue: 0,0:11:30.57,0:11:32.12,Default,,0000,0000,0000,,Ecco, alcuni sostengono
Dialogue: 0,0:11:32.12,0:11:36.28,Default,,0000,0000,0000,,che questo è il problema principale \Ndella salute ai giorni nostri.
Dialogue: 0,0:11:36.97,0:11:38.68,Default,,0000,0000,0000,,Perché se ci pensate,
Dialogue: 0,0:11:38.68,0:11:42.06,Default,,0000,0000,0000,,già è grave che milioni \Ndi noi si sentano soli,
Dialogue: 0,0:11:42.06,0:11:44.82,Default,,0000,0000,0000,,proprio perché è enorme il numero \Ndi persone che non sono
Dialogue: 0,0:11:44.82,0:11:47.53,Default,,0000,0000,0000,,felici o sane, né vivono \Ntanto quanto potrebbero
Dialogue: 0,0:11:47.53,0:11:50.11,Default,,0000,0000,0000,,né hanno sistemi immunitari \Nsufficientemente forti.
Dialogue: 0,0:11:50.11,0:11:52.28,Default,,0000,0000,0000,,Ma significa anche \Nche milioni di persone
Dialogue: 0,0:11:52.28,0:11:54.41,Default,,0000,0000,0000,,non usano bene
Dialogue: 0,0:11:54.41,0:11:55.74,Default,,0000,0000,0000,,queste tre abilità
Dialogue: 0,0:11:55.74,0:11:57.73,Default,,0000,0000,0000,,per risolvere i problemi \Ndella società
Dialogue: 0,0:11:57.73,0:12:00.65,Default,,0000,0000,0000,,e arrivare alle soluzioni \Nche cerchiamo disperatamente.
Dialogue: 0,0:12:00.65,0:12:03.12,Default,,0000,0000,0000,,Ne avrei un sacco, ma \Nservirebbe un giorno intero.
Dialogue: 0,0:12:03.12,0:12:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Comunque, un sacco di problemi:
Dialogue: 0,0:12:06.02,0:12:09.85,Default,,0000,0000,0000,,la dipendenza... l'opposto di dipendenza \Nnon è astinenza, è connessione...
Dialogue: 0,0:12:09.85,0:12:11.62,Default,,0000,0000,0000,,l'essere senza casa, il terrorismo.
Dialogue: 0,0:12:11.62,0:12:17.82,Default,,0000,0000,0000,,Ecco, alla base di ogni problema\Nimportante c'è la mancanza di rapporti.
Dialogue: 0,0:12:18.33,0:12:21.95,Default,,0000,0000,0000,,E quasi ogni sogno che abbiamo \Ne ogni idea che vogliamo realizzare...
Dialogue: 0,0:12:21.95,0:12:25.39,Default,,0000,0000,0000,,nel campo del business, della politica...
Dialogue: 0,0:12:25.39,0:12:29.76,Default,,0000,0000,0000,,diamo un attimo un'occhio \Nalla politica e alla religione.
Dialogue: 0,0:12:29.76,0:12:31.91,Default,,0000,0000,0000,,Sono due entità che vogliono
Dialogue: 0,0:12:31.91,0:12:35.10,Default,,0000,0000,0000,,mettere insieme la gente e creare unità.
Dialogue: 0,0:12:35.10,0:12:39.67,Default,,0000,0000,0000,,E invece hanno rotto i rapporti \Ncon la maggioranza del pubblico
Dialogue: 0,0:12:39.67,0:12:42.30,Default,,0000,0000,0000,,perché sono prive di vulnerabilità \Ne di positività.
Dialogue: 0,0:12:42.30,0:12:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Ora non ci fidiamo più di loro \Ne siamo spaventati e frustrati.
Dialogue: 0,0:12:47.04,0:12:50.62,Default,,0000,0000,0000,,Nessuna organizzazione può \Nportare a termine i suoi obiettivi
Dialogue: 0,0:12:50.62,0:12:54.33,Default,,0000,0000,0000,,se non sa costruire \Nrapporti importanti.
Dialogue: 0,0:12:54.63,0:12:57.30,Default,,0000,0000,0000,,È importante fare parte \Ndi questo processo.
Dialogue: 0,0:12:57.30,0:13:00.08,Default,,0000,0000,0000,,Il mondo ha disperato bisogno di noi,
Dialogue: 0,0:13:00.08,0:13:04.11,Default,,0000,0000,0000,,per capire come aggiungere \Npositività in modo efficace,
Dialogue: 0,0:13:04.11,0:13:07.52,Default,,0000,0000,0000,,per i leader, i nostri clienti, \Nle nostre squadre, i nostri studenti,
Dialogue: 0,0:13:07.52,0:13:09.81,Default,,0000,0000,0000,,i nostri figli, per ogni singolo individuo
Dialogue: 0,0:13:09.81,0:13:14.54,Default,,0000,0000,0000,,così che ogni persona si senta vista \Ne valorizzata per quello che è.
Dialogue: 0,0:13:14.54,0:13:17.64,Default,,0000,0000,0000,,Vogliamo ripetere questo ciclo \Nin continuazione.
Dialogue: 0,0:13:17.64,0:13:20.10,Default,,0000,0000,0000,,Sono queste le cose su cui \Nci dobbiamo esercitare.
Dialogue: 0,0:13:20.10,0:13:22.58,Default,,0000,0000,0000,,Sono questi i muscoli \Nche possiamo sviluppare.
Dialogue: 0,0:13:23.82,0:13:25.55,Default,,0000,0000,0000,,E io lo voglio fare, per il mondo.
Dialogue: 0,0:13:25.55,0:13:27.33,Default,,0000,0000,0000,,E prima di dire qualcosa tipo:
Dialogue: 0,0:13:27.33,0:13:30.87,Default,,0000,0000,0000,,"Ehi, siamo qui a cambiare il mondo \Ncon l'amore e relazioni importanti,"
Dialogue: 0,0:13:31.17,0:13:33.53,Default,,0000,0000,0000,,lo devo fare nella mia vita.
Dialogue: 0,0:13:35.28,0:13:36.100,Default,,0000,0000,0000,,Così un giorno ero in macchina,
Dialogue: 0,0:13:36.100,0:13:40.46,Default,,0000,0000,0000,,e sentivo la mia vocina \Nche si piangeva addosso, tipo:
Dialogue: 0,0:13:40.46,0:13:43.94,Default,,0000,0000,0000,,"Ricordati, tu ti meriti amici migliori. \NQuesta gente non fa per te,"
Dialogue: 0,0:13:43.94,0:13:50.53,Default,,0000,0000,0000,,c'era un'altra vocina, piccola ma saggia, \Nche cercava di attirare la mia attenzione.
Dialogue: 0,0:13:51.47,0:13:55.46,Default,,0000,0000,0000,,Finché si infila \Nnella mia storia triste e mi dice:
Dialogue: 0,0:13:55.46,0:13:57.48,Default,,0000,0000,0000,,"Sai, Shasta,
Dialogue: 0,0:13:57.48,0:13:59.80,Default,,0000,0000,0000,,avresti potuto gestirla \Nin maniera diversa."
Dialogue: 0,0:14:00.77,0:14:03.84,Default,,0000,0000,0000,,E io: "No, scusa, \Nadesso la colpa è mia?
Dialogue: 0,0:14:03.84,0:14:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Io non c'entro."
Dialogue: 0,0:14:05.72,0:14:08.10,Default,,0000,0000,0000,,E lei: "Non stiamo parlando di colpa.
Dialogue: 0,0:14:08.10,0:14:10.10,Default,,0000,0000,0000,,Stiamo parlando di connessione.
Dialogue: 0,0:14:10.10,0:14:12.29,Default,,0000,0000,0000,,Avresti semplicemente potuto dire:
Dialogue: 0,0:14:12.29,0:14:13.81,Default,,0000,0000,0000,,'Ehi, prima di parlare di X,
Dialogue: 0,0:14:13.81,0:14:16.50,Default,,0000,0000,0000,,vorrei provare a parlarvi di Y.'
Dialogue: 0,0:14:16.50,0:14:19.90,Default,,0000,0000,0000,,E sai che i tuoi amici si sarebbero \Nripresi subito 'Ah, vero.'
Dialogue: 0,0:14:19.90,0:14:21.47,Default,,0000,0000,0000,,Non è che ti avrebbero detto:
Dialogue: 0,0:14:21.47,0:14:23.66,Default,,0000,0000,0000,,'Non ti facciamo parlare di proposito.'
Dialogue: 0,0:14:23.66,0:14:26.25,Default,,0000,0000,0000,,No, ti avrebbero ascoltato \Ne mostrato di esserci,
Dialogue: 0,0:14:26.25,0:14:29.38,Default,,0000,0000,0000,,e ora staresti tornando a casa \Nsentendoti connessa, Shasta,
Dialogue: 0,0:14:29.38,0:14:32.18,Default,,0000,0000,0000,,invece di leccarti \Nle tue ferite immaginarie."
Dialogue: 0,0:14:33.06,0:14:35.100,Default,,0000,0000,0000,,I miei amici hanno sbagliato, succede.
Dialogue: 0,0:14:36.40,0:14:39.36,Default,,0000,0000,0000,,È stato un atto di positività \Nche non è venuto bene.
Dialogue: 0,0:14:39.36,0:14:41.95,Default,,0000,0000,0000,,Ma in fondo, chiedere della mia vita
Dialogue: 0,0:14:41.95,0:14:44.45,Default,,0000,0000,0000,,non è uno dei tre fondamenti \Ndi una relazione.
Dialogue: 0,0:14:44.45,0:14:47.61,Default,,0000,0000,0000,,Quello che invece conta è \Nche entrambe le parti si sentano viste,
Dialogue: 0,0:14:47.61,0:14:49.65,Default,,0000,0000,0000,,e io non mi ero impegnata a condividere.
Dialogue: 0,0:14:50.03,0:14:51.11,Default,,0000,0000,0000,,In fondo,
Dialogue: 0,0:14:51.11,0:14:55.10,Default,,0000,0000,0000,,sarebbe stato un atto di vulnerabilità\Nse avessi detto "Ho bisogno di parlarvi."
Dialogue: 0,0:14:55.10,0:14:58.14,Default,,0000,0000,0000,,Ma è un muscolo \Nche devo ancora esercitare.
Dialogue: 0,0:14:58.14,0:14:59.96,Default,,0000,0000,0000,,Vi posso garantire
Dialogue: 0,0:14:59.96,0:15:05.16,Default,,0000,0000,0000,,che nella vostra vita \Nqualsiasi rapporto non appagante
Dialogue: 0,0:15:05.16,0:15:09.75,Default,,0000,0000,0000,,è dovuto alla mancanza \Ndi uno di questi requisiti.
Dialogue: 0,0:15:09.75,0:15:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Potete osservare \Nqualsiasi vostro rapporto
Dialogue: 0,0:15:12.31,0:15:13.99,Default,,0000,0000,0000,,e dire: "Ah, sì, quello.
Dialogue: 0,0:15:13.99,0:15:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Beh, sì, ci vediamo poco.
Dialogue: 0,0:15:15.74,0:15:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Quando c'è positività si sta sempre bene,
Dialogue: 0,0:15:17.94,0:15:19.44,Default,,0000,0000,0000,,ma ci manca la costanza."
Dialogue: 0,0:15:19.44,0:15:21.63,Default,,0000,0000,0000,,Riuscirete a capire al volo
Dialogue: 0,0:15:21.63,0:15:25.37,Default,,0000,0000,0000,,quale dei tre elementi cambierebbe tutto
Dialogue: 0,0:15:25.37,0:15:27.55,Default,,0000,0000,0000,,e farebbe crescere i vostri rapporti,
Dialogue: 0,0:15:27.55,0:15:30.25,Default,,0000,0000,0000,,la vostra rete di persone.
Dialogue: 0,0:15:30.25,0:15:33.20,Default,,0000,0000,0000,,Non vi sentite soli \Nperché vi mancano le persone;
Dialogue: 0,0:15:33.20,0:15:35.33,Default,,0000,0000,0000,,quello che vi manca è l'intimità,
Dialogue: 0,0:15:35.33,0:15:36.66,Default,,0000,0000,0000,,l'intimicizia.
Dialogue: 0,0:15:36.66,0:15:40.84,Default,,0000,0000,0000,,E noi abbiamo il potere \Ndi fare crescere i rapporti.
Dialogue: 0,0:15:41.28,0:15:46.16,Default,,0000,0000,0000,,Quella solitudine è il vostro corpo \Nche dice "Voglio più connessione",
Dialogue: 0,0:15:46.16,0:15:50.79,Default,,0000,0000,0000,,e si tratta di uno dei più bei messaggi \Nche potreste ricevere.
Dialogue: 0,0:15:50.79,0:15:54.33,Default,,0000,0000,0000,,Quello che sto cercando di cambiare \Nè il fatto che ci vergogniamo.
Dialogue: 0,0:15:54.33,0:15:57.01,Default,,0000,0000,0000,,Dovremmo essere, tipo: \N"Ehi, voglio di più."
Dialogue: 0,0:15:57.01,0:15:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Voglio più senso."
Dialogue: 0,0:15:58.82,0:16:00.06,Default,,0000,0000,0000,,È incredibile.
Dialogue: 0,0:16:00.06,0:16:04.47,Default,,0000,0000,0000,,E io spero che ora voi sappiate \Nesattamente quali sono le tre cose...
Dialogue: 0,0:16:04.47,0:16:07.46,Default,,0000,0000,0000,,positività, costanza e vulnerabilità...
Dialogue: 0,0:16:07.46,0:16:08.96,Default,,0000,0000,0000,,che potete imparare
Dialogue: 0,0:16:08.96,0:16:12.38,Default,,0000,0000,0000,,per crescere nella scala dell'intimicizia
Dialogue: 0,0:16:12.38,0:16:14.75,Default,,0000,0000,0000,,per il bene vostro e del mondo.
Dialogue: 0,0:16:15.49,0:16:17.90,Default,,0000,0000,0000,,(Applausi e acclamazioni)