1
00:00:07,294 --> 00:00:09,089
Cuando tenía 33 años,

2
00:00:09,089 --> 00:00:10,930
me diagnosticaron cáncer de pecho.

3
00:00:11,410 --> 00:00:13,930
Y como a muchos otros antes que yo,

4
00:00:13,930 --> 00:00:16,134
el diagnóstico cambió mi vida.

5
00:00:16,474 --> 00:00:18,674
Cambió mi forma de ver el mundo.

6
00:00:18,964 --> 00:00:21,597
Y me hizo plantearme dos preguntas
bastante comunes

7
00:00:21,597 --> 00:00:25,057
que uno comienza a cuestionarse
ante un diagnóstico de enfermedad grave.

8
00:00:25,537 --> 00:00:27,382
¿Cómo ha ocurrido?

9
00:00:27,382 --> 00:00:29,582
¿Qué hago ahora?

10
00:00:30,542 --> 00:00:32,648
Esta no es una historia
de autoculpabilidad.

11
00:00:32,648 --> 00:00:34,580
Son solo preguntas frecuentes y lógicas

12
00:00:34,580 --> 00:00:36,875
que suelen venir en situaciones similares.

13
00:00:37,260 --> 00:00:39,713
A mí las preguntas
me resultaron motivadoras.

14
00:00:41,482 --> 00:00:44,329
Esta es realmente una historia
de cómo esas dos preguntas

15
00:00:44,329 --> 00:00:47,611
me llevaron a algo que creo que
puede ayudar a cambiar la conversación

16
00:00:47,611 --> 00:00:50,474
de lo que significa ser y estar sano.

17
00:00:51,011 --> 00:00:52,693
Volviendo a mi primera pregunta:

18
00:00:52,693 --> 00:00:54,301
¿Cómo ha ocurrido?

19
00:00:54,760 --> 00:00:58,188
Verán, (suspiro) yo pensaba
que lo había hecho todo bien

20
00:00:58,646 --> 00:01:00,340
¿Qué quiero decir?

21
00:01:00,340 --> 00:01:02,929
Si les pregunto:
¿Qué significa estar sano,

22
00:01:02,929 --> 00:01:04,982
vivir un estilo de vida saludable?

23
00:01:04,982 --> 00:01:06,743
¿Qué clase de respuestas obtenemos?

24
00:01:07,841 --> 00:01:10,707
¿Ejercicio frecuente? ¿Dieta equilibrada?

25
00:01:11,082 --> 00:01:14,206
¿Tomar vitaminas? ¿Revisiones anuales?

26
00:01:14,706 --> 00:01:18,433
¿Limitar la exposición a químicos?
¿Productos de cuidado personal?

27
00:01:18,433 --> 00:01:22,274
Según todos estos aspectos,
yo estaba sana.

28
00:01:22,274 --> 00:01:23,971
Había hecho lo que debía.

29
00:01:23,971 --> 00:01:26,969
Así que me sentía enfadada y frustrada

30
00:01:26,969 --> 00:01:30,713
por haber seguido las reglas
y aun así estar enferma.

31
00:01:31,353 --> 00:01:33,435
Tenía una amiga que unos años antes

32
00:01:33,435 --> 00:01:35,272
había tenido cáncer de pecho.

33
00:01:35,272 --> 00:01:37,112
Y en cuestiones de salud

34
00:01:37,112 --> 00:01:39,721
nos daba mil vueltas a todos.

35
00:01:39,721 --> 00:01:42,371
Así que ella entendería cómo me sentía.

36
00:01:43,086 --> 00:01:45,139
Pero cuando nos vimos me dijo algo

37
00:01:45,139 --> 00:01:48,634
que cambiaría mi concepto de salud.

38
00:01:48,634 --> 00:01:51,178
Me dijo que su experiencia
le había llevado a un punto

39
00:01:51,178 --> 00:01:53,114
donde vio a ciencia cierta

40
00:01:53,114 --> 00:01:56,596
que en realidad nunca había estado
completamente sana.

41
00:01:56,596 --> 00:01:58,529
No a un nivel holístico,

42
00:01:58,529 --> 00:02:03,659
porque se había olvidado de cuidar
sus pensamientos y emociones.

43
00:02:04,362 --> 00:02:07,066
Y lo que ella decía
podía aplicarlo a mí misma,

44
00:02:07,066 --> 00:02:10,564
porque también suelo ocultar
mis pensamientos y emociones,

45
00:02:10,564 --> 00:02:12,164
quizás para agradar a los demás,

46
00:02:12,164 --> 00:02:15,744
o cargar con el estrés de tener
que hacer malabares con mil cosas.

47
00:02:16,152 --> 00:02:18,724
Pero mi lado pragmático
rechazaba todo esto

48
00:02:18,724 --> 00:02:21,158
como si fueran tonterías sobrenaturales.

49
00:02:21,158 --> 00:02:23,352
Y así es como, una vez más,

50
00:02:23,676 --> 00:02:25,826
me enfrentaba a todo esto.

51
00:02:26,226 --> 00:02:28,437
Y allí estaba ella, justo delante de mí,

52
00:02:28,437 --> 00:02:30,380
la imagen de la salud y la vitalidad.

53
00:02:30,380 --> 00:02:32,786
Pero ¿qué había de malo
en investigar un poco más?

54
00:02:33,567 --> 00:02:35,989
De modo que me lancé
a mi primera aventura:

55
00:02:36,250 --> 00:02:37,612
la medicina cuerpo-mente.

56
00:02:37,872 --> 00:02:39,506
Y para aquellos que lo desconocen,

57
00:02:39,506 --> 00:02:42,355
la medicina cuerpo-mente,
estudia cómo nuestra mente, humor,

58
00:02:42,355 --> 00:02:45,536
pensamientos y emociones
afectan a nuestro cuerpo.

59
00:02:45,536 --> 00:02:48,436
Cosas como
la gestión y reducción del estrés,

60
00:02:48,436 --> 00:02:51,667
pasear por el campo,
desconectar de la tecnología,

61
00:02:51,667 --> 00:02:53,492
darse un masaje,

62
00:02:53,902 --> 00:02:55,482
meditación,

63
00:02:56,751 --> 00:02:57,781
(Inspiración)

64
00:02:57,781 --> 00:02:59,473
respiración consciente,

65
00:02:59,864 --> 00:03:02,529
y control de pensamientos y creencias.

66
00:03:02,529 --> 00:03:06,055
Algo tan simple como ser
más consciente de los pensamientos,

67
00:03:06,055 --> 00:03:08,958
o algo más concreto
como la terapia cognitivo conductual,

68
00:03:08,958 --> 00:03:12,505
en la que uno toma conciencia activa
de sus pensamientos y comportamientos,

69
00:03:12,505 --> 00:03:15,217
para después sustituirlos
por alternativas más positivas

70
00:03:15,217 --> 00:03:18,037
que a su vez generen
emociones más positivas.

71
00:03:18,896 --> 00:03:21,763
También comencé a explorar relatos

72
00:03:21,763 --> 00:03:24,671
que subrayan la capacidad de la mente
para afectar al cuerpo.

73
00:03:24,671 --> 00:03:29,298
Como el informe del Dr. Klockner
del año 1959 y revisado por colegas,

74
00:03:29,772 --> 00:03:32,004
sobre un hombre a quien llamó Sr. Wright,

75
00:03:32,004 --> 00:03:34,230
a quien le diagnosticaron
un cáncer terminal

76
00:03:34,230 --> 00:03:36,146
y le dieron pocos días de vida.

77
00:03:36,146 --> 00:03:39,764
Con tumores del tamaño de naranjas
había oido hablar de un suero de caballo

78
00:03:39,764 --> 00:03:42,087
que supuestamente
era efectivo contra el cáncer

79
00:03:42,087 --> 00:03:44,294
y suplicó que se lo inyectaran.

80
00:03:44,294 --> 00:03:47,492
Su médico, el Dr. Philip West,
accedió a regañadientes

81
00:03:47,492 --> 00:03:50,682
pero le impactó ver
que menos de una semana después

82
00:03:50,682 --> 00:03:52,760
su paciente estaba
fuera del lecho de muerte

83
00:03:52,760 --> 00:03:54,953
y bromeando con las enfermeras.

84
00:03:54,953 --> 00:03:56,276
Así continuó durante meses

85
00:03:56,276 --> 00:04:00,761
hasta que el Sr. Wright leyó un artículo

86
00:04:00,761 --> 00:04:03,589
que decía que el suero
era un remedio casero

87
00:04:03,589 --> 00:04:06,732
y sufrió una recaída inmediata.

88
00:04:06,732 --> 00:04:09,909
Entonces, el Dr. West,
para comprobar una hipótesis,

89
00:04:09,909 --> 00:04:12,823
le dijo: "No crea todo lo que lea
en los periódicos",

90
00:04:12,823 --> 00:04:15,493
y continuó inyectándole con lo que definió

91
00:04:15,493 --> 00:04:19,056
como una versión doblemente reforzada
y super refinada de la droga.

92
00:04:19,065 --> 00:04:23,457
En realidad era agua.
Pero los tumores desaparecieron de nuevo.

93
00:04:24,799 --> 00:04:29,238
El Sr. Wright fue la imagen de la salud
y la vitalidad otros dos meses,

94
00:04:29,238 --> 00:04:32,227
hasta que leyó lo que consideró
un informe concluyente

95
00:04:32,227 --> 00:04:36,880
que afirmaba que el suero era inservible,
y murió días después.

96
00:04:36,880 --> 00:04:39,798
Este es un ejemplo de entre miles y miles

97
00:04:39,798 --> 00:04:43,296
que ponen de manifiesto cómo la mente
puede afectar al cuerpo.

98
00:04:44,482 --> 00:04:48,946
Y yo tenía la evidencia anecdótica,
que era el ejemplo de mi amiga,

99
00:04:48,946 --> 00:04:52,299
y me gustaría decir que puse en práctica
lo que había aprendido

100
00:04:52,299 --> 00:04:53,911
y viví feliz desde entonces.

101
00:04:53,911 --> 00:04:55,896
Pero eso no es lo que ocurrió.

102
00:04:55,896 --> 00:04:58,181
Y no creo que sea la única,

103
00:04:58,181 --> 00:05:00,752
porque es frecuente oir
que el estrés y las emociones

104
00:05:00,752 --> 00:05:02,157
pueden afectar la salud

105
00:05:02,157 --> 00:05:05,969
y cómo el mindfulness o atención plena
puede cambiarnos la vida y demás,

106
00:05:05,969 --> 00:05:09,178
pero nos ocurre que la mayoría
nos quedamos de brazos cruzados.

107
00:05:09,178 --> 00:05:11,024
Tenía los informes y las teorías,

108
00:05:11,024 --> 00:05:13,852
pero lo que yo necesitaba
era una prueba irrefutable,

109
00:05:13,852 --> 00:05:16,467
ciencia que demostrara que era verdad.

110
00:05:16,467 --> 00:05:18,950
Es decir, todos hemos crecido
en un mundo, digamos,

111
00:05:18,950 --> 00:05:21,255
de razonamiento newtoniano,
basado en la ciencia

112
00:05:21,255 --> 00:05:24,444
que implica que si no podemos verlo,
o medirlo, entonces no es real.

113
00:05:24,781 --> 00:05:27,652
Así que, igual que les puede ocurrir
a muchos de Uds.,

114
00:05:27,652 --> 00:05:31,519
yo no empecé a poner estas ideas
en práctica en ese momento.

115
00:05:31,519 --> 00:05:37,317
Lo que hice, y nos vamos adentrando
en la segunda de las dos preguntas

116
00:05:37,317 --> 00:05:40,331
que mencionaba antes,
la de: "¿Qué hago ahora?".

117
00:05:40,331 --> 00:05:44,440
Lo que hice fue empezar a usar
cannabis medicinal

118
00:05:44,440 --> 00:05:48,252
por recomendación de mi enfermera
y de otros pacientes.

119
00:05:48,252 --> 00:05:53,007
Y me ayudó mucho con el dolor
el mareo y la ansiedad

120
00:05:53,007 --> 00:05:56,798
y todas las cosas divertidas
que tiene el tratamiento del cáncer.

121
00:05:56,798 --> 00:06:00,229
También me uní a plataformas online
de usuarios de cannabis medicinal.

122
00:06:00,229 --> 00:06:05,358
Y me sorprendía la amplia gama
de temas donde el cannabis era útil.

123
00:06:05,358 --> 00:06:10,284
Enfermedades incurables
que no respondían a otros tratamientos,

124
00:06:10,284 --> 00:06:16,189
como la EM, la fibromialgia, la TEPT,
el síndrome de Tourette, la IBS

125
00:06:16,189 --> 00:06:21,418
la epilepsia, el dolor crónico,
las enfermedades autoinmumes...

126
00:06:21,418 --> 00:06:22,964
Y la lista continúa.

127
00:06:22,964 --> 00:06:27,250
Pero comencé a preguntarme,
cómo es que el cannabis ayudaba

128
00:06:27,250 --> 00:06:29,531
con enfermedades tan dispares,

129
00:06:29,531 --> 00:06:32,012
porque no creo que exista
ninguna otra medicación

130
00:06:32,012 --> 00:06:34,411
que pueda ayudar a tratar
tantas enfermedades.

131
00:06:34,411 --> 00:06:37,112
¿Y cómo funcionaba?

132
00:06:37,112 --> 00:06:39,944
Y ahí me lancé a mi segunda aventura,

133
00:06:39,944 --> 00:06:41,772
y esta sí que era complicada.

134
00:06:42,274 --> 00:06:43,454
Para resumir,

135
00:06:43,454 --> 00:06:47,334
aprendí que si el cannabis es efectivo
con enfermedades tan diversas

136
00:06:47,334 --> 00:06:54,075
es porque interactúa directamente
con nuestro sistema endocannabinoide.

137
00:06:54,075 --> 00:06:58,932
El sistema endocannabinoide es un sistema
poco conocido pero muy extenso

138
00:06:58,932 --> 00:07:03,765
responsable de mantener la homeóstasis,
es decir, el equilibrio del cuerpo.

139
00:07:04,458 --> 00:07:07,018
Consiste en una red
constituida por neurotransmisores

140
00:07:07,018 --> 00:07:10,511
llamados endocannabinoides,
también por receptores,

141
00:07:10,511 --> 00:07:13,431
siendo los más conocidos el CB1 y el CB2,

142
00:07:13,431 --> 00:07:15,063
y por enzimas.

143
00:07:15,626 --> 00:07:18,057
Podemos imaginarnos
los semáforos de una ciudad,

144
00:07:18,358 --> 00:07:20,608
manteniendo el tráfico fluido.

145
00:07:20,608 --> 00:07:23,371
Pero si un semáforo cualquiera se apaga,
causará problemas.

146
00:07:23,371 --> 00:07:25,797
Atascos, caos.

147
00:07:27,052 --> 00:07:29,362
Los coches y los peatones
continuarán moviéndose

148
00:07:29,362 --> 00:07:31,141
pero sin la información y las normas,

149
00:07:31,141 --> 00:07:35,865
el flujo no será tan eficiente
y habrá más probabilidades de accidentes.

150
00:07:36,995 --> 00:07:40,468
De hecho se le denomina el sistema
más prolífico e integrador

151
00:07:40,468 --> 00:07:42,728
en cuanto a la salud humana
y la homeóstasis,

152
00:07:42,728 --> 00:07:45,540
e incluso se le ha nombrado
como principal sistema corporal,

153
00:07:45,540 --> 00:07:49,975
porque actúa manteniendo el equilibrio
del resto de sistemas corporales.

154
00:07:50,716 --> 00:07:52,699
Esto es importante porque toda enfermedad

155
00:07:52,699 --> 00:07:56,818
se debe básicamente a algún tipo
de desequilibrio en el cuerpo,

156
00:07:56,818 --> 00:08:00,042
sea de origen genérico o de otra índole.

157
00:08:00,042 --> 00:08:03,619
Si nunca habían oído hablar
de este sistema, no son los únicos.

158
00:08:04,152 --> 00:08:06,603
Y si están oyendo hablar por primera vez,

159
00:08:06,603 --> 00:08:08,182
pueden estar preguntándose

160
00:08:08,182 --> 00:08:11,647
cómo es que no habían oido hablar
de un sistema tan vital hasta ahora.

161
00:08:11,647 --> 00:08:15,219
En parte debido a que es un descubrimiento
reciente, de la década de los 80,

162
00:08:15,219 --> 00:08:18,339
pero también por el estigma
que tiene el cannabis,

163
00:08:18,339 --> 00:08:20,210
del que este sistema toma su nombre.

164
00:08:20,842 --> 00:08:22,995
Porque los científicos
descubrieron el sistema

165
00:08:22,995 --> 00:08:25,116
intentando contestar esa misma pregunta:

166
00:08:25,116 --> 00:08:26,884
"¿Cómo funciona el cannabis?"

167
00:08:27,504 --> 00:08:31,516
Aprendieron que los fitocannabinoides,
presentes en la planta del cannabis

168
00:08:31,516 --> 00:08:33,994
se acoplan casi perfectamente
a los receptores

169
00:08:33,994 --> 00:08:36,238
del sistema endocannabinoide.

170
00:08:36,238 --> 00:08:41,647
De modo que con el uso adecuado,
esta planta puede ayudar a activar,

171
00:08:41,647 --> 00:08:44,697
regular y asistir
al sistema endocannabinoide

172
00:08:44,697 --> 00:08:46,549
cuando está desequilibrado.

173
00:08:46,549 --> 00:08:48,967
Es una planta increíble.

174
00:08:48,967 --> 00:08:52,511
Decir que me obsesioné con el cannabis
y con el sistema endocannabinoide,

175
00:08:52,511 --> 00:08:53,511
es quedarse corto.

176
00:08:53,511 --> 00:08:57,057
Me sumergí en trabajos de investigación,
ponencias, cursos, titulaciones,

177
00:08:57,057 --> 00:09:00,290
aprendiendo todo cuanto podía
sobre el cannabis,

178
00:09:00,290 --> 00:09:02,985
así como formas de mantener
el sistema endocannabinoide

179
00:09:02,985 --> 00:09:05,447
sano y equilibrado.

180
00:09:05,447 --> 00:09:06,993
Porque es fácil decir:

181
00:09:06,993 --> 00:09:09,153
"Miren a esta increíble
planta que tenemos,

182
00:09:09,153 --> 00:09:11,564
capaz de tratar todas estas
dolencias crónicas

183
00:09:11,564 --> 00:09:12,958
y equilibrar el cuerpo".

184
00:09:12,958 --> 00:09:14,370
Y obviamente yo lo creo;

185
00:09:14,370 --> 00:09:16,937
he dedicado parte de mi vida
a extender el mensaje

186
00:09:16,937 --> 00:09:18,510
de que el cannabis es medicina.

187
00:09:18,510 --> 00:09:23,078
Pero es igual de importante ver
el cannabis como algo más que un remedio.

188
00:09:23,078 --> 00:09:26,667
Porque si nos fijamos bien, vemos
que el cannabis es un gran aliado,

189
00:09:26,667 --> 00:09:29,211
pero es sólo una pieza del puzzle.

190
00:09:30,107 --> 00:09:33,519
Volvamos al ejemplo
del sistema endocannabinoide

191
00:09:33,519 --> 00:09:35,887
y los semáforos.

192
00:09:35,887 --> 00:09:39,324
Excepto que en esta situación,
el cannabis es como el amable policía

193
00:09:39,324 --> 00:09:43,302
que viene a dirigir el tráfico
cuando los semáforos se apagan.

194
00:09:43,302 --> 00:09:44,950
El policía hace un buen trabajo,

195
00:09:44,950 --> 00:09:48,591
y ciertamente ayuda a que el tráfico
fluya de manera más ordenada,

196
00:09:48,591 --> 00:09:51,182
pero nos queda averiguar,
o al menos intentarlo,

197
00:09:51,182 --> 00:09:52,861
cómo arreglar los semáforos.

198
00:09:52,861 --> 00:09:54,953
¿Y qué hacemos
para arreglar los semáforos?

199
00:09:54,953 --> 00:09:58,693
¿Cómo reforzamos y sanamos
el sistema endocannabinoide

200
00:09:58,693 --> 00:10:00,745
cuando está desequilibrado?

201
00:10:01,145 --> 00:10:06,472
Hay un informe en particular
que evaluó otros 325 estudios

202
00:10:06,786 --> 00:10:09,950
sobre lo que favorecía o perjudicaba
al sistema endocannabinoide

203
00:10:09,950 --> 00:10:12,485
basándose en factores clave
para la salud del sistema,

204
00:10:12,485 --> 00:10:16,324
y esto es lo que descubrieron
que afecta directamente al sistema.

205
00:10:16,324 --> 00:10:19,281
El ejercicio, y noten que he escrito
"Ejercicio agradable".

206
00:10:19,281 --> 00:10:22,827
Tiene que ser algo que disfruten.
¿De acuerdo?

207
00:10:23,227 --> 00:10:27,024
La dieta y los suplementos.
Y les pongo un par de ejemplos.

208
00:10:27,024 --> 00:10:30,259
Las hierbas y especias contienen
pequeñas dosis de fitocannabinoides,

209
00:10:30,259 --> 00:10:32,611
el mismo compuesto que el cannabis.

210
00:10:32,611 --> 00:10:35,391
Y algunas grasas sanas pueden de hecho

211
00:10:35,391 --> 00:10:38,214
ayudar al cuerpo a sintetizar
sus propios endocannabinoides.

212
00:10:39,234 --> 00:10:40,727
La exposición ambiental.

213
00:10:42,137 --> 00:10:46,577
Algunos pesticidas ralentizan de hecho
el sistema endocannabinoide,

214
00:10:46,577 --> 00:10:48,662
y le afectan de forma directa.

215
00:10:49,395 --> 00:10:51,288
Hay otros que también
querría mencionar.

216
00:10:51,288 --> 00:10:54,806
Pero antes de hacerlo,
quiero llamar su atención sobre una frase

217
00:10:54,806 --> 00:10:57,355
que me sorprendió mucho
cuando leía este estudio.

218
00:10:58,925 --> 00:11:00,848
Decía que el sistema endocannabinoide

219
00:11:00,848 --> 00:11:04,319
representa un microcosmos
de la psiconeuroinmunología,

220
00:11:05,139 --> 00:11:06,918
Y tuve que buscar esa última palabra.

221
00:11:06,918 --> 00:11:09,049
La explicaré por si alguien no la conoce.

222
00:11:09,049 --> 00:11:10,796
La psiconeuroinmunología

223
00:11:10,796 --> 00:11:14,174
es el estudio de la interacción
entre los procesos psicológicos,

224
00:11:14,174 --> 00:11:18,201
"la mente" y los corporales "el cuerpo".

225
00:11:18,201 --> 00:11:21,605
Es tan sólo una forma fina de decir
que, en términos metafóricos,

226
00:11:21,605 --> 00:11:27,084
el sistema endocannabinoide representa
un microcosmos de medicina mente-cuerpo.

227
00:11:27,084 --> 00:11:30,020
Así que espero que vayan viendo
cómo el círculo se va cerrando

228
00:11:30,020 --> 00:11:32,100
y cómo todo está conectado.

229
00:11:32,490 --> 00:11:36,930
Porque hay algo más que se demostró
que afectaba al sistema endocannabinoide:

230
00:11:36,930 --> 00:11:38,063
el estrés crónico.

231
00:11:38,063 --> 00:11:40,113
Estudiaron el estrés
producido por el dolor,

232
00:11:40,113 --> 00:11:42,423
así como el causado
por pensamientos y emociones,

233
00:11:42,423 --> 00:11:45,513
sentimientos reiterados como el enfado,
la culpa y la depresión,

234
00:11:45,513 --> 00:11:48,874
donde lo crónico implica más largo plazo.

235
00:11:48,874 --> 00:11:52,894
Esto se demostró que impactaba enormemente
en el sistema endocannabinoide.

236
00:11:53,451 --> 00:11:56,454
Y actividades que consiguen
un efecto relajante,

237
00:11:56,824 --> 00:11:59,185
como por ejemplo,
un paseo por la naturaleza,

238
00:11:59,185 --> 00:12:01,084
hacer yoga o darse un masaje.

239
00:12:01,084 --> 00:12:04,900
El estudio también incluye la osteopatía.

240
00:12:05,426 --> 00:12:08,721
¿Y por qué todo esto es importante?

241
00:12:08,721 --> 00:12:11,938
Como he dicho antes
vivimos en un mundo físico,

242
00:12:11,938 --> 00:12:15,473
y para muchos de nosotros,
lo que no podemos ver o medir no es real.

243
00:12:16,123 --> 00:12:19,994
Les he contado que conocía historias
sobre cómo la mente afecta al cuerpo,

244
00:12:19,994 --> 00:12:23,454
pero aun así no le daba el mismo valor
que le daba a la alimentación,

245
00:12:23,454 --> 00:12:26,088
al ejercicio o a la medicina.

246
00:12:26,088 --> 00:12:29,285
Pero cuando entendí que mi propio
sistema endocannabinoide,

247
00:12:29,285 --> 00:12:33,195
mi sistema principal a la hora de mantener
la salud y la homeóstasis,

248
00:12:33,195 --> 00:12:35,449
me exigía que empezase a ocuparme

249
00:12:35,449 --> 00:12:38,924
de mis pensamientos, emociones,
estrés y mis creencias,

250
00:12:38,924 --> 00:12:41,036
por fin todo cobró sentido.

251
00:12:41,796 --> 00:12:45,249
Así que quiero dejarles
con una imagen en la cabeza,

252
00:12:45,249 --> 00:12:47,704
una idea de cómo esta información

253
00:12:47,704 --> 00:12:50,224
puede ayudarles a cambiar
el discurso sobre la salud,

254
00:12:50,224 --> 00:12:51,746
como dije al inicio.

255
00:12:52,246 --> 00:12:57,761
Imaginen que el mensaje que nos dieran
los doctores y sanitarios fuera este:

256
00:12:59,816 --> 00:13:05,068
"Atención, ¿y si les dijéramos que existe
este sistema corporal primordial,

257
00:13:05,068 --> 00:13:06,453
llamémosle sistema maestro,

258
00:13:06,453 --> 00:13:08,346
y que si lo mantienen a punto,

259
00:13:08,346 --> 00:13:12,904
puede ser muy eficaz para que el cuerpo
se mantenga sano de forma innata,

260
00:13:12,904 --> 00:13:14,056
pueda autocurarse

261
00:13:14,056 --> 00:13:17,904
y mejore la calidad de vida de aquellos
con enfermedades biológicas y genéticas?".

262
00:13:17,904 --> 00:13:19,885
Si les dijera que existe tal sistema,

263
00:13:19,885 --> 00:13:22,459
¿Les gustaría saber cómo
mantenerlo fuerte y saludable?

264
00:13:22,459 --> 00:13:24,613
Yo creo que la mayoría dirían que sí.

265
00:13:24,613 --> 00:13:26,412
Y después continuarían diciendo:

266
00:13:26,412 --> 00:13:29,036
"Imaginemos que este sistema
es como un taburete.

267
00:13:29,976 --> 00:13:32,316
Cada una de las patas
representa todo lo necesario

268
00:13:32,316 --> 00:13:33,941
para que el sistema funcione bien.

269
00:13:33,941 --> 00:13:37,062
Ahora explico por qué
lo comparamos con un taburete.

270
00:13:37,612 --> 00:13:42,583
Cada una de las patas es fundamental
para mantener la estibilidad del taburete.

271
00:13:42,583 --> 00:13:47,391
Si quitamos una pata o la acortamos,
el taburete se tambalea

272
00:13:47,391 --> 00:13:51,165
y se vuelve menos efectivo,
estable y equilibrado.

273
00:13:51,165 --> 00:13:55,054
Así que diseñemos un plan
que incorpore todos estos elementos

274
00:13:55,054 --> 00:13:57,008
dentro de un estilo de vida saludable".

275
00:13:57,008 --> 00:14:02,068
Imagínense. Eso es no sólo proactivo,
sino también motivador.

276
00:14:02,068 --> 00:14:06,557
Y les invito a que consideren,
dónde se tambalea su taburete.

277
00:14:06,557 --> 00:14:09,723
Se dice que la atención plena podría ser

278
00:14:09,723 --> 00:14:12,012
la próxima revolución
de la sanidad pública.

279
00:14:12,012 --> 00:14:15,934
Creo que es sólo cuestión de tiempo
el que la atención plena,

280
00:14:15,934 --> 00:14:18,465
la reducción del estrés
y el pensamiento consciente

281
00:14:18,465 --> 00:14:21,461
sean tan importantes como ir al médico,

282
00:14:21,461 --> 00:14:25,285
tomar vitaminas, comer una dieta
equilibrada y el ejercicio regular.

283
00:14:25,285 --> 00:14:28,906
Y quizás el sistema endocannabinoide
pueda actuar de catalizador.

284
00:14:30,191 --> 00:14:32,582
Mi esperanza es que
cuanto más entendamos

285
00:14:32,582 --> 00:14:34,735
las ramificaciones
de este sistema maestro,

286
00:14:34,735 --> 00:14:37,016
más dispuestos estaremos
a desarrollar un enfoque

287
00:14:37,016 --> 00:14:40,083
verdaderamente integrado
con la salud personal.

288
00:14:40,083 --> 00:14:42,157
¿Quién se habría imaginado
que el cannabis,

289
00:14:42,157 --> 00:14:43,790
puerta de entrada a las drogas,

290
00:14:43,790 --> 00:14:48,411
podría marcar el camino hacia la siguiente
gran revolución de la sanidad pública?

291
00:14:48,411 --> 00:14:49,622
Gracias

292
00:14:49,622 --> 00:14:51,735
(Aplausos)