WEBVTT

00:00:06.919 --> 00:00:10.909
ဒီမှာပြောမှာကတော့ လိင်ဆက်ဆံပြီးမှုနောက်မှာ
ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ဘာတွေဖြစ်လာရမလဲဆိုတာပါ..

00:00:10.909 --> 00:00:12.681
သုတ်ကောင်တွေ သားအိမ်လမ်းအတိုင်

00:00:12.681 --> 00:00:14.081
သားအိမ်ခေါင်းကို ဖြတ်ပြီးတော့

00:00:14.081 --> 00:00:15.571
သားအိမ်ဆီ ရောက်အောင်

00:00:15.571 --> 00:00:18.211
သားအိမ်ပြွန်၂ခုထဲက တစ်ခုထဲကို
ကူးဖြတ် ဝင်ရတယ်။

00:00:18.211 --> 00:00:22.420
လစဉ်ကြွေတတ်တဲ့ မမျိုးဥက ပြွန်ထဲရှိနေခဲ့ရင်

00:00:22.420 --> 00:00:25.571
သုတ်ကောင်ဟာ မျိုးအောင်ဖို့ 
အခွင့်အလမ်းရှိတယ်။

00:00:25.571 --> 00:00:28.489
ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေဟာ ဒီဖြစ်စဉ်ကို
ဟန့်တားရန် ပြုစုစီမံထားတာပါ။

00:00:28.489 --> 00:00:30.671
၎င်းတို့ လုပ်ကိုင်ပုံ 
အခြေခံ ၃ နည်းရှိတယ်။

00:00:30.671 --> 00:00:32.771
သုတ်ကောင်ကို ပိတ်ဆို့တယ်၊

00:00:32.771 --> 00:00:35.630
သားအိမ်မရောက်ခင် သုတ်ကောင်ကို ဖျက်ဆီးတယ်၊

00:00:35.630 --> 00:00:38.944
မျိုးဥတည်မှုကို တားဆီးတယ်။

00:00:38.944 --> 00:00:41.683
ပိတ်ဆို့ခြင်းက အရိုးရှင်းဆုံးပဲ။

00:00:41.683 --> 00:00:45.080
ကျား နဲ့ မ ကွန်ဒုံးတွေက သုတ်ကောင်ကို

00:00:45.080 --> 00:00:47.171
သားအိမ်နဲ့ ထိတွေ့မရအောင် တားဆီးတယ်။

00:00:47.171 --> 00:00:50.871
အဲဒီလို တားဆီးမှုက၊ အခြားကိုယ်ဝန်
တားနည်းတွေနဲ့မတူ၊ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်တဲ့

00:00:50.871 --> 00:00:55.441
ရောဂါတွေ ကူးမရအောင် ကာကွယ်
ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

00:00:55.441 --> 00:00:59.534
သားအိမ်ဝအဖုံး, သားအိမ်ဝအပိတ် နဲ့ 
ဆေးမြှုပ်တွေကတော့

00:00:59.534 --> 00:01:04.632
သားအိမ်ခေါင်းမှာတပ်ဆင်ခြင်းဖြစ်ပြီး 
သားအိမ် ဝင်ပေါက်ကိုပိတ်ပေးတယ်။

00:01:04.632 --> 00:01:08.060
အဲဒီလို ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေကို 
တားဆီးရေးနည်းတွေလို့ ခေါ်ကြပြီး

00:01:08.060 --> 00:01:09.881
ဒုတိယနည်းရဲ့ နမူတာ တစ်ခုဖြစ်တဲ့

00:01:09.881 --> 00:01:13.072
ဖျက်ဆီးရေးနည်း၊ သုတ်သတ်ဆေးတွေနဲ့ 
တွဲသုံးလို့ရပါတယ်။

00:01:13.072 --> 00:01:17.431
သုတ်သတ်ဆေးဆိုတာ သုတ်ကောင်ကို လှုပ်ရှား
မရအောင် သတ်လိုက်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းပါ။

00:01:17.431 --> 00:01:21.971
ယနေ့မှာ သုတ်ဆေးတွေက အမြှုပ်၊ ခရင်၊
ဂျယ်လီနဲ့ အတွင်းထဲပုံစံနဲ့ လာပါတယ်၊

00:01:21.971 --> 00:01:26.461
မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ ပျော်သွားတတ်တဲ့ 
ဖောက်ထွင်း မြင်နိုင်တဲ့ အပြားလဲ ရှိပါတယ်။

00:01:26.461 --> 00:01:30.972
မဆက်ဆံမီမှာ ဒီပစ္စည်းတွေကို 
မိန်းမကိုယ်ထဲ ထည့်ရပါတယ်၊

00:01:30.972 --> 00:01:34.252
ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်ဝ အဖုံး၊ ကွန်ဒုံးနဲ့
တွဲပြီးတော့ လည်းသုံးနိုင်ပြီး

00:01:34.252 --> 00:01:36.202
ကာကွယ်မှုကို အားဖြည့်ပေးနိုင်သေးတယ်။

00:01:36.202 --> 00:01:38.282
ကိုယ်ဝန်မရစေရန် တားဆီးတဲ့
တတိယအုပ်စု နည်းက

00:01:38.282 --> 00:01:42.772
သားအိမ်ထဲမှာ မျိုးဥတွေ ရင့်ကျက်မရအောင်
တားဆီးလိုက်တာပါ။

00:01:42.772 --> 00:01:45.922
သားအိမ်ပြွန်ထဲမှာ ဥမရှိဘူးဆိုရင်တော့

00:01:45.922 --> 00:01:48.622
သုတ်ကောင်အတွက် မျိုးအောင်စရာ 
မရှိတော့ဘူးပေါ့။

00:01:48.622 --> 00:01:50.102
ဟိုမုန်းသုံး ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေ၊

00:01:50.102 --> 00:01:53.982
ဆေးလုံး၊ ကပ်ခွာ၊Depo ထိုးဆေးနဲ့ 
မိန်းမကိုယ်ထဲထည့်တဲ့ ကွင်းတွေ

00:01:53.982 --> 00:02:00.073
အားလုံးက ဖန်တီးထားတဲ့ Estrogen နဲ့
Progesterone ဟိုမုန်းတွေကိုထုတ်ပေးတယ်။

00:02:00.073 --> 00:02:02.613
အဲဒီဟိုမုန်း မျိုးစုံတို့က 
မျိုးဥကြွေတာကို တားဆီးတယ်

00:02:02.613 --> 00:02:06.233
သားအိမ်ထဲမှာ မရင့်ကျက်သေးတဲ့ဥလေးကို 
ဘာနဲ့မှမထိတွေ့အောင် ထားတယ်။

00:02:06.233 --> 00:02:10.253
ဖန်တီးထားတဲ့ progesterone ကို
ပိုထိရောက်အောင် လုပ်ထားသေးတယ်၊ 


00:02:10.253 --> 00:02:14.644
သားအိမ်ခေါင်းက အရိအချွဲတွေကို ထူပြစ်အောင်
လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သုတ်ကောင်တွေ ကူးမရပါ။

00:02:14.644 --> 00:02:18.354
တစ်ကြိမ်တည်း နည်းမျိုးစုံကို သုံးတဲ့
အခြား ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်

00:02:18.354 --> 00:02:22.955
ဥပမာ၊ IUD တွေ ဒါမှမဟုတ် 
သားအိမ်ထဲ ထည့်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ

00:02:22.955 --> 00:02:26.164
မျိုးဥကြွေတာကို တားတဲ့ ဟိုမုန်းတွေပါတယ်။

00:02:26.164 --> 00:02:28.333
အချို့မှာ ကြေးနီပါလို့

00:02:28.333 --> 00:02:32.969
သုတ်ကောင်ကိုသေစေပြီး သားအိမ်ထဲမှာ မျိုးဥ
တွယ်ကပ်မှုကို ခက်ခဲစတေယ်။

00:02:32.969 --> 00:02:35.284
တားဆီးမှု၊ ဖျက်ဆီးမှု ဒါမှမဟုတ်
ဖိနှိပ်နည်းထဲက

00:02:35.284 --> 00:02:37.626
နည်းတစ်ခုဟာ အခြားနည်းထက် ပိုကောင်းပါသလား။

00:02:37.626 --> 00:02:40.884
ခြားနားချက်တွေ ရှိပေမဲ့၊ တော်တော်မျာများက

00:02:40.884 --> 00:02:44.214
နည်းတစ်ခုစီကို သုံးရတာ ရလွယ်ကူပြီး
အဆင်ပြေမှုပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

00:02:44.214 --> 00:02:48.064
ဥပမာ၊ အမျိုးသားကွန်ဒုံးဆိုရင် 
လူတိုင်းက စနစ်တကျသုံးမယ်ဆိုရင်

00:02:48.064 --> 00:02:50.055
၉၈% အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်။

00:02:50.055 --> 00:02:55.056
အဲဒီ ၉၈% ဆိုတာ စုံတွဲ၁၀၀ က တစ်နှစ်လုံး 
ကွန်ဒုံးကို မှန်ကန်စွာ သုံးရင်

00:02:55.056 --> 00:02:57.475
အမျိူးသမီး၂ ယောက်က 
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာကို ဆိုလိုတာပါ။

00:02:57.475 --> 00:03:02.845
ဒါပေမဲ့ လူတိုင်းက ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ
မသုံးတတ်လို့ လက်တွေ့ ၈၂%ပဲ အကျိုးရှိပါတယ်။

00:03:02.845 --> 00:03:07.028
အခြားနည်းတွေ၊ ကပ်ခွာနဲ့ ဆေးလုံးတွေကတော့
၉၉% ထိရောက်မှုပါတယ်၊

00:03:07.028 --> 00:03:08.575
သေချာသုံးရင်ပေါ့။

00:03:08.575 --> 00:03:11.504
လက်တွေ့မှာ ၉၁%ပဲ အကျိုးရှိတယ်။

00:03:11.504 --> 00:03:15.572
သုတ်သတ်ဆေးက သေချာသုံးရင်တောင် 
၈၅%ပဲ ထိရေားက်တယ်၊

00:03:15.572 --> 00:03:19.096
ပုံမှန်သုံးသူအတွက် ကျတော့ ၇၁% လောက်ပဲ
ထရောက်မှု ရှိတယ်။

00:03:19.096 --> 00:03:23.576
ကိုယ်ဝန်တားနည်း ရွေးရာမှာ နောက်အရေးကြီး
စဉ်းစားစရာကတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပါ။

00:03:23.576 --> 00:03:26.756
များသောအားဖြင့် 
အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုထိခိုက်တယ်

00:03:26.756 --> 00:03:30.526
ဟိုမုန်းနည်းလမ်းတွေက ခေါင်းကိုက်တာ၊

00:03:30.526 --> 00:03:31.356
ပျို့အန်တာနဲ့

00:03:31.356 --> 00:03:32.968
သွေးပေါင် တက်တာတွေဖြစ်တတ်တယ်။

00:03:32.968 --> 00:03:35.056
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့ 
တစ်ယောက် ကွာကြသေးတယ်။

00:03:35.056 --> 00:03:38.606
ဒါကြောင့် ဒီနည်းလမ်းတွေအတွက်
ဆရာဝန်က ညွှန်းဖို့လိုတယ်။

00:03:38.606 --> 00:03:41.486
ကိုယ်ဝန်တားနည်း ရွေးတယ်ဆိုတာ 
လူတစ်ဦးရဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ၊

00:03:41.486 --> 00:03:44.725
သင့် အတွက်အခုအကောင်းဆုံးက နောင်တွင်
ပြောင်းချင် ပြောင်းသွားနိုင်တယ်။

00:03:44.725 --> 00:03:47.477
သိပ္ပံပညာရှင်တွေကလည်း
နည်းအသစ်ကို ရှာနေကြတယ်၊

00:03:47.477 --> 00:03:51.306
ဥပမာ၊ ယောင်္ကျားတွေမှာ သုတ်ကောင်
ထုတ်မှုကို တားဆီးမယ့် ဆေးလုံး။

00:03:51.306 --> 00:03:53.766
ဒီအတောအတွင်းမှာတော့ 
သုတ်ကောင် ကိုပိတ်ဆို့ဖို့

00:03:53.766 --> 00:03:55.116
ရွေးချယ်စရာ တချို့ရှိတယ်၊

00:03:55.116 --> 00:03:56.136
ဖျက်ဆီးဖို့ ဒါမှမဟုတ်

00:03:56.136 --> 00:03:59.096
မျိုးဥတွေကို တားထားပြီး 
ဘယ်လိုမှ တွေ့မရအောင် လုပ်ထားဖို့ပါ။