WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:05.026
Az ehhez hasonló közvetítések mind adományból jöhetnek létre

00:00:05.026 --> 00:00:09.376
Kérlek ha teheted, adományoddal támogasd a
http://pvom.org oldalon

00:00:11.096 --> 00:00:14.633
Tisztelettel Thay, Sakya Chan Khong iránt,

00:00:14.633 --> 00:00:20.333
s tisztelettel az összes ősnek,
akik a generációk során tanítottak.


00:00:23.610 --> 00:00:25.880
Drága közösség!

00:00:27.980 --> 00:00:34.460
Ma augusztus hetedike van, a 2016-os évben,

00:00:35.006 --> 00:00:38.916
A Wake up Earth! (Ébredj Fel Föld!) elvonulásunkon vagyunk.

00:00:38.973 --> 00:00:42.873
A Still Water (Mozdulatlan Víz) meditáció teremben, Upper Hamletben.

00:00:46.481 --> 00:00:50.211
Igazi Odaadás (True Dedication) nővérnek neveznek,

00:00:50.864 --> 00:00:55.034
s nem-én elemekből állok.

00:00:56.342 --> 00:00:59.672
Szóval nem igazán "én" ülök itt ma,

00:01:00.291 --> 00:01:03.461
hanem mindazok az elemek, amelyek alkotnak.

00:01:04.497 --> 00:01:07.013
Beleértve csodálatos szanghánkat,

00:01:07.643 --> 00:01:11.913
dharmatestvéreimet , tanárunkat,

00:01:15.602 --> 00:01:19.602
s beleértve szüleimet, édesanyámat és édesapámat.

00:01:20.880 --> 00:01:24.618
Angliából jöttem, s mikor a szanghának módjában állt

00:01:24.618 --> 00:01:26.888
meglátogatni a szüleimet Angliában,

00:01:27.460 --> 00:01:30.936
sok testvérem mondta ezután, hogy

00:01:30.936 --> 00:01:34.521
"Áh...!

00:01:34.521 --> 00:01:38.881
"Már értem ..."

00:01:38.881 --> 00:01:42.921
Most már értem, miért vagy olyan, amilyen!"

00:01:46.894 --> 00:01:50.144
Az édesanyánkból és az édesapánkból jöttünk létre.

00:01:51.105 --> 00:01:54.655
Sokunknak van az a gyönyörű törekvése, hogy

00:01:55.056 --> 00:01:59.990
saját életünk alatt átalakítsuk, meggyógyítsuk

00:01:59.990 --> 00:02:03.981
és rendbehozzuk szüleink néhány gyengeségét.

00:02:05.436 --> 00:02:07.692
A saját tapasztalatom az volt,

00:02:07.692 --> 00:02:10.182
hogy nem töltöttem elég időt

00:02:10.182 --> 00:02:12.738
az előnyös tulajdonságaik megbecsülésével.

00:02:13.174 --> 00:02:15.546
Édesanyánk és édesapánk rengeteg

00:02:15.546 --> 00:02:18.436
csodálatos tulajdonságot továbbított nekünk.

00:02:18.976 --> 00:02:23.146
Azért ülhetek itt, mert édesapám bátorságot
adott tovább nekem.

00:02:25.462 --> 00:02:29.504
S ahogy lélegeztem

00:02:29.504 --> 00:02:33.384
a szívem dobogott és a lélegzetem nagyon rövid volt.

00:02:34.418 --> 00:02:36.458
Van egy gyakorlatunk,

00:02:36.458 --> 00:02:40.448
hogy lélegezzünk gyakran édesapánk tüdejével.

00:02:40.448 --> 00:02:42.466
Thay meghív ennek a gyakorlására minket.

00:02:42.466 --> 00:02:46.908
Ahogy ülve meditálunk
"Édesapám tüdejével lélegzem...

00:02:47.818 --> 00:02:51.898
"...Édesapám hátával ülök..."

00:02:53.344 --> 00:02:55.514
De az édesapám rövideket lélegzik.

00:02:56.511 --> 00:03:00.451
Szóval ma reggel édesanyám tüdejével lélegeztem.

00:03:00.982 --> 00:03:05.289
Édesanyámnak nagyon nagy a tüdeje,
ez sokat segít nekem.

00:03:09.571 --> 00:03:15.511
Ugyanakkor itt vagyok a ma reggeli
napsütés energiájával is.

00:03:17.470 --> 00:03:23.430
A csodálatos étellel amelyet ettünk,
s amelyet oly sokan készítettünk.

00:03:27.604 --> 00:03:33.861
Szóval mi kölcsönösen áthatjuk egymást,
én kölcsönösen létezem mindannyiótokban.

00:03:33.861 --> 00:03:41.054
Ti pedig mindannyian kölcsönösen egymást áthatva léteztek velem és minden mással a világegyetemben.

00:03:41.868 --> 00:03:46.098
Thay-nak van egy gyönyörű sora amit nagyon
kedvelek.

00:03:46.358 --> 00:03:47.881
Azt mondja:

00:03:47.881 --> 00:03:52.501
"Nem létezhetsz egyedül egymagadban...

00:03:53.771 --> 00:03:58.751
...az egész világegyetemmel kölcsönösen egymást
áthatva kell léteznetek..."

00:03:59.070 --> 00:04:03.140
"Egymást kölcsönösen áthatva léteztek
az egész világegyetemmel.

00:04:05.259 --> 00:04:08.281
Thay gyakran mutat a virágra az emelvényen

00:04:08.281 --> 00:04:12.861
és azt mondja:
"Minden virág nem-virág elemekből épül fel."

00:04:16.921 --> 00:04:20.161
Meg kell vallanom, az első reakcióm:

00:04:20.161 --> 00:04:22.483
"Dehát én nem vagyok virág!"

00:04:27.045 --> 00:04:31.081
De továbbra is igaz, hogy nem-én elemekből
épülünk fel.

00:04:31.081 --> 00:04:34.089
Ez pedig a jó hír.

00:04:34.089 --> 00:04:38.525
Ez egy gyönyörűség, egy öröm,

00:04:38.525 --> 00:04:44.025
S ez valami amit felfedezhetünk
és megérinthetünk minden nap.

00:04:48.497 --> 00:04:51.906
Nagyon megérintett, amikor Thay-tól
azt hallottam:

00:04:51.906 --> 00:04:57.476
"Mindannyiunknak szükségünk van
spirituális dimenzióra az életünkben."

00:05:00.796 --> 00:05:03.202
S ezt hallva azt gondoltam:

00:05:03.202 --> 00:05:10.022
"Igen. Szomjazom egy spirituális dimenzióra az
életemben."

00:05:10.640 --> 00:05:13.640
"A lelkem szomjas."

00:05:17.914 --> 00:05:22.374
Az életünkben itt egy ilyen gyakorlóközpontban,
mint Plum Village,

00:05:22.466 --> 00:05:31.066
oly sok lehetőségünk van, hogy életben tartsuk
az életünk spirituális dimenzióját.

00:05:31.066 --> 00:05:34.765
Táplálva és összekapcsolódva.

00:05:36.908 --> 00:05:43.158
Meditációs verseink vannak, amelyeket
a nap folyamán használunk.

00:05:44.022 --> 00:05:50.632
Amikor folyó vizet érintünk,
talán hogy igyunk,

00:05:50.632 --> 00:05:54.631
vagy azért nyitjuk ki a csapot,
hogy megmossuk az arcunkat,

00:05:56.442 --> 00:05:59.140
s mi elmélkedünk/szemlélődünk
a vízzel kapcsolatban.

00:05:59.140 --> 00:06:01.170
S van egy gyönyörű versünk

00:06:01.865 --> 00:06:06.205
"A víz magas hegyek forrásaiból fakad

00:06:07.480 --> 00:06:11.480
A víz a Föld mélyén folyik

00:06:11.824 --> 00:06:14.964
Csodálatos módon
hozzánk érkezik a víz

00:06:15.458 --> 00:06:18.458
s minden életet fenntart.

00:06:19.552 --> 00:06:23.782
Hálám színültig van tele."

00:06:28.052 --> 00:06:32.122
Tehát megvannak az egyszerű
cselekvések, hogy vizet szolgáljunk fel,

00:06:32.122 --> 00:06:34.151
hogy vizet merítsünk,

00:06:34.451 --> 00:06:38.741
de valami módon mélyen betekintünk s
tudatos jelenlétünkkkel

00:06:38.741 --> 00:06:42.779
összekapcsoljuk magunkat a víz igaz természetével.

00:06:43.209 --> 00:06:45.445
A hegyekből érkezett,

00:06:45.445 --> 00:06:47.535
az óceánokból érkezett,

00:06:48.185 --> 00:06:50.642
most pedig a részünkké válik.

00:06:53.827 --> 00:06:56.014
Amikor egy irodában dolgoztam,

00:06:56.014 --> 00:06:58.974
a vízhűtő berendezésnél mondtam
el ezt a verset.

00:07:01.225 --> 00:07:03.049
A 6. emeleten voltam

00:07:03.049 --> 00:07:05.430
London központjában

00:07:07.380 --> 00:07:10.260
s úgy éreztem az egész világegyetemhez
kapcsolódom.

00:07:10.622 --> 00:07:13.912
Lehetett egy varázslatos percem.

00:07:14.234 --> 00:07:16.254
Senki sem tudta, hogy ezt teszem.

00:07:16.563 --> 00:07:19.873
Egy varázslatos perc, ahogy a vizemet iszom.

00:07:25.376 --> 00:07:28.966
Amikor zuhanyozunk, megkérdezhetjük
magunktól:

00:07:29.122 --> 00:07:32.872
Kinek a teste ez?

00:07:36.757 --> 00:07:38.917
Honnan érkezett?

00:07:42.042 --> 00:07:47.182
Mi volt az anyaméhe, az eredeti méh,
amely ezt a testet alkotta?

00:07:47.301 --> 00:07:51.091
Generációról generációra adták át,

00:07:52.771 --> 00:07:55.033
és sosem hűlt ki.

00:08:04.606 --> 00:08:09.086
Angol vagyok és szeretek teát inni.

00:08:09.490 --> 00:08:14.780
Szóval kitaláltam egy verset a
vízforraláshoz.

00:08:15.310 --> 00:08:18.002
Gyakran, amikor nehéz pillanatunk van,

00:08:18.002 --> 00:08:21.071
kulturálisan feltesszük a vizet forrni a
kannában.

00:08:21.071 --> 00:08:23.144
Ez az első reakciónk :)

00:08:23.854 --> 00:08:32.924
Szóval az, hogy a kanna víz felforralása számomra a spiritualitással való kapcsolódás pillanata lett, gazdagította az életemet.

00:08:36.628 --> 00:08:40.826
Amikor egy ilyen verset írunk, rátekintünk
az összes egymástól különböző elemre

00:08:40.826 --> 00:08:45.687
amelyek összeérnek az élet csodájában,
hogy bennünket támogassanak.

00:08:47.168 --> 00:08:52.600
Szóval ott van a víz;
ott van az energia az elektromosságban,

00:08:53.401 --> 00:08:55.463
Honnan jött?

00:08:56.539 --> 00:09:00.142
S ott vagyok én... és én honnan érkeztem?

00:09:01.361 --> 00:09:05.034
Mindannyian kezdet nélküli idő óta utaztunk,

00:09:05.868 --> 00:09:10.568
hogy megérkezzünk ebbe a pillanatba,
a pillanatba, amelyben egy csésze teát készítünk.

00:09:14.173 --> 00:09:18.444
Szóval mindannyiunkat arra hívom, hogy
megírjuk a saját verseinket.

00:09:18.444 --> 00:09:20.699
Válassz egy vagy két dolgot a napodban,

00:09:20.699 --> 00:09:22.956
mindennapi cselekvéseket,

00:09:22.956 --> 00:09:28.146
melyek szeretnéd, ha spirituális pillanatokká
válnának a számodra a napodban.

00:09:28.738 --> 00:09:33.438
Ahol tudatos jelenlét van, ahol mély
belátás van.

00:09:35.729 --> 00:09:39.959
Thay azt mondta, hogy bármely cselekedet
amit végzünk, szentté válhat,

00:09:39.959 --> 00:09:43.926
ha rendelkezünk a tudatos jelenlét energiájával,
hogy gazdagítsa azt.

00:09:50.451 --> 00:09:56.234
Kora reggelenként itt lehetőségünk van, hogy együtt
gyakorolhassuk az ülő meditációt,

00:09:56.328 --> 00:10:02.662
s hogy együtt élvezhessük a szépséges sétáló meditációt a reggel csendjében.

00:10:04.088 --> 00:10:06.650
Néhány éve az egyik téli elvonuláson

00:10:06.650 --> 00:10:10.300
Thay a kunyhójában maradt a domb oldalában.

00:10:11.481 --> 00:10:18.181
Azt mondta, hogy azon a reggelen kilépve a kunyhóból
meglátta a csillagokkal megtöltött eget

00:10:19.226 --> 00:10:25.336
s ő olyan nagy szeretet érzett a Föld, e bolygó és a gyönyörű világegyetem iránt.


00:10:28.572 --> 00:10:32.647
S a követő napon amikor
a Dharma-beszédet adta, azt mondta,

00:10:32.677 --> 00:10:35.849
beleszeretett a Földbe.

00:10:36.180 --> 00:10:39.200
Felismerte, hogy szerelmes volt a Földbe.

00:10:44.520 --> 00:10:46.160
Gyakran megkérdezem magamtól

00:10:46.558 --> 00:10:49.008
"Szerelmes vagyok már a Földbe?"

00:10:55.660 --> 00:10:58.380
Az élet csodáiról beszélünk

00:11:02.071 --> 00:11:11.270
s mikor mélyen betekintek és látom
a földi megnyilvánulások csodálatos változatosságát..

00:11:11.713 --> 00:11:16.913
Hány millió vagy milliárd évbe telt, hogy
kifejlődjenek..

00:11:17.598 --> 00:11:20.208
egyfajta ámulat van bennem..

00:11:21.786 --> 00:11:24.446
S az élet törékenysége és szépsége..

00:11:26.880 --> 00:11:31.400
Képezem magam, hogy ezt megbecsüljem
amennyire csak tudom.

00:11:32.496 --> 00:11:34.906
De néha ez nem olyan könnyű.

00:11:36.356 --> 00:11:43.605
Azt hiszem egy meglehetősen cinikus környezetben
nőttem fel, ami a társadalmamat és a generációmat illeti.

00:11:45.667 --> 00:11:49.667
Valahogy egy fa egyszerűen nem tűnt izgalmasnak.

00:11:52.975 --> 00:11:56.945
De tanulom, hogy a csodálkozás szemeivel lássak,

00:11:57.685 --> 00:12:07.244
s hogy lássam azt a csodát, amit egy fa valójában jelent, vagy egy bogár, vagy bármilyen fajta élőlény.

00:12:07.363 --> 00:12:09.993
Vagy akár bármilyen emberi lény is.

00:12:11.196 --> 00:12:15.316
Szóval képezem magam,
hogy szerelembe essek a Földdel,

00:12:15.369 --> 00:12:17.349
hogy többet tanuljak a Földről.

00:12:20.536 --> 00:12:31.430
Thay azt mondta, ha eléggé szeretjük a Földet, tudni fogjuk, hogyan segíthetünk megvédeni a Földet.

00:12:33.929 --> 00:12:38.039
S rendelkezünk majd azzal az energiával, ami ahhoz kell, hogy megvédjük a Földet.

00:12:38.039 --> 00:12:40.815
Mert a szeretet az energia egy csodálatos forrása.

00:12:42.477 --> 00:12:46.129
Fenntart bennünket. Táplál bennünket.

00:12:46.129 --> 00:12:51.689
Megtart bennünket boldogan, megtartja az
elménket frissnek és örömtelinek.

00:13:35.904 --> 00:13:41.204
Akkor jöttem Plum Village-be amikor majdnem
22 éves voltam,

00:13:42.148 --> 00:13:44.288
és rengeteg kérdésem volt.

00:13:44.762 --> 00:13:50.382
Épp csak lediplomáztam, és azt éreztem, hogy
az oktatásom átvert.

00:13:54.959 --> 00:13:56.979
Azt kérdeztem magamtól:

00:13:59.414 --> 00:14:03.684
"Ki vagyok én?"

00:14:05.243 --> 00:14:10.273
...és valahogy az egyetemi diplomám, az iskolám
nem mondta meg nekem.

00:14:13.829 --> 00:14:16.389
Azt kérdeztem magamtól:

00:14:16.456 --> 00:14:26.456
"Mit akarok? Mit akarok úgy igazán az életemben?"

00:14:30.070 --> 00:14:33.880
Természetesen feltettem a kérdést:
"...és miért vagyok itt?"

00:14:35.653 --> 00:14:38.083
Abban az értelemben,
hogy miért vagyok ezen a bolygón?

00:14:38.083 --> 00:14:40.242
Mit kell itt tennem?

00:14:41.103 --> 00:14:43.200
Miért vagyok itt?

00:14:43.500 --> 00:14:46.254
De a tény az, hogy még nem gyakoroltam
a tudatos jelenlétet,

00:14:46.254 --> 00:14:48.674
szóval nem nagyon voltam jelen semmilyen szinten :)

00:14:48.801 --> 00:14:52.611
Szóval azt hiszem azt sem mondhatom igazán, hogy
"itt" jelen voltam amikor azt kérdeztem:

00:14:52.731 --> 00:14:54.240
"Miért vagyok itt?"

00:14:56.240 --> 00:14:59.250
De lassan tanulom, hogyan legyek jelen egyre jobban.

00:15:02.634 --> 00:15:07.044
Azt is tudni akartam, mi az amiben megbízhatok?

00:15:08.364 --> 00:15:12.364
Mi az amire számíthatok?
Mi az amire támaszkodhatok?

00:15:28.427 --> 00:15:31.560
Anyatermészet gyakran mosolyog nekünk.

00:15:31.560 --> 00:15:36.490
Általában támaszkodhatunk arra a tényre,
hogy a természet mosolyog ránk.

00:15:38.915 --> 00:15:43.995
S különösen a nehéz helyzetekben
- a krízis pillanataiban, a pillanatokban amikor

00:15:43.995 --> 00:15:49.011
elárasztottak az érzelmek, tudni akartam
mi az amire támaszkodhatok.

00:15:53.633 --> 00:15:57.232
Azt is tudni akartam "Hová megyek?"

00:15:57.232 --> 00:16:00.009
úgy mint "Mi az irány?"

00:16:00.009 --> 00:16:03.139
Az volt az érzésem, hogy egy futószalagon vagyok

00:16:03.139 --> 00:16:05.483
és most ezt a sor vizsgát kell megcsinálnom,

00:16:05.483 --> 00:16:08.423
aztán ebbe az iskolába kell menned
és azt a sor vizsgát kell végigcsinálnod

00:16:08.423 --> 00:16:10.696
aztán be kell kerülnöd egy egyetemre

00:16:11.686 --> 00:16:16.816
és úgy éreztem, mintha kiköptek volna 22 évesen

00:16:17.609 --> 00:16:20.919
és a futószalagnak még mindig sok energiája volt

00:16:20.919 --> 00:16:23.420
megmondva, hogy "OK, most ezt kell csinálnod,


00:16:23.420 --> 00:16:28.420
ilyen fajta karriered kell, hogy legyen;
oda kell menned, tanuld meg ezt."

00:16:30.928 --> 00:16:34.168
Azt éreztem, hogy még nem álltam meg,

00:16:34.168 --> 00:16:36.268
hogy valóban megkérdezzem magam:

00:16:37.585 --> 00:16:40.755
"Hová megyek Én,
és hová akarok menni?"

00:16:44.358 --> 00:16:53.438
Ennek az iránynak mennyi része voltam idáig Én,
és mennyi volt ebből minden más ami körülöttem volt és tolt engem ebbe az irányba?

00:16:55.391 --> 00:16:59.551
Van egy történetünk a buddhista hagyományban

00:16:59.849 --> 00:17:01.919
egy lovon ülő valakiről,

00:17:02.697 --> 00:17:05.991
aki rettentő gyorsan vágtat át a kereszteződéseken.

00:17:05.991 --> 00:17:08.351
Van ott egy ember, azt mondja:

00:17:08.376 --> 00:17:10.356
"Hová mész ilyen gyorsan?"

00:17:11.058 --> 00:17:12.478
A lovas azt mondja:

00:17:12.478 --> 00:17:14.528
"Én nem tudom, kérdezd a lovat!"

00:17:14.528 --> 00:17:15.219
:)

00:17:20.322 --> 00:17:22.522
Szóval...egy lovon vagyunk?

00:17:22.522 --> 00:17:25.363
Tudjuk, merre megy a lovunk?

00:17:27.723 --> 00:17:30.873
Mik az elemek amelyek energiát adtak a lónak?

00:17:30.873 --> 00:17:32.543
Mi sürget minket?

00:17:34.144 --> 00:17:36.824
Képesek vagyunk már irányítani a lovat?

00:17:40.510 --> 00:17:43.670
Mióta Plum Village-be jöttem és itt élek,

00:17:44.415 --> 00:17:47.585
megtanultam, hogy eltart egy ideig, amíg megtanulod,
hogyan kell lovagolni.

00:17:49.866 --> 00:17:53.456
Némi képzést igényel, de utána meg tudjuk csinálni.
Képesek leszünk uralni a lovat.

00:17:56.420 --> 00:18:00.420
Egy másik kérdés ami foglalkoztatott:
"Hogyan tudok segíteni?"

00:18:01.760 --> 00:18:07.010
Az volt az érzésem, hogy "Van némi energiám,
és látom, hogy gondok vannak a világban,

00:18:07.065 --> 00:18:10.935
s tudni akarom mit tehetek én, hogy segítsek?"

00:18:16.086 --> 00:18:20.326
Szóval lassan itt - azt hiszem van egy költő,
aki egyszer azt mondta:

00:18:20.326 --> 00:18:23.025
"Megéljük a saját utunkat a válaszokig."

00:18:23.985 --> 00:18:25.268
- Rilke - azt hiszem.

00:18:25.989 --> 00:18:29.049
Szóval élem az utam, hogy megválaszoljam
ezeket a kérdéseket.

00:18:30.087 --> 00:18:33.312
S remélem, hogy mi mindannyian tevékenyen
tudjuk élni az utunkat,

00:18:33.312 --> 00:18:36.612
hogy választ adjunk ezekre a kérdésekre.

00:18:37.420 --> 00:18:39.270
Néhányan talán tudják közületek,

00:18:39.270 --> 00:18:43.829
hogy van egy 5 éves szerzetesi képzésprogramunk Plum Village-ben, és...

00:18:43.889 --> 00:18:46.669
ilyen opció nem létezett, amikor engem felszenteltek,

00:18:47.386 --> 00:18:50.526
szóval - ahogy tegnap megtanultuk -
nem kellett attól szenvednem,

00:18:50.526 --> 00:18:52.524
hogy túl sok választási lehetőségem van.

00:18:53.707 --> 00:18:57.707
Egyszerűen csak hoztam egy élethosszig tartó elköteleződést...

00:18:58.033 --> 00:18:58.963
:)

00:19:05.082 --> 00:19:08.862
De amikor eljött az ötödik év,
- és Thay-nak az volt a meggyőződése, hogy

00:19:08.862 --> 00:19:12.930
5 év több, mint elég arra, hogy képes légy rengeteg dolgot megtanulni,

00:19:12.930 --> 00:19:18.881
utána pedig kimenni a világba és folytatni a
világi társadalomban tanítóként -

00:19:20.301 --> 00:19:25.079
szóval amikor eljutottam az öt évhez,
ellenőriznem kellett a valóságot,

00:19:26.597 --> 00:19:29.125
és megkérdeztem magamtól: "Mit tanultam?"

00:19:34.143 --> 00:19:35.723
...és ez az amit felfedeztem:

00:19:35.723 --> 00:19:36.983
megtanultam,

00:19:36.983 --> 00:19:38.133
hogyan kell
enni...

00:19:38.133 --> 00:19:39.303
:)

00:19:40.896 --> 00:19:43.036
Nehezebb, mint gondolod!

00:19:44.347 --> 00:19:46.687
Hogyan figyeljek a testemre?

00:19:46.687 --> 00:19:49.057
Hogyan válasszam a megfelelő ételeket?

00:19:49.914 --> 00:19:53.044
Hogyan érezzem az összekapcsolódást,
amikor eszem?

00:19:54.277 --> 00:19:58.107
Hogyan tápláljam az örömöt a saját magam
és mások számára is az étellel?

00:19:59.093 --> 00:20:02.893
Hogyan becsüljem meg az életet
míg eszem?

00:20:03.827 --> 00:20:07.247
Hogyan tápláljam az együttérzésem
amíg eszem?

00:20:08.569 --> 00:20:11.659
Szóval talán még nem sajátítottam el
teljesen... :)


00:20:11.799 --> 00:20:14.439
de érdemi előrehaladást értem el.

00:20:15.814 --> 00:20:17.384
Hogyan kell aludni?

00:20:19.265 --> 00:20:22.458
Azt hiszem csak azáltal fedeztem fel,
mennyire instabil volt az életem korábban,

00:20:22.458 --> 00:20:25.160
hogy megérkeztem a kolostorba és itt éltem,

00:20:25.160 --> 00:20:28.180
és úgy képzelem ez a helyzet sokunk számára.

00:20:28.594 --> 00:20:30.674
Eleget alszol?

00:20:31.711 --> 00:20:34.281
Jó minőségű az alvásod?

00:20:35.348 --> 00:20:39.278
Tudod, hogyan készítsd fel magad,
hogy nyugodtan aludj éjjel?

00:20:41.672 --> 00:20:46.212
Hogyan ébredj fel anélkül,
hogy fejfájásod lenne?

00:20:47.607 --> 00:20:50.787
Hogyan mosolyogj magadra, ahogy reggel
fölébredsz?

00:20:52.673 --> 00:20:55.113
Ezen a téren sokat fejlődtem :)

00:20:55.447 --> 00:20:57.320
De még nem vagyok mester,

00:20:57.320 --> 00:21:00.420
ahogy ezt a nővéreim a múlt héten elmondhatják.

00:21:04.837 --> 00:21:07.387
Valamit megtanultam arról is valamilyen módon,

00:21:07.393 --> 00:21:10.243
hogyan viseljem gondját a testemnek
és az elmémnek,

00:21:10.432 --> 00:21:13.382
hogyan bánjak a testemmel és az elmémmel,

00:21:13.438 --> 00:21:17.438
hogyan figyeljek a testemre és az elmémre.

00:21:18.841 --> 00:21:22.783
Szóval ez valami, ami az energiával kapcsolatos.
Az élet energia.

00:21:23.053 --> 00:21:26.432
Az a ló, amely hajt minket,
az is egyfajta energia.

00:21:26.705 --> 00:21:33.715
S megtanultuk - e, hogyan figyeljünk
a mi egyedülálló energiakombinációnkra?

00:21:34.538 --> 00:21:39.298
Azért, hogy képesek legyünk uralni őket,
mintha lovagolnánk.

00:21:39.408 --> 00:21:46.268
Azért, hogy gyönyörűen, békésen,
boldogan élhessünk, amennyire csak lehetséges.

00:21:52.703 --> 00:21:54.561
S ez az amit Thay mondott:

00:21:54.561 --> 00:21:57.752
Mi fontosabb annál, mint ismerni önmagunkat,

00:21:57.752 --> 00:22:00.999
azt, hogy hogyan hozhatunk létre
boldogságot a mindennapi életünkben,

00:22:00.999 --> 00:22:05.419
és hogy hogyan kezeljük a nehézségeket,
szenvedést.

00:22:07.177 --> 00:22:10.957
Thay biztosított minket, hogy ez lehetséges.

00:22:11.107 --> 00:22:16.177
Meg tudjuk tanulni, hogyan hozzuk
létre a boldogság pillanatait a napunkban,

00:22:16.879 --> 00:22:25.749
s azt is megtanulhatjuk, hogyan kezeljük
a szenvedésünket, a nehézségeinket.

00:22:27.280 --> 00:22:30.200
Hogyan ne érezzük, hogy elborítanak bennünket,

00:22:30.652 --> 00:22:34.282
S hogyan tanuljuk meg, hogy mit
tegyünk a nehéz pillanatokban?

00:22:37.272 --> 00:22:43.992
Mikor először ide jöttem, - (majdnem) 22 évesen -
ezek közül egyiket sem tudtam.

00:22:44.786 --> 00:22:47.716
Nem tudtam hogyan kell boldogságot létrehozni,

00:22:47.716 --> 00:22:50.706
és nem tudtam hogyan kezeljem a szenvedésemet.

00:22:51.730 --> 00:22:57.090
S néha a szenvedésünk talán korábbi generációktól
érkezett hozzánk.

00:22:57.090 --> 00:23:01.054
Nem pontosan a miénk.

00:23:01.054 --> 00:23:05.404
Talán a szomorúság vagy kétségbeesés magja -

00:23:05.404 --> 00:23:07.482
- ez az amit felfedeztem -

00:23:07.482 --> 00:23:11.462
a kétségbeesésem és szomorúságom magja
továbbítódott hozzám.

00:23:12.350 --> 00:23:15.810
Én is hozzáadtam egy szép kis részt,
hogy segítsem a növekedését,

00:23:16.151 --> 00:23:26.141
de olyan magokat kaptam a szüleimtől, a nagyszüleimtől, és valószínűleg az ő szüleiktől is, amelyek már erősek voltak

00:23:26.391 --> 00:23:29.055
mert még a szüleink sem csak maguk vannak,

00:23:29.055 --> 00:23:31.075
ők az ő szüleik is,

00:23:31.935 --> 00:23:41.625
s mindannyiunknak van egy kincsestára
az elemekből, melyeket az őseinktől kaptunk,

00:23:41.625 --> 00:23:44.752
és tudnunk, hogy mik ezek,
s tudnunk kell

00:23:44.752 --> 00:23:46.094
hogyan kezeljük őket.

00:23:46.094 --> 00:23:50.624
Legalábbis nekem tudnom kellett mik voltak ezek.
és tudnom kellett, hogyan kezeljem őket.

00:23:50.934 --> 00:23:53.614
Szóval így szabadnak érezhettem magam
az életemben

00:23:53.779 --> 00:23:56.449
s így megválaszolhattam néhányat
ezekből a kérdésekből.

00:24:05.410 --> 00:24:11.190
Azt tanuljuk itt, hogy sok különböző
részből állunk.

00:24:12.065 --> 00:24:16.895
Szeretnék valamit a táblára rajzolni, hogy
ezt illusztráljam.

00:24:23.179 --> 00:24:29.759
Szóval láthatjuk magunkat
5 különböző folyóként.

00:24:30.086 --> 00:24:34.664
Van a mi (fizikai) testünk,

00:24:34.804 --> 00:24:40.340
s Thay gyakran kedveli ezt a (Clementine fajta) mandarin szeleteivel felrajzolva megjeleníteni.


00:24:59.770 --> 00:25:02.320
Szóval van a mi testünk,

00:25:04.660 --> 00:25:08.220
mely számos generációtól örökítődött
tovább hozzánk,

00:25:08.442 --> 00:25:11.282
melyet táplálunk mindennel, amit eszünk,

00:25:13.728 --> 00:25:16.828
- bárcsak egy 360°-os tábla lenne,
de nem az... :) -

00:25:17.228 --> 00:25:21.988
t e s t

00:25:22.808 --> 00:25:26.808
A következő szelet:
az érzéseink.

00:25:31.112 --> 00:25:35.112
Lehet, hogy a testből érkeznek,
vagy az érzelmeinkből.

00:25:39.105 --> 00:25:43.342
Az észleleteink.

00:25:50.640 --> 00:25:54.532
Szóval az észleleteink azok,
ahogyan érzékeljük a dolgokat,

00:25:54.532 --> 00:25:56.992
ahogyan észleljük a világot,

00:25:56.992 --> 00:26:00.180
magunkat,
más embereket,

00:26:00.700 --> 00:26:03.314
helyzeteket,

00:26:04.201 --> 00:26:07.004
Általánosan
a legtöbbjük hibás.

00:26:07.444 --> 00:26:08.787
:)

00:26:16.641 --> 00:26:19.358
S azután vannak az elmebeli képződményeink.

00:26:19.758 --> 00:26:22.873
Szóval az észleleteink és az érzéseink alapján

00:26:23.263 --> 00:26:26.739
előidézünk egy elmeállapotot,
egy elmebeli képződményt.

00:26:36.108 --> 00:26:39.050
Lehet ez olyasmi, mint a frusztráció,

00:26:39.690 --> 00:26:41.450
vagy düh,

00:26:41.450 --> 00:26:44.124
vagy depresszió, szomorúság.

00:26:44.304 --> 00:26:49.786
Vagy öröm - néhány pozitívat említve -.
Remény.

00:26:54.098 --> 00:26:57.604
Azután van tudatosságunk.

00:27:03.680 --> 00:27:06.120
Amely a lényünk alapja.

00:27:08.056 --> 00:27:11.190
Szóval, hogy egy kicsit többet osszak meg
a tudatosságról -

00:27:14.363 --> 00:27:16.745
a tanítónk szeret egy kört rajzolni...

00:27:16.865 --> 00:27:19.491
de én nem vagyok valami jó a
körök rajzolásában...

00:27:19.811 --> 00:27:22.872
szóval van egy kis segítségem :)) ...

00:27:40.352 --> 00:27:45.430
Azt hiszem ez inkább az angol felmenőimtől jön,
mint a vietnámiaktól...

00:27:49.319 --> 00:27:52.573
Szóval a testünk
és az elménk.

00:27:53.458 --> 00:27:56.780
Thay gyakran beszél az elme
két szintjéről.

00:27:59.119 --> 00:28:01.820
Tehát van az elménk felső része

00:28:01.820 --> 00:28:04.025
és egy alsó része

00:28:04.235 --> 00:28:07.040
a felső részt elmetudatosságnak hívjuk

00:28:10.234 --> 00:28:12.854
és az alsót pedig raktár(tudatosság)nak.

00:28:18.500 --> 00:28:22.622
Szóval itt sokat beszélünk
a raktártudatosságról

00:28:22.777 --> 00:28:25.765
és ez az ahol az összes mag található

00:28:25.969 --> 00:28:29.351
ezek az elemek amelyek hozzánk továbbítódtak

00:28:30.138 --> 00:28:31.857
amelyeket hordozunk

00:28:32.152 --> 00:28:37.958
és amelyek szunnyadó lehetőségek az életben

00:28:38.278 --> 00:28:41.421
Szóval vannak magjaink, mint..

00:28:42.340 --> 00:28:43.603
az öröm

00:28:44.199 --> 00:28:45.566
és remény,

00:28:46.958 --> 00:28:48.269
tudatos jelenlét,

00:28:49.907 --> 00:28:50.942
béke,

00:28:52.238 --> 00:28:54.617
és még néhány, mint

00:28:54.758 --> 00:28:56.033
düh

00:28:58.160 --> 00:28:59.668
félelem

00:29:00.858 --> 00:29:02.604
aggodalom

00:29:04.042 --> 00:29:06.226
bármi más ami eszünkbe jut?

00:29:08.850 --> 00:29:10.445
Féltékenység, -nagyon jó.

00:29:13.208 --> 00:29:14.941
Szomorúság,

00:29:17.201 --> 00:29:18.820
együttérzés,

00:29:20.923 --> 00:29:24.870
vágy, sóvárgás.

00:29:26.434 --> 00:29:30.546
Néha sóvárgunk ...
ami után általában sóvárgunk azok az érzéki örömök -

00:29:30.867 --> 00:29:37.392
de talán a pénz után is sóvárgunk,
a státusz, hírnév, hatalom után.

00:29:37.392 --> 00:29:39.504
Sóvárgás. Sóvárgás.

00:29:39.665 --> 00:29:42.224
Ez egy picit nagyobb,
mint a többi, ahogy látjátok...

00:29:42.224 --> 00:29:43.176
:)

00:29:45.575 --> 00:29:47.296
Még valami ezeken kívül?

00:29:47.792 --> 00:29:49.298
Kételkedés,

00:29:51.762 --> 00:29:53.888
és.. Ó, büszkeség! Csodálatos...

00:29:54.188 --> 00:29:55.837
...mekkora az? ... :)

00:29:56.453 --> 00:29:58.482
Rendben, és van büszkeségünk.

00:29:58.482 --> 00:30:00.155
Szóval rengeteg magunk van

00:30:03.834 --> 00:30:06.289
és valamilyen módon a raktártudatunk

00:30:06.289 --> 00:30:10.092
egyszerre egyéni és kollektív.

00:30:11.128 --> 00:30:13.110
Meg is osztjuk.

00:30:14.016 --> 00:30:18.021
Szóval amikor a félelem magja a társadalomban
nagyon erős,

00:30:18.493 --> 00:30:22.349
akkor a mi saját félelemmagunk

00:30:24.629 --> 00:30:27.759
több helyet fog kapni,
aktívabb lesz.

00:30:28.389 --> 00:30:32.189
S hogyha a szüleink egy erős
magot adtak át nekünk itt lent,

00:30:32.189 --> 00:30:35.810
akkor talán erősebb lesz, mint más emberekben.

00:30:38.350 --> 00:30:43.079
Az elménk információt kap

00:30:43.879 --> 00:30:46.460
az érzékelési kapuinktól:

00:30:46.460 --> 00:30:57.041
a szemeinktől, a füleinktől, az orrunktól,
a nyelvünktől, és a testünktől

00:31:18.040 --> 00:31:21.120
Szóval információ jön be állandóan

00:31:30.910 --> 00:31:35.250
tehát amikor egy hírösszefoglalót nézünk,
vagy a rádiót hallgatjuk,

00:31:36.180 --> 00:31:40.800
az be fog jönni, és talán
a félelem magját öntözi bennünk.

00:31:41.210 --> 00:31:43.550
Vagy a harag magját (öntözi) bennünk.

00:31:43.930 --> 00:31:52.630
S az a mag azután feljön, és
megnyilvánul a tudat felső szintjén.

00:31:53.870 --> 00:31:56.990
Szóval amikor meg akarjuk tanulni,
hogyan kezeljük az elménket,

00:31:56.990 --> 00:32:00.490
tudnunk kell, mit tegyünk, amikor ez 
(a felső szinten való felbukkanás) megtörténik.

00:32:00.560 --> 00:32:04.170
Először is tudnunk kell:
"Harag jött föl."

00:32:04.170 --> 00:32:06.050
"Félelem jött föl."

00:32:06.140 --> 00:32:07.940
"Szomorúság jött föl."

00:32:07.940 --> 00:32:12.520
Szóval fel kell ismernünk,
azonosítanunk kell, hogy ez történt.

00:32:12.640 --> 00:32:15.580
Ezért van szükségünk a tudatos
jelenlét energiájára.

00:32:15.690 --> 00:32:19.090
A tudatos jelenlét segít nekünk,
hogy tudjuk mi történik.

00:32:20.530 --> 00:32:23.370
Tehát a tudatos jelenlét energiája
egy másik mag

00:32:23.560 --> 00:32:26.830
s ha azt mondjuk, hogy ez a harag magja,
amely feljött,

00:32:26.830 --> 00:32:30.230
azt mondhatjuk, a tudatos jelenlét feljön

00:32:30.230 --> 00:32:33.910
és átöleli a haragot.

00:32:34.080 --> 00:32:38.530
Szóval van egy energiád, amely a harag,

00:32:38.770 --> 00:32:43.780
és van a másik energiánk, amely az együttérzésünk.

00:32:45.360 --> 00:32:51.300
Azt mondtam együttérzés,
mert a harag ellenszere az együttérzés.

00:32:51.530 --> 00:32:55.500
Szóval van a tudatos jelenlét,
mely átöleli a haragot

00:32:56.950 --> 00:32:59.780
és ha képesek vagyunk létrehozni
az együttérzés energiáját,

00:32:59.800 --> 00:33:02.070
az segíteni fog lehűteni a haragot.

00:33:04.024 --> 00:33:07.600
Szóval amit itt tanultam,
az az, hogy legyen egy stratégiám arra,

00:33:07.600 --> 00:33:11.110
amikor különféle elmebeli képződmények
jönnek fel, és

00:33:11.110 --> 00:33:16.170
hogy tudjam hogyan hívjak bizonyos
magokat, hogy feljöjjenek,

00:33:16.240 --> 00:33:21.130
azért, hogy átöleljék azt az egyet, amely megnyilvánult.

00:33:22.380 --> 00:33:26.977
Szóval sok különböző magnak 
különböző ellenszerei vannak.

00:33:28.094 --> 00:33:29.530
Így ..

00:33:30.100 --> 00:33:34.430
azt is mondhatnánk, hogy amikor
nyugtalanság van bennünk,

00:33:35.940 --> 00:33:39.610
az ellenszer talán a relaxáció lenne.

00:33:40.600 --> 00:33:42.410
Ha nyugtalanságot érzünk,

00:33:42.593 --> 00:33:46.800
talán eltölthetnénk 10 vagy 20 percet azzal
hogy relaxálunk.

00:33:49.830 --> 00:33:52.160
Ha szomorúságot érzünk,

00:33:53.150 --> 00:33:58.330
talán 5 vagy 10 perces fürdőzés
a jelen pillanatban

00:33:59.710 --> 00:34:04.170
felfrissít minket, táplálhatjuk
magunkat az élet csodáival.

00:34:04.850 --> 00:34:07.220
De ha a szomorúság egy kicsit erősebb,

00:34:07.220 --> 00:34:10.069
s a kétségbeesés formáját ölti,

00:34:12.039 --> 00:34:15.199
akkor kell, hogy legyen egy még erősebb stratégiánk.

00:34:16.819 --> 00:34:21.230
S megtanultam, hogy a kétségbeesés ellenszere-

00:34:21.630 --> 00:34:23.570
van egy bódhiszattvánk

00:34:23.570 --> 00:34:27.138
aki félelemnélküli és állhatatos-

00:34:28.189 --> 00:34:33.690
szóval van a reményünk energiája, s mi félelemnélküliek vagyunk és nem adjuk fel.

00:34:34.400 --> 00:34:37.410
Ez az ahogyan kezeljük a kétségbeesésünk magját

00:34:37.410 --> 00:34:41.340
Ez az ahogyan én megtanultam, hogyan kezeljem
a kétségbeesésem magját

00:34:43.970 --> 00:34:47.480
S rengeteg csodálatos gyakorlatunk van,
hogy a félelemnélküliséget ápoljuk.

00:34:48.490 --> 00:34:51.080
Mint az Öt Emlékezés

00:34:52.155 --> 00:34:55.570
Tudatában lenni, hogy a természetünkhöz tartozik
megöregedni,

00:34:55.570 --> 00:34:59.000
megbetegedni

00:34:59.000 --> 00:35:02.100
meghalni
s azoktól elválasztva lenni akiket szeretünk.

00:35:02.100 --> 00:35:06.940
Van egy kontemplációnk ezen, mely segít
a félelemnélküliségünket erősíteni.

00:35:06.940 --> 00:35:11.420
Elfogadjuk a valóságot és bátorságot és
félelemnélküliséget művelünk.

00:35:14.040 --> 00:35:19.780
S néha a magok amelyek feljönnek
nagyon nagyok és túláradóak.

00:35:19.870 --> 00:35:22.960
Néhányunknak talán volt ez az élménye.

00:35:23.070 --> 00:35:27.700
Még a tudatos jelenlét számára sincs tér (ilyenkor),
hogy közbeavatkozhasson.

00:35:27.880 --> 00:35:29.740
Ezek azok a pillanatok amikor

00:35:29.740 --> 00:35:34.950
egyfajta "vészhelyzet gyakorlatot" kell alkalmaznunk.

00:35:36.450 --> 00:35:40.840
Nekem, az én vészhelyzet gyakorlatom valami,
amit Thay mondott nekünk, hogy csináljuk,

00:35:40.840 --> 00:35:45.040
ez pedig a
mély hasi légzés.

00:35:45.750 --> 00:35:52.650
Szóval mikor az elménk "féktelen őrült" magot hoz,

00:35:53.000 --> 00:36:00.260
le kell jönnünk innen, - ami egy zivatar káoszává vált -

00:36:00.620 --> 00:36:04.600
s le kell hoznunk az energiánkat a légzésünkhöz.

00:36:06.250 --> 00:36:10.670
Szóval lehozzuk energiánkat a tudatunk felső szintjéről

00:36:10.990 --> 00:36:15.330
s egyszerűen csak lélegzünk és bízunk abban,

00:36:15.330 --> 00:36:18.390
hogy az idelent lévő jó magoknak lesz némi terük

00:36:18.390 --> 00:36:21.300
ami segíti a helyzetre való válaszadást.

00:36:22.040 --> 00:36:24.700
Szóval ha szükséges akkor lefekszünk,

00:36:24.700 --> 00:36:27.950
kivonjuk magunkat a helyzetből, ami

00:36:27.950 --> 00:36:33.560
kiváltotta a haragunkat, vagy szomorúságunkat, vagy
kétségbeesésünket

00:36:34.170 --> 00:36:37.180
s a kezünket..azaz én a kezemet a hasamra helyezem,

00:36:38.480 --> 00:36:43.740
és az össsszes figyelmemet, a teljes 100%-ot

00:36:44.030 --> 00:36:48.550
a hasi terület emelkedésére és süllyedésére fordítom.

00:36:52.670 --> 00:36:55.370
Gyakran adom magamnak a kihívást:

00:36:56.690 --> 00:37:02.930
végig követnem kell a légzésemet a teljes hosszán,
oda és azután újra vissza.

00:37:03.370 --> 00:37:06.980
Szigorúan gondolkodás nélkül!
...

00:37:08.610 --> 00:37:10.540
... és ez nem túl egyszerű.

00:37:10.950 --> 00:37:13.400
De ha a kezünket a hasunkon tartjuk,

00:37:13.520 --> 00:37:18.739
s elbűvöl minket a belégzésünk és a kilégzésünk
megtapasztalása,

00:37:19.490 --> 00:37:27.840
azt fedeztem fel, hogy -gyakorlással-
lehetséges tízszer be - és kilélegezni

00:37:27.840 --> 00:37:30.130
anélkül, hogy egy árva gondolat megjelenne.

00:37:30.490 --> 00:37:33.120
S úgy csinálom, mint a Kígyók és létrák társasjátékban,

00:37:33.120 --> 00:37:36.660
tehát ha jön egy gondolatom akkor újra kell kezdenem a számolást 1-től.

00:37:38.500 --> 00:37:41.460
Azért kezdtem el ezt csinálni, mert azt gondoltam:

00:37:41.570 --> 00:37:44.350
Ha még a légzésemet sem tudom uralni,

00:37:44.660 --> 00:37:48.140
ki vagyok én, hogy tudjam,
mit kell tennem ebben a helyzetben?

00:37:48.600 --> 00:37:50.820
Az elmém nem tiszta.

00:37:50.880 --> 00:37:54.340
Nincs fogásom az elmémen.

00:37:54.610 --> 00:37:58.410
Szóval nem kellene megbíznom az elmémben
ebben a helyzetben.

00:37:58.830 --> 00:38:04.020
Nincs joga megszólalni, amíg nem lélegzett tízszer.

00:38:04.020 --> 00:38:05.840
:)

00:38:05.840 --> 00:38:10.390
S az az elképesztő, hogy 10 légzés után

00:38:10.770 --> 00:38:14.230
letisztultság van, stabilitás van.

00:38:14.340 --> 00:38:17.630
Egy rossz napon talán 20 percbe telik,

00:38:17.630 --> 00:38:19.520
vagy 25 percbe

00:38:19.640 --> 00:38:22.110
hogy 10 teljesen tiszta légzésed legyen

00:38:22.900 --> 00:38:25.470
De utána letisztultság van.

00:38:25.860 --> 00:38:28.490
S tudjuk, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk.

00:38:29.980 --> 00:38:33.880
Szóval valahogy megtanultam,
hogy ne bízzam az elmémben,

00:38:34.320 --> 00:38:36.560
de bízzam a légzésemben.

00:38:38.580 --> 00:38:41.760
Ha kétségben vagy...
lélegezz!...

00:38:43.980 --> 00:38:49.050
...és ez még sohasem hagyott cserben.
S ez egy valódi biztos alapot adott,

00:38:49.050 --> 00:38:51.470
valamit amiben mindig tudom, hogy megbízhatok,

00:38:51.470 --> 00:38:53.480
és nem kell félnem.

00:38:53.480 --> 00:38:55.750
Mert mindig tudom, hogy a légzés

00:38:55.750 --> 00:38:59.970
- amikor teljesen, 100 % -ban lélegzem -

00:38:59.970 --> 00:39:06.004
Segíteni fog lenyugodni, letisztultan látni
és bátorságot ad nekem.

00:39:57.350 --> 00:40:01.120
Szóval amit beviszünk
az érzékszerveinken keresztül

00:40:02.390 --> 00:40:05.020
az egyfajta étel.

00:40:05.270 --> 00:40:09.480
S ez befolyásolja majd azt, ahogyan
az elménk működni fog.

00:40:11.300 --> 00:40:13.870
Szóval az érzékszervi benyomásaink -

00:40:13.870 --> 00:40:20.600
amit nézünk:
filmek, weboldalak,

00:40:21.660 --> 00:40:26.510
amit hallgatunk:
zene vagy akár társalgások is

00:40:29.350 --> 00:40:30.870
amit szagolunk:

00:40:30.870 --> 00:40:35.710
észre fogod venni, hogy nagyon érzékeny vagy
bizonyos fajta illatokra.

00:40:36.480 --> 00:40:40.310
amit eszünk:
szóval a különféle ételfajták

00:40:40.310 --> 00:40:42.950
ehető ételek amiket elfogyasztunk

00:40:43.950 --> 00:40:47.450
- ezek valamit táplálnak bennünk.

00:40:48.900 --> 00:40:55.760
Tehát ha ételt fogyasztunk amelyben
erőszak vagy szenvedés van

00:40:56.550 --> 00:41:00.110
akkor ez utána valamilyen módon a részünkké válik

00:41:00.110 --> 00:41:04.440
és ez befolyásolja azt, hogy kik vagyunk.

00:41:04.440 --> 00:41:07.180
De ha képesek vagyunk együttérzéssel enni,

00:41:07.490 --> 00:41:10.750
akkor itt az együttérzésünk magja növekedni fog.

00:41:11.650 --> 00:41:15.150
Szóval minden húsmentes napod lehet

00:41:16.080 --> 00:41:20.450
azt mondhatod magadnak, ma tápláltam
a bennem lévő együttérzés magját

00:41:21.160 --> 00:41:25.580
s nem tápláltam az erőszakom magját,
vagy a szenvedését.

00:41:26.330 --> 00:41:31.199
Tudjuk, hogy az állatok mélységesen szenvednek
amikor megölik őket.

00:41:32.049 --> 00:41:34.730
S ez pedig az amit mi elfogyasztunk.

00:41:35.370 --> 00:41:41.180
Amikor húst eszünk az pusztítja a bolygónkat, 
(hogy megtermeljük a húst)

00:41:42.050 --> 00:41:46.669
s ekkor megint valami olyasmit is fogyasztunk ami
nem egészséges.

00:41:46.669 --> 00:41:50.480
Nem tápláljuk az együttérzésünket és a gondoskodásunkat.

00:41:53.610 --> 00:41:58.379
Szóval négyféle táplálékról tanulhatunk.

00:41:58.969 --> 00:42:00.350
Négy

00:42:02.279 --> 00:42:03.887
Táplálék

00:42:07.560 --> 00:42:10.664
Szóval az első az ehető ételek -

00:42:17.816 --> 00:42:21.680
táplálkozásra alkalmas ételek és italok.

00:42:25.640 --> 00:42:30.640
Tehát ez magában foglalja
a narancslevet és az alkoholt.

00:42:32.790 --> 00:42:37.500
Szóval tudjuk, hogy sok gabona kell
hogy likőrt készítsünk.

00:42:38.820 --> 00:42:42.810
S talán azt a gabonát fel lehetne használni
jobban valami másra.

00:42:44.060 --> 00:42:47.969
A Földünknek szüksége van a segítségünkre.

00:42:51.150 --> 00:42:54.420
Az érzékszervi benyomásaink -

00:42:54.650 --> 00:43:01.690
Ez az összes film, az összes mozifilm,
zene és így tovább.

00:43:04.680 --> 00:43:08.490
Még most is emlékszem olyan filmekre,
amiket 20 évvel ezelőtt néztem meg.

00:43:10.400 --> 00:43:13.239
Feljönnek, néha még a meditáció során is

00:43:13.409 --> 00:43:16.810
és arra gondolok
"Istenem, hogy engedtem, hogy bejöjjön?"

00:43:16.810 --> 00:43:19.990
Mert ha egyszer bejut, valamilyen módon


00:43:19.990 --> 00:43:22.069
ott van a memóriánkban.

00:43:22.069 --> 00:43:28.710
S nagyon sok bizalmat adunk, amikor bemegyünk
egy moziba és még fizetünk is valaki másnak

00:43:28.710 --> 00:43:39.740
azért a kiváltságért, hogy mindezt a dolgot belerakja
a tudatosságunkba, amely talán erőszakos

00:43:39.760 --> 00:43:43.819
vagy zavaró, kellemetlen.

00:43:44.110 --> 00:43:48.240
Szóval nagyon óvatosnak kell lennünk,
amikor kiválasztjuk, hogy mit nézzünk meg.

00:43:49.770 --> 00:43:52.250
S bátran sétálj ki (a moziból)

00:43:52.250 --> 00:43:57.679
- azt hiszem nekem nem volt elég bátorságom, hogy kisétáljak mozikból, vagy kikapcsoljam a filmeket -

00:43:57.950 --> 00:44:00.840
De azt hiszem képesnek kell lennünk,
hogy ki tudjuk őket kapcsolni.

00:44:07.197 --> 00:44:15.122
A harmadik fajta táplálék
az akarat.

00:44:16.729 --> 00:44:22.660
A szó - akarat - az akarat/szándék szóból fakad
(mint a francia "volonté")

00:44:22.660 --> 00:44:26.009
Egyfajta technikai szó, de csak annyit jelent

00:44:26.069 --> 00:44:30.849
"a legmélyebb vágyunk"

00:44:32.334 --> 00:44:35.850
Tudod, mit akarsz kezdeni az életeddel?

00:44:35.850 --> 00:44:40.509
Mi az amit tényleg, igazán szeretnél kezdeni
az életeddel?

00:44:41.009 --> 00:44:44.379
Mi a legmélyebb vágyad?

00:44:47.369 --> 00:44:50.199
S a legmélyebb vágyunk olyan, mint egy mag

00:44:50.199 --> 00:44:53.259
amelyet elültettünk a tudatosságunkba.

00:44:53.349 --> 00:44:57.380
S amikor azonosítani tudjuk,
és gondoskodunk róla

00:44:57.380 --> 00:45:01.159
egy nagyszerű energiaforrás lesz majd az életünkben.

00:45:02.270 --> 00:45:04.819
S tudnunk kell, mit akarunk csinálni.

00:45:04.819 --> 00:45:09.359
Az élet becses. Nem tudjuk mennyink van belőle.

00:45:11.899 --> 00:45:16.429
Azt szeretnénk gondolni, hogy mindannyian 80 éves
korunkig élünk, de talán nem ez lesz a helyzet.

00:45:17.559 --> 00:45:25.029
Szóval mit akarsz csinálni? Van egy testünk,
van ez az életünk, és mit fogunk kezdeni vele?

00:45:27.799 --> 00:45:29.799
Egy terrorista olyan valaki, akinek

00:45:29.809 --> 00:45:37.649
az a szándéka,
hogy megtoroljon, bosszút álljon.

00:45:38.499 --> 00:45:42.209
Ez a mély vágy egy fajtája.

00:45:42.209 --> 00:45:49.999
Egy terroristában is megvannak az együttérzés,
a kedvesség, a béke, az öröm, a szeretet magvai.

00:45:50.159 --> 00:45:52.619
De egy másfajta magot öntöztek

00:45:52.619 --> 00:45:55.479
amely arra készteti őket, hogy valami nagyon
erőszakosat tegyenek.

00:45:57.289 --> 00:46:01.109
Szóval láthatjuk ennek a fajta energiának az erejét.

00:46:01.109 --> 00:46:05.859
S mindannyiunknak tudnunk kell,
mit akarunk kezdeni az életünkkel.

00:46:08.189 --> 00:46:10.580
Hogyan szeretnénk élni?

00:46:12.270 --> 00:46:18.530
Milyen - hozzánk továbbítódott - adottságainkat
szeretnénk művelni?

00:46:18.990 --> 00:46:21.330
A Föld csodája vagyunk

00:46:21.330 --> 00:46:28.630
s hogyan fogja elénekelni a mi különleges virágunk
az emberiség kertjében az ő dalát?

00:46:28.650 --> 00:46:31.030
Mi a te éneked?

00:46:31.160 --> 00:46:33.800
Hogyan leszel virág ezen a Földön?

00:46:33.800 --> 00:46:37.309
Mit szeretnél művelni és felajánlani?

00:46:37.389 --> 00:46:40.599
Ez a legmélyebb vágyunk, az akaratunk.

00:46:43.458 --> 00:46:48.329
Azért jöttem ide, mert át akartam alakulni.

00:46:49.039 --> 00:46:52.610
S hogy szikáran éljek

00:46:52.680 --> 00:46:54.262
- csodálatos szavunk van erre angolul -

00:46:55.362 --> 00:46:57.262
szikáran (soványan)

00:46:58.742 --> 00:47:02.649
ez azt jelenti: egyszerűen.

00:47:04.019 --> 00:47:05.729
Csak ami szükséges.

00:47:06.409 --> 00:47:13.009
Annak érdekében,
hogy több energiám legyen cselekedni, segíteni,

00:47:13.009 --> 00:47:16.859
hogy ne pusztítsak azzal a móddal ahogyan fogyasztok.

00:47:16.959 --> 00:47:23.737
S az utolsó táplálék:
a tudatosság.

00:47:27.300 --> 00:47:32.030
Szóval arról tanultunk,
hogy a tudatosság individuális és kollektív is.

00:47:32.250 --> 00:47:36.140
S itt főleg a kollektív tudatosságról beszélünk.

00:47:37.950 --> 00:47:43.000
Szóval...a környezetek amiknek ki vagyunk téve,

00:47:43.000 --> 00:47:46.710
egyfajta táplálékot jelentenek,
amely a lényünkbe érkezik.

00:47:48.790 --> 00:47:52.800
Ha voltál már valaha tiltakozáson a társadalmi igazságosságért,

00:47:53.720 --> 00:47:57.340
amikor kollektív szinten
mindenkinek nagyon erős energiája van

00:47:57.340 --> 00:48:02.350
néha a tiltakozáson
a harag, a követelés energiája is megjelenik

00:48:02.750 --> 00:48:06.330
s talán azt érzed,
hogy ez a kollektív tudatosság visz téged.

00:48:07.550 --> 00:48:13.890
Vagy mint most - rengeteg félelmünk és szorongásunk van a világban pillanatnyilag.

00:48:13.890 --> 00:48:16.110
Szóval ez bejön

00:48:16.110 --> 00:48:19.450
és kiváltja a saját félelmünket és szorongásunkat.

00:48:20.370 --> 00:48:24.620
Vagy a családunkban -
ha valami történik a családunkban,

00:48:24.620 --> 00:48:28.190
bizonyos magok talán erősebbek lesznek egy alkalommal mint egy másik -

00:48:29.280 --> 00:48:32.570
féltékenység, vagy harag...

00:48:32.960 --> 00:48:36.750
Vagy a munkában;
vagy a baráti csoportunkban

00:48:36.870 --> 00:48:40.420
Ott van egy fajta kollektív energia,
s tudatában kell lennünk,


00:48:40.420 --> 00:48:43.870
mi az ami bennünk kiváltódik
a környezetünk által.

00:48:44.810 --> 00:48:47.750
Szóval meg kell tanulnunk:
mikor kell elsétálnunk?

00:48:48.000 --> 00:48:51.110
Mikor kell kilépni a szobából?

00:48:51.160 --> 00:48:53.550
Mikor kell kikapcsolni a tévét?

00:48:54.310 --> 00:48:56.490
Ez a mi szabadságunk,

00:48:56.490 --> 00:48:58.320
ez az ami képessé tesz minket
arra,

00:48:58.320 --> 00:49:01.600
hogy olyan fajta személyek legyünk,
amilyenek lenni szeretnénk.

00:49:01.670 --> 00:49:05.450
Ez az ahogyan megvédjük az elménket és a testünket.

00:49:06.630 --> 00:49:11.950
Mert amikor olyan dolgaink vannak amik feszültté,
félőssé, szorongóvá tesznek,

00:49:11.990 --> 00:49:15.061
akkor azt a testünkben is megéljük.

00:49:26.139 --> 00:49:30.520
Ma este lesz egy előadás
az Öt Tudatosság Gyakorlatról,

00:49:30.600 --> 00:49:35.920
ezek a gyakorlás csodálatos útját jelentik,

00:49:37.330 --> 00:49:46.020
megmutatva, hogy a napi cselekvéseinkben
miként tudjuk művelni az elménket,

00:49:46.520 --> 00:49:50.560
hogy olyan fajta személyek lehessünk,
amilyenek lenni szeretnénk.

00:49:50.560 --> 00:49:53.140
Így több együttérzésünk lehet,

00:49:53.340 --> 00:49:56.240
több belső terünk,

00:49:56.240 --> 00:49:58.029
több szabadságunk,

00:49:58.029 --> 00:49:59.539
több bátorságunk,

00:50:00.469 --> 00:50:06.809
hogy képesek legyünk csodálatos módon használni
ezt az értékes életet amely megadatott,

00:50:07.949 --> 00:50:14.669
s talán képesnek lenni, hogy szolgáljuk a Földet
olyan módokon, ahogyan szolgálni szeretnénk a Földet.

00:50:15.839 --> 00:50:18.749
Szüksége van a segítségünkre.

00:50:19.459 --> 00:50:24.204
Szükségünk van rá, de neki is szüksége van ránk.

00:50:29.794 --> 00:50:33.794
Köszönöm a figyelmet!

00:50:53.081 --> 00:50:57.081
A közvetítések, - mint ez - mind teljes egészében adományból jöhetnek létre.

00:50:57.680 --> 00:51:05.670
adományozás lehetséges ezen az oldalon:
http://pvom.org

00:51:02.681 --> 00:51:06.681
Köszönjük!