0:00:00.000,0:00:05.026
Az ehhez hasonló közvetítések mind adományból jöhetnek létre

0:00:05.026,0:00:09.376
Kérlek ha teheted, adományoddal támogasd a[br]http://pvom.org oldalon

0:00:11.096,0:00:14.633
Tisztelettel Thay, Sakya Chan Khong iránt,

0:00:14.633,0:00:20.333
s tisztelettel az összes ősnek,[br]akik a generációk során tanítottak.[br]

0:00:23.610,0:00:25.880
Drága közösség!

0:00:27.980,0:00:34.460
Ma augusztus hetedike van, a 2016-os évben,

0:00:35.006,0:00:38.916
A Wake up Earth! (Ébredj Fel Föld!) elvonulásunkon vagyunk.

0:00:38.973,0:00:42.873
A Still Water (Mozdulatlan Víz) meditáció teremben, Upper Hamletben.

0:00:46.481,0:00:50.211
Igazi Odaadás (True Dedication) nővérnek neveznek,

0:00:50.864,0:00:55.034
s nem-én elemekből állok.

0:00:56.342,0:00:59.672
Szóval nem igazán "én" ülök itt ma,

0:01:00.291,0:01:03.461
hanem mindazok az elemek, amelyek alkotnak.

0:01:04.497,0:01:07.013
Beleértve csodálatos szanghánkat,

0:01:07.643,0:01:11.913
dharmatestvéreimet , tanárunkat,

0:01:15.602,0:01:19.602
s beleértve szüleimet, édesanyámat és édesapámat.

0:01:20.880,0:01:24.618
Angliából jöttem, s mikor a szanghának módjában állt

0:01:24.618,0:01:26.888
meglátogatni a szüleimet Angliában,

0:01:27.460,0:01:30.936
sok testvérem mondta ezután, hogy

0:01:30.936,0:01:34.521
"Áh...!

0:01:34.521,0:01:38.881
"Már értem ..."

0:01:38.881,0:01:42.921
Most már értem, miért vagy olyan, amilyen!"

0:01:46.894,0:01:50.144
Az édesanyánkból és az édesapánkból jöttünk létre.

0:01:51.105,0:01:54.655
Sokunknak van az a gyönyörű törekvése, hogy

0:01:55.056,0:01:59.990
saját életünk alatt átalakítsuk, meggyógyítsuk

0:01:59.990,0:02:03.981
és rendbehozzuk szüleink néhány gyengeségét.

0:02:05.436,0:02:07.692
A saját tapasztalatom az volt,

0:02:07.692,0:02:10.182
hogy nem töltöttem elég időt

0:02:10.182,0:02:12.738
az előnyös tulajdonságaik megbecsülésével.

0:02:13.174,0:02:15.546
Édesanyánk és édesapánk rengeteg

0:02:15.546,0:02:18.436
csodálatos tulajdonságot továbbított nekünk.

0:02:18.976,0:02:23.146
Azért ülhetek itt, mert édesapám bátorságot[br]adott tovább nekem.

0:02:25.462,0:02:29.504
S ahogy lélegeztem

0:02:29.504,0:02:33.384
a szívem dobogott és a lélegzetem nagyon rövid volt.

0:02:34.418,0:02:36.458
Van egy gyakorlatunk,

0:02:36.458,0:02:40.448
hogy lélegezzünk gyakran édesapánk tüdejével.

0:02:40.448,0:02:42.466
Thay meghív ennek a gyakorlására minket.

0:02:42.466,0:02:46.908
Ahogy ülve meditálunk[br]"Édesapám tüdejével lélegzem...

0:02:47.818,0:02:51.898
"...Édesapám hátával ülök..."

0:02:53.344,0:02:55.514
De az édesapám rövideket lélegzik.

0:02:56.511,0:03:00.451
Szóval ma reggel édesanyám tüdejével lélegeztem.

0:03:00.982,0:03:05.289
Édesanyámnak nagyon nagy a tüdeje,[br]ez sokat segít nekem.

0:03:09.571,0:03:15.511
Ugyanakkor itt vagyok a ma reggeli[br]napsütés energiájával is.

0:03:17.470,0:03:23.430
A csodálatos étellel amelyet ettünk,[br]s amelyet oly sokan készítettünk.

0:03:27.604,0:03:33.861
Szóval mi kölcsönösen áthatjuk egymást,[br]én kölcsönösen létezem mindannyiótokban.

0:03:33.861,0:03:41.054
Ti pedig mindannyian kölcsönösen egymást áthatva léteztek velem és minden mással a világegyetemben.

0:03:41.868,0:03:46.098
Thay-nak van egy gyönyörű sora amit nagyon[br]kedvelek.

0:03:46.358,0:03:47.881
Azt mondja:

0:03:47.881,0:03:52.501
"Nem létezhetsz egyedül egymagadban...

0:03:53.771,0:03:58.751
...az egész világegyetemmel kölcsönösen egymást[br]áthatva kell léteznetek..."

0:03:59.070,0:04:03.140
"Egymást kölcsönösen áthatva léteztek[br]az egész világegyetemmel.

0:04:05.259,0:04:08.281
Thay gyakran mutat a virágra az emelvényen

0:04:08.281,0:04:12.861
és azt mondja:[br]"Minden virág nem-virág elemekből épül fel."

0:04:16.921,0:04:20.161
Meg kell vallanom, az első reakcióm:

0:04:20.161,0:04:22.483
"Dehát én nem vagyok virág!"

0:04:27.045,0:04:31.081
De továbbra is igaz, hogy nem-én elemekből[br]épülünk fel.

0:04:31.081,0:04:34.089
Ez pedig a jó hír.

0:04:34.089,0:04:38.525
Ez egy gyönyörűség, egy öröm,

0:04:38.525,0:04:44.025
S ez valami amit felfedezhetünk[br]és megérinthetünk minden nap.

0:04:48.497,0:04:51.906
Nagyon megérintett, amikor Thay-tól[br]azt hallottam:

0:04:51.906,0:04:57.476
"Mindannyiunknak szükségünk van[br]spirituális dimenzióra az életünkben."

0:05:00.796,0:05:03.202
S ezt hallva azt gondoltam:

0:05:03.202,0:05:10.022
"Igen. Szomjazom egy spirituális dimenzióra az[br]életemben."

0:05:10.640,0:05:13.640
"A lelkem szomjas."

0:05:17.914,0:05:22.374
Az életünkben itt egy ilyen gyakorlóközpontban,[br]mint Plum Village,

0:05:22.466,0:05:31.066
oly sok lehetőségünk van, hogy életben tartsuk[br]az életünk spirituális dimenzióját.

0:05:31.066,0:05:34.765
Táplálva és összekapcsolódva.

0:05:36.908,0:05:43.158
Meditációs verseink vannak, amelyeket[br]a nap folyamán használunk.

0:05:44.022,0:05:50.632
Amikor folyó vizet érintünk,[br]talán hogy igyunk,

0:05:50.632,0:05:54.631
vagy azért nyitjuk ki a csapot,[br]hogy megmossuk az arcunkat,

0:05:56.442,0:05:59.140
s mi elmélkedünk/szemlélődünk[br]a vízzel kapcsolatban.

0:05:59.140,0:06:01.170
S van egy gyönyörű versünk

0:06:01.865,0:06:06.205
"A víz magas hegyek forrásaiból fakad

0:06:07.480,0:06:11.480
A víz a Föld mélyén folyik

0:06:11.824,0:06:14.964
Csodálatos módon[br]hozzánk érkezik a víz

0:06:15.458,0:06:18.458
s minden életet fenntart.

0:06:19.552,0:06:23.782
Hálám színültig van tele."

0:06:28.052,0:06:32.122
Tehát megvannak az egyszerű[br]cselekvések, hogy vizet szolgáljunk fel,

0:06:32.122,0:06:34.151
hogy vizet merítsünk,

0:06:34.451,0:06:38.741
de valami módon mélyen betekintünk s[br]tudatos jelenlétünkkkel

0:06:38.741,0:06:42.779
összekapcsoljuk magunkat a víz igaz természetével.

0:06:43.209,0:06:45.445
A hegyekből érkezett,

0:06:45.445,0:06:47.535
az óceánokból érkezett,

0:06:48.185,0:06:50.642
most pedig a részünkké válik.

0:06:53.827,0:06:56.014
Amikor egy irodában dolgoztam,

0:06:56.014,0:06:58.974
a vízhűtő berendezésnél mondtam[br]el ezt a verset.

0:07:01.225,0:07:03.049
A 6. emeleten voltam

0:07:03.049,0:07:05.430
London központjában

0:07:07.380,0:07:10.260
s úgy éreztem az egész világegyetemhez[br]kapcsolódom.

0:07:10.622,0:07:13.912
Lehetett egy varázslatos percem.

0:07:14.234,0:07:16.254
Senki sem tudta, hogy ezt teszem.

0:07:16.563,0:07:19.873
Egy varázslatos perc, ahogy a vizemet iszom.

0:07:25.376,0:07:28.966
Amikor zuhanyozunk, megkérdezhetjük[br]magunktól:

0:07:29.122,0:07:32.872
Kinek a teste ez?

0:07:36.757,0:07:38.917
Honnan érkezett?

0:07:42.042,0:07:47.182
Mi volt az anyaméhe, az eredeti méh,[br]amely ezt a testet alkotta?

0:07:47.301,0:07:51.091
Generációról generációra adták át,

0:07:52.771,0:07:55.033
és sosem hűlt ki.

0:08:04.606,0:08:09.086
Angol vagyok és szeretek teát inni.

0:08:09.490,0:08:14.780
Szóval kitaláltam egy verset a[br]vízforraláshoz.

0:08:15.310,0:08:18.002
Gyakran, amikor nehéz pillanatunk van,

0:08:18.002,0:08:21.071
kulturálisan feltesszük a vizet forrni a[br]kannában.

0:08:21.071,0:08:23.144
Ez az első reakciónk :)

0:08:23.854,0:08:32.924
Szóval az, hogy a kanna víz felforralása számomra a spiritualitással való kapcsolódás pillanata lett, gazdagította az életemet.

0:08:36.628,0:08:40.826
Amikor egy ilyen verset írunk, rátekintünk[br]az összes egymástól különböző elemre

0:08:40.826,0:08:45.687
amelyek összeérnek az élet csodájában,[br]hogy bennünket támogassanak.

0:08:47.168,0:08:52.600
Szóval ott van a víz;[br]ott van az energia az elektromosságban,

0:08:53.401,0:08:55.463
Honnan jött?

0:08:56.539,0:09:00.142
S ott vagyok én... és én honnan érkeztem?

0:09:01.361,0:09:05.034
Mindannyian kezdet nélküli idő óta utaztunk,

0:09:05.868,0:09:10.568
hogy megérkezzünk ebbe a pillanatba,[br]a pillanatba, amelyben egy csésze teát készítünk.

0:09:14.173,0:09:18.444
Szóval mindannyiunkat arra hívom, hogy[br]megírjuk a saját verseinket.

0:09:18.444,0:09:20.699
Válassz egy vagy két dolgot a napodban,

0:09:20.699,0:09:22.956
mindennapi cselekvéseket,

0:09:22.956,0:09:28.146
melyek szeretnéd, ha spirituális pillanatokká[br]válnának a számodra a napodban.

0:09:28.738,0:09:33.438
Ahol tudatos jelenlét van, ahol mély[br]belátás van.

0:09:35.729,0:09:39.959
Thay azt mondta, hogy bármely cselekedet[br]amit végzünk, szentté válhat,

0:09:39.959,0:09:43.926
ha rendelkezünk a tudatos jelenlét energiájával,[br]hogy gazdagítsa azt.

0:09:50.451,0:09:56.234
Kora reggelenként itt lehetőségünk van, hogy együtt[br]gyakorolhassuk az ülő meditációt,

0:09:56.328,0:10:02.662
s hogy együtt élvezhessük a szépséges sétáló meditációt a reggel csendjében.

0:10:04.088,0:10:06.650
Néhány éve az egyik téli elvonuláson

0:10:06.650,0:10:10.300
Thay a kunyhójában maradt a domb oldalában.

0:10:11.481,0:10:18.181
Azt mondta, hogy azon a reggelen kilépve a kunyhóból[br]meglátta a csillagokkal megtöltött eget

0:10:19.226,0:10:25.336
s ő olyan nagy szeretet érzett a Föld, e bolygó és a gyönyörű világegyetem iránt.[br]

0:10:28.572,0:10:32.647
S a követő napon amikor[br]a Dharma-beszédet adta, azt mondta,

0:10:32.677,0:10:35.849
beleszeretett a Földbe.

0:10:36.180,0:10:39.200
Felismerte, hogy szerelmes volt a Földbe.

0:10:44.520,0:10:46.160
Gyakran megkérdezem magamtól

0:10:46.558,0:10:49.008
"Szerelmes vagyok már a Földbe?"

0:10:55.660,0:10:58.380
Az élet csodáiról beszélünk

0:11:02.071,0:11:11.270
s mikor mélyen betekintek és látom[br]a földi megnyilvánulások csodálatos változatosságát..

0:11:11.713,0:11:16.913
Hány millió vagy milliárd évbe telt, hogy[br]kifejlődjenek..

0:11:17.598,0:11:20.208
egyfajta ámulat van bennem..

0:11:21.786,0:11:24.446
S az élet törékenysége és szépsége..

0:11:26.880,0:11:31.400
Képezem magam, hogy ezt megbecsüljem[br]amennyire csak tudom.

0:11:32.496,0:11:34.906
De néha ez nem olyan könnyű.

0:11:36.356,0:11:43.605
Azt hiszem egy meglehetősen cinikus környezetben[br]nőttem fel, ami a társadalmamat és a generációmat illeti.

0:11:45.667,0:11:49.667
Valahogy egy fa egyszerűen nem tűnt izgalmasnak.

0:11:52.975,0:11:56.945
De tanulom, hogy a csodálkozás szemeivel lássak,

0:11:57.685,0:12:07.244
s hogy lássam azt a csodát, amit egy fa valójában jelent, vagy egy bogár, vagy bármilyen fajta élőlény.

0:12:07.363,0:12:09.993
Vagy akár bármilyen emberi lény is.

0:12:11.196,0:12:15.316
Szóval képezem magam,[br]hogy szerelembe essek a Földdel,

0:12:15.369,0:12:17.349
hogy többet tanuljak a Földről.

0:12:20.536,0:12:31.430
Thay azt mondta, ha eléggé szeretjük a Földet, tudni fogjuk, hogyan segíthetünk megvédeni a Földet.

0:12:33.929,0:12:38.039
S rendelkezünk majd azzal az energiával, ami ahhoz kell, hogy megvédjük a Földet.

0:12:38.039,0:12:40.815
Mert a szeretet az energia egy csodálatos forrása.

0:12:42.477,0:12:46.129
Fenntart bennünket. Táplál bennünket.

0:12:46.129,0:12:51.689
Megtart bennünket boldogan, megtartja az[br]elménket frissnek és örömtelinek.

0:13:35.904,0:13:41.204
Akkor jöttem Plum Village-be amikor majdnem[br]22 éves voltam,

0:13:42.148,0:13:44.288
és rengeteg kérdésem volt.

0:13:44.762,0:13:50.382
Épp csak lediplomáztam, és azt éreztem, hogy[br]az oktatásom átvert.

0:13:54.959,0:13:56.979
Azt kérdeztem magamtól:

0:13:59.414,0:14:03.684
"Ki vagyok én?"

0:14:05.243,0:14:10.273
...és valahogy az egyetemi diplomám, az iskolám[br]nem mondta meg nekem.

0:14:13.829,0:14:16.389
Azt kérdeztem magamtól:

0:14:16.456,0:14:26.456
"Mit akarok? Mit akarok úgy igazán az életemben?"

0:14:30.070,0:14:33.880
Természetesen feltettem a kérdést:[br]"...és miért vagyok itt?"

0:14:35.653,0:14:38.083
Abban az értelemben,[br]hogy miért vagyok ezen a bolygón?

0:14:38.083,0:14:40.242
Mit kell itt tennem?

0:14:41.103,0:14:43.200
Miért vagyok itt?

0:14:43.500,0:14:46.254
De a tény az, hogy még nem gyakoroltam[br]a tudatos jelenlétet,

0:14:46.254,0:14:48.674
szóval nem nagyon voltam jelen semmilyen szinten :)

0:14:48.801,0:14:52.611
Szóval azt hiszem azt sem mondhatom igazán, hogy[br]"itt" jelen voltam amikor azt kérdeztem:

0:14:52.731,0:14:54.240
"Miért vagyok itt?"

0:14:56.240,0:14:59.250
De lassan tanulom, hogyan legyek jelen egyre jobban.

0:15:02.634,0:15:07.044
Azt is tudni akartam, mi az amiben megbízhatok?

0:15:08.364,0:15:12.364
Mi az amire számíthatok?[br]Mi az amire támaszkodhatok?

0:15:28.427,0:15:31.560
Anyatermészet gyakran mosolyog nekünk.

0:15:31.560,0:15:36.490
Általában támaszkodhatunk arra a tényre,[br]hogy a természet mosolyog ránk.

0:15:38.915,0:15:43.995
S különösen a nehéz helyzetekben[br]- a krízis pillanataiban, a pillanatokban amikor

0:15:43.995,0:15:49.011
elárasztottak az érzelmek, tudni akartam[br]mi az amire támaszkodhatok.

0:15:53.633,0:15:57.232
Azt is tudni akartam "Hová megyek?"

0:15:57.232,0:16:00.009
úgy mint "Mi az irány?"

0:16:00.009,0:16:03.139
Az volt az érzésem, hogy egy futószalagon vagyok

0:16:03.139,0:16:05.483
és most ezt a sor vizsgát kell megcsinálnom,

0:16:05.483,0:16:08.423
aztán ebbe az iskolába kell menned[br]és azt a sor vizsgát kell végigcsinálnod

0:16:08.423,0:16:10.696
aztán be kell kerülnöd egy egyetemre

0:16:11.686,0:16:16.816
és úgy éreztem, mintha kiköptek volna 22 évesen

0:16:17.609,0:16:20.919
és a futószalagnak még mindig sok energiája volt

0:16:20.919,0:16:23.420
megmondva, hogy "OK, most ezt kell csinálnod,[br]

0:16:23.420,0:16:28.420
ilyen fajta karriered kell, hogy legyen;[br]oda kell menned, tanuld meg ezt."

0:16:30.928,0:16:34.168
Azt éreztem, hogy még nem álltam meg,

0:16:34.168,0:16:36.268
hogy valóban megkérdezzem magam:

0:16:37.585,0:16:40.755
"Hová megyek Én,[br]és hová akarok menni?"

0:16:44.358,0:16:53.438
Ennek az iránynak mennyi része voltam idáig Én,[br]és mennyi volt ebből minden más ami körülöttem volt és tolt engem ebbe az irányba?

0:16:55.391,0:16:59.551
Van egy történetünk a buddhista hagyományban

0:16:59.849,0:17:01.919
egy lovon ülő valakiről,

0:17:02.697,0:17:05.991
aki rettentő gyorsan vágtat át a kereszteződéseken.

0:17:05.991,0:17:08.351
Van ott egy ember, azt mondja:

0:17:08.376,0:17:10.356
"Hová mész ilyen gyorsan?"

0:17:11.058,0:17:12.478
A lovas azt mondja:

0:17:12.478,0:17:14.528
"Én nem tudom, kérdezd a lovat!"

0:17:14.528,0:17:15.219
:)

0:17:20.322,0:17:22.522
Szóval...egy lovon vagyunk?

0:17:22.522,0:17:25.363
Tudjuk, merre megy a lovunk?

0:17:27.723,0:17:30.873
Mik az elemek amelyek energiát adtak a lónak?

0:17:30.873,0:17:32.543
Mi sürget minket?

0:17:34.144,0:17:36.824
Képesek vagyunk már irányítani a lovat?

0:17:40.510,0:17:43.670
Mióta Plum Village-be jöttem és itt élek,

0:17:44.415,0:17:47.585
megtanultam, hogy eltart egy ideig, amíg megtanulod,[br]hogyan kell lovagolni.

0:17:49.866,0:17:53.456
Némi képzést igényel, de utána meg tudjuk csinálni.[br]Képesek leszünk uralni a lovat.

0:17:56.420,0:18:00.420
Egy másik kérdés ami foglalkoztatott:[br]"Hogyan tudok segíteni?"

0:18:01.760,0:18:07.010
Az volt az érzésem, hogy "Van némi energiám,[br]és látom, hogy gondok vannak a világban,

0:18:07.065,0:18:10.935
s tudni akarom mit tehetek én, hogy segítsek?"

0:18:16.086,0:18:20.326
Szóval lassan itt - azt hiszem van egy költő,[br]aki egyszer azt mondta:

0:18:20.326,0:18:23.025
"Megéljük a saját utunkat a válaszokig."

0:18:23.985,0:18:25.268
- Rilke - azt hiszem.

0:18:25.989,0:18:29.049
Szóval élem az utam, hogy megválaszoljam[br]ezeket a kérdéseket.

0:18:30.087,0:18:33.312
S remélem, hogy mi mindannyian tevékenyen[br]tudjuk élni az utunkat,

0:18:33.312,0:18:36.612
hogy választ adjunk ezekre a kérdésekre.

0:18:37.420,0:18:39.270
Néhányan talán tudják közületek,

0:18:39.270,0:18:43.829
hogy van egy 5 éves szerzetesi képzésprogramunk Plum Village-ben, és...

0:18:43.889,0:18:46.669
ilyen opció nem létezett, amikor engem felszenteltek,

0:18:47.386,0:18:50.526
szóval - ahogy tegnap megtanultuk -[br]nem kellett attól szenvednem,

0:18:50.526,0:18:52.524
hogy túl sok választási lehetőségem van.

0:18:53.707,0:18:57.707
Egyszerűen csak hoztam egy élethosszig tartó elköteleződést...

0:18:58.033,0:18:58.963
:)

0:19:05.082,0:19:08.862
De amikor eljött az ötödik év,[br]- és Thay-nak az volt a meggyőződése, hogy

0:19:08.862,0:19:12.930
5 év több, mint elég arra, hogy képes légy rengeteg dolgot megtanulni,

0:19:12.930,0:19:18.881
utána pedig kimenni a világba és folytatni a[br]világi társadalomban tanítóként -

0:19:20.301,0:19:25.079
szóval amikor eljutottam az öt évhez,[br]ellenőriznem kellett a valóságot,

0:19:26.597,0:19:29.125
és megkérdeztem magamtól: "Mit tanultam?"

0:19:34.143,0:19:35.723
...és ez az amit felfedeztem:

0:19:35.723,0:19:36.983
megtanultam,

0:19:36.983,0:19:38.133
hogyan kell[br]enni...

0:19:38.133,0:19:39.303
:)

0:19:40.896,0:19:43.036
Nehezebb, mint gondolod!

0:19:44.347,0:19:46.687
Hogyan figyeljek a testemre?

0:19:46.687,0:19:49.057
Hogyan válasszam a megfelelő ételeket?

0:19:49.914,0:19:53.044
Hogyan érezzem az összekapcsolódást,[br]amikor eszem?

0:19:54.277,0:19:58.107
Hogyan tápláljam az örömöt a saját magam[br]és mások számára is az étellel?

0:19:59.093,0:20:02.893
Hogyan becsüljem meg az életet[br]míg eszem?

0:20:03.827,0:20:07.247
Hogyan tápláljam az együttérzésem[br]amíg eszem?

0:20:08.569,0:20:11.659
Szóval talán még nem sajátítottam el[br]teljesen... :)[br]

0:20:11.799,0:20:14.439
de érdemi előrehaladást értem el.

0:20:15.814,0:20:17.384
Hogyan kell aludni?

0:20:19.265,0:20:22.458
Azt hiszem csak azáltal fedeztem fel,[br]mennyire instabil volt az életem korábban,

0:20:22.458,0:20:25.160
hogy megérkeztem a kolostorba és itt éltem,

0:20:25.160,0:20:28.180
és úgy képzelem ez a helyzet sokunk számára.

0:20:28.594,0:20:30.674
Eleget alszol?

0:20:31.711,0:20:34.281
Jó minőségű az alvásod?

0:20:35.348,0:20:39.278
Tudod, hogyan készítsd fel magad,[br]hogy nyugodtan aludj éjjel?

0:20:41.672,0:20:46.212
Hogyan ébredj fel anélkül,[br]hogy fejfájásod lenne?

0:20:47.607,0:20:50.787
Hogyan mosolyogj magadra, ahogy reggel[br]fölébredsz?

0:20:52.673,0:20:55.113
Ezen a téren sokat fejlődtem :)

0:20:55.447,0:20:57.320
De még nem vagyok mester,

0:20:57.320,0:21:00.420
ahogy ezt a nővéreim a múlt héten elmondhatják.

0:21:04.837,0:21:07.387
Valamit megtanultam arról is valamilyen módon,

0:21:07.393,0:21:10.243
hogyan viseljem gondját a testemnek[br]és az elmémnek,

0:21:10.432,0:21:13.382
hogyan bánjak a testemmel és az elmémmel,

0:21:13.438,0:21:17.438
hogyan figyeljek a testemre és az elmémre.

0:21:18.841,0:21:22.783
Szóval ez valami, ami az energiával kapcsolatos.[br]Az élet energia.

0:21:23.053,0:21:26.432
Az a ló, amely hajt minket,[br]az is egyfajta energia.

0:21:26.705,0:21:33.715
S megtanultuk - e, hogyan figyeljünk[br]a mi egyedülálló energiakombinációnkra?

0:21:34.538,0:21:39.298
Azért, hogy képesek legyünk uralni őket,[br]mintha lovagolnánk.

0:21:39.408,0:21:46.268
Azért, hogy gyönyörűen, békésen,[br]boldogan élhessünk, amennyire csak lehetséges.

0:21:52.703,0:21:54.561
S ez az amit Thay mondott:

0:21:54.561,0:21:57.752
Mi fontosabb annál, mint ismerni önmagunkat,

0:21:57.752,0:22:00.999
azt, hogy hogyan hozhatunk létre[br]boldogságot a mindennapi életünkben,

0:22:00.999,0:22:05.419
és hogy hogyan kezeljük a nehézségeket,[br]szenvedést.

0:22:07.177,0:22:10.957
Thay biztosított minket, hogy ez lehetséges.

0:22:11.107,0:22:16.177
Meg tudjuk tanulni, hogyan hozzuk[br]létre a boldogság pillanatait a napunkban,

0:22:16.879,0:22:25.749
s azt is megtanulhatjuk, hogyan kezeljük[br]a szenvedésünket, a nehézségeinket.

0:22:27.280,0:22:30.200
Hogyan ne érezzük, hogy elborítanak bennünket,

0:22:30.652,0:22:34.282
S hogyan tanuljuk meg, hogy mit[br]tegyünk a nehéz pillanatokban?

0:22:37.272,0:22:43.992
Mikor először ide jöttem, - (majdnem) 22 évesen -[br]ezek közül egyiket sem tudtam.

0:22:44.786,0:22:47.716
Nem tudtam hogyan kell boldogságot létrehozni,

0:22:47.716,0:22:50.706
és nem tudtam hogyan kezeljem a szenvedésemet.

0:22:51.730,0:22:57.090
S néha a szenvedésünk talán korábbi generációktól[br]érkezett hozzánk.

0:22:57.090,0:23:01.054
Nem pontosan a miénk.

0:23:01.054,0:23:05.404
Talán a szomorúság vagy kétségbeesés magja -

0:23:05.404,0:23:07.482
- ez az amit felfedeztem -

0:23:07.482,0:23:11.462
a kétségbeesésem és szomorúságom magja[br]továbbítódott hozzám.

0:23:12.350,0:23:15.810
Én is hozzáadtam egy szép kis részt,[br]hogy segítsem a növekedését,

0:23:16.151,0:23:26.141
de olyan magokat kaptam a szüleimtől, a nagyszüleimtől, és valószínűleg az ő szüleiktől is, amelyek már erősek voltak

0:23:26.391,0:23:29.055
mert még a szüleink sem csak maguk vannak,

0:23:29.055,0:23:31.075
ők az ő szüleik is,

0:23:31.935,0:23:41.625
s mindannyiunknak van egy kincsestára[br]az elemekből, melyeket az őseinktől kaptunk,

0:23:41.625,0:23:44.752
és tudnunk, hogy mik ezek,[br]s tudnunk kell

0:23:44.752,0:23:46.094
hogyan kezeljük őket.

0:23:46.094,0:23:50.624
Legalábbis nekem tudnom kellett mik voltak ezek.[br]és tudnom kellett, hogyan kezeljem őket.

0:23:50.934,0:23:53.614
Szóval így szabadnak érezhettem magam[br]az életemben

0:23:53.779,0:23:56.449
s így megválaszolhattam néhányat[br]ezekből a kérdésekből.

0:24:05.410,0:24:11.190
Azt tanuljuk itt, hogy sok különböző[br]részből állunk.

0:24:12.065,0:24:16.895
Szeretnék valamit a táblára rajzolni, hogy[br]ezt illusztráljam.

0:24:23.179,0:24:29.759
Szóval láthatjuk magunkat[br]5 különböző folyóként.

0:24:30.086,0:24:34.664
Van a mi (fizikai) testünk,

0:24:34.804,0:24:40.340
s Thay gyakran kedveli ezt a (Clementine fajta) mandarin szeleteivel felrajzolva megjeleníteni.[br]

0:24:59.770,0:25:02.320
Szóval van a mi testünk,

0:25:04.660,0:25:08.220
mely számos generációtól örökítődött[br]tovább hozzánk,

0:25:08.442,0:25:11.282
melyet táplálunk mindennel, amit eszünk,

0:25:13.728,0:25:16.828
- bárcsak egy 360°-os tábla lenne,[br]de nem az... :) -

0:25:17.228,0:25:21.988
t e s t

0:25:22.808,0:25:26.808
A következő szelet:[br]az érzéseink.

0:25:31.112,0:25:35.112
Lehet, hogy a testből érkeznek,[br]vagy az érzelmeinkből.

0:25:39.105,0:25:43.342
Az észleleteink.

0:25:50.640,0:25:54.532
Szóval az észleleteink azok,[br]ahogyan érzékeljük a dolgokat,

0:25:54.532,0:25:56.992
ahogyan észleljük a világot,

0:25:56.992,0:26:00.180
magunkat,[br]más embereket,

0:26:00.700,0:26:03.314
helyzeteket,

0:26:04.201,0:26:07.004
Általánosan[br]a legtöbbjük hibás.

0:26:07.444,0:26:08.787
:)

0:26:16.641,0:26:19.358
S azután vannak az elmebeli képződményeink.

0:26:19.758,0:26:22.873
Szóval az észleleteink és az érzéseink alapján

0:26:23.263,0:26:26.739
előidézünk egy elmeállapotot,[br]egy elmebeli képződményt.

0:26:36.108,0:26:39.050
Lehet ez olyasmi, mint a frusztráció,

0:26:39.690,0:26:41.450
vagy düh,

0:26:41.450,0:26:44.124
vagy depresszió, szomorúság.

0:26:44.304,0:26:49.786
Vagy öröm - néhány pozitívat említve -.[br]Remény.

0:26:54.098,0:26:57.604
Azután van tudatosságunk.

0:27:03.680,0:27:06.120
Amely a lényünk alapja.

0:27:08.056,0:27:11.190
Szóval, hogy egy kicsit többet osszak meg[br]a tudatosságról -

0:27:14.363,0:27:16.745
a tanítónk szeret egy kört rajzolni...

0:27:16.865,0:27:19.491
de én nem vagyok valami jó a[br]körök rajzolásában...

0:27:19.811,0:27:22.872
szóval van egy kis segítségem :)) ...

0:27:40.352,0:27:45.430
Azt hiszem ez inkább az angol felmenőimtől jön,[br]mint a vietnámiaktól...

0:27:49.319,0:27:52.573
Szóval a testünk[br]és az elménk.

0:27:53.458,0:27:56.780
Thay gyakran beszél az elme[br]két szintjéről.

0:27:59.119,0:28:01.820
Tehát van az elménk felső része

0:28:01.820,0:28:04.025
és egy alsó része

0:28:04.235,0:28:07.040
a felső részt elmetudatosságnak hívjuk

0:28:10.234,0:28:12.854
és az alsót pedig raktár(tudatosság)nak.

0:28:18.500,0:28:22.622
Szóval itt sokat beszélünk[br]a raktártudatosságról

0:28:22.777,0:28:25.765
és ez az ahol az összes mag található

0:28:25.969,0:28:29.351
ezek az elemek amelyek hozzánk továbbítódtak

0:28:30.138,0:28:31.857
amelyeket hordozunk

0:28:32.152,0:28:37.958
és amelyek szunnyadó lehetőségek az életben

0:28:38.278,0:28:41.421
Szóval vannak magjaink, mint..

0:28:42.340,0:28:43.603
az öröm

0:28:44.199,0:28:45.566
és remény,

0:28:46.958,0:28:48.269
tudatos jelenlét,

0:28:49.907,0:28:50.942
béke,

0:28:52.238,0:28:54.617
és még néhány, mint

0:28:54.758,0:28:56.033
düh

0:28:58.160,0:28:59.668
félelem

0:29:00.858,0:29:02.604
aggodalom

0:29:04.042,0:29:06.226
bármi más ami eszünkbe jut?

0:29:08.850,0:29:10.445
Féltékenység, -nagyon jó.

0:29:13.208,0:29:14.941
Szomorúság,

0:29:17.201,0:29:18.820
együttérzés,

0:29:20.923,0:29:24.870
vágy, sóvárgás.

0:29:26.434,0:29:30.546
Néha sóvárgunk ...[br]ami után általában sóvárgunk azok az érzéki örömök -

0:29:30.867,0:29:37.392
de talán a pénz után is sóvárgunk,[br]a státusz, hírnév, hatalom után.

0:29:37.392,0:29:39.504
Sóvárgás. Sóvárgás.

0:29:39.665,0:29:42.224
Ez egy picit nagyobb,[br]mint a többi, ahogy látjátok...

0:29:42.224,0:29:43.176
:)

0:29:45.575,0:29:47.296
Még valami ezeken kívül?

0:29:47.792,0:29:49.298
Kételkedés,

0:29:51.762,0:29:53.888
és.. Ó, büszkeség! Csodálatos...

0:29:54.188,0:29:55.837
...mekkora az? ... :)

0:29:56.453,0:29:58.482
Rendben, és van büszkeségünk.

0:29:58.482,0:30:00.155
Szóval rengeteg magunk van

0:30:03.834,0:30:06.289
és valamilyen módon a raktártudatunk

0:30:06.289,0:30:10.092
egyszerre egyéni és kollektív.

0:30:11.128,0:30:13.110
Meg is osztjuk.

0:30:14.016,0:30:18.021
Szóval amikor a félelem magja a társadalomban[br]nagyon erős,

0:30:18.493,0:30:22.349
akkor a mi saját félelemmagunk

0:30:24.629,0:30:27.759
több helyet fog kapni,[br]aktívabb lesz.

0:30:28.389,0:30:32.189
S hogyha a szüleink egy erős[br]magot adtak át nekünk itt lent,

0:30:32.189,0:30:35.810
akkor talán erősebb lesz, mint más emberekben.

0:30:38.350,0:30:43.079
Az elménk információt kap

0:30:43.879,0:30:46.460
az érzékelési kapuinktól:

0:30:46.460,0:30:57.041
a szemeinktől, a füleinktől, az orrunktól,[br]a nyelvünktől, és a testünktől

0:31:18.040,0:31:21.120
Szóval információ jön be állandóan

0:31:30.910,0:31:35.250
tehát amikor egy hírösszefoglalót nézünk,[br]vagy a rádiót hallgatjuk,

0:31:36.180,0:31:40.800
az be fog jönni, és talán[br]a félelem magját öntözi bennünk.

0:31:41.210,0:31:43.550
Vagy a harag magját (öntözi) bennünk.

0:31:43.930,0:31:52.630
S az a mag azután feljön, és[br]megnyilvánul a tudat felső szintjén.

0:31:53.870,0:31:56.990
Szóval amikor meg akarjuk tanulni,[br]hogyan kezeljük az elménket,

0:31:56.990,0:32:00.490
tudnunk kell, mit tegyünk, amikor ez [br](a felső szinten való felbukkanás) megtörténik.

0:32:00.560,0:32:04.170
Először is tudnunk kell:[br]"Harag jött föl."

0:32:04.170,0:32:06.050
"Félelem jött föl."

0:32:06.140,0:32:07.940
"Szomorúság jött föl."

0:32:07.940,0:32:12.520
Szóval fel kell ismernünk,[br]azonosítanunk kell, hogy ez történt.

0:32:12.640,0:32:15.580
Ezért van szükségünk a tudatos[br]jelenlét energiájára.

0:32:15.690,0:32:19.090
A tudatos jelenlét segít nekünk,[br]hogy tudjuk mi történik.

0:32:20.530,0:32:23.370
Tehát a tudatos jelenlét energiája[br]egy másik mag

0:32:23.560,0:32:26.830
s ha azt mondjuk, hogy ez a harag magja,[br]amely feljött,

0:32:26.830,0:32:30.230
azt mondhatjuk, a tudatos jelenlét feljön

0:32:30.230,0:32:33.910
és átöleli a haragot.

0:32:34.080,0:32:38.530
Szóval van egy energiád, amely a harag,

0:32:38.770,0:32:43.780
és van a másik energiánk, amely az együttérzésünk.

0:32:45.360,0:32:51.300
Azt mondtam együttérzés,[br]mert a harag ellenszere az együttérzés.

0:32:51.530,0:32:55.500
Szóval van a tudatos jelenlét,[br]mely átöleli a haragot

0:32:56.950,0:32:59.780
és ha képesek vagyunk létrehozni[br]az együttérzés energiáját,

0:32:59.800,0:33:02.070
az segíteni fog lehűteni a haragot.

0:33:04.024,0:33:07.600
Szóval amit itt tanultam,[br]az az, hogy legyen egy stratégiám arra,

0:33:07.600,0:33:11.110
amikor különféle elmebeli képződmények[br]jönnek fel, és

0:33:11.110,0:33:16.170
hogy tudjam hogyan hívjak bizonyos[br]magokat, hogy feljöjjenek,

0:33:16.240,0:33:21.130
azért, hogy átöleljék azt az egyet, amely megnyilvánult.

0:33:22.380,0:33:26.977
Szóval sok különböző magnak [br]különböző ellenszerei vannak.

0:33:28.094,0:33:29.530
Így ..

0:33:30.100,0:33:34.430
azt is mondhatnánk, hogy amikor[br]nyugtalanság van bennünk,

0:33:35.940,0:33:39.610
az ellenszer talán a relaxáció lenne.

0:33:40.600,0:33:42.410
Ha nyugtalanságot érzünk,

0:33:42.593,0:33:46.800
talán eltölthetnénk 10 vagy 20 percet azzal[br]hogy relaxálunk.

0:33:49.830,0:33:52.160
Ha szomorúságot érzünk,

0:33:53.150,0:33:58.330
talán 5 vagy 10 perces fürdőzés[br]a jelen pillanatban

0:33:59.710,0:34:04.170
felfrissít minket, táplálhatjuk[br]magunkat az élet csodáival.

0:34:04.850,0:34:07.220
De ha a szomorúság egy kicsit erősebb,

0:34:07.220,0:34:10.069
s a kétségbeesés formáját ölti,

0:34:12.039,0:34:15.199
akkor kell, hogy legyen egy még erősebb stratégiánk.

0:34:16.819,0:34:21.230
S megtanultam, hogy a kétségbeesés ellenszere-

0:34:21.630,0:34:23.570
van egy bódhiszattvánk

0:34:23.570,0:34:27.138
aki félelemnélküli és állhatatos-

0:34:28.189,0:34:33.690
szóval van a reményünk energiája, s mi félelemnélküliek vagyunk és nem adjuk fel.

0:34:34.400,0:34:37.410
Ez az ahogyan kezeljük a kétségbeesésünk magját

0:34:37.410,0:34:41.340
Ez az ahogyan én megtanultam, hogyan kezeljem[br]a kétségbeesésem magját

0:34:43.970,0:34:47.480
S rengeteg csodálatos gyakorlatunk van,[br]hogy a félelemnélküliséget ápoljuk.

0:34:48.490,0:34:51.080
Mint az Öt Emlékezés

0:34:52.155,0:34:55.570
Tudatában lenni, hogy a természetünkhöz tartozik[br]megöregedni,

0:34:55.570,0:34:59.000
megbetegedni

0:34:59.000,0:35:02.100
meghalni[br]s azoktól elválasztva lenni akiket szeretünk.

0:35:02.100,0:35:06.940
Van egy kontemplációnk ezen, mely segít[br]a félelemnélküliségünket erősíteni.

0:35:06.940,0:35:11.420
Elfogadjuk a valóságot és bátorságot és[br]félelemnélküliséget művelünk.

0:35:14.040,0:35:19.780
S néha a magok amelyek feljönnek[br]nagyon nagyok és túláradóak.

0:35:19.870,0:35:22.960
Néhányunknak talán volt ez az élménye.

0:35:23.070,0:35:27.700
Még a tudatos jelenlét számára sincs tér (ilyenkor),[br]hogy közbeavatkozhasson.

0:35:27.880,0:35:29.740
Ezek azok a pillanatok amikor

0:35:29.740,0:35:34.950
egyfajta "vészhelyzet gyakorlatot" kell alkalmaznunk.

0:35:36.450,0:35:40.840
Nekem, az én vészhelyzet gyakorlatom valami,[br]amit Thay mondott nekünk, hogy csináljuk,

0:35:40.840,0:35:45.040
ez pedig a[br]mély hasi légzés.

0:35:45.750,0:35:52.650
Szóval mikor az elménk "féktelen őrült" magot hoz,

0:35:53.000,0:36:00.260
le kell jönnünk innen, - ami egy zivatar káoszává vált -

0:36:00.620,0:36:04.600
s le kell hoznunk az energiánkat a légzésünkhöz.

0:36:06.250,0:36:10.670
Szóval lehozzuk energiánkat a tudatunk felső szintjéről

0:36:10.990,0:36:15.330
s egyszerűen csak lélegzünk és bízunk abban,

0:36:15.330,0:36:18.390
hogy az idelent lévő jó magoknak lesz némi terük

0:36:18.390,0:36:21.300
ami segíti a helyzetre való válaszadást.

0:36:22.040,0:36:24.700
Szóval ha szükséges akkor lefekszünk,

0:36:24.700,0:36:27.950
kivonjuk magunkat a helyzetből, ami

0:36:27.950,0:36:33.560
kiváltotta a haragunkat, vagy szomorúságunkat, vagy[br]kétségbeesésünket

0:36:34.170,0:36:37.180
s a kezünket..azaz én a kezemet a hasamra helyezem,

0:36:38.480,0:36:43.740
és az össsszes figyelmemet, a teljes 100%-ot

0:36:44.030,0:36:48.550
a hasi terület emelkedésére és süllyedésére fordítom.

0:36:52.670,0:36:55.370
Gyakran adom magamnak a kihívást:

0:36:56.690,0:37:02.930
végig követnem kell a légzésemet a teljes hosszán,[br]oda és azután újra vissza.

0:37:03.370,0:37:06.980
Szigorúan gondolkodás nélkül![br]...

0:37:08.610,0:37:10.540
... és ez nem túl egyszerű.

0:37:10.950,0:37:13.400
De ha a kezünket a hasunkon tartjuk,

0:37:13.520,0:37:18.739
s elbűvöl minket a belégzésünk és a kilégzésünk[br]megtapasztalása,

0:37:19.490,0:37:27.840
azt fedeztem fel, hogy -gyakorlással-[br]lehetséges tízszer be - és kilélegezni

0:37:27.840,0:37:30.130
anélkül, hogy egy árva gondolat megjelenne.

0:37:30.490,0:37:33.120
S úgy csinálom, mint a Kígyók és létrák társasjátékban,

0:37:33.120,0:37:36.660
tehát ha jön egy gondolatom akkor újra kell kezdenem a számolást 1-től.

0:37:38.500,0:37:41.460
Azért kezdtem el ezt csinálni, mert azt gondoltam:

0:37:41.570,0:37:44.350
Ha még a légzésemet sem tudom uralni,

0:37:44.660,0:37:48.140
ki vagyok én, hogy tudjam,[br]mit kell tennem ebben a helyzetben?

0:37:48.600,0:37:50.820
Az elmém nem tiszta.

0:37:50.880,0:37:54.340
Nincs fogásom az elmémen.

0:37:54.610,0:37:58.410
Szóval nem kellene megbíznom az elmémben[br]ebben a helyzetben.

0:37:58.830,0:38:04.020
Nincs joga megszólalni, amíg nem lélegzett tízszer.

0:38:04.020,0:38:05.840
:)

0:38:05.840,0:38:10.390
S az az elképesztő, hogy 10 légzés után

0:38:10.770,0:38:14.230
letisztultság van, stabilitás van.

0:38:14.340,0:38:17.630
Egy rossz napon talán 20 percbe telik,

0:38:17.630,0:38:19.520
vagy 25 percbe

0:38:19.640,0:38:22.110
hogy 10 teljesen tiszta légzésed legyen

0:38:22.900,0:38:25.470
De utána letisztultság van.

0:38:25.860,0:38:28.490
S tudjuk, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk.

0:38:29.980,0:38:33.880
Szóval valahogy megtanultam,[br]hogy ne bízzam az elmémben,

0:38:34.320,0:38:36.560
de bízzam a légzésemben.

0:38:38.580,0:38:41.760
Ha kétségben vagy...[br]lélegezz!...

0:38:43.980,0:38:49.050
...és ez még sohasem hagyott cserben.[br]S ez egy valódi biztos alapot adott,

0:38:49.050,0:38:51.470
valamit amiben mindig tudom, hogy megbízhatok,

0:38:51.470,0:38:53.480
és nem kell félnem.

0:38:53.480,0:38:55.750
Mert mindig tudom, hogy a légzés

0:38:55.750,0:38:59.970
- amikor teljesen, 100 % -ban lélegzem -

0:38:59.970,0:39:06.004
Segíteni fog lenyugodni, letisztultan látni[br]és bátorságot ad nekem.

0:39:57.350,0:40:01.120
Szóval amit beviszünk[br]az érzékszerveinken keresztül

0:40:02.390,0:40:05.020
az egyfajta étel.

0:40:05.270,0:40:09.480
S ez befolyásolja majd azt, ahogyan[br]az elménk működni fog.

0:40:11.300,0:40:13.870
Szóval az érzékszervi benyomásaink -

0:40:13.870,0:40:20.600
amit nézünk:[br]filmek, weboldalak,

0:40:21.660,0:40:26.510
amit hallgatunk:[br]zene vagy akár társalgások is

0:40:29.350,0:40:30.870
amit szagolunk:

0:40:30.870,0:40:35.710
észre fogod venni, hogy nagyon érzékeny vagy[br]bizonyos fajta illatokra.

0:40:36.480,0:40:40.310
amit eszünk:[br]szóval a különféle ételfajták

0:40:40.310,0:40:42.950
ehető ételek amiket elfogyasztunk

0:40:43.950,0:40:47.450
- ezek valamit táplálnak bennünk.

0:40:48.900,0:40:55.760
Tehát ha ételt fogyasztunk amelyben[br]erőszak vagy szenvedés van

0:40:56.550,0:41:00.110
akkor ez utána valamilyen módon a részünkké válik

0:41:00.110,0:41:04.440
és ez befolyásolja azt, hogy kik vagyunk.

0:41:04.440,0:41:07.180
De ha képesek vagyunk együttérzéssel enni,

0:41:07.490,0:41:10.750
akkor itt az együttérzésünk magja növekedni fog.

0:41:11.650,0:41:15.150
Szóval minden húsmentes napod lehet

0:41:16.080,0:41:20.450
azt mondhatod magadnak, ma tápláltam[br]a bennem lévő együttérzés magját

0:41:21.160,0:41:25.580
s nem tápláltam az erőszakom magját,[br]vagy a szenvedését.

0:41:26.330,0:41:31.199
Tudjuk, hogy az állatok mélységesen szenvednek[br]amikor megölik őket.

0:41:32.049,0:41:34.730
S ez pedig az amit mi elfogyasztunk.

0:41:35.370,0:41:41.180
Amikor húst eszünk az pusztítja a bolygónkat, [br](hogy megtermeljük a húst)

0:41:42.050,0:41:46.669
s ekkor megint valami olyasmit is fogyasztunk ami[br]nem egészséges.

0:41:46.669,0:41:50.480
Nem tápláljuk az együttérzésünket és a gondoskodásunkat.

0:41:53.610,0:41:58.379
Szóval négyféle táplálékról tanulhatunk.

0:41:58.969,0:42:00.350
Négy

0:42:02.279,0:42:03.887
Táplálék

0:42:07.560,0:42:10.664
Szóval az első az ehető ételek -

0:42:17.816,0:42:21.680
táplálkozásra alkalmas ételek és italok.

0:42:25.640,0:42:30.640
Tehát ez magában foglalja[br]a narancslevet és az alkoholt.

0:42:32.790,0:42:37.500
Szóval tudjuk, hogy sok gabona kell[br]hogy likőrt készítsünk.

0:42:38.820,0:42:42.810
S talán azt a gabonát fel lehetne használni[br]jobban valami másra.

0:42:44.060,0:42:47.969
A Földünknek szüksége van a segítségünkre.

0:42:51.150,0:42:54.420
Az érzékszervi benyomásaink -

0:42:54.650,0:43:01.690
Ez az összes film, az összes mozifilm,[br]zene és így tovább.

0:43:04.680,0:43:08.490
Még most is emlékszem olyan filmekre,[br]amiket 20 évvel ezelőtt néztem meg.

0:43:10.400,0:43:13.239
Feljönnek, néha még a meditáció során is

0:43:13.409,0:43:16.810
és arra gondolok[br]"Istenem, hogy engedtem, hogy bejöjjön?"

0:43:16.810,0:43:19.990
Mert ha egyszer bejut, valamilyen módon[br]

0:43:19.990,0:43:22.069
ott van a memóriánkban.

0:43:22.069,0:43:28.710
S nagyon sok bizalmat adunk, amikor bemegyünk[br]egy moziba és még fizetünk is valaki másnak

0:43:28.710,0:43:39.740
azért a kiváltságért, hogy mindezt a dolgot belerakja[br]a tudatosságunkba, amely talán erőszakos

0:43:39.760,0:43:43.819
vagy zavaró, kellemetlen.

0:43:44.110,0:43:48.240
Szóval nagyon óvatosnak kell lennünk,[br]amikor kiválasztjuk, hogy mit nézzünk meg.

0:43:49.770,0:43:52.250
S bátran sétálj ki (a moziból)

0:43:52.250,0:43:57.679
- azt hiszem nekem nem volt elég bátorságom, hogy kisétáljak mozikból, vagy kikapcsoljam a filmeket -

0:43:57.950,0:44:00.840
De azt hiszem képesnek kell lennünk,[br]hogy ki tudjuk őket kapcsolni.

0:44:07.197,0:44:15.122
A harmadik fajta táplálék[br]az akarat.

0:44:16.729,0:44:22.660
A szó - akarat - az akarat/szándék szóból fakad[br](mint a francia "volonté")

0:44:22.660,0:44:26.009
Egyfajta technikai szó, de csak annyit jelent

0:44:26.069,0:44:30.849
"a legmélyebb vágyunk"

0:44:32.334,0:44:35.850
Tudod, mit akarsz kezdeni az életeddel?

0:44:35.850,0:44:40.509
Mi az amit tényleg, igazán szeretnél kezdeni[br]az életeddel?

0:44:41.009,0:44:44.379
Mi a legmélyebb vágyad?

0:44:47.369,0:44:50.199
S a legmélyebb vágyunk olyan, mint egy mag

0:44:50.199,0:44:53.259
amelyet elültettünk a tudatosságunkba.

0:44:53.349,0:44:57.380
S amikor azonosítani tudjuk,[br]és gondoskodunk róla

0:44:57.380,0:45:01.159
egy nagyszerű energiaforrás lesz majd az életünkben.

0:45:02.270,0:45:04.819
S tudnunk kell, mit akarunk csinálni.

0:45:04.819,0:45:09.359
Az élet becses. Nem tudjuk mennyink van belőle.

0:45:11.899,0:45:16.429
Azt szeretnénk gondolni, hogy mindannyian 80 éves[br]korunkig élünk, de talán nem ez lesz a helyzet.

0:45:17.559,0:45:25.029
Szóval mit akarsz csinálni? Van egy testünk,[br]van ez az életünk, és mit fogunk kezdeni vele?

0:45:27.799,0:45:29.799
Egy terrorista olyan valaki, akinek

0:45:29.809,0:45:37.649
az a szándéka,[br]hogy megtoroljon, bosszút álljon.

0:45:38.499,0:45:42.209
Ez a mély vágy egy fajtája.

0:45:42.209,0:45:49.999
Egy terroristában is megvannak az együttérzés,[br]a kedvesség, a béke, az öröm, a szeretet magvai.

0:45:50.159,0:45:52.619
De egy másfajta magot öntöztek

0:45:52.619,0:45:55.479
amely arra készteti őket, hogy valami nagyon[br]erőszakosat tegyenek.

0:45:57.289,0:46:01.109
Szóval láthatjuk ennek a fajta energiának az erejét.

0:46:01.109,0:46:05.859
S mindannyiunknak tudnunk kell,[br]mit akarunk kezdeni az életünkkel.

0:46:08.189,0:46:10.580
Hogyan szeretnénk élni?

0:46:12.270,0:46:18.530
Milyen - hozzánk továbbítódott - adottságainkat[br]szeretnénk művelni?

0:46:18.990,0:46:21.330
A Föld csodája vagyunk

0:46:21.330,0:46:28.630
s hogyan fogja elénekelni a mi különleges virágunk[br]az emberiség kertjében az ő dalát?

0:46:28.650,0:46:31.030
Mi a te éneked?

0:46:31.160,0:46:33.800
Hogyan leszel virág ezen a Földön?

0:46:33.800,0:46:37.309
Mit szeretnél művelni és felajánlani?

0:46:37.389,0:46:40.599
Ez a legmélyebb vágyunk, az akaratunk.

0:46:43.458,0:46:48.329
Azért jöttem ide, mert át akartam alakulni.

0:46:49.039,0:46:52.610
S hogy szikáran éljek

0:46:52.680,0:46:54.262
- csodálatos szavunk van erre angolul -

0:46:55.362,0:46:57.262
szikáran (soványan)

0:46:58.742,0:47:02.649
ez azt jelenti: egyszerűen.

0:47:04.019,0:47:05.729
Csak ami szükséges.

0:47:06.409,0:47:13.009
Annak érdekében,[br]hogy több energiám legyen cselekedni, segíteni,

0:47:13.009,0:47:16.859
hogy ne pusztítsak azzal a móddal ahogyan fogyasztok.

0:47:16.959,0:47:23.737
S az utolsó táplálék:[br]a tudatosság.

0:47:27.300,0:47:32.030
Szóval arról tanultunk,[br]hogy a tudatosság individuális és kollektív is.

0:47:32.250,0:47:36.140
S itt főleg a kollektív tudatosságról beszélünk.

0:47:37.950,0:47:43.000
Szóval...a környezetek amiknek ki vagyunk téve,

0:47:43.000,0:47:46.710
egyfajta táplálékot jelentenek,[br]amely a lényünkbe érkezik.

0:47:48.790,0:47:52.800
Ha voltál már valaha tiltakozáson a társadalmi igazságosságért,

0:47:53.720,0:47:57.340
amikor kollektív szinten[br]mindenkinek nagyon erős energiája van

0:47:57.340,0:48:02.350
néha a tiltakozáson[br]a harag, a követelés energiája is megjelenik

0:48:02.750,0:48:06.330
s talán azt érzed,[br]hogy ez a kollektív tudatosság visz téged.

0:48:07.550,0:48:13.890
Vagy mint most - rengeteg félelmünk és szorongásunk van a világban pillanatnyilag.

0:48:13.890,0:48:16.110
Szóval ez bejön

0:48:16.110,0:48:19.450
és kiváltja a saját félelmünket és szorongásunkat.

0:48:20.370,0:48:24.620
Vagy a családunkban -[br]ha valami történik a családunkban,

0:48:24.620,0:48:28.190
bizonyos magok talán erősebbek lesznek egy alkalommal mint egy másik -

0:48:29.280,0:48:32.570
féltékenység, vagy harag...

0:48:32.960,0:48:36.750
Vagy a munkában;[br]vagy a baráti csoportunkban

0:48:36.870,0:48:40.420
Ott van egy fajta kollektív energia,[br]s tudatában kell lennünk,[br]

0:48:40.420,0:48:43.870
mi az ami bennünk kiváltódik[br]a környezetünk által.

0:48:44.810,0:48:47.750
Szóval meg kell tanulnunk:[br]mikor kell elsétálnunk?

0:48:48.000,0:48:51.110
Mikor kell kilépni a szobából?

0:48:51.160,0:48:53.550
Mikor kell kikapcsolni a tévét?

0:48:54.310,0:48:56.490
Ez a mi szabadságunk,

0:48:56.490,0:48:58.320
ez az ami képessé tesz minket[br]arra,

0:48:58.320,0:49:01.600
hogy olyan fajta személyek legyünk,[br]amilyenek lenni szeretnénk.

0:49:01.670,0:49:05.450
Ez az ahogyan megvédjük az elménket és a testünket.

0:49:06.630,0:49:11.950
Mert amikor olyan dolgaink vannak amik feszültté,[br]félőssé, szorongóvá tesznek,

0:49:11.990,0:49:15.061
akkor azt a testünkben is megéljük.

0:49:26.139,0:49:30.520
Ma este lesz egy előadás[br]az Öt Tudatosság Gyakorlatról,

0:49:30.600,0:49:35.920
ezek a gyakorlás csodálatos útját jelentik,

0:49:37.330,0:49:46.020
megmutatva, hogy a napi cselekvéseinkben[br]miként tudjuk művelni az elménket,

0:49:46.520,0:49:50.560
hogy olyan fajta személyek lehessünk,[br]amilyenek lenni szeretnénk.

0:49:50.560,0:49:53.140
Így több együttérzésünk lehet,

0:49:53.340,0:49:56.240
több belső terünk,

0:49:56.240,0:49:58.029
több szabadságunk,

0:49:58.029,0:49:59.539
több bátorságunk,

0:50:00.469,0:50:06.809
hogy képesek legyünk csodálatos módon használni[br]ezt az értékes életet amely megadatott,

0:50:07.949,0:50:14.669
s talán képesnek lenni, hogy szolgáljuk a Földet[br]olyan módokon, ahogyan szolgálni szeretnénk a Földet.

0:50:15.839,0:50:18.749
Szüksége van a segítségünkre.

0:50:19.459,0:50:24.204
Szükségünk van rá, de neki is szüksége van ránk.

0:50:29.794,0:50:33.794
Köszönöm a figyelmet!

0:50:53.081,0:50:57.081
A közvetítések, - mint ez - mind teljes egészében adományból jöhetnek létre.

0:50:57.680,0:51:05.670
adományozás lehetséges ezen az oldalon:[br]http://pvom.org

0:51:02.681,0:51:06.681
Köszönjük!