0:00:11.768,0:00:15.748
Avec tout mon respect pour Thay, pour Sakya Chan Khong,

0:00:15.838,0:00:19.327
et pour tous les professeurs ancestraux

0:00:19.377,0:00:23.427
au travers de nombreuses générations.

0:00:23.457,0:00:26.373
Chère communauté,

0:00:29.043,0:00:32.043
Aujourd'hui nous sommes le 7 août

0:00:32.043,0:00:34.463
de l'année 2016

0:00:34.646,0:00:38.266
Et nous sommes dans la retraite "wake-up earth"

0:00:38.440,0:00:41.470
dans la salle de méditation "Still Water"

0:00:41.685,0:00:45.685
au hameau du haut.

0:00:45.836,0:00:49.836
On m'appelle Soeur Vraie Dédication,

0:00:49.911,0:00:53.911
et je suis faite d'éléments qui ne sont pas moi.

0:00:56.338,0:00:59.478
En fait, ce n'est pas vraiment moi qui est assise aujourd'hui

0:00:59.651,0:01:03.651
mais ce sont tous les éléments qui m'ont faite

0:01:03.755,0:01:07.305
en incluant notre merveilleuse sangha,

0:01:07.325,0:01:11.805
mes soeurs et frères, notre professeur,

0:01:16.104,0:01:20.244
et aussi mes parents, ma mère, mon père.

0:01:20.335,0:01:23.795
Je viens d'Angleterre. Quand la sangha a eu

0:01:23.922,0:01:27.262
la chance de rendre visite à mes parents en Angleterre,

0:01:27.379,0:01:30.089
il y avait beaucoup de frères et de soeurs

0:01:30.167,0:01:35.565
qui dirent alors :"Ah!

0:01:35.565,0:01:38.565
Maintenant tout est clair."

0:01:38.565,0:01:42.565
"Maintenant je sais pourquoi tu es telle que tu es"

0:01:46.866,0:01:50.866
Nous sommes fait de notre mère et de notre père.

0:01:51.090,0:01:54.760
Et beaucoup d'entre nous avons une belle aspiration

0:01:54.804,0:02:00.164
durant notre vie de transformer et guérir

0:02:00.213,0:02:03.233
et réparer certaines des fragilités

0:02:03.243,0:02:04.933
de nos parents.

0:02:05.047,0:02:07.917
Et mon expérience personnelle est que

0:02:08.056,0:02:10.727
je n'ai pas passé suffisamment de temps à chérir

0:02:10.808,0:02:13.028
suffisamment leurs qualités.

0:02:13.097,0:02:15.447
Notre père et notre mère nous ont transmis

0:02:15.469,0:02:17.889
de nombreuses qualités magnifiques.

0:02:19.222,0:02:21.692
Je suis assise ici parce que mon père

0:02:21.718,0:02:24.808
m'a transmis le courage.

0:02:27.955,0:02:31.175
Et alors que je respirais, mon coeur

0:02:31.218,0:02:34.948
battait, et mon souffle était très court.

0:02:34.948,0:02:39.218
Et nous avons une pratique consistant à respirer avec

0:02:39.218,0:02:42.758
les poumons de notre père. Thay nous y invitait

0:02:42.767,0:02:45.597
lorsque nous sommes assis en méditation.

0:02:45.611,0:02:48.831
Je respire avec les poumons de mon père,

0:02:48.892,0:02:52.892
je suis assise avec le bassin de mon père,

0:02:53.070,0:02:56.310
mais mon père avait la respiration courte.

0:02:56.659,0:02:58.739
Alors ce matin

0:02:58.830,0:03:01.380
je respire avec les poumons de ma mère.

0:03:01.448,0:03:04.408
Ma mère avait des poumons très grands,

0:03:04.488,0:03:08.488
et cela m'aide beaucoup.

0:03:09.824,0:03:13.824
Je suis aussi ici avec l'énergie du lever de soleil

0:03:15.049,0:03:19.049
de ce matin. Avec la merveilleuse nourriture

0:03:19.515,0:03:21.455
que nous mangeons et

0:03:21.503,0:03:23.603
que beaucoup d'entre nous ont préparée.

0:03:27.641,0:03:32.731
Alors nous inter-sommes, je inter-suis, avec vous tous.

0:03:32.771,0:03:36.690
Et vous tous inter-êtes

0:03:37.252,0:03:41.252
avec moi et toute chose dans le cosmos.

0:03:42.112,0:03:45.365
Thay a une magnifique phrase

0:03:45.365,0:03:48.365
que j'aime beaucoup.

0:03:48.365,0:03:54.025
Il dit que l'on ne peut pas être tout seul.

0:03:54.025,0:03:57.025
On doit

0:03:57.025,0:03:59.195
inter-être avec le cosmos entier.

0:03:59.252,0:04:03.252
Vous inter-êtes avec le cosmos entier.

0:04:05.411,0:04:08.001
Thay montrait souvent les fleurs

0:04:08.044,0:04:10.734
sur le podium et disait que chaque fleur

0:04:10.751,0:04:14.751
est faite d'éléments non-fleur.

0:04:17.240,0:04:20.910
Et ma première réaction je dois confesser

0:04:20.992,0:04:24.992
est "mais je ne suis pas une fleur".

0:04:27.483,0:04:29.223
Mais il est toujours vrai que

0:04:29.239,0:04:30.239
nous somme fait d'éléments non-nous.

0:04:32.084,0:04:34.744
Et c'est la bonne nouvelle

0:04:34.799,0:04:40.739
c'est un ravissement, c'est une joie, et c'est quelque chose

0:04:40.748,0:04:44.748
que nous pouvons découvrir et toucher tous les jours.

0:04:48.818,0:04:52.688
J'ai été très touchée quand j'ai entendu Thay dire

0:04:52.703,0:04:56.703
que nous avons tous besoin d'une dimension spirituelle dans notre vie.

0:05:01.215,0:05:04.305
Et en entendant cela, j'ai pensé

0:05:04.387,0:05:07.697
"Oui, j'ai soif

0:05:07.733,0:05:11.733
d'une dimension spirituelle dans ma vie."

0:05:11.733,0:05:15.733
Mon âme a soif.

0:05:18.052,0:05:20.992
Et dans notre vie, ici dans un centre de pratique

0:05:20.992,0:05:23.472
comme le Village des Pruniers,

0:05:23.475,0:05:26.365
nous avons tellement d'opportunités

0:05:26.435,0:05:30.435
de garder la dimension spirituelle de notre vie vivante

0:05:31.036,0:05:35.036
nourrie et connectée.

0:05:37.294,0:05:41.113
Nous avons ces poème de méditation que nous récitons

0:05:41.885,0:05:43.871
tout au long des jours.

0:05:44.374,0:05:47.502
Lorsque nous touchons l'eau courante,

0:05:48.185,0:05:50.563
peut-être que nous prenons de l'eau pour la boire,

0:05:50.873,0:05:55.117
ou nous ouvrons le robinet pour laver notre visage,

0:05:56.810,0:05:58.969
et nous contemplons l'eau,

0:05:58.969,0:06:01.179
et nous avons un poème magnifique.

0:06:02.562,0:06:07.948
"L'eau provient de sources nichées dans de hautes montagnes,

0:06:07.948,0:06:11.945
l'eau coule profondément dans la terre,

0:06:11.945,0:06:15.534
miraculeusement l'eau vient à nous

0:06:15.534,0:06:18.388
et permet toute vie.

0:06:19.280,0:06:23.808
Ma gratitude est pleine à ras bord."

0:06:28.928,0:06:31.342
Donc, nous avons de simples actions

0:06:31.676,0:06:33.623
de servir de l'eau, de tirer de l'eau.

0:06:34.275,0:06:37.379
Mais d'une certaine façon, nous regardons profondément et

0:06:37.425,0:06:41.165
avec notre pleine conscience, nous connectons nous-même

0:06:41.165,0:06:43.225
à la vraie nature de l'eau.

0:06:43.242,0:06:46.242
Elle provient des montagnes,

0:06:46.242,0:06:48.632
elle provient des océans,

0:06:48.687,0:06:52.687
Et maintenant elle devient une partie de nous.

0:06:53.827,0:06:56.567
Et quand je travaillais au bureau,

0:06:56.624,0:07:00.624
Je récitais ce poème au distributeur d'eau.

0:07:01.465,0:07:03.485
J'étais au 6ème étage

0:07:03.509,0:07:07.380
Dans le centre de la City à Londres.

0:07:07.380,0:07:10.580
Et je me sentais connecté à tout le cosmos.

0:07:10.622,0:07:14.622
Et je pouvais avoir une minute magique.

0:07:14.784,0:07:16.804
Personne ne savait que je le faisais.

0:07:16.833,0:07:20.833
Une minute magique pendant que je buvais mon eau.

0:07:25.826,0:07:29.606
Quand nous prenons une douche, nous pouvons nous demander

0:07:29.662,0:07:33.662
A qui est ce son corps?

0:07:36.967,0:07:40.967
d'où vient-il?

0:07:42.042,0:07:45.042
quel est le ventre qui l'a porté,

0:07:45.140,0:07:48.410
la ventre original qui a fait de ce corps,

0:07:48.431,0:07:50.761
Il a été transmis de génération en

0:07:50.783,0:07:54.783
génération, et n'a jamais été froid.

0:08:04.926,0:08:08.926
Je suis anglaise, et j'aime boire du thé.

0:08:09.970,0:08:15.860
Alors j'ai inventé le poème de la bouilloire.

0:08:15.900,0:08:18.390
Souvent, quand nous avons un moment difficile,

0:08:18.422,0:08:21.481
Culturellement, nous mettre la bouilloire à chauffer

0:08:21.481,0:08:24.554
C'est notre première réponse.

0:08:24.554,0:08:28.724
Alors avoir un moment de spiritualité

0:08:28.884,0:08:33.433
en chauffant la bouilloire a enrichi ma vie.

0:08:36.995,0:08:38.707
Quand nous écrivons un poème comme celui-ci,

0:08:38.707,0:08:40.996
Nous regardons tous les différents éléments

0:08:40.996,0:08:44.827
Se réunir dans le miracle de la vie

0:08:44.903,0:08:47.603
Pour nous soutenir.

0:08:47.738,0:08:51.368
Il y a donc l'eau. Il y a l'énergie produisant

0:08:51.465,0:08:55.465
l'électricité. D'où vient-elle?

0:08:56.842,0:09:00.842
Et il y a moi. D'où est-ce que je viens?

0:09:01.711,0:09:03.494
Nous avons tous voyagé

0:09:03.494,0:09:05.994
Depuis le début le début des temps

0:09:06.048,0:09:09.058
Pour arriver à cet instant,

0:09:09.107,0:09:13.107
de préparation d'une tasse de thé.

0:09:14.699,0:09:16.833
Je nous invite donc tous

0:09:16.833,0:09:18.993
à écrire nos propres poèmes,

0:09:19.014,0:09:20.699
à choisir une chose ou deux

0:09:20.699,0:09:23.519
de vos actions quotidiennes

0:09:23.616,0:09:26.656
que vous aimeriez voir devenir des moments spirituels

0:09:26.673,0:09:29.053
Pour vous et votre journée.

0:09:29.108,0:09:31.758
Là où il y a la pleine-conscience,

0:09:31.836,0:09:35.836
Où il y a un regard profond.

0:09:36.509,0:09:39.469
Thay a dit que tout acte que nous faisons peut

0:09:39.516,0:09:42.056
devenir sacré quand nous avons cette énergie

0:09:42.090,0:09:46.090
de pleine-conscience pour l'enrichir.

0:09:50.721,0:09:52.764
Le matin tôt, ici, nous avons

0:09:52.764,0:09:55.268
La chance de pratiquer

0:09:55.268,0:09:57.368
la méditation assise ensemble et

0:09:57.368,0:10:00.642
Profiter d'une belle marche méditative

0:10:00.642,0:10:04.088
Ensemble dans le silence du matin.

0:10:04.088,0:10:06.968
Et il y a quelques années durant la retraite d'hiver,

0:10:07.040,0:10:09.470
Thay était dans sa hutte

0:10:09.470,0:10:12.080
Sur le flanc de la colline.

0:10:12.141,0:10:15.361
Et un matin, il sortit,

0:10:15.416,0:10:19.416
Et il vit le ciel rempli d'étoiles,

0:10:19.416,0:10:23.416
Et il ressenti un amour intense pour la terre,

0:10:23.708,0:10:27.708
Pour cette planète et ce beau cosmos.

0:10:28.572,0:10:31.037
Et ce jour-là ou le lendemain,

0:10:31.037,0:10:33.597
Quand il a donné l'enseignement du Dharma,

0:10:33.656,0:10:35.096
il a dit que

0:10:35.157,0:10:36.969
Il était tombé amoureux de la terre.

0:10:36.969,0:10:38.130
Il avait réalisé

0:10:38.130,0:10:42.400
Il était amoureux de la terre.

0:10:44.880,0:10:46.520
Je me demande souvent

0:10:46.558,0:10:50.558
Suis-je déjà amoureuse de la terre?

0:10:56.220,0:11:00.220
Nous parlons des merveilles de la vie,

0:11:02.071,0:11:04.430
Et quand je regarde profondément et

0:11:04.430,0:11:08.580
Vois la merveilleuse diversité

0:11:08.847,0:11:12.327
Des manifestations terrestres.

0:11:12.343,0:11:15.833
Combien de millions ou de milliards d'années

0:11:15.867,0:11:18.177
Elles ont pris pour évoluer.

0:11:18.198,0:11:20.208
Je ressens une sorte

0:11:20.254,0:11:23.304
d'émerveillement pour la fertilité

0:11:23.386,0:11:26.726
Et la beauté de la vie.

0:11:26.880,0:11:28.970
Et je m'entraine

0:11:29.014,0:11:31.694
à chérir cela autant que je le peux.

0:11:31.766,0:11:34.616
Mais parfois ce n'est pas si facile.

0:11:34.655,0:11:40.085
Je crois que j'ai grandi dans un environnement très cynique

0:11:40.116,0:11:44.116
Dans ma société, dans ma génération.

0:11:46.137,0:11:50.137
D'une façon ou d'une autre, un arbre ne semblait pas excitant.

0:11:53.325,0:11:55.575
Mais j'apprends à regarder

0:11:55.634,0:11:59.634
Avec les yeux de l'émerveillement, et à voir

0:11:59.697,0:12:05.587
Le miracle qu'est un arbre ou un insecte ou

0:12:05.613,0:12:08.053
toute espèce vivante,

0:12:08.073,0:12:11.653
Ou même tout être humain.

0:12:11.696,0:12:15.316
Alors je m'entraine à tomber amoureuse

0:12:15.369,0:12:17.349
Avec la terre pour en savoir plus sur

0:12:17.349,0:12:21.106
La terre.

0:12:21.106,0:12:23.440
Thay a dit que si nous aimons suffisamment la

0:12:23.440,0:12:29.130
Terre, alors nous saurons quoi faire

0:12:29.168,0:12:33.168
Afin de la protéger.

0:12:34.249,0:12:37.119
Et nous aurons l'énergie dont nous avons besoin pour

0:12:37.155,0:12:39.415
Protéger la terre parce que l'amour est une

0:12:39.465,0:12:43.195
Merveilleuse source d'énergie.

0:12:43.307,0:12:46.357
Elle nous soutient, elle nous nourrit,

0:12:46.399,0:12:49.119
elle nous maintient heureux,

0:12:49.203,0:12:53.203
elle garde notre esprit frais et ravi.

0:13:04.813,0:13:08.813
(Son de cloche)

0:13:36.215,0:13:37.865
Je suis venu à Plum Village

0:13:37.894,0:13:41.894
Quand j'avais presque 22 ans.

0:13:42.548,0:13:45.408
Et j'ai eu beaucoup de questions,

0:13:45.422,0:13:47.102
Je venais de terminer mes études,

0:13:47.189,0:13:48.849
Et j'avais le sentiment que

0:13:48.881,0:13:52.881
Mon éducation m'avait trompée.

0:13:55.839,0:13:59.839
Je me suis demandé qui suis-je,

0:14:05.724,0:14:08.824
Et en quelque sorte mon diplôme universitaire

0:14:08.873,0:14:12.873
Et mon école ne me l'avait pas dit.

0:14:14.029,0:14:18.029
Je me demandais ce que je voulais,

0:14:20.146,0:14:26.366
Ce que je voulais vraiment dans ma vie?

0:14:30.350,0:14:32.580
Bien sûr, j'ai posé la question

0:14:32.641,0:14:36.281
pourquoi suis-je ici?

0:14:36.383,0:14:38.573
Pourquoi je suis ici sur cette planète?

0:14:38.622,0:14:41.622
Et que dois-je faire?

0:14:41.683,0:14:43.980
Pourquoi suis-je ici?

0:14:43.980,0:14:45.700
Le fait est que je ne pratiquais pas encore

0:14:45.700,0:14:47.040
la pleine conscience,

0:14:47.094,0:14:49.434
Donc je n'étais pas très présente du tout.

0:14:49.471,0:14:50.991
Donc je ne pense pas pouvoir dire que

0:14:51.061,0:14:52.471
J'étais même présente ici.

0:14:52.580,0:14:56.580
Quand je pose la question pourquoi suis-je ici.

0:14:56.700,0:14:58.300
Mais lentement j'ai appris

0:14:58.333,0:15:02.333
à être plus présente.

0:15:03.044,0:15:07.044
Je voulais aussi savoir en quoi je pouvais avoir confiance,

0:15:08.594,0:15:12.594
Sur quoi je pouvais compter ?

0:15:29.077,0:15:31.777
Mère nature nous sourit souvent,

0:15:31.800,0:15:33.750
Nous pouvons compter sur

0:15:33.801,0:15:37.801
Le fait que la nature nous sourit.

0:15:39.405,0:15:42.455
En particulier dans les moments difficiles,

0:15:42.529,0:15:44.099
Dans les moments de crise,

0:15:44.111,0:15:46.431
Dans les moments où je me sentais accablé,

0:15:46.481,0:15:50.481
Je voulais savoir sur quoi je peux compter.

0:15:53.963,0:15:57.403
Je voulais aussi savoir où allais-je,

0:15:57.462,0:16:00.852
Quelle est la direction

0:16:00.929,0:16:02.259
J'avais ce sentiment

0:16:02.280,0:16:04.780
que j'étais sur un tapis roulant.

0:16:04.849,0:16:06.189
Et je devais faire ces examens.

0:16:06.253,0:16:08.343
Je devais aller à cette école, et faire

0:16:08.423,0:16:12.216
cet examen, et vous devez aller à l'université,

0:16:12.216,0:16:16.816
C'était comme si j'étais propulsé à l'âge de 22 ans,

0:16:17.909,0:16:20.659
Le tapis roulant a encore beaucoup d'énergie

0:16:20.714,0:16:23.794
pour me dire tu dois faire cela,

0:16:23.830,0:16:26.720
tu dois avoir ce genre de carrière,

0:16:26.794,0:16:30.794
tu dois aller là, à apprendre cela.

0:16:30.928,0:16:34.668
Et je sentais que je ne m'étais pas encore arrêté,

0:16:34.725,0:16:38.725
De me demander vraiment, où vais-je,

0:16:39.525,0:16:45.235
Et où je veux aller, combien

0:16:45.238,0:16:49.238
de ces directions jusqu'à maintenant me correspondent,

0:16:50.686,0:16:53.046
et combien tout autour de moi

0:16:53.083,0:16:56.323
me pousse.

0:16:56.571,0:17:00.071
Nous avons une histoire dans la tradition bouddhiste,

0:17:00.149,0:17:02.899
C'est quelqu'un sur un cheval,

0:17:02.937,0:17:06.057
galopant très vite, à un carrefour

0:17:06.141,0:17:08.691
il y a un homme debout, il dit:

0:17:08.876,0:17:11.236
"Où allez-vous si vite?"

0:17:11.328,0:17:12.748
Et le cavalier dit:

0:17:12.791,0:17:16.791
- Je ne sais pas. Demande au cheval."

0:17:21.194,0:17:23.406
Sommes-nous sur un cheval?

0:17:23.442,0:17:27.442
Savons-nous où va notre cheval?

0:17:28.319,0:17:29.580
Quels sont les éléments

0:17:29.623,0:17:31.943
Qui ont donné l'énergie au cheval?

0:17:32.088,0:17:34.488
Qu'est-ce qui nous pousse?

0:17:34.624,0:17:38.624
Avons-nous maîtrisé le cheval?

0:17:41.160,0:17:43.050
Depuis que je suis venu à Plum village

0:17:43.069,0:17:44.449
Et que je vis ici,

0:17:44.535,0:17:46.465
J'ai appris qu'il faut un certain temps

0:17:46.553,0:17:49.743
Pour apprendre à monter un cheval.

0:17:49.866,0:17:52.546
Suivons quelques entrainements, et nous pouvons le faire,

0:17:52.565,0:17:56.335
Nous pouvons maîtriser le cheval.

0:17:56.660,0:18:00.660
Une autre question que je me suis posée était: Comment puis-je aider?

0:18:02.040,0:18:04.900
Je ressens que j'ai de l'énergie

0:18:05.040,0:18:07.710
Et je vois qu'il ya des problèmes dans le monde,

0:18:07.815,0:18:11.815
Et je veux savoir ce que je peux faire pour aider?

0:18:17.086,0:18:19.716
Lentement ici, je pense qu'il y a un poète

0:18:19.915,0:18:21.195
Qui a dit une fois

0:18:21.268,0:18:25.268
Nous vivons notre vie pour obtenir des réponses.

0:18:26.569,0:18:28.369
Je vis donc mon chemin ma vie pour

0:18:28.534,0:18:30.834
répondre à ces questions.

0:18:30.951,0:18:32.901
J'espère que nous pouvons tous

0:18:32.992,0:18:36.992
Vivre notre vie pour répondre à ces questions.

0:18:37.930,0:18:40.320
Certains d'entre vous savent peut-être que nous avons

0:18:40.321,0:18:44.321
Un programme de formation monastique à Plum Village de 5 ans.

0:18:44.359,0:18:47.599
Ce n'était pas une option quand j'ai été ordonnée

0:18:47.646,0:18:49.646
Ainsi, comme nous l'avons appris hier,

0:18:49.694,0:18:50.884
Je n'ai pas eu à souffrir

0:18:50.934,0:18:54.334
D'avoir trop de choix.

0:18:54.397,0:18:58.397
Juste à faire un engagement à vie.

0:19:05.533,0:19:08.433
Mais quand nous arrivons à cinq ans,

0:19:08.472,0:19:10.452
Thay était convaincu que cinq ans c'est

0:19:10.470,0:19:12.610
Plus que suffisant pour

0:19:12.661,0:19:14.001
Apprendre plein de choses,

0:19:14.016,0:19:15.976
Et puis pouvoir aller dans le monde,

0:19:16.034,0:19:20.034
Et continuer à être un enseignant dans la société laïque.

0:19:21.217,0:19:23.777
Donc quand je suis arrivée à cinq ans,

0:19:23.814,0:19:26.744
Je devais faire un contrôle.

0:19:26.825,0:19:30.825
Je me suis demandé ce que j'avais appris?

0:19:31.403,0:19:35.403
Voici ce que j'ai découvert:

0:19:36.206,0:19:40.206
J'ai appris à manger.

0:19:41.314,0:19:45.184
C'est plus difficile que vous le pensez.

0:19:45.273,0:19:47.333
Comment écouter mon corps?

0:19:47.396,0:19:50.246
Comment choisir les bons aliments?

0:19:50.317,0:19:54.317
Comment me sentir connecté quand je mange?

0:19:54.951,0:19:57.161
Comment s'enrichir personnellement, jouir de soi-même

0:19:57.184,0:20:00.314
et des autres par la nourriture.

0:20:00.407,0:20:04.237
Comment respecter la vie que je mange?

0:20:04.403,0:20:08.403
Comment nourrir ma compassion quand je mange?

0:20:08.997,0:20:12.417
Je n'ai peut-être pas encore complètement atteint la maîtrise,

0:20:12.569,0:20:16.069
Mais j'ai fait de bons progrès.

0:20:16.219,0:20:19.759
Comment dormir?

0:20:19.864,0:20:21.894
Je pense seulement en arrivant et en vivant dans le

0:20:21.955,0:20:23.795
Monastère ai-je découvert

0:20:23.848,0:20:25.908
Combien ma vie était instable

0:20:25.930,0:20:29.310
Et j'imagine que c'est le cas pour beaucoup d'entre nous.

0:20:29.404,0:20:32.564
Dors-tu assez?

0:20:32.701,0:20:35.721
Êtes-vous obtenir un sommeil de bonne qualité?

0:20:35.858,0:20:38.158
Savez-vous comment vous préparer

0:20:38.198,0:20:42.198
Avoir une bonne nuit de sommeil?

0:20:42.402,0:20:46.402
Comment se réveiller sans maux de tête?

0:20:48.307,0:20:50.277
Comment sourire à vous-même

0:20:50.323,0:20:53.283
Comme vous vous réveillez dans la matinée?

0:20:53.333,0:20:55.993
J'ai fait de bons progrès sur celui-ci.

0:20:56.077,0:20:57.987
Mais je ne suis pas encore un maître.

0:20:58.030,0:20:59.890
Comme nos sœurs la semaine dernière

0:20:59.890,0:21:04.160
Peut vous dire.

0:21:04.837,0:21:07.387
J'ai aussi quelque peu appris quelque chose

0:21:07.393,0:21:10.243
Prenant soin de mon corps et de mon esprit,

0:21:10.432,0:21:13.382
Manipuler mon corps et mon esprit,

0:21:13.438,0:21:17.438
En écoutant mon corps et mon esprit.

0:21:19.251,0:21:21.011
Il s'agit donc d'énergie,

0:21:21.073,0:21:23.513
La vie est énergie,

0:21:23.592,0:21:26.842
Que le cheval qui nous pousse est une sorte d'énergie.

0:21:27.085,0:21:29.355
Et avons-nous appris à écouter

0:21:29.465,0:21:33.465
Notre combinaison unique d'énergies?

0:21:34.808,0:21:38.118
Pour que nous puissions les maîtriser

0:21:38.219,0:21:40.549
Comme monter à cheval.

0:21:40.623,0:21:42.233
Afin que nous puissions vivre magnifiquement.

0:21:42.268,0:21:46.268
Paisiblement, heureusement autant que possible.

0:21:53.113,0:21:54.983
Et c'est ce que Thay a dit,

0:21:55.073,0:21:56.623
Ce qui est plus important que de savoir

0:21:56.691,0:22:00.221
Comment générer le bonheur

0:22:00.242,0:22:01.852
Dans notre vie quotidienne,

0:22:01.859,0:22:05.889
Et comment gérer les difficultés, la souffrance.

0:22:07.347,0:22:11.347
Thay nous a montré que c'était possible.

0:22:11.827,0:22:14.147
Nous pouvons apprendre à générer

0:22:14.181,0:22:17.571
Moments de bonheur de nos jours.

0:22:17.739,0:22:19.599
Nous pouvons aussi apprendre à

0:22:19.706,0:22:23.706
Gérer nos souffrances, nos difficultés.

0:22:27.360,0:22:31.080
Comment ne pas se sentir accablé?

0:22:31.118,0:22:32.538
Comment nous pouvons apprendre

0:22:32.582,0:22:36.582
Ce que nous devons faire dans les moments difficiles.

0:22:37.602,0:22:40.482
Quand je suis arrivé ici, je ne savais pas

0:22:40.499,0:22:44.499
L'une de ces choses presque 22 ans.

0:22:45.196,0:22:48.636
Je ne savais pas comment générer le bonheur,

0:22:48.754,0:22:52.034
Je ne savais pas comment gérer ma souffrance.

0:22:52.130,0:22:54.370
Parfois. nos souffrances peuvent avoir

0:22:54.440,0:22:57.554
Viennent de générations précédentes.

0:22:57.554,0:23:01.354
Ce n'est pas exactement nous.

0:23:01.393,0:23:04.043
Peut-être la graine de tristesse ou

0:23:04.086,0:23:07.646
Désespoir, c'est ce que j'ai découvert.

0:23:07.862,0:23:10.032
Ma semence de désespoir et de tristesse

0:23:10.085,0:23:12.705
M'a été transmise.

0:23:12.750,0:23:16.460
Je ne me sens pas heureux grandir, aussi.

0:23:16.501,0:23:19.431
Mais j'ai déjà reçu des graines fortes

0:23:19.453,0:23:23.453
De mes parents et de mes grands-parents,

0:23:24.141,0:23:26.961
Et probablement leurs parents.

0:23:27.001,0:23:28.785
Parce que même nos parents

0:23:28.785,0:23:30.885
Ne sont pas seulement eux-mêmes.

0:23:30.885,0:23:32.935
Ils sont aussi leurs parents.

0:23:32.935,0:23:41.305
Chacun de nous a un trésor d'éléments que nous avons reçus de nos ancêtres.

0:23:41.312,0:23:44.152
Nous devons savoir ce qu'ils sont.

0:23:44.243,0:23:46.423
Nous devons savoir comment les gérer.

0:23:46.504,0:23:48.944
J'ai besoin de savoir ce qu'ils sont.

0:23:49.044,0:23:51.824
J'ai besoin de savoir comment les gérer.

0:23:51.979,0:23:54.069
Afin que je puisse me sentir libre de ma vie.

0:23:54.179,0:23:55.579
Pour que je puisse répondre

0:23:55.747,0:23:59.747
Certaines de ces questions.

0:24:05.820,0:24:07.480
Nous avons appris ici que

0:24:07.492,0:24:12.072
Nous sommes faits de beaucoup d'éléments différents.

0:24:12.255,0:24:16.255
Et je voudrais dessiner quelque chose

0:24:16.385,0:24:20.385
Sur le tableau pour l'illustrer.

0:24:24.609,0:24:35.129
Nous pouvons nous voir comme cinq rivières différentes, nous avons notre corps physique.

0:24:35.216,0:24:42.784
Thay aiment souvent dessiner ceci avec des segments de clémentine, tangerine

0:24:59.994,0:25:03.930
Alors nous avons notre corps

0:25:05.250,0:25:09.132
Cela nous a été transmis de nombreuses générations

0:25:09.132,0:25:13.982
Que nous nourrissons de tout ce que nous mangeons.

0:25:13.988,0:25:17.988
Je souhaite que ce soit un conseil de 360 degrés, mais il n'est pas

0:25:17.988,0:25:21.988
Corps

0:25:24.238,0:25:28.238
Et le segment suivant est nos sentiments

0:25:30.422,0:25:34.422
Ils peuvent provenir du corps ou de nos émotions

0:25:39.745,0:25:43.982
Nos perceptions

0:25:51.100,0:25:54.362
Ainsi nos perceptions sont comment nous percevons les choses,

0:25:54.362,0:25:57.362
Comment nous percevons le monde,

0:25:57.362,0:25:59.130
nous-mêmes,

0:25:59.130,0:26:00.930
D'autres personnes,

0:26:00.930,0:26:03.314
Situations.

0:26:04.201,0:26:07.474
En général, la plupart d'entre eux ont tort

0:26:17.004,0:26:19.777
Et puis nous avons nos formations mentales

0:26:19.811,0:26:21.808
Donc basé sur nos perceptions

0:26:21.808,0:26:23.263
et des sentiments

0:26:23.263,0:26:25.679
Nous donnons naissance à un état d'esprit,

0:26:25.679,0:26:28.038
Une formation mentale.

0:26:36.378,0:26:38.450
Il pourrait être quelque chose comme la frustration

0:26:38.450,0:26:41.450
ou la colère

0:26:41.450,0:26:45.064
Ou la dépression, la tristesse,

0:26:45.064,0:26:46.436
ou la joie

0:26:46.436,0:26:48.719
Certains positifs

0:26:48.719,0:26:50.762
espérer

0:26:55.128,0:26:58.374
Et puis nous avons la conscience

0:27:03.950,0:27:06.390
Qui est le terrain de notre beeing

0:27:08.056,0:27:11.190
Alors pour partager un peu plus sur la conscience

0:27:14.793,0:27:17.175
Notre professeur aime dessiner un cercle.

0:27:17.175,0:27:20.061
Mais je ne suis pas très bon à dessiner des cercles

0:27:20.171,0:27:22.272
J'ai donc de l'aide

0:27:40.603,0:27:42.892
Je pense que ce furent mes ancêtres anglais

0:27:42.892,0:27:45.100
Plutôt que mes ancêtres vietnamiens.

0:27:49.319,0:27:52.153
Donc, notre corps et notre esprit

0:27:53.708,0:27:56.280
Thay parle souvent de deux niveaux de l'esprit

0:27:59.409,0:28:02.030
Nous avons donc la partie supérieure de notre esprit

0:28:02.030,0:28:04.235
Et la partie inférieure.

0:28:04.235,0:28:07.400
Et nous appelons la partie supérieure "conscience de l'esprit"

0:28:10.414,0:28:12.854
Et la partie inférieure "magasin".

0:28:18.500,0:28:20.402
Alors, ici ...

0:28:20.611,0:28:23.377
Nous parlons beaucoup de la conscience du magasin.

0:28:23.377,0:28:25.765
Et c'est là que nous avons toutes les graines.

0:28:26.289,0:28:28.981
Ces éléments qui nous ont été transmis

0:28:30.288,0:28:31.377
Que nous portons

0:28:32.282,0:28:37.698
Et qui sont des potentiels dans la vie

0:28:38.388,0:28:40.381
Alors nous avons des graines comme ...

0:28:42.690,0:28:44.183
Joie

0:28:44.439,0:28:46.086
Et l'espoir,

0:28:47.258,0:28:48.569
Mindfullness,

0:28:50.117,0:28:51.152
Paix,

0:28:52.568,0:28:55.367
Et certains autres comme .... Colère,

0:28:58.618,0:28:59.893
La crainte,

0:29:01.130,0:29:02.638
Anxiété.

0:29:04.688,0:29:06.434
D'autres que nous pouvons penser?

0:29:09.152,0:29:10.706
Jalousie .... très bien,

0:29:13.670,0:29:15.265
Tristesse,

0:29:17.468,0:29:19.971
La compassion,

0:29:21.401,0:29:23.390
Désir, envie.

0:29:26.323,0:29:28.360
Parfois nous avons envie

0:29:28.484,0:29:31.026
Nous avons besoin de plaisirs sensuels

0:29:31.597,0:29:37.852
Mais nous pouvons aussi envie d'argent, de statut, de renommée, de pouvoir ... envie ...

0:29:39.889,0:29:42.231
Il est donc un peu plus grand que les autres

0:29:45.935,0:29:47.184
Encore?

0:29:48.213,0:29:49.545
Doute,

0:29:52.325,0:29:54.426
Fierté ... oh, merveilleux,

0:29:54.832,0:29:56.768
Quelle est sa taille?

0:29:58.042,0:29:59.078
Et nous avons le doute.

0:29:59.078,0:30:00.727
Nous avons donc beaucoup de graines.

0:30:04.013,0:30:06.450
Et d'une certaine manière notre conscience de magasin

0:30:06.452,0:30:09.715
Est à la fois individuel et collectif.

0:30:11.364,0:30:12.939
Nous le partageons également.

0:30:14.230,0:30:18.153
Alors, quand la semence de la peur dans la société est très forte,

0:30:18.658,0:30:21.740
Notre propre graine de peur sera

0:30:24.896,0:30:27.181
Prendra plus de place, sera plus actif.

0:30:27.543,0:30:32.149
Et si nos parents nous ont transmis une graine forte ici-bas

0:30:32.049,0:30:34.409
Alors il sera peut-être plus fort que dans

0:30:34.409,0:30:41.059
D'autres personnes et notre esprit reçoit

0:30:41.059,0:30:46.760
Des portes sensibles de notre

0:30:46.760,0:30:55.699
Les yeux nos oreilles, nos oreilles, notre nez, notre langue,

0:30:55.699,0:31:05.250
Et de notre corps

0:31:18.355,0:31:22.936
Donc, les informations arrivent tout le temps

0:31:30.930,0:31:33.990
Lorsque nous regardons un bulletin d'information,

0:31:33.990,0:31:37.340
Écouter la radio qui viendra

0:31:37.340,0:31:40.620
Et il peut arroser les semences de la peur en nous,

0:31:40.620,0:31:44.660
Ou la semence de la colère en nous, et cette semence

0:31:44.660,0:31:49.990
Apparaîtra ensuite et se manifestera dans

0:31:50.910,0:31:54.260
Niveau supérieur de notre conscience. Donc quand

0:31:54.260,0:31:56.430
Nous voulons apprendre à gérer notre esprit,

0:31:56.430,0:31:59.570
Nous devons savoir quoi faire quand

0:31:59.570,0:32:01.920
Se produit. Tout d'abord, nous devons savoir

0:32:01.920,0:32:04.170
La colère est montée.

0:32:04.170,0:32:08.000
La peur est venue. La tristesse est venue.

0:32:08.000,0:32:11.120
Nous devons donc reconnaître que nous devons

0:32:11.120,0:32:13.700
Que c'est arrivé. Et c'est pourquoi nous avons besoin

0:32:13.700,0:32:15.900
L'énergie de l'attention. pleine conscience

0:32:15.900,0:32:20.960
Nous aide à savoir ce qui se passe.

0:32:20.960,0:32:22.960
Ainsi, l'énergie de l'attention est une autre graine

0:32:22.960,0:32:25.180
Et si nous disons que c'est la graine de

0:32:25.180,0:32:27.100
La colère qui a surgi, nous pouvons dire que

0:32:27.100,0:32:32.480
La conscience se lève et embrasse

0:32:32.480,0:32:36.290
la colère. Donc vous avez une énergie qui est

0:32:36.290,0:32:41.080
La colère, et nous avons l'autre énergie qui

0:32:41.080,0:32:46.310
Est notre compassion. J'ai dit compassion

0:32:46.310,0:32:50.360
Parce que l'antidote à la colère est

0:32:50.360,0:32:51.530
la compassion.

0:32:51.530,0:32:55.320
Donc, nous avons mindfulness embrasser la colère

0:32:55.320,0:32:58.790
Et si nous pouvons générer une énergie de

0:32:58.790,0:33:01.580
Compassion qui aidera à refroidir la colère.

0:33:04.514,0:33:06.410
Donc ce que j'ai appris ici est de

0:33:06.410,0:33:08.390
Ont une stratégie pour savoir quand

0:33:08.390,0:33:11.380
Formations mentales surgissent et de connaître

0:33:11.380,0:33:15.920
Comment inviter certaines graines à venir

0:33:15.920,0:33:22.700
Afin d'embrasser celui qui s'est manifesté.

0:33:22.770,0:33:26.977
Tant de graines différentes ont des antidotes différents.

0:33:29.884,0:33:31.570
On pourrait dire que

0:33:31.570,0:33:36.780
Quand nous avons l'agitation, l'antidote

0:33:36.780,0:33:41.040
Pourrait être la détente.

0:33:41.040,0:33:46.030
Si nous nous sentons agités peut-être nous pourrions passer 10 ou 20 minutes pour se détendre.

0:33:49.603,0:33:55.190
Si nous sentons de la tristesse, peut-être cinq ou

0:33:55.190,0:33:57.780
Bain de dix minutes dans le moment présent

0:33:57.780,0:34:02.310
Nous rafraîchira. Nous pouvons nous nourrir

0:34:02.310,0:34:05.350
Avec les prodiges de la vie. Mais si le

0:34:05.350,0:34:08.480
La tristesse est un peu plus forte et il faut

0:34:08.480,0:34:12.719
La forme du désespoir, nous devons

0:34:12.719,0:34:17.089
Stratégie encore plus forte.

0:34:17.089,0:34:21.880
Et j'ai appris que l'antidote au désespoir nous avons un

0:34:21.880,0:34:26.770
Botthisatva qui est courageux et persévérant.

0:34:28.311,0:34:29.708
Nous avons donc une énergie d'espoir

0:34:29.708,0:34:33.120
Et nous sommes courageux et nous n'abandonnons pas

0:34:33.120,0:34:36.620
Et c'est ainsi que nous traitons nos semences de

0:34:36.620,0:34:39.040
désespoir. C'est ainsi que j'ai appris à

0:34:39.040,0:34:44.300
Gérer ma semence de désespoir.

0:34:44.300,0:34:46.380
Et nous avons beaucoup de merveilleuses pratiques à cultiver

0:34:46.380,0:34:50.100
Pas de peur, comme les cinq souvenirs

0:34:52.315,0:34:54.750
Conscients que nous sommes de la nature à cultiver

0:34:54.750,0:35:00.000
Vieux, de tomber malade, de mourir et d'être

0:35:00.000,0:35:02.100
Séparés de ceux que nous aimons. Nous avons un

0:35:02.100,0:35:04.770
Contemplation à ce sujet et qui nous aide

0:35:04.770,0:35:07.720
Renforcer notre non-peur. Nous acceptons les

0:35:07.720,0:35:12.050
Réalité et nous cultivons le courage et la non-peur.

0:35:13.810,0:35:16.220
Et parfois, les graines qui apparaissent sont

0:35:16.220,0:35:20.840
Très grande et écrasante et certains d'entre nous

0:35:20.840,0:35:23.280
Peut avoir eu cette expérience il n'y a pas

0:35:23.280,0:35:27.140
Même l'espace pour la pleine conscience d'intervenir

0:35:27.140,0:35:30.120
Et ce sont les moments où nous avons besoin

0:35:30.120,0:35:34.800
Pratiquer une sorte de pratique d'urgence

0:35:34.800,0:35:38.550
Et pour moi, ma pratique d'urgence a

0:35:38.550,0:35:40.580
Quelque chose qui nous a appris à faire

0:35:40.580,0:35:46.940
Qui est la respiration ventre profond. Donc quand

0:35:46.940,0:35:53.590
Notre esprit a une émeute de semence courant que nous avons

0:35:53.590,0:35:57.810
De descendre d'ici qui est devenu

0:35:57.810,0:36:01.550
Un chaos d'orage et nous devons

0:36:01.550,0:36:04.280
Apporter notre énergie à notre respiration

0:36:04.280,0:36:09.190
Donc nous prenons notre énergie vers le bas de la

0:36:09.190,0:36:10.990
Niveau supérieur de notre conscience et nous

0:36:10.990,0:36:15.330
Respire et nous faisons confiance à

0:36:15.330,0:36:17.540
Les bonnes graines ici qui ont des

0:36:17.540,0:36:19.820
Pour répondre à la situation

0:36:19.820,0:36:24.840
Si nécessaire nous nous allongeons nous prenons

0:36:24.840,0:36:27.950
Nous-mêmes de cette situation qui a

0:36:27.950,0:36:32.640
Notre colère ou notre tristesse ou notre

0:36:32.640,0:36:35.520
Désespoir et nous mettons notre main, je mets mon

0:36:35.520,0:36:40.250
Les mains sur mon ventre et je suis apporter tous mes

0:36:40.250,0:36:45.720
Attention à 100% à la hausse et à la

0:36:45.720,0:36:51.760
La chute de mon abdomen

0:36:51.760,0:36:55.000
Et je me donne souvent le défi

0:36:55.000,0:36:59.870
Que je dois suivre le souffle tous les

0:36:59.870,0:37:03.370
Chemin à travers et tout le chemin du retour

0:37:03.370,0:37:09.320
Strictement pas de pensée et ce n'est pas très

0:37:09.320,0:37:12.340
Facile mais si nous avons nos mains sur notre

0:37:12.340,0:37:15.040
Ventre et nous sommes fascinés par la

0:37:15.040,0:37:17.899
L'expérience de notre souffle et sont hors

0:37:17.899,0:37:18.810
souffle

0:37:18.810,0:37:22.210
J'ai découvert que, avec la pratique

0:37:22.210,0:37:27.030
Il est possible de respirer 10 fois dans et

0:37:27.030,0:37:30.990
Dehors avec pas une seule pensée et je fais

0:37:30.990,0:37:33.580
Comme des serpents et des échelles, si j'ai

0:37:33.580,0:37:35.070
Une pensée je dois recommencer et

0:37:35.070,0:37:40.280
Compter de un. Et j'ai commencé à faire ça

0:37:40.280,0:37:42.550
Parce que je pensais que si je ne peux même pas

0:37:42.550,0:37:44.520
Maîtrise ma respiration

0:37:44.520,0:37:46.890
Qui suis-je pour savoir quoi faire dans ce

0:37:46.890,0:37:48.140
situation

0:37:48.140,0:37:51.860
my mind is not clear. Je n'ai pas

0:37:51.860,0:37:55.870
got a grip on my mind. So I shouldn't

0:37:55.870,0:37:59.050
trust my mind in this situation it has

0:37:59.050,0:38:02.510
no right to have a voice until it has

0:38:01.650,0:38:05.840
breathed 10 times

0:38:05.840,0:38:09.420
and the amazing thing is that after ten

0:38:09.420,0:38:13.000
breaths there's clarity there is

0:38:13.000,0:38:16.450
stability it made on a bad day it may

0:38:16.450,0:38:20.670
take 20 minutes or 25 minutes to have 10

0:38:20.670,0:38:22.110
clear breaths

0:38:22.110,0:38:25.970
but after that there is clarity and we

0:38:25.970,0:38:29.980
know what to do and what not to do. Alors

0:38:29.980,0:38:33.060
somehow i have learned not to trust my

0:38:33.060,0:38:36.560
mind but to trust my breathing

0:38:36.560,0:38:44.750
if in doubt breathe. And it has never

0:38:44.750,0:38:48.320
failed me and that has given me a real

0:38:48.320,0:38:50.600
solid basis something I always know I

0:38:50.600,0:38:52.750
can trust and I don't need to be afraid

0:38:52.750,0:38:55.750
because I always know that the breathing

0:38:55.750,0:39:00.440
when I breathe fully 100-percent will

0:39:00.440,0:39:07.034
help calm clarifying and give me courage

0:39:18.047,0:39:21.314
(bell sound)

0:39:56.740,0:39:59.560
So what we are taking in, through our

0:39:59.560,0:40:01.480
sense organs

0:40:01.480,0:40:05.810
it's a kind of food. And that is going to

0:40:05.810,0:40:08.590
affect how our mind is going to operate.

0:40:08.590,0:40:14.540
so our sense impressions, what we watch

0:40:14.540,0:40:23.790
movies, websites, what we listen to, music,

0:40:23.790,0:40:30.190
or even conversations, what we smell

0:40:30.190,0:40:33.230
you'll notice that some you are very

0:40:33.230,0:40:36.630
sensitive to certain kinds of smell, what

0:40:36.630,0:40:40.750
we eat, so the kinds of foods edible

0:40:40.750,0:40:46.120
foods that we eat, they are nourishing

0:40:46.120,0:40:51.820
something in us, so if we eat food that

0:40:51.820,0:40:57.200
has violence or suffering in it then

0:40:57.200,0:40:59.730
somehow we r that is becoming a part of

0:40:59.730,0:41:04.440
us and that is affecting who we are but

0:41:04.440,0:41:06.880
if we are able to eat with compassion

0:41:06.880,0:41:09.970
then our seed of compassion here will grow

0:41:09.970,0:41:13.790
so every day you can have a day without

0:41:13.790,0:41:17.710
meat you can say to yourself I have

0:41:17.710,0:41:20.089
nourished my seed of compassion today,

0:41:20.089,0:41:23.260
and i have not nourished my seed of

0:41:23.260,0:41:27.040
violence or suffering, and we know that

0:41:27.040,0:41:30.149
the animals suffer deeply when they are

0:41:30.149,0:41:33.310
killed, and that is what we are eating,

0:41:33.310,0:41:37.990
and when we eat meat that it is

0:41:37.990,0:41:40.730
destroying our planet to cultivate that

0:41:40.730,0:41:44.760
meat, then we are also eating something

0:41:44.760,0:41:47.119
that is not wholesome, we are not

0:41:47.119,0:41:50.480
nourishing our compassion and our care,

0:41:50.480,0:41:57.179
so we can learn about four kinds of

0:41:57.179,0:42:03.160
nutriments

0:42:08.399,0:42:13.487
so the first is edible foods

0:42:17.580,0:42:20.684
edible foods and drink,

0:42:25.826,0:42:29.690
so this includes orange juice and alcohol

0:42:29.690,0:42:34.840
okay so we know that it takes a lot of

0:42:34.840,0:42:40.420
grain to make liquor and maybe that

0:42:40.420,0:42:42.460
grain could be better used for something

0:42:42.460,0:42:47.829
autre. Our earth is in need for our help.

0:42:51.390,0:42:59.500
Our sense impressions, that's all the movies,

0:42:59.500,0:43:04.680
the movies, the music and so on.

0:43:04.680,0:43:06.940
even now I still remember movies I

0:43:06.940,0:43:10.830
watched 20 years ago. they come up

0:43:10.830,0:43:13.919
sometimes even in my meditation and i

0:43:13.919,0:43:16.640
think god how did I let that come in.

0:43:16.640,0:43:19.990
because once its come in, it's somehow

0:43:19.990,0:43:22.899
they're in our memory and it's very

0:43:22.899,0:43:27.150
trusting of us we go into a cinema we

0:43:27.150,0:43:31.040
even pay for the privilege for someone

0:43:31.040,0:43:35.169
else to then put all this stuff into our

0:43:35.169,0:43:40.080
consciousness that may be violent or

0:43:40.080,0:43:44.710
disturbing unpleasant. so we have to be

0:43:44.710,0:43:47.490
very careful when we choose what to

0:43:47.490,0:43:52.250
watch and feel free to walk out i guess

0:43:52.250,0:43:55.389
i didn't have enough courage to walk out

0:43:55.389,0:43:57.950
of cinemas or to switch off movies but I

0:43:57.950,0:43:59.740
think we need to be able to switch them

0:43:59.740,0:44:04.059
de

0:44:07.347,0:44:13.162
Third Kind is volition.

0:44:17.079,0:44:21.190
This volition comes from the world will, like

0:44:21.190,0:44:24.319
"volonté" (in French). it's a kind of technical word

0:44:24.319,0:44:28.009
but it just means our deepest desire

0:44:33.004,0:44:34.430
do you know what you want to do with

0:44:34.430,0:44:38.849
your life what you really really want to

0:44:38.849,0:44:41.009
do with your life?

0:44:41.009,0:44:48.139
what is your deepest desire, and our

0:44:48.139,0:44:50.359
deepest desire is like a seed that we've

0:44:50.359,0:44:54.089
planted in our consciousness and when we

0:44:54.089,0:44:57.670
can identify it and take care of it it

0:44:57.670,0:44:59.829
will be a great source of energy in our

0:44:59.829,0:45:03.650
life, and we need to know what we want to

0:45:03.650,0:45:04.819
faire.

0:45:04.819,0:45:07.759
life is precious we don't know how much

0:45:07.759,0:45:12.739
of it we have. we would like to think

0:45:12.739,0:45:15.159
that we will all live to 80 but maybe

0:45:15.159,0:45:18.199
that won't be the case. alors, qu'est-ce que vous

0:45:18.199,0:45:22.339
want to do, we have this one body, we had

0:45:22.339,0:45:24.799
this life, and what we do with it.

0:45:24.799,0:45:30.259
A terrorist is someone who has the

0:45:30.259,0:45:38.499
intention to revenge vengeance.

0:45:38.499,0:45:42.809
That is a kind of deep desire. A terrorist

0:45:42.809,0:45:45.549
also have seeds of compassion, of

0:45:45.549,0:45:50.439
kindness, of peace, of joy, of love. mais

0:45:50.439,0:45:52.369
they have watered another kind of seed

0:45:52.369,0:45:54.289
that drives them to do something very

0:45:54.289,0:45:58.699
violent. so we can see the power of this

0:45:58.699,0:46:01.839
kind of energy and each of us we need to

0:46:01.839,0:46:07.889
know what we want to do with our life.

0:46:07.889,0:46:13.220
how would we like to live. what talents

0:46:13.220,0:46:16.180
that we have been transmitted would we

0:46:16.180,0:46:20.420
like to cultivate. we are a wonder of the

0:46:20.420,0:46:24.500
earth, and how will our particular flower

0:46:24.500,0:46:28.650
in the garden of humanity sing her song.

0:46:28.650,0:46:32.750
what is your song? How will you be a flower

0:46:32.750,0:46:33.940
on this earth?

0:46:33.940,0:46:35.639
what would you like to cultivate and to

0:46:35.639,0:46:40.059
offer? and its deepest desire, our volition

0:46:43.648,0:46:45.299
I came here because I wanted to

0:46:45.299,0:46:50.470
transform and to live

0:46:50.470,0:46:54.010
leanly we have a wonderful word in English.

0:46:59.002,0:47:04.389
It means some simply, just what

0:47:04.389,0:47:07.199
is necessary in order to have more

0:47:07.199,0:47:13.769
energy to act, to help, to not destroy

0:47:13.769,0:47:17.569
with my way of consuming. and the final

0:47:17.569,0:47:22.637
one is consciousness

0:47:27.300,0:47:29.460
so we've been learning the consciousness

0:47:29.460,0:47:32.250
is both individual and collective and

0:47:32.250,0:47:34.530
here it's mostly we're talking about

0:47:34.530,0:47:39.740
collective consciousness.

0:47:39.740,0:47:43.640
The environments we are exposed to, our kind

0:47:43.640,0:47:46.710
of food coming into our being,

0:47:46.710,0:47:51.390
if you've ever been on a protest for

0:47:51.390,0:47:54.330
social justice when everyone is

0:47:54.330,0:47:56.820
collectively having a very strong energy

0:47:56.820,0:47:59.660
sometimes in in a protest there is also

0:47:59.660,0:48:02.750
an energy of anger of demanding and you

0:48:02.750,0:48:04.680
may feel that you are carried by this

0:48:04.680,0:48:08.580
collective consciousness or like now we

0:48:08.580,0:48:12.640
have a lot of fear and anxiety in the

0:48:12.640,0:48:15.320
world at the moment, so that is coming in

0:48:15.320,0:48:18.330
and triggering our own fear and anxiety

0:48:20.630,0:48:22.890
or in our family, if something is

0:48:22.890,0:48:25.950
happening in our family, certain seeds

0:48:25.950,0:48:28.180
may be stronger at one time then another.

0:48:28.180,0:48:35.360
jealousy or anger, or at work, or in our

0:48:35.360,0:48:37.420
friendship group is a kind of collective

0:48:37.420,0:48:40.760
energy and we need to be aware what is

0:48:40.760,0:48:43.150
being triggered in us by our environment

0:48:43.150,0:48:47.430
so we need to learn when to walk away,

0:48:47.430,0:48:51.910
when to step out of the room, when to

0:48:51.910,0:48:54.910
switch off the television. C'est notre

0:48:54.910,0:48:58.700
freedom, that is empowering us to be the

0:48:58.700,0:49:01.990
kind of person would like to be. c'est

0:49:01.990,0:49:04.810
how we protect our mind and our body.

0:49:04.810,0:49:08.730
because when we have things that make us

0:49:08.730,0:49:12.630
tense or afraid or anxious, we live that

0:49:12.630,0:49:16.721
also in our body.

0:49:25.639,0:49:27.859
this evening we will have a presentation

0:49:27.859,0:49:31.220
on the five mindfulness trainings and

0:49:31.220,0:49:35.500
they are a wonderful path of practice

0:49:35.500,0:49:40.690
showing us how in our daily actions we

0:49:40.690,0:49:47.490
can cultivate our mind. so that we can be

0:49:47.490,0:49:49.279
the kind of person we would like to be.

0:49:49.279,0:49:53.620
so that we can have more compassion. alors

0:49:53.620,0:49:55.930
that we can have more inner space,

0:49:55.930,0:50:01.069
more freedom, more courage to be able to

0:50:01.069,0:50:05.839
make wonderful use of this precious life

0:50:05.839,0:50:10.249
that we have. and to be able perhaps to

0:50:10.249,0:50:13.379
deserve the earth in ways that we would

0:50:13.379,0:50:16.809
like to serve the earth. she needs our

0:50:16.809,0:50:23.494
help, we need her, and she also needs us.

0:50:29.250,0:50:34.195
Merci de votre attention.