Con respeto a Thay, a Sakya Chan Khong y a todos nuestros maestros ancestrales a traves de muchas generaciones Querida comunidad Hoy es 7 de agosto, del año 2016. Y estamos en nuestro retiro Wake-up Earth En el salón de meditación "Agua Quieta" (Still Water) de la "Aldea Superior" (Upper Hamlet). Me llaman hermana Verdadera Dedicación, y estoy hecha de elementos no-yo. Asi que en realidad no soy yo quien esta sentada aqui hoy, sino todos los elementos que me han creado incluyendo nuestra maravillosa sangha, mis hermanas y hermanos, nuestro maestro y también mis padres, mi madre, mi padre. Vengo de Inglaterra y cuando la sangha tuvo la oportunidad de visitar a mis padres en Inglaterra hubo muchos hermanos y hermanas que entonces dijeron: "Ah!..........." " ¡Ahora lo entiendo!" "Ahora sé porque eres como eres" Estamos hechos de nuestra madre y nuestro padre. Y muchos de nosotros tenemos una hermosa aspiración en nuestro tiempo de vida de transformar y sanar y reparar algunas de las debilidades de nuestros padres. Y mi propia experiencia fue que no pase suficiente tiempo apreciando bien sus cualidades. Nuestro padre y madre nos han transmitido muchas maravillosas cualidades Puedo sentarme aqui porque mi padre me transmitió coraje. Y mientras estaba respirando, mi corazón estaba latiendo, y mi respiración era muy corta. Y tenemos una práctica de respirar, frecuentemente, con los pulmones de nuestro padre. Thay nos invitaba mientras nos sentábamos en meditación. "Respiro con los pulmones de mi padre" "Me siento con la espalda de mi padre" pero mi padre tiene una respiración corta, Así que esta mañana respiro con los pulmones de mi madre. Mi madre tiene pulmones muy grandes, y eso me ayuda mucho. También estoy aquí con la energía del amanecer de esta mañana. Con la maravillosa comida que hemos comido y que muchos de nosotros hemos preparado Así que inter-somos, Yo inter-soy con todos ustedes. Y todos ustedes inter-son conmigo y con todo en el cosmos. Thay tiene una frase maravillosa que realmente me gusta. El dice que no puedes estar solo contigo mismo, solo. Tu tienes que Inter-ser con todo el cosmos. Tu inter-eres con todo el cosmos. Thay apuntaba regularmente a la flor en el podio y decía que cada flor esta hecha de elementos no-flor Y mi primera reacción, tengo que confesar, era: "Pero yo no soy una flor". Pero sigue siendo verdad que estamos hecho de elementos no-nosotros. Y esa es una buena noticia es un deleite, un gozo, es algo que podemos descubrir y tocar todos los dias. Yo me conmoví mucho cuando escuche a Thay decir que todos necesitamos una dimensión espiritual en nuestra vida. Y al escuchar eso pensé "Si, estoy sedienta de una dimensión espiritual en mi vida". "Mi alma esta sedienta". Y en nuestra vida aquí en un centro de práctica como Plum Village, tenemos muchas oportunidades de manetener la dimensión espiritual de nuestra vida Viva, nutrida y conectada. Tenemos estos poemas meditativos que usamos durante el día. Cuando tocamos el agua corriente, quizá estamos tomando algo de agua para beber, o estamos abriendo el grifo para lavar nuestra cara, y contemplamos el agua, y tenemos un hermoso poema. "El agua viene de fuentes de las altas montañas, el agua corre profundamente en la tierra, el agua viene milagrosamente a nosotros, y sostiene toda vida, mi gratitud se llena hasta el borde." Así que tenemos acciones simples servir agua, sacar agua. Pero de alguna manera observamos profundamente y con nuestra consciencia plena, nos conectamos a la naturaleza del agua. Ha venido de las montañas, ha venido de los oceanos, y ahora se esta convirtiendo en una parte de nosotros. Cuando yo trabajaba en una oficina, yo recitaba este poema al dispensador de agua. Yo estaba en el sexto piso en el centro de la ciudad de Londres. Y me sentía conectada con todo el cosmos. Yo podía tener un minuto mágico. Nadie sabía que lo estaba haciendo. Un minuto mágico mientras bebía mi agua. Cuando tomamos una ducha, podemos preguntarnos ¿De quién es este cuerpo? ¿De donde vino? ¿Cuál fue el calor? ¿El calor original que hizo este cuerpo? Este cuerpo que ha sido heredado de generación a generación, y nunca se enfrió. Soy inglesa, y me gusta beber té. Así que invente el poema para hervir la tetera. a menudo cuando tenemos un momento difícil, culturalmente, ponemos la tetera a hervir es nuestra primera respuesta. Así que tener un momento para sentirme espiritual acerca de hervir la tetera, enriqueció mi vida. Cuando escribimos un poema como ese, observamos todos los diferentes elementos que se unen en el milagro de la vida para mantenernos. Así que allí esta el agua, ahí está la energía en forma de electricidad, ¿De dónde vino? Y allí estoy yo, ¿De dónde vengo? Y todos hemos viajado desde el tiempo sin principio para llegar a este momento, de hacer una taza de té. Así que nos invito a todos a escribir nuestros propios poemas, a escoger una o dos cosas en sus actividades diarias que les gustaría convertir en momentos espirituales para ustedes y para su día. Ya sea consciencia plena, Ya sea observar profundamente, Y Thay a dicho que cualquier acto que hagamos puede convertirse en sagrado cuando tenemos esa energía de consciencia plena para enriquecerla. Aquí temprano en las mañanas tenemos la oportunidad de practicar la meditación sentada y disfrutar la bella meditación caminando juntos en el silencio de la mañana. Y hace un par de años atrás en el retiro de invierno, Thay se quedaba en su cabaña al lado de la colina. Y esa mañana el salió, y vio el cielo lleno de estrellas, y sintió tanto amor por la tierra, por este planeta y este hermoso cosmos. Y ese día o el siguiente día, cuando dió la charla Dharma el dijo que se había enamorado de la tierra. El se dió cuenta de que estaba enamorado de la tierra. A menudo me pregunto ¿Ya estoy enamorada de la tierra? Nosotros hablamos acerca de las maravillas de la vida y cuando miro profundamente y veo la maravillosa diversidad de las manifestaciones de la tierra. Cuantos millones y billones de años han necesitado para evolucionar. Tengo un tipo de asombro y admiración de la fertilidad y belleza de la vida. Y estoy entrenandome para apreciar esto tanto como puedo. Pero algunas veces no es fácil. Creo que crecí en un ambiente muy cínico en mi sociedad, en mi generación. De alguna forma un árbol simplemente no parece emocionante. Pero estoy aprendiendo a ver con ojos de asombro, y a ver el milagro que es un árbol o un insecto o cualquier tipo de ser viviente, o incluso cualquier ser humano. Asi que estoy entrenándome para enamorarme de la tierra, para aprender más acerca de la tierra. Y Thay dijo que si amamos la tierra lo suficiente, entonces sabremos que hacer para ayudar a proteger la tierra. Y tendremos la energía que necesitamos para proteger la tierra porque el amor es una maravillosa fuente de energía Nos sostiene, Nos nutre, Nos mantiene felices, mantiene nuestra mente fresca y encantada. (Sonidos de campana) Vine a Plum Village cuando tenía casi 22 años. Y tenía muchas preguntas, Acababa de graduarme, y había sentido que mi educación me había engañado. Me preguntaba a mi misma ¿Quién soy?, y de alguna forma mi título universitario y mi escuela no me lo habían dicho. Y estaba preguntándome ¿qué quiero?, ¿Qué es lo que realmente quiero en mi vida? Y por supuesto pregunté ¿Porqué estoy aquí? Significa ¿Porqué estoy aquí en éste planeta? ¿Qué debo hacer aquí? ¿Porqué estoy aquí? El hecho es que aún no estaba practicando mindfulness, asi que no estaba muy presente en absoluto. Asi que no creo que pueda decir que estuviera presente cuando preguntaba ¿Por que estoy aqui? Pero lentamente estoy aprendiendo a estar mas presente. Además quería saber ¿En que puedo confiar? ¿Con que puedo contar? ¿En que puedo apoyarme? La Madre naturaleza esta constantemente sonriéndonos generalmente podemos apoyarnos en el hecho de que la naturaleza nos sonrie. En particular en momentos difíciles, en momentos de crisis, En momentos en que me sentía desbordada, querí saber ¿En que puedo apoyarme?. También queria saber ¿A dónde voy? ¿Cual es la dirección? Tenía la sensación como de ir en una cinta transportadora, y tenía que hacer exámenes Y luego tenía que ir a esa escuela y hacer esos exámenes y luego ir a una universidad, Me sentía como si estuviera acelerada, a los 22 años, y la cinta transportadora aún tenía mucha energía diciéndome, ahora necesitas hacer esto, necesitar tener este tipo de carrera, necesitas ir allá, aprender esto. y sentía que aún no me había detenido, para realmente preguntarme , ¿A dónde voy? y ¿A dónde quiero ir?, Que tanto de estas direcciones hasta ahora soy yo, y que tanto son todo a mi alrededor empujándome. Tenemos una historia en la tradición budista acerca de alguien en un caballo, cabalgando muy rápido por los cruces de caminos, hay un hombre parado ahí, le dice: "¿A dónde vas tan rápido?" Y el jinete dice: "No lo sé. Pregúntale al caballo" ¿Vamos nosotros en un caballo? ¿Sabemos a dónde va nuestro caballo? ¿Cuales son los elementos que le dan energía al caballo? ¿Que nos está empujando? ¿Ya hemos dominado el caballo? Desde que vine a Plum Village Y he estado viviendo aqui, He aprendido que toma un tiempo aprender a cabalgar. Conlleva entrenamiento pero podemos hacerlo. Podemos dominar el caballo Y otra pregunta que tenía era ¿Cómo puedo ayudar?, Tenía la sensación de que tenia algo de energía Y veo que hay problemas en el mundo, Y quiero saber, ¿Que puedo hacer para ayudar? Así que despacio, creo que hay un poeta que una vez dijo "Vivimos nuestro camino hacia las respuestas" Así que estoy viviendo mi camino para responder estas preguntas. Espero que todos activamente podamos vivir nuestro camino para contestar estas preguntas. Algunos de ustedes puede que sepan que tenemos un programa de entrenamiento para monásticos de 5 años en Plum Village No era una opción cuando yo me ordené Así que como aprendimos ayer, No tuve que sufrir por tener muchas opciones. Solo hice un compromiso de por vida. Pero cuando llegó a los 5 años, y Thay estaba convencido de tus 5 años es mas que suficiente para poder aprender muchas cosas, y luego salir al mundo, y continuar siendo un maestro en la sociedad laica. Así que cuando llegué a los 5 años, tuve que revisar mi realidad, y preguntarme ¿Que he aprendido? Esto es lo que descubrí, Aprendí a como comer. Es mas difícil de lo que creen. ¿Cómo escuchar mi cuerpo? ¿Cómo escoger los alimentos correctos? ¿Cómo sentirme conectada cuando como? ¿Cómo nutrir el gozo en mi y en otros con la comida? ¿Cómo respetar la vida mientras como? ¿Cómo nutrir mi compasión mientras como? Así que probablemente no lo he dominado completamente. He hecho buen progreso. ¿Cómo dormir? Creo que solo al arribar y vivir en el monasterio pude descubrir que tan inestable estaba mi vida Y me imagino que ese es el caso para muchos de nosotros. ¿Estas durmiendo suficiente? ¿Estas obteniendo sueño de buena calidad? ¿Sabes como prepararte para dormir bien? ¿Cómo despertarte sin dolor de cabeza? ¿Cómo sonreirte a ti mismo mientras despiertas en la mañana? He hecho buen progreso en esto. Pero no soy una maestra aún. Tal como mis hermanas en la ultima semana pueden decirles. También de alguna manera aprendi algo acerca de cuidar de mi cuerpo y mente, manejar mi cuerpo y mente, escuchar mi cuerpo y mente. Así que es algo acerca de la energía, la vida es energía, Ese caballo empujándonos es una forma de energía. y ¿Hemos aprendido a como escuchar nuestra combinación unica de energias? De forma que podamos dominarlas como montar un caballo. De forma que podamos vivir bellamente, pacificamente, felizmente, tanto como nos sea posible. Y esto es lo que Thay ha dicho, "Lo que es mas importante que conocernos a nosotros mismos, es como generar felicidad en nuestra vida diaria, y como manejar dificultades, sufrimiento. Thay nos ha asegurado que esto es posible. Podemos aprender a generar momentos de felicidad en nuestro día. También podemos aprender a manejar nuestro sufrimiento, nuestras dificultades. Como no sentirnos desbordados Como podemos aprender que hacer en momentos difíciles. La primera vez que vine, no sabia ninguna de estas cosas a mis veinti... casi veintidós años de edad Yo no sabia como generar felicidad, Yo no sabia como manejar mi sufrimiento. Algunas veces nuestro sufrimiento puede haber venido a nosotros de generaciones previas. No somos nosotros exactamente. Quizá la semilla de tristeza o desesperación, he descubierto, mi semilla de tristeza y desesperación me ha sido transmitida. Yo le he ayudado a crecer también. Pero yo ya había recibido una semilla fuerte antes, de mis padres y de mis abuelos, y probablemente sus padres. Por que incluso nuestros padres no son solo ellos También ellos son sus padres. Cada uno de nosotros tiene un cofre del tesoro de elementos que hemos recibido de nuestros ancestros Y necesitamos saber cuales son. Necesitamos saber como manejarlos, al menos yo necesitaba saber que eran. Yo necesitaba saber como manejarlos. Para poder sentirme libre en mi vida. Para poder contestar algunas de estas preguntas. Aqui aprendemos que estamos hechos de muchos elementos diferentes. Y me gustaría dibujar algo en el pizarrón para ilustrar esto. Podemos vernos a nosotros mismos como 5 rios diferentes. Tenemos nuestro cuerpo, nuestro cuerpo físico A Thay frecuentemente le gusta dibujarlo con gajos de clementina, mandarina Así que tenemos nuestro cuerpo Este ha sido transmitido a nosotros de muchas generaciones Que nutrimos con todo lo que comemos Desearia que fuera un pizarrón de 360 grados, pero no lo es Cuerpo Y el siguiente segmento son nuestros sentimientos Pueden venir de nuestro cuerpo o pueden venir de nuestras emociones Nuestras percepciones Así que nuestras percepciones es como percibimos las cosas, como percibimos el mundo, a nosotros mismos, otras personas, situaciones. Generalmente la mayoría de ellas están equivocadas Y luego tenemos nuestras formaciones mentales Así que basados en nuestras percepciones y sentimientos, le damos origen a un estado mental, una formación mental. Puede ser algo como la frustración o el enojo o la depresión, tristeza, o alegría algunas positivas esperanza Y luego tenemos la consciencia la cual es la base de nuestro ser Así que para compartir un poco mas acerca de la consciencia a nuestro Maestro le gusta dibujar un círculo Pero no soy muy buena dibujando círculos Asi que tengo algo de ayuda Yo creo que esos fueron mis ancestros Ingleses en vez de mis ancestros Vietnamitas. Así que, nuestro cuerpo y nuestra mente Thay comunmente habla acerca de 2 niveles de la mente Así que tenemos la parte superior de nuestra mente, y la parte inferior. Y llamamos a la parte superior "conciencia mental" y la parte inferior "almacén". Así que aquí estamos hablando mucho acerca de la "conciencia almacén" Y aqui es donde tenemos todas las semillas Estos elementos que nos han sido transmitidos Que llevamos y que son potenciales en la vida Así que tenemos semillas como Alegría y esperanza, Consciencia Plena, Paz, y algunas otras como Enojo, Miedo, Ansiedad, ¿Algunas otras en las que podamos pensar? Celos, muy bien, Tristeza Compasión, Deseo, Ansia, Algunas veces ansiamos, usualmente ansiamos placeres sensuales, pero también podemos ansiar dinero, estatus, fama, poder... Ansia, Así que es un poco mas grande que las demás ¿Alguna más? Duda, Orgullo... oh, grandioso, ¿Que tan grande es esa? Y tenemos Duda. Asi que tenemos muchas semillas Y de alguna forma nuestra conciencia almacén es tanto individual como colectiva También la compartimos. Así que cuando la semilla del miedo es muy fuerte en nuestra sociedad también nuestra propia semilla del Miedo lo será ocupará mas espacio, estará mas activa Y si nuestros padres nos han transmitido una semilla fuerte aqui abajo, entonces será mas fuerte que en, quizá, otra gente y nuestra mente esta recibiendo información de nuestras puertas sensoriales de nuestros ojos, nuestros oídos, nuestra nariz, nuestra lengua, y de nuestro cuerpo Así que la información está entrando todo el tiempo Así que cuando vemos un boletín de noticias, o cuando escuchamos el radio, eso entra y puede regar las semillas de miedo en nosotros, o la semilla del enojo en nosotros, y esa semilla entonces subirá y se manifestará en el nivel superior de nuestra conciencia. Así que cuando queremos aprender como manejar nuestra mente, necesitamos saber que hacer cuando esto sucede. Primero que nada necesitamos saber que el enojo ha subido. El miedo ha subido. La tristeza ha subido. Así que tenemos que reconocer, tenemos que identificar que ha sucedido. Y por eso es por lo que necesitamos la energia de la conciencia plena. La conciencia plena nos ayuda a saber lo que esta pasando. Así que la energia de la conciencia plena es otra semilla y si decimos que es la semilla del Enojo lo que ha subido, podemos decir que la conciencia plena sube y abraza el enojo. Asi que tienen una energía que es Enojo, y tenemos otra energía que es nuestra Compasión. Dije Compasión por que el antidoto para el enojo es Compasión. Así que tenemos la conciencia plena abrazando el enojo y si podemos generar una energia de Compasión, eso ayudará a enfriar el Enojo. Así que lo que he estado aprendiendo aqui es a tener una estrategia para cuando diferentes formaciones mentales suben y a saber como invitar ciertas semillas a subir de forma que abracen aquella que se ha manifestado. Así que diferentes semillas tienen diferentes antídotos. Podemos decir que cuando tenemos Inquietud, el antidoto puede ser Relajación. Si nos sentimos Inquietos quizá podemos invertir 10 o 20 minutos a Relajarnos. Si sentimos Tristeza, quizá 5 o 10 minutos de ducha en el momento presente nos refrescará. Podemos nutrirnos con las maravillas de la vida. Pero si la Tristeza es un poco mas fuerte y toma la forma de la Desesperación, tenemos que tener una estrategia todavía mas fuerte. Y he aprendido que el antídoto a la Desesperación... tenemos un Bodhisattva que carece de miedo y es perseverante. Así que tenemos la energia de la Esperanza y perdemos el Miedo y no nos rendimos. Y asi es como manejamos nuestra semilla de Desesperación. Así es como he aprendido a manejar mi semilla de Desesperación. Y tenemos muchas practicas maravillosas para cultivar No-Miedo, como los 5 Recordatorios Concientes de que somos de la naturaleza de envejecer, enfermar, y morir, y de ser separados de aquellos que amamos. Tenemos una contemplación en eso, y eso nos ayuda a fortalecer nuestro No-Miedo. Aceptamos la realidad y cultivamos Coraje y No-Miedo. Y aveces las semillas que suben son muy grandes y abrumadoras, y algunos de nosotros pudimos haber tenido la experiencia de que no hay siquiera espacio para que intervenga la Conciencia Plena y esos son los momentos en los que necesitamos practicar una forma de Práctica de Emergencia y para mi, mi Practica de Emergencia ha sido algo que Thay nos ha enseñado a hacer, lo cual es Respiración Abdominal Profunda. Así que cuando nuestra mente tiene una semilla haciendo disturbios, tenemos que bajar de aqui, lo cual se ha convertido en un caos de tormenta eléctrica y tenemos que traer nuestra energia abajo a nuestra respiración. Así que bajamos nuestra energía de el nivel superior de nuestra conciencia y solo respiramos y confiamos en las buenas semillas aqui abajo que tienen algo de espacio para ayudar a responder a la situación Así que si es necesario nos acostamos, nos salimos de la situación que ha disparado nuestro Enojo, o Tristeza, o nuestra Desesperación y ponemos nuestra mano, yo pongo mis manos en mi vientre y traigo toda mi atención 100% al subir y bajar de mi abdomen. I comunmente me doy el reto de que tengo que seguir mi respiración todo el camino de ida y de regreso estrictamente sin pensar, y no es muy fácil pero si tenemos nuestras manos en nuestro vientre y estamos fascinados por la experiendia de nuestra inspiración y nuestra espiración, he descubierto que con práctica, es posible respirar 10 veces hacia dentro y hacia fuera sin un solo pensamiento, y yo lo hago como Serpientes y Escaleras, asi que si tengo un pensamiento tengo que empezar de nuevo y contar desde 1. Y empecé a hacer esto por que pensé que si no puedo siquiera dominar mi respiración ¿Quien seria yo para saber que hacer en esta situación? Mi mente no esta clara. No he podido obtener un control de mi mente. Así que yo no debería confiar en mi mente en esta situación, no tiene derecho de tener una voz hasta que haya respirado 10 veces. Y lo asombroso es que después de 10 respiraciones, hay claridad, hay estabilidad. Puede que en un día malo, quizá pueda tomar 20 minutos o 25 minutos en obtener 10 respiraciones libres pero después de eso hay claridad y sabemos que hacer y que no hacer. Asi que de alguna manera he aprendido a no confiar en mi mente, si no confiar en mi respiración Cuando tengas duda, respira. Nunca me ha fallado y eso me ha dado una verdadera y solida base, algo en lo que siempre sé que puedo confiar, y no necesito tener miedo por que siempre sé que la respiración, cuando respiro completamente 100% me va ayudar a calmarme, a clarificar y me dara coraje. (Sonido de la Campana) Así que lo que estamos recibiendo, por medio de nuestros organos sensoriales Es un tipo de comida. Y eso va a afectar como va a operar nuestra mente. Así que nuestras impresiones sensoriales, lo que vemos, películas, sitios de internet, lo que escuchamos, música, o incluso conversaciones, lo que olemos, pueden notar que algunos de ustedes son muy sensibles a ciertos tipos de olor, lo que comemos, asi que los tipos de alimentos, alimentos comestibles que consumimos, están nutriendo algo en nosotros. Así que si consumimos comida que contiene violencia o sufrimiento en ella, entonces de alguna manera eso se esta convirtiendo en una parte de nosotros, y eso esta afectando quienes somos, pero si somos capaces de comer con compasión entonces nuestras semillas de compasión aqui van a crecer, asi que cada día que puedas tener un día sin carne, puedes decirte a ti mismo: "He nutrido mi semilla de compasión hoy, y no he nutrido mi semilla de violencia y sufrimiento". Y sabemos que los animales sufren profundamente cuando son matados, y eso es lo que estamos comiendo, y cuando comemos carne, eso es estar destruyendo nuestro planeta para cultivar esa carne. Luego, también estamos comiendo algo que no es saludable, no estamos nutriendo nuestra compasión y nuestro cuidado, asi que podemos aprender de 4 tipos de Nutrimentos El primero es Alimentos Comestibles, Alimentos Comestibles y Bebidas, asi que esto incluye Jugo de naranja y alcohol Ok, asi que sabemos que se necesita mucho grano para hacer licor, y quizá ese grano podría usarse mejor para algo distinto. Nuestra tierra necesita de nuestra ayuda. Nuestras impresiones sensoriales, esas son todas las películas, las películas, la música y demás. Aun ahora, todavía recuerdo películas que vi hace 20 años. Aparecen algunas veces incluso en mi meditación y yo pienso "Dios ¿Como deje que eso entrara?" Por que una vez que entra, de alguna manera esta ahí en nuestra memoria. Y es muy confiado de nosotros, vamos al cine he incluso pagamos por el privilegio de que alguien mas nos ponga todas estas cosas en nuestras conciencias, que pueden ser violentas, perturbadoras, desagradables. Así que tenemos que ser muy cuidadosos cuando elegimos que ver y sentirnos libres de salirnos. Yo pienso que yo no tuve suficiente coraje para salirme de los cines o de cambiar de película, pero yo pienso que necesitamos ser capaces de cambiarlas. El tercer tipo (de nutrimento) es Voluntad. Esta Voluntad viene de la palabra deseo, como "Volonté" (Francés). Es un tipo de palabra técnica pero solo significa nuestro "deseo mas profundo" ¿Sabes lo que quieres hacer con tu vida? ¿Lo que realmente, realmente quieres hacer con tu vida? ¿Cual es tu deseo mas profundo? Y nuestro deseo mas profundo es como una semilla que hemos plantado en nuestra conciencia, y cuando nosotros podemos identificarla y cuidarla ella será una gran fuente de energía en nuestra vida. Y necesitamos saber que queremos hacer La vida es preciosa, no sabemos cuanta de ella tenemos. Nos gustaría pensar que todos vamos a vivir hasta los 80, pero quizá ese no será el caso. Así que ¿Que quieres hacer? Tenemos este cuerpo, tenemos esta vida, y ¿Que hacemos con ella? Un terrorista es alguien que tiene la intención de cobrar venganza. Ese es un tipo de deseo profundo. Un terrorista también tiene semillas de compasión, de amabilidad, de paz, de alegría, de amor, pero han regado otro tipo de semilla, que los conduce a hacer algo muy violento. Así que podemos ver el poder de este tipo de energía, y cada uno de nosotros necesita saber lo que queremos hacer con nuestra vida. Como nos gustaría vivir, que talentos que nos han sido transmitidos nos gustaría cultivar. Somos una maravilla de la Tierra, y ¿Como nuestra flor particular en el jardin de la humanidad cantará su canción? ¿Cual es tu canción? ¿Como serás una flor en esta tierra? ¿Que te gustaría cultivar y ofrecer? Ese es nuestro deseo mas profundo nuestra voluntad Yo vine aqui por que quería transformarme y vivir "magramente" (Leanly), tenemos una maravillosa palabra en Inglés Significa vivir de forma simple, solo lo que es necesario para tener mas energia para actuar, ayudar, para no destruir con mi forma de consumir. Y la última es Conciencia. Así que hemos estado aprendiendo que la conciencia es tanto individual como colectiva, y aqui, mayormente estamos hablando acerca de la Conciencia Colectiva. Los ambientes a los que nos exponemos, son una forma de comida que viene a nuestro ser, si alguna vez has sido parte de una protesta por la justicia social, cuando todos están colectivamente teniendo una energia muy fuerte, algunas veces en la protesta también hay una energía de Enojo, de Demanda, y tu puedes sentir que estas siendo cargado por esta Conciencia Colectiva, o como ahora que tenemos mucho Miedo y Ansiedad en el mundo en estos momentos, así que esto esta entrando y disparando nuestro propio Miedo y Ansiedad O en nuestra familia, si algo esta sucediendo en nuestra familia, ciertas semillas pueden ser mas fuertes de un momento a otro. Celos, Enojo, o en el trabajo, o en nuestro grupo de amigos, es una forma de energía colectiva y tenemos que estar conscientes lo que esta siendo disparado en nosotros por nuestro ambiente. Así que tenemos que aprender a cuando retirarnos, cuando salirnos de el cuarto, cuando apagar la televisión. Esa es nuestra libertad, eso es empoderarnos a ser el tipo de persona que queramos ser. Eso es como proteger nuestra mente y nuestro cuerpo. Por que cuando tenemos cosas que nos ponen tensos, o temerosos, o ansiosos, también vivimos eso en nuestro cuerpo. Esta tarde tendremos una presentación, de Los 5 Entrenamientos de la Conciencia Plena Son un camino maravilloso de práctica que nos enseñan como es que en nuestras actividades diarias, nosotros podemos cultivar nuestra mente, para poder ser el tipo de persona que nos gustaría ser, para poder tener mas compasión, para poder tener mas espacio interior, mas libertad, mas coraje para poder hacer un maravilloso uso de esta preciosa vida que tenemos. Y para poder quizá servir a la Tierra en formas en que nos gustaría servir a la Tierra. Ella necesita nuestra ayuda, nosotros la necesitamos a ella, y ella nos necesita a nosotros. Gracias por escuchar.