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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:11.70,0:00:15.70,Default,,0000,0000,0000,,Con respeto a Thay, a Sakya Chan Khong
Dialogue: 0,0:00:15.72,0:00:19.10,Default,,0000,0000,0000,,y a todos nuestros maestros ancestrales
Dialogue: 0,0:00:19.14,0:00:22.34,Default,,0000,0000,0000,,a traves de muchas generaciones
Dialogue: 0,0:00:23.90,0:00:26.83,Default,,0000,0000,0000,,Querida comunidad
Dialogue: 0,0:00:28.24,0:00:32.15,Default,,0000,0000,0000,,Hoy es 7 de agosto,
Dialogue: 0,0:00:32.15,0:00:35.01,Default,,0000,0000,0000,,del año 2016.
Dialogue: 0,0:00:35.01,0:00:38.92,Default,,0000,0000,0000,,Y estamos en nuestro retiro Wake-up Earth
Dialogue: 0,0:00:38.97,0:00:41.67,Default,,0000,0000,0000,,En el salón de meditación "Agua Quieta"\N(Still Water)
Dialogue: 0,0:00:41.69,0:00:44.65,Default,,0000,0000,0000,,de la "Aldea Superior" (Upper Hamlet).
Dialogue: 0,0:00:46.48,0:00:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Me llaman hermana Verdadera Dedicación,
Dialogue: 0,0:00:50.83,0:00:55.03,Default,,0000,0000,0000,,y estoy hecha de elementos no-yo.
Dialogue: 0,0:00:56.34,0:01:00.25,Default,,0000,0000,0000,,Asi que en realidad no soy yo\Nquien esta sentada aqui hoy,
Dialogue: 0,0:01:00.29,0:01:04.29,Default,,0000,0000,0000,,sino todos los elementos que me han creado
Dialogue: 0,0:01:04.44,0:01:07.64,Default,,0000,0000,0000,,incluyendo nuestra maravillosa sangha,
Dialogue: 0,0:01:07.64,0:01:11.91,Default,,0000,0000,0000,,mis hermanas y hermanos, nuestro maestro
Dialogue: 0,0:01:15.79,0:01:19.79,Default,,0000,0000,0000,,y también mis padres, mi madre, mi padre.
Dialogue: 0,0:01:20.88,0:01:25.17,Default,,0000,0000,0000,,Vengo de Inglaterra y cuando la sangha \Ntuvo la oportunidad
Dialogue: 0,0:01:25.18,0:01:27.73,Default,,0000,0000,0000,,de visitar a mis padres en Inglaterra
Dialogue: 0,0:01:27.80,0:01:30.06,Default,,0000,0000,0000,,hubo muchos hermanos y hermanas
Dialogue: 0,0:01:30.06,0:01:34.52,Default,,0000,0000,0000,,que entonces dijeron: "Ah!..........."
Dialogue: 0,0:01:34.52,0:01:37.46,Default,,0000,0000,0000,," ¡Ahora lo entiendo!"
Dialogue: 0,0:01:38.81,0:01:43.18,Default,,0000,0000,0000,,"Ahora sé porque eres como eres"
Dialogue: 0,0:01:47.32,0:01:51.32,Default,,0000,0000,0000,,Estamos hechos de nuestra madre\Ny nuestro padre.\N
Dialogue: 0,0:01:51.42,0:01:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Y muchos de nosotros tenemos\Nuna hermosa aspiración
Dialogue: 0,0:01:55.06,0:01:59.64,Default,,0000,0000,0000,,en nuestro tiempo de vida de transformar\Ny sanar
Dialogue: 0,0:02:00.45,0:02:03.46,Default,,0000,0000,0000,,y reparar algunas de las debilidades
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.99,Default,,0000,0000,0000,,de nuestros padres.
Dialogue: 0,0:02:05.99,0:02:07.91,Default,,0000,0000,0000,,Y mi propia experiencia fue que
Dialogue: 0,0:02:07.91,0:02:10.69,Default,,0000,0000,0000,,no pase suficiente tiempo apreciando
Dialogue: 0,0:02:10.69,0:02:13.24,Default,,0000,0000,0000,,bien sus cualidades.
Dialogue: 0,0:02:13.27,0:02:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Nuestro padre y madre nos han transmitido
Dialogue: 0,0:02:15.32,0:02:19.07,Default,,0000,0000,0000,,muchas maravillosas cualidades
Dialogue: 0,0:02:19.10,0:02:21.21,Default,,0000,0000,0000,,Puedo sentarme aqui porque mi padre
Dialogue: 0,0:02:21.21,0:02:23.85,Default,,0000,0000,0000,,me transmitió coraje.
Dialogue: 0,0:02:25.46,0:02:30.64,Default,,0000,0000,0000,,Y mientras estaba respirando,\Nmi corazón estaba
Dialogue: 0,0:02:30.66,0:02:34.03,Default,,0000,0000,0000,,latiendo, y mi respiración era muy corta.
Dialogue: 0,0:02:35.03,0:02:37.53,Default,,0000,0000,0000,,Y tenemos una práctica de respirar,
Dialogue: 0,0:02:37.56,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,frecuentemente, con los pulmones\Nde nuestro padre. Thay nos invitaba
Dialogue: 0,0:02:42.51,0:02:45.36,Default,,0000,0000,0000,,mientras nos sentábamos en \Nmeditación.
Dialogue: 0,0:02:45.36,0:02:48.59,Default,,0000,0000,0000,,"Respiro con los pulmones de mi padre"
Dialogue: 0,0:02:48.59,0:02:52.67,Default,,0000,0000,0000,,"Me siento con la espalda de mi padre"
Dialogue: 0,0:02:53.62,0:02:56.46,Default,,0000,0000,0000,,pero mi padre tiene una respiración corta,
Dialogue: 0,0:02:56.51,0:02:58.40,Default,,0000,0000,0000,,Así que esta mañana
Dialogue: 0,0:02:58.40,0:03:01.25,Default,,0000,0000,0000,,respiro con los pulmones de mi madre.
Dialogue: 0,0:03:01.26,0:03:04.57,Default,,0000,0000,0000,,Mi madre tiene pulmones muy grandes,
Dialogue: 0,0:03:04.57,0:03:08.65,Default,,0000,0000,0000,,y eso me ayuda mucho.
Dialogue: 0,0:03:09.57,0:03:14.89,Default,,0000,0000,0000,,También estoy aquí con la energía \Ndel amanecer
Dialogue: 0,0:03:14.92,0:03:18.92,Default,,0000,0000,0000,,de esta mañana. Con la maravillosa \Ncomida
Dialogue: 0,0:03:19.01,0:03:21.07,Default,,0000,0000,0000,,que hemos comido y
Dialogue: 0,0:03:21.12,0:03:25.12,Default,,0000,0000,0000,,que muchos de nosotros hemos preparado
Dialogue: 0,0:03:27.60,0:03:34.25,Default,,0000,0000,0000,,Así que inter-somos, Yo inter-soy con\Ntodos ustedes.
Dialogue: 0,0:03:34.34,0:03:37.20,Default,,0000,0000,0000,,Y todos ustedes inter-son
Dialogue: 0,0:03:37.24,0:03:41.24,Default,,0000,0000,0000,,conmigo y con todo en el cosmos.
Dialogue: 0,0:03:42.24,0:03:45.76,Default,,0000,0000,0000,,Thay tiene una frase maravillosa que
Dialogue: 0,0:03:45.76,0:03:46.80,Default,,0000,0000,0000,,realmente me gusta.
Dialogue: 0,0:03:46.80,0:03:52.99,Default,,0000,0000,0000,,El dice que no puedes estar solo contigo\Nmismo, solo.
Dialogue: 0,0:03:53.77,0:03:56.56,Default,,0000,0000,0000,,Tu tienes que
Dialogue: 0,0:03:56.60,0:03:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Inter-ser con todo el cosmos.
Dialogue: 0,0:03:59.07,0:04:03.14,Default,,0000,0000,0000,,Tu inter-eres con todo el cosmos.
Dialogue: 0,0:04:05.10,0:04:07.43,Default,,0000,0000,0000,,Thay apuntaba regularmente a \Nla flor
Dialogue: 0,0:04:07.43,0:04:10.21,Default,,0000,0000,0000,,en el podio y decía que cada flor
Dialogue: 0,0:04:10.24,0:04:14.24,Default,,0000,0000,0000,,esta hecha de elementos no-flor
Dialogue: 0,0:04:17.23,0:04:19.73,Default,,0000,0000,0000,,Y mi primera reacción,\Ntengo que confesar,
Dialogue: 0,0:04:19.76,0:04:23.76,Default,,0000,0000,0000,,era: "Pero yo no soy una flor".
Dialogue: 0,0:04:26.96,0:04:29.19,Default,,0000,0000,0000,,Pero sigue siendo verdad que
Dialogue: 0,0:04:29.19,0:04:31.68,Default,,0000,0000,0000,,estamos hecho de elementos no-nosotros.
Dialogue: 0,0:04:31.71,0:04:34.71,Default,,0000,0000,0000,,Y esa es una buena noticia
Dialogue: 0,0:04:34.71,0:04:40.00,Default,,0000,0000,0000,,es un deleite, un gozo, es algo
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:44.02,Default,,0000,0000,0000,,que podemos descubrir y tocar \Ntodos los dias.
Dialogue: 0,0:04:48.29,0:04:52.39,Default,,0000,0000,0000,,Yo me conmoví mucho cuando escuche \Na Thay decir
Dialogue: 0,0:04:52.40,0:04:57.12,Default,,0000,0000,0000,,que todos necesitamos una dimensión \Nespiritual en nuestra vida.
Dialogue: 0,0:05:00.77,0:05:03.60,Default,,0000,0000,0000,,Y al escuchar eso pensé
Dialogue: 0,0:05:03.66,0:05:07.58,Default,,0000,0000,0000,,"Si, estoy sedienta
Dialogue: 0,0:05:07.61,0:05:11.13,Default,,0000,0000,0000,,de una dimensión espiritual en \Nmi vida".
Dialogue: 0,0:05:11.17,0:05:15.17,Default,,0000,0000,0000,,"Mi alma esta sedienta".
Dialogue: 0,0:05:17.91,0:05:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Y en nuestra vida aquí en un centro\Nde práctica
Dialogue: 0,0:05:21.72,0:05:23.14,Default,,0000,0000,0000,,como Plum Village,
Dialogue: 0,0:05:23.18,0:05:26.26,Default,,0000,0000,0000,,tenemos muchas oportunidades de
Dialogue: 0,0:05:26.27,0:05:30.37,Default,,0000,0000,0000,,manetener la dimensión espiritual \Nde nuestra vida
Dialogue: 0,0:05:30.38,0:05:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Viva, nutrida y conectada.
Dialogue: 0,0:05:37.34,0:05:41.34,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos estos poemas meditativos\Nque usamos
Dialogue: 0,0:05:42.30,0:05:44.85,Default,,0000,0000,0000,,durante el día.
Dialogue: 0,0:05:44.89,0:05:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tocamos el agua corriente,
Dialogue: 0,0:05:48.50,0:05:51.14,Default,,0000,0000,0000,,quizá estamos tomando algo \Nde agua para beber,
Dialogue: 0,0:05:51.20,0:05:55.20,Default,,0000,0000,0000,,o estamos abriendo el grifo \Npara lavar nuestra cara,
Dialogue: 0,0:05:56.70,0:05:59.18,Default,,0000,0000,0000,,y contemplamos el agua,
Dialogue: 0,0:05:59.19,0:06:02.18,Default,,0000,0000,0000,,y tenemos un hermoso poema.
Dialogue: 0,0:06:02.20,0:06:06.20,Default,,0000,0000,0000,,"El agua viene de fuentes de las \Naltas montañas,
Dialogue: 0,0:06:06.54,0:06:10.54,Default,,0000,0000,0000,,el agua corre profundamente \Nen la tierra,
Dialogue: 0,0:06:11.48,0:06:15.57,Default,,0000,0000,0000,,el agua viene milagrosamente\Na nosotros,
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:19.42,Default,,0000,0000,0000,,y sostiene toda vida,
Dialogue: 0,0:06:19.55,0:06:23.55,Default,,0000,0000,0000,,mi gratitud se llena hasta el borde."
Dialogue: 0,0:06:28.69,0:06:30.91,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos acciones simples
Dialogue: 0,0:06:30.93,0:06:34.37,Default,,0000,0000,0000,,servir agua, sacar agua.
Dialogue: 0,0:06:34.43,0:06:37.76,Default,,0000,0000,0000,,Pero de alguna manera \Nobservamos profundamente y
Dialogue: 0,0:06:37.81,0:06:41.21,Default,,0000,0000,0000,,con nuestra consciencia plena, \Nnos conectamos
Dialogue: 0,0:06:41.24,0:06:43.74,Default,,0000,0000,0000,,a la naturaleza del agua.
Dialogue: 0,0:06:43.74,0:06:46.18,Default,,0000,0000,0000,,Ha venido de las montañas,
Dialogue: 0,0:06:46.24,0:06:48.63,Default,,0000,0000,0000,,ha venido de los oceanos,
Dialogue: 0,0:06:48.69,0:06:52.69,Default,,0000,0000,0000,,y ahora se esta convirtiendo en\Nuna parte de nosotros.
Dialogue: 0,0:06:53.83,0:06:56.57,Default,,0000,0000,0000,,Cuando yo trabajaba en una oficina,
Dialogue: 0,0:06:56.62,0:07:00.62,Default,,0000,0000,0000,,yo recitaba este poema al \Ndispensador de agua.
Dialogue: 0,0:07:01.16,0:07:03.48,Default,,0000,0000,0000,,Yo estaba en el sexto piso
Dialogue: 0,0:07:03.51,0:07:07.38,Default,,0000,0000,0000,,en el centro de la ciudad de Londres.
Dialogue: 0,0:07:07.38,0:07:10.58,Default,,0000,0000,0000,,Y me sentía conectada con todo el cosmos.
Dialogue: 0,0:07:10.62,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,Yo podía tener un minuto mágico.
Dialogue: 0,0:07:14.78,0:07:16.80,Default,,0000,0000,0000,,Nadie sabía que lo estaba haciendo.
Dialogue: 0,0:07:16.83,0:07:20.83,Default,,0000,0000,0000,,Un minuto mágico mientras bebía mi agua.
Dialogue: 0,0:07:25.83,0:07:29.61,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tomamos una ducha, \Npodemos preguntarnos
Dialogue: 0,0:07:29.66,0:07:33.66,Default,,0000,0000,0000,,¿De quién es este cuerpo?
Dialogue: 0,0:07:36.97,0:07:40.97,Default,,0000,0000,0000,,¿De donde vino?
Dialogue: 0,0:07:42.04,0:07:45.04,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuál fue el calor?
Dialogue: 0,0:07:45.14,0:07:48.41,Default,,0000,0000,0000,,¿El calor original que hizo \Neste cuerpo?
Dialogue: 0,0:07:48.43,0:07:50.76,Default,,0000,0000,0000,,Este cuerpo que ha sido heredado \Nde generación a
Dialogue: 0,0:07:50.78,0:07:54.78,Default,,0000,0000,0000,,generación, y nunca se enfrió.
Dialogue: 0,0:08:04.93,0:08:08.93,Default,,0000,0000,0000,,Soy inglesa, y me gusta beber té.
Dialogue: 0,0:08:09.97,0:08:15.86,Default,,0000,0000,0000,,Así que invente el poema para \Nhervir la tetera.
Dialogue: 0,0:08:15.90,0:08:18.39,Default,,0000,0000,0000,,a menudo cuando tenemos \Nun momento difícil,
Dialogue: 0,0:08:18.42,0:08:21.48,Default,,0000,0000,0000,,culturalmente, ponemos la tetera a hervir
Dialogue: 0,0:08:21.48,0:08:24.55,Default,,0000,0000,0000,,es nuestra primera respuesta.
Dialogue: 0,0:08:24.55,0:08:28.72,Default,,0000,0000,0000,,Así que tener un momento para\Nsentirme espiritual
Dialogue: 0,0:08:28.88,0:08:33.43,Default,,0000,0000,0000,,acerca de hervir la tetera, \Nenriqueció mi vida.
Dialogue: 0,0:08:36.100,0:08:38.71,Default,,0000,0000,0000,,Cuando escribimos un poema como ese,
Dialogue: 0,0:08:38.71,0:08:40.100,Default,,0000,0000,0000,,observamos todos los diferentes elementos
Dialogue: 0,0:08:40.100,0:08:44.83,Default,,0000,0000,0000,,que se unen en el milagro de la vida
Dialogue: 0,0:08:44.90,0:08:47.60,Default,,0000,0000,0000,,para mantenernos.
Dialogue: 0,0:08:47.74,0:08:52.43,Default,,0000,0000,0000,,Así que allí esta el agua, ahí está \Nla energía en forma de electricidad,
Dialogue: 0,0:08:53.40,0:08:55.76,Default,,0000,0000,0000,,¿De dónde vino?
Dialogue: 0,0:08:55.86,0:09:00.14,Default,,0000,0000,0000,,Y allí estoy yo, ¿De dónde vengo?
Dialogue: 0,0:09:01.36,0:09:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Y todos hemos viajado
Dialogue: 0,0:09:03.49,0:09:05.99,Default,,0000,0000,0000,,desde el tiempo sin principio
Dialogue: 0,0:09:06.05,0:09:09.06,Default,,0000,0000,0000,,para llegar a este momento,
Dialogue: 0,0:09:09.11,0:09:13.11,Default,,0000,0000,0000,,de hacer una taza de té.
Dialogue: 0,0:09:14.70,0:09:16.83,Default,,0000,0000,0000,,Así que nos invito a todos a
Dialogue: 0,0:09:16.83,0:09:18.99,Default,,0000,0000,0000,,escribir nuestros propios poemas,
Dialogue: 0,0:09:19.01,0:09:20.70,Default,,0000,0000,0000,,a escoger una o dos cosas
Dialogue: 0,0:09:20.70,0:09:23.52,Default,,0000,0000,0000,,en sus actividades diarias
Dialogue: 0,0:09:23.62,0:09:26.66,Default,,0000,0000,0000,,que les gustaría convertir en momentos\Nespirituales
Dialogue: 0,0:09:26.67,0:09:29.05,Default,,0000,0000,0000,,para ustedes y para su día.
Dialogue: 0,0:09:29.11,0:09:31.76,Default,,0000,0000,0000,,Ya sea consciencia plena,
Dialogue: 0,0:09:31.84,0:09:35.84,Default,,0000,0000,0000,,Ya sea observar profundamente,
Dialogue: 0,0:09:36.51,0:09:39.47,Default,,0000,0000,0000,,Y Thay a dicho que cualquier acto\Nque hagamos puede
Dialogue: 0,0:09:39.52,0:09:42.06,Default,,0000,0000,0000,,convertirse en sagrado cuando \Ntenemos esa energía
Dialogue: 0,0:09:42.09,0:09:46.09,Default,,0000,0000,0000,,de consciencia plena para enriquecerla.
Dialogue: 0,0:09:50.72,0:09:52.76,Default,,0000,0000,0000,,Aquí temprano en las mañanas\Ntenemos
Dialogue: 0,0:09:52.76,0:09:55.27,Default,,0000,0000,0000,,la oportunidad de practicar
Dialogue: 0,0:09:55.27,0:09:57.37,Default,,0000,0000,0000,,la meditación sentada y
Dialogue: 0,0:09:57.37,0:10:00.64,Default,,0000,0000,0000,,disfrutar la bella meditación caminando
Dialogue: 0,0:10:00.64,0:10:04.09,Default,,0000,0000,0000,,juntos en el silencio de la mañana.
Dialogue: 0,0:10:04.09,0:10:06.97,Default,,0000,0000,0000,,Y hace un par de años atrás en el \Nretiro de invierno,
Dialogue: 0,0:10:07.04,0:10:09.47,Default,,0000,0000,0000,,Thay se quedaba en su cabaña
Dialogue: 0,0:10:09.47,0:10:12.08,Default,,0000,0000,0000,,al lado de la colina.
Dialogue: 0,0:10:12.14,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,Y esa mañana el salió,
Dialogue: 0,0:10:15.42,0:10:19.42,Default,,0000,0000,0000,,y vio el cielo lleno de estrellas,
Dialogue: 0,0:10:19.42,0:10:23.42,Default,,0000,0000,0000,,y sintió tanto amor por la tierra,
Dialogue: 0,0:10:23.71,0:10:27.71,Default,,0000,0000,0000,,por este planeta y este hermoso cosmos.
Dialogue: 0,0:10:28.57,0:10:31.04,Default,,0000,0000,0000,,Y ese día o el siguiente día,
Dialogue: 0,0:10:31.04,0:10:33.60,Default,,0000,0000,0000,,cuando dió la charla Dharma
Dialogue: 0,0:10:33.66,0:10:35.10,Default,,0000,0000,0000,,el dijo que
Dialogue: 0,0:10:35.16,0:10:36.97,Default,,0000,0000,0000,,se había enamorado de la tierra.
Dialogue: 0,0:10:36.97,0:10:38.13,Default,,0000,0000,0000,,El se dió cuenta
Dialogue: 0,0:10:38.13,0:10:42.40,Default,,0000,0000,0000,,de que estaba enamorado de la tierra.
Dialogue: 0,0:10:44.88,0:10:46.52,Default,,0000,0000,0000,,A menudo me pregunto
Dialogue: 0,0:10:46.56,0:10:50.56,Default,,0000,0000,0000,,¿Ya estoy enamorada de la tierra?
Dialogue: 0,0:10:56.22,0:11:00.22,Default,,0000,0000,0000,,Nosotros hablamos acerca de las \Nmaravillas de la vida
Dialogue: 0,0:11:02.07,0:11:04.43,Default,,0000,0000,0000,,y cuando miro profundamente y
Dialogue: 0,0:11:04.43,0:11:08.58,Default,,0000,0000,0000,,veo la maravillosa diversidad
Dialogue: 0,0:11:08.85,0:11:12.33,Default,,0000,0000,0000,,de las manifestaciones de la tierra.
Dialogue: 0,0:11:12.34,0:11:15.83,Default,,0000,0000,0000,,Cuantos millones y billones de años
Dialogue: 0,0:11:15.87,0:11:18.18,Default,,0000,0000,0000,,han necesitado para evolucionar.
Dialogue: 0,0:11:18.20,0:11:20.21,Default,,0000,0000,0000,,Tengo un tipo de asombro y
Dialogue: 0,0:11:20.25,0:11:23.30,Default,,0000,0000,0000,,admiración de la fertilidad
Dialogue: 0,0:11:23.39,0:11:26.73,Default,,0000,0000,0000,,y belleza de la vida.
Dialogue: 0,0:11:26.88,0:11:28.97,Default,,0000,0000,0000,,Y estoy entrenandome
Dialogue: 0,0:11:29.01,0:11:31.69,Default,,0000,0000,0000,,para apreciar esto \Ntanto como puedo.
Dialogue: 0,0:11:31.77,0:11:34.62,Default,,0000,0000,0000,,Pero algunas veces no es fácil.
Dialogue: 0,0:11:34.66,0:11:40.08,Default,,0000,0000,0000,,Creo que crecí en un ambiente muy cínico
Dialogue: 0,0:11:40.12,0:11:44.12,Default,,0000,0000,0000,,en mi sociedad, en mi generación.
Dialogue: 0,0:11:46.14,0:11:50.14,Default,,0000,0000,0000,,De alguna forma un árbol simplemente no \Nparece emocionante.
Dialogue: 0,0:11:53.32,0:11:55.58,Default,,0000,0000,0000,,Pero estoy aprendiendo a ver
Dialogue: 0,0:11:55.63,0:11:59.63,Default,,0000,0000,0000,,con ojos de asombro, y a ver
Dialogue: 0,0:11:59.70,0:12:05.59,Default,,0000,0000,0000,,el milagro que es un árbol\No un insecto o cualquier
Dialogue: 0,0:12:05.61,0:12:08.05,Default,,0000,0000,0000,,tipo de ser viviente,
Dialogue: 0,0:12:08.07,0:12:11.65,Default,,0000,0000,0000,,o incluso cualquier ser humano.
Dialogue: 0,0:12:11.70,0:12:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Asi que estoy entrenándome para \Nenamorarme
Dialogue: 0,0:12:15.37,0:12:17.35,Default,,0000,0000,0000,,de la tierra, para aprender más \Nacerca
Dialogue: 0,0:12:17.35,0:12:21.11,Default,,0000,0000,0000,,de la tierra.
Dialogue: 0,0:12:21.11,0:12:23.44,Default,,0000,0000,0000,,Y Thay dijo que si amamos la
Dialogue: 0,0:12:23.44,0:12:29.13,Default,,0000,0000,0000,,tierra lo suficiente, entonces \Nsabremos que hacer
Dialogue: 0,0:12:29.17,0:12:33.17,Default,,0000,0000,0000,,para ayudar a proteger la tierra.
Dialogue: 0,0:12:34.25,0:12:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Y tendremos la energía que \Nnecesitamos para
Dialogue: 0,0:12:37.16,0:12:39.42,Default,,0000,0000,0000,,proteger la tierra porque el amor es una
Dialogue: 0,0:12:39.46,0:12:43.20,Default,,0000,0000,0000,,maravillosa fuente de energía
Dialogue: 0,0:12:43.31,0:12:46.36,Default,,0000,0000,0000,,Nos sostiene, Nos nutre,
Dialogue: 0,0:12:46.40,0:12:49.12,Default,,0000,0000,0000,,Nos mantiene felices,
Dialogue: 0,0:12:49.20,0:12:53.20,Default,,0000,0000,0000,,mantiene nuestra mente fresca y encantada.
Dialogue: 0,0:13:04.81,0:13:08.81,Default,,0000,0000,0000,,(Sonidos de campana)
Dialogue: 0,0:13:36.22,0:13:37.86,Default,,0000,0000,0000,,Vine a Plum Village
Dialogue: 0,0:13:37.89,0:13:41.89,Default,,0000,0000,0000,,cuando tenía casi 22 años.
Dialogue: 0,0:13:42.55,0:13:45.41,Default,,0000,0000,0000,,Y tenía muchas preguntas,
Dialogue: 0,0:13:45.42,0:13:47.10,Default,,0000,0000,0000,,Acababa de graduarme,
Dialogue: 0,0:13:47.19,0:13:48.85,Default,,0000,0000,0000,,y había sentido que
Dialogue: 0,0:13:48.88,0:13:52.88,Default,,0000,0000,0000,,mi educación me había engañado.
Dialogue: 0,0:13:55.84,0:13:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Me preguntaba a mi misma\N¿Quién soy?,
Dialogue: 0,0:14:05.72,0:14:08.82,Default,,0000,0000,0000,,y de alguna forma mi título universitario
Dialogue: 0,0:14:08.87,0:14:12.87,Default,,0000,0000,0000,,y mi escuela no me lo habían dicho.
Dialogue: 0,0:14:14.03,0:14:18.03,Default,,0000,0000,0000,,Y estaba preguntándome\N¿qué quiero?,
Dialogue: 0,0:14:20.15,0:14:26.37,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué es lo que realmente quiero \Nen mi vida?
Dialogue: 0,0:14:30.35,0:14:32.58,Default,,0000,0000,0000,,Y por supuesto pregunté
Dialogue: 0,0:14:32.64,0:14:36.28,Default,,0000,0000,0000,,¿Porqué estoy aquí?
Dialogue: 0,0:14:36.38,0:14:38.57,Default,,0000,0000,0000,,Significa ¿Porqué estoy aquí en \Néste planeta?
Dialogue: 0,0:14:38.62,0:14:41.62,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué debo hacer aquí?
Dialogue: 0,0:14:41.68,0:14:43.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Porqué estoy aquí?
Dialogue: 0,0:14:43.98,0:14:45.70,Default,,0000,0000,0000,,El hecho es que aún no estaba
Dialogue: 0,0:14:45.70,0:14:47.04,Default,,0000,0000,0000,,practicando mindfulness,
Dialogue: 0,0:14:47.09,0:14:49.43,Default,,0000,0000,0000,,asi que no estaba muy presente \Nen absoluto.
Dialogue: 0,0:14:49.47,0:14:50.99,Default,,0000,0000,0000,,Asi que no creo que pueda decir
Dialogue: 0,0:14:51.06,0:14:52.47,Default,,0000,0000,0000,,que estuviera presente
Dialogue: 0,0:14:52.58,0:14:56.58,Default,,0000,0000,0000,,cuando preguntaba \N¿Por que estoy aqui?
Dialogue: 0,0:14:56.70,0:14:58.30,Default,,0000,0000,0000,,Pero lentamente estoy aprendiendo\N
Dialogue: 0,0:14:58.33,0:15:02.33,Default,,0000,0000,0000,,a estar mas presente.
Dialogue: 0,0:15:03.04,0:15:07.04,Default,,0000,0000,0000,,Además quería saber \N¿En que puedo confiar?
Dialogue: 0,0:15:08.59,0:15:12.59,Default,,0000,0000,0000,,¿Con que puedo contar?\N¿En que puedo apoyarme?
Dialogue: 0,0:15:29.08,0:15:31.78,Default,,0000,0000,0000,,La Madre naturaleza esta constantemente \Nsonriéndonos
Dialogue: 0,0:15:31.80,0:15:33.75,Default,,0000,0000,0000,,generalmente podemos apoyarnos\Nen el hecho
Dialogue: 0,0:15:33.80,0:15:37.80,Default,,0000,0000,0000,,de que la naturaleza \Nnos sonrie.
Dialogue: 0,0:15:39.40,0:15:42.46,Default,,0000,0000,0000,,En particular en momentos difíciles,
Dialogue: 0,0:15:42.53,0:15:44.10,Default,,0000,0000,0000,,en momentos de crisis,
Dialogue: 0,0:15:44.11,0:15:46.43,Default,,0000,0000,0000,,En momentos en que me sentía desbordada,
Dialogue: 0,0:15:46.48,0:15:50.48,Default,,0000,0000,0000,,querí saber \N¿En que puedo apoyarme?.
Dialogue: 0,0:15:53.96,0:15:57.40,Default,,0000,0000,0000,,También queria saber \N¿A dónde voy?
Dialogue: 0,0:15:57.46,0:16:00.85,Default,,0000,0000,0000,,¿Cual es la dirección?
Dialogue: 0,0:16:00.93,0:16:02.26,Default,,0000,0000,0000,,Tenía la sensación como
Dialogue: 0,0:16:02.28,0:16:04.78,Default,,0000,0000,0000,,de ir en una cinta transportadora,
Dialogue: 0,0:16:04.85,0:16:06.19,Default,,0000,0000,0000,,y tenía que hacer exámenes
Dialogue: 0,0:16:06.25,0:16:08.34,Default,,0000,0000,0000,,Y luego tenía que ir a esa escuela \Ny hacer
Dialogue: 0,0:16:08.42,0:16:12.22,Default,,0000,0000,0000,,esos exámenes y luego \Nir a una universidad,
Dialogue: 0,0:16:12.22,0:16:16.82,Default,,0000,0000,0000,,Me sentía como si estuviera acelerada, \Na los 22 años,
Dialogue: 0,0:16:17.91,0:16:20.66,Default,,0000,0000,0000,,y la cinta transportadora aún \Ntenía mucha
Dialogue: 0,0:16:20.71,0:16:23.79,Default,,0000,0000,0000,,energía diciéndome, ahora \Nnecesitas hacer esto,
Dialogue: 0,0:16:23.83,0:16:26.72,Default,,0000,0000,0000,,necesitar tener este tipo de carrera,
Dialogue: 0,0:16:26.79,0:16:30.79,Default,,0000,0000,0000,,necesitas ir allá, aprender esto.
Dialogue: 0,0:16:30.93,0:16:34.67,Default,,0000,0000,0000,,y sentía que aún no me había detenido,
Dialogue: 0,0:16:34.72,0:16:38.72,Default,,0000,0000,0000,,para realmente preguntarme , ¿A dónde voy?
Dialogue: 0,0:16:39.52,0:16:45.24,Default,,0000,0000,0000,,y ¿A dónde quiero ir?, Que tanto
Dialogue: 0,0:16:45.24,0:16:49.24,Default,,0000,0000,0000,,de estas direcciones hasta \Nahora soy yo,
Dialogue: 0,0:16:50.69,0:16:53.05,Default,,0000,0000,0000,,y que tanto son todo a mi alrededor \N
Dialogue: 0,0:16:53.08,0:16:56.32,Default,,0000,0000,0000,,empujándome.
Dialogue: 0,0:16:56.57,0:17:00.07,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos una historia en la \Ntradición budista
Dialogue: 0,0:17:00.15,0:17:02.90,Default,,0000,0000,0000,,acerca de alguien en un caballo,
Dialogue: 0,0:17:02.94,0:17:06.06,Default,,0000,0000,0000,,cabalgando muy rápido por los cruces \Nde caminos,
Dialogue: 0,0:17:06.14,0:17:08.69,Default,,0000,0000,0000,,hay un hombre parado ahí, le dice:
Dialogue: 0,0:17:08.88,0:17:11.24,Default,,0000,0000,0000,,"¿A dónde vas tan rápido?"
Dialogue: 0,0:17:11.33,0:17:12.75,Default,,0000,0000,0000,,Y el jinete dice:
Dialogue: 0,0:17:12.79,0:17:16.79,Default,,0000,0000,0000,,"No lo sé. Pregúntale al caballo"
Dialogue: 0,0:17:21.20,0:17:23.41,Default,,0000,0000,0000,,¿Vamos nosotros en un caballo?
Dialogue: 0,0:17:23.44,0:17:27.44,Default,,0000,0000,0000,,¿Sabemos a dónde va nuestro caballo?
Dialogue: 0,0:17:28.32,0:17:29.58,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuales son los elementos
Dialogue: 0,0:17:29.62,0:17:31.94,Default,,0000,0000,0000,,que le dan energía al caballo?
Dialogue: 0,0:17:32.09,0:17:34.49,Default,,0000,0000,0000,,¿Que nos está empujando?
Dialogue: 0,0:17:34.62,0:17:38.62,Default,,0000,0000,0000,,¿Ya hemos dominado el caballo?
Dialogue: 0,0:17:41.16,0:17:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Desde que vine a Plum Village
Dialogue: 0,0:17:43.07,0:17:44.45,Default,,0000,0000,0000,,Y he estado viviendo aqui,
Dialogue: 0,0:17:44.54,0:17:46.46,Default,,0000,0000,0000,,He aprendido que toma un \Ntiempo
Dialogue: 0,0:17:46.55,0:17:49.74,Default,,0000,0000,0000,,aprender a cabalgar.
Dialogue: 0,0:17:49.87,0:17:52.55,Default,,0000,0000,0000,,Conlleva entrenamiento \Npero podemos hacerlo.
Dialogue: 0,0:17:52.56,0:17:56.34,Default,,0000,0000,0000,,Podemos dominar el caballo
Dialogue: 0,0:17:56.66,0:18:00.66,Default,,0000,0000,0000,,Y otra pregunta que tenía era\N¿Cómo puedo ayudar?,
Dialogue: 0,0:18:02.04,0:18:04.90,Default,,0000,0000,0000,,Tenía la sensación de que tenia \Nalgo de energía
Dialogue: 0,0:18:05.04,0:18:07.71,Default,,0000,0000,0000,,Y veo que hay problemas \Nen el mundo,
Dialogue: 0,0:18:07.82,0:18:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Y quiero saber, \N¿Que puedo hacer para ayudar?
Dialogue: 0,0:18:17.09,0:18:19.72,Default,,0000,0000,0000,,Así que despacio,\Ncreo que hay un poeta
Dialogue: 0,0:18:19.92,0:18:21.20,Default,,0000,0000,0000,,que una vez dijo
Dialogue: 0,0:18:21.27,0:18:25.27,Default,,0000,0000,0000,,"Vivimos nuestro camino hacia \Nlas respuestas"
Dialogue: 0,0:18:26.57,0:18:28.37,Default,,0000,0000,0000,,Así que estoy viviendo mi camino
Dialogue: 0,0:18:28.53,0:18:30.83,Default,,0000,0000,0000,,para responder estas preguntas.
Dialogue: 0,0:18:30.95,0:18:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Espero que todos activamente podamos
Dialogue: 0,0:18:32.99,0:18:36.99,Default,,0000,0000,0000,,vivir nuestro camino para contestar\Nestas preguntas.
Dialogue: 0,0:18:37.93,0:18:40.32,Default,,0000,0000,0000,,Algunos de ustedes puede que sepan \Nque tenemos un
Dialogue: 0,0:18:40.32,0:18:44.32,Default,,0000,0000,0000,,programa de entrenamiento para monásticos\Nde 5 años en Plum Village
Dialogue: 0,0:18:44.36,0:18:47.60,Default,,0000,0000,0000,,No era una opción cuando yo \Nme ordené
Dialogue: 0,0:18:47.65,0:18:49.65,Default,,0000,0000,0000,,Así que como aprendimos ayer,
Dialogue: 0,0:18:49.69,0:18:50.88,Default,,0000,0000,0000,,No tuve que sufrir
Dialogue: 0,0:18:50.93,0:18:54.33,Default,,0000,0000,0000,,por tener muchas opciones.
Dialogue: 0,0:18:54.40,0:18:58.40,Default,,0000,0000,0000,,Solo hice un compromiso de por vida.
Dialogue: 0,0:19:05.53,0:19:08.43,Default,,0000,0000,0000,,Pero cuando llegó a los 5 años,
Dialogue: 0,0:19:08.47,0:19:10.45,Default,,0000,0000,0000,,y Thay estaba convencido de tus 5 años es
Dialogue: 0,0:19:10.47,0:19:12.61,Default,,0000,0000,0000,,mas que suficiente para poder
Dialogue: 0,0:19:12.66,0:19:14.00,Default,,0000,0000,0000,,aprender muchas cosas,
Dialogue: 0,0:19:14.02,0:19:15.98,Default,,0000,0000,0000,,y luego salir al mundo,
Dialogue: 0,0:19:16.03,0:19:20.03,Default,,0000,0000,0000,,y continuar siendo un maestro en la\Nsociedad laica.
Dialogue: 0,0:19:21.22,0:19:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Así que cuando llegué a los 5 años,
Dialogue: 0,0:19:23.81,0:19:26.74,Default,,0000,0000,0000,,tuve que revisar mi realidad,
Dialogue: 0,0:19:26.82,0:19:30.82,Default,,0000,0000,0000,,y preguntarme\N¿Que he aprendido?
Dialogue: 0,0:19:31.40,0:19:35.40,Default,,0000,0000,0000,,Esto es lo que descubrí,
Dialogue: 0,0:19:36.21,0:19:40.21,Default,,0000,0000,0000,,Aprendí a como comer.
Dialogue: 0,0:19:41.31,0:19:45.18,Default,,0000,0000,0000,,Es mas difícil de lo que creen.
Dialogue: 0,0:19:45.27,0:19:47.33,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo escuchar mi cuerpo?
Dialogue: 0,0:19:47.40,0:19:50.25,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo escoger los alimentos correctos?
Dialogue: 0,0:19:50.32,0:19:54.32,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo sentirme conectada cuando como?
Dialogue: 0,0:19:54.95,0:19:57.16,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo nutrir el gozo
Dialogue: 0,0:19:57.18,0:20:00.31,Default,,0000,0000,0000,,en mi y en otros con la comida?
Dialogue: 0,0:20:00.41,0:20:04.24,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo respetar la vida mientras como?
Dialogue: 0,0:20:04.40,0:20:08.40,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo nutrir mi compasión mientras como?
Dialogue: 0,0:20:08.100,0:20:12.42,Default,,0000,0000,0000,,Así que probablemente no lo he \Ndominado completamente.
Dialogue: 0,0:20:12.57,0:20:16.07,Default,,0000,0000,0000,,He hecho buen progreso.
Dialogue: 0,0:20:16.22,0:20:19.76,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo dormir?
Dialogue: 0,0:20:19.86,0:20:21.89,Default,,0000,0000,0000,,Creo que solo al arribar y vivir en el
Dialogue: 0,0:20:21.96,0:20:23.80,Default,,0000,0000,0000,,monasterio pude descubrir
Dialogue: 0,0:20:23.85,0:20:25.91,Default,,0000,0000,0000,,que tan inestable estaba mi vida
Dialogue: 0,0:20:25.93,0:20:29.31,Default,,0000,0000,0000,,Y me imagino que ese es el caso\Npara muchos de nosotros.
Dialogue: 0,0:20:29.40,0:20:32.56,Default,,0000,0000,0000,,¿Estas durmiendo suficiente?
Dialogue: 0,0:20:32.70,0:20:35.72,Default,,0000,0000,0000,,¿Estas obteniendo sueño de buena calidad?
Dialogue: 0,0:20:35.86,0:20:38.16,Default,,0000,0000,0000,,¿Sabes como prepararte
Dialogue: 0,0:20:38.20,0:20:41.65,Default,,0000,0000,0000,,para dormir bien?
Dialogue: 0,0:20:41.70,0:20:46.40,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo despertarte sin dolor de cabeza?
Dialogue: 0,0:20:48.31,0:20:50.28,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo sonreirte a ti mismo
Dialogue: 0,0:20:50.32,0:20:53.28,Default,,0000,0000,0000,,mientras despiertas en la mañana?
Dialogue: 0,0:20:53.33,0:20:55.99,Default,,0000,0000,0000,,He hecho buen progreso en esto.
Dialogue: 0,0:20:56.08,0:20:57.99,Default,,0000,0000,0000,,Pero no soy una maestra aún.
Dialogue: 0,0:20:58.03,0:21:00.27,Default,,0000,0000,0000,,Tal como mis hermanas en \Nla ultima semana
Dialogue: 0,0:21:00.27,0:21:03.40,Default,,0000,0000,0000,,pueden decirles.
Dialogue: 0,0:21:04.84,0:21:07.39,Default,,0000,0000,0000,,También de alguna manera \Naprendi algo acerca de
Dialogue: 0,0:21:07.39,0:21:10.24,Default,,0000,0000,0000,,cuidar de mi cuerpo y mente,
Dialogue: 0,0:21:10.43,0:21:13.38,Default,,0000,0000,0000,,manejar mi cuerpo y mente,
Dialogue: 0,0:21:13.44,0:21:17.44,Default,,0000,0000,0000,,escuchar mi cuerpo y mente.
Dialogue: 0,0:21:19.25,0:21:21.01,Default,,0000,0000,0000,,Así que es algo acerca de la energía,
Dialogue: 0,0:21:21.07,0:21:23.51,Default,,0000,0000,0000,,la vida es energía,
Dialogue: 0,0:21:23.59,0:21:26.84,Default,,0000,0000,0000,,Ese caballo empujándonos es una \Nforma de energía.
Dialogue: 0,0:21:27.08,0:21:29.36,Default,,0000,0000,0000,,y ¿Hemos aprendido a como escuchar
Dialogue: 0,0:21:29.46,0:21:33.46,Default,,0000,0000,0000,,nuestra combinación unica de energias?
Dialogue: 0,0:21:34.48,0:21:37.82,Default,,0000,0000,0000,,De forma que podamos dominarlas
Dialogue: 0,0:21:37.91,0:21:40.18,Default,,0000,0000,0000,,como montar un caballo.
Dialogue: 0,0:21:40.23,0:21:42.23,Default,,0000,0000,0000,,De forma que podamos vivir\Nbellamente,
Dialogue: 0,0:21:42.27,0:21:46.27,Default,,0000,0000,0000,,pacificamente, felizmente, tanto\Ncomo nos sea posible.
Dialogue: 0,0:21:52.89,0:21:54.66,Default,,0000,0000,0000,,Y esto es lo que Thay ha dicho,\N
Dialogue: 0,0:21:54.66,0:21:56.62,Default,,0000,0000,0000,,"Lo que es mas importante que\Nconocernos
Dialogue: 0,0:21:56.69,0:22:00.22,Default,,0000,0000,0000,,a nosotros mismos, es como generar\Nfelicidad
Dialogue: 0,0:22:00.24,0:22:01.85,Default,,0000,0000,0000,,en nuestra vida diaria,
Dialogue: 0,0:22:01.86,0:22:05.89,Default,,0000,0000,0000,,y como manejar dificultades, sufrimiento.
Dialogue: 0,0:22:07.35,0:22:11.35,Default,,0000,0000,0000,,Thay nos ha asegurado que esto es posible.
Dialogue: 0,0:22:11.83,0:22:14.15,Default,,0000,0000,0000,,Podemos aprender a generar
Dialogue: 0,0:22:14.18,0:22:17.57,Default,,0000,0000,0000,,momentos de felicidad en nuestro día.
Dialogue: 0,0:22:17.74,0:22:19.60,Default,,0000,0000,0000,,También podemos aprender a
Dialogue: 0,0:22:19.71,0:22:23.71,Default,,0000,0000,0000,,manejar nuestro sufrimiento, \Nnuestras dificultades.
Dialogue: 0,0:22:27.36,0:22:31.08,Default,,0000,0000,0000,,Como no sentirnos desbordados
Dialogue: 0,0:22:31.12,0:22:32.54,Default,,0000,0000,0000,,Como podemos aprender
Dialogue: 0,0:22:32.58,0:22:36.58,Default,,0000,0000,0000,,que hacer en momentos difíciles.
Dialogue: 0,0:22:37.60,0:22:40.48,Default,,0000,0000,0000,,La primera vez que vine, no sabia
Dialogue: 0,0:22:40.50,0:22:44.50,Default,,0000,0000,0000,,ninguna de estas cosas a mis veinti... \Ncasi veintidós años de edad
Dialogue: 0,0:22:45.20,0:22:48.64,Default,,0000,0000,0000,,Yo no sabia como generar felicidad,
Dialogue: 0,0:22:48.75,0:22:52.03,Default,,0000,0000,0000,,Yo no sabia como manejar mi sufrimiento.
Dialogue: 0,0:22:52.13,0:22:54.37,Default,,0000,0000,0000,,Algunas veces nuestro sufrimiento puede
Dialogue: 0,0:22:54.44,0:22:57.55,Default,,0000,0000,0000,,haber venido a nosotros de generaciones\Nprevias.
Dialogue: 0,0:22:57.55,0:23:01.35,Default,,0000,0000,0000,,No somos nosotros exactamente.
Dialogue: 0,0:23:01.39,0:23:04.04,Default,,0000,0000,0000,,Quizá la semilla de tristeza
Dialogue: 0,0:23:04.09,0:23:07.65,Default,,0000,0000,0000,,o desesperación, he descubierto,
Dialogue: 0,0:23:07.86,0:23:10.03,Default,,0000,0000,0000,,mi semilla de tristeza y desesperación
Dialogue: 0,0:23:10.08,0:23:12.70,Default,,0000,0000,0000,,me ha sido transmitida.
Dialogue: 0,0:23:12.75,0:23:16.46,Default,,0000,0000,0000,,Yo le he ayudado a crecer también.
Dialogue: 0,0:23:16.50,0:23:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Pero yo ya había recibido una semilla\Nfuerte antes,
Dialogue: 0,0:23:19.45,0:23:23.45,Default,,0000,0000,0000,,de mis padres y de mis abuelos,
Dialogue: 0,0:23:24.14,0:23:26.64,Default,,0000,0000,0000,,y probablemente sus padres.
Dialogue: 0,0:23:26.64,0:23:28.36,Default,,0000,0000,0000,,Por que incluso nuestros padres
Dialogue: 0,0:23:28.36,0:23:29.74,Default,,0000,0000,0000,,no son solo ellos
Dialogue: 0,0:23:29.76,0:23:31.52,Default,,0000,0000,0000,,También ellos son sus padres.
Dialogue: 0,0:23:31.54,0:23:36.24,Default,,0000,0000,0000,,Cada uno de nosotros tiene un cofre del \Ntesoro
Dialogue: 0,0:23:36.27,0:23:41.31,Default,,0000,0000,0000,,de elementos que hemos recibido de \Nnuestros ancestros
Dialogue: 0,0:23:41.31,0:23:44.15,Default,,0000,0000,0000,,Y necesitamos saber cuales son.
Dialogue: 0,0:23:44.24,0:23:46.42,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos saber como manejarlos,
Dialogue: 0,0:23:46.50,0:23:48.94,Default,,0000,0000,0000,,al menos yo necesitaba saber que eran.
Dialogue: 0,0:23:49.04,0:23:51.82,Default,,0000,0000,0000,,Yo necesitaba saber como manejarlos.
Dialogue: 0,0:23:51.98,0:23:54.07,Default,,0000,0000,0000,,Para poder sentirme libre en mi vida.
Dialogue: 0,0:23:54.18,0:23:55.58,Default,,0000,0000,0000,,Para poder contestar
Dialogue: 0,0:23:55.75,0:23:59.75,Default,,0000,0000,0000,,algunas de estas preguntas.
Dialogue: 0,0:24:05.82,0:24:07.48,Default,,0000,0000,0000,,Aqui aprendemos que
Dialogue: 0,0:24:07.49,0:24:12.07,Default,,0000,0000,0000,,estamos hechos de muchos \Nelementos diferentes.
Dialogue: 0,0:24:12.26,0:24:16.26,Default,,0000,0000,0000,,Y me gustaría dibujar algo
Dialogue: 0,0:24:16.38,0:24:20.38,Default,,0000,0000,0000,,en el pizarrón para ilustrar esto.
Dialogue: 0,0:24:23.82,0:24:28.96,Default,,0000,0000,0000,,Podemos vernos a nosotros mismos como\N5 rios diferentes.
Dialogue: 0,0:24:30.40,0:24:35.22,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos nuestro cuerpo, \Nnuestro cuerpo físico
Dialogue: 0,0:24:35.22,0:24:42.78,Default,,0000,0000,0000,,A Thay frecuentemente le gusta dibujarlo \Ncon gajos de clementina, mandarina
Dialogue: 0,0:24:59.99,0:25:03.93,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos nuestro cuerpo
Dialogue: 0,0:25:05.25,0:25:09.13,Default,,0000,0000,0000,,Este ha sido transmitido a nosotros\Nde muchas generaciones
Dialogue: 0,0:25:09.13,0:25:13.98,Default,,0000,0000,0000,,Que nutrimos con todo lo que comemos
Dialogue: 0,0:25:13.99,0:25:17.99,Default,,0000,0000,0000,,Desearia que fuera un pizarrón de 360\Ngrados, pero no lo es
Dialogue: 0,0:25:17.99,0:25:21.99,Default,,0000,0000,0000,,Cuerpo
Dialogue: 0,0:25:24.24,0:25:28.24,Default,,0000,0000,0000,,Y el siguiente segmento son nuestros\Nsentimientos
Dialogue: 0,0:25:30.42,0:25:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Pueden venir de nuestro cuerpo o \Npueden venir de nuestras emociones
Dialogue: 0,0:25:39.74,0:25:43.98,Default,,0000,0000,0000,,Nuestras percepciones
Dialogue: 0,0:25:51.10,0:25:54.36,Default,,0000,0000,0000,,Así que nuestras percepciones es como\Npercibimos las cosas,
Dialogue: 0,0:25:54.36,0:25:57.36,Default,,0000,0000,0000,,como percibimos el mundo,
Dialogue: 0,0:25:57.36,0:25:59.13,Default,,0000,0000,0000,,a nosotros mismos,
Dialogue: 0,0:25:59.13,0:26:00.93,Default,,0000,0000,0000,,otras personas,
Dialogue: 0,0:26:00.93,0:26:03.31,Default,,0000,0000,0000,,situaciones.
Dialogue: 0,0:26:04.20,0:26:07.47,Default,,0000,0000,0000,,Generalmente la mayoría de ellas\Nestán equivocadas
Dialogue: 0,0:26:17.00,0:26:19.78,Default,,0000,0000,0000,,Y luego tenemos nuestras \Nformaciones mentales
Dialogue: 0,0:26:19.81,0:26:21.81,Default,,0000,0000,0000,,Así que basados en nuestras percepciones
Dialogue: 0,0:26:21.81,0:26:23.26,Default,,0000,0000,0000,,y sentimientos,
Dialogue: 0,0:26:23.26,0:26:25.68,Default,,0000,0000,0000,,le damos origen a un estado mental,
Dialogue: 0,0:26:25.68,0:26:28.04,Default,,0000,0000,0000,,una formación mental.
Dialogue: 0,0:26:36.38,0:26:38.45,Default,,0000,0000,0000,,Puede ser algo como la frustración
Dialogue: 0,0:26:38.45,0:26:41.45,Default,,0000,0000,0000,,o el enojo
Dialogue: 0,0:26:41.45,0:26:45.06,Default,,0000,0000,0000,,o la depresión, tristeza,
Dialogue: 0,0:26:45.06,0:26:46.44,Default,,0000,0000,0000,,o alegría
Dialogue: 0,0:26:46.44,0:26:48.72,Default,,0000,0000,0000,,algunas positivas
Dialogue: 0,0:26:48.72,0:26:50.76,Default,,0000,0000,0000,,esperanza
Dialogue: 0,0:26:55.13,0:26:58.37,Default,,0000,0000,0000,,Y luego tenemos la consciencia
Dialogue: 0,0:27:03.95,0:27:06.39,Default,,0000,0000,0000,,la cual es la base de nuestro ser
Dialogue: 0,0:27:08.06,0:27:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Así que para compartir un poco mas\Nacerca de la consciencia
Dialogue: 0,0:27:14.79,0:27:17.18,Default,,0000,0000,0000,,a nuestro Maestro le gusta \Ndibujar un círculo
Dialogue: 0,0:27:17.18,0:27:20.06,Default,,0000,0000,0000,,Pero no soy muy buena dibujando\Ncírculos
Dialogue: 0,0:27:20.17,0:27:22.27,Default,,0000,0000,0000,,Asi que tengo algo de ayuda
Dialogue: 0,0:27:40.60,0:27:42.89,Default,,0000,0000,0000,,Yo creo que esos fueron mis \Nancestros Ingleses
Dialogue: 0,0:27:42.89,0:27:45.10,Default,,0000,0000,0000,,en vez de mis ancestros Vietnamitas.
Dialogue: 0,0:27:49.32,0:27:52.15,Default,,0000,0000,0000,,Así que, nuestro cuerpo y nuestra mente
Dialogue: 0,0:27:53.71,0:27:56.28,Default,,0000,0000,0000,,Thay comunmente habla acerca de\N2 niveles de la mente
Dialogue: 0,0:27:59.41,0:28:02.03,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos la parte superior\Nde nuestra mente,
Dialogue: 0,0:28:02.03,0:28:04.24,Default,,0000,0000,0000,,y la parte inferior.
Dialogue: 0,0:28:04.24,0:28:07.40,Default,,0000,0000,0000,,Y llamamos a la parte superior\N"conciencia mental"
Dialogue: 0,0:28:10.41,0:28:12.85,Default,,0000,0000,0000,,y la parte inferior "almacén".
Dialogue: 0,0:28:18.50,0:28:20.40,Default,,0000,0000,0000,,Así que aquí
Dialogue: 0,0:28:20.61,0:28:23.38,Default,,0000,0000,0000,,estamos hablando mucho acerca de\Nla "conciencia almacén"
Dialogue: 0,0:28:23.38,0:28:25.76,Default,,0000,0000,0000,,Y aqui es donde tenemos todas las \Nsemillas
Dialogue: 0,0:28:26.29,0:28:28.98,Default,,0000,0000,0000,,Estos elementos que nos han sido\Ntransmitidos
Dialogue: 0,0:28:30.29,0:28:31.38,Default,,0000,0000,0000,,Que llevamos
Dialogue: 0,0:28:32.28,0:28:37.70,Default,,0000,0000,0000,,y que son potenciales en la vida
Dialogue: 0,0:28:38.39,0:28:40.38,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos semillas como
Dialogue: 0,0:28:42.69,0:28:44.18,Default,,0000,0000,0000,,Alegría
Dialogue: 0,0:28:44.44,0:28:46.09,Default,,0000,0000,0000,,y esperanza,
Dialogue: 0,0:28:47.26,0:28:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Consciencia Plena,
Dialogue: 0,0:28:50.12,0:28:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Paz,
Dialogue: 0,0:28:52.57,0:28:55.37,Default,,0000,0000,0000,,y algunas otras como Enojo,
Dialogue: 0,0:28:58.62,0:28:59.89,Default,,0000,0000,0000,,Miedo,
Dialogue: 0,0:29:01.13,0:29:02.64,Default,,0000,0000,0000,,Ansiedad,
Dialogue: 0,0:29:04.69,0:29:06.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Algunas otras en las que podamos\Npensar?
Dialogue: 0,0:29:09.15,0:29:10.71,Default,,0000,0000,0000,,Celos, muy bien,
Dialogue: 0,0:29:13.67,0:29:15.26,Default,,0000,0000,0000,,Tristeza
Dialogue: 0,0:29:17.47,0:29:19.97,Default,,0000,0000,0000,,Compasión,
Dialogue: 0,0:29:21.40,0:29:23.39,Default,,0000,0000,0000,,Deseo, Ansia,
Dialogue: 0,0:29:26.32,0:29:28.36,Default,,0000,0000,0000,,Algunas veces ansiamos,
Dialogue: 0,0:29:28.48,0:29:31.03,Default,,0000,0000,0000,,usualmente ansiamos placeres\Nsensuales,
Dialogue: 0,0:29:31.60,0:29:37.85,Default,,0000,0000,0000,,pero también podemos ansiar dinero, \Nestatus, fama, poder... Ansia,
Dialogue: 0,0:29:39.89,0:29:42.23,Default,,0000,0000,0000,,Así que es un poco mas grande que las\Ndemás
Dialogue: 0,0:29:45.94,0:29:47.18,Default,,0000,0000,0000,,¿Alguna más?
Dialogue: 0,0:29:48.21,0:29:49.54,Default,,0000,0000,0000,,Duda,
Dialogue: 0,0:29:52.32,0:29:54.43,Default,,0000,0000,0000,,Orgullo... oh, grandioso,
Dialogue: 0,0:29:54.83,0:29:56.77,Default,,0000,0000,0000,,¿Que tan grande es esa?
Dialogue: 0,0:29:58.04,0:29:59.08,Default,,0000,0000,0000,,Y tenemos Duda.
Dialogue: 0,0:29:59.08,0:30:00.73,Default,,0000,0000,0000,,Asi que tenemos muchas semillas
Dialogue: 0,0:30:04.01,0:30:06.45,Default,,0000,0000,0000,,Y de alguna forma nuestra \Nconciencia almacén
Dialogue: 0,0:30:06.45,0:30:09.72,Default,,0000,0000,0000,,es tanto individual como colectiva
Dialogue: 0,0:30:11.36,0:30:12.94,Default,,0000,0000,0000,,También la compartimos.
Dialogue: 0,0:30:14.23,0:30:18.15,Default,,0000,0000,0000,,Así que cuando la semilla del miedo\Nes muy fuerte en nuestra sociedad
Dialogue: 0,0:30:18.66,0:30:21.74,Default,,0000,0000,0000,,también nuestra propia semilla del\NMiedo lo será
Dialogue: 0,0:30:24.90,0:30:27.18,Default,,0000,0000,0000,,ocupará mas espacio, estará mas activa
Dialogue: 0,0:30:27.54,0:30:32.15,Default,,0000,0000,0000,,Y si nuestros padres nos han transmitido \Nuna semilla fuerte aqui abajo,
Dialogue: 0,0:30:32.05,0:30:34.41,Default,,0000,0000,0000,,entonces será mas fuerte que en, quizá,
Dialogue: 0,0:30:34.41,0:30:41.06,Default,,0000,0000,0000,,otra gente y nuestra mente \Nesta recibiendo
Dialogue: 0,0:30:41.06,0:30:46.76,Default,,0000,0000,0000,,información de nuestras puertas \Nsensoriales de nuestros
Dialogue: 0,0:30:46.76,0:30:55.70,Default,,0000,0000,0000,,ojos, nuestros oídos, nuestra nariz, \Nnuestra lengua,
Dialogue: 0,0:30:55.70,0:31:05.25,Default,,0000,0000,0000,,y de nuestro cuerpo
Dialogue: 0,0:31:18.36,0:31:22.94,Default,,0000,0000,0000,,Así que la información está entrando\Ntodo el tiempo
Dialogue: 0,0:31:30.93,0:31:33.99,Default,,0000,0000,0000,,Así que cuando vemos un boletín de\Nnoticias, o cuando
Dialogue: 0,0:31:33.99,0:31:37.34,Default,,0000,0000,0000,,escuchamos el radio, eso entra
Dialogue: 0,0:31:37.34,0:31:40.62,Default,,0000,0000,0000,,y puede regar las semillas de miedo\Nen nosotros,
Dialogue: 0,0:31:40.62,0:31:44.66,Default,,0000,0000,0000,,o la semilla del enojo en nosotros, \Ny esa semilla
Dialogue: 0,0:31:44.66,0:31:49.99,Default,,0000,0000,0000,,entonces subirá y se manifestará\Nen el
Dialogue: 0,0:31:50.91,0:31:54.26,Default,,0000,0000,0000,,nivel superior de nuestra conciencia.\NAsí que cuando
Dialogue: 0,0:31:54.26,0:31:56.43,Default,,0000,0000,0000,,queremos aprender como manejar \Nnuestra mente,
Dialogue: 0,0:31:56.43,0:31:59.57,Default,,0000,0000,0000,,necesitamos saber que hacer cuando\Nesto sucede.
Dialogue: 0,0:31:59.57,0:32:01.92,Default,,0000,0000,0000,,Primero que nada necesitamos saber
Dialogue: 0,0:32:01.92,0:32:04.17,Default,,0000,0000,0000,,que el enojo ha subido.
Dialogue: 0,0:32:04.17,0:32:08.00,Default,,0000,0000,0000,,El miedo ha subido. La tristeza\Nha subido.
Dialogue: 0,0:32:08.00,0:32:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos que reconocer, tenemos \Nque identificar
Dialogue: 0,0:32:11.12,0:32:13.70,Default,,0000,0000,0000,,que ha sucedido. Y por eso es por lo que\Nnecesitamos
Dialogue: 0,0:32:13.70,0:32:15.90,Default,,0000,0000,0000,,la energia de la conciencia plena.
Dialogue: 0,0:32:15.90,0:32:20.05,Default,,0000,0000,0000,,La conciencia plena nos ayuda \Na saber lo que esta pasando.
Dialogue: 0,0:32:20.18,0:32:22.96,Default,,0000,0000,0000,,Así que la energia de la conciencia plena \Nes otra semilla
Dialogue: 0,0:32:22.96,0:32:25.18,Default,,0000,0000,0000,,y si decimos que es la semilla del
Dialogue: 0,0:32:25.18,0:32:27.10,Default,,0000,0000,0000,,Enojo lo que ha subido, podemos\Ndecir que
Dialogue: 0,0:32:27.10,0:32:32.48,Default,,0000,0000,0000,,la conciencia plena sube y abraza
Dialogue: 0,0:32:32.48,0:32:36.29,Default,,0000,0000,0000,,el enojo. Asi que tienen una energía\Nque es
Dialogue: 0,0:32:36.29,0:32:41.08,Default,,0000,0000,0000,,Enojo, y tenemos otra energía que
Dialogue: 0,0:32:41.08,0:32:46.31,Default,,0000,0000,0000,,es nuestra Compasión. Dije Compasión
Dialogue: 0,0:32:46.31,0:32:50.36,Default,,0000,0000,0000,,por que el antidoto para el enojo es
Dialogue: 0,0:32:50.36,0:32:51.53,Default,,0000,0000,0000,,Compasión.
Dialogue: 0,0:32:51.53,0:32:55.32,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos la conciencia plena \Nabrazando el enojo
Dialogue: 0,0:32:55.32,0:32:58.79,Default,,0000,0000,0000,,y si podemos generar una energia de
Dialogue: 0,0:32:58.79,0:33:01.58,Default,,0000,0000,0000,,Compasión, eso ayudará a enfriar el Enojo.
Dialogue: 0,0:33:03.98,0:33:06.41,Default,,0000,0000,0000,,Así que lo que he estado aprendiendo\Naqui es a
Dialogue: 0,0:33:06.41,0:33:08.51,Default,,0000,0000,0000,,tener una estrategia para cuando\Ndiferentes
Dialogue: 0,0:33:08.51,0:33:11.38,Default,,0000,0000,0000,,formaciones mentales suben y\Na saber
Dialogue: 0,0:33:11.38,0:33:15.92,Default,,0000,0000,0000,,como invitar ciertas semillas a subir
Dialogue: 0,0:33:15.92,0:33:21.66,Default,,0000,0000,0000,,de forma que abracen aquella que se ha \Nmanifestado.
Dialogue: 0,0:33:22.14,0:33:26.98,Default,,0000,0000,0000,,Así que diferentes semillas tienen\Ndiferentes antídotos.
Dialogue: 0,0:33:29.88,0:33:31.57,Default,,0000,0000,0000,,Podemos decir que
Dialogue: 0,0:33:31.57,0:33:36.78,Default,,0000,0000,0000,,cuando tenemos Inquietud, el antidoto
Dialogue: 0,0:33:36.78,0:33:41.04,Default,,0000,0000,0000,,puede ser Relajación.
Dialogue: 0,0:33:41.04,0:33:46.03,Default,,0000,0000,0000,,Si nos sentimos Inquietos quizá podemos \Ninvertir 10 o 20 minutos a Relajarnos.
Dialogue: 0,0:33:49.60,0:33:55.19,Default,,0000,0000,0000,,Si sentimos Tristeza, quizá 5 o
Dialogue: 0,0:33:55.19,0:33:57.78,Default,,0000,0000,0000,,10 minutos de ducha en el\Nmomento presente
Dialogue: 0,0:33:57.78,0:34:02.31,Default,,0000,0000,0000,,nos refrescará. Podemos nutrirnos
Dialogue: 0,0:34:02.31,0:34:05.35,Default,,0000,0000,0000,,con las maravillas de la vida. \NPero si la
Dialogue: 0,0:34:05.35,0:34:08.48,Default,,0000,0000,0000,,Tristeza es un poco mas fuerte y toma
Dialogue: 0,0:34:08.48,0:34:12.72,Default,,0000,0000,0000,,la forma de la Desesperación, \Ntenemos que tener una
Dialogue: 0,0:34:12.72,0:34:17.09,Default,,0000,0000,0000,,estrategia todavía mas fuerte.
Dialogue: 0,0:34:17.09,0:34:21.88,Default,,0000,0000,0000,,Y he aprendido que el antídoto a la \NDesesperación... tenemos un
Dialogue: 0,0:34:21.88,0:34:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Bodhisattva que carece de miedo y es \Nperseverante.
Dialogue: 0,0:34:27.73,0:34:29.71,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos la energia de la\NEsperanza
Dialogue: 0,0:34:29.71,0:34:33.12,Default,,0000,0000,0000,,y perdemos el Miedo y no nos rendimos.
Dialogue: 0,0:34:33.12,0:34:36.62,Default,,0000,0000,0000,,Y asi es como manejamos nuestra semilla de
Dialogue: 0,0:34:36.62,0:34:39.04,Default,,0000,0000,0000,,Desesperación. Así es como he aprendido a
Dialogue: 0,0:34:39.04,0:34:43.88,Default,,0000,0000,0000,,manejar mi semilla de Desesperación.
Dialogue: 0,0:34:43.88,0:34:46.38,Default,,0000,0000,0000,,Y tenemos muchas practicas maravillosas\Npara cultivar
Dialogue: 0,0:34:46.38,0:34:50.10,Default,,0000,0000,0000,,No-Miedo, como los 5 Recordatorios
Dialogue: 0,0:34:52.32,0:34:54.75,Default,,0000,0000,0000,,Concientes de que somos de la\Nnaturaleza de
Dialogue: 0,0:34:54.75,0:34:59.43,Default,,0000,0000,0000,,envejecer, enfermar, y morir, y de ser
Dialogue: 0,0:34:59.45,0:35:02.10,Default,,0000,0000,0000,,separados de aquellos que amamos. \NTenemos una
Dialogue: 0,0:35:02.10,0:35:04.77,Default,,0000,0000,0000,,contemplación en eso, y eso nos ayuda a
Dialogue: 0,0:35:04.77,0:35:07.72,Default,,0000,0000,0000,,fortalecer nuestro No-Miedo. Aceptamos
Dialogue: 0,0:35:07.72,0:35:12.05,Default,,0000,0000,0000,,la realidad y cultivamos Coraje y\NNo-Miedo.
Dialogue: 0,0:35:13.81,0:35:16.22,Default,,0000,0000,0000,,Y aveces las semillas que suben son
Dialogue: 0,0:35:16.22,0:35:20.84,Default,,0000,0000,0000,,muy grandes y abrumadoras, y \Nalgunos de nosotros
Dialogue: 0,0:35:20.84,0:35:23.28,Default,,0000,0000,0000,,pudimos haber tenido la experiencia\Nde que no hay
Dialogue: 0,0:35:23.28,0:35:27.14,Default,,0000,0000,0000,,siquiera espacio para que intervenga la \NConciencia Plena
Dialogue: 0,0:35:27.14,0:35:30.12,Default,,0000,0000,0000,,y esos son los momentos en \Nlos que necesitamos
Dialogue: 0,0:35:30.12,0:35:34.80,Default,,0000,0000,0000,,practicar una forma de\NPráctica de Emergencia
Dialogue: 0,0:35:34.80,0:35:38.39,Default,,0000,0000,0000,,y para mi, mi Practica de Emergencia
Dialogue: 0,0:35:38.39,0:35:40.71,Default,,0000,0000,0000,,ha sido algo que Thay nos ha enseñado \Na hacer,
Dialogue: 0,0:35:40.71,0:35:46.94,Default,,0000,0000,0000,,lo cual es Respiración Abdominal Profunda.\NAsí que cuando
Dialogue: 0,0:35:46.94,0:35:53.59,Default,,0000,0000,0000,,nuestra mente tiene una semilla haciendo\Ndisturbios, tenemos que
Dialogue: 0,0:35:53.59,0:35:57.81,Default,,0000,0000,0000,,bajar de aqui, lo cual se ha convertido
Dialogue: 0,0:35:57.81,0:36:01.55,Default,,0000,0000,0000,,en un caos de tormenta eléctrica y tenemos\Nque
Dialogue: 0,0:36:01.55,0:36:04.28,Default,,0000,0000,0000,,traer nuestra energia abajo \Na nuestra respiración.
Dialogue: 0,0:36:04.28,0:36:09.19,Default,,0000,0000,0000,,Así que bajamos nuestra energía de el
Dialogue: 0,0:36:09.19,0:36:10.99,Default,,0000,0000,0000,,nivel superior de nuestra conciencia
Dialogue: 0,0:36:10.99,0:36:15.33,Default,,0000,0000,0000,,y solo respiramos y confiamos en
Dialogue: 0,0:36:15.33,0:36:17.54,Default,,0000,0000,0000,,las buenas semillas aqui abajo \Nque tienen
Dialogue: 0,0:36:17.54,0:36:20.83,Default,,0000,0000,0000,,algo de espacio para ayudar a responder\Na la situación
Dialogue: 0,0:36:22.06,0:36:24.84,Default,,0000,0000,0000,,Así que si es necesario nos acostamos,
Dialogue: 0,0:36:24.84,0:36:27.95,Default,,0000,0000,0000,,nos salimos de la situación que ha
Dialogue: 0,0:36:27.95,0:36:32.64,Default,,0000,0000,0000,,disparado nuestro Enojo, o Tristeza,\No nuestra
Dialogue: 0,0:36:32.64,0:36:35.52,Default,,0000,0000,0000,,Desesperación y ponemos nuestra mano, \Nyo pongo mis
Dialogue: 0,0:36:35.52,0:36:40.25,Default,,0000,0000,0000,,manos en mi vientre y traigo toda mi
Dialogue: 0,0:36:40.25,0:36:45.72,Default,,0000,0000,0000,,atención 100% al subir y
Dialogue: 0,0:36:45.72,0:36:51.76,Default,,0000,0000,0000,,bajar de mi abdomen.
Dialogue: 0,0:36:51.76,0:36:55.00,Default,,0000,0000,0000,,I comunmente me doy el reto
Dialogue: 0,0:36:55.00,0:36:59.87,Default,,0000,0000,0000,,de que tengo que seguir mi respiración\Ntodo el
Dialogue: 0,0:36:59.87,0:37:03.37,Default,,0000,0000,0000,,camino de ida y de regreso
Dialogue: 0,0:37:03.37,0:37:09.32,Default,,0000,0000,0000,,estrictamente sin pensar, y no\Nes muy
Dialogue: 0,0:37:09.32,0:37:12.34,Default,,0000,0000,0000,,fácil pero si tenemos nuestras\Nmanos en nuestro
Dialogue: 0,0:37:12.34,0:37:15.04,Default,,0000,0000,0000,,vientre y estamos fascinados por la
Dialogue: 0,0:37:15.04,0:37:17.90,Default,,0000,0000,0000,,experiendia de nuestra inspiración y\Nnuestra
Dialogue: 0,0:37:17.90,0:37:18.81,Default,,0000,0000,0000,,espiración,
Dialogue: 0,0:37:18.81,0:37:22.21,Default,,0000,0000,0000,,he descubierto que con práctica,
Dialogue: 0,0:37:22.21,0:37:27.03,Default,,0000,0000,0000,,es posible respirar 10 veces hacia dentro
Dialogue: 0,0:37:27.03,0:37:30.60,Default,,0000,0000,0000,,y hacia fuera sin un solo pensamiento, \Ny yo lo hago
Dialogue: 0,0:37:30.60,0:37:32.57,Default,,0000,0000,0000,,como Serpientes y Escaleras,
Dialogue: 0,0:37:32.57,0:37:35.34,Default,,0000,0000,0000,,asi que si tengo un pensamiento \Ntengo que empezar de nuevo
Dialogue: 0,0:37:35.34,0:37:40.28,Default,,0000,0000,0000,,y contar desde 1. \NY empecé a hacer esto
Dialogue: 0,0:37:40.28,0:37:42.55,Default,,0000,0000,0000,,por que pensé que si no puedo siquiera
Dialogue: 0,0:37:42.55,0:37:44.52,Default,,0000,0000,0000,,dominar mi respiración
Dialogue: 0,0:37:44.52,0:37:46.89,Default,,0000,0000,0000,,¿Quien seria yo para saber que hacer\Nen esta
Dialogue: 0,0:37:46.89,0:37:48.14,Default,,0000,0000,0000,,situación?
Dialogue: 0,0:37:48.14,0:37:51.86,Default,,0000,0000,0000,,Mi mente no esta clara. No he podido
Dialogue: 0,0:37:51.86,0:37:55.87,Default,,0000,0000,0000,,obtener un control de mi mente. Así que yo\Nno debería
Dialogue: 0,0:37:55.87,0:37:59.05,Default,,0000,0000,0000,,confiar en mi mente en esta situación, \Nno tiene
Dialogue: 0,0:37:59.05,0:38:02.51,Default,,0000,0000,0000,,derecho de tener una voz hasta que
Dialogue: 0,0:38:01.65,0:38:05.84,Default,,0000,0000,0000,,haya respirado 10 veces.
Dialogue: 0,0:38:05.84,0:38:09.42,Default,,0000,0000,0000,,Y lo asombroso es que después de 10
Dialogue: 0,0:38:09.42,0:38:13.00,Default,,0000,0000,0000,,respiraciones, hay claridad, hay
Dialogue: 0,0:38:13.00,0:38:16.45,Default,,0000,0000,0000,,estabilidad. Puede que en un día malo,\Nquizá pueda
Dialogue: 0,0:38:16.45,0:38:20.67,Default,,0000,0000,0000,,tomar 20 minutos o 25 minutos en\Nobtener 10
Dialogue: 0,0:38:20.67,0:38:22.11,Default,,0000,0000,0000,,respiraciones libres
Dialogue: 0,0:38:22.11,0:38:25.97,Default,,0000,0000,0000,,pero después de eso hay claridad y
Dialogue: 0,0:38:25.97,0:38:29.98,Default,,0000,0000,0000,,sabemos que hacer y que no hacer. \NAsi que
Dialogue: 0,0:38:29.98,0:38:33.06,Default,,0000,0000,0000,,de alguna manera he aprendido a \Nno confiar en mi
Dialogue: 0,0:38:33.06,0:38:36.56,Default,,0000,0000,0000,,mente, si no confiar en mi respiración
Dialogue: 0,0:38:36.56,0:38:44.75,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tengas duda, respira. \NNunca me ha
Dialogue: 0,0:38:44.75,0:38:48.32,Default,,0000,0000,0000,,fallado y eso me ha dado una verdadera
Dialogue: 0,0:38:48.32,0:38:50.60,Default,,0000,0000,0000,,y solida base, algo en lo que siempre \Nsé que
Dialogue: 0,0:38:50.60,0:38:52.75,Default,,0000,0000,0000,,puedo confiar, y no necesito tener miedo
Dialogue: 0,0:38:52.75,0:38:55.75,Default,,0000,0000,0000,,por que siempre sé que la respiración,
Dialogue: 0,0:38:55.75,0:39:00.44,Default,,0000,0000,0000,,cuando respiro completamente 100%\N
Dialogue: 0,0:39:00.44,0:39:07.03,Default,,0000,0000,0000,,me va ayudar a calmarme, a clarificar y\Nme dara coraje.
Dialogue: 0,0:39:18.05,0:39:21.31,Default,,0000,0000,0000,,(Sonido de la Campana)
Dialogue: 0,0:39:56.74,0:39:59.56,Default,,0000,0000,0000,,Así que lo que estamos recibiendo, \Npor medio de nuestros
Dialogue: 0,0:39:59.56,0:40:01.48,Default,,0000,0000,0000,,organos sensoriales
Dialogue: 0,0:40:01.48,0:40:05.81,Default,,0000,0000,0000,,Es un tipo de comida. Y eso va a
Dialogue: 0,0:40:05.81,0:40:08.59,Default,,0000,0000,0000,,afectar como va a operar nuestra mente.
Dialogue: 0,0:40:08.59,0:40:14.54,Default,,0000,0000,0000,,Así que nuestras impresiones sensoriales,\Nlo que vemos,
Dialogue: 0,0:40:14.54,0:40:23.79,Default,,0000,0000,0000,,películas, sitios de internet, lo que \Nescuchamos, música,
Dialogue: 0,0:40:23.79,0:40:30.19,Default,,0000,0000,0000,,o incluso conversaciones, lo que olemos,
Dialogue: 0,0:40:30.19,0:40:33.23,Default,,0000,0000,0000,,pueden notar que algunos de ustedes \Nson muy
Dialogue: 0,0:40:33.23,0:40:36.63,Default,,0000,0000,0000,,sensibles a ciertos tipos de olor, lo que
Dialogue: 0,0:40:36.63,0:40:40.75,Default,,0000,0000,0000,,comemos, asi que los tipos de alimentos,
Dialogue: 0,0:40:40.75,0:40:46.12,Default,,0000,0000,0000,,alimentos comestibles que consumimos, \Nestán nutriendo
Dialogue: 0,0:40:46.12,0:40:51.82,Default,,0000,0000,0000,,algo en nosotros. Así que si consumimos \Ncomida que
Dialogue: 0,0:40:51.82,0:40:56.51,Default,,0000,0000,0000,,contiene violencia o sufrimiento en ella,
Dialogue: 0,0:40:56.51,0:40:59.73,Default,,0000,0000,0000,,entonces de alguna manera eso se esta\Nconvirtiendo en una parte
Dialogue: 0,0:40:59.73,0:41:04.44,Default,,0000,0000,0000,,de nosotros, y eso esta afectando quienes\Nsomos, pero
Dialogue: 0,0:41:04.44,0:41:06.88,Default,,0000,0000,0000,,si somos capaces de comer con compasión
Dialogue: 0,0:41:06.88,0:41:09.97,Default,,0000,0000,0000,,entonces nuestras semillas de compasión \Naqui van a crecer,
Dialogue: 0,0:41:09.97,0:41:13.79,Default,,0000,0000,0000,,asi que cada día que puedas tener \Nun día sin
Dialogue: 0,0:41:13.79,0:41:17.71,Default,,0000,0000,0000,,carne, puedes decirte a ti mismo:
Dialogue: 0,0:41:17.71,0:41:20.09,Default,,0000,0000,0000,,"He nutrido mi semilla de compasión hoy,
Dialogue: 0,0:41:20.09,0:41:23.26,Default,,0000,0000,0000,,y no he nutrido mi semilla de
Dialogue: 0,0:41:23.26,0:41:27.04,Default,,0000,0000,0000,,violencia y sufrimiento".\NY sabemos que
Dialogue: 0,0:41:27.04,0:41:30.15,Default,,0000,0000,0000,,los animales sufren profundamente cuando \Nson
Dialogue: 0,0:41:30.15,0:41:33.31,Default,,0000,0000,0000,,matados, y eso es lo que estamos comiendo,
Dialogue: 0,0:41:33.31,0:41:37.99,Default,,0000,0000,0000,,y cuando comemos carne, eso es estar
Dialogue: 0,0:41:37.99,0:41:40.73,Default,,0000,0000,0000,,destruyendo nuestro planeta para \Ncultivar esa
Dialogue: 0,0:41:40.73,0:41:44.76,Default,,0000,0000,0000,,carne. Luego, también estamos \Ncomiendo algo
Dialogue: 0,0:41:44.76,0:41:47.12,Default,,0000,0000,0000,,que no es saludable, no estamos
Dialogue: 0,0:41:47.12,0:41:50.48,Default,,0000,0000,0000,,nutriendo nuestra compasión \Ny nuestro cuidado,
Dialogue: 0,0:41:50.48,0:41:57.18,Default,,0000,0000,0000,,asi que podemos aprender de 4 tipos de
Dialogue: 0,0:41:57.18,0:42:03.16,Default,,0000,0000,0000,,Nutrimentos
Dialogue: 0,0:42:08.40,0:42:13.49,Default,,0000,0000,0000,,El primero es Alimentos Comestibles,
Dialogue: 0,0:42:17.58,0:42:20.68,Default,,0000,0000,0000,,Alimentos Comestibles y Bebidas,
Dialogue: 0,0:42:25.83,0:42:29.69,Default,,0000,0000,0000,,asi que esto incluye Jugo de naranja y\Nalcohol
Dialogue: 0,0:42:29.69,0:42:34.84,Default,,0000,0000,0000,,Ok, asi que sabemos que se necesita mucho
Dialogue: 0,0:42:34.84,0:42:40.42,Default,,0000,0000,0000,,grano para hacer licor, y quizá ese
Dialogue: 0,0:42:40.42,0:42:42.46,Default,,0000,0000,0000,,grano podría usarse mejor para algo
Dialogue: 0,0:42:42.46,0:42:47.83,Default,,0000,0000,0000,,distinto. Nuestra tierra necesita de \Nnuestra ayuda.
Dialogue: 0,0:42:51.39,0:42:59.50,Default,,0000,0000,0000,,Nuestras impresiones sensoriales, \Nesas son todas las películas,
Dialogue: 0,0:42:59.50,0:43:04.68,Default,,0000,0000,0000,,las películas, la música y demás.
Dialogue: 0,0:43:04.68,0:43:06.94,Default,,0000,0000,0000,,Aun ahora, todavía recuerdo películas que
Dialogue: 0,0:43:06.94,0:43:10.83,Default,,0000,0000,0000,,vi hace 20 años. Aparecen
Dialogue: 0,0:43:10.83,0:43:13.92,Default,,0000,0000,0000,,algunas veces incluso en mi meditación\Ny yo
Dialogue: 0,0:43:13.92,0:43:16.64,Default,,0000,0000,0000,,pienso "Dios ¿Como deje que eso entrara?"
Dialogue: 0,0:43:16.64,0:43:19.99,Default,,0000,0000,0000,,Por que una vez que entra, de alguna\Nmanera esta
Dialogue: 0,0:43:19.99,0:43:22.90,Default,,0000,0000,0000,,ahí en nuestra memoria. Y es muy
Dialogue: 0,0:43:22.90,0:43:27.15,Default,,0000,0000,0000,,confiado de nosotros, vamos al cine \Nhe incluso
Dialogue: 0,0:43:27.15,0:43:31.04,Default,,0000,0000,0000,,pagamos por el privilegio de que alguien
Dialogue: 0,0:43:31.04,0:43:35.17,Default,,0000,0000,0000,,mas nos ponga todas estas cosas \Nen nuestras
Dialogue: 0,0:43:35.17,0:43:40.08,Default,,0000,0000,0000,,conciencias, que pueden ser violentas,
Dialogue: 0,0:43:40.08,0:43:44.71,Default,,0000,0000,0000,,perturbadoras, desagradables. \NAsí que tenemos que ser
Dialogue: 0,0:43:44.71,0:43:47.49,Default,,0000,0000,0000,,muy cuidadosos cuando elegimos \Nque
Dialogue: 0,0:43:47.49,0:43:52.25,Default,,0000,0000,0000,,ver y sentirnos libres de salirnos. \NYo pienso
Dialogue: 0,0:43:52.25,0:43:55.39,Default,,0000,0000,0000,,que yo no tuve suficiente coraje para\Nsalirme
Dialogue: 0,0:43:55.39,0:43:57.95,Default,,0000,0000,0000,,de los cines o de cambiar de película,\Npero yo
Dialogue: 0,0:43:57.95,0:43:59.74,Default,,0000,0000,0000,,pienso que necesitamos ser capaces
Dialogue: 0,0:43:59.74,0:44:04.06,Default,,0000,0000,0000,,de cambiarlas.
Dialogue: 0,0:44:07.35,0:44:13.16,Default,,0000,0000,0000,,El tercer tipo (de nutrimento) es\NVoluntad.
Dialogue: 0,0:44:17.08,0:44:21.19,Default,,0000,0000,0000,,Esta Voluntad viene de la palabra deseo, \Ncomo
Dialogue: 0,0:44:21.19,0:44:24.32,Default,,0000,0000,0000,,"Volonté" (Francés). Es un tipo de\Npalabra técnica
Dialogue: 0,0:44:24.32,0:44:28.01,Default,,0000,0000,0000,,pero solo significa nuestro \N"deseo mas profundo"
Dialogue: 0,0:44:32.69,0:44:34.43,Default,,0000,0000,0000,,¿Sabes lo que quieres hacer con
Dialogue: 0,0:44:34.43,0:44:38.85,Default,,0000,0000,0000,,tu vida? ¿Lo que realmente,\Nrealmente quieres
Dialogue: 0,0:44:38.85,0:44:41.01,Default,,0000,0000,0000,,hacer con tu vida?
Dialogue: 0,0:44:41.01,0:44:45.34,Default,,0000,0000,0000,,¿Cual es tu deseo mas profundo?\N
Dialogue: 0,0:44:47.36,0:44:50.36,Default,,0000,0000,0000,,Y nuestro deseo mas profundo es \Ncomo una semilla que hemos
Dialogue: 0,0:44:50.36,0:44:54.09,Default,,0000,0000,0000,,plantado en nuestra conciencia, y cuando \Nnosotros
Dialogue: 0,0:44:54.09,0:44:57.67,Default,,0000,0000,0000,,podemos identificarla y cuidarla
Dialogue: 0,0:44:57.67,0:45:00.85,Default,,0000,0000,0000,,ella será una gran fuente de energía\Nen nuestra vida.
Dialogue: 0,0:45:02.04,0:45:04.40,Default,,0000,0000,0000,,Y necesitamos saber que queremos hacer
Dialogue: 0,0:45:04.82,0:45:07.76,Default,,0000,0000,0000,,La vida es preciosa, no sabemos cuanta
Dialogue: 0,0:45:07.76,0:45:12.74,Default,,0000,0000,0000,,de ella tenemos. Nos gustaría pensar
Dialogue: 0,0:45:12.74,0:45:15.16,Default,,0000,0000,0000,,que todos vamos a vivir hasta los 80, \Npero quizá
Dialogue: 0,0:45:15.16,0:45:18.20,Default,,0000,0000,0000,,ese no será el caso. Así que\N¿Que quieres hacer?
Dialogue: 0,0:45:18.20,0:45:22.34,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos este cuerpo, tenemos
Dialogue: 0,0:45:22.34,0:45:24.80,Default,,0000,0000,0000,,esta vida, y ¿Que hacemos con ella?
Dialogue: 0,0:45:24.80,0:45:30.26,Default,,0000,0000,0000,,Un terrorista es alguien que tiene
Dialogue: 0,0:45:30.26,0:45:38.50,Default,,0000,0000,0000,,la intención de cobrar venganza.
Dialogue: 0,0:45:38.50,0:45:42.81,Default,,0000,0000,0000,,Ese es un tipo de deseo profundo. \NUn terrorista
Dialogue: 0,0:45:42.81,0:45:45.55,Default,,0000,0000,0000,,también tiene semillas de compasión,
Dialogue: 0,0:45:45.55,0:45:50.44,Default,,0000,0000,0000,,de amabilidad, de paz, de alegría,\Nde amor, pero
Dialogue: 0,0:45:50.44,0:45:52.37,Default,,0000,0000,0000,,han regado otro tipo de semilla,
Dialogue: 0,0:45:52.37,0:45:54.29,Default,,0000,0000,0000,,que los conduce a hacer algo muy
Dialogue: 0,0:45:54.29,0:45:58.70,Default,,0000,0000,0000,,violento. Así que podemos ver\Nel poder de este
Dialogue: 0,0:45:58.70,0:46:01.84,Default,,0000,0000,0000,,tipo de energía, y cada uno de nosotros\Nnecesita
Dialogue: 0,0:46:01.84,0:46:07.89,Default,,0000,0000,0000,,saber lo que queremos hacer con \Nnuestra vida.
Dialogue: 0,0:46:07.89,0:46:13.22,Default,,0000,0000,0000,,Como nos gustaría vivir, que talentos
Dialogue: 0,0:46:13.22,0:46:16.18,Default,,0000,0000,0000,,que nos han sido transmitidos \Nnos gustaría
Dialogue: 0,0:46:16.18,0:46:20.42,Default,,0000,0000,0000,,cultivar. Somos una maravilla de la
Dialogue: 0,0:46:20.42,0:46:24.50,Default,,0000,0000,0000,,Tierra, y ¿Como nuestra flor particular
Dialogue: 0,0:46:24.50,0:46:28.65,Default,,0000,0000,0000,,en el jardin de la humanidad cantará\Nsu canción?
Dialogue: 0,0:46:28.65,0:46:32.75,Default,,0000,0000,0000,,¿Cual es tu canción? \N¿Como serás una flor
Dialogue: 0,0:46:32.75,0:46:33.94,Default,,0000,0000,0000,,en esta tierra?
Dialogue: 0,0:46:33.94,0:46:35.64,Default,,0000,0000,0000,,¿Que te gustaría cultivar y
Dialogue: 0,0:46:35.64,0:46:40.06,Default,,0000,0000,0000,,ofrecer? Ese es nuestro deseo mas profundo\Nnuestra voluntad
Dialogue: 0,0:46:43.65,0:46:45.30,Default,,0000,0000,0000,,Yo vine aqui por que quería
Dialogue: 0,0:46:45.30,0:46:50.47,Default,,0000,0000,0000,,transformarme y vivir
Dialogue: 0,0:46:50.47,0:46:54.01,Default,,0000,0000,0000,,"magramente" (Leanly), tenemos una \Nmaravillosa palabra en Inglés
Dialogue: 0,0:46:59.00,0:47:04.39,Default,,0000,0000,0000,,Significa vivir de forma simple, \Nsolo lo que
Dialogue: 0,0:47:04.39,0:47:07.20,Default,,0000,0000,0000,,es necesario para tener mas
Dialogue: 0,0:47:07.20,0:47:13.77,Default,,0000,0000,0000,,energia para actuar, ayudar, \Npara no destruir
Dialogue: 0,0:47:13.77,0:47:17.57,Default,,0000,0000,0000,,con mi forma de consumir. \NY la última
Dialogue: 0,0:47:17.57,0:47:22.64,Default,,0000,0000,0000,,es Conciencia.
Dialogue: 0,0:47:27.03,0:47:29.46,Default,,0000,0000,0000,,Así que hemos estado aprendiendo\Nque la conciencia
Dialogue: 0,0:47:29.46,0:47:32.25,Default,,0000,0000,0000,,es tanto individual como colectiva, y
Dialogue: 0,0:47:32.25,0:47:34.53,Default,,0000,0000,0000,,aqui, mayormente estamos hablando \Nacerca
Dialogue: 0,0:47:34.53,0:47:39.74,Default,,0000,0000,0000,,de la Conciencia Colectiva.
Dialogue: 0,0:47:39.74,0:47:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Los ambientes a los que nos exponemos, \Nson una forma
Dialogue: 0,0:47:43.64,0:47:46.71,Default,,0000,0000,0000,,de comida que viene a nuestro ser,
Dialogue: 0,0:47:46.71,0:47:51.39,Default,,0000,0000,0000,,si alguna vez has sido parte de una\Nprotesta por
Dialogue: 0,0:47:51.39,0:47:54.33,Default,,0000,0000,0000,,la justicia social, cuando todos están
Dialogue: 0,0:47:54.33,0:47:56.82,Default,,0000,0000,0000,,colectivamente teniendo una energia\Nmuy fuerte,
Dialogue: 0,0:47:56.82,0:47:59.66,Default,,0000,0000,0000,,algunas veces en la protesta \Ntambién hay
Dialogue: 0,0:47:59.66,0:48:02.75,Default,,0000,0000,0000,,una energía de Enojo, de Demanda,\Ny tu
Dialogue: 0,0:48:02.75,0:48:06.15,Default,,0000,0000,0000,,puedes sentir que estas siendo cargado\Npor esta Conciencia Colectiva,
Dialogue: 0,0:48:06.15,0:48:08.58,Default,,0000,0000,0000,,o como ahora que
Dialogue: 0,0:48:08.58,0:48:12.64,Default,,0000,0000,0000,,tenemos mucho Miedo y Ansiedad en
Dialogue: 0,0:48:12.64,0:48:15.32,Default,,0000,0000,0000,,el mundo en estos momentos, así que\Nesto esta entrando
Dialogue: 0,0:48:15.32,0:48:18.85,Default,,0000,0000,0000,,y disparando nuestro propio \NMiedo y Ansiedad
Dialogue: 0,0:48:20.63,0:48:22.89,Default,,0000,0000,0000,,O en nuestra familia, si algo esta
Dialogue: 0,0:48:22.89,0:48:25.95,Default,,0000,0000,0000,,sucediendo en nuestra familia, \Nciertas semillas
Dialogue: 0,0:48:25.95,0:48:28.18,Default,,0000,0000,0000,,pueden ser mas fuertes de un momento\Na otro.
Dialogue: 0,0:48:28.18,0:48:35.36,Default,,0000,0000,0000,,Celos, Enojo, o en el trabajo,\No en nuestro
Dialogue: 0,0:48:35.36,0:48:37.42,Default,,0000,0000,0000,,grupo de amigos, es una forma de\Nenergía
Dialogue: 0,0:48:37.42,0:48:40.76,Default,,0000,0000,0000,,colectiva y tenemos que estar conscientes \Nlo que esta siendo
Dialogue: 0,0:48:40.76,0:48:43.15,Default,,0000,0000,0000,,disparado en nosotros por \Nnuestro ambiente.
Dialogue: 0,0:48:43.15,0:48:47.43,Default,,0000,0000,0000,,Así que tenemos que aprender \Na cuando retirarnos,
Dialogue: 0,0:48:47.43,0:48:51.91,Default,,0000,0000,0000,,cuando salirnos de el cuarto, cuando
Dialogue: 0,0:48:51.91,0:48:54.91,Default,,0000,0000,0000,,apagar la televisión. Esa es nuestra
Dialogue: 0,0:48:54.91,0:48:58.70,Default,,0000,0000,0000,,libertad, eso es empoderarnos\Na ser el
Dialogue: 0,0:48:58.70,0:49:01.99,Default,,0000,0000,0000,,tipo de persona que queramos ser.\NEso es
Dialogue: 0,0:49:01.99,0:49:04.81,Default,,0000,0000,0000,,como proteger nuestra mente y \Nnuestro cuerpo.
Dialogue: 0,0:49:04.81,0:49:08.73,Default,,0000,0000,0000,,Por que cuando tenemos cosas\Nque nos ponen
Dialogue: 0,0:49:08.73,0:49:12.63,Default,,0000,0000,0000,,tensos, o temerosos, o ansiosos,\Ntambién vivimos eso
Dialogue: 0,0:49:12.63,0:49:16.72,Default,,0000,0000,0000,,en nuestro cuerpo.
Dialogue: 0,0:49:25.64,0:49:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Esta tarde tendremos una presentación,
Dialogue: 0,0:49:27.86,0:49:31.22,Default,,0000,0000,0000,,de Los 5 Entrenamientos \Nde la Conciencia Plena
Dialogue: 0,0:49:31.22,0:49:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Son un camino maravilloso\Nde práctica
Dialogue: 0,0:49:35.50,0:49:40.69,Default,,0000,0000,0000,,que nos enseñan como es que en\Nnuestras actividades diarias,
Dialogue: 0,0:49:40.69,0:49:46.73,Default,,0000,0000,0000,,nosotros podemos cultivar nuestra mente, \N
Dialogue: 0,0:49:46.73,0:49:49.91,Default,,0000,0000,0000,,para poder ser el tipo de persona \Nque nos gustaría ser,
Dialogue: 0,0:49:49.91,0:49:53.62,Default,,0000,0000,0000,,para poder tener mas compasión,
Dialogue: 0,0:49:53.62,0:49:55.93,Default,,0000,0000,0000,,para poder tener mas espacio interior,
Dialogue: 0,0:49:55.93,0:50:01.07,Default,,0000,0000,0000,,mas libertad, mas coraje para poder
Dialogue: 0,0:50:01.07,0:50:05.84,Default,,0000,0000,0000,,hacer un maravilloso uso de esta\Npreciosa vida
Dialogue: 0,0:50:05.84,0:50:10.25,Default,,0000,0000,0000,,que tenemos. Y para poder quizá
Dialogue: 0,0:50:10.25,0:50:13.38,Default,,0000,0000,0000,,servir a la Tierra en formas en que\Nnos gustaría
Dialogue: 0,0:50:13.38,0:50:16.81,Default,,0000,0000,0000,,servir a la Tierra. Ella necesita nuestra
Dialogue: 0,0:50:16.81,0:50:23.49,Default,,0000,0000,0000,,ayuda, nosotros la necesitamos a ella,\Ny ella nos necesita a nosotros.
Dialogue: 0,0:50:29.50,0:50:32.81,Default,,0000,0000,0000,,Gracias por escuchar.