0:00:01.500,0:00:06.780
Há alguns anos, eu ia dar uma palestra[br]e a organizadora do evento me ligou

0:00:06.780,0:00:08.890
Ela me ligou e disse:

0:00:08.890,0:00:12.340
"Realmente não sei como escrever[br]sobre você no folheto".

0:00:12.340,0:00:14.000
E pense: "Bom, qual é a dúvida?"

0:00:14.000,0:00:19.300
E ela disse: "Bem, eu vi você falar,[br]e vou te chamar de pesquisadora, acho,

0:00:19.300,0:00:21.840
mas temo que, se eu colocar[br]isso, ninguém venha,

0:00:21.840,0:00:24.140
porque vão achar[br]que você é chata e irrelevante".

0:00:24.140,0:00:25.720
(Risos)

0:00:25.720,0:00:27.560
Eu disse: "Está bem..."

0:00:27.560,0:00:31.430
E ela: "Mas o que gostei da sua palestra[br]é que você é uma contadora de histórias.

0:00:31.430,0:00:34.720
Então acho vou simplesmente[br]chamá-la de contadora de histórias".

0:00:34.720,0:00:38.540
E claro que meu lado acadêmico[br]e inseguro falou:

0:00:38.540,0:00:42.000
"Você vai me chamar do quê?"[br]E ela disse: "De contadora de histórias".

0:00:42.000,0:00:45.980
E eu: "Por que não fada mágica?"

0:00:45.980,0:00:48.000
(Risos)

0:00:48.000,0:00:51.000
Eu disse: "Me deixe pensar[br]sobre isso um segundo".

0:00:51.000,0:00:54.680
Tentei procurar[br]minha coragem lá no fundo.

0:00:54.680,0:00:57.740
E pensei: "Eu sou[br]uma contadora de histórias.

0:00:57.740,0:01:01.410
Sou pesquisadora de dados qualitativos.[br]Coleciono histórias. É isso que faço.

0:01:01.410,0:01:04.300
E talvez histórias sejam[br]apenas dados com alma.

0:01:04.300,0:01:07.020
E talvez eu seja simplesmente[br]uma contadora de histórias".

0:01:07.020,0:01:11.000
Então eu disse: "Por que não diz que sou[br]uma pesquisadora contadora de histórias?"

0:01:11.000,0:01:14.890
E ela respondeu:[br]"Hahaha! Isso não existe".

0:01:14.890,0:01:16.330
(Risos)

0:01:16.330,0:01:18.680
Então sou uma pesquisadora[br]contadora de histórias.

0:01:18.680,0:01:22.000
E hoje estamos falando[br]sobre expandir a percepção,

0:01:22.000,0:01:24.250
então quero contar algumas histórias

0:01:24.250,0:01:27.000
sobre uma parte de minha pesquisa

0:01:27.000,0:01:30.000
que fundamentalmente[br]expandiu minha percepção

0:01:30.000,0:01:35.000
e, na verdade, mudou de fato a forma[br]como eu vivo e amo e trabalho e sou mãe.

0:01:35.000,0:01:37.600
E é aqui que começa minha história.

0:01:37.600,0:01:40.470
Quando eu era uma jovem pesquisadora,[br]estudante de doutorado,

0:01:40.470,0:01:44.340
em meu primeiro ano tive[br]um professor de pesquisa que nos disse:

0:01:44.340,0:01:45.930
"Eis o que acontece,

0:01:45.930,0:01:50.070
se você não puder medir, não existe".

0:01:50.070,0:01:52.000
Eu achei que ele só estava me bajulando

0:01:52.000,0:01:55.650
e disse: "Sério??"[br]e ele: "Definitivamente".

0:01:55.650,0:01:59.660
Entendam que tenho bacharelado[br]e mestrado em serviço social,

0:01:59.660,0:02:01.770
e estava fazendo doutorado[br]em serviço social,

0:02:01.770,0:02:05.000
então toda minha carreira acadêmica[br]foi rodeada por pessoas

0:02:05.000,0:02:10.250
que meio que acreditavam em:[br]"A vida é uma bagunça, ame-a".

0:02:10.250,0:02:12.680
E eu sou mais do tipo:[br]"A vida é uma bagunça,

0:02:12.680,0:02:14.850
limpe-a,

0:02:14.850,0:02:17.420
organize-a e coloque-a[br]em uma Bentô Box".

0:02:17.420,0:02:19.830
(Risos)

0:02:19.830,0:02:22.810
Então acreditei que tinha[br]encontrado meu caminho,

0:02:22.810,0:02:25.000
encontrado uma carreira que me levava...

0:02:25.000,0:02:27.330
de fato, no trabalho social,

0:02:27.330,0:02:31.200
um dos grandes ditados é:[br]"Curve-se ao desconforto do trabalho".

0:02:31.200,0:02:34.000
E e o meu é: "Dê uma paulada[br]no desconforto,

0:02:34.000,0:02:36.280
tire ele do caminho e tire dez em tudo".

0:02:36.280,0:02:39.040
Esse era meu mantra.

0:02:39.040,0:02:41.110
Então eu estava[br]muito entusiasmada com isso.

0:02:41.110,0:02:42.890
Então pensei: "Quer saber?

0:02:42.890,0:02:46.890
Esta é a carreira para mim,[br]porque me interesso por tópicos confusos.

0:02:46.890,0:02:50.000
Mas quero ser capaz[br]de torná-los não confusos.

0:02:50.000,0:02:51.520
Eu quero entendê-los.

0:02:51.520,0:02:53.360
Quero mergulhar nessas coisas

0:02:53.360,0:02:55.000
que eu sei que são importantes

0:02:55.000,0:02:57.980
e abrir o código[br]para que todos possam ver.

0:02:57.980,0:03:00.590
Então comecei com conexão.

0:03:00.590,0:03:03.960
Porque, quando você já é[br]assistente social há dez anos,

0:03:03.960,0:03:08.380
você percebe que conexão[br]é o motivo de estarmos aqui.

0:03:08.380,0:03:11.710
É o que dá propósito[br]e significado à nossa vida.

0:03:11.710,0:03:13.710
É a razão de tudo.

0:03:13.710,0:03:15.000
Não importa se você fala

0:03:15.000,0:03:18.510
com quem trabalha com justiça social,[br]saúde mental, abuso ou negligência,

0:03:18.510,0:03:20.850
o que sabemos é que conexão,

0:03:20.850,0:03:23.550
a habilidade de nos sentirmos conectados,

0:03:23.550,0:03:26.680
neurobiologicamente,[br]é assim que somos feitos

0:03:26.680,0:03:28.090
é o motivo de estarmos aqui.

0:03:28.090,0:03:31.640
Então pensei: "Quer saber?[br]Vou começar com conexão".

0:03:31.640,0:03:36.230
Bom, sabe quando você recebe[br]uma avaliação da sua chefe,

0:03:36.230,0:03:39.000
e ela diz 37 coisas[br]que você faz incrivelmente bem,

0:03:39.000,0:03:41.490
e uma coisa que é[br]uma "oportunidade de crescimento"?

0:03:41.490,0:03:43.780
(Risos)

0:03:43.780,0:03:47.500
Você só consegue pensar naquela[br]oportunidade de crescimento, certo?

0:03:47.500,0:03:50.450
Bom, aparentemente era assim[br]que meu trabalho estava,

0:03:50.450,0:03:53.380
porque, quando você pergunta[br]às pessoas sobre amor,

0:03:53.380,0:03:55.140
elas falam sobre desilusões amorosas.

0:03:55.140,0:03:57.850
Quando pergunta sobre pertencimento,

0:03:57.850,0:04:02.000
elas contam suas experiências[br]mais dolorosas de exclusão.

0:04:02.000,0:04:04.330
E quando perguntei sobre conexão,

0:04:04.330,0:04:07.740
as histórias que elas me contaram[br]eram sobre desconexão.

0:04:07.740,0:04:10.790
Então, muito rapidamente,[br]seis semanas após o início da pesquisa,

0:04:10.790,0:04:13.480
me deparei com essa coisa inominada

0:04:13.480,0:04:16.880
que absolutamente desfazia conexões

0:04:16.880,0:04:19.680
de uma maneira que eu não entendia[br]ou nunca tinha visto.

0:04:19.680,0:04:21.850
Então me afastei da pesquisa e pensei:

0:04:21.850,0:04:24.000
"Preciso descobrir o que é isso".

0:04:24.000,0:04:27.860
E essa coisa era vergonha.

0:04:27.860,0:04:31.900
E vergonha é muito facilmente compreendida[br]como o medo da desconexão.

0:04:31.900,0:04:34.000
Há algo sobre mim

0:04:34.000,0:04:36.450
que, se outras pessoas souberem ou virem,

0:04:36.450,0:04:40.270
fará com que eu não mereça conexão?

0:04:40.270,0:04:43.110
Posso dizer que isso é universal,[br]todos sentimos isso.

0:04:43.110,0:04:44.640
Pessoas que não sentem vergonha

0:04:44.640,0:04:48.080
não têm capacidade[br]para empatia ou conexão humana.

0:04:48.080,0:04:51.740
Ninguém quer falar a respeito dela,[br]e quanto menos você a discute, mais a tem.

0:04:54.000,0:04:56.960
O que sustentava essa vergonha,

0:04:56.960,0:04:59.090
este sentimento [br]de não ser boa o suficiente:

0:04:59.090,0:05:01.420
que todos conhecemos:[br]"Não sou X o suficiente".

0:05:01.420,0:05:06.000
Não sou magra, rica, bonita, inteligente[br]ou promovida o suficiente.

0:05:06.000,0:05:11.530
A base disso era[br]uma vulnerabilidade dilacerante.

0:05:11.530,0:05:14.020
A ideia de que,

0:05:14.020,0:05:18.420
para que a conexão aconteça,[br]temos que nos permitir ser vistos,

0:05:18.420,0:05:20.780
realmente vistos.

0:05:20.780,0:05:23.740
Vocês sabem como me sinto sobre isso.[br]Detesto vulnerabilidade.

0:05:23.740,0:05:28.420
Então pensei: esta é minha chance[br]de repeli-la com minha régua.

0:05:28.420,0:05:30.040
Vou mergulhar nisso,

0:05:30.040,0:05:32.680
vou passar um ano[br]descobrindo como isso funciona,

0:05:32.680,0:05:36.740
vou desconstruir totalmente a vergonha,[br]entender como a vulnerabilidade funciona,

0:05:36.740,0:05:39.340
e vou passar a perna nela.

0:05:39.340,0:05:42.000
Então eu estava pronta[br]e realmente empolgada.

0:05:45.050,0:05:47.110
Como vocês sabem, isso não vai acabar bem.

0:05:47.110,0:05:49.640
(Risos)

0:05:49.640,0:05:51.390
Vocês sabem disso.

0:05:51.390,0:05:53.210
Eu poderia falar muito sobre vergonha,

0:05:53.210,0:05:55.470
mas precisaria do tempo[br]dos outros palestrantes.

0:05:55.470,0:05:58.000
Mas posso dizer a que isso se reduz.

0:05:58.000,0:06:01.000
E isso pode ser uma das coisas[br]mais importantes que aprendi

0:06:01.000,0:06:02.900
nos dez anos em que fiz essa pesquisa.

0:06:04.720,0:06:09.050
Um ano se transformou em seis,

0:06:09.050,0:06:10.930
milhares de histórias,

0:06:10.930,0:06:13.640
centenas de longas entrevistas[br]e grupos focais.

0:06:13.640,0:06:16.320
À certa altura as pessoas[br]me enviavam páginas de diários,

0:06:16.320,0:06:18.000
me enviavam suas histórias...

0:06:18.000,0:06:22.130
Centenas de dados em seis anos.

0:06:22.130,0:06:23.690
E meio que entendi a coisa toda.

0:06:23.690,0:06:28.080
Meio que entendi o que é a vergonha[br]e como ela funciona.

0:06:28.080,0:06:31.620
Escrevi um livro, publiquei uma teoria,

0:06:31.620,0:06:34.390
mas algo não estava certo.

0:06:34.390,0:06:38.550
Se eu pegasse as pessoas que entrevistei

0:06:38.550,0:06:41.890
e as dividisse em pessoas

0:06:41.890,0:06:45.020
que realmente tinham[br]um senso de merecimento,

0:06:45.050,0:06:48.000
e é a isso que se resume,[br]um senso de merecimento,

0:06:48.000,0:06:51.000
elas têm um forte sentimento[br]de amor e pertencimento,

0:06:51.000,0:06:53.000
e as que lutam para ter esse sentimento

0:06:53.000,0:06:55.960
e as que estão sempre questionando[br]se são boas o suficiente.

0:06:55.960,0:06:58.570
Só uma variável separava as pessoas

0:06:58.570,0:07:01.090
que tinham um forte sentimento[br]de amor e pertencimento

0:07:01.090,0:07:03.450
das pessoas que realmente[br]lutavam por isso.

0:07:03.450,0:07:07.000
As pessoas que tinham um forte[br]sentimento de amor e pertencimento

0:07:07.000,0:07:10.460
acreditavam que mereciam[br]amor e pertencimento.

0:07:10.460,0:07:12.330
Só isso.

0:07:12.330,0:07:14.000
Elas acreditam que merecem.

0:07:15.450,0:07:21.350
E para mim, a parte difícil da única coisa[br]que nos mantém desconectados

0:07:21.350,0:07:24.600
é nosso medo de não sermos[br]merecedores de conexão.

0:07:24.600,0:07:28.650
Era algo que, pessoal e profissionalmente,[br]eu sentia que precisava entender melhor.

0:07:29.550,0:07:34.290
Então peguei todas as entrevistas

0:07:34.290,0:07:37.390
em que eu via merecimento[br]e via pessoas vivendo desse jeito,

0:07:37.390,0:07:40.000
e dei uma olhada apenas nessas.

0:07:40.000,0:07:42.000
O que essas pessoas têm em comum?

0:07:42.000,0:07:44.760
Eu tenho um pequeno vício[br]por material de escritório,

0:07:44.760,0:07:47.000
isso daria outra palestra,

0:07:47.000,0:07:50.430
mas eu estava com uma caneta grossa[br]uma pasta de arquivo,

0:07:50.430,0:07:52.720
e estava pensando:[br]como vou chamar essa pesquisa?

0:07:52.720,0:07:54.630
E a primeira palavra que me veio à mente

0:07:54.630,0:07:56.640
foi coração pleno.

0:07:56.640,0:08:00.110
São pessoas de coração pleno, vivendo[br]desse senso profundo de merecimento.

0:08:00.110,0:08:04.510
Escrevi isso na parte de cima da pasta[br]e comecei a olhar os dados.

0:08:04.510,0:08:11.000
De fato, fiz isso no início de quatro dias[br]de uma análise de dados muito intensa,

0:08:11.000,0:08:14.000
na qual retomei essas entrevistas,[br]as histórias, os incidentes.

0:08:14.000,0:08:17.000
Qual era o tema? Qual era o padrão?

0:08:17.000,0:08:20.000
Meu marido saiu da cidade com as crianças;

0:08:20.000,0:08:23.120
porque eu sempre entrava[br]nessa loucura tipo Jackson Pollock,

0:08:23.120,0:08:25.420
em que eu ficava só escrevendo,

0:08:25.420,0:08:28.310
no meu modo pesquisadora.

0:08:28.310,0:08:30.000
E eis o que eu descobri.

0:08:32.800,0:08:36.360
Elas tinham em comum um senso de coragem.

0:08:36.360,0:08:39.400
E quero diferenciar brevemente[br]coragem e bravura para vocês.

0:08:39.400,0:08:42.140
Coragem, a definição original de coragem,

0:08:42.140,0:08:46.420
vem da palavra latina "cor",[br]que significa "coração",

0:08:46.420,0:08:50.760
e a definição original é contar a história[br]de quem você é com todo o seu coração.

0:08:51.770,0:08:56.220
Então essas pessoas tinham, simplesmente,[br]a coragem de serem imperfeitas.

0:08:58.300,0:09:00.350
Tinham a compaixão

0:09:00.350,0:09:03.440
de serem gentis consigo mesmas[br]e então com os outros,

0:09:03.440,0:09:06.450
porque não podemos praticar[br]compaixão por outras pessoas

0:09:06.450,0:09:09.000
se não conseguimos[br]nos tratar com gentileza.

0:09:09.000,0:09:11.480
E por fim, elas tinham conexão,

0:09:11.480,0:09:13.530
e essa é a parte difícil,

0:09:13.530,0:09:16.260
como resultado de autenticidade.

0:09:16.260,0:09:19.590
Elas estavam dispostas a abandonar[br]quem pensavam que deveriam ser

0:09:19.590,0:09:21.390
a fim de ser quem elas eram,

0:09:21.390,0:09:24.360
algo que você absolutamente tem que fazer

0:09:24.360,0:09:26.000
para se conectar.

0:09:28.000,0:09:31.090
A outra coisa que elas tinham em comum

0:09:31.090,0:09:32.510
era isto.

0:09:35.560,0:09:38.560
Elas abraçavam completamente[br]a vulnerabilidade.

0:09:40.340,0:09:44.190
Elas acreditavam

0:09:44.190,0:09:46.000
que o que as tornava vulneráveis

0:09:46.000,0:09:48.000
as tornava lindas.

0:09:50.670,0:09:54.920
Elas não falavam de vulnerabilidade[br]como algo confortável,

0:09:54.920,0:09:57.380
nem como algo doloroso,

0:09:57.380,0:09:59.840
como ouvi antes[br]na entrevista sobre vergonha.

0:09:59.840,0:10:02.380
Falavam apenas que isso era necessário.

0:10:03.410,0:10:05.930
Elas falavam sobre a disposição

0:10:05.930,0:10:09.080
de dizer "eu te amo" primeiro.

0:10:09.080,0:10:12.130
A disposição

0:10:12.130,0:10:16.000
de fazer algo quando não há garantias.

0:10:16.000,0:10:18.000
A disposição

0:10:18.000,0:10:21.860
de respirar enquanto esperavam[br]o médico ligar depois de uma mamografia.

0:10:23.450,0:10:26.760
A disposição de investir[br]em um relacionamento

0:10:26.760,0:10:29.320
que poderia ou não funcionar.

0:10:29.320,0:10:32.310
Elas achavam que isso era fundamental.

0:10:32.310,0:10:35.460
Eu pessoalmente achava[br]que isso era traição.

0:10:35.460,0:10:40.280
Não conseguia acreditar[br]que tinha jurado fidelidade à pesquisa,

0:10:40.280,0:10:44.260
um trabalho cuja definição[br]é controlar e prever,

0:10:44.260,0:10:48.650
estudar fenômenos explicitamente[br]para controlar e prever.

0:10:49.000,0:10:53.300
E minha missão de controlar e prever

0:10:53.300,0:10:56.960
trouxe a resposta de que a maneira[br]de viver é com vulnerabilidade

0:10:56.960,0:10:59.000
e parar de controlar e prever.

0:10:59.000,0:11:02.830
Isso levou a uma pequena crise...

0:11:02.830,0:11:06.790
(Risos)

0:11:06.790,0:11:09.620
que realmente parecia mais com isto.

0:11:09.620,0:11:11.310
(Risos)

0:11:11.310,0:11:13.260
E aconteceu.

0:11:13.260,0:11:16.400
Eu chamei de crise, meu terapeuta[br]chamou de despertar espiritual.

0:11:17.470,0:11:21.290
Despertar espiritual soa melhor que crise,[br]mas garanto a vocês que foi uma crise.

0:11:21.290,0:11:24.010
Tive que colocar meus dados de lado[br]e buscar um terapeuta.

0:11:24.010,0:11:27.780
Vou contar algo: você sabe quem é[br]quando liga para seus amigos e diz:

0:11:27.780,0:11:32.360
"Acho que preciso ver alguém.[br]Você tem alguma recomendação?"

0:11:32.360,0:11:36.000
Porque uns cinco amigos meus disseram:[br]"Uh, eu não queria ser seu terapeuta".

0:11:36.000,0:11:39.270
(Risos)

0:11:39.270,0:11:41.000
E eu: "O que isso quer dizer?"

0:11:41.000,0:11:44.380
E eles, tipo: "Estou só dizendo, sabe.

0:11:44.380,0:11:46.000
Não traga sua régua".

0:11:46.000,0:11:50.310
E eu: "Tá".

0:11:51.310,0:11:53.000
Então achei uma terapeuta.

0:11:53.000,0:11:56.950
No meu primeiro encontro com ela, Diana,

0:11:56.950,0:12:00.300
levei minha lista de como vive[br]quem tem coração pleno.

0:12:00.300,0:12:03.000
Sentei, e ela disse: "Como vai você?"

0:12:03.000,0:12:06.320
E eu disse: "Estou ótima, estou bem".

0:12:06.320,0:12:08.000
Ela disse: "O que acontece?"

0:12:08.000,0:12:11.000
E essa é uma terapeuta[br]que atende terapeutas;

0:12:11.000,0:12:12.820
temos que ir nessas,

0:12:12.820,0:12:16.620
porque seus radares de enrolação são bons.

0:12:16.620,0:12:18.480
(Risos)

0:12:18.480,0:12:20.000
Então eu disse:

0:12:20.000,0:12:22.550
"A coisa é a seguinte, estou lutando".

0:12:22.550,0:12:24.000
E ela disse: "Qual é a luta?"

0:12:24.000,0:12:27.000
Eu disse: "Bom, tenho um problema[br]com vulnerabilidade.

0:12:27.000,0:12:31.020
E sei que vulnerabilidade é o centro

0:12:31.020,0:12:34.440
da vergonha, do medo[br]e da nossa luta por merecimento,

0:12:34.440,0:12:37.000
mas parece que também é a origem

0:12:37.000,0:12:40.000
da alegria, da criatividade,

0:12:40.000,0:12:42.470
do pertencimento, do amor.

0:12:42.470,0:12:44.670
E acho que tenho um problema,

0:12:44.670,0:12:47.950
e preciso de ajuda".

0:12:47.950,0:12:51.130
E eu disse: "Mas tem uma coisa:[br]sem mexer em coisas de família,

0:12:51.130,0:12:53.000
sem bobagens sobre minha infância".

0:12:53.000,0:12:54.520
(Risos)

0:12:54.520,0:12:58.595
"Eu só preciso de algumas estratégias."

0:12:58.595,0:13:02.000
(Risos)

0:13:03.200,0:13:05.830
(Aplausos)

0:13:05.830,0:13:07.830
Obrigada.

0:13:09.000,0:13:12.000
Então ela fez assim.

0:13:12.000,0:13:14.470
(Risos)

0:13:14.470,0:13:17.000
E então eu disse: "É mau, não é?"

0:13:17.000,0:13:20.310
E ela disse: "Não é bom, nem mau".

0:13:20.310,0:13:22.000
(Risos)

0:13:22.000,0:13:24.000
"É apenas o que é."

0:13:24.000,0:13:27.120
E eu disse: "Ai, meu Deus,[br]isso vai ser uma droga".

0:13:27.120,0:13:30.000
(Risos)

0:13:30.330,0:13:32.670
E foi, e não foi.

0:13:32.670,0:13:35.000
Levou cerca de um ano.

0:13:35.000,0:13:37.440
Sabem como há pessoas que, quando percebem

0:13:37.440,0:13:40.820
que vulnerabilidade[br]e sensibilidade são importantes

0:13:40.820,0:13:43.970
se rendem e se entregam?

0:13:43.970,0:13:45.840
Primeiro, não sou assim,

0:13:45.840,0:13:48.480
e segundo, nem me envolvo com gente assim.

0:13:48.480,0:13:51.000
(Risos)

0:13:51.000,0:13:54.540
Para mim, foi uma briga de rua de um ano.

0:13:54.540,0:13:56.000
Foi uma pancadaria.

0:13:56.000,0:13:58.570
A vulnerabilidade pressionava,[br]eu pressionava de volta.

0:13:58.570,0:14:01.000
Eu perdi a briga,

0:14:01.000,0:14:03.480
mas provavelmente[br]ganhei minha vida de volta.

0:14:03.480,0:14:05.000
Então, voltei para a pesquisa

0:14:05.000,0:14:07.000
e passei os anos seguintes

0:14:07.000,0:14:08.790
realmente tentando entender

0:14:08.790,0:14:12.010
quais escolhas os corações plenos faziam,

0:14:12.010,0:14:16.310
e o que estamos fazendo[br]com a vulnerabilidade.

0:14:16.310,0:14:18.660
Por que lutamos tanto com ela?

0:14:18.660,0:14:21.000
Estou sozinha nessa luta[br]contra a vulnerabilidade?

0:14:21.930,0:14:23.000
Não.

0:14:23.000,0:14:25.000
Então, eis o que aprendi.

0:14:26.720,0:14:29.400
Anestesiamos a vulnerabilidade.

0:14:29.400,0:14:31.000
Quando esperamos pela ligação...

0:14:31.000,0:14:33.960
Foi engraçado, postei uma pergunta[br]no Twitter e no Facebook:

0:14:33.960,0:14:37.350
"Como você define vulnerabilidade?[br]O que faz você se sentir vulnerável?"

0:14:37.350,0:14:40.520
Em uma hora e meia,[br]havia umas 150 respostas.

0:14:40.520,0:14:43.810
Porque eu queria saber o que está por aí.

0:14:45.870,0:14:51.080
Ter que pedir ajuda ao meu marido[br]porque estou doente e somos recém-casados;

0:14:51.080,0:14:53.000
ter iniciativa no sexo com meu marido;

0:14:53.070,0:14:55.750
ter iniciativa no sexo com minha esposa;

0:14:55.750,0:14:58.690
ser dispensado; convidar alguém para sair;

0:14:58.690,0:15:00.940
esperar o médico ligar;

0:15:00.940,0:15:03.000
ser demitida; demitir pessoas.

0:15:03.000,0:15:05.510
Esse é o mundo em que vivemos.

0:15:05.510,0:15:08.000
Vivemos em um mundo vulnerável.

0:15:08.000,0:15:10.000
E uma das formas com que lidamos com isso

0:15:10.000,0:15:12.450
é anestesiando a vulnerabilidade.

0:15:12.450,0:15:14.000
E eu acho que há evidências,

0:15:14.000,0:15:16.000
e essa não é a única razão[br]dessa evidência,

0:15:16.000,0:15:18.680
mas acho que é uma causa enorme:

0:15:18.680,0:15:23.080
somos os adultos mais endividados,

0:15:23.080,0:15:25.610
obesos,

0:15:25.610,0:15:28.310
viciados e medicados

0:15:28.310,0:15:30.650
na história dos Estados Unidos.

0:15:33.000,0:15:36.410
O problema, aprendi isso na pesquisa,

0:15:36.410,0:15:40.000
é que você não pode[br]anestesiar emoções seletivamente

0:15:40.000,0:15:43.000
Você não pode dizer,[br]aqui está a parte ruim.

0:15:43.000,0:15:47.420
Aqui está a vulnerabilidade, aqui a dor,[br]aqui a vergonha, o medo, o desapontamento.

0:15:47.420,0:15:49.330
Não quero sentir isso.

0:15:49.330,0:15:52.410
Vou tomar umas cervejas e comer[br]um muffin de banana e nozes.

0:15:52.410,0:15:54.700
(Risos)

0:15:54.700,0:15:56.750
Eu não quero sentir isso.

0:15:56.750,0:15:58.940
E eu sei que isso é riso culpado,

0:15:58.940,0:16:01.290
ganho dinheiro hackeando a vida de vocês.

0:16:01.290,0:16:03.000
Deus.

0:16:03.000,0:16:05.670
(Risos)

0:16:05.670,0:16:08.540
Você não consegue anestesiar[br]esses sentimentos pesados

0:16:08.540,0:16:11.320
sem anestesiar outros[br]sentimentos ou emoções.

0:16:11.320,0:16:12.950
Não pode anestesiar seletivamente.

0:16:12.950,0:16:15.370
Então quando os anestesiamos,

0:16:15.370,0:16:17.810
anestesiamos a alegria,

0:16:17.810,0:16:19.360
anestesiamos a gratidão,

0:16:19.360,0:16:21.760
anestesiamos a felicidade.

0:16:21.760,0:16:25.120
E então ficamos infelizes,

0:16:25.120,0:16:26.810
procurando por propósito e sentido.

0:16:26.810,0:16:28.000
Nos sentimos vulneráveis

0:16:28.000,0:16:31.380
e tomamos algumas cervejas e comemos[br]um muffin de banana e nozes.

0:16:31.380,0:16:34.000
E isso se torna um ciclo perigoso.

0:16:35.830,0:16:39.000
Uma das coisas que acho[br]que temos que pensar a respeito

0:16:39.000,0:16:41.500
é por que e como anestesiamos.

0:16:41.500,0:16:43.710
E não falo apenas de vícios.

0:16:45.340,0:16:48.530
Outra coisa que fazemos[br]é tornar certo tudo que é incerto.

0:16:50.320,0:16:53.780
A religião passou[br]de uma crença em fé e mistério

0:16:53.780,0:16:55.320
para a certeza.

0:16:55.320,0:16:57.380
Estou certo, você está[br]errado. Cale a boca.

0:16:58.890,0:17:00.000
É isso.

0:17:01.310,0:17:03.060
Apenas certeza.

0:17:03.060,0:17:05.680
Quanto mais medo temos,[br]quanto mais vulneráveis estamos,

0:17:05.680,0:17:06.910
mais medo temos.

0:17:06.910,0:17:09.130
A política está assim hoje em dia.

0:17:09.130,0:17:10.780
Não há mais discurso.

0:17:10.780,0:17:12.600
Não há mais conversa.

0:17:12.600,0:17:13.640
Há apenas culpa.

0:17:13.640,0:17:17.330
Sabem como a culpa é descrita na pesquisa?

0:17:17.330,0:17:20.000
Uma forma de descarregar[br]a dor e o desconforto.

0:17:22.510,0:17:23.710
Nos aperfeiçoamos.

0:17:23.710,0:17:27.350
Se há alguém que quer que sua vida[br]se pareça com isso, sou eu.

0:17:27.350,0:17:30.700
Mas não funciona, porque pegamos[br]gordura do nosso traseiro

0:17:30.700,0:17:32.200
e colocamos nas bochechas.

0:17:32.200,0:17:35.160
(Risos)

0:17:35.950,0:17:39.620
Inclusive, espero que em 100 anos,[br]as pessoas olhem para trás e digam: "Uau".

0:17:39.620,0:17:41.730
(Risos)

0:17:41.730,0:17:45.000
E aperfeiçoamos, ainda mais[br]perigosamente, nossos filhos.

0:17:45.000,0:17:47.480
Deixem-me dizer[br]o que pensamos sobre filhos.

0:17:47.480,0:17:50.000
Estão prontos para a briga[br]quando chegam aqui.

0:17:50.000,0:17:53.000
E quando seguramos[br]bebezinhos perfeitos nos braços,

0:17:53.000,0:17:56.150
nosso trabalho não é dizer:[br]"Olhe para ela, é perfeita.

0:17:56.150,0:17:57.720
Meu trabalho é mantê-la perfeita,

0:17:57.720,0:18:01.450
certificar-me de que entre no tênis[br]no quinto ano e em Yale no sétimo".

0:18:01.450,0:18:02.692
Esse não é nosso trabalho.

0:18:02.692,0:18:05.370
Nosso trabalho é olhar e dizer:[br]"Sabe, você é imperfeita,

0:18:05.370,0:18:07.000
você está pronta para a briga,

0:18:07.000,0:18:10.060
mas você merece amor e pertencimento".

0:18:10.060,0:18:11.740
Esse é nosso trabalho.

0:18:11.740,0:18:14.000
Me mostre uma geração[br]de crianças criadas assim,

0:18:14.000,0:18:16.680
e terminaremos com os problemas[br]que acho que vemos hoje.

0:18:16.680,0:18:22.260
Fingimos que o que fazemos[br]não tem efeito sobre as pessoas.

0:18:23.580,0:18:26.615
Fazemos isso em nossa vida pessoal,[br]fazemos isso nas empresas...

0:18:26.615,0:18:30.170
Seja uma operação de salvamento,[br]um derramamento de óleo,

0:18:30.170,0:18:31.350
um recall...

0:18:31.350,0:18:36.000
Fingimos que o que estamos fazendo não tem[br]um impacto enorme sobre outras pessoas.

0:18:36.000,0:18:39.870
Eu diria para as empresas: não somos[br]marinheiros de primeira viagem.

0:18:40.650,0:18:43.755
Só precisamos que vocês sejam[br]autênticos e reais e digam:

0:18:44.465,0:18:47.270
"Sentimos muito. Vamos consertar".

0:18:50.310,0:18:52.880
Mas existe outro jeito,[br]e vou deixar vocês com isso.

0:18:52.880,0:18:54.470
Isto é o que descobri:

0:18:54.470,0:18:56.610
nos deixarmos ser vistos,

0:18:56.610,0:18:58.000
vistos profundamente,

0:18:58.000,0:19:01.460
vulneravelmente,

0:19:01.460,0:19:03.490
amar com todo nosso coração,

0:19:03.490,0:19:05.790
mesmo que não haja garantia.

0:19:05.790,0:19:07.000
E isso é muito difícil,

0:19:07.000,0:19:10.000
eu posso dizer a vocês como mãe,[br]isso é terrivelmente difícil.

0:19:13.130,0:19:15.560
Praticar gratidão e alegria

0:19:15.560,0:19:19.000
nos momentos de terror, quando pensamos:

0:19:19.000,0:19:22.090
"Posso amar tanto assim?[br]Posso acreditar nisso com tanta paixão?

0:19:22.090,0:19:24.000
Posso ser tão ardente a esse respeito?"

0:19:24.000,0:19:27.660
Só ser capaz de parar e, em vez de[br]dramatizar o que poderia acontecer, dizer:

0:19:27.660,0:19:29.590
"Sou muito grata,

0:19:29.590,0:19:32.470
porque sentir-me tão vulnerável[br]significa que estou viva".

0:19:33.360,0:19:37.090
E a última coisa, que acho que é[br]provavelmente a mais importante,

0:19:37.090,0:19:39.410
é acreditarmos que somos suficientes.

0:19:39.410,0:19:43.580
Porque acredito que quando começamos com[br]um sentimento que diga: "Sou suficiente",

0:19:45.390,0:19:48.000
então paramos de gritar[br]e começamos a escutar;

0:19:49.460,0:19:53.240
somos mais bondosos e gentis[br]com as pessoas ao nosso redor e conosco.

0:19:54.800,0:19:56.220
É tudo o que tenho. Obrigada.

0:19:56.220,0:19:59.000
(Aplausos)