1
00:00:01,500 --> 00:00:06,780
Há alguns anos, eu ia dar uma palestra
e a organizadora do evento me ligou

2
00:00:06,780 --> 00:00:08,890
Ela me ligou e disse:

3
00:00:08,890 --> 00:00:12,340
"Realmente não sei como escrever
sobre você no folheto".

4
00:00:12,340 --> 00:00:14,000
E pense: "Bom, qual é a dúvida?"

5
00:00:14,000 --> 00:00:19,300
E ela disse: "Bem, eu vi você falar,
e vou te chamar de pesquisadora, acho,

6
00:00:19,300 --> 00:00:21,840
mas temo que, se eu colocar
isso, ninguém venha,

7
00:00:21,840 --> 00:00:24,140
porque vão achar
que você é chata e irrelevante".

8
00:00:24,140 --> 00:00:25,720
(Risos)

9
00:00:25,720 --> 00:00:27,560
Eu disse: "Está bem..."

10
00:00:27,560 --> 00:00:31,430
E ela: "Mas o que gostei da sua palestra
é que você é uma contadora de histórias.

11
00:00:31,430 --> 00:00:34,720
Então acho vou simplesmente
chamá-la de contadora de histórias".

12
00:00:34,720 --> 00:00:38,540
E claro que meu lado acadêmico
e inseguro falou:

13
00:00:38,540 --> 00:00:42,000
"Você vai me chamar do quê?"
E ela disse: "De contadora de histórias".

14
00:00:42,000 --> 00:00:45,980
E eu: "Por que não fada mágica?"

15
00:00:45,980 --> 00:00:48,000
(Risos)

16
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
Eu disse: "Me deixe pensar
sobre isso um segundo".

17
00:00:51,000 --> 00:00:54,680
Tentei procurar
minha coragem lá no fundo.

18
00:00:54,680 --> 00:00:57,740
E pensei: "Eu sou
uma contadora de histórias.

19
00:00:57,740 --> 00:01:01,410
Sou pesquisadora de dados qualitativos.
Coleciono histórias. É isso que faço.

20
00:01:01,410 --> 00:01:04,300
E talvez histórias sejam
apenas dados com alma.

21
00:01:04,300 --> 00:01:07,020
E talvez eu seja simplesmente
uma contadora de histórias".

22
00:01:07,020 --> 00:01:11,000
Então eu disse: "Por que não diz que sou
uma pesquisadora contadora de histórias?"

23
00:01:11,000 --> 00:01:14,890
E ela respondeu:
"Hahaha! Isso não existe".

24
00:01:14,890 --> 00:01:16,330
(Risos)

25
00:01:16,330 --> 00:01:18,680
Então sou uma pesquisadora
contadora de histórias.

26
00:01:18,680 --> 00:01:22,000
E hoje estamos falando
sobre expandir a percepção,

27
00:01:22,000 --> 00:01:24,250
então quero contar algumas histórias

28
00:01:24,250 --> 00:01:27,000
sobre uma parte de minha pesquisa

29
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
que fundamentalmente
expandiu minha percepção

30
00:01:30,000 --> 00:01:35,000
e, na verdade, mudou de fato a forma
como eu vivo e amo e trabalho e sou mãe.

31
00:01:35,000 --> 00:01:37,600
E é aqui que começa minha história.

32
00:01:37,600 --> 00:01:40,470
Quando eu era uma jovem pesquisadora,
estudante de doutorado,

33
00:01:40,470 --> 00:01:44,340
em meu primeiro ano tive
um professor de pesquisa que nos disse:

34
00:01:44,340 --> 00:01:45,930
"Eis o que acontece,

35
00:01:45,930 --> 00:01:50,070
se você não puder medir, não existe".

36
00:01:50,070 --> 00:01:52,000
Eu achei que ele só estava me bajulando

37
00:01:52,000 --> 00:01:55,650
e disse: "Sério??"
e ele: "Definitivamente".

38
00:01:55,650 --> 00:01:59,660
Entendam que tenho bacharelado
e mestrado em serviço social,

39
00:01:59,660 --> 00:02:01,770
e estava fazendo doutorado
em serviço social,

40
00:02:01,770 --> 00:02:05,000
então toda minha carreira acadêmica
foi rodeada por pessoas

41
00:02:05,000 --> 00:02:10,250
que meio que acreditavam em:
"A vida é uma bagunça, ame-a".

42
00:02:10,250 --> 00:02:12,680
E eu sou mais do tipo:
"A vida é uma bagunça,

43
00:02:12,680 --> 00:02:14,850
limpe-a,

44
00:02:14,850 --> 00:02:17,420
organize-a e coloque-a
em uma Bentô Box".

45
00:02:17,420 --> 00:02:19,830
(Risos)

46
00:02:19,830 --> 00:02:22,810
Então acreditei que tinha
encontrado meu caminho,

47
00:02:22,810 --> 00:02:25,000
encontrado uma carreira que me levava...

48
00:02:25,000 --> 00:02:27,330
de fato, no trabalho social,

49
00:02:27,330 --> 00:02:31,200
um dos grandes ditados é:
"Curve-se ao desconforto do trabalho".

50
00:02:31,200 --> 00:02:34,000
E e o meu é: "Dê uma paulada
no desconforto,

51
00:02:34,000 --> 00:02:36,280
tire ele do caminho e tire dez em tudo".

52
00:02:36,280 --> 00:02:39,040
Esse era meu mantra.

53
00:02:39,040 --> 00:02:41,110
Então eu estava
muito entusiasmada com isso.

54
00:02:41,110 --> 00:02:42,890
Então pensei: "Quer saber?

55
00:02:42,890 --> 00:02:46,890
Esta é a carreira para mim,
porque me interesso por tópicos confusos.

56
00:02:46,890 --> 00:02:50,000
Mas quero ser capaz
de torná-los não confusos.

57
00:02:50,000 --> 00:02:51,520
Eu quero entendê-los.

58
00:02:51,520 --> 00:02:53,360
Quero mergulhar nessas coisas

59
00:02:53,360 --> 00:02:55,000
que eu sei que são importantes

60
00:02:55,000 --> 00:02:57,980
e abrir o código
para que todos possam ver.

61
00:02:57,980 --> 00:03:00,590
Então comecei com conexão.

62
00:03:00,590 --> 00:03:03,960
Porque, quando você já é
assistente social há dez anos,

63
00:03:03,960 --> 00:03:08,380
você percebe que conexão
é o motivo de estarmos aqui.

64
00:03:08,380 --> 00:03:11,710
É o que dá propósito
e significado à nossa vida.

65
00:03:11,710 --> 00:03:13,710
É a razão de tudo.

66
00:03:13,710 --> 00:03:15,000
Não importa se você fala

67
00:03:15,000 --> 00:03:18,510
com quem trabalha com justiça social,
saúde mental, abuso ou negligência,

68
00:03:18,510 --> 00:03:20,850
o que sabemos é que conexão,

69
00:03:20,850 --> 00:03:23,550
a habilidade de nos sentirmos conectados,

70
00:03:23,550 --> 00:03:26,680
neurobiologicamente,
é assim que somos feitos

71
00:03:26,680 --> 00:03:28,090
é o motivo de estarmos aqui.

72
00:03:28,090 --> 00:03:31,640
Então pensei: "Quer saber?
Vou começar com conexão".

73
00:03:31,640 --> 00:03:36,230
Bom, sabe quando você recebe
uma avaliação da sua chefe,

74
00:03:36,230 --> 00:03:39,000
e ela diz 37 coisas
que você faz incrivelmente bem,

75
00:03:39,000 --> 00:03:41,490
e uma coisa que é
uma "oportunidade de crescimento"?

76
00:03:41,490 --> 00:03:43,780
(Risos)

77
00:03:43,780 --> 00:03:47,500
Você só consegue pensar naquela
oportunidade de crescimento, certo?

78
00:03:47,500 --> 00:03:50,450
Bom, aparentemente era assim
que meu trabalho estava,

79
00:03:50,450 --> 00:03:53,380
porque, quando você pergunta
às pessoas sobre amor,

80
00:03:53,380 --> 00:03:55,140
elas falam sobre desilusões amorosas.

81
00:03:55,140 --> 00:03:57,850
Quando pergunta sobre pertencimento,

82
00:03:57,850 --> 00:04:02,000
elas contam suas experiências
mais dolorosas de exclusão.

83
00:04:02,000 --> 00:04:04,330
E quando perguntei sobre conexão,

84
00:04:04,330 --> 00:04:07,740
as histórias que elas me contaram
eram sobre desconexão.

85
00:04:07,740 --> 00:04:10,790
Então, muito rapidamente,
seis semanas após o início da pesquisa,

86
00:04:10,790 --> 00:04:13,480
me deparei com essa coisa inominada

87
00:04:13,480 --> 00:04:16,880
que absolutamente desfazia conexões

88
00:04:16,880 --> 00:04:19,680
de uma maneira que eu não entendia
ou nunca tinha visto.

89
00:04:19,680 --> 00:04:21,850
Então me afastei da pesquisa e pensei:

90
00:04:21,850 --> 00:04:24,000
"Preciso descobrir o que é isso".

91
00:04:24,000 --> 00:04:27,860
E essa coisa era vergonha.

92
00:04:27,860 --> 00:04:31,900
E vergonha é muito facilmente compreendida
como o medo da desconexão.

93
00:04:31,900 --> 00:04:34,000
Há algo sobre mim

94
00:04:34,000 --> 00:04:36,450
que, se outras pessoas souberem ou virem,

95
00:04:36,450 --> 00:04:40,270
fará com que eu não mereça conexão?

96
00:04:40,270 --> 00:04:43,110
Posso dizer que isso é universal,
todos sentimos isso.

97
00:04:43,110 --> 00:04:44,640
Pessoas que não sentem vergonha

98
00:04:44,640 --> 00:04:48,080
não têm capacidade
para empatia ou conexão humana.

99
00:04:48,080 --> 00:04:51,740
Ninguém quer falar a respeito dela,
e quanto menos você a discute, mais a tem.

100
00:04:54,000 --> 00:04:56,960
O que sustentava essa vergonha,

101
00:04:56,960 --> 00:04:59,090
este sentimento 
de não ser boa o suficiente:

102
00:04:59,090 --> 00:05:01,420
que todos conhecemos:
"Não sou X o suficiente".

103
00:05:01,420 --> 00:05:06,000
Não sou magra, rica, bonita, inteligente
ou promovida o suficiente.

104
00:05:06,000 --> 00:05:11,530
A base disso era
uma vulnerabilidade dilacerante.

105
00:05:11,530 --> 00:05:14,020
A ideia de que,

106
00:05:14,020 --> 00:05:18,420
para que a conexão aconteça,
temos que nos permitir ser vistos,

107
00:05:18,420 --> 00:05:20,780
realmente vistos.

108
00:05:20,780 --> 00:05:23,740
Vocês sabem como me sinto sobre isso.
Detesto vulnerabilidade.

109
00:05:23,740 --> 00:05:28,420
Então pensei: esta é minha chance
de repeli-la com minha régua.

110
00:05:28,420 --> 00:05:30,040
Vou mergulhar nisso,

111
00:05:30,040 --> 00:05:32,680
vou passar um ano
descobrindo como isso funciona,

112
00:05:32,680 --> 00:05:36,740
vou desconstruir totalmente a vergonha,
entender como a vulnerabilidade funciona,

113
00:05:36,740 --> 00:05:39,340
e vou passar a perna nela.

114
00:05:39,340 --> 00:05:42,000
Então eu estava pronta
e realmente empolgada.

115
00:05:45,050 --> 00:05:47,110
Como vocês sabem, isso não vai acabar bem.

116
00:05:47,110 --> 00:05:49,640
(Risos)

117
00:05:49,640 --> 00:05:51,390
Vocês sabem disso.

118
00:05:51,390 --> 00:05:53,210
Eu poderia falar muito sobre vergonha,

119
00:05:53,210 --> 00:05:55,470
mas precisaria do tempo
dos outros palestrantes.

120
00:05:55,470 --> 00:05:58,000
Mas posso dizer a que isso se reduz.

121
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
E isso pode ser uma das coisas
mais importantes que aprendi

122
00:06:01,000 --> 00:06:02,900
nos dez anos em que fiz essa pesquisa.

123
00:06:04,720 --> 00:06:09,050
Um ano se transformou em seis,

124
00:06:09,050 --> 00:06:10,930
milhares de histórias,

125
00:06:10,930 --> 00:06:13,640
centenas de longas entrevistas
e grupos focais.

126
00:06:13,640 --> 00:06:16,320
À certa altura as pessoas
me enviavam páginas de diários,

127
00:06:16,320 --> 00:06:18,000
me enviavam suas histórias...

128
00:06:18,000 --> 00:06:22,130
Centenas de dados em seis anos.

129
00:06:22,130 --> 00:06:23,690
E meio que entendi a coisa toda.

130
00:06:23,690 --> 00:06:28,080
Meio que entendi o que é a vergonha
e como ela funciona.

131
00:06:28,080 --> 00:06:31,620
Escrevi um livro, publiquei uma teoria,

132
00:06:31,620 --> 00:06:34,390
mas algo não estava certo.

133
00:06:34,390 --> 00:06:38,550
Se eu pegasse as pessoas que entrevistei

134
00:06:38,550 --> 00:06:41,890
e as dividisse em pessoas

135
00:06:41,890 --> 00:06:45,020
que realmente tinham
um senso de merecimento,

136
00:06:45,050 --> 00:06:48,000
e é a isso que se resume,
um senso de merecimento,

137
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
elas têm um forte sentimento
de amor e pertencimento,

138
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
e as que lutam para ter esse sentimento

139
00:06:53,000 --> 00:06:55,960
e as que estão sempre questionando
se são boas o suficiente.

140
00:06:55,960 --> 00:06:58,570
Só uma variável separava as pessoas

141
00:06:58,570 --> 00:07:01,090
que tinham um forte sentimento
de amor e pertencimento

142
00:07:01,090 --> 00:07:03,450
das pessoas que realmente
lutavam por isso.

143
00:07:03,450 --> 00:07:07,000
As pessoas que tinham um forte
sentimento de amor e pertencimento

144
00:07:07,000 --> 00:07:10,460
acreditavam que mereciam
amor e pertencimento.

145
00:07:10,460 --> 00:07:12,330
Só isso.

146
00:07:12,330 --> 00:07:14,000
Elas acreditam que merecem.

147
00:07:15,450 --> 00:07:21,350
E para mim, a parte difícil da única coisa
que nos mantém desconectados

148
00:07:21,350 --> 00:07:24,600
é nosso medo de não sermos
merecedores de conexão.

149
00:07:24,600 --> 00:07:28,650
Era algo que, pessoal e profissionalmente,
eu sentia que precisava entender melhor.

150
00:07:29,550 --> 00:07:34,290
Então peguei todas as entrevistas

151
00:07:34,290 --> 00:07:37,390
em que eu via merecimento
e via pessoas vivendo desse jeito,

152
00:07:37,390 --> 00:07:40,000
e dei uma olhada apenas nessas.

153
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
O que essas pessoas têm em comum?

154
00:07:42,000 --> 00:07:44,760
Eu tenho um pequeno vício
por material de escritório,

155
00:07:44,760 --> 00:07:47,000
isso daria outra palestra,

156
00:07:47,000 --> 00:07:50,430
mas eu estava com uma caneta grossa
uma pasta de arquivo,

157
00:07:50,430 --> 00:07:52,720
e estava pensando:
como vou chamar essa pesquisa?

158
00:07:52,720 --> 00:07:54,630
E a primeira palavra que me veio à mente

159
00:07:54,630 --> 00:07:56,640
foi coração pleno.

160
00:07:56,640 --> 00:08:00,110
São pessoas de coração pleno, vivendo
desse senso profundo de merecimento.

161
00:08:00,110 --> 00:08:04,510
Escrevi isso na parte de cima da pasta
e comecei a olhar os dados.

162
00:08:04,510 --> 00:08:11,000
De fato, fiz isso no início de quatro dias
de uma análise de dados muito intensa,

163
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
na qual retomei essas entrevistas,
as histórias, os incidentes.

164
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
Qual era o tema? Qual era o padrão?

165
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
Meu marido saiu da cidade com as crianças;

166
00:08:20,000 --> 00:08:23,120
porque eu sempre entrava
nessa loucura tipo Jackson Pollock,

167
00:08:23,120 --> 00:08:25,420
em que eu ficava só escrevendo,

168
00:08:25,420 --> 00:08:28,310
no meu modo pesquisadora.

169
00:08:28,310 --> 00:08:30,000
E eis o que eu descobri.

170
00:08:32,800 --> 00:08:36,360
Elas tinham em comum um senso de coragem.

171
00:08:36,360 --> 00:08:39,400
E quero diferenciar brevemente
coragem e bravura para vocês.

172
00:08:39,400 --> 00:08:42,140
Coragem, a definição original de coragem,

173
00:08:42,140 --> 00:08:46,420
vem da palavra latina "cor",
que significa "coração",

174
00:08:46,420 --> 00:08:50,760
e a definição original é contar a história
de quem você é com todo o seu coração.

175
00:08:51,770 --> 00:08:56,220
Então essas pessoas tinham, simplesmente,
a coragem de serem imperfeitas.

176
00:08:58,300 --> 00:09:00,350
Tinham a compaixão

177
00:09:00,350 --> 00:09:03,440
de serem gentis consigo mesmas
e então com os outros,

178
00:09:03,440 --> 00:09:06,450
porque não podemos praticar
compaixão por outras pessoas

179
00:09:06,450 --> 00:09:09,000
se não conseguimos
nos tratar com gentileza.

180
00:09:09,000 --> 00:09:11,480
E por fim, elas tinham conexão,

181
00:09:11,480 --> 00:09:13,530
e essa é a parte difícil,

182
00:09:13,530 --> 00:09:16,260
como resultado de autenticidade.

183
00:09:16,260 --> 00:09:19,590
Elas estavam dispostas a abandonar
quem pensavam que deveriam ser

184
00:09:19,590 --> 00:09:21,390
a fim de ser quem elas eram,

185
00:09:21,390 --> 00:09:24,360
algo que você absolutamente tem que fazer

186
00:09:24,360 --> 00:09:26,000
para se conectar.

187
00:09:28,000 --> 00:09:31,090
A outra coisa que elas tinham em comum

188
00:09:31,090 --> 00:09:32,510
era isto.

189
00:09:35,560 --> 00:09:38,560
Elas abraçavam completamente
a vulnerabilidade.

190
00:09:40,340 --> 00:09:44,190
Elas acreditavam

191
00:09:44,190 --> 00:09:46,000
que o que as tornava vulneráveis

192
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
as tornava lindas.

193
00:09:50,670 --> 00:09:54,920
Elas não falavam de vulnerabilidade
como algo confortável,

194
00:09:54,920 --> 00:09:57,380
nem como algo doloroso,

195
00:09:57,380 --> 00:09:59,840
como ouvi antes
na entrevista sobre vergonha.

196
00:09:59,840 --> 00:10:02,380
Falavam apenas que isso era necessário.

197
00:10:03,410 --> 00:10:05,930
Elas falavam sobre a disposição

198
00:10:05,930 --> 00:10:09,080
de dizer "eu te amo" primeiro.

199
00:10:09,080 --> 00:10:12,130
A disposição

200
00:10:12,130 --> 00:10:16,000
de fazer algo quando não há garantias.

201
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
A disposição

202
00:10:18,000 --> 00:10:21,860
de respirar enquanto esperavam
o médico ligar depois de uma mamografia.

203
00:10:23,450 --> 00:10:26,760
A disposição de investir
em um relacionamento

204
00:10:26,760 --> 00:10:29,320
que poderia ou não funcionar.

205
00:10:29,320 --> 00:10:32,310
Elas achavam que isso era fundamental.

206
00:10:32,310 --> 00:10:35,460
Eu pessoalmente achava
que isso era traição.

207
00:10:35,460 --> 00:10:40,280
Não conseguia acreditar
que tinha jurado fidelidade à pesquisa,

208
00:10:40,280 --> 00:10:44,260
um trabalho cuja definição
é controlar e prever,

209
00:10:44,260 --> 00:10:48,650
estudar fenômenos explicitamente
para controlar e prever.

210
00:10:49,000 --> 00:10:53,300
E minha missão de controlar e prever

211
00:10:53,300 --> 00:10:56,960
trouxe a resposta de que a maneira
de viver é com vulnerabilidade

212
00:10:56,960 --> 00:10:59,000
e parar de controlar e prever.

213
00:10:59,000 --> 00:11:02,830
Isso levou a uma pequena crise...

214
00:11:02,830 --> 00:11:06,790
(Risos)

215
00:11:06,790 --> 00:11:09,620
que realmente parecia mais com isto.

216
00:11:09,620 --> 00:11:11,310
(Risos)

217
00:11:11,310 --> 00:11:13,260
E aconteceu.

218
00:11:13,260 --> 00:11:16,400
Eu chamei de crise, meu terapeuta
chamou de despertar espiritual.

219
00:11:17,470 --> 00:11:21,290
Despertar espiritual soa melhor que crise,
mas garanto a vocês que foi uma crise.

220
00:11:21,290 --> 00:11:24,020
Tive que colocar meus dados de lado
e buscar um terapeuta.

221
00:11:24,020 --> 00:11:26,000
Vou contar algo: vocês sabem que vocês são

222
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
quando ligam para seus amigos e dizem:
"Acho que preciso ver alguém.

223
00:11:29,000 --> 00:11:32,000
Você tem alguma recomendação?"

224
00:11:32,000 --> 00:11:34,000
Porque uns cinco amigos meus disseram:

225
00:11:34,000 --> 00:11:36,000
"Hmm, eu não queria ser seu terapeuta".

226
00:11:36,000 --> 00:11:39,000
(Risos)

227
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
E eu: "O que isso quer dizer?"

228
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
E eles , tipo: "Estou só dizendo, sabe.

229
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
Não traga sua régua".

230
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
E eu: "Tá".

231
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
Então achei uma terapeuta.

232
00:11:53,000 --> 00:11:56,000
Meu primeiro encontro com ela, Diana --

233
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
Eu levei minha lista

234
00:11:58,000 --> 00:12:01,000
do jeito que os entusiasmados vivem, e sentei.

235
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
E ela disse: "Como vai você?"

236
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
E eu disse: "Estou ótima, estou bem".

237
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
Ela disse: "O que acontece?"

238
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
E essa é uma terapeuta
que atende terapeutas,

239
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
porque temos que ir nessas,

240
00:12:13,000 --> 00:12:16,000
porque seus radares de enrolação são bons.

241
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
(Risos)

242
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
Então eu disse,

243
00:12:20,000 --> 00:12:22,000
"A coisa é a seguinte, estou lutando"

244
00:12:22,000 --> 00:12:24,000
E ela disse: "Qual é a luta?"

245
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
E eu disse: "Bom, tenho um problema
com vulnerabilidade.

246
00:12:27,000 --> 00:12:30,000
E eu sei que vulnerabilidade é o centro

247
00:12:30,000 --> 00:12:32,000
da vergonha e do medo

248
00:12:32,000 --> 00:12:34,000
e da nossa luta por merecimento

249
00:12:34,000 --> 00:12:37,000
mas parece que também é a origem

250
00:12:37,000 --> 00:12:40,000
da alegria, da criatividade,

251
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
do pertencimento, do amor.

252
00:12:42,000 --> 00:12:44,000
E acho que tenho um problema,

253
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
e preciso de ajuda".

254
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
E eu disse: "Mas tem uma coisa:

255
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
sem mexer em coisas de família,

256
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
sem bobagens sobre minha infância".

257
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
(Risos)

258
00:12:55,000 --> 00:12:58,000
"Eu só preciso de algumas estratégias."

259
00:12:58,000 --> 00:13:02,000
(Risos)

260
00:13:02,000 --> 00:13:05,000
(aplausos)

261
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
Obrigada.

262
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
Então ela fez assim.

263
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(Risos)

264
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
E então eu disse: "É mau, não é?"

265
00:13:17,000 --> 00:13:20,000
E ela disse: "Não é bom, nem mau".

266
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
(Risos)

267
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"É apenas o que é."

268
00:13:24,000 --> 00:13:27,000
E eu disse: "Ai, meu Deus,
isso vai ser uma droga".

269
00:13:27,000 --> 00:13:30,000
(Risos)

270
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
E foi, e não foi.

271
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
E levou cerca de um ano

272
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
E vocês sabem como há pessoas

273
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
que, quando percebem que vulnerabilidade e sensibilidade são importantes

274
00:13:40,000 --> 00:13:43,000
se rendem e se entregam.

275
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
A: isso não sou eu

276
00:13:45,000 --> 00:13:48,000
e B: eu nem conheço gente assim.

277
00:13:48,000 --> 00:13:51,000
(Risos)

278
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
Para mim, foi uma briga de rua de um ano

279
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
Foi uma pancadaria

280
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
Vulnerabilidade pressionava, eu pressionava de volta

281
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
Eu perdi a briga,

282
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
mas provavelmente ganhei de volta minha vida.

283
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
E então quando eu voltei para a pesquisa

284
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
e passei os anos seguintes

285
00:14:07,000 --> 00:14:10,000
realmente tentando entende o que eles, os coração-plenos,

286
00:14:10,000 --> 00:14:12,000
que escolhas eles estavam fazendo.

287
00:14:12,000 --> 00:14:14,000
e o que estamos fazendo

288
00:14:14,000 --> 00:14:16,000
com a vulnerabilidade.

289
00:14:16,000 --> 00:14:18,000
Por que lutamos tanto com ela?

290
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Estou sozinha nessa luta contra a vulnerabilidade?

291
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
Não

292
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
Então eis o que aprendi

293
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
Anestesiamos a vulnerabilidade --

294
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
quando estamos esperando pela ligação

295
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
Foi engraçado, enviei alguma coisa
no Twitter e no Facebook

296
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
que dizia: "Como você
definiria vulnerabilidade?

297
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
O que faz você se sentir vulnerável?

298
00:14:37,000 --> 00:14:40,000
E em uma hora e meia, eu tinha umas 150 respostas.

299
00:14:40,000 --> 00:14:42,000
Porque eu queria saber

300
00:14:42,000 --> 00:14:44,000
o que está por aí.

301
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
Ter que pedir ajuda ao meu marido

302
00:14:47,000 --> 00:14:50,000
porque estou doente, e somos recém casados

303
00:14:50,000 --> 00:14:53,000
começar sexo com meu marido

304
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
começar sexo com minha esposa

305
00:14:55,000 --> 00:14:58,000
ser dispensado, convidar alguém para sair;

306
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
esperar o médico ligar;

307
00:15:00,000 --> 00:15:03,000
ser demitida; demitir pessoas --

308
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
esse é o mundo em que vivemos.

309
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
Vivemos em um mundo vulnerável.

310
00:15:08,000 --> 00:15:10,000
E uma das formas com que lidamos com isso

311
00:15:10,000 --> 00:15:12,000
é anestesiar a vulnerabilidade

312
00:15:12,000 --> 00:15:14,000
E eu acho que há evidências --

313
00:15:14,000 --> 00:15:16,000
e essa não é a única razão pela qual essa evidência existe,

314
00:15:16,000 --> 00:15:18,000
mas eu acho que é uma causa enorme --

315
00:15:18,000 --> 00:15:22,000
somos os adultos mais endividados,

316
00:15:22,000 --> 00:15:25,000
obesos

317
00:15:25,000 --> 00:15:28,000
viciados e medicados

318
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
na história dos Estados Unidos.

319
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
O problema é - e eu aprendi isso na pesquisa --

320
00:15:36,000 --> 00:15:39,000
que você não pode seletivamente anestesiar emoções

321
00:15:40,000 --> 00:15:43,000
Você não pode dizer, aqui está a parte ruim.

322
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
Aqui está a vulnerabilidade, aqui está a dor, aqui está a vergonha

323
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
aqui está o medo, aqui está o desapontamento

324
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
e eu não quero sentir isso.

325
00:15:49,000 --> 00:15:52,000
Vou tomar umas cervejas e comer um muffin de banana e nozes.

326
00:15:52,000 --> 00:15:54,000
(Risos)

327
00:15:54,000 --> 00:15:56,000
Eu não quero sentir isso

328
00:15:56,000 --> 00:15:58,000
E eu sei que isso é riso culpado

329
00:15:58,000 --> 00:16:01,000
eu vivo de hackear suas vidas

330
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
Deus

331
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(Risos)

332
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
Você nao consegue anestesiar esses sentimentos pesados

333
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
sem anestesiar os outros sentimentos, nossas emoções.

334
00:16:10,000 --> 00:16:12,000
Você nao pode anestesiar seletivamemnte.

335
00:16:12,000 --> 00:16:15,000
Então quando os anestesiamos

336
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
anestesiamos a alegria

337
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
anestesiamos a gratidão

338
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
anestesiamos a felicidade.

339
00:16:21,000 --> 00:16:24,000
E então ficamos infelizes,

340
00:16:24,000 --> 00:16:26,000
procurando por propósito e sentido,

341
00:16:26,000 --> 00:16:28,000
e então nos sentimos vulneráveis,

342
00:16:28,000 --> 00:16:31,000
daí tomamos algumas cervejas e comemos um muffin de banana e nozes

343
00:16:31,000 --> 00:16:34,000
E isso se torna esse ciclo perigoso

344
00:16:36,000 --> 00:16:39,000
Uma das coisas que acho que temos que pensar a respeito

345
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
é porque e como anestesiamos

346
00:16:41,000 --> 00:16:44,000
E falo apenas de vícios.

347
00:16:44,000 --> 00:16:46,000
A outra coisa que fazemos

348
00:16:46,000 --> 00:16:49,000
é que tornamos certo tudo que é incerto.

349
00:16:50,000 --> 00:16:53,000
A religião se transformou, de uma crença em fé e mistério

350
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
para a certeza.

351
00:16:55,000 --> 00:16:58,000
Estou certo, você está errado. Cale a boca.

352
00:16:58,000 --> 00:17:00,000
É isso.

353
00:17:00,000 --> 00:17:02,000
Apenas certeza.

354
00:17:02,000 --> 00:17:04,000
Quanto mais medo temos, quanto mais vulneráveis estamos,

355
00:17:04,000 --> 00:17:06,000
mais medo temos.

356
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
É assim que a política se está hoje em dia

357
00:17:08,000 --> 00:17:10,000
Não há mais discurso

358
00:17:10,000 --> 00:17:12,000
Não há mais conversa

359
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Há apenas culpa.

360
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
Você sabem como a culpa é descrita na pesquisa.

361
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
Uma forma de descarregar a dor e o desconforto.

362
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
Nos aperfeiçoamos.

363
00:17:23,000 --> 00:17:26,000
Se há alguém que quer que sua vida pareça com isso, sou eu,

364
00:17:26,000 --> 00:17:28,000
mas isso não funciona.

365
00:17:28,000 --> 00:17:30,000
Porque o que fazemos é pegar gordura do nosso traseiro

366
00:17:30,000 --> 00:17:32,000
e colocar nas nossas bochechas.

367
00:17:32,000 --> 00:17:35,000
(Risos)

368
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
Inclusive, espero que em cem anos,

369
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
as pessoas olhem para trás e digam "Uau"

370
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
(Risos)

371
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
E aperfeiçoamos, ainda mais perigosamente

372
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
nossos filhos.

373
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
Deixe me contar a vocês o que pensamos sobre filhos.

374
00:17:47,000 --> 00:17:50,000
Estão prontas para a briga quando chegam aqui.

375
00:17:50,000 --> 00:17:53,000
E quando seguramos
bebezinhos perfeitos nos braços,

376
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
nosso trabalho não é dizer:
"Olhe para ela, ela é perfeita.

377
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
Meu trabalho é mantê-la perfeita --

378
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
certificar-me de que ela entre na equipe de tênis
no quinto ano e em Yale no sétimo".

379
00:18:00,000 --> 00:18:02,000
Esse não é nosso trabalho

380
00:18:02,000 --> 00:18:04,000
Nosso trabalho é olhar e dizer:

381
00:18:04,000 --> 00:18:07,000
"Sabe o que mais? Você é imperfeita,
você está pronta para a briga,

382
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
mas você merece amor e pertencimento".

383
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
Esse é nosso trabalho.

384
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
Me mostre uma geração de crianças criadas assim,

385
00:18:13,000 --> 00:18:16,000
e terminaremos com os problemas que acho que vemos hoje.

386
00:18:16,000 --> 00:18:20,000
Fiingimos que o que fazemos

387
00:18:20,000 --> 00:18:23,000
não tem efeito sobre as pessoas.

388
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
Fazemos isso em nossas vidas pessoais.

389
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
Fazemos isso nas empresas --

390
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
seja uma operação de salvamento, um derramamento de oleo,

391
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
um recall --

392
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
fingimos que o que estamos fazendo

393
00:18:33,000 --> 00:18:36,000
não tem um impacto enorme sobre outras pessoas

394
00:18:36,000 --> 00:18:39,000
Eu diria para as empresas, não somos marinheiros de primeira viagem.

395
00:18:40,000 --> 00:18:42,000
Precisamos que vocês sejam autênticos e reais

396
00:18:42,000 --> 00:18:44,000
e digam: "Sentimos muito.

397
00:18:44,000 --> 00:18:47,000
Vamos consertar".

398
00:18:50,000 --> 00:18:52,000
Mas existe um outro jeito,
e vou deixar vocês com isso

399
00:18:52,000 --> 00:18:54,000
Isso é o que descobri:

400
00:18:54,000 --> 00:18:56,000
nos deixarmos ser vistos

401
00:18:56,000 --> 00:18:58,000
vistos profundamente

402
00:18:58,000 --> 00:19:01,000
vistos vulnervelmente

403
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
amar com todo nosso coração

404
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
mesmo que não haja garantia ---

405
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
e isso é muito difícil,

406
00:19:07,000 --> 00:19:10,000
e eu posso dizer a vocês como mãe, isso é terrivelmente dificil --

407
00:19:12,000 --> 00:19:15,000
praticar gratidão e alegria

408
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
nos moementos de terror,

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00:19:17,000 --> 00:19:19,000
quando pensamos: "Posso amar tanto assim?

410
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
Posso acreditar nisso com tanta paixão?

411
00:19:21,000 --> 00:19:24,000
POsso ser tão ardente a esse respeito?"

412
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
apenas ser capaz de parar, e , em vez de catastrofizar o que poderia acontecer

413
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
dizer: "Sou apenas tão grata,

414
00:19:29,000 --> 00:19:32,000
porque sentir-se tão vulnerável significa que estou viva".

415
00:19:33,000 --> 00:19:36,000
E a última coisa, que acho que é
provavelmente a mais importante,

416
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
é acreditamos que somos suficientes.

417
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
Porque acredito que quando começamos com

418
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
um sentimento que diga: "Sou suficiente",

419
00:19:45,000 --> 00:19:48,000
então paramos de gritar e começamos a escutar

420
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
somos mais bondosos e gentis com as pessoas ao nosso redor,

421
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
e somos mais bondosos e gentis conosco.

422
00:19:54,000 --> 00:19:56,000
É tudo o que tenho. Obrigada.

423
00:19:56,000 --> 00:19:59,000
Aplausos