1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Bom, vou começar com isto:

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
alguns anos atrás, um planejador de eventos me ligou

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
porque eu ia participar de um evento de palestras.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
E ela me ligou, e disse,

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
"Estou me debatendo sobre como

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
escrever sobre você no folhetinho."

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
E pensei, "Bom, qual é a dúvida?"

8
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
E ela disse, "Bem, eu vi você falar,

9
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
e vou te chamar de pesquisadora, acho,

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
mas temo que se eu chamar você de pesquisadora ninguém venha,

11
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
porque eles irão achar que você é chata e irrelevante."

12
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
(risos)

13
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
Eu disse: ok...

14
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
E ela disse, "Mas o que eu gostei da sua palestra

15
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
é que você é uma contadora de histórias.

16
00:00:31,000 --> 00:00:34,000
Então eu acho vou simplesmente chamá-la de contadora de histórias."

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
E claro que a minha parte acadêmica e insegura

18
00:00:37,000 --> 00:00:39,000
ficou , "Você vai me chamar do quê??"

19
00:00:39,000 --> 00:00:42,000
E ela disse, "Vou chamar você de contadora de histórias."

20
00:00:42,000 --> 00:00:45,000
E eu, "Por que não fada mágica?"

21
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
(risos)

22
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
Eu disse, "Me deixe pensar sobre isso um segundo."

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
Eu tentei procurar lá no fundo minha coragem.

24
00:00:54,000 --> 00:00:57,000
E pensei: eu sou uma contadora de histórias.

25
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Sou uma pesquisadora de dados qualitativos

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
Eu coleciono histórias. É isso que eu faço.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
E talvez histórias sejam apenas dados com alma.

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
E talvez eu seja simplesmente uma contadora de histórias.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
Então eu disse, "Quer saber?

30
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Por que você não diz simplesmente que sou uma pesquisadora-contadora de histórias?"

31
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
E ela respondeu: "Haha...Isso não existe."

32
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
(risos)

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Então... sou uma pesquisadora-contadora de histórias,

34
00:01:18,000 --> 00:01:20,000
e vou falar com vocês hoje -

35
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
estamos falando sobre expandir a percepção -

36
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
então quero falar com vocês e contar algumas histórias

37
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
sobre uma parte de minha pesquisa

38
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
que expandiu fundamentalmente minha percepção

39
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
e na verdade, mudou de fato a forma como eu vivo e amo

40
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
e trabalho e sou mãe.

41
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
E é aqui que começa minha história.

42
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Quando eu era uma jovem pesquisadora, estudante de doutorado,

43
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
em meu primeiro ano eu tinha um professor de pesquisa

44
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
que nos disse

45
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
"Eis o que acontece,

46
00:01:46,000 --> 00:01:49,000
se você não puder medir, não existe."

47
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
E eu achava que ele estava apenas me bajulando

48
00:01:52,000 --> 00:01:55,000
Eu dizia: "Sério??" e ele, "Definitivamente".

49
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
Então vocês têm que entender

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
que eu tenho um bacharelado em serviço social, um mestrado em serviço social,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
e eu estava fazendo meu doutorado em serviço social,

52
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
então toda minha carreira acadêmica

53
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
estava rodeada por pessoas

54
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
que meio que acreditavam

55
00:02:07,000 --> 00:02:10,000
no "A vida é uma bagunça, ame-a."

56
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
E eu sou mais do tipo "A vida é uma bagunça,

57
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
limpe-a, organize-a

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
e coloque-a em uma Bentô Box.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
(risos)

60
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
Então acreditei que tinha encontrado meu caminho,

61
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
encontrado uma carreira que me levava --

62
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
de verdade, um dos grandes ditados em trabalho social

63
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
é "Curve-se ao desconforto do trabalho."

64
00:02:31,000 --> 00:02:34,000
E e o meu é "Dê uma paulada no desconforto,

65
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
tire ele do caminho e consiga As em tudo.

66
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
Esse era meu mantra.

67
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
Então eu estava muito entusiasmada com isso.

68
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
Então pensei, quer saber, esta é a carreira para mim,

69
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
porque estou interessada em tópicos confusos.

70
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
Mas quero ser capaz de torná-los não confusos.

71
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
Eu quero entendê-los.

72
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Quero mergulhar nessas coisas

73
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
que eu sei que são importantes

74
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
e abrir o código para que todos possam ver.

75
00:02:57,000 --> 00:03:00,000
Então comecei com conexão.

76
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
Porque quando voce já é uma assistente social há 10 anos,

77
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
o que você percebe

78
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
é que conexão é o porquê de estarmos aqui.

79
00:03:08,000 --> 00:03:11,000
É o que dá propósito e significado às nossas vidas.

80
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
É a razão de tudo.

81
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
Não importa se você fala com pessoas

82
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
que trabalhem com justiça social, saúde mental, abuso ou negligência,

83
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
o que sabemos é que conexão,

84
00:03:20,000 --> 00:03:23,000
a habilidade de se sentir conectado, é--

85
00:03:23,000 --> 00:03:26,000
neurobiologicamente é assim que somos feitos -

86
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
é o porquê de estarmos aqui.

87
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
Entao eu pensei, quer saber, eu vou começar com conexão.

88
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
Bom, sabe aquela situação

89
00:03:34,000 --> 00:03:36,000
quando você recebe uma avaliação do sua chefe,

90
00:03:36,000 --> 00:03:39,000
e ela diz 37 coisas que você faz incrivelmente bem,

91
00:03:39,000 --> 00:03:41,000
e uma coisa - uma "oportunidade de crescimento"?

92
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
(risos)

93
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
E você só consegue pensar é naquela oportunidade de crescimento, certo

94
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
Bom, aparentemente era o jeito que meu trabalho estava indo também,.

95
00:03:50,000 --> 00:03:53,000
porque, quando você pergunta às pessoas sobre amor,

96
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
elas te contam sobre desilusões amorosas.

97
00:03:55,000 --> 00:03:57,000
Quando você pergunta às pessoas sobre pertencer,

98
00:03:57,000 --> 00:04:00,000
elas contarão a você suas experiências mais dolorosas

99
00:04:00,000 --> 00:04:02,000
de exclusão.

100
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
E quando você pergunta às pessoas sobre conexão,

101
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
as histórias que elas me contaram forem sobre desconexão.

102
00:04:07,000 --> 00:04:10,000
Então, muito rapidamente - cerca de seis semanas após o início da pesquisa-

103
00:04:10,000 --> 00:04:13,000
Eu me dei com essa coisa inominada

104
00:04:13,000 --> 00:04:16,000
que absolutamente desfazia conexões

105
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
de uma maneira que eu não entendia ou nunca tinha visto.

106
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
Então eu me afastei da pesquisa

107
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
e pensei, eu preciso descobrir o que é isto.

108
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
E essa coisa era vergonha.

109
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
E vergonha é muito facilmente compreendida

110
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
como o medo da desconexão.

111
00:04:31,000 --> 00:04:33,000
Há algo sobre mim

112
00:04:33,000 --> 00:04:36,000
que, se outras pessoas souberem ou virem,

113
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
fará que eu não mereça conexão?

114
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
As coisas que eu posso dizer sobre isso:

115
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
é universal; todos a temos.

116
00:04:43,000 --> 00:04:45,000
As únicas pessoas que não sentem vergonha

117
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
não têm capacidade para empatia ou conexão humana.

118
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
Ninguem quer falar a respeito dela,

119
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
e quanto menos você a discute, mais a tem.

120
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
O que sustentava esta vergonha,

121
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
esse "Não sou boa o suficiente," --

122
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
esse sentimento que todos conhecemos:

123
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
"Não sou X o suficiente. Não sou magra o suficiente,

124
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
rica o suficiente, bonita o suficiente, inteligente o suficiente,

125
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
promovida o suficiente."

126
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
A base disso

127
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
era uma vulnerabilidade dilacerante,

128
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
essa ideia de que,

129
00:05:13,000 --> 00:05:15,000
para que que a conexão aconteça,

130
00:05:15,000 --> 00:05:18,000
temos que nos permitir ser vistos,

131
00:05:18,000 --> 00:05:20,000
realmente vistos.

132
00:05:20,000 --> 00:05:23,000
E vocês sabem como me sinto sobre vulnerabilidade. Eu detesto vulnerabilidade

133
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
Então pensei, esta é minha chance

134
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
de repeli-la com minha régua

135
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
Vou mergulhar, vou descobrir como isso funciona,

136
00:05:31,000 --> 00:05:34,000
vou passar um ano, vou desconstruir totalmente a vergonha,

137
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
vou entender como a vulnerabilidade funciona,

138
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
e vou passar a perna nela.

139
00:05:39,000 --> 00:05:42,000
Então eu estava pronta, e estava realmente empolgada.

140
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
Como você sabe, isso não vai acabar bem.

141
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
(risos)

142
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
Você sabem.

143
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
Então eu poderia falar muito sobre vergonha,

144
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
mas eu teria que pegar o tempo dos outros palestrantes.

145
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Mas posso dizer a você a que isso se reduz --

146
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
e isso pode ser uma das coisas mais importantes que aprendi

147
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
na década fazendo essa pesquisa.

148
00:06:04,000 --> 00:06:06,000
Meu um ano

149
00:06:06,000 --> 00:06:08,000
se transformou em seis,

150
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
milhares de histórias,

151
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
centenas de longas entrevistas, focus groups

152
00:06:13,000 --> 00:06:15,000
E a certas alturas as pessoas estavam me enviando páginas de diários

153
00:06:15,000 --> 00:06:18,000
e me enviando suas histórias --

154
00:06:18,000 --> 00:06:21,000
centenas de dados em seis anos.

155
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
E eu meio que entendi a coisa toda.

156
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
Eu meio que entendi, isso é o que é a vergonha

157
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
é assim que funciona

158
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
Escrevi um livro

159
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
publiquei uma teoria,

160
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
mas algo não estava certo --

161
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
e isso era que

162
00:06:36,000 --> 00:06:38,000
se eu pegasse a grosso modo as pessoas que entrevistei

163
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
e as dividisse em pessoas

164
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
que realmente tinham um senso de merecimento ---

165
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
e é isso a que se resume,

166
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
um senso de merecimento --

167
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
eles têm um forte sentimento de amor e pertencimento --

168
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
e as pessoas que lutam para ter esse sentimento

169
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
e as pessoas que estão sempre imaginando se são boas o suficiente.

170
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
Havia somente uma variável

171
00:06:57,000 --> 00:06:59,000
que separava as pessoas que tinham

172
00:06:59,000 --> 00:07:01,000
um forte sentimento de amor e pertencimento

173
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
das pessoas que realmente lutavam por isso.

174
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
E era que, as pessoas que tinham

175
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
um forte sentimento de amor e pertencimento

176
00:07:07,000 --> 00:07:10,000
acreditavam que elas mereciam amor e pertencimento.

177
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
Só isso.

178
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Elas acreditam que merecem.

179
00:07:15,000 --> 00:07:18,000
E para mim, a parte difícil

180
00:07:18,000 --> 00:07:21,000
da única coisa que nos mantêm desconectados

181
00:07:21,000 --> 00:07:24,000
é nosso medo de que não sejamos merecedores de conexão

182
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
Era algo que, pessoal e profissionalmente,

183
00:07:26,000 --> 00:07:29,000
eu sentia que precisava entender melhor.

184
00:07:29,000 --> 00:07:32,000
Então o que eu fiz

185
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
foi pegar todas as entrevistas

186
00:07:34,000 --> 00:07:37,000
onde eu via merecimento, onde eu via pessoas vivendo desse jeito,

187
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
e dar uma olhada apenas nessas.

188
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
O que essas pessoas têm em comum?

189
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
Eu tenho um pequeno vício por material de escritório

190
00:07:44,000 --> 00:07:47,000
mas isso seria outra palestra..

191
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Eu estava com uma pasta de arquivo, uma caneta grossa

192
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
e eu estava, tipo, como vou chamar essa pesquisa?

193
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
E a primeira palavra que me veio à cabeça

194
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
foi coração-pleno..

195
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
Essas são pessoas de coração-pleno, vivendo desse senso profundo de merecimento

196
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
Então escrevi na parte de cima da pasta,

197
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
e comecei a olhar os dados

198
00:08:04,000 --> 00:08:06,000
De fato, eu fiz isso primeiro

199
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
em quatro dias

200
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
de uma análise de dados muito intensa,

201
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
na qual eu voltei, retomei essas entrevistas, as histórias, os incidentes.

202
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
Qual era o tema? Qual era o padrão?

203
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
Meu marido saiu da cidade com as crianças

204
00:08:20,000 --> 00:08:23,000
porque eu sempre entrava nessa loucura tipo Jackson Pollock,

205
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
onde eu ficava escrevendo

206
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
e no meu modo pesquisadora.

207
00:08:28,000 --> 00:08:30,000
E eis o que eu descobri.

208
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
O que elas tinham em comum

209
00:08:34,000 --> 00:08:36,000
era um senso de coragem.

210
00:08:36,000 --> 00:08:39,000
E quero diferenciar coragem e bravura para vocês por um minuto.

211
00:08:39,000 --> 00:08:41,000
Coragem -- a definição original de coragem

212
00:08:41,000 --> 00:08:43,000
quando veio para a língua inglesa --

213
00:08:43,000 --> 00:08:46,000
é da palavra latina cor, que significa coração --

214
00:08:46,000 --> 00:08:48,000
e a definição original

215
00:08:48,000 --> 00:08:51,000
era contar a história de quem você é com todo o seu coração

216
00:08:51,000 --> 00:08:53,000
Então essas pessoas

217
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
tinham, muito simplesmente, a coragem

218
00:08:55,000 --> 00:08:57,000
de serem imperfeitas

219
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Elas tinham a compaixão

220
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
de serem gentis consigo mesmas primeiro e então com outros,

221
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
porque acontece que não podemos praticar compaixão por outras pessoas

222
00:09:06,000 --> 00:09:09,000
se não conseguimos nos tratar com gentileza.

223
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
E a última coisa é que elas tinham conexão,

224
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
e - essa é a parte difícil --

225
00:09:13,000 --> 00:09:16,000
como resultado de autenticidade,

226
00:09:16,000 --> 00:09:19,000
elas estavam dispostas a abandonar quem pensavam que deveriam ser

227
00:09:19,000 --> 00:09:21,000
a fim de serem quem elas eram,

228
00:09:21,000 --> 00:09:24,000
algo que você absolutamente tem que fazer

229
00:09:24,000 --> 00:09:26,000
para se conectar.

230
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
A outra coisa que elas tinham em comum

231
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
era isso.

232
00:09:35,000 --> 00:09:38,000
Elas abraçavam a vulnerabilidade completamente

233
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
Elas acreditavam

234
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
que o que as tornava vulneráveis

235
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
as tornava lindas.

236
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Elas não falavam de vulnerabilidade

237
00:09:52,000 --> 00:09:54,000
com algo confortável,

238
00:09:54,000 --> 00:09:57,000
nem falavam sobre isso ser doloroso --

239
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
como eu tinha ouvido antes na entrevista sobre vergonha.

240
00:09:59,000 --> 00:10:02,000
Elas falavam que isso era necessário

241
00:10:03,000 --> 00:10:05,000
Elas falavam sobre a disponibilidade

242
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
de dizer "eu te amo" primeiro,

243
00:10:08,000 --> 00:10:11,000
a disponibilidade

244
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
de fazer algo

245
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
quando não havia garantias,

246
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
a disponibilidade

247
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
de respirar enquanto esperavam o médico ligar

248
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
depois de uma mamografia.

249
00:10:23,000 --> 00:10:26,000
Elas estavam dispostas a investir em um relacionamento

250
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
que poderia ou não funcionar.

251
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
Elas achavam que isso era fundamental.

252
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
Eu pessoalmente achava que isso era traição.

253
00:10:35,000 --> 00:10:38,000
Eu não conseguia acreditar que tinha jurado fidelidade

254
00:10:38,000 --> 00:10:40,000
à pesquisa, na qual o trabalho --

255
00:10:40,000 --> 00:10:42,000
sabem, a definição de pesquisa

256
00:10:42,000 --> 00:10:45,000
é controlar e prever, estudar fenômenos

257
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
pelo motivo explícito

258
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
de controlar e prever.

259
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
E agora minha missão

260
00:10:51,000 --> 00:10:53,000
de controlar e prever

261
00:10:53,000 --> 00:10:56,000
tinha trazido a resposta de que a maneira de viver é com vulnerabilidade

262
00:10:56,000 --> 00:10:59,000
e parar de controlar e prever.

263
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
isso levou a uma pequena crise --

264
00:11:02,000 --> 00:11:06,000
(risos)

265
00:11:06,000 --> 00:11:09,000
-- que realmente parecia mais com isto.

266
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
(risos)

267
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
E aconteceu.

268
00:11:13,000 --> 00:11:16,000
Eu chamei de crise, meu terapeuta chamou de despertar espiritual.

269
00:11:17,000 --> 00:11:19,000
Um despertar espiritual soa melhor que uma crise

270
00:11:19,000 --> 00:11:21,000
mas eu garanto a vocês que foi uma crise.

271
00:11:21,000 --> 00:11:23,000
Eu tive que colocar meus dados de lado e achar um terapeuta

272
00:11:23,000 --> 00:11:26,000
Deixe-me contar algo: vocês sabem que vocês são

273
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
quando ligam para seus amigos e dizem, "acho que preciso ver alguém

274
00:11:29,000 --> 00:11:32,000
Você tem alguma recomendação?"

275
00:11:32,000 --> 00:11:34,000
Porque uns cinco amigos meus tipo disseram,

276
00:11:34,000 --> 00:11:36,000
"uuum, eu não queria ser seu terapueta."

277
00:11:36,000 --> 00:11:39,000
(risos)

278
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
E eu , "O que isso quer dizer?"

279
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
E eles , tipo, "Estou só dizendo, sabe.

280
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
Não traga sua régua."

281
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
E eu, "Tá"

282
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
Então achei uma terapeuta.

283
00:11:53,000 --> 00:11:56,000
Meu primeiro encontro com ela, Diana --

284
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
Eu levei minha lista

285
00:11:58,000 --> 00:12:01,000
do jeito que os entusiasmados vivem, e sentei.

286
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
E ela disse, "Como vai você?"

287
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
E eu disse, "Estou ótima, estou bem."

288
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
Ela disse, "O que acontece?"

289
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
E essa é uma terapeuta que atende terapeutas,

290
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
porque temos que ir nessas,

291
00:12:13,000 --> 00:12:16,000
por que seus radares de enrolação são bons.

292
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
(risos)

293
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
Então eu disse,

294
00:12:20,000 --> 00:12:22,000
"A coisa é a seguinte, estou lutando"

295
00:12:22,000 --> 00:12:24,000
E ela disse, "Qual é a luta?"

296
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
E eu disse , "Bom, eu tenho um problema com vulnerabilidade.

297
00:12:27,000 --> 00:12:30,000
E eu sei que vulnerabilidade é o centro

298
00:12:30,000 --> 00:12:32,000
da vergonha e do medo

299
00:12:32,000 --> 00:12:34,000
e da nossa luta por merecimento

300
00:12:34,000 --> 00:12:37,000
mas parece que também é a origem

301
00:12:37,000 --> 00:12:40,000
da alegria, da criatividade,

302
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
do pertencimento, do amor.

303
00:12:42,000 --> 00:12:44,000
E acho que tenho um problema,

304
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
e preciso de ajuda."

305
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
E eu disse, "Mas tem uma coisa:

306
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
sem mexer em coisas de família,

307
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
sem bobagens sobre minha infância."

308
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
(risos)

309
00:12:55,000 --> 00:12:58,000
"Eu só preciso de algumas estratégias."

310
00:12:58,000 --> 00:13:02,000
(risos)

311
00:13:02,000 --> 00:13:05,000
(aplausos)

312
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
Obrigada.

313
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
Então ela fez assim.

314
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(risos)

315
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
E então eu disse "É mal, não é?"

316
00:13:17,000 --> 00:13:20,000
E ela disse, " não é bom, nem mal."

317
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
(risos)

318
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"É apenas o que é."

319
00:13:24,000 --> 00:13:27,000
E eu disse, "ai, meu Deus, isso vai ser uma droga."

320
00:13:27,000 --> 00:13:30,000
(risos)

321
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
E foi, e não foi.

322
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
E levou cerca de um ano

323
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
E vocês sabem como há pessoas

324
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
que, quando percebem que vulnerabilidade e sensibilidade são importantes

325
00:13:40,000 --> 00:13:43,000
se rendem e se entregam.

326
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
A: isso não sou eu

327
00:13:45,000 --> 00:13:48,000
e B: eu nem conheço gente assim.

328
00:13:48,000 --> 00:13:51,000
(risos)

329
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
Para mim, foi uma briga de rua de um ano

330
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
Foi uma pancadaria

331
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
Vulnerabilidade pressionava, eu pressionava de volta

332
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
Eu perdi a briga,

333
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
mas provavelmente ganhei de volta minha vida.

334
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
E então quando eu voltei para a pesquisa

335
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
e passei os anos seguintes

336
00:14:07,000 --> 00:14:10,000
realmente tentando entende o que eles, os coração-plenos,

337
00:14:10,000 --> 00:14:12,000
que escolhas eles estavam fazendo.

338
00:14:12,000 --> 00:14:14,000
e o que estamos fazendo

339
00:14:14,000 --> 00:14:16,000
com a vulnerabilidade.

340
00:14:16,000 --> 00:14:18,000
Por que lutamos tanto com ela?

341
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Estou sozinha nessa luta contra a vulnerabilidade?

342
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
Não

343
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
Então eis o que aprendi

344
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
Anestesiamos a vulnerabilidade --

345
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
quando estamos esperando pela ligação

346
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
Foi engraçado, eu enviei alguma coisa no Twitter e no Facebook

347
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
que dizia, "Como você definiria vulnerabilidade?

348
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
O que faz você se sentir vulnerável?

349
00:14:37,000 --> 00:14:40,000
E em uma hora e meia, eu tinha umas 150 respostas.

350
00:14:40,000 --> 00:14:42,000
Porque eu queria saber

351
00:14:42,000 --> 00:14:44,000
o que está por aí.

352
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
Ter que pedir ajuda ao meu marido

353
00:14:47,000 --> 00:14:50,000
porque estou doente, e somos recém casados

354
00:14:50,000 --> 00:14:53,000
começar sexo com meu marido

355
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
começar sexo com minha esposa

356
00:14:55,000 --> 00:14:58,000
ser dispensado, convidar alguém para sair;

357
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
esperar o médico ligar;

358
00:15:00,000 --> 00:15:03,000
ser demitida; demitir pessoas --

359
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
esse é o mundo em que vivemos.

360
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
Vivemos em um mundo vulnerável.

361
00:15:08,000 --> 00:15:10,000
E uma das formas com que lidamos com isso

362
00:15:10,000 --> 00:15:12,000
é anestesiar a vulnerabilidade

363
00:15:12,000 --> 00:15:14,000
E eu acho que há evidências --

364
00:15:14,000 --> 00:15:16,000
e essa não é a única razão pela qual essa evidência existe,

365
00:15:16,000 --> 00:15:18,000
mas eu acho que é uma causa enorme --

366
00:15:18,000 --> 00:15:22,000
somos os adultos mais endividados,

367
00:15:22,000 --> 00:15:25,000
obesos

368
00:15:25,000 --> 00:15:28,000
viciados e medicados

369
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
na história dos Estados Unidos.

370
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
O problema é - e eu aprendi isso na pesquisa --

371
00:15:36,000 --> 00:15:39,000
que você não pode seletivamente anestesiar emoções

372
00:15:40,000 --> 00:15:43,000
Você não pode dizer, aqui está a parte ruim.

373
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
Aqui está a vulnerabilidade, aqui está a dor, aqui está a vergonha

374
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
aqui está o medo, aqui está o desapontamento

375
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
e eu não quero sentir isso.

376
00:15:49,000 --> 00:15:52,000
Vou tomar umas cervejas e comer um muffin de banana e nozes.

377
00:15:52,000 --> 00:15:54,000
(risos)

378
00:15:54,000 --> 00:15:56,000
Eu não quero sentir isso

379
00:15:56,000 --> 00:15:58,000
E eu sei que isso é riso culpado

380
00:15:58,000 --> 00:16:01,000
eu vivo de hackear suas vidas

381
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
Deus

382
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(risos)

383
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
Você nao consegue anestesiar esses sentimentos pesados

384
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
sem anestesiar os outros sentimentos, nossas emoções.

385
00:16:10,000 --> 00:16:12,000
Você nao pode anestesiar seletivamemnte.

386
00:16:12,000 --> 00:16:15,000
Então quando os anestesiamos

387
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
anestesiamos a alegria

388
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
anestesiamos a gratidão

389
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
anestesiamos a felicidade.

390
00:16:21,000 --> 00:16:24,000
E então ficamos infelizes,

391
00:16:24,000 --> 00:16:26,000
procurando por propósito e sentido,

392
00:16:26,000 --> 00:16:28,000
e então nos sentimos vulneráveis,

393
00:16:28,000 --> 00:16:31,000
daí tomamos algumas cervejas e comemos um muffin de banana e nozes

394
00:16:31,000 --> 00:16:34,000
E isso se torna esse ciclo perigoso

395
00:16:36,000 --> 00:16:39,000
Uma das coisas que acho que temos que pensar a respeito

396
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
é porque e como anestesiamos

397
00:16:41,000 --> 00:16:44,000
E falo apenas de vícios.

398
00:16:44,000 --> 00:16:46,000
A outra coisa que fazemos

399
00:16:46,000 --> 00:16:49,000
é que tornamos certo tudo que é incerto.

400
00:16:50,000 --> 00:16:53,000
A religião se transformou, de uma crença em fé e mistério

401
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
para a certeza.

402
00:16:55,000 --> 00:16:58,000
Estou certo, você está errado. Cale a boca.

403
00:16:58,000 --> 00:17:00,000
É isso.

404
00:17:00,000 --> 00:17:02,000
Apenas certeza.

405
00:17:02,000 --> 00:17:04,000
Quanto mais medo temos, quanto mais vulneráveis estamos,

406
00:17:04,000 --> 00:17:06,000
mais medo temos.

407
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
É assim que a política se está hoje em dia

408
00:17:08,000 --> 00:17:10,000
Não há mais discurso

409
00:17:10,000 --> 00:17:12,000
Não há mais conversa

410
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Há apenas culpa.

411
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
Você sabem como a culpa é descrita na pesquisa.

412
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
Uma forma de descarregar a dor e o desconforto.

413
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
Nos aperfeiçoamos.

414
00:17:23,000 --> 00:17:26,000
Se há alguém que quer que sua vida pareça com isso, sou eu,

415
00:17:26,000 --> 00:17:28,000
mas isso não funciona.

416
00:17:28,000 --> 00:17:30,000
Porque o que fazemos é pegar gordura do nosso traseiro

417
00:17:30,000 --> 00:17:32,000
e colocar nas nossas bochechas.

418
00:17:32,000 --> 00:17:35,000
(risos)

419
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
Inclusive, espero que em cem anos,

420
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
as pessoas olhem para trás e digam "Uau"

421
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
(risos)

422
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
E aperfeiçoamos, ainda mais perigosamente

423
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
nossos filhos.

424
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
Deixe me contar a vocês o que pensamos sobre filhos.

425
00:17:47,000 --> 00:17:50,000
Estão prontas para a briga quando chegam aqui.

426
00:17:50,000 --> 00:17:53,000
E quando seguramos bebezinhos perfeitos nos braços,

427
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
nosso trabalho não é dizer, "Olhe para ela, ela é perfeita.

428
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
Meu trabalho é mantê-la perfeita --

429
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
certiicar-me de que ela entre na equipe de tenis no quinto ano e em Yale no sétimo."

430
00:18:00,000 --> 00:18:02,000
Esse não é nosso trabalho

431
00:18:02,000 --> 00:18:04,000
Nosso trabalho é olhar e dizer,

432
00:18:04,000 --> 00:18:07,000
"Sabe o que mais? Você é imperfeita, você está pronta para a briga,

433
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
mas você merece amor e pertencimento."

434
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
Esse é nosso trabalho.

435
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
Me mostre uma geração de crianças criadas assim,

436
00:18:13,000 --> 00:18:16,000
e terminaremos com os problemas que acho que vemos hoje.

437
00:18:16,000 --> 00:18:20,000
Fiingimos que o que fazemos

438
00:18:20,000 --> 00:18:23,000
não tem efeito sobre as pessoas.

439
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
Fazemos isso em nossas vidas pessoais.

440
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
Fazemos isso nas empresas --

441
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
seja uma operação de salvamento, um derramamento de oleo,

442
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
um recall --

443
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
fingimos que o que estamos fazendo

444
00:18:33,000 --> 00:18:36,000
não tem um impacto enorme sobre outras pessoas

445
00:18:36,000 --> 00:18:39,000
Eu diria para as empresas, não somos marinheiros de primeira viagem.

446
00:18:40,000 --> 00:18:42,000
Precisamos que vocês sejam autênticos e reais

447
00:18:42,000 --> 00:18:44,000
e digam, "Sentimos muito.

448
00:18:44,000 --> 00:18:47,000
Vamos consertar."

449
00:18:50,000 --> 00:18:52,000
Mas existe um outro jeito, e vou deixar vocês com isso

450
00:18:52,000 --> 00:18:54,000
Isso é o que descobri:

451
00:18:54,000 --> 00:18:56,000
nos deixarmos ser vistos

452
00:18:56,000 --> 00:18:58,000
vistos profundamente

453
00:18:58,000 --> 00:19:01,000
vistos vulnervelmente

454
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
amar com todo nosso coração

455
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
mesmo que não haja garantia ---

456
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
e isso é muito difícil,

457
00:19:07,000 --> 00:19:10,000
e eu posso dizer a vocês como mãe, isso é terrivelmente dificil --

458
00:19:12,000 --> 00:19:15,000
praticar gratidão e alegria

459
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
nos moementos de terror,

460
00:19:17,000 --> 00:19:19,000
quando pensamos, "Posso amar tanto assim?

461
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
Posso acreditar nisso com tanta paixão?

462
00:19:21,000 --> 00:19:24,000
POsso ser tão ardente a esse respeito?"

463
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
apenas ser capaz de parar, e , em vez de catastrofizar o que poderia acontecer

464
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
dizer, "Sou apenas tão grata,

465
00:19:29,000 --> 00:19:32,000
porque sentir-se tão vulnerável significa que estou viva."

466
00:19:33,000 --> 00:19:36,000
E a última coisa, que eu acho que é provavelmente a mais importante,

467
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
é acreditamos que somos suficientes.

468
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
Porque acredito que quando começamos com

469
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
um sentimento que diga, "Sou suficiente, "

470
00:19:45,000 --> 00:19:48,000
então paramos de gritar e começamos a escutar

471
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
somos mais bondosos e gentis com as pessoas ao nosso redor,

472
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
e somos mais bondosos e gentis conosco.

473
00:19:54,000 --> 00:19:56,000
É tudo o que tenho. Obrigada.

474
00:19:56,000 --> 00:19:59,000
Aplausos