0:00:00.000,0:00:02.000
Eg startar med dette:

0:00:02.000,0:00:04.000
for eit par år sidan blei eg oppringt av ein arrangementplanleggar

0:00:04.000,0:00:06.000
fordi eg skulle halde eit føredrag på eit arrangement

0:00:06.000,0:00:08.000
Og ho ringte og sa:

0:00:08.000,0:00:10.000
"Eg strevar verkeleg med kva

0:00:10.000,0:00:12.000
eg skal skrive om deg på flyeren."

0:00:12.000,0:00:14.000
Eg tenkte: "Vel, kva er problemet?"

0:00:14.000,0:00:16.000
Og ho svarte: "Vel, eg såg føredraget ditt,

0:00:16.000,0:00:19.000
og eg skal kalle deg ein forskar, trur eg,

0:00:19.000,0:00:21.000
men eg er redd at viss eg kallar deg forskar, kjem ingen til å komme.

0:00:21.000,0:00:23.000
fordi då trur dei at du er keisam og irrelevant."

0:00:23.000,0:00:25.000
(Latter)

0:00:25.000,0:00:27.000
Ok, tenkte eg.

0:00:27.000,0:00:29.000
Og ho heldt fram: "Men det eg likte med føredraget ditt

0:00:29.000,0:00:31.000
er at du er ein historiefortellar.

0:00:31.000,0:00:34.000
Så eg trur eg rett og slett kallar deg ein historiefortellar."

0:00:34.000,0:00:37.000
Og den akademiske, usikre delen av meg sa sjølvsagt

0:00:37.000,0:00:39.000
"Du har tenkt å kalle meg kva?"

0:00:39.000,0:00:42.000
Og ho svarte: "Eg skal kalle deg ein historiefortellar."

0:00:42.000,0:00:45.000
Og eg sa: "Kvifor kallar du meg ikkje Tingeling?"

0:00:45.000,0:00:48.000
(Latter)

0:00:48.000,0:00:51.000
Og eg heldt fram: "La meg tenke på dette ein augeblink."

0:00:51.000,0:00:54.000
Eg prøvde å hente fram mot.

0:00:54.000,0:00:57.000
Og eg tenkte, veit du, eg er ein historieforteljar.

0:00:57.000,0:00:59.000
Eg er ein kvalitativ forskar.

0:00:59.000,0:01:01.000
Eg samlar på historier; det er nettopp det eg gjer.

0:01:01.000,0:01:04.000
Og kanskje historier berre er data med sjel.

0:01:04.000,0:01:06.000
Og kanskje er eg nettopp ein historieforteljar.

0:01:06.000,0:01:08.000
Så eg sa: "Veit du kva?"

0:01:08.000,0:01:11.000
Kvifor seier du ikkje berre at eg er ein historieforteljande forskar."

0:01:11.000,0:01:14.000
Og ho sa: "ha, ha. Det finst ikkje noko slikt."

0:01:14.000,0:01:16.000
(Latter)

0:01:16.000,0:01:18.000
Så eg er ein historieforteljande forskar,

0:01:18.000,0:01:20.000
og idag skal eg fortelje om --

0:01:20.000,0:01:22.000
me snakkar om å utvide sanseevna --

0:01:22.000,0:01:24.000
eg vil altså snakke med dykk og fortelje nokre historier

0:01:24.000,0:01:27.000
om ein del av forskinga mi

0:01:27.000,0:01:30.000
som utvida mi eiga sanseevne på ein grunnleggande måte

0:01:30.000,0:01:33.000
og verkeleg endra måten eg lever på, elskar på,

0:01:33.000,0:01:35.000
jobbar og er mor på.

0:01:35.000,0:01:37.000
Og det er her forteljinga mi startar.

0:01:37.000,0:01:40.000
Då eg var ein ung forskar, doktorgradsstudent,

0:01:40.000,0:01:42.000
hadde eg ein forskarrettleiar det første året

0:01:42.000,0:01:44.000
som fortalde oss:

0:01:44.000,0:01:46.000
"No skal de høyre:

0:01:46.000,0:01:49.000
viss du ikkje kan måle det, fins det ikkje."

0:01:49.000,0:01:52.000
Og eg trudde han berre godsnakka med meg.

0:01:52.000,0:01:55.000
Eg sa: "Verkeleg? og han svarte: "Så klart!"

0:01:55.000,0:01:57.000
Og no må de forstå

0:01:57.000,0:01:59.000
eg hadde ein bachelorgrad i sosialarbeid, ein mastergrad i sosialarbeid,

0:01:59.000,0:02:01.000
og var i gang med ph.d.-graden mi i sosialarbeid,

0:02:01.000,0:02:03.000
så heile min akademiske karriere

0:02:03.000,0:02:05.000
var omringa av menneske

0:02:05.000,0:02:07.000
som på ein måte trudde

0:02:07.000,0:02:10.000
at "livet er eit rot, elsk det."

0:02:10.000,0:02:12.000
Og min stil er heller: livet er eit rot,

0:02:12.000,0:02:15.000
rydd opp i det, organiser det,

0:02:15.000,0:02:17.000
og putt det oppi ein matboks.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Latter)

0:02:19.000,0:02:22.000
Så å tru at eg hadde funne vegen min,

0:02:22.000,0:02:25.000
funne ein karriere som tar meg --

0:02:25.000,0:02:28.000
ein av grunnsetningane innan sosialarbeid er faktisk

0:02:28.000,0:02:31.000
at ein skal dykke ned i ubehaget i jobben.

0:02:31.000,0:02:34.000
Mens eg er meir av typen som fjernar ubehag frå tankane

0:02:34.000,0:02:36.000
går vidare og får gode karakterer.

0:02:36.000,0:02:39.000
Det var mantraet mitt.

0:02:39.000,0:02:41.000
Så eg var veldig opprømt over dette.

0:02:41.000,0:02:44.000
Og tenkte: veit du kva, dette er rett karriere for meg,

0:02:44.000,0:02:47.000
fordi eg er interessert i kinkige tema.

0:02:47.000,0:02:49.000
Men eg har lyst å vere i stand til å gjere dei ikkje-kinkige.

0:02:49.000,0:02:51.000
Eg ønskjer å forstå dei.

0:02:51.000,0:02:53.000
Eg vil hakke laus på desse tinga

0:02:53.000,0:02:55.000
eg veit er viktige

0:02:55.000,0:02:57.000
og løyse koden slik at alle andre ser det.

0:02:57.000,0:03:00.000
Så eg starta med tilknyting.

0:03:00.000,0:03:03.000
Fordi når du har vore sosionom i ti år

0:03:03.000,0:03:05.000
skjønar du

0:03:05.000,0:03:08.000
at tilknyting er grunnen til at me er her.

0:03:08.000,0:03:11.000
Det er det som gir liva våre mål og meining.

0:03:11.000,0:03:13.000
Det er det alt handlar om.

0:03:13.000,0:03:15.000
Det betyr ikkje noko om du snakkar med menneske

0:03:15.000,0:03:18.000
som jobbar med sosial rettferd, mental helse og misbruk og forsøming,

0:03:18.000,0:03:20.000
det me veit er at tilknyting,

0:03:20.000,0:03:23.000
evna til å føle tilknyting er --

0:03:23.000,0:03:26.000
den nevrobiologiske måten me er skrudd saman på --

0:03:26.000,0:03:28.000
det er grunnen til at me er her.

0:03:28.000,0:03:31.000
Så eg tenkte: veit du kva, eg startar med tilknyting.

0:03:31.000,0:03:34.000
Og du kjenner situasjonen

0:03:34.000,0:03:36.000
kor du blir evaluert av sjefen din,

0:03:36.000,0:03:39.000
og ho fortel deg 37 ting du gjer på ein framifrå måte

0:03:39.000,0:03:41.000
og ein ting -- ein "muligheit for vekst?"

0:03:41.000,0:03:43.000
(Latter)

0:03:43.000,0:03:46.000
Og alt du klarar å tenke på er den muligheita for å vekse, ikkje sant?

0:03:47.000,0:03:50.000
Vel, tilsynelatande er det slik arbeidet mitt gjekk også,

0:03:50.000,0:03:53.000
fordi, når du spør menneske om kjærleik,

0:03:53.000,0:03:55.000
fortel dei deg om hjartesorg.

0:03:55.000,0:03:57.000
Når du spør menneske om tilhøyrsle,

0:03:57.000,0:04:00.000
vil dei fortelje deg om sine mest ulidelege opplevingar

0:04:00.000,0:04:02.000
ved å bli ekskludert.

0:04:02.000,0:04:04.000
Og når du spør om tilknyting,

0:04:04.000,0:04:07.000
fortel dei historier om fråkobling.

0:04:07.000,0:04:10.000
Veldig fort -- verkeleg berre seks veker etter at eg begynte med forskingsprosjektet --

0:04:10.000,0:04:13.000
støytte eg på ein namnlaus ting

0:04:13.000,0:04:16.000
som forandra tilknytinga fullstendig

0:04:16.000,0:04:19.000
på ein måte eg ikkje forsto eller hadde nokon gong sett.

0:04:19.000,0:04:21.000
Så eg trakk meg ut av forskingsprosjektet

0:04:21.000,0:04:24.000
og tenkte: eg må finne ut kva dette er.

0:04:24.000,0:04:27.000
Og det viste seg å vere skam.

0:04:27.000,0:04:29.000
Og skam er verkeleg enkelt å forstå

0:04:29.000,0:04:31.000
som redsle for å miste tilknytinga:

0:04:31.000,0:04:33.000
Er det noko ved meg

0:04:33.000,0:04:36.000
som, viss andre får vite om det eller ser det,

0:04:36.000,0:04:39.000
gjer at eg ikkje fortener tilknyting?

0:04:39.000,0:04:41.000
Tinga eg kan fortelje deg om:

0:04:41.000,0:04:43.000
det er universelt; me har det alle saman.

0:04:43.000,0:04:45.000
Dei einaste som aldri vil oppleve skam

0:04:45.000,0:04:47.000
er dei utan evne til menneskeleg innlevingsevne eller tilknyting

0:04:47.000,0:04:49.000
Ingen vil snakke om det,

0:04:49.000,0:04:52.000
og jo mindre du snakkar om det, jo meir har du det.

0:04:54.000,0:04:56.000
Det som underbygger denne skamma,

0:04:56.000,0:04:58.000
dette "eg er ikkje god nok," --

0:04:58.000,0:05:00.000
den kjensla me alle kjenner:

0:05:00.000,0:05:02.000
"Eg er ikkje glup nok. Eg er ikkje tynn nok,

0:05:02.000,0:05:04.000
rik nok, vakker nok, smart nok,

0:05:04.000,0:05:06.000
i høg nok stilling."

0:05:06.000,0:05:08.000
Det som underbygde dette

0:05:08.000,0:05:11.000
var ei ulideleg sårbarheit,

0:05:11.000,0:05:13.000
tanken på at,

0:05:13.000,0:05:15.000
for at tilknyting skal skje,

0:05:15.000,0:05:18.000
må me late oss sjølv bli sett,

0:05:18.000,0:05:20.000
verkeleg sett.

0:05:20.000,0:05:23.000
Og de veit kva eg tenker om sårbarheit. Eg hatar sårbarheit.

0:05:23.000,0:05:25.000
Så eg tenkte at her er sjansen min

0:05:25.000,0:05:28.000
til å slå tilbake med målestaven min.

0:05:28.000,0:05:31.000
eg skal, eg skal finne ut av dette,

0:05:31.000,0:05:34.000
eg skal bruke år på det, eg skal dekonstruere skamma fullstendig,

0:05:34.000,0:05:36.000
eg skal forstå korleis sårbarheit verkar,

0:05:36.000,0:05:39.000
og eg skal vinne over den med list.

0:05:39.000,0:05:42.000
Så eg var klar, og eg var verkeleg opprømt.

0:05:44.000,0:05:46.000
Og som de veit, gjekk det ikkje så bra.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Latter)

0:05:49.000,0:05:51.000
De veit det.

0:05:51.000,0:05:53.000
Så eg kan fortelje dykk ein masse om skam,

0:05:53.000,0:05:55.000
men eg vil måtte stele av dei andre si tid.

0:05:55.000,0:05:58.000
Men her er det eg kan fortelje dykk at det kokar ned til --

0:05:58.000,0:06:01.000
og det er kanskje ein av dei viktigaste tinga eg nokon gong har lært

0:06:01.000,0:06:04.000
gjennom tiåret eg har forska på dette.

0:06:04.000,0:06:06.000
Det eine året

0:06:06.000,0:06:08.000
blei til seks år:

0:06:08.000,0:06:10.000
tusenvis av historier,

0:06:10.000,0:06:13.000
hundrevis av lange intervju, fokusgrupper.

0:06:13.000,0:06:15.000
På eit tidspunkt sendte folk meg dagboksider

0:06:15.000,0:06:18.000
og dei sendte meg historiene sine --

0:06:18.000,0:06:21.000
tusenvis av data på seks år.

0:06:21.000,0:06:23.000
Og eg fekk på ein måte grepet om det.

0:06:23.000,0:06:25.000
Eg forsto på ein måte at dette er kva skam er,

0:06:25.000,0:06:27.000
dette er korleis det fungerer

0:06:27.000,0:06:29.000
Eg skreiv ei bok,

0:06:29.000,0:06:31.000
publiserte ein teori,

0:06:31.000,0:06:34.000
men det var noko som ikkje var greitt --

0:06:34.000,0:06:36.000
og det var at

0:06:36.000,0:06:38.000
viss eg grovt rekna tok for meg menneska eg intervjua

0:06:38.000,0:06:41.000
og delte dei opp i menneske

0:06:41.000,0:06:44.000
som verkelege hadde ei kjensle av verd --

0:06:44.000,0:06:46.000
det er det dette handlar om,

0:06:46.000,0:06:48.000
ei kjensle av verd --

0:06:48.000,0:06:51.000
dei har ei sterk kjensle av kjærleik og tilhøyring --

0:06:51.000,0:06:53.000
og folk som kjempar for det,

0:06:53.000,0:06:55.000
og folk som alltid lurer på om dei er gode nok.

0:06:55.000,0:06:57.000
Det var berre ein variabel

0:06:57.000,0:06:59.000
som skilte folk med

0:06:59.000,0:07:01.000
ei sterk kjensle av kjærleik og tilhøyring

0:07:01.000,0:07:03.000
og folk som verkeleg kjempa for det.

0:07:03.000,0:07:05.000
Og det var at folk som har

0:07:05.000,0:07:07.000
ei sterk kjensle av kjærleik og tilhøyring

0:07:07.000,0:07:10.000
trur at dei er verd kjærleik og tilhøyring

0:07:10.000,0:07:12.000
Der har me det.

0:07:12.000,0:07:14.000
Dei trur dei er verdfulle.

0:07:15.000,0:07:18.000
Og for meg, det vanskelege

0:07:18.000,0:07:21.000
av dei tinga som held oss vekke frå tilknyting

0:07:21.000,0:07:24.000
er redsla for at me ikkje er verd tilknyting,

0:07:24.000,0:07:26.000
og det var noko som eg følte, både personleg og karrieremessig,

0:07:26.000,0:07:29.000
at eg trengte å forstå betre.

0:07:29.000,0:07:32.000
Så det eg gjorde

0:07:32.000,0:07:34.000
var å ta alle intervjua

0:07:34.000,0:07:37.000
kor eg såg verd, kor eg såg at menneska levde slik,

0:07:37.000,0:07:40.000
og tok ein titt berre på dei.

0:07:40.000,0:07:42.000
Kva har desse menneska til felles?

0:07:42.000,0:07:44.000
Eg er lett avhengig av kontorrekvisita,

0:07:44.000,0:07:47.000
men det er eit anna foredrag.

0:07:47.000,0:07:50.000
Så eg hadde ei arkivmappe og ein merkepenn,

0:07:50.000,0:07:52.000
Og eg tenkte: kva skal eg kalle dette forskingsprosjektet?

0:07:52.000,0:07:54.000
Og dei første orda som slo meg

0:07:54.000,0:07:56.000
var heilhjarta.

0:07:56.000,0:07:59.000
Dette er heilhjarta menneske som lever ut frå denne djupe kjensla av verd.

0:07:59.000,0:08:02.000
Så eg skreiv øverst på arkivmappa

0:08:02.000,0:08:04.000
og eg begynte å kikke på opplysningane.

0:08:04.000,0:08:06.000
Faktum er at eg gjorde det først

0:08:06.000,0:08:08.000
gjennom ein fire dagars

0:08:08.000,0:08:11.000
svært intensiv dataanalyse

0:08:11.000,0:08:14.000
kor eg gjekk tilbake, såg på intervjua, historiene, hendingane.

0:08:14.000,0:08:17.000
Kva er temaet? Kva er mønsteret?

0:08:17.000,0:08:20.000
Mannen min forlet byen med borna

0:08:20.000,0:08:23.000
fordi eg går alltid inn i denne Jackson Pollock-galskapen,

0:08:23.000,0:08:25.000
kor eg berre skriv

0:08:25.000,0:08:28.000
og er i forskarmoduset mitt.

0:08:28.000,0:08:30.000
Og her eg det eg fann ut.

0:08:32.000,0:08:34.000
Det dei hadde til felles

0:08:34.000,0:08:36.000
var ei kjensle av mot.

0:08:36.000,0:08:39.000
Og eg vil gjerne skilje mot og tapperheit for dykk eit augeblikk.

0:08:39.000,0:08:41.000
Mot, den opprinnelege definisjonen av mot,

0:08:41.000,0:08:43.000
når det først kom inn i den engelske språket --

0:08:43.000,0:08:46.000
kom frå ordet på latin cor, som tyder hjarte --

0:08:46.000,0:08:48.000
og den opprinnelege definisjonen

0:08:48.000,0:08:51.000
var å fortelje historia om kven du er med heile hjartet ditt.

0:08:51.000,0:08:53.000
Og desse folka

0:08:53.000,0:08:55.000
hadde, enkelt og greit, motet

0:08:55.000,0:08:57.000
til å vere ufullkomne.

0:08:58.000,0:09:00.000
Dei hadde medkjensla

0:09:00.000,0:09:03.000
til å vere snille med seg sjølv først og så til andre,

0:09:03.000,0:09:06.000
fordi, som det viser seg, kan me ikkje vise medkjensle for andre menneske

0:09:06.000,0:09:09.000
viss me ikkje kan behandle oss sjølv godt.

0:09:09.000,0:09:11.000
Og det siste var at dei hadde tilknyting,

0:09:11.000,0:09:13.000
og -- det var den vanskelege delen --

0:09:13.000,0:09:16.000
som eit resultat av autentisitet,

0:09:16.000,0:09:19.000
dei var viljuge til å ikkje bry seg om kven dei trudde dei burde vere

0:09:19.000,0:09:21.000
for å vere den dei var,

0:09:21.000,0:09:24.000
noko du absolutt må gjere

0:09:24.000,0:09:26.000
for tilknyting.

0:09:28.000,0:09:30.000
Det andre dei hadde felles

0:09:30.000,0:09:32.000
var dette:

0:09:35.000,0:09:38.000
Dei omfamna sårbarheit fullstendig.

0:09:40.000,0:09:43.000
Dei trudde

0:09:43.000,0:09:46.000
at det som gjorde dei sårbare

0:09:46.000,0:09:48.000
gjorde dei vakre.

0:09:50.000,0:09:52.000
Dei snakka ikkje om sårbarheit

0:09:52.000,0:09:54.000
med behag,

0:09:54.000,0:09:57.000
og dei snakka heller ikkje om det med smerte --

0:09:57.000,0:09:59.000
som eg hadde høyrt tidlegare i samband med skamintervjua.

0:09:59.000,0:10:02.000
Snakka dei berre om det som noko naudsynt.

0:10:03.000,0:10:05.000
Dei snakka om viljen

0:10:05.000,0:10:08.000
til å sei: "Eg elskar deg" først.

0:10:08.000,0:10:11.000
viljen

0:10:11.000,0:10:13.000
til å gjere noko

0:10:13.000,0:10:16.000
der det ikkje er nokon garantiar,

0:10:16.000,0:10:18.000
viljen

0:10:18.000,0:10:20.000
til å puste sjølv om dei venta på ein telefon frå legen

0:10:20.000,0:10:22.000
etter mammografien.

0:10:23.000,0:10:26.000
Dei var viljuge til å investere i eit forhald

0:10:26.000,0:10:29.000
som kunne eller ikkje bli vellukka.

0:10:29.000,0:10:32.000
Dei meinte at dette var grunnleggjande.

0:10:32.000,0:10:35.000
Personleg tenkte eg det var eit svik.

0:10:35.000,0:10:38.000
Eg kunne ikkje tru eg hadde forplikta meg til lojalitet

0:10:38.000,0:10:40.000
til forskinga, der jobben vår --

0:10:40.000,0:10:42.000
du veit, sjølve definisjonen på forsking

0:10:42.000,0:10:45.000
er å kontrollere og forutsei, å studere fenomen,

0:10:45.000,0:10:47.000
av den uttrykkelege grunnen

0:10:47.000,0:10:49.000
å kontrollere og forutsei.

0:10:49.000,0:10:51.000
Og no har oppdraget mitt om

0:10:51.000,0:10:53.000
å kontrollere og forutsei

0:10:53.000,0:10:56.000
fått svaret at måten å leve på er gjennom sårbarheit,

0:10:56.000,0:10:59.000
og å slutte å kontrollere og forutsei.

0:10:59.000,0:11:02.000
Dette førte til ein lite samanbrudd --

0:11:02.000,0:11:06.000
(Latter)

0:11:06.000,0:11:09.000
-- som egentlig såg meir sånn ut.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Latter)

0:11:11.000,0:11:13.000
Og det gjorde det.

0:11:13.000,0:11:16.000
I kallar det et samanbrot; terapeuten min kallar det åndeleg oppvaking.

0:11:17.000,0:11:19.000
Åndeleg oppvaking lyder betre enn eit samanbrot,

0:11:19.000,0:11:21.000
men eg kan forsikre dykk om at det var eit samanbrot.

0:11:21.000,0:11:23.000
Og eg måtte legge vekk dataene og finne meg ein terapeut.

0:11:23.000,0:11:26.000
La meg fortelje deg ein ting: du veit kven du er

0:11:26.000,0:11:29.000
når du ringer venene dine og seier. "Eg trur eg må snakke med nokon.

0:11:29.000,0:11:32.000
Har du nokon du kan tilrå?"

0:11:32.000,0:11:34.000
Fordi rundt fem av venene min sa,

0:11:34.000,0:11:36.000
"Oj. Eg ville ikkje vore terapeuten din."

0:11:36.000,0:11:39.000
(Latter)

0:11:39.000,0:11:41.000
Og eg spurte, "Kva tyder det?"

0:11:41.000,0:11:44.000
Og dei svarer berre: "Eg berre nemner det, veit du.

0:11:44.000,0:11:46.000
Ikkje ta med deg målestaven din."

0:11:46.000,0:11:49.000
Og eg: "Okei."

0:11:51.000,0:11:53.000
Så eg fann ei terapeut.

0:11:53.000,0:11:56.000
På det første møtet mitt med henne, Diana --

0:11:56.000,0:11:58.000
tok eg med meg lista mi

0:11:58.000,0:12:01.000
over måten dei heilhjarta lever på og sette meg ned.

0:12:01.000,0:12:03.000
Og ho sa, "Korleis er det med deg?"

0:12:03.000,0:12:06.000
Og eg sa, "Eg har det topp. Eg er heilt okay."

0:12:06.000,0:12:08.000
Ho sa, "Kva er det som skjer?"

0:12:08.000,0:12:11.000
Og dette er ein terapeut som hjelper terapeutar.

0:12:11.000,0:12:13.000
fordi me må gå til slike,

0:12:13.000,0:12:16.000
fordi dei er gode på å avdekke tullprat.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Latter)

0:12:18.000,0:12:20.000
Så eg sa,

0:12:20.000,0:12:22.000
"Det som egentlig skjer er at eg strevar."

0:12:22.000,0:12:24.000
Og ho sa, "Kva er det du strevar med?"

0:12:24.000,0:12:27.000
Og eg sa, "Vel, eg har problem med sårbarheit.

0:12:27.000,0:12:30.000
Og eg veit at sårbarheit er kjernen

0:12:30.000,0:12:32.000
til skam og frykt

0:12:32.000,0:12:34.000
og kampen vår for å vere verdfulle,

0:12:34.000,0:12:37.000
men det viser seg òg at det er fødestaden

0:12:37.000,0:12:40.000
til glede, til kreativitet,

0:12:40.000,0:12:42.000
til tilhøyring, til kjærleik.

0:12:42.000,0:12:44.000
Og eg trur eg har eit problem,

0:12:44.000,0:12:47.000
og eg treng litt hjelp."

0:12:47.000,0:12:49.000
Og eg sa, "Men vilkåret er:

0:12:49.000,0:12:51.000
ikkje noko familiegreier.

0:12:51.000,0:12:53.000
ikkje noko barndomsskit."

0:12:53.000,0:12:55.000
(Latter)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Eg treng berre nokre strategiar."

0:12:58.000,0:13:02.000
(Latter)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Applaus)

0:13:05.000,0:13:07.000
Takk.

0:13:09.000,0:13:12.000
Og ho held fram,

0:13:12.000,0:13:14.000
(Latter)

0:13:14.000,0:13:17.000
Og så sa eg, "Det er gale, er det ikkje?"

0:13:17.000,0:13:20.000
Og ho sa, "Det er verken godt eller gale."

0:13:20.000,0:13:22.000
(Latter)

0:13:22.000,0:13:24.000
"Det er berre det det er."

0:13:24.000,0:13:27.000
Og eg sa, "Herregud, dette kjem til å suge."

0:13:27.000,0:13:30.000
(Latter)

0:13:30.000,0:13:32.000
Og det gjorde det, og det gjorde det ikkje.

0:13:32.000,0:13:35.000
Og det tok omlag eit år.

0:13:35.000,0:13:37.000
Og du veit korleis desse folka er,

0:13:37.000,0:13:40.000
når dei innser at sårbarheit og ømheit er viktig,

0:13:40.000,0:13:43.000
så gir dei seg over og går rett inn i det.

0:13:43.000,0:13:45.000
A: det er ikkje meg,

0:13:45.000,0:13:48.000
og B: Eg er ikkje ein gong saman med slike menneske.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Latter)

0:13:51.000,0:13:54.000
For meg var det eit års gatekamp.

0:13:54.000,0:13:56.000
Det var ein boksekamp.

0:13:56.000,0:13:58.000
Sårbarheita pressa seg på, og eg pressa tilbake.

0:13:58.000,0:14:01.000
Eg tapte kampen,

0:14:01.000,0:14:03.000
men vann truleg livet mitt tilbake.

0:14:03.000,0:14:05.000
Og så gjekk eg tilbake til forskinga mi

0:14:05.000,0:14:07.000
og brukte dei neste par åra

0:14:07.000,0:14:10.000
på å verkeleg prøve å forstå dei heilhjarta,

0:14:10.000,0:14:12.000
kva val dei tok,

0:14:12.000,0:14:14.000
og kva dei gjorde

0:14:14.000,0:14:16.000
med sårbarheita.

0:14:16.000,0:14:18.000
Kvifor kjempar me så mykje mot den?

0:14:18.000,0:14:21.000
Er eg åleine som kjempar mot sårbarheita?

0:14:21.000,0:14:23.000
No.

0:14:23.000,0:14:25.000
Og det var det eg lærte.

0:14:26.000,0:14:29.000
Me gjer sårbarheita nummen --

0:14:29.000,0:14:31.000
når me ventar på ein telefon.

0:14:31.000,0:14:33.000
Det var morosamt, eg posta noko på Twitter og Facebook

0:14:33.000,0:14:35.000
som seier, "Korleis vil du definere sårbarheit?

0:14:35.000,0:14:37.000
Kva gjer at du føler sårbarheit?"

0:14:37.000,0:14:40.000
Og på ein og ein halv time, hadde eg 150 svar.

0:14:40.000,0:14:42.000
Fordi eg ville vite

0:14:42.000,0:14:44.000
kva som var der ute.

0:14:45.000,0:14:47.000
Å måtte spørre mannen min etter hjelp

0:14:47.000,0:14:50.000
fordi eg er sjuk, og me er nygifte;

0:14:50.000,0:14:53.000
å ta initiativ til sex med mannen min;

0:14:53.000,0:14:55.000
å ta initiativ til sex med kona mi.

0:14:55.000,0:14:58.000
å bli avvist; å be nokon ut;

0:14:58.000,0:15:00.000
å vente på at legen skal ringe tilbake;

0:15:00.000,0:15:03.000
å få sparken; å sparke folk --

0:15:03.000,0:15:05.000
dette er verda vi lever i.

0:15:05.000,0:15:08.000
Me lever i ei sårbar verd.

0:15:08.000,0:15:10.000
Og ein måte å takle det på

0:15:10.000,0:15:12.000
er å bedøve sårbarheita.

0:15:12.000,0:15:14.000
Og eg trur det er bevismateriale --

0:15:14.000,0:15:16.000
og det er ikkje den einaste grunnen til at dette beviset fins,

0:15:16.000,0:15:18.000
men eg trur det er ein stor årsak --

0:15:18.000,0:15:22.000
me er den vaksne generasjonen med mest gjeld,

0:15:22.000,0:15:25.000
mest overvektige,

0:15:25.000,0:15:28.000
avhengige og medisinerte

0:15:28.000,0:15:30.000
i USA si historie.

0:15:33.000,0:15:36.000
Dette problemet er -- og dette lærte eg frå forskinga --

0:15:36.000,0:15:39.000
at du kan ikkje bedøve kjenslene på selektivt vis.

0:15:40.000,0:15:43.000
Du kna ikkje sei, her er dei dårlege greiene.

0:15:43.000,0:15:45.000
Her er sårbarheite, her er sorg, her er skam,

0:15:45.000,0:15:47.000
her er frykt, her er nederlag.

0:15:47.000,0:15:49.000
Eg vil ikkje føle på noko av dette.

0:15:49.000,0:15:52.000
Eg tar meg eit par øl og ein banan- og nøttemuffins.

0:15:52.000,0:15:54.000
(Latter)

0:15:54.000,0:15:56.000
Eg vil ikkje føle på desse.

0:15:56.000,0:15:58.000
Og eg veit det er gjenkjennande latter.

0:15:58.000,0:16:01.000
Eg lever av å hacke meg inn i liva dykkar.

0:16:01.000,0:16:03.000
Gud.

0:16:03.000,0:16:05.000
(Latter)

0:16:05.000,0:16:08.000
Du kan ikkje bedøve dei vonde kjenslene

0:16:08.000,0:16:10.000
utan å bedøve og påvirke andre emosjonar.

0:16:10.000,0:16:12.000
Du kan ikkje bedøve noko selektivt.

0:16:12.000,0:16:15.000
Så når me bedøver dei kjenslene,

0:16:15.000,0:16:17.000
bedøver me gleda.

0:16:17.000,0:16:19.000
me bedøver takksemda,

0:16:19.000,0:16:21.000
me bedøver lukka,

0:16:21.000,0:16:24.000
Og så føler me oss elendige,

0:16:24.000,0:16:26.000
og me ser etter mål og meining.

0:16:26.000,0:16:28.000
og då føler me oss sårbare,

0:16:28.000,0:16:31.000
så tar me eit par øl og ein banan- og nøttemuffins.

0:16:31.000,0:16:34.000
Og det blir ein dårleg runddans.

0:16:36.000,0:16:39.000
Ein av dei tinga eg trur me bør tenke på

0:16:39.000,0:16:41.000
er kvifor og korleis me bedøver.

0:16:41.000,0:16:44.000
Og det treng ikkje berre handle om å vere avhengig.

0:16:44.000,0:16:46.000
Det andre me kan gjere

0:16:46.000,0:16:49.000
er å gjere alt som er usikkert, sikkert.

0:16:50.000,0:16:53.000
Religion har gått frå ei tru på tru og mystikk

0:16:53.000,0:16:55.000
til visse.

0:16:55.000,0:16:58.000
Eg har rett, du tek feil. Hald kjeft.

0:16:58.000,0:17:00.000
Det er alt.

0:17:00.000,0:17:02.000
Berre sikker.

0:17:02.000,0:17:04.000
Jo reddare vi er, jo meir sårbare er vi,

0:17:04.000,0:17:06.000
jo reddare er vi.

0:17:06.000,0:17:08.000
Slik ser politikken ut i dag.

0:17:08.000,0:17:10.000
Det fins ingen diskurs lenger.

0:17:10.000,0:17:12.000
Det fins ikkje nokon samtale.

0:17:12.000,0:17:14.000
Det fins berre skuld.

0:17:14.000,0:17:17.000
Veit de korleis skuld blir skildra i forsking?

0:17:17.000,0:17:20.000
Det er ein måte å fjerne smerte og ubehag på.

0:17:21.000,0:17:23.000
Vi strebar mot det perfekte.

0:17:23.000,0:17:26.000
Viss det er nokon som vil at livet deira skal sjå slik ut, er det eg,

0:17:26.000,0:17:28.000
men det funkar ikkje.

0:17:28.000,0:17:30.000
Fordi det me gjer er å fjerne feitt frå baken vår

0:17:30.000,0:17:32.000
og putte det inn i kinna.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Latter)

0:17:35.000,0:17:37.000
Eg håpar at om 100 år

0:17:37.000,0:17:39.000
vil folk sjå tilbake og seie, "Wow."

0:17:39.000,0:17:41.000
(Latter)

0:17:41.000,0:17:43.000
Og det farligste vi kan gjere er å perfeksjonere

0:17:43.000,0:17:45.000
borna våre.

0:17:45.000,0:17:47.000
La me fortelje dykk kva me tenker om borna våre.

0:17:47.000,0:17:50.000
Dei er skrudd saman for kamp når dei kjem hit.

0:17:50.000,0:17:53.000
Og når du held dei perfekte små babyane i armane dine,

0:17:53.000,0:17:55.000
er ikkje jobben vår å seie. "Sjå på ho, ho er perfekt.

0:17:55.000,0:17:57.000
Jobben mi er berre å halde henne perfekt --

0:17:57.000,0:18:00.000
vere sikker på at ho kjem med på tennislaget før ho går i femte og går på Yale i sjuande klasse."

0:18:00.000,0:18:02.000
Det er ikkje jobben vår.

0:18:02.000,0:18:04.000
Jobben vår er å sjå og seie,

0:18:04.000,0:18:07.000
"Veit du kva? Du er ikkje perfekt, og du er skrudd saman for å kjempe,

0:18:07.000,0:18:09.000
men du er verd kjærleik og tilhøyring."

0:18:09.000,0:18:11.000
Det er jobben vår.

0:18:11.000,0:18:13.000
Vis meg ein generasjon av barn som veks opp slik,

0:18:13.000,0:18:16.000
og problema me ser i dag vil ta slutt.

0:18:16.000,0:18:20.000
Vi latar som om det me gjer

0:18:20.000,0:18:23.000
ikkje påvirkar folk.

0:18:23.000,0:18:25.000
Vi gjer det i våre private liv.

0:18:25.000,0:18:27.000
Me gjer det i yrkeslivet --

0:18:27.000,0:18:29.000
om det handlar om økonomisk hjelp, ein oljelekkasje

0:18:29.000,0:18:31.000
tilbaketrekking --

0:18:31.000,0:18:33.000
vi latar som om det me gjer

0:18:33.000,0:18:36.000
ikkje har ein enorm innverknad på andre menneske.

0:18:36.000,0:18:39.000
Til bedrifter ville eg sagt: vi er ikkje naive, folkens.

0:18:40.000,0:18:42.000
Vi har behov for at de er ekte og verkelege

0:18:42.000,0:18:44.000
og seier, "Me beklagar.

0:18:44.000,0:18:47.000
Me skal fikse det."

0:18:50.000,0:18:52.000
Men det er òg ein annan vei, og eg vil avslutte med det.

0:18:52.000,0:18:54.000
Her er det eg har funne ut:

0:18:54.000,0:18:56.000
la dei sjå oss,

0:18:56.000,0:18:58.000
på ein djup måte,

0:18:58.000,0:19:01.000
med all sårbarheita vår;

0:19:01.000,0:19:03.000
la oss elske med heile hjartene våre

0:19:03.000,0:19:05.000
sjølv om me ikkje har nokon garanti --

0:19:05.000,0:19:07.000
og det er verkeleg vanskelge,

0:19:07.000,0:19:10.000
og eg kan fortelje deg som mor at det er ulideleg vanskeleg --

0:19:12.000,0:19:15.000
å praktisere takksemd og glede

0:19:15.000,0:19:17.000
i stunder av frykt,

0:19:17.000,0:19:19.000
når me lurer, "Kan eg elske deg så mykje?

0:19:19.000,0:19:21.000
Kan eg tru på dette så lidenskapeleg?

0:19:21.000,0:19:24.000
Kan eg vere så voldsom i samband med dette?"

0:19:24.000,0:19:26.000
berre å vere i stand til å stoppe og, i staden for å tenke at alt endar med katastrofe,

0:19:26.000,0:19:29.000
seie, "Eg er berre så takksam,

0:19:29.000,0:19:32.000
fordi å kjenne meg så sårbar tyder at eg lever."

0:19:33.000,0:19:36.000
Og til slutt, noko eg trur kanskje er det viktigaste,

0:19:36.000,0:19:39.000
er å tru at vi er nok.

0:19:39.000,0:19:41.000
Fordi me jobbar frå ein plass,

0:19:41.000,0:19:44.000
trur eg, som seier, "Eg er nok,"

0:19:45.000,0:19:48.000
så sluttar me å skrike og byrjar å lytte,

0:19:49.000,0:19:51.000
me er vennlegare og mildare til menneska rundt oss,

0:19:51.000,0:19:54.000
og me er vennlegare og mildare til oss sjølve.

0:19:54.000,0:19:56.000
Det er alt eg har. Takk.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Applaus)