1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Ik begin hiermee.

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
Een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
omdat ik een lezing ging geven.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Ze belde, en zei:

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
"Ik weet niet goed hoe

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
ik over jou moet schrijven in de kleine flyer."

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
Ik dacht: hoezo, je weet het niet?

8
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken

9
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik,

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
maar ik ben bang dat er dan niemand komt.

11
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
Ze zullen dan denken dat je saai en onbelangrijk bent."

12
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
(Gelach)

13
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
Oké.

14
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Ze zei: "Maar wat ik zo leuk vond aan jouw lezing

15
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
is dat je een verhalenverteller bent.

16
00:00:31,000 --> 00:00:34,000
Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller ga noemen."

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
Natuurlijk dacht de academische, onzekere kant van mij

18
00:00:37,000 --> 00:00:39,000
"Je gaat me wàt noemen?"

19
00:00:39,000 --> 00:00:42,000
Ze zei: "Ik ga je een verhalenverteller noemen."

20
00:00:42,000 --> 00:00:45,000
Ik zei iets in de aard van: "Waarom niet de toverfee?"

21
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
(Gelach)

22
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
Ik zei toen: "Laat me hier even over nadenken."

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden.

24
00:00:54,000 --> 00:00:57,000
Ik dacht: ik ben een verhalenverteller.

25
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Ik ben een excellent onderzoeker.

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Misschien zijn verhalen eigenlijk gegevens met een ziel.

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
Dus zei ik: "Weet je wat?

30
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?"

31
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet."

32
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
(Gelach)

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller,

34
00:01:18,000 --> 00:01:20,000
en ik ga jullie vandaag vertellen over --

35
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
we hebben het over vergroting van beleving --

36
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen

37
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
over een deel van mijn onderzoek

38
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
dat mijn beleving fundamenteel heeft vergroot

39
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
en eigenlijk echt de manier waarop ik leef en liefheb

40
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
en werk en moeder ben, heeft veranderd.

41
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
Hier is het allemaal begonnen.

42
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus,

43
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor

44
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
die tegen ons zei:

45
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
"Dit staat vast:

46
00:01:46,000 --> 00:01:49,000
als je het niet kunt meten, bestaat het niet."

47
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
En ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei.

48
00:01:52,000 --> 00:01:55,000
Dus ik zei, "Echt?" en hij, "Absoluut."

49
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
Nu moet je begrijpen dat ik een bachelor en

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
een master in maatschappelijk werk heb

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk.

52
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Mijn hele academische carrière

53
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
was ik dus omringd door mensen

54
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
met als basisovertuiging:

55
00:02:07,000 --> 00:02:10,000
het leven is rommelig, houd ervan!

56
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
Ik heb meer iets van: het leven is rommelig,

57
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
ruim het op, organiseer het

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
en stop het in een lunchtrommel.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
(Gelach)

60
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
En om dan te bedenken ik heb mijn draai gevonden

61
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
ik heb een carrière gevonden die me dat geeft --

62
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is:

63
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
leun tegen het ongemak van het werk.

64
00:02:31,000 --> 00:02:34,000
Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op z'n kop,

65
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
duw het weg en scoor allemaal tienen.

66
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
Dat was mijn mantra.

67
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
Dus ik was hier erg enthousiast over.

68
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
Dus dacht ik: weet je wat, dit is de carrière voor mij,

69
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
want ik ben geïnteresseerd in enkele rommelige onderwerpen.

70
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
En ik wil in staat zijn om ze niet rommelig te maken.

71
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
Ik wil ze begrijpen.

72
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Ik wil inbreken in die dingen

73
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
waarvan ik weet dat ze belangrijk zijn

74
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien.

75
00:02:57,000 --> 00:03:00,000
Dus waar ik mee begon was met verbinding.

76
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
Want, zodra je 10 jaar een sociaal werker bent,

77
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
dan realiseer je je

78
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
dat verbinding is waarom we hier zijn.

79
00:03:08,000 --> 00:03:11,000
Het is wat ons doel en zin geeft in ons leven.

80
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
Daar gaat het om.

81
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
Het maakt niet uit of je met mensen praat die werken in sociaal

82
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
raadswerk, geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing,

83
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
wat we weten is dat verbinding

84
00:03:20,000 --> 00:03:23,000
de mogelijkheid om je verbonden te voelen, is --

85
00:03:23,000 --> 00:03:26,000
neurobiologisch zitten we zo in elkaar --

86
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
is waarom we hier zijn.

87
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding.

88
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
Je kent wel die situatie

89
00:03:34,000 --> 00:03:36,000
waar je een evaluatie krijgt van je baas,

90
00:03:36,000 --> 00:03:39,000
en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet,

91
00:03:39,000 --> 00:03:41,000
en één ding - met 'ruimte voor ontwikkeling'?

92
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
(Gelach)

93
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
Het enige waar je aan kunt denken is die ruimte voor ontwikkeling, toch?

94
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
Nou, blijkbaar is dat de manier waarop het op mijn werk ook ging,

95
00:03:50,000 --> 00:03:53,000
want, als je mensen vraagt naar liefde,

96
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
vertellen ze je over een gebroken hart.

97
00:03:55,000 --> 00:03:57,000
Als je mensen vraagt naar erbij horen,

98
00:03:57,000 --> 00:04:00,000
vertellen ze jou hun meest ondragelijke ervaringen

99
00:04:00,000 --> 00:04:02,000
van buitengesloten zijn.

100
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
En als je mensen naar verbinding vraagt,

101
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
de verhalen die ze me vertelden gingen over niet verbonden zijn.

102
00:04:07,000 --> 00:04:10,000
Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek --

103
00:04:10,000 --> 00:04:13,000
liep ik tegen dit onbenoemde ding aan

104
00:04:13,000 --> 00:04:16,000
die absoluut ontwarde verbinding

105
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
op een manier die ik niet begreep en nooit had gezien.

106
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
En dus nam ik afstand tot mijn onderzoek

107
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
en dacht, ik moet uitzoeken wat dit betekent.

108
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
En het bleek over schaamte te gaan.

109
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
En schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen

110
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
als angst om niet verbonden te zijn.

111
00:04:31,000 --> 00:04:33,000
Is er iets met mij

112
00:04:33,000 --> 00:04:36,000
dat, als andere mensen dat weten of zien,

113
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
dat ik het dan niet waard ben om mee te verbinden?

114
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
Dit kan ik u daarover vertellen,

115
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
Het is universeel, we hebben het allemaal.

116
00:04:43,000 --> 00:04:45,000
De enige mensen die geen schaamtegevoel hebben

117
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding.

118
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
Niemand wil daar over praten,

119
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
en hoe minder je er over praat, des te meer heb je er last van.

120
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
Waar deze schaamte op rust,

121
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
is: "Ik ben niet goed genoeg,"--

122
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
het gevoel dat we allemaal kennen:

123
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
"Ik ben niet blank genoeg, ik ben niet slank genoeg,

124
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg,

125
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
niet gepromoveerd genoeg."

126
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
Dit gevoel vandaan kwam uit

127
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
ondraaglijke kwetsbaarheid,

128
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
het idee hierbij is,

129
00:05:13,000 --> 00:05:15,000
om ervoor te zorgen dat verbinding tot stand komt,

130
00:05:15,000 --> 00:05:18,000
dat we onszelf moeten toestaan gezien te worden,

131
00:05:18,000 --> 00:05:20,000
echt gezien.

132
00:05:20,000 --> 00:05:23,000
En je weet wat ik van kwetsbaarheid vind. Ik haat kwetsbaarheid.

133
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
En dus dacht ik, dit is mijn kans

134
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
om terug te slaan met mijn meetlat.

135
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken,

136
00:05:31,000 --> 00:05:34,000
ik ga een jaar besteden, ik ga schaamte eens helemaal uit elkaar halen,

137
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt,

138
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid.

139
00:05:39,000 --> 00:05:42,000
Ik was er klaar voor, en ik was helemaal enthousiast.

140
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af.

141
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
(Gelach)

142
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
Je weet dat wel.

143
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen,

144
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
maar dan zou ik de tijd van alle andere sprekers moeten lenen.

145
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Maar dit is wat ik kan zeggen waar het op neer komt --

146
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
en dit zou wel eens één van de belangrijkste dingen kunnen zijn

147
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
die ik ooit heb geleerd in de tien jaar waarin ik

148
00:06:04,000 --> 00:06:06,000
dit onderzoek heb gedaan. Mijn ene jaar

149
00:06:06,000 --> 00:06:08,000
werden er zes,

150
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
duizenden verhalen,

151
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
honderden lange interviews, focusgroepen.

152
00:06:13,000 --> 00:06:15,000
Op een bepaald moment zonden mensen me

153
00:06:15,000 --> 00:06:18,000
krantenpagina's en hun verhalen --

154
00:06:18,000 --> 00:06:21,000
duizenden stukken data in zes jaar.

155
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
En ik kreeg er een soort van vat op.

156
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
Ik begreep min of meer, dit is wat schaamte is,

157
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
dit is hoe het werkt.

158
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
Ik schreef een boek,

159
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
ik publiceerde een theorie,

160
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
maar iets was niet in de haak --

161
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
en wat dat was is eigenlijk,

162
00:06:36,000 --> 00:06:38,000
als ik de mensen die ik interviewde grofweg

163
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
verdeelde in een groep mensen

164
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
die echt een zeker besef van waardigheid over zich hebben --

165
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
daar komt het eigenlijk op neer,

166
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
een besef van waardigheid --

167
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
zij hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen --

168
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
en lui die daarmee worstelen,

169
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
en lui die zich altijd afvragen of ze goed genoeg zijn.

170
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
Er was slechts één variabele

171
00:06:57,000 --> 00:06:59,000
die onderscheid maakte tussen de mensen die

172
00:06:59,000 --> 00:07:01,000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

173
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
en de mensen die daar echt mee worstelen.

174
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
En deze was, de mensen die

175
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

176
00:07:07,000 --> 00:07:10,000
geloven dat ze liefde en er bij horen waard zijn.

177
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
Dat is alles.

178
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Ze geloven dat ze het waard zijn.

179
00:07:15,000 --> 00:07:18,000
En voor mij, de moeilijkheid

180
00:07:18,000 --> 00:07:21,000
van dat ene ding dat ons verhindert om verbinding te maken

181
00:07:21,000 --> 00:07:24,000
onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken,

182
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
was iets waarvan ik, persoonlijk en professioneel,

183
00:07:26,000 --> 00:07:29,000
voelde dat ik het nodig had om dat beter te begrijpen.

184
00:07:29,000 --> 00:07:32,000
Dus wat ik deed was

185
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
ik nam alle interviews

186
00:07:34,000 --> 00:07:37,000
waar ik het waard-zijn zag, waar ik de mensen zag die zo leven,

187
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
en ik keek alleen naar die mensen.

188
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk?

189
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ...

190
00:07:44,000 --> 00:07:47,000
maar dat is een andere lezing.

191
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Dus ik had een documentenmap, en ik had een fijnschrijver,

192
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
en ik dacht, hoe zal ik dit onderzoek eens noemen?

193
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
En het eerste dat in mij opkwam

194
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
was hartelijkheid. Dit waren hartelijke

195
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
mensen, levend vanuit een diep gevoel van het waard zijn.

196
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
Dus ik schreef bovenaan de documentenmap,

197
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
en begon de data te bestuderen.

198
00:08:04,000 --> 00:08:06,000
Eigenlijk deed ik het eerst

199
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
in een vierdaagse

200
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
zeer intensieve data-analyse,

201
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
ik ging terug, pakte de interviews erbij, pakte de verhalen, pakte de voorvallen.

202
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
Wat is het thema? Wat is het patroon?

203
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
Mijn man verliet de stad met de kinderen

204
00:08:20,000 --> 00:08:23,000
want ik ga dan altijd op in mijn Jackson-Pollockachtige gekke gedrag,

205
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
waar ik alleen maar aan het schrijven ben

206
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
in mijn onderzoekersmodus.

207
00:08:28,000 --> 00:08:30,000
En dus, dit is wat ik ontdekte.

208
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
Wat zij gezamenlijk deelden

209
00:08:34,000 --> 00:08:36,000
was een bepaald soort moed.

210
00:08:36,000 --> 00:08:39,000
En ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid.

211
00:08:39,000 --> 00:08:41,000
Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis

212
00:08:41,000 --> 00:08:43,000
van het Engelse "courage"

213
00:08:43,000 --> 00:08:46,000
komt van het Latijnse woord cor, dat hart betekent --

214
00:08:46,000 --> 00:08:48,000
en de oorspronkelijke betekenis

215
00:08:48,000 --> 00:08:51,000
ging over het vertellen van het verhaal van wie je bent met je hele hart.

216
00:08:51,000 --> 00:08:53,000
En deze lui

217
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
hadden, heel simpel, de moed

218
00:08:55,000 --> 00:08:57,000
om onvolmaakt te zijn.

219
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Zij hadden de compassie

220
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
om eerst aardig voor zichzelf te zijn en dan voor anderen,

221
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
want, zo blijkt het, we kunnen compassie niet in de praktijk brengen

222
00:09:06,000 --> 00:09:09,000
bij andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf.

223
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
En tenslotte hadden zij verbinding,

224
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
en -- dit was het moeilijke daarvan --

225
00:09:13,000 --> 00:09:16,000
als gevolg van authenticiteit,

226
00:09:16,000 --> 00:09:19,000
waren zij bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn

227
00:09:19,000 --> 00:09:21,000
om te zijn wie ze waren,

228
00:09:21,000 --> 00:09:24,000
wat je absoluut moet doen

229
00:09:24,000 --> 00:09:26,000
voor verbinding.

230
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
Iets anders dat ze gemeen hadden

231
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
was dit.

232
00:09:35,000 --> 00:09:38,000
Ze omarmden kwetsbaarheid volledig.

233
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
Zij geloofden

234
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
dat wat hen kwetsbaar maakte,

235
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
hen ook mooie mensen maakte.

236
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid

237
00:09:52,000 --> 00:09:54,000
erg comfortabel voelt,

238
00:09:54,000 --> 00:09:57,000
en ook praatten zij er niet over dat het ondraaglijk was --

239
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
zoals ik eerder in de schaamte interviews had gehoord.

240
00:09:59,000 --> 00:10:02,000
Ze praatten er alleen over dat het noodzakelijk was.

241
00:10:03,000 --> 00:10:05,000
Ze spraken over de bereidheid

242
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
om als eerste te zeggen: "Ik hou van jou.",

243
00:10:08,000 --> 00:10:11,000
de bereidheid

244
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
om iets te doen

245
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
terwijl er geen garanties zijn,

246
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
de bereidheid

247
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
om door te ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept

248
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
na je borstfoto.

249
00:10:23,000 --> 00:10:26,000
Ze zijn bereid om in een relatie te investeren

250
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
die wel of geen kans van slagen heeft.

251
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
Ze dachten dat dat fundamenteel was.

252
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
Ik persoonlijk dacht dat het verraad was.

253
00:10:35,000 --> 00:10:38,000
Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd

254
00:10:38,000 --> 00:10:40,000
als onderzoeker --

255
00:10:40,000 --> 00:10:42,000
de definitie van onderzoek

256
00:10:42,000 --> 00:10:45,000
is om te kunnen beheersen en voorspellen, om fenomenen

257
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
te bestuderen, met het expliciete doel

258
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
om te beheersen en voorspellen.

259
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
En nu bleek mijn missie

260
00:10:51,000 --> 00:10:53,000
om te beheersen en te voorspellen op het antwoord

261
00:10:53,000 --> 00:10:56,000
uit te draaien dat de manier waarop je moet leven is met kwetsbaarheid

262
00:10:56,000 --> 00:10:59,000
en dat je moet stoppen met beheersen en voorspellen.

263
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
Dit leidde tot een kleine instorting --

264
00:11:02,000 --> 00:11:06,000
(Gelach)

265
00:11:06,000 --> 00:11:09,000
-- die er eigenlijk meer zo uitzag.

266
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
(Gelach)

267
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
En dat was zo. Ik noemde het een instorting,

268
00:11:13,000 --> 00:11:16,000
mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken.

269
00:11:17,000 --> 00:11:19,000
Een geestelijk ontwaken klinkt beter dan een instorting,

270
00:11:19,000 --> 00:11:21,000
maar ik verzeker je dat het een instorting was.

271
00:11:21,000 --> 00:11:23,000
En ik moest mijn data aan de kant doen en een therapeut gaan zoeken.

272
00:11:23,000 --> 00:11:26,000
Laat me jullie dit vertellen: je weet pas echt wie je bent

273
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
als je je vrienden belt en zegt, "Ik denk dat ik iemand nodig heb.

274
00:11:29,000 --> 00:11:32,000
Heb je enkele aanbevelingen?

275
00:11:32,000 --> 00:11:34,000
Want ongeveer vijf van mijn vrienden hadden iets van,

276
00:11:34,000 --> 00:11:36,000
"Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn."

277
00:11:36,000 --> 00:11:39,000
(Gelach)

278
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
Ik had iets van, "Wat betekent dat?"

279
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
En zij hadden iets van, "Ik zeg het maar, weet je.

280
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
Neem je meetlat niet mee."

281
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
Ik reageerde met, "OK."

282
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
Dus ik vond een therapeute.

283
00:11:53,000 --> 00:11:56,000
Mijn eerste ontmoeting met haar, Diana --

284
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
bracht ik mijn lijst mee

285
00:11:58,000 --> 00:12:01,000
over hoe de hartelijke mensen leven, en ging zitten.

286
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
En ze zei, "Hoe gaat het?"

287
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
En ik zei, "Prima, ik ben OK."

288
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
Ze zei, "Wat is er aan de hand?"

289
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
En dit is een therapeute die therapeuten behandelt,

290
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
want dat zijn degenen naar wie wij moeten gaan,

291
00:12:13,000 --> 00:12:16,000
want zij kennen al de onzin.

292
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
(Gelach)

293
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
En dus zei ik,

294
00:12:20,000 --> 00:12:22,000
"Dit is wat er is, ik ben aan het worstelen."

295
00:12:22,000 --> 00:12:24,000
En zij zei, "Wat is de worsteling?"

296
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
En ik zie, "Nou, ik heb een kwetsbaarheidsprobleem.

297
00:12:27,000 --> 00:12:30,000
En ik weet dat kwetsbaarheid het hart is

298
00:12:30,000 --> 00:12:32,000
van schaamte en angst

299
00:12:32,000 --> 00:12:34,000
en onze strijd voor waardigheid,

300
00:12:34,000 --> 00:12:37,000
maar het lijkt er op dat het ook de oorsprong is

301
00:12:37,000 --> 00:12:40,000
van plezier, van creativiteit,

302
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
van erbij horen, van liefde.

303
00:12:42,000 --> 00:12:44,000
En ik denk dat ik een probleem heb,

304
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
en wat hulp nodig heb."

305
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
En ik zei, "Maar wat ik even duidelijk wil maken,

306
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
geen familie gedoe,

307
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
geen jeugdtrauma gezeur."

308
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
(Gelach)

309
00:12:55,000 --> 00:12:58,000
"Ik wil gewoon wat strategieën hebben."

310
00:12:58,000 --> 00:13:02,000
(Gelach)

311
00:13:02,000 --> 00:13:05,000
(Applaus)

312
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
Dank u.

313
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
En zij doet dit.

314
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(Gelach)

315
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
En ik zei, "Het is slecht met mij gesteld, toch?"

316
00:13:17,000 --> 00:13:20,000
En zij zei, "Het is noch goed, noch slecht."

317
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
(Gelach)

318
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"Het is gewoon wat het is"

319
00:13:24,000 --> 00:13:27,000
En ik zei, "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden."

320
00:13:27,000 --> 00:13:30,000
(Gelach)

321
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
En dat ging het, en dat ging het niet.

322
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
En het kostte ongeveer een jaar.

323
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
En weet je, dat er mensen zijn die, als ze zich realiseren

324
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn,

325
00:13:40,000 --> 00:13:43,000
dan geven ze zich daaraan over en stappen ze er in.

326
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
A: Zo ben ik niet,

327
00:13:45,000 --> 00:13:48,000
en B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn.

328
00:13:48,000 --> 00:13:51,000
(Gelach)

329
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
Voor mij was het een straatgevecht van een jaar.

330
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
Het was een knokpartij.

331
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug.

332
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
Ik verloor het gevecht,

333
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
maar waarschijnlijk won ik mijn leven terug.

334
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
En dus ging ik toen terug het onderzoek in

335
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
en besteedde de volgende paar jaar

336
00:14:07,000 --> 00:14:10,000
om de hartelijke mensen echt proberen te begrijpen

337
00:14:10,000 --> 00:14:12,000
welke keuzen ze maakten

338
00:14:12,000 --> 00:14:14,000
en wat ze doen

339
00:14:14,000 --> 00:14:16,000
met kwetsbaarheid.

340
00:14:16,000 --> 00:14:18,000
Waarom stoeien we daar zo veel mee?

341
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid?

342
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
Nee.

343
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
Hier is wat ik heb geleerd.

344
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
We onderdrukken kwetsbaarheid --

345
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
als we op de oproep wachten.

346
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
Het was grappig, ik stuurde een vraag via Twitter en Facebook

347
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
die luidde: hoe zou je kwetsbaarheid definiëren?

348
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
Wat geeft je een kwetsbaar gevoel?

349
00:14:37,000 --> 00:14:40,000
Binnen anderhalf uur had ik 150 reacties.

350
00:14:40,000 --> 00:14:42,000
Want ik wilde weten

351
00:14:42,000 --> 00:14:44,000
wat er aan de hand is.

352
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
Dat ik mijn man om hulp moet vragen,

353
00:14:47,000 --> 00:14:50,000
omdat ik misselijk ben, en we zijn net getrouwd;

354
00:14:50,000 --> 00:14:53,000
initiatief nemen voor seks met mijn man;

355
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
initiatief nemen voor seks met mijn vrouw;

356
00:14:55,000 --> 00:14:58,000
afgewezen worden; iemand uit vragen;

357
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
wachten tot de dokter terug belt;

358
00:15:00,000 --> 00:15:03,000
ontslagen worden; mensen ontslaan --

359
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
dat is de wereld waarin wij leven.

360
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
We leven in een kwetsbare wereld.

361
00:15:08,000 --> 00:15:10,000
En één van de manieren waarop we daarmee omgaan

362
00:15:10,000 --> 00:15:12,000
is dat we kwetsbaarheid onderdrukken.

363
00:15:12,000 --> 00:15:14,000
En ik denk dat dit bewezen wordt --

364
00:15:14,000 --> 00:15:16,000
en het is niet het enige verschijnsel waarvan dit het bewijs is,

365
00:15:16,000 --> 00:15:18,000
maar ik denk dat het een grote oorzaak is --

366
00:15:18,000 --> 00:15:22,000
doordat wij de meeste geldschulden,

367
00:15:22,000 --> 00:15:25,000
overgewicht,

368
00:15:25,000 --> 00:15:28,000
verslaving en medicijnengebruik hebben

369
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
bij cohorten volwassenen in de geschiedenis van de V.S.

370
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
Het probleem is, en dat heb ik van het onderzoek geleerd --

371
00:15:36,000 --> 00:15:39,000
dat je emotie niet selectief kunt onderdrukken.

372
00:15:40,000 --> 00:15:43,000
Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen.

373
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte,

374
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
hier is angst, hier is teleurstelling,

375
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
dat wil ik allemaal niet voelen.

376
00:15:49,000 --> 00:15:52,000
Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom."

377
00:15:52,000 --> 00:15:54,000
(Gelach)

378
00:15:54,000 --> 00:15:56,000
Ik wil dat allemaal niet voelen.

379
00:15:56,000 --> 00:15:58,000
En ik weet dat het gelach komt doordat jullie het weten.

380
00:15:58,000 --> 00:16:01,000
Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep.

381
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
Verdorie.

382
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(Gelach)

383
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
Je kunt die nare gevoelens niet onderdrukken

384
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
zonder je emoties te beïnvloeden.

385
00:16:10,000 --> 00:16:12,000
Je kunt niet selectief onderdrukken.

386
00:16:12,000 --> 00:16:15,000
Dus als we die onderdrukken,

387
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
onderdrukken we vreugde,

388
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
we onderdrukken dankbaarheid,

389
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
we onderdrukken geluk.

390
00:16:21,000 --> 00:16:24,000
Dan voelen we ons ellendig

391
00:16:24,000 --> 00:16:26,000
en we zoeken naar doel en betekenis.

392
00:16:26,000 --> 00:16:28,000
Dan voelen we ons kwetsbaar,

393
00:16:28,000 --> 00:16:31,000
dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom.

394
00:16:31,000 --> 00:16:34,000
Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel.

395
00:16:36,000 --> 00:16:39,000
Eén van de dingen waarover ik denk dat we moeten nadenken,

396
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
is waarom en hoe we onderdrukken.

397
00:16:41,000 --> 00:16:44,000
En het hoeft niet alleen door verslaving te zijn.

398
00:16:44,000 --> 00:16:46,000
We doen nog iets anders:

399
00:16:46,000 --> 00:16:49,000
we maken alles dat onzeker is zeker.

400
00:16:50,000 --> 00:16:53,000
Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie

401
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
naar zekerheid.

402
00:16:55,000 --> 00:16:58,000
Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond.

403
00:16:58,000 --> 00:17:00,000
Dat is het.

404
00:17:00,000 --> 00:17:02,000
Gewoon zeker.

405
00:17:02,000 --> 00:17:04,000
Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn,

406
00:17:04,000 --> 00:17:06,000
hoe angstiger we zijn.

407
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
Dat is hoe politiek werkt vandaag de dag.

408
00:17:08,000 --> 00:17:10,000
Er is geen discussie meer.

409
00:17:10,000 --> 00:17:12,000
Er is geen dialoog.

410
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Er zijn slechts beschuldigingen.

411
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven?

412
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak.

413
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
We maken alles perfect.

414
00:17:23,000 --> 00:17:26,000
Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel,

415
00:17:26,000 --> 00:17:28,000
maar het werkt niet.

416
00:17:28,000 --> 00:17:30,000
We halen vet weg van onze kont

417
00:17:30,000 --> 00:17:32,000
en stoppen dat in onze wangen.

418
00:17:32,000 --> 00:17:35,000
(Gelach)

419
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
Wat er ooit toe leidt, hoop ik over honderd jaar,

420
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
dat mensen die terugkijken zeggen: "Wauw."

421
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
(Gelach)

422
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
We perfectioneren, zeer gevaarlijk,

423
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
onze kinderen.

424
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
Laat me jullie vertellen wat we over kinderen denken.

425
00:17:47,000 --> 00:17:50,000
Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen.

426
00:17:50,000 --> 00:17:53,000
En als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt,

427
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
dan is het niet onze taak om te zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect.

428
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
Het is mijn taak om haar perfect te houden --

429
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
om te zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven,

430
00:18:00,000 --> 00:18:02,000
en op Yale in groep negen." Dat is niet onze taak.

431
00:18:02,000 --> 00:18:04,000
Onze taak is het om te zeggen: "Weet je wat?

432
00:18:04,000 --> 00:18:07,000
Je bent onvolmaakt en je bent geprogrammeerd om te knokken,

433
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen."

434
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
Dat is onze taak.

435
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
Laat mij een generatie kinderen zien die zo zijn opgevoed

436
00:18:13,000 --> 00:18:16,000
en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik.

437
00:18:16,000 --> 00:18:20,000
We doen net alsof wat we doen

438
00:18:20,000 --> 00:18:23,000
geen effect heeft op andere mensen.

439
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
Dat doen we in ons persoonlijke leven.

440
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
We doen dat in het bedrijfsleven --

441
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
of er nou een ontslaggolf is, of een olieramp

442
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
een terugroepactie --

443
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
we doen net als of wat we doen

444
00:18:33,000 --> 00:18:36,000
geen enorme impact heeft op andere mensen.

445
00:18:36,000 --> 00:18:39,000
Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen.

446
00:18:40,000 --> 00:18:42,000
We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn

447
00:18:42,000 --> 00:18:44,000
en zeggen: "Het spijt ons.

448
00:18:44,000 --> 00:18:47,000
We repareren het.""

449
00:18:50,000 --> 00:18:52,000
Maar er is een andere weg, en ik wil daarmee eindigen.

450
00:18:52,000 --> 00:18:54,000
Dit is wat ik heb gevonden:

451
00:18:54,000 --> 00:18:56,000
Om onszelf te laten zien,

452
00:18:56,000 --> 00:18:58,000
écht te laten zien,

453
00:18:58,000 --> 00:19:01,000
in kwetsbaarheid te laten zien,

454
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
om lief te hebben met ons hele hart,

455
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
zelfs al is er geen enkele garantie --

456
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
en dat is echt heel moeilijk,

457
00:19:07,000 --> 00:19:10,000
en ik kan je als ouder vertellen, dat is vreselijk moeilijk --

458
00:19:12,000 --> 00:19:15,000
om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen

459
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
in die momenten van ellende,

460
00:19:17,000 --> 00:19:19,000
als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden?

461
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
Kan ik hierin vol passie geloven?"

462
00:19:21,000 --> 00:19:24,000
Kan ik hier vol voor gaan? Gewoon om in staat te

463
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
zijn te stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen,

464
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar

465
00:19:29,000 --> 00:19:32,000
want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef."

466
00:19:33,000 --> 00:19:36,000
En als laatste, ik denk dat dit waarschijnlijk het belangrijkste is:

467
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
geloven dat we voldoende zijn.

468
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
Want als we starten vanaf een punt

469
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
dat volgens mij zegt: "Ik ben genoeg",

470
00:19:45,000 --> 00:19:48,000
dan stoppen we met schreeuwen en starten we met luisteren.

471
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
Dan zijn we aardiger en zachtmoediger voor de mensen om ons heen

472
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
en we zijn aardiger en zachtmoediger voor onszelf.

473
00:19:54,000 --> 00:19:56,000
Dat is alles wat ik te vertellen heb. Dank je wel.

474
00:19:56,000 --> 00:19:59,000
(Applaus)