0:00:00.000,0:00:02.000
Ik begin hiermee.

0:00:02.000,0:00:04.000
Een paar jaar geleden belde een organisator van een evenement me

0:00:04.000,0:00:06.000
omdat ik een lezing ging geven.

0:00:06.000,0:00:08.000
Ze belde, en zei:

0:00:08.000,0:00:10.000
"Ik weet niet goed hoe

0:00:10.000,0:00:12.000
ik over jou moet schrijven in de kleine flyer."

0:00:12.000,0:00:14.000
Ik dacht: hoezo, je weet het niet?

0:00:14.000,0:00:16.000
Ze antwoordde: "Nou, ik zag je spreken

0:00:16.000,0:00:19.000
en ik ga je een onderzoeker noemen, denk ik,

0:00:19.000,0:00:21.000
maar ik ben bang dat er dan niemand komt.

0:00:21.000,0:00:23.000
Ze zullen dan denken dat je saai en onbelangrijk bent."

0:00:23.000,0:00:25.000
(Gelach)

0:00:25.000,0:00:27.000
Oké.

0:00:27.000,0:00:29.000
Ze zei: "Maar wat ik zo leuk vond aan jouw lezing

0:00:29.000,0:00:31.000
is dat je een verhalenverteller bent.

0:00:31.000,0:00:34.000
Dus ik denk dat ik je gewoon een verhalenverteller ga noemen."

0:00:34.000,0:00:37.000
Natuurlijk dacht de academische, onzekere kant van mij

0:00:37.000,0:00:39.000
"Je gaat me wàt noemen?"

0:00:39.000,0:00:42.000
Ze zei: "Ik ga je een verhalenverteller noemen."

0:00:42.000,0:00:45.000
Ik zei iets in de aard van: "Waarom niet de toverfee?"

0:00:45.000,0:00:48.000
(Gelach)

0:00:48.000,0:00:51.000
Ik zei toen: "Laat me hier even over nadenken."

0:00:51.000,0:00:54.000
Ik probeerde diep van binnen de moed te vinden.

0:00:54.000,0:00:57.000
Ik dacht: ik ben een verhalenverteller.

0:00:57.000,0:00:59.000
Ik ben een excellent onderzoeker.

0:00:59.000,0:01:01.000
Ik verzamel verhalen, dat is wat ik doe.

0:01:01.000,0:01:04.000
Misschien zijn verhalen eigenlijk gegevens met een ziel.

0:01:04.000,0:01:06.000
En misschien ben ik gewoon een verhalenverteller.

0:01:06.000,0:01:08.000
Dus zei ik: "Weet je wat?

0:01:08.000,0:01:11.000
Waarom noem je me niet een onderzoeker/verhalenverteller?"

0:01:11.000,0:01:14.000
Ze riep: "Haha. Zoiets bestaat helemaal niet."

0:01:14.000,0:01:16.000
(Gelach)

0:01:16.000,0:01:18.000
Dus ik ben een onderzoeker-verhalenverteller,

0:01:18.000,0:01:20.000
en ik ga jullie vandaag vertellen over --

0:01:20.000,0:01:22.000
we hebben het over vergroting van beleving --

0:01:22.000,0:01:24.000
en daarom wil ik jullie enkele verhalen vertellen

0:01:24.000,0:01:27.000
over een deel van mijn onderzoek

0:01:27.000,0:01:30.000
dat mijn beleving fundamenteel heeft vergroot

0:01:30.000,0:01:33.000
en eigenlijk echt de manier waarop ik leef en liefheb

0:01:33.000,0:01:35.000
en werk en moeder ben, heeft veranderd.

0:01:35.000,0:01:37.000
Hier is het allemaal begonnen.

0:01:37.000,0:01:40.000
Toen ik een jonge onderzoeker was, een promovendus,

0:01:40.000,0:01:42.000
had ik in mijn eerste jaar een onderzoeksprofessor

0:01:42.000,0:01:44.000
die tegen ons zei:

0:01:44.000,0:01:46.000
"Dit staat vast:

0:01:46.000,0:01:49.000
als je het niet kunt meten, bestaat het niet."

0:01:49.000,0:01:52.000
En ik dacht dat hij dat alleen maar voor de grap zei.

0:01:52.000,0:01:55.000
Dus ik zei, "Echt?" en hij, "Absoluut."

0:01:55.000,0:01:57.000
Nu moet je begrijpen dat ik een bachelor en

0:01:57.000,0:01:59.000
een master in maatschappelijk werk heb

0:01:59.000,0:02:01.000
en ik was aan het promoveren in maatschappelijk werk.

0:02:01.000,0:02:03.000
Mijn hele academische carrière

0:02:03.000,0:02:05.000
was ik dus omringd door mensen

0:02:05.000,0:02:07.000
met als basisovertuiging:

0:02:07.000,0:02:10.000
het leven is rommelig, houd ervan!

0:02:10.000,0:02:12.000
Ik heb meer iets van: het leven is rommelig,

0:02:12.000,0:02:15.000
ruim het op, organiseer het

0:02:15.000,0:02:17.000
en stop het in een lunchtrommel.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Gelach)

0:02:19.000,0:02:22.000
En om dan te bedenken ik heb mijn draai gevonden

0:02:22.000,0:02:25.000
ik heb een carrière gevonden die me dat geeft --

0:02:25.000,0:02:28.000
echt, één van de bekende gezegden in sociaal werk is:

0:02:28.000,0:02:31.000
leun tegen het ongemak van het werk.

0:02:31.000,0:02:34.000
Ik zeg eerder: sla het ongemak hard op z'n kop,

0:02:34.000,0:02:36.000
duw het weg en scoor allemaal tienen.

0:02:36.000,0:02:39.000
Dat was mijn mantra.

0:02:39.000,0:02:41.000
Dus ik was hier erg enthousiast over.

0:02:41.000,0:02:44.000
Dus dacht ik: weet je wat, dit is de carrière voor mij,

0:02:44.000,0:02:47.000
want ik ben geïnteresseerd in enkele rommelige onderwerpen.

0:02:47.000,0:02:49.000
En ik wil in staat zijn om ze niet rommelig te maken.

0:02:49.000,0:02:51.000
Ik wil ze begrijpen.

0:02:51.000,0:02:53.000
Ik wil inbreken in die dingen

0:02:53.000,0:02:55.000
waarvan ik weet dat ze belangrijk zijn

0:02:55.000,0:02:57.000
en de oplossing vinden zodat iedereen die kan zien.

0:02:57.000,0:03:00.000
Dus waar ik mee begon was met verbinding.

0:03:00.000,0:03:03.000
Want, zodra je 10 jaar een sociaal werker bent,

0:03:03.000,0:03:05.000
dan realiseer je je

0:03:05.000,0:03:08.000
dat verbinding is waarom we hier zijn.

0:03:08.000,0:03:11.000
Het is wat ons doel en zin geeft in ons leven.

0:03:11.000,0:03:13.000
Daar gaat het om.

0:03:13.000,0:03:15.000
Het maakt niet uit of je met mensen praat die werken in sociaal

0:03:15.000,0:03:18.000
raadswerk, geestelijke gezondheid, misbruik en verwaarlozing,

0:03:18.000,0:03:20.000
wat we weten is dat verbinding

0:03:20.000,0:03:23.000
de mogelijkheid om je verbonden te voelen, is --

0:03:23.000,0:03:26.000
neurobiologisch zitten we zo in elkaar --

0:03:26.000,0:03:28.000
is waarom we hier zijn.

0:03:28.000,0:03:31.000
Dus ik dacht, weet je wat, ik zal starten met verbinding.

0:03:31.000,0:03:34.000
Je kent wel die situatie

0:03:34.000,0:03:36.000
waar je een evaluatie krijgt van je baas,

0:03:36.000,0:03:39.000
en zij vertelt je 37 dingen die je echt fantastisch doet,

0:03:39.000,0:03:41.000
en één ding - met 'ruimte voor ontwikkeling'?

0:03:41.000,0:03:43.000
(Gelach)

0:03:43.000,0:03:46.000
Het enige waar je aan kunt denken is die ruimte voor ontwikkeling, toch?

0:03:47.000,0:03:50.000
Nou, blijkbaar is dat de manier waarop het op mijn werk ook ging,

0:03:50.000,0:03:53.000
want, als je mensen vraagt naar liefde,

0:03:53.000,0:03:55.000
vertellen ze je over een gebroken hart.

0:03:55.000,0:03:57.000
Als je mensen vraagt naar erbij horen,

0:03:57.000,0:04:00.000
vertellen ze jou hun meest ondragelijke ervaringen

0:04:00.000,0:04:02.000
van buitengesloten zijn.

0:04:02.000,0:04:04.000
En als je mensen naar verbinding vraagt,

0:04:04.000,0:04:07.000
de verhalen die ze me vertelden gingen over niet verbonden zijn.

0:04:07.000,0:04:10.000
Dus al erg snel -- eigenlijk na zes weken onderzoek --

0:04:10.000,0:04:13.000
liep ik tegen dit onbenoemde ding aan

0:04:13.000,0:04:16.000
die absoluut ontwarde verbinding

0:04:16.000,0:04:19.000
op een manier die ik niet begreep en nooit had gezien.

0:04:19.000,0:04:21.000
En dus nam ik afstand tot mijn onderzoek

0:04:21.000,0:04:24.000
en dacht, ik moet uitzoeken wat dit betekent.

0:04:24.000,0:04:27.000
En het bleek over schaamte te gaan.

0:04:27.000,0:04:29.000
En schaamte is heel gemakkelijk te begrijpen

0:04:29.000,0:04:31.000
als angst om niet verbonden te zijn.

0:04:31.000,0:04:33.000
Is er iets met mij

0:04:33.000,0:04:36.000
dat, als andere mensen dat weten of zien,

0:04:36.000,0:04:39.000
dat ik het dan niet waard ben om mee te verbinden?

0:04:39.000,0:04:41.000
Dit kan ik u daarover vertellen,

0:04:41.000,0:04:43.000
Het is universeel, we hebben het allemaal.

0:04:43.000,0:04:45.000
De enige mensen die geen schaamtegevoel hebben

0:04:45.000,0:04:47.000
zijn ook niet in staat tot empathie of verbinding.

0:04:47.000,0:04:49.000
Niemand wil daar over praten,

0:04:49.000,0:04:52.000
en hoe minder je er over praat, des te meer heb je er last van.

0:04:54.000,0:04:56.000
Waar deze schaamte op rust,

0:04:56.000,0:04:58.000
is: "Ik ben niet goed genoeg,"--

0:04:58.000,0:05:00.000
het gevoel dat we allemaal kennen:

0:05:00.000,0:05:02.000
"Ik ben niet blank genoeg, ik ben niet slank genoeg,

0:05:02.000,0:05:04.000
rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg,

0:05:04.000,0:05:06.000
niet gepromoveerd genoeg."

0:05:06.000,0:05:08.000
Dit gevoel vandaan kwam uit

0:05:08.000,0:05:11.000
ondraaglijke kwetsbaarheid,

0:05:11.000,0:05:13.000
het idee hierbij is,

0:05:13.000,0:05:15.000
om ervoor te zorgen dat verbinding tot stand komt,

0:05:15.000,0:05:18.000
dat we onszelf moeten toestaan gezien te worden,

0:05:18.000,0:05:20.000
echt gezien.

0:05:20.000,0:05:23.000
En je weet wat ik van kwetsbaarheid vind. Ik haat kwetsbaarheid.

0:05:23.000,0:05:25.000
En dus dacht ik, dit is mijn kans

0:05:25.000,0:05:28.000
om terug te slaan met mijn meetlat.

0:05:28.000,0:05:31.000
Hier duik ik in, ik ga dit eens helemaal uitzoeken,

0:05:31.000,0:05:34.000
ik ga een jaar besteden, ik ga schaamte eens helemaal uit elkaar halen,

0:05:34.000,0:05:36.000
ik ga begrijpen hoe kwetsbaarheid werkt,

0:05:36.000,0:05:39.000
en ik zal slimmer zijn dan kwetsbaarheid.

0:05:39.000,0:05:42.000
Ik was er klaar voor, en ik was helemaal enthousiast.

0:05:44.000,0:05:46.000
Je begrijpt het al: dit loopt niet goed af.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Gelach)

0:05:49.000,0:05:51.000
Je weet dat wel.

0:05:51.000,0:05:53.000
Ik zou je heel veel over schaamte kunnen vertellen,

0:05:53.000,0:05:55.000
maar dan zou ik de tijd van alle andere sprekers moeten lenen.

0:05:55.000,0:05:58.000
Maar dit is wat ik kan zeggen waar het op neer komt --

0:05:58.000,0:06:01.000
en dit zou wel eens één van de belangrijkste dingen kunnen zijn

0:06:01.000,0:06:04.000
die ik ooit heb geleerd in de tien jaar waarin ik

0:06:04.000,0:06:06.000
dit onderzoek heb gedaan. Mijn ene jaar

0:06:06.000,0:06:08.000
werden er zes,

0:06:08.000,0:06:10.000
duizenden verhalen,

0:06:10.000,0:06:13.000
honderden lange interviews, focusgroepen.

0:06:13.000,0:06:15.000
Op een bepaald moment zonden mensen me

0:06:15.000,0:06:18.000
krantenpagina's en hun verhalen --

0:06:18.000,0:06:21.000
duizenden stukken data in zes jaar.

0:06:21.000,0:06:23.000
En ik kreeg er een soort van vat op.

0:06:23.000,0:06:25.000
Ik begreep min of meer, dit is wat schaamte is,

0:06:25.000,0:06:27.000
dit is hoe het werkt.

0:06:27.000,0:06:29.000
Ik schreef een boek,

0:06:29.000,0:06:31.000
ik publiceerde een theorie,

0:06:31.000,0:06:34.000
maar iets was niet in de haak --

0:06:34.000,0:06:36.000
en wat dat was is eigenlijk,

0:06:36.000,0:06:38.000
als ik de mensen die ik interviewde grofweg

0:06:38.000,0:06:41.000
verdeelde in een groep mensen

0:06:41.000,0:06:44.000
die echt een zeker besef van waardigheid over zich hebben --

0:06:44.000,0:06:46.000
daar komt het eigenlijk op neer,

0:06:46.000,0:06:48.000
een besef van waardigheid --

0:06:48.000,0:06:51.000
zij hebben een heel sterk besef van liefde en erbij horen --

0:06:51.000,0:06:53.000
en lui die daarmee worstelen,

0:06:53.000,0:06:55.000
en lui die zich altijd afvragen of ze goed genoeg zijn.

0:06:55.000,0:06:57.000
Er was slechts één variabele

0:06:57.000,0:06:59.000
die onderscheid maakte tussen de mensen die

0:06:59.000,0:07:01.000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

0:07:01.000,0:07:03.000
en de mensen die daar echt mee worstelen.

0:07:03.000,0:07:05.000
En deze was, de mensen die

0:07:05.000,0:07:07.000
een sterk besef van liefde en erbij horen hebben

0:07:07.000,0:07:10.000
geloven dat ze liefde en er bij horen waard zijn.

0:07:10.000,0:07:12.000
Dat is alles.

0:07:12.000,0:07:14.000
Ze geloven dat ze het waard zijn.

0:07:15.000,0:07:18.000
En voor mij, de moeilijkheid

0:07:18.000,0:07:21.000
van dat ene ding dat ons verhindert om verbinding te maken

0:07:21.000,0:07:24.000
onze angst dat we het niet waard zijn om verbinding te maken,

0:07:24.000,0:07:26.000
was iets waarvan ik, persoonlijk en professioneel,

0:07:26.000,0:07:29.000
voelde dat ik het nodig had om dat beter te begrijpen.

0:07:29.000,0:07:32.000
Dus wat ik deed was

0:07:32.000,0:07:34.000
ik nam alle interviews

0:07:34.000,0:07:37.000
waar ik het waard-zijn zag, waar ik de mensen zag die zo leven,

0:07:37.000,0:07:40.000
en ik keek alleen naar die mensen.

0:07:40.000,0:07:42.000
Wat hebben deze mensen gemeenschappelijk?

0:07:42.000,0:07:44.000
Ik heb een zekere kantoorartikelen-verslaving ...

0:07:44.000,0:07:47.000
maar dat is een andere lezing.

0:07:47.000,0:07:50.000
Dus ik had een documentenmap, en ik had een fijnschrijver,

0:07:50.000,0:07:52.000
en ik dacht, hoe zal ik dit onderzoek eens noemen?

0:07:52.000,0:07:54.000
En het eerste dat in mij opkwam

0:07:54.000,0:07:56.000
was hartelijkheid. Dit waren hartelijke

0:07:56.000,0:07:59.000
mensen, levend vanuit een diep gevoel van het waard zijn.

0:07:59.000,0:08:02.000
Dus ik schreef bovenaan de documentenmap,

0:08:02.000,0:08:04.000
en begon de data te bestuderen.

0:08:04.000,0:08:06.000
Eigenlijk deed ik het eerst

0:08:06.000,0:08:08.000
in een vierdaagse

0:08:08.000,0:08:11.000
zeer intensieve data-analyse,

0:08:11.000,0:08:14.000
ik ging terug, pakte de interviews erbij, pakte de verhalen, pakte de voorvallen.

0:08:14.000,0:08:17.000
Wat is het thema? Wat is het patroon?

0:08:17.000,0:08:20.000
Mijn man verliet de stad met de kinderen

0:08:20.000,0:08:23.000
want ik ga dan altijd op in mijn Jackson-Pollockachtige gekke gedrag,

0:08:23.000,0:08:25.000
waar ik alleen maar aan het schrijven ben

0:08:25.000,0:08:28.000
in mijn onderzoekersmodus.

0:08:28.000,0:08:30.000
En dus, dit is wat ik ontdekte.

0:08:32.000,0:08:34.000
Wat zij gezamenlijk deelden

0:08:34.000,0:08:36.000
was een bepaald soort moed.

0:08:36.000,0:08:39.000
En ik wil eerst even onderscheid maken tussen moed en dapperheid.

0:08:39.000,0:08:41.000
Moed, vanuit de oorspronkelijke betekenis

0:08:41.000,0:08:43.000
van het Engelse "courage"

0:08:43.000,0:08:46.000
komt van het Latijnse woord cor, dat hart betekent --

0:08:46.000,0:08:48.000
en de oorspronkelijke betekenis

0:08:48.000,0:08:51.000
ging over het vertellen van het verhaal van wie je bent met je hele hart.

0:08:51.000,0:08:53.000
En deze lui

0:08:53.000,0:08:55.000
hadden, heel simpel, de moed

0:08:55.000,0:08:57.000
om onvolmaakt te zijn.

0:08:58.000,0:09:00.000
Zij hadden de compassie

0:09:00.000,0:09:03.000
om eerst aardig voor zichzelf te zijn en dan voor anderen,

0:09:03.000,0:09:06.000
want, zo blijkt het, we kunnen compassie niet in de praktijk brengen

0:09:06.000,0:09:09.000
bij andere mensen als we niet aardig kunnen zijn voor onszelf.

0:09:09.000,0:09:11.000
En tenslotte hadden zij verbinding,

0:09:11.000,0:09:13.000
en -- dit was het moeilijke daarvan --

0:09:13.000,0:09:16.000
als gevolg van authenticiteit,

0:09:16.000,0:09:19.000
waren zij bereid om los te laten wie ze dachten te moeten zijn

0:09:19.000,0:09:21.000
om te zijn wie ze waren,

0:09:21.000,0:09:24.000
wat je absoluut moet doen

0:09:24.000,0:09:26.000
voor verbinding.

0:09:28.000,0:09:30.000
Iets anders dat ze gemeen hadden

0:09:30.000,0:09:32.000
was dit.

0:09:35.000,0:09:38.000
Ze omarmden kwetsbaarheid volledig.

0:09:40.000,0:09:43.000
Zij geloofden

0:09:43.000,0:09:46.000
dat wat hen kwetsbaar maakte,

0:09:46.000,0:09:48.000
hen ook mooie mensen maakte.

0:09:50.000,0:09:52.000
Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid

0:09:52.000,0:09:54.000
erg comfortabel voelt,

0:09:54.000,0:09:57.000
en ook praatten zij er niet over dat het ondraaglijk was --

0:09:57.000,0:09:59.000
zoals ik eerder in de schaamte interviews had gehoord.

0:09:59.000,0:10:02.000
Ze praatten er alleen over dat het noodzakelijk was.

0:10:03.000,0:10:05.000
Ze spraken over de bereidheid

0:10:05.000,0:10:08.000
om als eerste te zeggen: "Ik hou van jou.",

0:10:08.000,0:10:11.000
de bereidheid

0:10:11.000,0:10:13.000
om iets te doen

0:10:13.000,0:10:16.000
terwijl er geen garanties zijn,

0:10:16.000,0:10:18.000
de bereidheid

0:10:18.000,0:10:20.000
om door te ademen terwijl je wacht totdat de dokter je roept

0:10:20.000,0:10:22.000
na je borstfoto.

0:10:23.000,0:10:26.000
Ze zijn bereid om in een relatie te investeren

0:10:26.000,0:10:29.000
die wel of geen kans van slagen heeft.

0:10:29.000,0:10:32.000
Ze dachten dat dat fundamenteel was.

0:10:32.000,0:10:35.000
Ik persoonlijk dacht dat het verraad was.

0:10:35.000,0:10:38.000
Ik kon niet geloven dat ik trouw had beloofd

0:10:38.000,0:10:40.000
als onderzoeker --

0:10:40.000,0:10:42.000
de definitie van onderzoek

0:10:42.000,0:10:45.000
is om te kunnen beheersen en voorspellen, om fenomenen

0:10:45.000,0:10:47.000
te bestuderen, met het expliciete doel

0:10:47.000,0:10:49.000
om te beheersen en voorspellen.

0:10:49.000,0:10:51.000
En nu bleek mijn missie

0:10:51.000,0:10:53.000
om te beheersen en te voorspellen op het antwoord

0:10:53.000,0:10:56.000
uit te draaien dat de manier waarop je moet leven is met kwetsbaarheid

0:10:56.000,0:10:59.000
en dat je moet stoppen met beheersen en voorspellen.

0:10:59.000,0:11:02.000
Dit leidde tot een kleine instorting --

0:11:02.000,0:11:06.000
(Gelach)

0:11:06.000,0:11:09.000
-- die er eigenlijk meer zo uitzag.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Gelach)

0:11:11.000,0:11:13.000
En dat was zo. Ik noemde het een instorting,

0:11:13.000,0:11:16.000
mijn therapeute noemde het een geestelijk ontwaken.

0:11:17.000,0:11:19.000
Een geestelijk ontwaken klinkt beter dan een instorting,

0:11:19.000,0:11:21.000
maar ik verzeker je dat het een instorting was.

0:11:21.000,0:11:23.000
En ik moest mijn data aan de kant doen en een therapeut gaan zoeken.

0:11:23.000,0:11:26.000
Laat me jullie dit vertellen: je weet pas echt wie je bent

0:11:26.000,0:11:29.000
als je je vrienden belt en zegt, "Ik denk dat ik iemand nodig heb.

0:11:29.000,0:11:32.000
Heb je enkele aanbevelingen?

0:11:32.000,0:11:34.000
Want ongeveer vijf van mijn vrienden hadden iets van,

0:11:34.000,0:11:36.000
"Wauw, ik zou jouw therapeut niet willen zijn."

0:11:36.000,0:11:39.000
(Gelach)

0:11:39.000,0:11:41.000
Ik had iets van, "Wat betekent dat?"

0:11:41.000,0:11:44.000
En zij hadden iets van, "Ik zeg het maar, weet je.

0:11:44.000,0:11:46.000
Neem je meetlat niet mee."

0:11:46.000,0:11:49.000
Ik reageerde met, "OK."

0:11:51.000,0:11:53.000
Dus ik vond een therapeute.

0:11:53.000,0:11:56.000
Mijn eerste ontmoeting met haar, Diana --

0:11:56.000,0:11:58.000
bracht ik mijn lijst mee

0:11:58.000,0:12:01.000
over hoe de hartelijke mensen leven, en ging zitten.

0:12:01.000,0:12:03.000
En ze zei, "Hoe gaat het?"

0:12:03.000,0:12:06.000
En ik zei, "Prima, ik ben OK."

0:12:06.000,0:12:08.000
Ze zei, "Wat is er aan de hand?"

0:12:08.000,0:12:11.000
En dit is een therapeute die therapeuten behandelt,

0:12:11.000,0:12:13.000
want dat zijn degenen naar wie wij moeten gaan,

0:12:13.000,0:12:16.000
want zij kennen al de onzin.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Gelach)

0:12:18.000,0:12:20.000
En dus zei ik,

0:12:20.000,0:12:22.000
"Dit is wat er is, ik ben aan het worstelen."

0:12:22.000,0:12:24.000
En zij zei, "Wat is de worsteling?"

0:12:24.000,0:12:27.000
En ik zie, "Nou, ik heb een kwetsbaarheidsprobleem.

0:12:27.000,0:12:30.000
En ik weet dat kwetsbaarheid het hart is

0:12:30.000,0:12:32.000
van schaamte en angst

0:12:32.000,0:12:34.000
en onze strijd voor waardigheid,

0:12:34.000,0:12:37.000
maar het lijkt er op dat het ook de oorsprong is

0:12:37.000,0:12:40.000
van plezier, van creativiteit,

0:12:40.000,0:12:42.000
van erbij horen, van liefde.

0:12:42.000,0:12:44.000
En ik denk dat ik een probleem heb,

0:12:44.000,0:12:47.000
en wat hulp nodig heb."

0:12:47.000,0:12:49.000
En ik zei, "Maar wat ik even duidelijk wil maken,

0:12:49.000,0:12:51.000
geen familie gedoe,

0:12:51.000,0:12:53.000
geen jeugdtrauma gezeur."

0:12:53.000,0:12:55.000
(Gelach)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Ik wil gewoon wat strategieën hebben."

0:12:58.000,0:13:02.000
(Gelach)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Applaus)

0:13:05.000,0:13:07.000
Dank u.

0:13:09.000,0:13:12.000
En zij doet dit.

0:13:12.000,0:13:14.000
(Gelach)

0:13:14.000,0:13:17.000
En ik zei, "Het is slecht met mij gesteld, toch?"

0:13:17.000,0:13:20.000
En zij zei, "Het is noch goed, noch slecht."

0:13:20.000,0:13:22.000
(Gelach)

0:13:22.000,0:13:24.000
"Het is gewoon wat het is"

0:13:24.000,0:13:27.000
En ik zei, "Oh mijn God, dit gaat heel erg worden."

0:13:27.000,0:13:30.000
(Gelach)

0:13:30.000,0:13:32.000
En dat ging het, en dat ging het niet.

0:13:32.000,0:13:35.000
En het kostte ongeveer een jaar.

0:13:35.000,0:13:37.000
En weet je, dat er mensen zijn die, als ze zich realiseren

0:13:37.000,0:13:40.000
dat kwetsbaarheid en tederheid belangrijk zijn,

0:13:40.000,0:13:43.000
dan geven ze zich daaraan over en stappen ze er in.

0:13:43.000,0:13:45.000
A: Zo ben ik niet,

0:13:45.000,0:13:48.000
en B: Ik ga zelfs niet om met mensen die zo zijn.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Gelach)

0:13:51.000,0:13:54.000
Voor mij was het een straatgevecht van een jaar.

0:13:54.000,0:13:56.000
Het was een knokpartij.

0:13:56.000,0:13:58.000
Kwetsbaarheid duwde, ik duwde terug.

0:13:58.000,0:14:01.000
Ik verloor het gevecht,

0:14:01.000,0:14:03.000
maar waarschijnlijk won ik mijn leven terug.

0:14:03.000,0:14:05.000
En dus ging ik toen terug het onderzoek in

0:14:05.000,0:14:07.000
en besteedde de volgende paar jaar

0:14:07.000,0:14:10.000
om de hartelijke mensen echt proberen te begrijpen

0:14:10.000,0:14:12.000
welke keuzen ze maakten

0:14:12.000,0:14:14.000
en wat ze doen

0:14:14.000,0:14:16.000
met kwetsbaarheid.

0:14:16.000,0:14:18.000
Waarom stoeien we daar zo veel mee?

0:14:18.000,0:14:21.000
Ben ik alleen in mijn strijd met kwetsbaarheid?

0:14:21.000,0:14:23.000
Nee.

0:14:23.000,0:14:25.000
Hier is wat ik heb geleerd.

0:14:26.000,0:14:29.000
We onderdrukken kwetsbaarheid --

0:14:29.000,0:14:31.000
als we op de oproep wachten.

0:14:31.000,0:14:33.000
Het was grappig, ik stuurde een vraag via Twitter en Facebook

0:14:33.000,0:14:35.000
die luidde: hoe zou je kwetsbaarheid definiëren?

0:14:35.000,0:14:37.000
Wat geeft je een kwetsbaar gevoel?

0:14:37.000,0:14:40.000
Binnen anderhalf uur had ik 150 reacties.

0:14:40.000,0:14:42.000
Want ik wilde weten

0:14:42.000,0:14:44.000
wat er aan de hand is.

0:14:45.000,0:14:47.000
Dat ik mijn man om hulp moet vragen,

0:14:47.000,0:14:50.000
omdat ik misselijk ben, en we zijn net getrouwd;

0:14:50.000,0:14:53.000
initiatief nemen voor seks met mijn man;

0:14:53.000,0:14:55.000
initiatief nemen voor seks met mijn vrouw;

0:14:55.000,0:14:58.000
afgewezen worden; iemand uit vragen;

0:14:58.000,0:15:00.000
wachten tot de dokter terug belt;

0:15:00.000,0:15:03.000
ontslagen worden; mensen ontslaan --

0:15:03.000,0:15:05.000
dat is de wereld waarin wij leven.

0:15:05.000,0:15:08.000
We leven in een kwetsbare wereld.

0:15:08.000,0:15:10.000
En één van de manieren waarop we daarmee omgaan

0:15:10.000,0:15:12.000
is dat we kwetsbaarheid onderdrukken.

0:15:12.000,0:15:14.000
En ik denk dat dit bewezen wordt --

0:15:14.000,0:15:16.000
en het is niet het enige verschijnsel waarvan dit het bewijs is,

0:15:16.000,0:15:18.000
maar ik denk dat het een grote oorzaak is --

0:15:18.000,0:15:22.000
doordat wij de meeste geldschulden,

0:15:22.000,0:15:25.000
overgewicht,

0:15:25.000,0:15:28.000
verslaving en medicijnengebruik hebben

0:15:28.000,0:15:30.000
bij cohorten volwassenen in de geschiedenis van de V.S.

0:15:33.000,0:15:36.000
Het probleem is, en dat heb ik van het onderzoek geleerd --

0:15:36.000,0:15:39.000
dat je emotie niet selectief kunt onderdrukken.

0:15:40.000,0:15:43.000
Je kunt niet zeggen: "Hier zijn de nare dingen.

0:15:43.000,0:15:45.000
Hier is kwetsbaarheid, hier is hartzeer, hier is schaamte,

0:15:45.000,0:15:47.000
hier is angst, hier is teleurstelling,

0:15:47.000,0:15:49.000
dat wil ik allemaal niet voelen.

0:15:49.000,0:15:52.000
Ik neem een paar biertjes en een moorkop met slagroom."

0:15:52.000,0:15:54.000
(Gelach)

0:15:54.000,0:15:56.000
Ik wil dat allemaal niet voelen.

0:15:56.000,0:15:58.000
En ik weet dat het gelach komt doordat jullie het weten.

0:15:58.000,0:16:01.000
Ik wroet in jullie levens voor mijn beroep.

0:16:01.000,0:16:03.000
Verdorie.

0:16:03.000,0:16:05.000
(Gelach)

0:16:05.000,0:16:08.000
Je kunt die nare gevoelens niet onderdrukken

0:16:08.000,0:16:10.000
zonder je emoties te beïnvloeden.

0:16:10.000,0:16:12.000
Je kunt niet selectief onderdrukken.

0:16:12.000,0:16:15.000
Dus als we die onderdrukken,

0:16:15.000,0:16:17.000
onderdrukken we vreugde,

0:16:17.000,0:16:19.000
we onderdrukken dankbaarheid,

0:16:19.000,0:16:21.000
we onderdrukken geluk.

0:16:21.000,0:16:24.000
Dan voelen we ons ellendig

0:16:24.000,0:16:26.000
en we zoeken naar doel en betekenis.

0:16:26.000,0:16:28.000
Dan voelen we ons kwetsbaar,

0:16:28.000,0:16:31.000
dus nemen we een paar biertjes en een moorkop met slagroom.

0:16:31.000,0:16:34.000
Dat wordt een gevaarlijke vicieuze cirkel.

0:16:36.000,0:16:39.000
Eén van de dingen waarover ik denk dat we moeten nadenken,

0:16:39.000,0:16:41.000
is waarom en hoe we onderdrukken.

0:16:41.000,0:16:44.000
En het hoeft niet alleen door verslaving te zijn.

0:16:44.000,0:16:46.000
We doen nog iets anders:

0:16:46.000,0:16:49.000
we maken alles dat onzeker is zeker.

0:16:50.000,0:16:53.000
Religie is gegaan van geloof in vertrouwen en mysterie

0:16:53.000,0:16:55.000
naar zekerheid.

0:16:55.000,0:16:58.000
Ik heb gelijk, jij hebt het fout. Houd je mond.

0:16:58.000,0:17:00.000
Dat is het.

0:17:00.000,0:17:02.000
Gewoon zeker.

0:17:02.000,0:17:04.000
Hoe angstiger we zijn, hoe kwetsbaarder we zijn,

0:17:04.000,0:17:06.000
hoe angstiger we zijn.

0:17:06.000,0:17:08.000
Dat is hoe politiek werkt vandaag de dag.

0:17:08.000,0:17:10.000
Er is geen discussie meer.

0:17:10.000,0:17:12.000
Er is geen dialoog.

0:17:12.000,0:17:14.000
Er zijn slechts beschuldigingen.

0:17:14.000,0:17:17.000
Weet je hoe de schuld geven in onderzoek wordt beschreven?

0:17:17.000,0:17:20.000
Als een manier om af te leiden van pijn en ongemak.

0:17:21.000,0:17:23.000
We maken alles perfect.

0:17:23.000,0:17:26.000
Als er iemand is die zijn leven er zo uit wil laten zien dan ben ik het wel,

0:17:26.000,0:17:28.000
maar het werkt niet.

0:17:28.000,0:17:30.000
We halen vet weg van onze kont

0:17:30.000,0:17:32.000
en stoppen dat in onze wangen.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Gelach)

0:17:35.000,0:17:37.000
Wat er ooit toe leidt, hoop ik over honderd jaar,

0:17:37.000,0:17:39.000
dat mensen die terugkijken zeggen: "Wauw."

0:17:39.000,0:17:41.000
(Gelach)

0:17:41.000,0:17:43.000
We perfectioneren, zeer gevaarlijk,

0:17:43.000,0:17:45.000
onze kinderen.

0:17:45.000,0:17:47.000
Laat me jullie vertellen wat we over kinderen denken.

0:17:47.000,0:17:50.000
Ze zijn geprogrammeerd om te knokken als ze hier komen.

0:17:50.000,0:17:53.000
En als je die perfecte kleine baby's in je handen houdt,

0:17:53.000,0:17:55.000
dan is het niet onze taak om te zeggen: "Kijk haar eens, ze is perfect.

0:17:55.000,0:17:57.000
Het is mijn taak om haar perfect te houden --

0:17:57.000,0:18:00.000
om te zorgen dat ze in het tennisteam komt in groep zeven,

0:18:00.000,0:18:02.000
en op Yale in groep negen." Dat is niet onze taak.

0:18:02.000,0:18:04.000
Onze taak is het om te zeggen: "Weet je wat?

0:18:04.000,0:18:07.000
Je bent onvolmaakt en je bent geprogrammeerd om te knokken,

0:18:07.000,0:18:09.000
maar je bent het waard om lief te hebben en erbij te horen."

0:18:09.000,0:18:11.000
Dat is onze taak.

0:18:11.000,0:18:13.000
Laat mij een generatie kinderen zien die zo zijn opgevoed

0:18:13.000,0:18:16.000
en we lossen de problemen van vandaag op, denk ik.

0:18:16.000,0:18:20.000
We doen net alsof wat we doen

0:18:20.000,0:18:23.000
geen effect heeft op andere mensen.

0:18:23.000,0:18:25.000
Dat doen we in ons persoonlijke leven.

0:18:25.000,0:18:27.000
We doen dat in het bedrijfsleven --

0:18:27.000,0:18:29.000
of er nou een ontslaggolf is, of een olieramp

0:18:29.000,0:18:31.000
een terugroepactie --

0:18:31.000,0:18:33.000
we doen net als of wat we doen

0:18:33.000,0:18:36.000
geen enorme impact heeft op andere mensen.

0:18:36.000,0:18:39.000
Ik wil tegen bedrijven zeggen: "We zijn niet van gisteren, mensen.

0:18:40.000,0:18:42.000
We willen alleen maar dat jullie authentiek en echt zijn

0:18:42.000,0:18:44.000
en zeggen: "Het spijt ons.

0:18:44.000,0:18:47.000
We repareren het.""

0:18:50.000,0:18:52.000
Maar er is een andere weg, en ik wil daarmee eindigen.

0:18:52.000,0:18:54.000
Dit is wat ik heb gevonden:

0:18:54.000,0:18:56.000
Om onszelf te laten zien,

0:18:56.000,0:18:58.000
écht te laten zien,

0:18:58.000,0:19:01.000
in kwetsbaarheid te laten zien,

0:19:01.000,0:19:03.000
om lief te hebben met ons hele hart,

0:19:03.000,0:19:05.000
zelfs al is er geen enkele garantie --

0:19:05.000,0:19:07.000
en dat is echt heel moeilijk,

0:19:07.000,0:19:10.000
en ik kan je als ouder vertellen, dat is vreselijk moeilijk --

0:19:12.000,0:19:15.000
om dankbaarheid en vreugde in praktijk te brengen

0:19:15.000,0:19:17.000
in die momenten van ellende,

0:19:17.000,0:19:19.000
als we ons afvragen: kan ik zoveel van je houden?

0:19:19.000,0:19:21.000
Kan ik hierin vol passie geloven?"

0:19:21.000,0:19:24.000
Kan ik hier vol voor gaan? Gewoon om in staat te

0:19:24.000,0:19:26.000
zijn te stoppen en, in plaats van catastrofes te vrezen,

0:19:26.000,0:19:29.000
gewoon te zeggen: "Ik ben zo dankbaar

0:19:29.000,0:19:32.000
want me zo kwetsbaar voelen, is weten dat ik leef."

0:19:33.000,0:19:36.000
En als laatste, ik denk dat dit waarschijnlijk het belangrijkste is:

0:19:36.000,0:19:39.000
geloven dat we voldoende zijn.

0:19:39.000,0:19:41.000
Want als we starten vanaf een punt

0:19:41.000,0:19:44.000
dat volgens mij zegt: "Ik ben genoeg",

0:19:45.000,0:19:48.000
dan stoppen we met schreeuwen en starten we met luisteren.

0:19:49.000,0:19:51.000
Dan zijn we aardiger en zachtmoediger voor de mensen om ons heen

0:19:51.000,0:19:54.000
en we zijn aardiger en zachtmoediger voor onszelf.

0:19:54.000,0:19:56.000
Dat is alles wat ik te vertellen heb. Dank je wel.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Applaus)