WEBVTT

00:00:01.600 --> 00:00:05.091
Vor ein paar Jahren rief mich
eine Eventmanagerin an,

00:00:05.091 --> 00:00:07.164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

00:00:07.164 --> 00:00:08.878
Sie rief mich an und sagte:

00:00:08.878 --> 00:00:12.474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich
über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

00:00:12.474 --> 00:00:14.516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

00:00:14.518 --> 00:00:17.182
Sie sagte: "Ich habe
einen Ihrer Vorträge gehört

00:00:17.182 --> 00:00:19.671
und denke, ich sollte Sie
als Forscherin bezeichnen,

00:00:19.671 --> 00:00:22.573
aber ich fürchte, wenn ich Sie
so nenne, wird niemand kommen.

00:00:22.577 --> 00:00:25.406
Sie werden denken, dass Sie
langweilig und belanglos seien."

NOTE Paragraph

00:00:25.406 --> 00:00:26.151
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:00:26.151 --> 00:00:27.691
Und ich so: "Okay."

00:00:27.691 --> 00:00:30.173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte
an ihrem Vortrag

00:00:30.187 --> 00:00:31.913
die Geschichten, die sie erzählten.

00:00:31.913 --> 00:00:34.841
Also dachte ich, ich schreibe
einfach Geschichtenerzählerin."

00:00:34.841 --> 00:00:37.736
Natürlich dachte sich der
akademische, unsichere Teil in mir:

00:00:37.736 --> 00:00:40.070
"Sie wollen was schreiben?"

00:00:40.070 --> 00:00:42.962
Und sie sagte: "Ich werde
Geschichtenerzählerin schreiben."

00:00:42.962 --> 00:00:45.835
Ich dachte nur: "Warum nicht
gleich Zauberfee?"

NOTE Paragraph

00:00:45.835 --> 00:00:47.988
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:00:48.388 --> 00:00:52.036
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,
um darüber nachzudenken."

00:00:52.036 --> 00:00:54.600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

00:00:54.600 --> 00:00:57.736
und ich dachte: Ich bin
eine Geschichtenerzählerin.

00:00:57.736 --> 00:00:59.564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

00:00:59.564 --> 00:01:01.429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

00:01:01.429 --> 00:01:04.331
Vielleicht sind Geschichten
ja einfach Daten mit Seele.

00:01:04.331 --> 00:01:06.736
Vielleicht bin ich ja
eine Geschichtenerzählerin.

00:01:06.736 --> 00:01:08.439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

00:01:08.439 --> 00:01:11.074
Schreiben Sie einfach
forschende Geschichtenerzählerin."

00:01:11.078 --> 00:01:14.736
Und Sie so: "Haha.
Sowas gibt's doch gar nicht."

NOTE Paragraph

00:01:14.736 --> 00:01:16.433
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:01:16.437 --> 00:01:19.548
Ich bin eine forschende
Geschichtenerzählerin

00:01:19.548 --> 00:01:22.537
und ich werde heute über
die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

00:01:22.537 --> 00:01:26.353
Ich möchte Ihnen einige Geschichten
über meine Forschung erzählen,

00:01:26.353 --> 00:01:30.106
die meine persönliche Wahrnehmung
fundamental erweiterte,

00:01:30.106 --> 00:01:32.809
und die Art, wie ich lebe und liebe

00:01:32.809 --> 00:01:34.917
und arbeite und erziehe
sehr verändert hat.

NOTE Paragraph

00:01:34.917 --> 00:01:37.255
Und damit beginnt meine Geschichte.

00:01:37.730 --> 00:01:40.443
Als ich eine junge Forscherin,
Doktorandin, war,

00:01:40.443 --> 00:01:44.434
hatte ich in meinem ersten Jahr
einen Professor, der zu uns sagte:

00:01:44.438 --> 00:01:48.824
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,
dann existiert es nicht."

00:01:50.114 --> 00:01:52.706
Und ich dachte,
er wollte mich nur einlullen.

00:01:53.079 --> 00:01:55.546
Ich meinte nur: "Wirklich?"
Und er: "Absolut".

00:01:55.546 --> 00:01:57.823
Was Sie dabei wissen müssen:

00:01:57.823 --> 00:02:00.607
Ich habe einen Bachelor
und einen Master in Sozialer Arbeit

00:02:00.607 --> 00:02:03.017
und machte gerade
meinen Doktor in Sozialer Arbeit.

00:02:03.017 --> 00:02:05.119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

00:02:05.119 --> 00:02:07.714
war ich von Leuten umgeben,
die der Überzeugung waren:

00:02:07.714 --> 00:02:10.214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

00:02:10.214 --> 00:02:13.356
Ich bin mehr der Typ:
Das Leben ist ein Chaos,

00:02:13.356 --> 00:02:17.593
also räum es auf, organisiere es
und pack es in eine Bento Box.

NOTE Paragraph

00:02:17.593 --> 00:02:19.443
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:02:19.760 --> 00:02:25.091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,
einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

00:02:25.095 --> 00:02:28.448
eine der berühmten Redewendungen
im Bereich Soziale Arbeit ist,

00:02:28.452 --> 00:02:31.277
sich in das Unbehagen
der Arbeit hineinzulegen.

00:02:31.277 --> 00:02:33.839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

00:02:33.839 --> 00:02:36.351
pack es an und hol überall Einser.

00:02:36.351 --> 00:02:38.047
Das war mein Mantra.

00:02:39.730 --> 00:02:41.726
Also war ich sehr gespannt darauf.

00:02:41.730 --> 00:02:44.726
Ich dachte, das ist die Karriere für mich,

00:02:44.730 --> 00:02:47.746
weil ich an so einigen vertrackten
Problemen interessiert bin.

00:02:47.746 --> 00:02:50.241
Aber ich will in der Lage sein,
sie zu entschlüsseln.

00:02:50.241 --> 00:02:51.477
Ich will sie verstehen.

00:02:51.477 --> 00:02:55.068
Ich will in die wichtigen Dinge
eindringen, sie entschlüsseln

00:02:55.072 --> 00:02:57.728
und den Code davon klar sichtbar machen.

NOTE Paragraph

00:02:57.730 --> 00:03:00.409
Also begann ich mit Verbindung.

00:03:00.413 --> 00:03:03.845
Denn wenn man seit 10 Jahren
Sozialarbeiter ist,

00:03:03.849 --> 00:03:08.596
erkennt man, dass Verbindung
der Grund dafür ist, dass wir hier sind.

00:03:08.596 --> 00:03:11.810
Sie verleiht unserem Leben
einen Zweck und Bedeutung.

00:03:11.816 --> 00:03:13.632
Darum geht es doch letztendlich.

00:03:13.632 --> 00:03:15.753
Ganz gleich, ob man mit Leuten spricht,

00:03:15.753 --> 00:03:18.869
die im Bereich Sozialrecht
oder Psychologie arbeiten,

00:03:18.869 --> 00:03:23.674
wir alle wissen, dass Verbindung,
die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen --

00:03:23.674 --> 00:03:26.180
wir sind alle neurobiologisch gepolt --

00:03:26.180 --> 00:03:28.159
der Grund ist, warum wir hier sind.

NOTE Paragraph

00:03:28.159 --> 00:03:31.146
Also dachte ich mir,
ich beginne mit Verbindung.

00:03:31.807 --> 00:03:33.724
Kennen Sie diese Situation,

00:03:33.728 --> 00:03:36.266
wenn sie eine Bewertung
von Ihrem Chef bekommen,

00:03:36.266 --> 00:03:39.086
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,
die sie richtig toll machen,

00:03:39.086 --> 00:03:42.104
und eine "Chance zur Weiterentwicklung"?

NOTE Paragraph

00:03:42.104 --> 00:03:43.927
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:03:43.936 --> 00:03:47.474
Und alles, woran Sie denken können,
ist diese Chance zur Weiterentwicklung?

00:03:47.474 --> 00:03:50.166
Anscheinend läuft das
in meinem Beruf auch so.

00:03:50.166 --> 00:03:52.931
Denn wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,

00:03:52.931 --> 00:03:55.151
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

00:03:55.151 --> 00:03:58.905
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit
fragen, dann berichten sie

00:03:58.905 --> 00:04:01.791
von ihre schmerzlichsten
Erfahrungen des Ausgeschlossenseins.

00:04:01.791 --> 00:04:04.386
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

00:04:04.386 --> 00:04:07.168
handeln die Geschichten vom Getrenntsein.

NOTE Paragraph

00:04:07.858 --> 00:04:10.903
Sehr bald -- bereits nach
etwa sechs Wochen Forschung --

00:04:10.907 --> 00:04:16.799
traf ich auf diese unbenannte Sache,
die Verbindung gänzlich entschlüsselte,

00:04:16.799 --> 00:04:20.013
auf eine Weise, die ich nicht
verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

00:04:20.013 --> 00:04:21.846
Ich zog mich aus der Forschung zurück,

00:04:21.850 --> 00:04:24.880
und meinte, ich müsste herausfinden,
worum es sich hier handelte.

00:04:24.880 --> 00:04:26.873
Es war Scham.

00:04:27.952 --> 00:04:31.870
Scham ist ganz einfach
die Angst vorm Getrenntsein.

00:04:31.870 --> 00:04:36.539
Gibt es irgendwas an mir, das,
falls andere davon wissen oder es sehen,

00:04:36.539 --> 00:04:39.699
ich die Verbindung nicht wert bin?

NOTE Paragraph

00:04:40.333 --> 00:04:42.035
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

00:04:42.039 --> 00:04:44.036
Scham ist universell; wir haben sie alle.

00:04:44.036 --> 00:04:45.474
Wer Scham nicht erfährt,

00:04:45.474 --> 00:04:46.754
hat selbst keine Kapazität

00:04:46.754 --> 00:04:49.092
für zwischenmenschliche
Empathie oder Verbindung.

00:04:49.092 --> 00:04:50.536
Niemand möchte darüber reden,

00:04:50.536 --> 00:04:53.171
und je weniger man darüber redet,
umso mehr hat man sie.

00:04:53.745 --> 00:04:58.585
Was diese Scham untermauerte,
dieses "Ich bin nicht gut genug," --

00:04:58.585 --> 00:05:00.449
dieses Gefühl, welches wir alle kennen:

00:05:00.449 --> 00:05:02.742
"Ich bin nicht sachlich genug,
nicht dünn genug,

00:05:02.742 --> 00:05:04.616
nicht reicht genug, nicht schön genug,

00:05:04.616 --> 00:05:07.064
nicht schlau genug,
nicht hoch genug aufgestiegen."

00:05:07.064 --> 00:05:10.890
Die Sache, die das untermauerte,
war qualvolle Verletzlichkeit.

00:05:11.602 --> 00:05:15.736
Für diese Vorstellung, dass,
Verbindung stattfinden kann,

00:05:15.736 --> 00:05:19.476
müssen wir es zulassen,
wirklich gesehen zu werden.

NOTE Paragraph

00:05:20.811 --> 00:05:23.721
Sie wissen, wie ich mich in Bezug
auf Verletzlichkeit fühle.

00:05:23.721 --> 00:05:25.023
Ich hasse Verletzlichkeit.

00:05:25.023 --> 00:05:28.711
Also dachte ich, das sei meine Chance,
mit meinem Zollstock zurückzuschlagen.

00:05:28.711 --> 00:05:31.296
Ich werde dahinterkommen.

00:05:31.296 --> 00:05:34.650
Ich werde darauf ein Jahr verwenden.
Ich werde Scham komplett zerlegen.

00:05:34.650 --> 00:05:37.352
Ich werde herausfinden,
wie Verletzlichkeit funktioniert,

00:05:37.352 --> 00:05:39.391
und ich werde sie überlisten.

00:05:39.391 --> 00:05:42.210
Nun war ich bereit,
und ich war wirklich aufgeregt.

00:05:44.979 --> 00:05:48.112
Sie wissen wahrscheinlich schon,
es wird nicht gut ausgehen.

NOTE Paragraph

00:05:48.112 --> 00:05:49.689
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:05:49.689 --> 00:05:51.317
Sie wissen das.

00:05:51.317 --> 00:05:53.400
Ich könnte Ihnen viel über Scham erzählen,

00:05:53.400 --> 00:05:55.331
doch ich würde alle damit langweilen.

00:05:55.335 --> 00:05:58.242
Aber ich kann Ihnen sagen,
worauf es hinausläuft --

00:05:58.242 --> 00:06:01.728
und dies könnte eines der wichtigsten
Dinge sein, die ich je gelernt habe

00:06:01.728 --> 00:06:04.056
in dem Jahrzehnt,
in dem ich dies erforschte.

NOTE Paragraph

00:06:04.808 --> 00:06:09.040
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

00:06:09.040 --> 00:06:13.736
tausende Geschichten, hunderte
lange Interviews, Zielgruppen.

00:06:13.736 --> 00:06:16.151
Zeitweise schickten mir
die Leute Tagebuchseiten

00:06:16.151 --> 00:06:17.992
und schickten mir ihre Geschichten --

00:06:17.996 --> 00:06:22.028
tausende Daten in sechs Jahren.

00:06:22.028 --> 00:06:23.746
Ich hatte sozusagen den Dreh raus.

00:06:23.746 --> 00:06:26.829
Ich verstand einigermaßen,
das ist Scham, so funktioniert sie.

00:06:28.192 --> 00:06:31.463
Ich schrieb ein Buch,
ich veröffentlichte eine Theorie,

00:06:31.463 --> 00:06:34.463
aber irgendwas stimmte nicht.

00:06:34.463 --> 00:06:38.659
Es war so: Würde ich etwa die von mir
interviewten Leute nehmen

00:06:38.659 --> 00:06:45.235
und sie unterteilen in die Menschen,
die wirklich ein Selbstwertgefühl --

00:06:45.239 --> 00:06:48.021
darauf kommt es letztendlich an,
ein Selbstwertgefühl --

00:06:48.025 --> 00:06:50.917
sie haben ein starkes Gefühl
der Liebe und Zugehörigkeit --

00:06:50.917 --> 00:06:52.952
und die Menschen,
die sich darum bemühen,

00:06:52.952 --> 00:06:56.076
und die Menschen, die sich immer
fragen, ob sie gut genug sind.

NOTE Paragraph

00:06:56.076 --> 00:06:58.729
Es gab nur eine Variable,
die jene Menschen unterschied,

00:06:58.729 --> 00:07:01.433
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

00:07:01.433 --> 00:07:03.576
von den Menschen,
die wirklich darum kämpfen.

00:07:03.576 --> 00:07:05.116
Die Menschen,

00:07:05.116 --> 00:07:07.832
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

00:07:07.832 --> 00:07:10.496
glauben, dass sie die Liebe
und Zugehörigkeit wert sind.

00:07:10.496 --> 00:07:11.594
Das ist alles.

00:07:12.245 --> 00:07:14.653
Sie glauben daran, dass sie es wert sind.

00:07:15.476 --> 00:07:21.324
Für mich war der schwere Teil, die
eine Sache, die uns von Verbindung abhält,

00:07:21.324 --> 00:07:24.563
unsere Angst, dass wir
die Verbindung nicht wert sind,

00:07:24.563 --> 00:07:27.630
etwas, bei dem ich empfand,
dass ich es persönlich und beruflich

00:07:27.630 --> 00:07:29.556
besser verstehen müsse.

00:07:32.276 --> 00:07:34.534
Ich nahm also all die Interviews,

00:07:34.534 --> 00:07:37.386
wo ich Selbstwertgefühl sah,
wo die Menschen so lebten,

00:07:37.390 --> 00:07:39.278
und betrachtete nur diese.

NOTE Paragraph

00:07:40.054 --> 00:07:42.142
Was haben diese Menschen gemeinsam?

00:07:42.142 --> 00:07:46.799
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,
aber das ist ein anderer Vortrag.

00:07:46.799 --> 00:07:50.290
Ich hatte ich einen Ordner
und einen Stift,

00:07:50.294 --> 00:07:53.354
und ich dachte mir: Wie werde ich
diese Forschungsarbeit nennen?

00:07:53.354 --> 00:07:56.748
Die ersten Worte, die mir in den
Sinn kamen, waren "aus vollem Herzen".

00:07:56.748 --> 00:07:58.238
Es sind rückhaltlose Menschen,

00:07:58.238 --> 00:08:00.087
mit einem tiefen Selbstwertgefühl.

00:08:00.087 --> 00:08:02.973
Also beschriftete ich die Ordner

00:08:02.973 --> 00:08:05.096
und begann damit, die Daten zu betrachten.

00:08:05.096 --> 00:08:10.933
Zuerst machte ich eine
4-tägige sehr intensive Datenanalyse,

00:08:10.937 --> 00:08:14.594
in der ich die Interviews hervorholte,
die Geschichten und die Begebenheiten.

00:08:14.594 --> 00:08:17.097
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

00:08:17.110 --> 00:08:20.117
Mein Ehemann verließ
mit den Kindern die Stadt,

00:08:20.117 --> 00:08:23.338
da ich mich ja immer in einen Wahn
wie Jackson Pollock reinsteigere,

00:08:23.338 --> 00:08:27.447
wo ich einfach nur schreibe
und in meinem Forschungsmodus bin.

NOTE Paragraph

00:08:28.365 --> 00:08:30.302
Ich fand Folgendes heraus:

00:08:32.854 --> 00:08:35.706
Ihre Gemeinsamkeit war der Mut.

00:08:36.364 --> 00:08:39.481
Ich möchte Mut und Tapferkeit
kurz für Sie unterscheiden.

00:08:39.485 --> 00:08:41.956
Die ursprüngliche Bedeutung
von Mut bzw. "courage"

00:08:41.956 --> 00:08:44.199
als es zuerst ins Englische
aufgenommen wurde --

00:08:44.213 --> 00:08:47.136
es stammt vom lateinischen Wort "cor",
was "Herz" bedeutet --

00:08:47.136 --> 00:08:49.821
die Geschichte von sich selbst
zu erzählen, wer man ist,

00:08:49.821 --> 00:08:51.819
und zwar mit ganzem Herzen.

00:08:51.819 --> 00:08:56.703
Diese Menschen hatten schlichtweg
den Mut, unvollkommen zu sein.

00:08:58.372 --> 00:09:03.369
Sie hatten das Mitgefühl zuerst gut zu
sich selbst und dann zu anderen zu sein,

00:09:03.369 --> 00:09:06.662
denn wir können nicht
mit anderen Mitgefühl haben,

00:09:06.662 --> 00:09:09.007
wenn wir mit uns selbst
nicht gut umgehen können.

00:09:09.007 --> 00:09:13.416
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,
und -- das war der schwierige Teil --

00:09:13.420 --> 00:09:16.427
als Folge ihrer Authentizität

00:09:16.427 --> 00:09:19.726
waren sie gewillt, davon loszulassen,
wer sie dachten sein zu müssen,

00:09:19.730 --> 00:09:21.778
um zu sein, wer sie sind,

00:09:21.778 --> 00:09:25.531
was man unbedingt
für Verbindung machen muss.

NOTE Paragraph

00:09:28.063 --> 00:09:32.063
Die andere Gemeinsamkeit war:

00:09:35.650 --> 00:09:38.970
Sie nahmen Verletzlichkeit
uneingeschränkt an.

00:09:40.419 --> 00:09:47.610
Sie glaubten ihre Verletzlichkeit
machte das Schöne an ihnen aus.

00:09:50.881 --> 00:09:54.736
Sie redeten über Verletzlichkeit
weder als etwas Angenehmes,

00:09:54.736 --> 00:09:57.576
noch als etwas Qualvolles --

00:09:57.580 --> 00:10:00.298
wie ich es zuvor in den Interviews
zu Scham gehört hatte.

00:10:00.298 --> 00:10:02.762
Sie redeten lediglich
über ihre Notwendigkeit.

00:10:03.373 --> 00:10:07.729
Sie redeten von der Bereitschaft
als erstes "Ich liebe dich" zu sagen;

00:10:09.118 --> 00:10:14.491
die Bereitschaft, etwas zu tun,
bei dem es keine Garantien gibt;

00:10:16.023 --> 00:10:20.378
die Bereitschaft, durchzuatmen,
wenn man nach seiner Mammograhpie

00:10:20.382 --> 00:10:22.195
auf den Anruf des Arztes wartet.

00:10:23.371 --> 00:10:26.666
Sie sind bereit, in
eine Beziehung zu investieren,

00:10:26.666 --> 00:10:29.200
die vielleicht nicht funktionieren wird.

00:10:29.205 --> 00:10:31.425
Sie dachten, dies sei fundamental.

NOTE Paragraph

00:10:32.182 --> 00:10:34.801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

00:10:35.587 --> 00:10:40.213
Ich konnte nicht glauben, dass ich
der Forschung Treue geschworen hatte.

00:10:40.213 --> 00:10:44.301
Die Definition von Forschung ist,
Phänomene zu überprüfen, vorauszusagen;

00:10:44.301 --> 00:10:48.968
sie zu studieren, eindeutig zu benennen,
zu überprüfen und vorauszusagen.

00:10:48.968 --> 00:10:53.348
Und jetzt hatte meine Aufgabe,
zu überprüfen und vorauszusagen,

00:10:53.352 --> 00:10:55.692
das Ergebnis hervorgebracht,
dass es besser sei,

00:10:55.692 --> 00:10:57.301
die Verletzlichkeit anzunehmen,

00:10:57.301 --> 00:10:59.693
und mit dem Überprüfen
und Voraussagen aufzuhören.

00:10:59.693 --> 00:11:02.644
Das führte zu einem
kleinen Zusammenbruch --

NOTE Paragraph

00:11:02.644 --> 00:11:06.726
(Lachen) --

NOTE Paragraph

00:11:06.730 --> 00:11:09.726
der eigentlich vielmehr so aussah.

NOTE Paragraph

00:11:09.730 --> 00:11:11.253
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:11.253 --> 00:11:13.254
Und so war es auch.

NOTE Paragraph

00:11:13.254 --> 00:11:14.624
Ich nannte es Zusammenbruch,

00:11:14.624 --> 00:11:16.972
meine Therapeutin nannte es
spirituelles Erwachen.

NOTE Paragraph

00:11:16.972 --> 00:11:17.706
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:17.706 --> 00:11:20.307
Spirituelles Erwachen klingt
besser als Zusammenbruch,

00:11:20.307 --> 00:11:21.958
aber es war ein Zusammenbruch.

00:11:21.958 --> 00:11:24.906
Ich musste meine Daten weg
legen und einen Therapeuten suchen.

00:11:24.906 --> 00:11:27.151
Ich sage Ihnen etwas:
Sie wissen, wer Sie sind,

00:11:27.151 --> 00:11:31.055
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen:
"Ich glaube, ich muss jemanden aufsuchen.

00:11:31.055 --> 00:11:32.855
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

00:11:32.855 --> 00:11:34.868
Denn etwa fünf meiner Freunde sagten:

00:11:34.868 --> 00:11:37.156
"Woah. Ich möchte nicht
dein Therapeut sein."

NOTE Paragraph

00:11:37.156 --> 00:11:39.218
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:39.232 --> 00:11:41.249
Und ich: "Was soll das heißen?"

00:11:41.249 --> 00:11:44.434
Und sie: "Ich mein ja bloß.

00:11:44.434 --> 00:11:46.481
Nimm nicht deinen Zollstock mit."

NOTE Paragraph

00:11:46.481 --> 00:11:49.231
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:11:49.231 --> 00:11:50.425
Und ich: "Okay."

00:11:51.285 --> 00:11:53.149
Ich fand eine Therapeutin.

00:11:53.149 --> 00:11:55.636
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

00:11:56.849 --> 00:12:00.027
ich brachte meine Liste mit den
rückhaltlosen Menschen mit

00:12:00.027 --> 00:12:01.167
und setzte mich.

00:12:01.167 --> 00:12:03.016
Sie sagte: "Wie geht es Ihnen?"

00:12:03.016 --> 00:12:06.645
Ich sagte: "Mir geht's super. Alles okay."

00:12:06.645 --> 00:12:08.183
Sie sagte: "Was ist los?"

00:12:08.183 --> 00:12:10.826
Das ist eine Therapeutin,
die mit Therapeuten spricht,

00:12:10.826 --> 00:12:13.047
denn wir müssen zu denen gehen,

00:12:13.047 --> 00:12:16.047
weil ihre Toleranzgrenzen
gegenüber Blödsinn hoch sind.

NOTE Paragraph

00:12:16.047 --> 00:12:18.023
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:12:18.476 --> 00:12:22.339
Also antwortete ich: "Na ja,
ich habe mit etwas zu kämpfen."

00:12:22.339 --> 00:12:24.143
Und sie sagte: "Womit denn?"

00:12:25.182 --> 00:12:27.633
Und ich: "Ich habe
ein Problem mit Verletzlichkeit.

00:12:27.633 --> 00:12:32.882
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern
von Scham und Angst ist,

00:12:32.882 --> 00:12:34.493
und unserem Kampf um Wert,

00:12:34.493 --> 00:12:40.163
aber es scheint, dort entstehen
auch Freude, Kreativität,

00:12:40.167 --> 00:12:42.143
Zugehörigkeit, Liebe.

00:12:42.516 --> 00:12:47.972
Ich glaube, ich habe ein Problem
und brauche etwas Hilfe."

00:12:47.976 --> 00:12:53.177
Aber ich sagte auch: "Ich brauche kein
Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

NOTE Paragraph

00:12:53.177 --> 00:12:55.163
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:12:55.167 --> 00:12:58.773
"Ich brauche einfach nur
ein paar Strategien."

NOTE Paragraph

00:12:58.773 --> 00:13:02.173
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:02.173 --> 00:13:05.782
(Applaus)

NOTE Paragraph

00:13:05.782 --> 00:13:07.338
Danke.

00:13:09.023 --> 00:13:10.860
Und sie macht so.

NOTE Paragraph

00:13:12.167 --> 00:13:14.563
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:14.563 --> 00:13:17.183
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

00:13:17.183 --> 00:13:20.183
Und sie sagte: "Es ist
weder gut noch schlecht."

NOTE Paragraph

00:13:20.183 --> 00:13:22.040
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:22.040 --> 00:13:24.418
"Es ist einfach, was es ist."

00:13:24.418 --> 00:13:27.173
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,
das kann ja heiter werden."

NOTE Paragraph

00:13:27.173 --> 00:13:29.119
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:30.333 --> 00:13:32.607
Und das war es und war es nicht.

00:13:32.611 --> 00:13:34.704
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

00:13:34.704 --> 00:13:37.714
Wissen Sie, es gibt Menschen,
die, wenn sie erkennen,

00:13:37.714 --> 00:13:40.802
dass Verletzlichkeit
und Zärtlichkeit wichtig sind,

00:13:40.802 --> 00:13:43.237
kapitulieren und sich damit abfinden.

00:13:43.971 --> 00:13:46.081
Erstens, so bin nicht ich,

00:13:46.081 --> 00:13:48.592
zweitens, mit solchen Menschen
umgebe ich mich nicht.

NOTE Paragraph

00:13:48.592 --> 00:13:51.173
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:13:51.173 --> 00:13:53.854
Für mich war es
ein 1-jähriger Straßenkampf.

00:13:54.492 --> 00:13:56.086
Es war ein Schlagabtausch.

00:13:56.086 --> 00:13:58.353
Verletzlichkeit schubste,
ich schubste zurück.

00:13:58.353 --> 00:14:01.450
Ich verlor den Kampf,

00:14:01.450 --> 00:14:03.603
aber gewann wahrscheinlich
mein Leben zurück.

NOTE Paragraph

00:14:03.603 --> 00:14:05.483
Somit ging ich in die Forschung zurück

00:14:05.483 --> 00:14:07.653
und verbrachte die nächsten
paar Jahre damit,

00:14:07.653 --> 00:14:10.063
wirklich zu versuchen,
die Menschen zu verstehen,

00:14:10.063 --> 00:14:13.637
die aus vollem Herzen leben,
welche Entscheidungen sie treffen,

00:14:13.637 --> 00:14:16.173
und was wir mit Verletzlichkeit anstellen.

00:14:16.173 --> 00:14:18.537
Warum tun wir uns so schwer damit?

00:14:18.537 --> 00:14:21.172
Bin ich allein in meinem
Kampf mit Verletzlichkeit?

00:14:21.930 --> 00:14:23.173
Nein.

NOTE Paragraph

00:14:23.173 --> 00:14:25.088
Ich lernte Folgendes dazu:

00:14:26.699 --> 00:14:28.646
Wir betäuben Verletzlichkeit --

00:14:29.420 --> 00:14:31.027
wenn wir auf den Anruf warten.

00:14:31.031 --> 00:14:32.031
Es war komisch.

00:14:32.031 --> 00:14:33.944
Ich postete auf Twitter und Facebook:

00:14:33.944 --> 00:14:36.212
"Wie würdest du
Verletzlichkeit definieren?

00:14:36.212 --> 00:14:38.410
Was gibt dir das Gefühl,
verletzlich zu sein?"

00:14:38.410 --> 00:14:41.148
Innerhalb von anderthalb
Stunden hatte ich 150 Antworten.

00:14:41.148 --> 00:14:44.395
Denn ich wollte wissen,
was die Leute dazu sagen.

00:14:45.944 --> 00:14:48.441
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,

00:14:48.441 --> 00:14:50.991
weil ich krank bin,
und wir frisch verheiratet sind;

00:14:50.991 --> 00:14:53.028
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

00:14:53.028 --> 00:14:55.756
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

00:14:55.760 --> 00:14:58.768
abgelehnt werden; jemanden
einladen, mit einem auszugehen;

00:14:58.768 --> 00:15:00.831
auf den Rückruf des Arztes warten;

00:15:00.831 --> 00:15:03.187
entlassen werden; Leute entlassen --

00:15:03.191 --> 00:15:05.055
das ist die Welt, in der wir leben.

00:15:05.702 --> 00:15:08.700
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

00:15:08.700 --> 00:15:12.460
Und eine der Arten, wie wir damit
umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

NOTE Paragraph

00:15:12.460 --> 00:15:14.173
Ich denke, es gibt Beweise --

00:15:14.173 --> 00:15:17.228
es ist nicht die einzige Ursache,
dass diese Beweise existieren,

00:15:17.228 --> 00:15:19.491
aber ich denke,
es ist ein Riesengrund dafür.

00:15:19.491 --> 00:15:22.034
Wir sind die am meisten verschuldetste,

00:15:23.278 --> 00:15:24.500
fettleibigste,

00:15:25.650 --> 00:15:30.669
süchtigste und Medikamenten nehmende Schar
von Erwachsenen in der US-Geschichte.

00:15:33.055 --> 00:15:36.345
Das Problem ist -- und das habe ich
aus der Forschung gelernt --

00:15:36.349 --> 00:15:39.492
dass man nicht selektiv
Emotionen betäuben kann.

00:15:40.031 --> 00:15:42.364
Man kann nicht sagen,
hier ist das schlechte Zeug.

00:15:43.167 --> 00:15:45.573
Hier ist Verletzlichkeit, Trauer, Scham,

00:15:45.573 --> 00:15:47.273
Angst, Enttäuschung --

00:15:47.273 --> 00:15:49.173
die will ich nicht fühlen.

00:15:49.173 --> 00:15:52.069
Ich werde Bier trinken
und einen Banane-Nuss-Muffin essen.

NOTE Paragraph

00:15:52.073 --> 00:15:54.779
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:15:54.783 --> 00:15:56.692
Ich will die nicht fühlen.

00:15:56.692 --> 00:15:58.682
Ich weiß, das ist ein wissendes Lachen.

00:15:58.682 --> 00:16:01.743
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt
damit, Sie zu durchleuchten.

00:16:01.743 --> 00:16:03.193
Oh Gott.

NOTE Paragraph

00:16:03.193 --> 00:16:05.734
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:16:05.738 --> 00:16:08.516
Man kann diese schwierigen
Gefühle nicht betäuben,

00:16:08.520 --> 00:16:11.194
ohne die anderen Gefühle
zu betäuben, unsere Emotionen.

00:16:11.194 --> 00:16:12.890
Man kann nicht selektiv betäuben.

00:16:12.890 --> 00:16:15.281
Wenn wir also jene betäuben,

00:16:15.285 --> 00:16:17.838
dann betäuben wir Freude,

00:16:17.838 --> 00:16:19.173
Dankbarkeit,

00:16:19.173 --> 00:16:20.917
unser Glücksgefühl.

00:16:21.888 --> 00:16:25.031
Dann fühlen wir uns elend,

00:16:25.035 --> 00:16:27.074
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

00:16:27.074 --> 00:16:28.540
fühlen uns verletzlich,

00:16:28.540 --> 00:16:31.372
dann trinken wir Bier und
essen einen Banane-Nuss-Muffin.

00:16:31.372 --> 00:16:34.722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

NOTE Paragraph

00:16:35.827 --> 00:16:38.980
Ich denke, einerseits sollten
wir uns mal überlegen,

00:16:38.984 --> 00:16:41.200
warum und wie wir uns betäuben.

00:16:41.668 --> 00:16:43.748
Es muss nicht nur Sucht sein.

00:16:45.217 --> 00:16:48.590
Andererseits machen wir
alles Ungewisse gewiss.

00:16:50.167 --> 00:16:55.273
Religion ist vom Glauben an Vertrauen
und Mysterium zu Gewissheit geworden.

00:16:55.277 --> 00:16:58.209
"Ich habe recht, du hast
nicht recht. Halt die Klappe."

00:16:58.927 --> 00:17:00.143
So ist das.

00:17:01.351 --> 00:17:02.621
Völlig gewiss.

00:17:03.080 --> 00:17:05.646
Je ängstlicher wir sind,
desto verletzlicher sind wir,

00:17:05.646 --> 00:17:06.945
desto ängstlicher sind wir.

00:17:06.945 --> 00:17:09.116
So verhält es sich
mit der Politik heutzutage.

00:17:09.116 --> 00:17:10.665
Es gibt keinen Diskurs mehr.

00:17:10.665 --> 00:17:12.553
Es gibt keine Gespräche mehr.

00:17:12.553 --> 00:17:13.801
Es gibt nur Schuld.

00:17:13.801 --> 00:17:16.612
Wissen Sie, wie Schuld in
der Forschung beschrieben wird?

00:17:17.293 --> 00:17:20.742
Eine Möglichkeit, Schmerz
und Unbehagen abzuladen.

00:17:22.356 --> 00:17:23.656
Wir perfektionieren alles.

00:17:23.656 --> 00:17:27.368
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben
gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

00:17:27.372 --> 00:17:28.719
aber es funktioniert nicht.

00:17:28.719 --> 00:17:32.273
Wir nehmen Fett von unseren Hintern
und spritzen es in unsere Wangen.

NOTE Paragraph

00:17:32.273 --> 00:17:35.736
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:17:35.736 --> 00:17:39.483
Hoffentlich blicken die Menschen
in 100 Jahren zurück und sagen: "Wow."

NOTE Paragraph

00:17:39.483 --> 00:17:41.730
(Lachen)

NOTE Paragraph

00:17:41.730 --> 00:17:45.163
Am meisten perfektionieren
wir unsere Kinder.

00:17:45.167 --> 00:17:47.340
Ich sage Ihnen, was wir
über Kinder denken.

00:17:47.340 --> 00:17:50.173
Wenn sie auf die Welt kommen,
sind sie auf Probleme gepolt.

00:17:50.173 --> 00:17:53.079
Wenn wir diese perfekten,
kleinen Babies in der Hand halten,

00:17:53.079 --> 00:17:56.371
ist es nicht unsere Aufgabe
zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

00:17:56.371 --> 00:17:58.541
Meine Aufgabe ist es,
sie perfekt zu erziehen,

00:17:58.541 --> 00:18:00.551
sodass sie in der 5. Klasse Tennis spielt

00:18:00.551 --> 00:18:02.386
und in der 7. Klasse nach Yale geht."

00:18:02.386 --> 00:18:03.793
Das ist nicht unsere Aufgabe.

00:18:03.793 --> 00:18:05.326
Unsere Aufgabe ist es zu sagen:

00:18:05.326 --> 00:18:07.806
"Du bist unvollkommen,
und du wirst Probleme haben,

00:18:07.806 --> 00:18:10.250
aber du bist die Liebe
und Zugehörigkeit wert."

00:18:10.250 --> 00:18:11.848
Das ist unsere Aufgabe.

00:18:11.848 --> 00:18:15.184
Zeigen Sie mir eine Generation
von Kindern, die so großgezogen wurden,

00:18:15.184 --> 00:18:17.769
und wir werden die heutigen
Probleme lösen.

00:18:17.769 --> 00:18:22.175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,
keine Auswirkungen auf andere Menschen.

00:18:23.611 --> 00:18:25.295
Das machen wir privat so.

00:18:25.295 --> 00:18:26.552
Das machen wir im Beruf,

00:18:26.552 --> 00:18:28.626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

00:18:30.126 --> 00:18:31.306
ein Rückruf ist --

00:18:31.310 --> 00:18:33.327
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

00:18:33.327 --> 00:18:35.397
keine riesige Auswirkung auf andere.

00:18:36.167 --> 00:18:39.441
Ich würde Unternehmen sagen:
Das ist nicht das erste Mal für uns.

00:18:40.509 --> 00:18:43.936
Wir verlangen einfach, dass ihr
authentisch und ehrlich seid

00:18:44.659 --> 00:18:48.303
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden
es wieder in Ordnung bringen."

NOTE Paragraph

00:18:50.275 --> 00:18:52.391
Es gibt noch einen weiteren Weg.

00:18:52.391 --> 00:18:54.482
Ich gebe Ihnen Folgendes mit:

00:18:54.482 --> 00:18:59.679
Zulassen, gesehen zu werden,
tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

00:19:01.631 --> 00:19:06.050
zu lieben aus vollem Herzen,
auch wenn es keine Garantie gibt --

00:19:06.050 --> 00:19:07.568
und das ist wirklich schwer,

00:19:07.568 --> 00:19:11.033
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,
das ist entsetzlich schwer --

00:19:13.235 --> 00:19:17.437
Dankbarkeit und Freude zu üben
in jenen Momenten des Grauens,

00:19:17.441 --> 00:19:20.094
in denen wir uns fragen:
"Kann ich dich so sehr lieben?

00:19:20.094 --> 00:19:22.044
Kann ich so fest daran glauben?

00:19:22.044 --> 00:19:23.938
Kann ich so entschlossen sein?"

00:19:23.942 --> 00:19:27.539
Fähig zu sein innezuhalten,
anstatt alles schwarzzumalen,

00:19:27.543 --> 00:19:29.550
und zu sagen: "Ich bin einfach dankbar,

00:19:29.550 --> 00:19:32.434
weil sich so verletzlich zu fühlen
bedeutet, dass ich lebe."

00:19:33.488 --> 00:19:37.160
Zuallerletzt, und ich glaube,
das ist das Allerwichtigste:

00:19:37.174 --> 00:19:39.434
daran zu glauben, dass wir genug sind.

00:19:39.434 --> 00:19:43.253
Denn wenn wir von dem Punkt
ausgehen: "Ich bin genug",

00:19:45.483 --> 00:19:49.471
dann hören wir auf zu schreien
und beginnen zuzuhören,

00:19:49.475 --> 00:19:52.642
sind wir liebevoller und freundlicher
zu den Menschen um uns herum,

00:19:52.642 --> 00:19:55.185
und auch liebevoller
und freundlicher zu uns selbst.

NOTE Paragraph

00:19:55.185 --> 00:19:56.447
Das war alles. Danke.

NOTE Paragraph

00:19:56.447 --> 00:19:58.560
(Applaus)