0:00:00.000,0:00:02.000 Ich möchte mit dieser Geschichte beginnen: 0:00:02.000,0:00:04.000 Vor ein paar Jahren rief mich eine Eventmanagerin an, 0:00:04.000,0:00:06.000 kurz bevor ich einen Vortrag halten sollte. 0:00:06.000,0:00:08.000 Sie rief mich also an und sagte: 0:00:08.000,0:00:10.000 "Ich habe echt Schwierigkeiten, 0:00:10.000,0:00:12.000 wie ich über Sie auf dem kleinen Flyer schreiben soll." 0:00:12.000,0:00:14.000 Und ich dachte: "Okay - was ist das Problem?" 0:00:14.000,0:00:16.000 Sie sagte: "Na ja, ich habe einen Ihrer Vorträge gehört 0:00:16.000,0:00:19.000 und denke, ich sollte Sie als Forscherin bezeichnen, 0:00:19.000,0:00:21.000 aber ich fürchte, wenn ich Sie so nenne, dann wird niemand kommen. 0:00:21.000,0:00:23.000 Sie werden denken, dass Sie langweilig und belanglos sind." 0:00:23.000,0:00:25.000 (Gelächter) 0:00:25.000,0:00:27.000 Okay. 0:00:27.000,0:00:29.000 Und dann sagte sie: "Aber was ich an Ihrem Vortrag mochte, 0:00:29.000,0:00:31.000 sind die Geschichten, die Sie erzählen. 0:00:31.000,0:00:34.000 Also dachte ich, ich nenne Sie einfach eine Geschichtenerzählerin." 0:00:34.000,0:00:37.000 Natürlich dachte sich der akademische, unsichere Teil in mir 0:00:37.000,0:00:39.000 so ungefähr: "Sie wollen mich als was bezeichnen?" 0:00:39.000,0:00:42.000 Und sie sagte: "Ich werde Sie eine Geschichtenerzählerin nennen." 0:00:42.000,0:00:45.000 Und ich dachte nur: "Warum nicht gleich Zauberfee?" 0:00:45.000,0:00:48.000 (Gelächter) 0:00:48.000,0:00:51.000 Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken." 0:00:51.000,0:00:54.000 Ich habe all meinen Mut zusammen genommen. 0:00:54.000,0:00:57.000 Und ich dachte: Ich bin eine Geschichtenerzählerin. 0:00:57.000,0:00:59.000 Ich bin eine qualitative Sozialforscherin. 0:00:59.000,0:01:01.000 Ich sammle Geschichten; das ist, was ich tue. 0:01:01.000,0:01:04.000 Und vielleicht sind Geschichten ja einfach Daten mit Seele. 0:01:04.000,0:01:06.000 Und vielleicht bin ich ja eine Geschichtenerzählerin. 0:01:06.000,0:01:08.000 Also sagte ich: "Wissen Sie was? 0:01:08.000,0:01:11.000 Nennen Sie mich doch einfach eine forschende Geschichtenerzählerin." 0:01:11.000,0:01:14.000 Und Sie sagte: "Haha. Sowas gibt's doch gar nicht." 0:01:14.000,0:01:16.000 (Gelächter) 0:01:16.000,0:01:18.000 Also bin ich eine forschende Geschichtenerzählerin 0:01:18.000,0:01:20.000 und ich werde heute mit ihnen sprechen -- 0:01:20.000,0:01:22.000 wir reden über die Erweiterung der Wahrnehmung -- 0:01:22.000,0:01:24.000 und ich möchte Ihnen einige Geschichten 0:01:24.000,0:01:27.000 über einen Teil meiner Forschung erzählen, 0:01:27.000,0:01:30.000 der meine persönliche Wahrnehmung fundamental erweitert hat 0:01:30.000,0:01:33.000 und die Art, wie ich lebe und liebe 0:01:33.000,0:01:35.000 und arbeite und erziehe wirklich verändert hat. 0:01:35.000,0:01:37.000 Und damit beginnt meine Geschichte. 0:01:37.000,0:01:40.000 Als ich eine junge Forscherin war, Doktorandin, 0:01:40.000,0:01:42.000 hatte ich in meinem ersten Jahr einen Professor, 0:01:42.000,0:01:44.000 der zu uns sagte: 0:01:44.000,0:01:46.000 "Die Sache ist die, 0:01:46.000,0:01:49.000 wenn es nicht messbar ist, dann existiert es nicht." 0:01:49.000,0:01:52.000 Und ich dachte, er wollte mich nur einlullen. 0:01:52.000,0:01:55.000 Ich meinte nur: "Wirklich?" Und er: "Absolut". 0:01:55.000,0:01:57.000 Was Sie dabei wissen müssen: 0:01:57.000,0:01:59.000 Ich habe einen Bachelor in Sozialarbeit, einen Master in Sozialarbeit 0:01:59.000,0:02:01.000 und war gerade dabei, meinen Doktor in Sozialarbeit zu machen. 0:02:01.000,0:02:03.000 Meine gesamte akademische Laufbahn 0:02:03.000,0:02:05.000 bestand aus Leuten, 0:02:05.000,0:02:07.000 die der Überzeugung waren, 0:02:07.000,0:02:10.000 dass das Leben ein Durcheinander ist, prima. 0:02:10.000,0:02:12.000 Und ich bin mehr der Typ: Leben ist Chaos, 0:02:12.000,0:02:15.000 also räum es auf, organisiere es 0:02:15.000,0:02:17.000 und pack es in eine Bento Box. 0:02:17.000,0:02:19.000 (Gelächter) 0:02:19.000,0:02:22.000 Und so meinte ich, meinen Weg gefunden zu haben, 0:02:22.000,0:02:25.000 einen Berufsweg eingeschlagen zu haben -- 0:02:25.000,0:02:28.000 ehrlich, eine der berühmten Redewendungen im Bereich Sozialarbeit ist: 0:02:28.000,0:02:31.000 sich in das Unbehagen der Arbeit hineinzuwägen. 0:02:31.000,0:02:34.000 Und ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen, 0:02:34.000,0:02:36.000 pack es an und hol überall Einser 0:02:36.000,0:02:39.000 Das war mein Mantra. 0:02:39.000,0:02:41.000 Also war ich sehr gespannt darauf. 0:02:41.000,0:02:44.000 Und ich dachte, weißt du was, das ist die Karriere für mich 0:02:44.000,0:02:47.000 weil ich an so einigen vertrackten Problemen interessiert bin. 0:02:47.000,0:02:49.000 Aber ich will in der Lage sein, sie zu entschlüsseln. 0:02:49.000,0:02:51.000 Ich will sie verstehen. 0:02:51.000,0:02:53.000 Ich will diese Dinge durchbohren, 0:02:53.000,0:02:55.000 von denen ich weiß, dass sie wichtig sind 0:02:55.000,0:02:57.000 und will den Schlüssel klar sichtbar machen. 0:02:57.000,0:03:00.000 Also da, wo ich begann, war bei der Verbindung 0:03:00.000,0:03:03.000 Denn, wenn du seit 10 Jahren ein Sozialarbeiter bist, 0:03:03.000,0:03:05.000 was du realisierst 0:03:05.000,0:03:08.000 ist, dass Verbindung der Grund dafür ist, dass wir hier sind 0:03:08.000,0:03:11.000 Das ist es, was unserem Leben einen Zweck und Bedeutung verleiht. 0:03:11.000,0:03:13.000 Darum geht es letztendlich. 0:03:13.000,0:03:15.000 Es spielt gar keine Rolle, ob man mit Leuten spricht 0:03:15.000,0:03:18.000 die im Bereich Sozialrecht oder seelische Gesundheit, Missbrauch oder Verwahrlosung arbeiten, 0:03:18.000,0:03:20.000 was wir wissen ist, dass Verbindung, 0:03:20.000,0:03:23.000 die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen, -- 0:03:23.000,0:03:26.000 neurobiologisch sind wir auf diese Weise verdrahtet -- 0:03:26.000,0:03:28.000 das ist es, warum wir hier sind. 0:03:28.000,0:03:31.000 Also dachte ich mir, ich beginne mit der Verbindung. 0:03:31.000,0:03:34.000 Kennen Sie diese Situation, 0:03:34.000,0:03:36.000 wenn sie eine Bewertung von Ihrem Chef bekommen, 0:03:36.000,0:03:39.000 und sie sagt Ihnen 37 Dinge, die sie richtig toll machen, 0:03:39.000,0:03:41.000 und eine Sache -- eine Chance für Weiterentwicklung? 0:03:41.000,0:03:43.000 (Gelächter) 0:03:43.000,0:03:46.000 Und alles woran Sie denken können ist diese Chance für Weiterentwicklung, nicht? 0:03:47.000,0:03:50.000 Nun ja, anscheinend lief es bei meiner Arbeit ebenso, 0:03:50.000,0:03:53.000 denn, wenn Sie Leute nach der Liebe fragen, 0:03:53.000,0:03:55.000 dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz. 0:03:55.000,0:03:57.000 Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit fragen, 0:03:57.000,0:04:00.000 dann werden sie Ihnen von ihre schmerzlichsten Erfahrungen erzählen, 0:04:00.000,0:04:02.000 ausgeschlossen zu werden. 0:04:02.000,0:04:04.000 Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen, 0:04:04.000,0:04:07.000 handelten die Geschichten, die sie mir erzählten, von Getrenntsein. 0:04:07.000,0:04:10.000 Ziemlich bald -- wirklich schon nach ungefähr sechs Wochen Recherche -- 0:04:10.000,0:04:13.000 traf ich auf diese unbenannte Sache, 0:04:13.000,0:04:16.000 die Verbindung gänzlich enträtselte, 0:04:16.000,0:04:19.000 auf eine Art und Weise, die ich nicht verstand oder nie zuvor gesehen hatte. 0:04:19.000,0:04:21.000 Ich zog mich aus der Recherche zurück, 0:04:21.000,0:04:24.000 und meinte ich müssse herausfinden, worum es sich hier handele. 0:04:24.000,0:04:27.000 Es stellte sich heraus, dass es Beschämung war. 0:04:27.000,0:04:29.000 Beschämung lässt sich recht einfach 0:04:29.000,0:04:31.000 als Angst vor Abgetrenntheit verstehen 0:04:31.000,0:04:33.000 Gibt es irgendwas an mir, 0:04:33.000,0:04:36.000 das, falls andere Leute davon wissen oder es sehen, 0:04:36.000,0:04:39.000 dass ich nicht der Verbindung würdig bin. 0:04:39.000,0:04:41.000 Was ich Ihnen dazu sagen kann: 0:04:41.000,0:04:43.000 sie ist universal; wir alle haben sie. 0:04:43.000,0:04:45.000 Die einzigen Menschen, die Beschämung nicht erfahren, 0:04:45.000,0:04:47.000 haben selbst keine Kapazität für zwischenmenschliche Empathie oder Verbindung. 0:04:47.000,0:04:49.000 Niemand möchte darüber reden, 0:04:49.000,0:04:52.000 und je weniger man darüber redet, umso mehr hat man sie. 0:04:54.000,0:04:56.000 Was diese Beschämung untermauerte, 0:04:56.000,0:04:58.000 dieses "Ich bin nicht gut genug," -- 0:04:58.000,0:05:00.000 dieses Gefühl, welches wir alle kennen, 0:05:00.000,0:05:02.000 "Ich bin nicht klar genug. Ich bin nicht dünn genug, 0:05:02.000,0:05:04.000 nicht reicht genug, nicht schön genug, nicht schlau genug, 0:05:04.000,0:05:06.000 habe nicht genug Karriere gemacht." 0:05:06.000,0:05:08.000 Die Sache, die das untermauerte, 0:05:08.000,0:05:11.000 war qualvolle Verletzlichkeit, 0:05:11.000,0:05:13.000 diese Vorstellung, 0:05:13.000,0:05:15.000 dass, damit Verbindung stattfindet, 0:05:15.000,0:05:18.000 wir uns erlauben müssen, gesehen zu werden, 0:05:18.000,0:05:20.000 wirklich gesehen. 0:05:20.000,0:05:23.000 Sie wissen wie ich mich in Bezug auf Verletzlichkeit fühle. Ich hasse Verletzlichkeit. 0:05:23.000,0:05:25.000 Also dachte ich, das sei meine Chance, 0:05:25.000,0:05:28.000 mit meiner Messlatte zurückzuschlagen. 0:05:28.000,0:05:31.000 Ich mach's, ich werde dieses Zeug ausknobeln, 0:05:31.000,0:05:34.000 ich werde darauf ein Jahr verwenden, ich werde Beschämung total dekonstruieren, 0:05:34.000,0:05:36.000 ich werde herausfinden wie Verletzlichkeit funktioniert, 0:05:36.000,0:05:39.000 und ich werde sie überlisten. 0:05:39.000,0:05:42.000 Nun war ich bereit, und ich war wirklich aufgeregt. 0:05:44.000,0:05:46.000 Sie wissen bereits, es wird nicht gut ausgehen. 0:05:46.000,0:05:49.000 (Gelächter) 0:05:49.000,0:05:51.000 Sie wissen das. 0:05:51.000,0:05:53.000 Ich könnte Ihnen viel über Beschämung erzählen, 0:05:53.000,0:05:55.000 doch ich würde alle anderen damit langweilen. 0:05:55.000,0:05:58.000 Aber ich kann Ihnen sagen, worauf es hinausläuft -- 0:05:58.000,0:06:01.000 und dies könnte eines der wichtigsten Dinge sein, die ich jemals gelernt habe 0:06:01.000,0:06:04.000 während des Jahrzehnts in dem ich diese Forschung betrieb. 0:06:04.000,0:06:06.000 Aus meinem einen Jahr 0:06:06.000,0:06:08.000 wurden sechs Jahre, 0:06:08.000,0:06:10.000 tausende Geschichten, 0:06:10.000,0:06:13.000 hunderte lange Interviews, Fokusgruppen. 0:06:13.000,0:06:15.000 Zeitweise schickten mir Leute Seiten aus Tagebüchern 0:06:15.000,0:06:18.000 und schickten mir ihre Geschichten -- 0:06:18.000,0:06:21.000 tausende Daten in sechs Jahren. 0:06:21.000,0:06:23.000 Und ich hatte sozusagen den Dreh raus. 0:06:23.000,0:06:25.000 Ich verstand einigermaßen, das hier ist Beschämung, 0:06:25.000,0:06:27.000 so funktioniert sie. 0:06:27.000,0:06:29.000 Ich schrieb ein Buch, 0:06:29.000,0:06:31.000 ich veröffentlichte eine Theorie, 0:06:31.000,0:06:34.000 aber irgendwas war nicht in Ordnung -- 0:06:34.000,0:06:36.000 und was es damit auf sich hatte war, dass, 0:06:36.000,0:06:38.000 würde ich überschlägig die von mir interviewten Leute nehmen 0:06:38.000,0:06:41.000 und sie unterteilen in die Leute, 0:06:41.000,0:06:44.000 die wirklich ein Gefühl von Würdigkeit -- 0:06:44.000,0:06:46.000 darauf kommt es letztendlich an, 0:06:46.000,0:06:48.000 ein Gefühl von Würdigkeit -- 0:06:48.000,0:06:51.000 sie haben ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit -- 0:06:51.000,0:06:53.000 und die Menschen, die dafür kämpfen, 0:06:53.000,0:06:55.000 und die Menschen, die sich immer fragen, ob sie gut genug sind. 0:06:55.000,0:06:57.000 Es gab nur eine Variable, 0:06:57.000,0:06:59.000 die jene Leute unterschied, 0:06:59.000,0:07:01.000 die ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben, 0:07:01.000,0:07:03.000 von den Leuten, die wirklich dafür kämpfen. 0:07:03.000,0:07:05.000 Es war folgendes: die Leute, die 0:07:05.000,0:07:07.000 ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben, 0:07:07.000,0:07:10.000 glauben, dass sie der Liebe und Zugehörigkeit würdig sind. 0:07:10.000,0:07:12.000 Das ist alles. 0:07:12.000,0:07:14.000 Sie glauben daran, dass sie würdig sind. 0:07:15.000,0:07:18.000 Und für mich war der schwere Teil 0:07:18.000,0:07:21.000 der einen Sache, die uns von Verbindung abhält, 0:07:21.000,0:07:24.000 unsere Angst, dass wir der Verbindung nicht würdig sind, 0:07:24.000,0:07:26.000 etwas, bei dem ich empfand, dass ich es persönlich und beruflich, 0:07:26.000,0:07:29.000 besser verstehen müsse. 0:07:29.000,0:07:32.000 Was ich also machte, war, 0:07:32.000,0:07:34.000 all die Interviews zu nehmen, 0:07:34.000,0:07:37.000 wo ich Würdigkeit sah, wo ich Menschen sah, die so Leben, 0:07:37.000,0:07:40.000 und betrachtete nur diese. 0:07:40.000,0:07:42.000 Was haben diese Menschen gemeinsam? 0:07:42.000,0:07:44.000 Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln, 0:07:44.000,0:07:47.000 aber das ist ein anderer Vortrag. 0:07:47.000,0:07:50.000 Also hatte ich einen Ordner , und ich hatte einen Stift, 0:07:50.000,0:07:52.000 und ich dachte mir, wie werde ich diese Forschungsarbeit nennen? 0:07:52.000,0:07:54.000 Und die ersten Worte, die mir in den Sinn kamen, 0:07:54.000,0:07:56.000 waren von ganzem Herzen. 0:07:56.000,0:07:59.000 Das sind Menschen von ganzem Herzen, sie leben von diesem tiefen Gefühl der Würdigkeit. 0:07:59.000,0:08:02.000 Also beschriftete ich die Ordner 0:08:02.000,0:08:04.000 und begann damit, die Daten zu betrachten. 0:08:04.000,0:08:06.000 Eigentlich tat ich das zuerst, 0:08:06.000,0:08:08.000 in einer vier Tage langen 0:08:08.000,0:08:11.000 sehr intensiven Datenanalyse, 0:08:11.000,0:08:14.000 in der ich zurückschaute, und jene Interviews, jene Geschichten und jene Begebenheiten herausfischte. 0:08:14.000,0:08:17.000 Was ist das Thema? Was ist das Muster? 0:08:17.000,0:08:20.000 Mein Ehemann verließ die Stadt mit den Kindern, 0:08:20.000,0:08:23.000 da ich mich ja immer in diesen Wahn wie Jackson Pollock reinsteigere, 0:08:23.000,0:08:25.000 wo ich einfach nur schreibe 0:08:25.000,0:08:28.000 und in meinem Forschungsmodus bin. 0:08:28.000,0:08:30.000 Nun also was ich herausfand. 0:08:32.000,0:08:34.000 Was sie gemeinsam hatten, 0:08:34.000,0:08:36.000 war ein Gefühl der Courage. 0:08:36.000,0:08:39.000 Und ich möchte Courage und Tapferkeit kurz für Sie unterscheiden. 0:08:39.000,0:08:41.000 Courage, die ursprüngliche Bedeutung von Courage, 0:08:41.000,0:08:43.000 als sie zuerst in die englische Sprache aufgenommen wurde -- 0:08:43.000,0:08:46.000 sie entstammt dem lateinischen Wort "cor", dessen Bedeutung ist "Herz" -- 0:08:46.000,0:08:48.000 und die ursprüngliche Bedeutung 0:08:48.000,0:08:51.000 war, die Geschichte, wer man ist, aus ganzem Herzen zu erzählen. 0:08:51.000,0:08:53.000 Also hatten diese Leute, 0:08:53.000,0:08:55.000 schlichtweg die Courage 0:08:55.000,0:08:57.000 unvollkommen zu sein. 0:08:58.000,0:09:00.000 Sie hatten das Mitgefühl 0:09:00.000,0:09:03.000 zuerst zu sich selbst liebsenswürdig zu sein und dann zu anderen, 0:09:03.000,0:09:06.000 denn, wie sich herausstellt, können wir nicht Mitgefühl mit anderen Menschen haben, 0:09:06.000,0:09:09.000 wenn wir uns selbst nicht liebevoll behandeln können. 0:09:09.000,0:09:11.000 Und zu allerletzt hatten sie Verbindung, 0:09:11.000,0:09:13.000 und -- das war der schwierige Teil -- 0:09:13.000,0:09:16.000 als Folge ihrer Authentizität 0:09:16.000,0:09:19.000 waren sie gewillt davon loszulassen, wer sie dachten sein zu müssen 0:09:19.000,0:09:21.000 um zu sein, wer sie sind, 0:09:21.000,0:09:24.000 was man unbedingt machen muss 0:09:24.000,0:09:26.000 für Verbindung. 0:09:28.000,0:09:30.000 Die andere Sache, die ihnen gemeinsam war, 0:09:30.000,0:09:32.000 war folgendes. 0:09:35.000,0:09:38.000 Sie nahmen Verletzlichkeit gänzlich bereitwillig an. 0:09:40.000,0:09:43.000 Sie glaubten, 0:09:43.000,0:09:46.000 dass das, was sie verletzlich machte, 0:09:46.000,0:09:48.000 sie wunderschön machte. 0:09:50.000,0:09:52.000 Sie redeten weder über Verletzlichkeit 0:09:52.000,0:09:54.000 als angenehme Angelegenheit, 0:09:54.000,0:09:57.000 noch redeten sie darüber als qualvolle Angelegenheit -- 0:09:57.000,0:09:59.000 wie ich es zuvor in den Interviews zu Beschämung gehört hatte. 0:09:59.000,0:10:02.000 Sie redeten lediglich über ihre Notwendigkeit. 0:10:03.000,0:10:05.000 Sie redeten von der Bereitschaft 0:10:05.000,0:10:08.000 als erstes "Ich liebe dich" zu sagen, 0:10:08.000,0:10:11.000 die Bereitschaft, 0:10:11.000,0:10:13.000 etwas zu tun, 0:10:13.000,0:10:16.000 bei dem es keine Garantien gibt, 0:10:16.000,0:10:18.000 die Bereitschaft, 0:10:18.000,0:10:20.000 durchzuatmen, wenn man nach seiner Mammograhpie 0:10:20.000,0:10:22.000 auf den Anruf des Arztes wartet. 0:10:23.000,0:10:26.000 Sie sind bereit in eine Beziehung zu investieren, 0:10:26.000,0:10:29.000 die vielleicht gelingt oder nicht gelingt. 0:10:29.000,0:10:32.000 Sie dachten, dies sei fundamental. 0:10:32.000,0:10:35.000 Ich persönlich dachte, es sei Verrat. 0:10:35.000,0:10:38.000 Ich konnte nicht glauben, dass ich der Forschung 0:10:38.000,0:10:40.000 Treue geschworen hatte -- 0:10:40.000,0:10:42.000 die Definition von Forschung 0:10:42.000,0:10:45.000 ist Phänomene zu kontrollieren, vorauszusagen und zu studieren, 0:10:45.000,0:10:47.000 für den unzweideutigen Beweggrund, 0:10:47.000,0:10:49.000 kontrollieren und voraussagen zu können. 0:10:49.000,0:10:51.000 Und jetzt hatte meine Mission, 0:10:51.000,0:10:53.000 zu kontrollieren und vorauszusagen, 0:10:53.000,0:10:56.000 die Antwort hervorgebracht, dass mit Verletzlichkeit zu leben, die Art zu leben sei, 0:10:56.000,0:10:59.000 und aufzuhören mit Kontrollieren und Voraussagen. 0:10:59.000,0:11:02.000 Das führte zu einem kleinen Zusammenbruch -- 0:11:02.000,0:11:06.000 (Gelächter) 0:11:06.000,0:11:09.000 -- der eigentlich eher so aussah. 0:11:09.000,0:11:11.000 (Lachen) 0:11:11.000,0:11:13.000 Und so war es auch. 0:11:13.000,0:11:16.000 Ich nannte es einen Zusammenbruch, meine Therapeutin nannte es ein spirituelles Erwachen. 0:11:17.000,0:11:19.000 Ein spirituelles Erwachen klingt besser als ein Zusammenbruch, 0:11:19.000,0:11:21.000 aber ich versichere Ihnen, es war ein Zusammenbruch. 0:11:21.000,0:11:23.000 Und ich musste meine Daten beiseite legen und einen Therapeuten suchen. 0:11:23.000,0:11:26.000 Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen: Sie wissen wer Sie sind, 0:11:26.000,0:11:29.000 wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen, "Ich glaube ich muss jemanden aufsuchen. 0:11:29.000,0:11:32.000 Hast du irgendwelche Empfehlungen?" 0:11:32.000,0:11:34.000 Denn ungefähr fünf meiner Freunde sagten, 0:11:34.000,0:11:36.000 "Eijeijeij. Ich würde nicht dein Therapeut sein wollen." 0:11:36.000,0:11:39.000 (Gelächter) 0:11:39.000,0:11:41.000 Und ich: "Was soll das heißen?" 0:11:41.000,0:11:44.000 Und sie: "Weißt du, ich mein ja bloß. 0:11:44.000,0:11:46.000 Nimm nicht deinen Messstab mit." 0:11:46.000,0:11:49.000 Und ich: "Okay." 0:11:51.000,0:11:53.000 Also fand ich eine Therapeutin. 0:11:53.000,0:11:56.000 Meine erste Sitzung mit ihr, Diana -- 0:11:56.000,0:11:58.000 ich brachte meine Liste 0:11:58.000,0:12:01.000 über die Art, wie die, die von ganzem Herzen leben,mit und setzte mich. 0:12:01.000,0:12:03.000 Und sie sagte, "Wie geht es Ihnen?" 0:12:03.000,0:12:06.000 Und ich sagte, "Mir geht's super. Alles okay." 0:12:06.000,0:12:08.000 Sie sagte, "Was ist los?" 0:12:08.000,0:12:11.000 Und das hier ist eine Therapeutin, die mit Therapeuten spricht, 0:12:11.000,0:12:13.000 denn man sollte zu denen gehen, 0:12:13.000,0:12:16.000 weil ihre Toleranzgrenzen gegenüber Blödsinn und Jammern hoch sind. 0:12:16.000,0:12:18.000 (Gelächter) 0:12:18.000,0:12:20.000 Also antwortete ich, 0:12:20.000,0:12:22.000 "Die Sache ist, dass ich mit etwas zu kämpfen habe." 0:12:22.000,0:12:24.000 Und sie sagte, "Womit denn?" 0:12:24.000,0:12:27.000 Und ich sagte, "Nun ja, ich habe ein Problem mit Verletzlichkeit. 0:12:27.000,0:12:30.000 Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern 0:12:30.000,0:12:32.000 von Beschämung und Angst 0:12:32.000,0:12:34.000 und unserem Kampf um Würdigkeit ist, 0:12:34.000,0:12:37.000 aber es scheint, dass es auch der Geburtsort ist 0:12:37.000,0:12:40.000 von Freude, von Kreativität, 0:12:40.000,0:12:42.000 von Zugehörigkeit, von Liebe. 0:12:42.000,0:12:44.000 Ich glaube, ich habe ein Problem 0:12:44.000,0:12:47.000 und brauche etwas Hilfe." 0:12:47.000,0:12:49.000 Und ich sagte: "Aber die Sache ist folgende: 0:12:49.000,0:12:51.000 kein Familienzeugs, 0:12:51.000,0:12:53.000 keine Kindheitsscheiße." 0:12:53.000,0:12:55.000 (Gelächter) 0:12:55.000,0:12:58.000 "Ich brauche einfach nur ein paar Strategien." 0:12:58.000,0:13:02.000 (Gelächter) 0:13:02.000,0:13:05.000 (Applaus) 0:13:05.000,0:13:07.000 Danke. 0:13:09.000,0:13:12.000 Und sie macht so. 0:13:12.000,0:13:14.000 (Gelächter) 0:13:14.000,0:13:17.000 Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?" 0:13:17.000,0:13:20.000 Und sie sagte: "Es ist weder gut noch schlecht." 0:13:20.000,0:13:22.000 (Gelächter) 0:13:22.000,0:13:24.000 "Es ist einfach, was es ist." 0:13:24.000,0:13:27.000 Und ich sagte: "Ach du liebe Güte, das kann ja heiter werden." 0:13:27.000,0:13:30.000 (Gelächter) 0:13:30.000,0:13:32.000 Und das war es und war es nicht. 0:13:32.000,0:13:35.000 Es brauchte ungefähr ein Jahr. 0:13:35.000,0:13:37.000 Wissen Sie, es gibt Menschen, 0:13:37.000,0:13:40.000 die, wenn sie realisieren, dass Verletzlichkeit und Zärtlichkeit wichtig sind, 0:13:40.000,0:13:43.000 kapitulieren und sich damit abfinden. 0:13:43.000,0:13:45.000 Erstens, das bin nicht ich, 0:13:45.000,0:13:48.000 zweitens, mit solchen Leuten häng ich garnicht mal zusammen ab. 0:13:48.000,0:13:51.000 (Gelächter) 0:13:51.000,0:13:54.000 Für mich war es ein ein Jahr lang währender Strassenkampf. 0:13:54.000,0:13:56.000 Es war ein Schlagabtausch. 0:13:56.000,0:13:58.000 Verletzlichkeit schubste, ich schubste zurück. 0:13:58.000,0:14:01.000 Ich verlor den Kampf, 0:14:01.000,0:14:03.000 aber gewann wahrscheinlich mein Leben zurück. 0:14:03.000,0:14:05.000 Somit ging ich zurück zur Forschungsarbeit 0:14:05.000,0:14:07.000 und verbrachte die nächsten paar Jahre damit, 0:14:07.000,0:14:10.000 wirklich zu versuchen, zu verstehen, was die, die aus ganzem Herzen leben, 0:14:10.000,0:14:12.000 für Entscheidungen trafen, 0:14:12.000,0:14:14.000 und was wir anstellen 0:14:14.000,0:14:16.000 mit Verletzlichkeit. 0:14:16.000,0:14:18.000 Warum kämpfen wir so viel damit? 0:14:18.000,0:14:21.000 Bin ich allein in meinem Kampf mit Verletzlichkeit? 0:14:21.000,0:14:23.000 Nein. 0:14:23.000,0:14:25.000 Das ist was ich dazulernte. 0:14:26.000,0:14:29.000 Wir betäuben Verletzlichkeit -- 0:14:29.000,0:14:31.000 wenn wir auf den Anruf warten. 0:14:31.000,0:14:33.000 Es war komisch, ich schickte etwas auf Twitter und auf Facebook heraus, 0:14:33.000,0:14:35.000 das sagte, "Wie würdest du Verletzlichkeit definieren? 0:14:35.000,0:14:37.000 Was gibt dir das Gefühl verletzlich zu sein?" 0:14:37.000,0:14:40.000 Und innerhalb von eineinhalb Stunden hatte ich 150 Antworten. 0:14:40.000,0:14:42.000 Denn ich wollte wissen, 0:14:42.000,0:14:44.000 was es dazu zu sagen gibt. 0:14:45.000,0:14:47.000 Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen, 0:14:47.000,0:14:50.000 weil ich krank bin und wir frisch verheiratet sind; 0:14:50.000,0:14:53.000 Sex mit meinem Ehemann initiieren; 0:14:53.000,0:14:55.000 Sex mit meiner Ehefrau initiieren; 0:14:55.000,0:14:58.000 abgelehnt werden; jemanden einladen mit einem auszugehen; 0:14:58.000,0:15:00.000 auf den Rückruf des Arztes warten; 0:15:00.000,0:15:03.000 entlassen werden; Leute entlassen -- 0:15:03.000,0:15:05.000 das ist die Welt, in der wir leben. 0:15:05.000,0:15:08.000 Wir leben in einer verletzlichen Welt. 0:15:08.000,0:15:10.000 Und eine der Arten, wie wir damit umgehen, 0:15:10.000,0:15:12.000 ist Verletzlichkeit zu betäuben. 0:15:12.000,0:15:14.000 Und ich denke es gibt Beweise -- 0:15:14.000,0:15:16.000 es ist nicht die einzige Ursache, die diese Beweise hervorruft, 0:15:16.000,0:15:18.000 aber ich denke es ist ein Riesengrund dafür -- 0:15:18.000,0:15:22.000 wir sind die am meisten verschuldetste, 0:15:22.000,0:15:25.000 fettleibigste, 0:15:25.000,0:15:28.000 süchtigste und medikamentierteste 0:15:28.000,0:15:30.000 Schar von Erwachsenen in der Geschichte der Vereinten Staaten von Amerika. 0:15:33.000,0:15:36.000 Das Problem ist -- und das lernte ich von der Forschungsarbeit -- 0:15:36.000,0:15:39.000 dass man nicht selektiv Emotionen betäuben kann. 0:15:40.000,0:15:43.000 Man kann nicht sagen, hier ist das schlechte Zeug. 0:15:43.000,0:15:45.000 Hier ist Verletzlichkeit, hier ist Trauer, hier ist Beschämung, 0:15:45.000,0:15:47.000 hier ist Angst, hier ist Enttäuschung, 0:15:47.000,0:15:49.000 ich will die nicht fühlen. 0:15:49.000,0:15:52.000 Ich werde ein paar Bier und einen Banane-Nuss-Muffin haben. 0:15:52.000,0:15:54.000 (Gelächter) 0:15:54.000,0:15:56.000 Ich will die nicht fühlen. 0:15:56.000,0:15:58.000 Ich weiß, das ist wissendes Lachen. 0:15:58.000,0:16:01.000 Ich verdiene meinen Lebensunterhalt damit, Ihre Leben zu durchleuchten. 0:16:01.000,0:16:03.000 Oh Gott. 0:16:03.000,0:16:05.000 (Gelächter) 0:16:05.000,0:16:08.000 Man kann diese schwierigen Gefühle nicht betäuben 0:16:08.000,0:16:10.000 ohne die Affekte zu betäuben, unsere Emotionen. 0:16:10.000,0:16:12.000 Man kann nicht selektiv betäuben. 0:16:12.000,0:16:15.000 Wenn wir also jene betäuben, 0:16:15.000,0:16:17.000 dann betäuben wir Freude, 0:16:17.000,0:16:19.000 betäuben wir Dankbarkeit, 0:16:19.000,0:16:21.000 betäuben wir Glücklich-Sein. 0:16:21.000,0:16:24.000 Dann fühlen wir uns elend, 0:16:24.000,0:16:26.000 suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben, 0:16:26.000,0:16:28.000 fühlen uns verletzlich, 0:16:28.000,0:16:31.000 dann nehmen wir ein paar Bier und einen Banane-Nuss-Muffin. 0:16:31.000,0:16:34.000 Daraus entsteht ein Teufelskreis. 0:16:36.000,0:16:39.000 Eines der Dinge, von dem ich denke, die wir bedenken müssen, 0:16:39.000,0:16:41.000 ist warum und wie wir betäuben. 0:16:41.000,0:16:44.000 Es muss nicht nur Sucht sein. 0:16:44.000,0:16:46.000 Die andere Sache, die wir machen, 0:16:46.000,0:16:49.000 ist alles Ungewisse gewiss zu machen. 0:16:50.000,0:16:53.000 Religion ist von einem Glauben an Vertrauen und Mysterium 0:16:53.000,0:16:55.000 zu Gewissheit geworden. 0:16:55.000,0:16:58.000 Ich habe recht, du hast nicht recht. Halt die Klappe. 0:16:58.000,0:17:00.000 So ist das. 0:17:00.000,0:17:02.000 Völlig gewiss. 0:17:02.000,0:17:04.000 Je ängstlicher wir sind, desto verletzlicher sind wir, 0:17:04.000,0:17:06.000 desto ängstlicher sind wir. 0:17:06.000,0:17:08.000 So verhält es sich mit der Politik heutzutage. 0:17:08.000,0:17:10.000 Es gibt keinen Diskurs mehr. 0:17:10.000,0:17:12.000 Es gibt keine Gespräche mehr. 0:17:12.000,0:17:14.000 Es gibt nur Schuld. 0:17:14.000,0:17:17.000 Wissen Sie wie Schuld in der Forschung beschrieben wird? 0:17:17.000,0:17:20.000 Eine Art, Schmerz und Unbehagen abzuladen. 0:17:21.000,0:17:23.000 Wir perfektionieren. 0:17:23.000,0:17:26.000 Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben gerne so sehen würde, dann wäre ich das, 0:17:26.000,0:17:28.000 aber es funktioniert nicht. 0:17:28.000,0:17:30.000 Denn was wir machen, ist Fett von unseren Hintern zu nehmen 0:17:30.000,0:17:32.000 und es in unsere Wangen zu spritzen. 0:17:32.000,0:17:35.000 (Gelächter) 0:17:35.000,0:17:37.000 Auf das, hoffe ich, in hundert Jahren, 0:17:37.000,0:17:39.000 die Mensche zurückblicken werden und sagen: "Wow." 0:17:39.000,0:17:41.000 (Gelächter) 0:17:41.000,0:17:43.000 Und wir perfektionieren, gefährlicherweise, 0:17:43.000,0:17:45.000 unsere Kinder. 0:17:45.000,0:17:47.000 Lassen Sie mich Ihnen sagen, was wir über Kinder denken. 0:17:47.000,0:17:50.000 Wenn sie auf die Welt kommen, sind sie für Probleme vorprogrammiert. 0:17:50.000,0:17:53.000 Wenn man diese perfekten, kleinen Babies in seiner Hand hält, 0:17:53.000,0:17:55.000 dann ist unsere Aufgabe nicht zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt. 0:17:55.000,0:17:57.000 Meine Aufgabe ist es, sie perfekt zu halten -- 0:17:57.000,0:18:00.000 sicherzugehen, dass sie es in der fünften Klasse ins Tennisteam schafft und in der siebten Klasse nach Yale." 0:18:00.000,0:18:02.000 Das ist nicht unsere Aufgabe. 0:18:02.000,0:18:04.000 Unsere Aufgabe ist es zu sehen und zu sagen: 0:18:04.000,0:18:07.000 "Weißt du was? Du bist unvollkommen, und du wirst Probleme haben, 0:18:07.000,0:18:09.000 aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig." 0:18:09.000,0:18:11.000 Das ist unsere Aufgabe. 0:18:11.000,0:18:13.000 Zeigen Sie mir eine Generation von Kinder, die so großgezogen wurden, 0:18:13.000,0:18:16.000 und wir werden die Probleme, die wir heute sehen, beenden. 0:18:16.000,0:18:20.000 Wir tun so, als hätte das, was wir tun, 0:18:20.000,0:18:23.000 keine Auswirkungen auf andere Menschen. 0:18:23.000,0:18:25.000 Das machen wir in unserem Privatleben. 0:18:25.000,0:18:27.000 Das machen wir in Firmen -- 0:18:27.000,0:18:29.000 egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest, 0:18:29.000,0:18:31.000 ein Rückruf ist -- 0:18:31.000,0:18:33.000 wir tun so, als hätte das, was wir tun, 0:18:33.000,0:18:36.000 keine riesige Auswirkung auf andere Menschen. 0:18:36.000,0:18:39.000 Ich würde Unternehmen sagen, das ist nicht das erste Mal für uns. 0:18:40.000,0:18:42.000 Wir verlangen einfach, dass ihr authentisch und ehrlich seid 0:18:42.000,0:18:44.000 und sagt: "Es tut uns leid. 0:18:44.000,0:18:47.000 Wir werden es wieder in Ordnung bringen." 0:18:50.000,0:18:52.000 Doch es gibt noch einen weiteren Weg, und damit verabschiede ich mich von Ihnen. 0:18:52.000,0:18:54.000 Das ist, was ich herausgefunden habe: 0:18:54.000,0:18:56.000 Zulassen, gesehen zu werden, 0:18:56.000,0:18:58.000 tiefgehend gesehen, 0:18:58.000,0:19:01.000 verletzlich gesehen, 0:19:01.000,0:19:03.000 zu lieben mit unserem ganzen Herzen, 0:19:03.000,0:19:05.000 auch wenn es keine Garantie gibt -- 0:19:05.000,0:19:07.000 und das ist wirklich schwer, 0:19:07.000,0:19:10.000 und ich kann Ihnen als Elternteil sagen, das ist schmerzlich schwierig -- 0:19:12.000,0:19:15.000 Dankbarkeit und Freude zu üben 0:19:15.000,0:19:17.000 in jenen Momenten des Terrors, 0:19:17.000,0:19:19.000 in denen wir uns fragen: "Kann ich dich so viel lieben? 0:19:19.000,0:19:21.000 Kann ich hieran inbrünstig glauben? 0:19:21.000,0:19:24.000 Kann ich datz entschlossen sein?" 0:19:24.000,0:19:26.000 Fähig sein anzuhalten und, statt darüber zu katastrophisieren was passieren könnte, 0:19:26.000,0:19:29.000 sagen: "Ich bin einfach so dankbar, 0:19:29.000,0:19:32.000 weil sich so verletzlich zu fühlen bedeutet, dass ich lebe." 0:19:33.000,0:19:36.000 Und zuletzt das, was ich glaube, dass wahrscheinlich das allerwichtigste ist: 0:19:36.000,0:19:39.000 daran zu glauben, dass wir genug sind. 0:19:39.000,0:19:41.000 Denn wenn wir von einem Punkt ausgehen, 0:19:41.000,0:19:44.000 der, so glaube ich, sagt: "Ich bin genug." 0:19:45.000,0:19:48.000 dann hören wir auf zu schreien und beginnen zuzuhören, 0:19:49.000,0:19:51.000 sind liebevoller und freundlicher zu den Menschen um uns herum, 0:19:51.000,0:19:54.000 und sind liebevoller und freundlicher zu uns selbst. 0:19:54.000,0:19:56.000 Das war alles. Danke. 0:19:56.000,0:19:59.000 (Applaus)