1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Я пачну вось з чаго:

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
некалькі гадоў таму мне патэлефанавала арганізатар мерапрыемства,

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
на якім я збіралася выступаць з прамовай.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Яна патэлефанавала і сказала:

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
"Я сапраўды не ведаю,

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
як запісаць цябе на гэтай маленькай улётцы".

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
Я падумала: "Добра, у чым праблема?"

8
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
Яна адказала, "Я бачыла выступленне,

9
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
і я збіраюся назваць цябе даследчыцай,

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
але я баюся, што ніхто не прыйдзе, калі я назаву цябе даследчыцай,

11
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
таму што яны падумаюць, што ты нудная і неактуальная".

12
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
(Смех)

13
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
І я такая: "Добра".

14
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
А яна кажа: "Але што мне падабаецца ў тваім выступленні -

15
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
гэта тое, што ты казачніца.

16
00:00:31,000 --> 00:00:34,000
Таму я думаю, што проста назаву цябе казачніцай".

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
І зразумела, што акадэмічная, няўпэўненая частка мяне

18
00:00:37,000 --> 00:00:39,000
ўсклікнула: "Ты збіраешся назваць мяне кім?"

19
00:00:39,000 --> 00:00:42,000
І яна сказала: "Я збіраюся назваць цябе казачніцай".

20
00:00:42,000 --> 00:00:45,000
І я такая: "Чаму ж тады не чароўнай феяй?"

21
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
(Смех)

22
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
І я такая кажу: "Дай-ка секундачку падумаць."

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
Я паспрабавала выклікаць сваю мужнасць.

24
00:00:54,000 --> 00:00:57,000
І падумала, ведаеце, я і ёсць казачніца.

25
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Я колькасная даследчыца.

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
Я збіраю гісторыі; гэта тое, што я раблю.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
І магчыма, гісторыі - гэта проста дадзеныя з душой.

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
І магчыма, я проста казачніца.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
І таму я адказала: "Ведаеш што?

30
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Чаму проста не назваць мяне даследчыцай-казачніцай".

31
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
А яна: "Хаха. Такога не існуе".

32
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
(Смех)

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Такім чынам, я даследчыца-казачніца,

34
00:01:18,000 --> 00:01:20,000
і сёння я буду выступаць перад вамі.

35
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
Мы гаворым пра пашыранае ўспрыманне.

36
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
І я хачу распавесці вам некалькі гісторый

37
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
пра частку майго даследаванная,

38
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
якое фундаментальна пашырыла маё ўспрыманне

39
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
і сапраўды змяніла склад майго жыцця, тое, як я кахаю,

40
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
працую і выхоўваю дзяцей.

41
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
І вось тут пачынаецца мая гісторыя.

42
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Калі я была маладой даследчыцай, дактаранткай,

43
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
у першы год у мяне быў прафесар,

44
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
які казаў нам:

45
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
"Справа ў тым, што,

46
00:01:46,000 --> 00:01:49,000
калі вы не можаце гэта вымярыць, - гэта не існуе".

47
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
І я думала, што ён проста заляцаецца да мяне.

48
00:01:52,000 --> 00:01:55,000
І я такая: "Сапраўды?", а ён: "Абсалютна".

49
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
І таму вам неабходна зразумець,

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
што ў мяне ёсць ступень бакалаўра ў сацыяльнай працы і ступень магістра ў сацыяльнай працы,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
і я працавала над атрыманнем ступені доктара ў сацыяльнай працы,

52
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
таму ўся мая навуковая кар'ера

53
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
была акружаная людзьмі,

54
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
якія верылі

55
00:02:07,000 --> 00:02:10,000
ў тое, што жыццё - гэта бязладдзе, любі яго такім, якое яно ёсць.

56
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
Але я больш за тое, што жыццё - гэта бязладдзе,

57
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
прыбярыся ў ім, арганізуй

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
і складзі ў скрыначку.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
(Смех)

60
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
І здаецца, што я знайшла свой шлях,

61
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
знайшла кар'еру, якая захапляе мяне.

62
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
Сапраўды, адно з вялікіх выказванняў у сацыяльнай працы -

63
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
"Пагрузіся ў працоўны дыскамфорт".

64
00:02:31,000 --> 00:02:34,000
Мой падыход: стукні дыскамфорт па галаве,

65
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
адсунь яго ў бок і атрымай усе пяцёркі.

66
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
Гэта была мая мантра.

67
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
Я была ў вельмі радасным прадчуванні.

68
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
І я думала, ведаеце што, - гэта кар'ера для мяне,

69
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
таму што мяне цікавяць заблытаныя тэмы.

70
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
І я хачу быць здольнай разблытваць іх.

71
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
Я хачу разумець іх.

72
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Я хачу раскласці іх на часткі,

73
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
таму што гэтыя тэмы важныя,

74
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
і раскадзіраваць іх для ўсеагульнага агляду.

75
00:02:57,000 --> 00:03:00,000
Такім чынам, я пачала з адносін,

76
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
таму што пасля дзесяці гадоў сацыяльнай працы,

77
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
пачынаеш разумець,

78
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
што адносіны - гэта тое, чаму мы тут.

79
00:03:08,000 --> 00:03:11,000
Яны надаюць мэту і сэнс нашаму жыццю.

80
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
У гэтым ўся сутнасць.

81
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
І не важна, ці ты размаўляеш з людзьмі,

82
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
якія працуюць у галіне сацыяльнай справядлівасці, псіхічнага здароў'я, насілля і пагарды,

83
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
мы ведаем, што адносіны,

84
00:03:20,000 --> 00:03:23,000
здольнасць адчуваць прыхільнасць -

85
00:03:23,000 --> 00:03:26,000
гэта тое, чым мы злучаныя на ўзроўні нейрабіялогіі,

86
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
гэта тое, чаму мы тут.

87
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
Таму я падумала, ведаеце што, - я пачну з адносінаў.

88
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
Вам вядома такая сітуація,

89
00:03:34,000 --> 00:03:36,000
калі начальнік ацэньвае вашу працу

90
00:03:36,000 --> 00:03:39,000
і кажа, што вы выдатна спраўляецеся з 37 пунктамі,

91
00:03:39,000 --> 00:03:41,000
але існуе адзін, так званы "магчымасць для росту"?

92
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
(Смех)

93
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
І ўсё, пра што вы думаеце – гэта тая самая “магчымасць для росту”, так?

94
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
Напэўна, мая праца пайшла такім жа шляхам,

95
00:03:50,000 --> 00:03:53,000
таму што, калі я пытаю люздей пра каханне,

96
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
яны распавядаюць мне пра разбітае сэрца.

97
00:03:55,000 --> 00:03:57,000
Калі пытаеш людзей пра дачыненне,

98
00:03:57,000 --> 00:04:00,000
яны распавядаюць пра самыя пакутлівыя выпадкі

99
00:04:00,000 --> 00:04:02,000
адхіленасці.

100
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
І калі пытаеш пра знаёмствы,

101
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
яны распавядаюць гісторыі пра растанні.

102
00:04:07,000 --> 00:04:10,000
Такім чынам, вельмі хутка, праз паўтары месяцы пасля пачатку даследавання,

103
00:04:10,000 --> 00:04:13,000
я натрапіла на гэтуб безназоўную з'яву,

104
00:04:13,000 --> 00:04:16,000
якая раскрыла адносіны

105
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
з таго боку, які я не разумела і ніколі не бачыла.

106
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
І таму я адышла ад свайго даследавання

107
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
і падумала, што мне трэба высветліць, што гэта такое.

108
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
І апынулася, што гэта сорам.

109
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
І сорам, насамрэч, вельмі лёгка зразумець,

110
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
гэта страх страты адносін:

111
00:04:31,000 --> 00:04:33,000
Ці ёсць у мяне штосьці такое,

112
00:04:33,000 --> 00:04:36,000
што, калі людзі пра гэта пазнаюць альбо ўбачаць,

113
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
то я не буду вартым для адносін з німі.

114
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
Што я магу сказаць пра гэта, дык гэта тое,

115
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
што гэтая з'ява глабальная і прысутнічае яна ва ўсіх.

116
00:04:43,000 --> 00:04:45,000
Толькі тыя людзі не адчуваюць сораму,

117
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
якія не здольныя спачуваць ці ўступаць у адносіны.

118
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
Ніхто не жадае гаварыць пра гэта,

119
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
і чым менш мы гаворым пра гэта, тым больш яно выяўляецца.

120
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
Што падмацоўвае гэты сорам,

121
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
дык гэта: “Я недастаткова добры”.

122
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
Нам усім знаёмае гэта пачуццё:

123
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
“Я недастаткова светлы. Я недастаткова худы,

124
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
недастаткова багаты, прыгожы, разумны,

125
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
прасунуты”.

126
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
У аснове сораму ляжыць

127
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
нясцерпная ўразлівасць,

128
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
думка пра тое, што

129
00:05:13,000 --> 00:05:15,000
дзеля ўсталявання адносін

130
00:05:15,000 --> 00:05:18,000
мы павінны дазволіць людзям убачыць тое,

131
00:05:18,000 --> 00:05:20,000
якія мы есць.

132
00:05:20,000 --> 00:05:23,000
І вы ведаеце, як я ўспрымаю ўразлівасць. Я ненавіджу ўразлівасць.

133
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
І таму я падумала: вось мой шанец

134
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
напасці на яе з маёй вымяральнай лінейкай.

135
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
Я пачынаю дзейнічаць, я збіраюся разабрацца з усім гэтым,

136
00:05:31,000 --> 00:05:34,000
я збіраюся выдаткаваць год і раскласці сорам па палічках,

137
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
зразумець, як працуе ўразлівасць

138
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
і абхітрыць яе.

139
00:05:39,000 --> 00:05:42,000
Я была гатовая і была ў радасным прадчуванні.

140
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
Як вы ведаеце, з гэтага нічога добрага не выйдзе.

141
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
(Смех)

142
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
Вы ведаеце гэта.

143
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
Я бы магла расказаць вам пра сорам шмат чаго,

144
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
але тады мне прыйшлося б заняць час астатніх прамоўцаў.

145
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Але вось да чаго ўсё гэта зводзіцца,

146
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
і гэта, мабыць, адна з самых важных рэчаў, якую я засвоіла

147
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
за дзесяць гадоў гэтага даследавання.

148
00:06:04,000 --> 00:06:06,000
Мой адзін год

149
00:06:06,000 --> 00:06:08,000
ператварыўся ў шэсць гадоў,

150
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
тысячы гісторый,

151
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
сотні доўгіх інтэрв’ю і фокус-груп.

152
00:06:13,000 --> 00:06:15,000
Быў перыяд, калі людзі дасылалі мне старонкі часопісаў

153
00:06:15,000 --> 00:06:18,000
і асабістыя гісторыі,

154
00:06:18,000 --> 00:06:21,000
тысячы гісторый за шэсць гадоў.

155
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
І здаецца, што я разабралася з гэтым.

156
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
Я, здаецца, зразумела, што такое сорам

157
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
і як ён працуе.

158
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
Я напісала кнігу,

159
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
апублікавала тэорыю,

160
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
але штосьці было не так,

161
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
і гэтае штосьці складалася ў наступным:

162
00:06:36,000 --> 00:06:38,000
калі прыблізна ўзяць апытаных мною людзей

163
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
і падзяліць іх на людзей,

164
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
у якіх насамрэч ёсць пачуццё ўласнай годнасці,

165
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
вось да чаго гэта зводзіцца,

166
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
пачуццё ўласнай годнасці

167
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
яны маюць моцнае пачуццё любові і прыналежнасці,

168
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
і на людзей, якія змагаюцца за гэта,

169
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
якія сумняваюцца, наколькі яны вартыя.

170
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
Была толькі адна пераменная,

171
00:06:57,000 --> 00:06:59,000
якая падзяляла людзей на тых, хто меў

172
00:06:59,000 --> 00:07:01,000
моцнае пачуццё любові і прыналежнасці,

173
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
і тых, хто сапраўды змагаўся за іх.

174
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
І менавіта людзі

175
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
з моцным пачуццем любові і прыналежнасці

176
00:07:07,000 --> 00:07:10,000
вераць, што яны вартыя любові і прыналежнасці.

177
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
Вось так.

178
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Яны вераць, што яны вартыя.

179
00:07:15,000 --> 00:07:18,000
І для мяне, найбольш складаная частка таго,

180
00:07:18,000 --> 00:07:21,000
што стрымлівае нас ад адносін -

181
00:07:21,000 --> 00:07:24,000
гэта наш страх таго, што мы не вартыя адносін,

182
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
гэта тое, што я асабіста і прафесіянальна

183
00:07:26,000 --> 00:07:29,000
жадала зразумець лепш.

184
00:07:29,000 --> 00:07:32,000
Што я зрабіла:

185
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
я ўзяла ўсе інтэрв'ю,

186
00:07:34,000 --> 00:07:37,000
дзе я ўбачыла наяўнасць годнасці, дзе я ўбачыла людзей, якія жывуць такім чынам,

187
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
і пачала даследаваць толькі іх.

188
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
Што агульнае маюць гэтыя людзі?

189
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
Я трошкі апантаная канцтаварамі,

190
00:07:44,000 --> 00:07:47,000
але гэта ўжо іншая размова.

191
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Дык вось, у мяне была прыгожая тэчка і маркер,

192
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
і я запытала сябе: "Як жа я назаву гэтае даследаванне?"

193
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
І першае слова, якое прыйшло мне ў галаву,

194
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
было "шчыры".

195
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
Гэта шчырыя людзі, якія жывуць з глыбокім пачуццём годнасці.

196
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
Так я і напісала ў верхняй частцы тэчкі,

197
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
і пачала аналізаваць дадзеныя.

198
00:08:04,000 --> 00:08:06,000
Насамрэч, спачатку я зрабіла гэта

199
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
за чатыры дні

200
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
вельмі інтэнсіўнаў працы.

201
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
Я вярталася назад, выцягвала гэтыя інтэрв'ю, выцягвала гісторыі і інцыдэнты.

202
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
Што гэта за тэма? Якая заканамернасць?

203
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
Мой муж з'ехаў з горада разам з дзяцьмі,

204
00:08:20,000 --> 00:08:23,000
таму што я заўседы пачынаю рабіць вар'яцкія рэчы ў стылі Джэксана Поллака,

205
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
калі проста пішу

206
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
і знаходжуся ў рэжыме даследчыка.

207
00:08:28,000 --> 00:08:30,000
І вось, што я высветліла.

208
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
Гэтых людзей аб'ядноўвала

209
00:08:34,000 --> 00:08:36,000
пачуццё мужнасці.

210
00:08:36,000 --> 00:08:39,000
І я хачу размежаваць мужнасць і адвагу.

211
00:08:39,000 --> 00:08:41,000
Мужнасць, першапачатковае вызначэнне мужнасці,

212
00:08:41,000 --> 00:08:43,000
калі яно ўпершыню з'явілася ў англійскай мове,

213
00:08:43,000 --> 00:08:46,000
яно паходзіць з лацінскай мовы і азначае "сэрца".

214
00:08:46,000 --> 00:08:48,000
І першапачатковае вызначэнне -

215
00:08:48,000 --> 00:08:51,000
"распавесці гісторыю пра тое, хто ты есць, ад ўсяго сэрца".

216
00:08:51,000 --> 00:08:53,000
Такім чынам, гэтыя людзі

217
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
мелі мужнасць

218
00:08:55,000 --> 00:08:57,000
быць неідэальнымі.

219
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
У іх было спачуванне

220
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
спачатку быць добрымі да сябе, а потым ужо да іншых,

221
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
таму што, як высветлілася, мы не можам спачуваць іншым людзям,

222
00:09:06,000 --> 00:09:09,000
пакуль мы не ставімся добразычліва да сябе.

223
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
І апошняе, яны мелі адносіны -

224
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
і гэта была найбольш складаная частка -

225
00:09:13,000 --> 00:09:16,000
у выніку аўтэнтычнасці,

226
00:09:16,000 --> 00:09:19,000
яны жадалі адмовіцца ад таго, кім яны павінны стаць у сваім уяўленні

227
00:09:19,000 --> 00:09:21,000
для таго, каб быць тымі, хто яны ёсць на самой справе.

228
00:09:21,000 --> 00:09:24,000
І гэта абавязковая ўмова,

229
00:09:24,000 --> 00:09:26,000
каб усталяваць адносіны.

230
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
Што яшчэ агульнага было

231
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
паміж імі:

232
00:09:35,000 --> 00:09:38,000
Яны цалкам прызналі ўразлівасць.

233
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
Яны лічылі,

234
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
што тое, што зрабіла іх уразлівымі,

235
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
зрабіла іх прыгожымі.

236
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Яны не казалі, што быць у стане ўразлівасці

237
00:09:52,000 --> 00:09:54,000
зручна,

238
00:09:54,000 --> 00:09:57,000
але яны таксама не казалі, што ўразлівасць пакутлівая,

239
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
як я гэта чула раней падчас інтэрв'ю пра сорам.

240
00:09:59,000 --> 00:10:02,000
Яны проста казалі пра яе, як пра нешта неабходнае.

241
00:10:03,000 --> 00:10:05,000
Яны казалі пра гатоўнасць

242
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
першымі сказаць "Я цябе кахаю",

243
00:10:08,000 --> 00:10:11,000
гатоўнасць

244
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
зрабіць штосьці,

245
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
нават калі няма гарантый,

246
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
гатоўнасць

247
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
спакойна дачакацца званка ад урача

248
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
пасля мамаграмы.

249
00:10:23,000 --> 00:10:26,000
Яны гатовы будаваць адносіны з чалавекам,

250
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
якія, можа, складуцца, а мо і не.

251
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
Яны лічылі, што гэта быў асноўны прынцып.

252
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
Асабіста я лічыла, што гэта была здрада.

253
00:10:35,000 --> 00:10:38,000
Я не магла паверыць, што я дала клятву вернасці

254
00:10:38,000 --> 00:10:40,000
даследаванню, дзе наша праца...

255
00:10:40,000 --> 00:10:42,000
вы ведаеце, задача даследавання -

256
00:10:42,000 --> 00:10:45,000
кантраляваць, прадказваць і вывучаць з'явы

257
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
з-за відавочнай прычыны,

258
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
каб кантраляваць і прадказваць.

259
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
І цяпер мая місія

260
00:10:51,000 --> 00:10:53,000
катраляваць і прадказваць

261
00:10:53,000 --> 00:10:56,000
атрымала адказ, што трэба жыць, не баючыся ўразлівасці

262
00:10:56,000 --> 00:10:59,000
і спыніцца кантраляваць і прадказваць.

263
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
Гэта прывяло да невялікага зрыву,

264
00:11:02,000 --> 00:11:06,000
(Смех)

265
00:11:06,000 --> 00:11:09,000
які на самой справе выглядаў вось так.

266
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
(Смех)

267
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Так і было.

268
00:11:13,000 --> 00:11:16,000
Я называю гэта зрывам, мой псіхатэрапеўт называе гэта духоўным абуджэннем.

269
00:11:17,000 --> 00:11:19,000
Духоўнае абуджэнне гучыць лепш, чым зрыў,

270
00:11:19,000 --> 00:11:21,000
але я ўпэўнена, гэта быў зрыў.

271
00:11:21,000 --> 00:11:23,000
І мне прыйшлося акдласці сваё даследаванне ў бок і знайсці псіхатэрапеўта.

272
00:11:23,000 --> 00:11:26,000
Дазвольце мне сказаць штосьці: вы пазнаяце, хто вы ёсць,

273
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
калі тэлефануеце сваім сябрам і кажаце: ""Здаецца, мне патрэбна схадзіць на прыем да кагосьці.

274
00:11:29,000 --> 00:11:32,000
Можаш параіць каго-небудзь?

275
00:11:32,000 --> 00:11:34,000
Таму што каля пяці маіх сяброў адказалі:

276
00:11:34,000 --> 00:11:36,000
"Ваў, я бы не хацеў быць тваім псіхатэрапеўтам".

277
00:11:36,000 --> 00:11:39,000
(Смех)

278
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
Я такая: "Што гэта значыць?"

279
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
А яны: "Я проста так кажу, ты ж ведаеш.

280
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
Толькі не бяры з сабой сваю вымяральную лінейку".

281
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
"Добра".

282
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
Значыць, я знайшла псіхатэрапеўта.

283
00:11:53,000 --> 00:11:56,000
На мою першую сустрэчу з ёй, Даянай,

284
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
я прынесла свой спіс

285
00:11:58,000 --> 00:12:01,000
апісання таго, як жывуць шчырыя людзі. Я села і

286
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
яна запытала: "Як справы?"

287
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
Я адказала: "Выдатна, усё добра".

288
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
"Што здарылася?" - яна пытае.

289
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
І гэта той момант, калі псіхатэрапеўт наведвае псіхатэрапеўта,

290
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
таму што мы таксама вымушаны хадзіць да іх,

291
00:12:13,000 --> 00:12:16,000
таму што іх вымяральныя прыборы добрыя.

292
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
(Смех)

293
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
І я адказала:

294
00:12:20,000 --> 00:12:22,000
"Вось у чым справа, у мяне ёсць праблема"

295
00:12:22,000 --> 00:12:24,000
"І ў чым жа праблема?"

296
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
"У мяне праблема з уразлівасцю, - адказала я. -

297
00:12:27,000 --> 00:12:30,000
І я ведаю, што ўразлівасць з'яўляецца

298
00:12:30,000 --> 00:12:32,000
сутнасцю сараму, страху,

299
00:12:32,000 --> 00:12:34,000
і нашага змагання за годнасць,

300
00:12:34,000 --> 00:12:37,000
але, здаецца, яна таксама з'яўляецца крыніцай

301
00:12:37,000 --> 00:12:40,000
радасці, творчасці,

302
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
прыязнасці і любові.

303
00:12:42,000 --> 00:12:44,000
І я лічу, што ў мяне праблема,

304
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
і мне патрэбна нейкая дапамога".

305
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
"Але вось яшчэ што:

306
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
ніякіх размоў пра сям'ю,

307
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
ніякіх глупстваў пра дзяцінства".

308
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
(Смех)

309
00:12:55,000 --> 00:12:58,000
"Мне проста патрэбныя некалькі стратэгій".

310
00:12:58,000 --> 00:13:02,000
(Смех)

311
00:13:02,000 --> 00:13:05,000
(Апладысменты)

312
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
Дзякуй

313
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
Тады яна пайшла вось такім чынам.

314
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(Смех)

315
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
І я запатыла: "Усё дрэнна, так?"

316
00:13:17,000 --> 00:13:20,000
"Ні добра, ні дрэнна", - адказала яна.

317
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
(Смех)

318
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"Гэта проста тое, што ёсць".

319
00:13:24,000 --> 00:13:27,000
Я адказала: "Божа мой, гэта будзе невыносным".

320
00:13:27,000 --> 00:13:30,000
(Смех)

321
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
З аднаго боку, так і было, з другога, не.

322
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
І ўсё гэта заняло каля года.

323
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
Вы ведаеце, ёсць людзі,

324
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
якія разумеюць важнасць уразлівасці і пяшчоты,

325
00:13:40,000 --> 00:13:43,000
і яны здаюцца і пачынаюць так жыць.

326
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
а) гэта не пра мяне,

327
00:13:45,000 --> 00:13:48,000
і б) я нават не тусуюся з такімі людзьмі.

328
00:13:48,000 --> 00:13:51,000
(Смех)

329
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
Для мяне гэта была вулічная бойка цягам у адзін год.

330
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
Вельмі жорсткая бойка.

331
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
Уразлівасць нападала, я нападала ў адказ.

332
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
Я прайграла бойку,

333
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
але, магчыма, вярнула сабе сваё жыццё.

334
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
Потым я зноў вярнулася да свайго даследавання

335
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
і правяла наступныя некалькі гадоў,

336
00:14:07,000 --> 00:14:10,000
спрабуючы зразумець, як гэтыя шчырыя людзі

337
00:14:10,000 --> 00:14:12,000
робяць выбар

338
00:14:12,000 --> 00:14:14,000
і што мы робім

339
00:14:14,000 --> 00:14:16,000
з уразлівасцю.

340
00:14:16,000 --> 00:14:18,000
Чаму мы так моцна з ёю змагаемся?

341
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Ці я адна, хто з ёю змагаецца?

342
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
Не.

343
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
Дык вось, што я вынесла для сябе.

344
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
Мы заглушаем уразлівасць,

345
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
калі чакаем званка.

346
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
Было смешна, калі я даслала ў Твітар і Фэйсбук пытанне:

347
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
"Якое азначэнне вы дасцё ўразлівасці?

348
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
Што робіць вас уразлівымі?"

349
00:14:37,000 --> 00:14:40,000
І праз паўтары гадзіны я атрымала 150 адказаў.

350
00:14:40,000 --> 00:14:42,000
Я хацела зразумець,

351
00:14:42,000 --> 00:14:44,000
разабрацца ў гэтым. Адказы былі наступнымі:

352
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
Прасіць мужа аб дапамозе,

353
00:14:47,000 --> 00:14:50,000
таму што я хворая, а мы нядаўна ажаніліся;

354
00:14:50,000 --> 00:14:53,000
браць на сябе ініцыятыву ў сэксе з мужам;

355
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
браць на сябе ініцыятыву ў сэксе з жонкай;

356
00:14:55,000 --> 00:14:58,000
быць адхіленным; запрашаць кагосьці на сустрэчу;

357
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
чакаць званка ўрача;

358
00:15:00,000 --> 00:15:03,000
быць звольненым ці звальняць;

359
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
гэта свет, у якім мы жывем.

360
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
Мы жывем у гэтым уразлівым свеце.

361
00:15:08,000 --> 00:15:10,000
І адзін з спосабаў, якім мы зносімся з ім,

362
00:15:10,000 --> 00:15:12,000
гэта як мы прыглушаем уразлівасць.

363
00:15:12,000 --> 00:15:14,000
І я лічу, што ёсць доказы -

364
00:15:14,000 --> 00:15:16,000
і гэта не адзіная прычына, чаму яны існуюць -

365
00:15:16,000 --> 00:15:18,000
аде я лічу гэта вялізнай прычынай -

366
00:15:18,000 --> 00:15:22,000
мы ўвязлі ў даўгах,

367
00:15:22,000 --> 00:15:25,000
пакутуем ад празмернай вагі,

368
00:15:25,000 --> 00:15:28,000
залежым ад лекаў,

369
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
як ні адно папярэдняе дарослае пакаленне ў ЗША.

370
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
Праблема ў тым, - і я даведалася пра гэта з даследавання -

371
00:15:36,000 --> 00:15:39,000
што мы не можам прыглушаць эмоцыі выбарачна.

372
00:15:40,000 --> 00:15:43,000
Нельга сказаць, вось дрэнныя эмоцыі,

373
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
вось уразлівасць, вось гора, вось сорам,

374
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
вось страх, вось расчараванне.

375
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
Я не хачу адчуваць гэта.

376
00:15:49,000 --> 00:15:52,000
Лепей я вып'ю куфель-другі піва і з'ем бананава-арэхавы кекс

377
00:15:52,000 --> 00:15:54,000
(Смех)

378
00:15:54,000 --> 00:15:56,000
Я не хачу ўсё гэта.

379
00:15:56,000 --> 00:15:58,000
І мне вядом гэты смех паразумення.

380
00:15:58,000 --> 00:16:01,000
Я зарабляю грошы тым, што капаюся ў вашым жыцці.

381
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
Божа.

382
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(Смех)

383
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
Вы не можаце прыглушыць гэтыя цяжкія пачуцці,

384
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
не прыглушаючы іншыя ўздзеянні, нашы эмоцыі.

385
00:16:10,000 --> 00:16:12,000
Вы не можаце прыглушаць іх выбарачна.

386
00:16:12,000 --> 00:16:15,000
Калі мы заглушаем дрэнныя эмоцыі,

387
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
мы заглушаем радасць,

388
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
падзяку,

389
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
шчасце.

390
00:16:21,000 --> 00:16:24,000
І тады мы адчуваем сябе нешчаслівымі,

391
00:16:24,000 --> 00:16:26,000
мы шукаем мэту і сэнс,

392
00:16:26,000 --> 00:16:28,000
тады мы адчуваем уразлівасць,

393
00:16:28,000 --> 00:16:31,000
і тады мы звяртаемся да куфалю піва і бананава-арэхавага кексу.

394
00:16:31,000 --> 00:16:34,000
І гэта становіцца небяспечным колам.

395
00:16:36,000 --> 00:16:39,000
Нам неабходна задумацца пра тое,

396
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
чаму і як мы прыглушаем.

397
00:16:41,000 --> 00:16:44,000
І неабавязкова гэта павінна быць залежнасць.

398
00:16:44,000 --> 00:16:46,000
Наступнае, што мы робім, -

399
00:16:46,000 --> 00:16:49,000
усё невыразнае мы робім пэўным.

400
00:16:50,000 --> 00:16:53,000
Рэлігія перайшла ад веры і таямніцы

401
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
да вызначанасці.

402
00:16:55,000 --> 00:16:58,000
Я маю рацыю, а ты памыляешся, так што змоўкні.

403
00:16:58,000 --> 00:17:00,000
Вось і ўсё.

404
00:17:00,000 --> 00:17:02,000
Проста пэўнасць.

405
00:17:02,000 --> 00:17:04,000
Чым больш мы баімося, ты больш уразлівымі мы стаем,

406
00:17:04,000 --> 00:17:06,000
тым яшчэ больш мы баімося.

407
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
Вось так сёння выглядае палітыка.

408
00:17:08,000 --> 00:17:10,000
Больш няма дыскусій.

409
00:17:10,000 --> 00:17:12,000
Няма размовы.

410
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Толькі абвінавачанні.

411
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
Вы ведаеце, як абвінавачанні апісваюцца ў даследаванні?

412
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
Спосаб вызваліцца ад болю і дыскамфорту.

413
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
Мы ўдасканальваемся.

414
00:17:23,000 --> 00:17:26,000
Калі існуе хтосьці, хто хоча, каб яго жыццё выглядала такім чынам, дык гэта я,

415
00:17:26,000 --> 00:17:28,000
яле гэта не працуе.

416
00:17:28,000 --> 00:17:30,000
Таму што ўсё, што мы робім, - гэта бярэм тлучш з нашых задніц,

417
00:17:30,000 --> 00:17:32,000
і запампоўваем у нашы шчокі.

418
00:17:32,000 --> 00:17:35,000
(Смех)

419
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
Я спадзяюся, што праз 100 гадоў

420
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
людзі паглядзяць назад і скажуць "Ваў".

421
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
(Смех)

422
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
І самае небяспечнае тое, што мы ўдасканальваем

423
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
нашых дзяцей.

424
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
Дазвольце расказаць вам, што мы думаем пра нашых дзяцей.

425
00:17:47,000 --> 00:17:50,000
Яны запраграміраваныя на барацьбу, калі з'яўляюцца на свет.

426
00:17:50,000 --> 00:17:53,000
І калі мы трымаем гэтых дасканалых маленькіх дзетак на руках,

427
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
наша задача не казаць: "Паглядзі на яе, яна ідэальная.

428
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
Мая задача - захаваць яе дасканаласць і

429
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
забяспечыць, каб у пятым класе яна іграла ў тэніснай камандзе, а ў сёмым паступіла ў Ельскі ўніверсітэт".

430
00:18:00,000 --> 00:18:02,000
Гэта не тое, што мы павінны рабіць.

431
00:18:02,000 --> 00:18:04,000
Наша задача паглядзець і сказаць:

432
00:18:04,000 --> 00:18:07,000
"Ведаеш што? Ты неідэальная, і табе прыйдзецца змагацца,

433
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
але ты вартая любові і прыязнасці".

434
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
Вось наша задача.

435
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
Пакажыце мне пакаленне дзяцей, якія былі выхаваныя такім чынам,

436
00:18:13,000 --> 00:18:16,000
і мы скончым з праблемамі, якія мы бачым сёння.

437
00:18:16,000 --> 00:18:20,000
Мы прыкідваемся, што тое, што мы робім,

438
00:18:20,000 --> 00:18:23,000
не ўплывае на людзей.

439
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
Мы робім так у нашым асабістым жыцці.

440
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
Мы робім гэта і ў карпарацыях -

441
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
ці то субсідыя, ці то разліў нафты,

442
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
зняцце з рынку,

443
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
мы прыкідваемся, што нашы дзеянні

444
00:18:33,000 --> 00:18:36,000
не маюць вялізнага ўплыву на іншых людзей.

445
00:18:36,000 --> 00:18:39,000
Я бы сказала кампаніям: "Народ, мы ўжо траплялі ў пераплёт".

446
00:18:40,000 --> 00:18:42,000
Нам толькі трэба, каб вы былі аўтэнтычнымі і сапраўднымі

447
00:18:42,000 --> 00:18:44,000
і казалі: "Прабачце,

448
00:18:44,000 --> 00:18:47,000
мы ўсё выправім".

449
00:18:50,000 --> 00:18:52,000
Але ёсць іншы шлях, і я на гэтым я скончу.

450
00:18:52,000 --> 00:18:54,000
Гэта тое, што я выявіла:

451
00:18:54,000 --> 00:18:56,000
дазволіць іншым бачыць сябе,

452
00:18:56,000 --> 00:18:58,000
да глыбіні душы,

453
00:18:58,000 --> 00:19:01,000
усе вашыя слабасці;

454
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
любіць усім сэрцам,

455
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
нават калі няма гарантыі -

456
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
і гэта сапраўды цяжка,

457
00:19:07,000 --> 00:19:10,000
і я магу сказаць як маці, што гэта нясцерпна складана,

458
00:19:12,000 --> 00:19:15,000
выказваць паздяку і радасць

459
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
у тыя пакутлівыя моманты,

460
00:19:17,000 --> 00:19:19,000
калі ты цікавішся: "Ці магу я любіць цябе так моцна?"

461
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
Ці здольная я верыць у гэта так горача?

462
00:19:21,000 --> 00:19:24,000
Ці магу я быць такім жорсткім?

463
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
Каб проста быць здольным спыніцца, замест таго, каб страціць розум ад таго, што можа здарыцца,

464
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
проста сказаць: "Я ўдзячны таму,"

465
00:19:29,000 --> 00:19:32,000
што пачуццё ўразлівасці азначае, што я жывы".

466
00:19:33,000 --> 00:19:36,000
І апошняе, што я лічу менавіта найбольш важным, -

467
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
гэта вера ў тое, што мы паўнацэнныя,

468
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
таму што, калі дзейнічаем, зыходзячы з пераканання,

469
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
што "я паўнацэнны",

470
00:19:45,000 --> 00:19:48,000
тады мы сціхаем і пачынаем слухаць,

471
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
мы становімся больш добрымі і мяккімі ў нашых адносінах да людзей вакол нас,

472
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
і больш добрымі і мяккімі да сябе.

473
00:19:54,000 --> 00:19:56,000
Гэта ўсё. Дзякуй.

474
00:19:56,000 --> 00:19:59,000
(Апладысменты)