WEBVTT

00:00:00.924 --> 00:00:02.453
カルロスは

00:00:02.477 --> 00:00:04.030
ベトナム戦争の元海兵隊員で

00:00:04.054 --> 00:00:07.838
戦時中に志願兵として３度戦地に渡り 
そのたびに銃撃を受けました

00:00:08.650 --> 00:00:10.752
1971年 医師の診断で退役に至るも

00:00:10.776 --> 00:00:13.075
その体には 銃弾の破片が
数多く残っており

00:00:13.099 --> 00:00:15.217
金属探知機が作動するほどでした

00:00:16.279 --> 00:00:19.380
その後42年間にわたり 
彼は悪夢に苦しみました

00:00:19.404 --> 00:00:21.618
公共の場では極度の不安に陥り

00:00:21.642 --> 00:00:23.653
孤独感やうつの症状に苛まれました

00:00:23.677 --> 00:00:25.581
治療と称して酒に溺れました

00:00:25.605 --> 00:00:28.511
結婚と離婚は
３度繰り返しました

00:00:28.535 --> 00:00:31.256
カルロスはPTSDを
抱えていたのです

NOTE Paragraph

00:00:32.128 --> 00:00:35.706
私が心理学者になったのは 
心に傷を負った人々を助けるためで

00:00:35.730 --> 00:00:40.217
ここ10年はPTSDで苦しむ患者を
対象に診療を行っており

00:00:40.241 --> 00:00:42.763
カルロスのような
退役軍人を診てきました

00:00:43.356 --> 00:00:48.573
PTSDに関する専門知識は
ありませんでした

00:00:49.161 --> 00:00:51.537
そのため 治療方法は不明でした

00:00:51.561 --> 00:00:53.925
退役軍人の中には
薬漬けにされたり

00:00:53.949 --> 00:00:56.753
入院させられ一般的な
集団療法を受けた者もいれば

00:00:56.777 --> 00:00:58.875
ただこう言われた者もいます

00:00:58.899 --> 00:01:02.213
「故郷に帰り 
あの頃のことは忘れなさい」と

00:01:03.534 --> 00:01:06.877
つい最近では ドッグセラピーや
大自然での静養も試されています

00:01:06.901 --> 00:01:09.822
その多くは 
一時的なストレス解消になるでしょうが

00:01:09.846 --> 00:01:13.751
長期的にPTSDの症状を 
解消するものではありません

NOTE Paragraph

00:01:14.654 --> 00:01:16.011
でも状況は変わりました

00:01:16.451 --> 00:01:21.607
今では症状の解消だけでなく 
完全な治療ができるようになり

00:01:21.631 --> 00:01:23.458
退役軍人の多くが

00:01:23.482 --> 00:01:25.030
救われているのです

00:01:25.054 --> 00:01:28.032
最新の科学研究によって

00:01:28.056 --> 00:01:30.434
客観的で再現性のある結果が得られ

00:01:30.458 --> 00:01:33.933
何が効果的な治療方法なのかが
明らかになったのです

NOTE Paragraph

00:01:33.957 --> 00:01:35.605
現在 わかっているのは

00:01:35.629 --> 00:01:40.859
PTSDの最も効果的な治療方法は

00:01:40.883 --> 00:01:44.735
戦場に兵士を送り出す訓練と
共通する部分が多いということです

NOTE Paragraph

00:01:46.227 --> 00:01:47.706
戦争を始めることは

00:01:48.254 --> 00:01:50.559
私たちの得意分野です

00:01:50.993 --> 00:01:55.133
戦争は有史以来
行われてきました

00:01:56.006 --> 00:01:59.470
以来 石や腕力を使った武器に始まり

00:01:59.494 --> 00:02:04.084
高性能で高い破壊力を備えた
ありとあらゆる武器が開発されています

00:02:04.108 --> 00:02:06.443
兵士がこうした武器を
使いこなせるよう

00:02:06.467 --> 00:02:08.788
最新の訓練方法が用いられます

00:02:08.812 --> 00:02:10.239
戦争を始めることも

00:02:10.898 --> 00:02:13.885
兵士に戦い方を教え込むのも 
私たちは得意です

NOTE Paragraph

00:02:14.687 --> 00:02:18.176
でも現代の退役軍人の体験を
考えてみると

00:02:18.200 --> 00:02:21.387
彼らを故郷へ帰す訓練は

00:02:21.411 --> 00:02:23.031
上手くいっていないのです

00:02:23.447 --> 00:02:24.649
なぜでしょうか？

00:02:25.731 --> 00:02:29.005
私たちの先祖は
日常的に戦っていましたし

00:02:29.029 --> 00:02:31.407
戦闘はまさに生活の場で行われました

00:02:32.094 --> 00:02:35.108
発展を遂げる時代の中でも
故郷に帰る方法を学ぶ必要性は

00:02:35.132 --> 00:02:38.024
つい最近まで
ほとんどありませんでした

00:02:38.048 --> 00:02:40.174
帰ってくることがなかったからです

00:02:41.377 --> 00:02:42.619
今は 幸いなことに

00:02:42.643 --> 00:02:45.658
大半の人々は戦争とは程遠い
幸せな社会に暮らしており

00:02:45.682 --> 00:02:49.661
紛争が起きると
アメリカでは特に

00:02:49.685 --> 00:02:53.182
テクノロジーを活用して
兵士に高度な訓練を受けさせ

00:02:53.206 --> 00:02:56.023
地球上どこであろうと
戦地へと送り込み

00:02:56.047 --> 00:02:57.506
任務の完了後 飛行機で

00:02:57.530 --> 00:02:59.555
平和な郊外へと送り返すのです

NOTE Paragraph

00:03:00.514 --> 00:03:04.372
でも それがどんな感じか
少し想像してみてください

00:03:05.064 --> 00:03:07.084
退役軍人から聞いた話では

00:03:07.108 --> 00:03:10.200
ある日には アフガニスタンで
悲惨な銃撃戦に遭遇し

00:03:10.224 --> 00:03:13.099
大虐殺や人の死を
目の当たりにしながら

00:03:13.867 --> 00:03:16.337
そのわずか３日後には 
子どものサッカーの試合へ

00:03:16.361 --> 00:03:18.945
クーラーボックスを
担いでいったそうです

00:03:20.405 --> 00:03:23.170
「ぶったまげるような体験」
とよく言われます

NOTE Paragraph

00:03:23.194 --> 00:03:24.608
（笑）

NOTE Paragraph

00:03:24.632 --> 00:03:27.751
そんな体験を説明するのに 
この言葉がよく使われています

00:03:27.775 --> 00:03:29.299
まさにその通りでしょう

00:03:29.323 --> 00:03:33.312
戦争に向かう兵士が
訓練に何時間も費やす一方で

00:03:33.336 --> 00:03:35.229
つい最近やっとわかったのは

00:03:35.253 --> 00:03:38.713
市民生活に戻る訓練を必要とする 
多くの兵士がいることです

NOTE Paragraph

00:03:39.642 --> 00:03:43.733
どんな訓練にも言えますが
PTSDに一番効くのも繰り返しの作業です

00:03:43.757 --> 00:03:44.908
軍隊では

00:03:44.932 --> 00:03:48.172
訓練兵に銃をポンと手渡し
こう言う訳にはいきません

00:03:48.196 --> 00:03:51.388
「引金はここで 銃弾はここ
あとはよろしく」

00:03:51.412 --> 00:03:56.108
そうでなく 兵士は
様々な状況で訓練を受けます

00:03:56.132 --> 00:03:57.818
何度も何度も訓練を繰り返して

00:03:57.842 --> 00:04:00.631
非常に緊迫した如何なる状況でも

00:04:00.655 --> 00:04:02.491
筋肉に刻まれた感覚のおかげで

00:04:02.515 --> 00:04:04.843
無意識に武器を持ち上げて

00:04:04.867 --> 00:04:07.787
迎撃できるようになるのです

NOTE Paragraph

00:04:08.630 --> 00:04:11.364
訓練に基づいた治療でも
同じやり方が使えるのです

00:04:11.875 --> 00:04:15.206
まず最初に行われるのは
認知療法ですが

00:04:15.230 --> 00:04:18.599
これは心の状態を
修正するようなものです

00:04:19.166 --> 00:04:20.795
戦地から帰還する兵士にとって

00:04:20.819 --> 00:04:23.415
外の世界は非常に危険な環境として

00:04:23.439 --> 00:04:26.098
認識されています

00:04:26.860 --> 00:04:32.016
そのような精神状態で
平和な環境に適合しようとすると

00:04:32.040 --> 00:04:33.245
困ったことになります

00:04:33.269 --> 00:04:37.724
ありもしない危険を
気にするようになるのです

00:04:37.748 --> 00:04:41.071
家族や友人が信じられなくなります

00:04:41.935 --> 00:04:45.999
市民生活には全く危険がない
という訳ではありません

00:04:46.402 --> 00:04:49.094
それでも戦闘時に比べて

00:04:49.118 --> 00:04:50.388
危険に遭遇する可能性は

00:04:50.412 --> 00:04:52.720
天文学的に低くなります

NOTE Paragraph

00:04:53.675 --> 00:04:56.815
ですから退役軍人に対して
全く警戒心を持つなとは言いません

00:04:56.839 --> 00:04:59.223
そうでなく 
場所に応じた警戒ができるようにと

00:04:59.247 --> 00:05:00.888
退役軍人に教え込むのです

00:05:01.685 --> 00:05:04.170
危険な場所にいる時には

00:05:04.194 --> 00:05:05.449
警戒心は高くなるものです

00:05:05.878 --> 00:05:07.527
家族との外食はどうでしょう？

00:05:07.551 --> 00:05:09.479
警戒心はずっと低くなるものです

00:05:09.975 --> 00:05:12.747
完全に冷静になれるよう訓練を与え

00:05:13.271 --> 00:05:16.825
平和なアメリカで
爆弾テロに遭遇するような

00:05:16.849 --> 00:05:20.657
実際の確率を
きちんと判断できるようにします

00:05:21.460 --> 00:05:25.724
十分な経験を積めば
そういった心の修正は身につきます

NOTE Paragraph

00:05:27.193 --> 00:05:29.507
次に行われるのは
疑似体験療法ですが

00:05:29.531 --> 00:05:31.958
これは実地訓練のようなもので

00:05:32.453 --> 00:05:35.514
効果が立証された治療法の中では
一番即効性があります

NOTE Paragraph

00:05:35.974 --> 00:05:37.531
カルロスを覚えていますか？

00:05:37.555 --> 00:05:39.422
彼はこの治療法を選びました

00:05:39.869 --> 00:05:42.309
カルロスが手始めに受けた訓練は

00:05:42.333 --> 00:05:43.639
難しいものでした

00:05:43.663 --> 00:05:45.609
スーパーマーケットや

00:05:45.633 --> 00:05:48.258
ショッピングモール、レストランに
行ったとき

00:05:48.282 --> 00:05:50.772
入り口に背を向けて
座る訓練だったのです

00:05:51.214 --> 00:05:52.399
そして重要だったのは

00:05:53.032 --> 00:05:54.545
こうした環境に留まることでした

00:05:55.791 --> 00:05:57.501
当初カルロスは
非常に不安げでした

00:05:57.525 --> 00:06:00.017
全体が見回せ
避難路を考えられる場所や

00:06:00.041 --> 00:06:01.966
武器の代わりに使えるものがある

00:06:01.990 --> 00:06:05.017
そんな場所に座りたがりました

00:06:05.041 --> 00:06:07.881
彼は逃げたいとも思いましたが
逃げませんでした

00:06:08.390 --> 00:06:11.261
海軍時代の訓練を思い出して

00:06:11.285 --> 00:06:13.129
不安を乗り越えたのです

00:06:13.530 --> 00:06:16.722
訓練を繰り返すたびに
不安も少しずつ消えていきました

00:06:16.746 --> 00:06:19.505
少しずつ また少しずつ
不安は消えていきました

00:06:19.529 --> 00:06:20.843
最終的には

00:06:20.867 --> 00:06:25.777
公共の場に腰を下ろし
単純に楽しむ方法を

00:06:26.785 --> 00:06:28.269
完全に思い出したのです

NOTE Paragraph

00:06:29.704 --> 00:06:33.022
こうした訓練と同様
自身の戦闘体験の記録にも

00:06:33.046 --> 00:06:35.227
繰り返し何度も耳を傾けました

00:06:35.706 --> 00:06:39.946
戦闘の記憶で不安に駆られなくなるまで
何度も耳を傾けたのです

00:06:40.419 --> 00:06:42.981
何度も記憶を辿ったおかげで

00:06:43.005 --> 00:06:46.234
そういった体験を夢に見ることは

00:06:46.258 --> 00:06:47.543
一切なくなりました

00:06:48.400 --> 00:06:51.953
治療を終えたカルロスと
１年ぶりに話した際

00:06:51.977 --> 00:06:53.348
こう言われたのです

00:06:53.372 --> 00:06:57.773
「先生 悪夢を見なかったのは
この43年間で

00:06:58.472 --> 00:07:00.058
初めてなんです」と

NOTE Paragraph

00:07:01.412 --> 00:07:05.590
この治療は
記憶を消すのとは違います

00:07:06.087 --> 00:07:09.082
退役軍人が衝撃的な体験を
忘れることはありませんが

00:07:09.106 --> 00:07:10.763
十分な経験を積めば

00:07:10.787 --> 00:07:15.993
以前よりも つらい気持ちや
苦しい気持ちを抱かなくなります

00:07:16.379 --> 00:07:19.940
衝撃的な体験に対して
昨日のことのように動揺しなくなるような

00:07:19.964 --> 00:07:23.770
そういう状況が望ましいのです

NOTE Paragraph

00:07:25.985 --> 00:07:27.255
でも 大抵は難しいです

00:07:27.677 --> 00:07:31.315
どんな訓練にも言えることですが 
誰にでも効果があるとは限りませんし

00:07:32.117 --> 00:07:33.408
信頼の問題もあります

00:07:33.931 --> 00:07:35.213
たまにこう言われるのです

00:07:35.237 --> 00:07:37.891
「戦争の経験がないのに
治してくれるんですか？」と

00:07:37.915 --> 00:07:39.378
もっともな意見です

00:07:40.244 --> 00:07:44.615
でも市民生活に戻る際には

00:07:44.639 --> 00:07:47.624
戦争の経験は必要はないのです

00:07:47.985 --> 00:07:51.101
戦場で活動する訓練が
必要なのではありません

00:07:51.125 --> 00:07:55.038
故郷に帰ってくるための訓練が
必要なのです

NOTE Paragraph

00:07:58.626 --> 00:08:00.891
これまで私が働いてきた10年間で

00:08:01.336 --> 00:08:04.084
あらゆる類の最悪な体験に

00:08:04.108 --> 00:08:06.708
耳を傾けてきました

00:08:06.732 --> 00:08:07.961
毎日のように―

00:08:07.985 --> 00:08:10.083
必ずしも簡単なことではありません

00:08:10.107 --> 00:08:13.472
心が折れそうになったり

00:08:13.496 --> 00:08:15.343
疲れたと思ったこともありました

00:08:16.150 --> 00:08:19.473
でもこうした訓練に基づく治療は
非常に効果的で

00:08:19.497 --> 00:08:22.579
この仕事でどんなに消耗しても 
それ以上に元気をもらうのです

00:08:22.603 --> 00:08:25.849
回復する人の姿が見えるからです

00:08:26.754 --> 00:08:28.577
人生が変わる様子も見えるのです

NOTE Paragraph

00:08:30.656 --> 00:08:33.994
カルロスは今
孫と外出を楽しめるようになりました

00:08:34.018 --> 00:08:37.225
かつては自分の子供とでさえ
出来なかったことでした

00:08:37.638 --> 00:08:41.624
素晴らしかったのは
43年にわたる苦しみを経たカルロスが

00:08:41.648 --> 00:08:45.467
たった10週間の集中的な訓練で
人生を取り戻したことです

00:08:46.001 --> 00:08:48.309
カルロスと話した時 
こう言われました

00:08:48.333 --> 00:08:52.350
「過去に戻れないことは
わかっていますが

00:08:53.088 --> 00:08:57.997
少なくとも今は
自分に残された時間がどれだけでも

00:08:58.021 --> 00:08:59.938
平和な生活を送れるのです」と

00:09:01.114 --> 00:09:04.586
「若い世代が待たされずに
必要な支援が得られることを願います」

00:09:04.610 --> 00:09:05.958
とも言いました

00:09:06.588 --> 00:09:07.874
私もそう願っています

00:09:09.020 --> 00:09:10.206
なぜなら

00:09:11.003 --> 00:09:12.446
人生は短いものです

00:09:13.383 --> 00:09:16.555
戦争や衝撃的な体験を乗り切れるほど

00:09:16.579 --> 00:09:18.659
運があるとすれば

00:09:18.683 --> 00:09:22.198
良い人生を送る義務があるのです

00:09:22.629 --> 00:09:25.270
良い人生を送るのに必要な訓練を

00:09:25.294 --> 00:09:26.679
待っていてはいけません

NOTE Paragraph

00:09:28.663 --> 00:09:33.978
戦争で傷つく人をなくす
最良の方法は

00:09:34.883 --> 00:09:36.383
戦争に行かせないことです

00:09:37.422 --> 00:09:39.588
でも まだその段階には
至っていません

00:09:40.157 --> 00:09:41.417
そのときが来るまで

00:09:41.441 --> 00:09:46.674
戦争に送り出される
若い世代が被る精神的な苦しみは

00:09:46.698 --> 00:09:48.246
軽減できるのです

00:09:48.682 --> 00:09:50.932
軽減できるのです

00:09:51.675 --> 00:09:57.761
戦争に向かう兵士に注がれる
科学や熱量とその重要性は

00:09:57.785 --> 00:10:00.717
彼らを故郷に帰す訓練に対しても

00:10:01.516 --> 00:10:03.426
少なくとも同じレベルで

00:10:03.450 --> 00:10:07.056
与えられるように
十分配慮しなければなりません

00:10:07.868 --> 00:10:09.441
彼らへの支援こそが必要なのです

NOTE Paragraph

00:10:10.186 --> 00:10:11.369
ありがとうございました

NOTE Paragraph

00:10:11.393 --> 00:10:18.324
（拍手）