WEBVTT

00:00:00.924 --> 00:00:02.453
कार्लोस,

00:00:02.477 --> 00:00:04.030
एक पूर्व सैनिक हैं

00:00:04.054 --> 00:00:07.838
जिन्हें विएतनाम की लड़ाई में 
तीन अवसरों पर गोलियाँ लगी

00:00:08.650 --> 00:00:10.752
उनके शरीर में कारतूस के

00:00:10.776 --> 00:00:13.075
इतने छर्रे इकट्ठे हो गये थे 
कि १९७१ में उनको

00:00:13.099 --> 00:00:15.217
सेवा निवृत्त कर दिया गया

00:00:16.279 --> 00:00:19.380
अगले ४२ साल तक उन्हें

00:00:19.404 --> 00:00:21.618
अकेलेपन उदासी और बेचैनी

00:00:21.642 --> 00:00:23.653
का सामना करना पड़ा

00:00:23.677 --> 00:00:25.581
उन्होने शराब का सहारा भी लिया

00:00:25.605 --> 00:00:28.511
उनकी तीन बार शादी और तलाख भी हुआ

00:00:28.535 --> 00:00:31.256
कार्लोस को पोस्ट ट्रमॅटिक 
सिंप्टम डिसॉर्डर था

00:00:32.128 --> 00:00:35.706
एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते मैं पिछले

00:00:35.730 --> 00:00:40.217
१० सालों से पी.टी.एस.डी. से पीड़ित

00:00:40.241 --> 00:00:42.763
मरीजों का इलाज़ कर रहा हूँ.

00:00:43.356 --> 00:00:48.573
पी.टी.एस.डी. विज्ञान का एक नया विषय है

00:00:49.161 --> 00:00:51.537
हमें इसके बारे में ज़्यादा नहीं पता था

00:00:51.561 --> 00:00:53.925
कुछ मरीजों को हमने तेज़ दवाइयां दी

00:00:53.949 --> 00:00:56.753
कुछ को अस्पताल में आम इलाज़ दिया

00:00:56.777 --> 00:00:58.875
और कुछ को तोह बस यह कहा

00:00:58.899 --> 00:01:02.213
की घर जाओ और सब भूलने की कोशिश करो

00:01:03.534 --> 00:01:06.877
हाल ही में हमने इलाज के नए प्रयोग किये

00:01:06.901 --> 00:01:09.822
जैसे मरीजों को सुंदर जगहों पे भेजना,

00:01:09.846 --> 00:01:13.751
घर में पालतू जानवर रखना, 
लेकिन यह सब कारगर सिद्ध नहीं हुए

00:01:14.654 --> 00:01:16.011
लेकिन अब हालात बदल गए हैं

00:01:16.451 --> 00:01:21.607
और आज में आप सब से 
यही जानकारी बांटने

00:01:21.631 --> 00:01:23.458
आया हूँ, की हम पी.टी.एस.डी से

00:01:23.482 --> 00:01:25.030
कैसे निजाद पा सकते हैं

00:01:25.054 --> 00:01:28.032
आधुनिक वैज्ञानिक तकनीकों से अब हम

00:01:28.056 --> 00:01:30.434
पता लगा सकते हैं की कौन कौनसी

00:01:30.458 --> 00:01:33.933
तरकीबें कारगर सिद्ध हो रही हैं

00:01:33.957 --> 00:01:35.605
पी.टी.एस.डी ठीक करने में

00:01:35.629 --> 00:01:40.859
वही तकनीकें काम आती हैं जो

00:01:40.883 --> 00:01:44.735
युद्ध के प्रशिक्षण में इस्त्माल होती हैं

00:01:46.227 --> 00:01:47.706
पारंपरिक रूप से

00:01:48.254 --> 00:01:50.559
हम युद्ध की कला में माहिर रहे हैं

00:01:50.993 --> 00:01:53.006
हम युद्ध पौराणिक काल से लड़ते आ रहे हैं

00:01:53.006 --> 00:01:56.006
लेकिन तब से अब तक हमने युद्ध की तकनीकों

00:01:56.006 --> 00:01:59.470
और अस्त्र-शस्त्र में बड़ी प्रगति की है

00:02:04.108 --> 00:02:06.443
और इन अस्त्रों का उपयोग करने के लिए

00:02:06.467 --> 00:02:08.788
हम अपने सिपाहियों को 
नवीनतम प्रशिक्षण देते हैं

00:02:08.812 --> 00:02:10.239
हम युद्ध में माहिर हैं

00:02:10.898 --> 00:02:13.885
हम प्रशिक्षण में माहिर हैं

00:02:14.687 --> 00:02:18.176
लेकिन अगर हम युद्ध से 
लौटने वाले सैनिकों पर ध्यान दें,

00:02:18.200 --> 00:02:21.387
हम उनको उनकी वापसी के लिए

00:02:21.411 --> 00:02:23.031
उचित रूप से तैयार नहीं कर पाए हैं

00:02:23.447 --> 00:02:24.889
आखिर क्यों?

00:02:25.731 --> 00:02:29.005
हमारे प्राचीनकालीय पूर्वज

00:02:29.029 --> 00:02:31.407
द्वंद्व वहीँ करते थे जहाँ वे रहते थे

00:02:32.094 --> 00:02:35.108
इस ही कारण से, 
पहले कभी युद्ध से लौटने के

00:02:35.132 --> 00:02:38.024
बाद के जीवन से सामना करने का

00:02:38.048 --> 00:02:40.174
प्रशिक्षण किसी को नहीं दिया जाता था

00:02:41.377 --> 00:02:42.619
लेकिन आजकल

00:02:42.643 --> 00:02:45.658
आधुनिक तकनीकों के द्वारा

00:02:45.682 --> 00:02:49.661
हम अपने अमरीकी सैनिकों को

00:02:49.685 --> 00:02:53.182
लड़ने के लिए दुनिया में कहीं भी 
ले जा सकते हैं

00:02:53.206 --> 00:02:56.023
और युद्ध पूरा होने पर

00:02:56.047 --> 00:02:57.506
सुरक्षित देश वापिस

00:02:57.530 --> 00:02:59.555
ला सकते हैं

00:03:00.514 --> 00:03:04.372
पर सोचिये एक सैनिक पे 
क्या बीत ती होगी

00:03:05.064 --> 00:03:07.084
कुछ पूर्व सैनिकों ने मुझे बताया की

00:03:07.108 --> 00:03:10.200
उदाहरण के तौर पे 
किसी दिन वे अफगानिस्तान

00:03:10.224 --> 00:03:13.099
में घमासान लड़ाई लड़ रहे थे,

00:03:13.867 --> 00:03:16.337
और तीन दिन में घर वापिस आकर

00:03:16.361 --> 00:03:18.945
बच्चों के स्कूल में जा कर
उनका खेल देख रहे थे

00:03:20.405 --> 00:03:23.170
यह पागलपन से कम नहीं था

00:03:23.194 --> 00:03:24.608
(श्रोता काहकहाते हुए )

00:03:24.632 --> 00:03:27.751
इस अनुभव का
यह उचित वर्णन है

00:03:27.775 --> 00:03:29.299
यह बिल्कुल सटीक हैं

00:03:29.323 --> 00:03:33.312
हमारे सैनिक युद्ध में

00:03:33.336 --> 00:03:35.229
प्रशिक्षित हैं, लेकिन कइयों को असैनिक

00:03:35.253 --> 00:03:38.713
जीवन बिताने का भी प्रशिक्षण चाहिए

00:03:39.642 --> 00:03:43.733
पी टी इस डी चिकित्सा को 
बार बार करवाना पड़ता है

00:03:43.757 --> 00:03:44.908
सेना में

00:03:44.932 --> 00:03:48.172
जब सैनिक भर्ती होते हैं

00:03:48.196 --> 00:03:51.388
उन्हें विस्तार में प्रशिक्षण मिलता है

00:03:51.412 --> 00:03:56.108
उन्हें बार बार है

00:03:56.132 --> 00:03:57.818
कई तरह की परिस्थितियों का

00:03:57.842 --> 00:04:00.631
प्रशिक्षण दिया जाता

00:04:00.655 --> 00:04:02.491
जब तक वे शस्त्र और हथियार को

00:04:02.515 --> 00:04:04.843
किसी भी परिस्थिति में पूरी सक्षमता से

00:04:04.867 --> 00:04:07.787
इस्तिमाल करना ना सीख जाएँ

00:04:08.630 --> 00:04:11.364
उनके इलाज में भी ऐसा 
ही कुछ करना पड़ता है

00:04:11.875 --> 00:04:15.206
इन में सबसे पहले 
आती है संज्ञानात्मक चिकित्सा

00:04:15.230 --> 00:04:18.599
यह मानसिक अंशशोधन की तरह है

00:04:19.166 --> 00:04:20.795
जब पूर्व सैनिक घर लौट के आते हैं,

00:04:20.819 --> 00:04:23.415
वह दुनिया और परिस्थितियों को एक

00:04:23.439 --> 00:04:26.098
युद्ध स्थल की तरह ही भांपते हैं

00:04:26.860 --> 00:04:32.016
उनके इस नज़रिये को साधारण अवस्था

00:04:32.040 --> 00:04:33.245
में लाना आसान नहीं होता

00:04:33.269 --> 00:04:37.724
उन्हें खतरा दिखता है

00:04:37.748 --> 00:04:41.071
वे सब पे शक करते हैं

00:04:41.935 --> 00:04:45.999
वैसे आम जीवन में खतरे होते हैं

00:04:46.402 --> 00:04:49.094
लेकिन युद्ध के मुकाबले

00:04:49.118 --> 00:04:50.388
आम जीवन में खतरों की

00:04:50.412 --> 00:04:52.720
सम्भावना कम होती है

00:04:53.675 --> 00:04:56.815
हम उनको अचानक बदलने को नहीं कहते

00:04:56.839 --> 00:04:59.223
हम उन्हें उनकी स्थिति के हिसाब से

00:04:59.247 --> 00:05:00.888
सतर्क रहने को कहते हैं

00:05:01.685 --> 00:05:04.170
जैसे अगर आप सुनसान जगह पे हैं तोह

00:05:04.194 --> 00:05:05.449
ख़ास सावधानी बरतें

00:05:05.878 --> 00:05:07.527
लेकिन परिवार के साथ

00:05:07.551 --> 00:05:09.479
खाने जाएं तोह चिंता ना करें

00:05:09.975 --> 00:05:12.747
हम उन्हें विचारपूर्ण होना सिखाते हैं

00:05:13.271 --> 00:05:16.825
ताकि वह खतरे के हिसाब से

00:05:16.849 --> 00:05:20.657
ही सावधानी बरतें

00:05:21.460 --> 00:05:25.724
अभ्यास करने से आदत दाल जाती है

00:05:27.193 --> 00:05:29.507
अगला प्रशिक्षण, एक्सपोजर थेरेपी,

00:05:29.531 --> 00:05:31.958
एक कारगर और

00:05:32.453 --> 00:05:35.514
तेज़ तकनीक है

00:05:35.974 --> 00:05:37.531
आपको कार्लोस याद होगा

00:05:37.555 --> 00:05:39.422
उसने यही उपचार चुना था

00:05:39.869 --> 00:05:42.309
हमने उसकी शुरुआत कुछ

00:05:42.333 --> 00:05:43.639
चुनौतीपूर्ण अभ्यासों से करी, जैसे

00:05:43.663 --> 00:05:45.609
दरवाज़े पर पीठ करे हुए

00:05:45.633 --> 00:05:48.258
दुकान में खड़े रहना

00:05:48.282 --> 00:05:50.772
या रेस्तरां में बैठना

00:05:51.214 --> 00:05:52.399
और इस प्रकार के वातावरण

00:05:53.032 --> 00:05:54.545
ज़्यादा समय बिताना

00:05:55.791 --> 00:05:57.501
शुरुआत में वह कुछ घबराये

00:05:57.525 --> 00:06:00.017
वह ऐसी जगह

00:06:00.041 --> 00:06:01.966
बैठना चाहते थे जहाँ से वो

00:06:01.990 --> 00:06:05.017
दरवाज़े और लोगों को देख सकें

00:06:05.041 --> 00:06:07.881
यह उनके लिए कठिन था

00:06:08.390 --> 00:06:11.261
सैनिक प्रशिक्षण का अनुभव होने के कारण

00:06:11.285 --> 00:06:13.129
उन्होंने खुद को प्रोत्साहन दिया

00:06:13.530 --> 00:06:16.722
धीरे धीरे करके

00:06:16.746 --> 00:06:19.505
वह ऐसी स्तिथि

00:06:19.529 --> 00:06:20.843
तक पोहोंच गए जहाँ वे

00:06:20.867 --> 00:06:25.777
सार्वजनिक जगहों पर आराम

00:06:26.785 --> 00:06:28.269
और इत्मीनान से बैठ पाएं

00:06:29.704 --> 00:06:33.022
कई बार उन्होंने अपने युद्ध

00:06:33.046 --> 00:06:35.227
अनुभव के रिकॉर्डिंग भी सुने

00:06:35.706 --> 00:06:39.946
जब तक उन्हें सुनके 
कोई उत्तेजना ना महसूस हो

00:06:40.419 --> 00:06:42.981
उन्होंने अपनी मानसिकता हो इतना बदला

00:06:43.005 --> 00:06:46.234
की नींद में उन्हें युद्ध के सपने

00:06:46.258 --> 00:06:47.543
आना बंद हो गए

00:06:48.400 --> 00:06:51.953
जब मैं उनसे एक साल बाद मिला

00:06:51.977 --> 00:06:53.348
उन्होंने कहा "डॉक्टर, ४३ सालों

00:06:53.372 --> 00:06:57.773
में पहली बार मुझे अब

00:06:58.472 --> 00:07:00.058
डरावने सपने नहीं आते"

00:07:01.412 --> 00:07:05.590
यह यादाश्त मिटाने से अलग है

00:07:06.087 --> 00:07:09.082
सैनिक युद्ध के अनुभव भुला तोह नहीं सकते,

00:07:09.106 --> 00:07:10.763
लेकिन उनसे पोहोंचने वाले दुःख को

00:07:10.787 --> 00:07:15.993
कम ज़रूर कर सकते हैं

00:07:16.379 --> 00:07:19.940
अब वे उन अनुभवों से

00:07:19.964 --> 00:07:23.770
मानसिक तनाव में नहीं आते

00:07:25.985 --> 00:07:27.255
यह हमेशा आसान नहीं होता

00:07:27.677 --> 00:07:31.315
सब पे कारगर भी नहीं होता

00:07:32.117 --> 00:07:33.408
इसमें विश्वास बोहोत ज़रूरी है

00:07:33.931 --> 00:07:35.213
मुझसे पुछा जाता है कि

00:07:35.237 --> 00:07:37.891
"बिना युद्ध अनुभव के

00:07:37.915 --> 00:07:39.378
आप यह कैसे कर लेते हैं"

00:07:40.244 --> 00:07:44.615
लेकिन असैनिक जीवन पर शिक्षा

00:07:44.639 --> 00:07:47.624
देने के लिए युद्ध अनुभव की ज़रुरत नहीं है

00:07:47.985 --> 00:07:51.101
आप को बस यह पता होना चाहिए की

00:07:51.125 --> 00:07:55.038
असैनिक जीवन कैसे जीना है

00:07:58.626 --> 00:08:00.891
पिछले दस साल से हर रोज़

00:08:01.336 --> 00:08:04.084
मैं युद्ध के कई

00:08:04.108 --> 00:08:06.708
दर्दनाक किस्से सुन

00:08:06.732 --> 00:08:07.961
चुका हूँ

00:08:07.985 --> 00:08:10.083
यह आसान नहीं है

00:08:10.107 --> 00:08:13.472
कभी कभी यह मेरी क्षमता

00:08:13.496 --> 00:08:15.343
से बाहर हो जाता था

00:08:16.150 --> 00:08:19.473
लेकिन इस प्रकार का प्रशिक्षण

00:08:19.497 --> 00:08:22.579
और सैनिकों की बहाली बड़ा

00:08:22.603 --> 00:08:25.849
संतोष प्रदान करता हैं

00:08:26.754 --> 00:08:28.577
इससे लोगों का उद्धार हो जाता है

00:08:30.656 --> 00:08:33.994
कार्लोस अब अपने बाल बच्चों के साथ

00:08:34.018 --> 00:08:37.225
हंस खेल के घूम फिर सकते हैं

00:08:37.638 --> 00:08:41.624
ताज्जुब की बात है की ४३ सालों की पीड़ा

00:08:41.648 --> 00:08:45.467
१० हफ़्तों के प्रशिक्षण से ठीक हो गयी

00:08:46.001 --> 00:08:48.309
मैं जब उनसे मिला, तो उन्होंने कहा

00:08:48.333 --> 00:08:52.350
"मैं अपने ४३ साल तो

00:08:53.088 --> 00:08:57.997
वापस नहीं ला सकता,
लेकिन अपने बचे हुए दिन

00:08:58.021 --> 00:08:59.938
शान्ति से बिता सकता हूँ

00:09:01.114 --> 00:09:04.586
आशा करता हूँ की युवा सैनिकों को

00:09:04.610 --> 00:09:05.958
ऐसी सहायता

00:09:06.588 --> 00:09:07.874
समय पर मिल पायेगी

00:09:09.020 --> 00:09:10.206
क्योंकि जीवन छोटा है,

00:09:11.003 --> 00:09:12.446
और अगर आप युद्ध की

00:09:13.383 --> 00:09:16.555
आपदाओं से गुज़र चुके हैं,

00:09:16.579 --> 00:09:18.659
तोह बाकी जीवन सुख और शान्ति से

00:09:18.683 --> 00:09:22.198
बिताना आपका अधिकार है"

00:09:22.629 --> 00:09:25.270
लेकिन किसी को इस प्रशिक्षण के इंतज़ार में

00:09:25.294 --> 00:09:26.679
नहीं बैठना चाहिए

00:09:28.663 --> 00:09:33.978
सबसे बेहतर तोह यही होगा

00:09:34.883 --> 00:09:36.383
की युद्ध न हो

00:09:37.422 --> 00:09:39.588
लेकिन वो मंज़िल अभी दूर है

00:09:40.157 --> 00:09:41.417
तब तक,

00:09:41.441 --> 00:09:46.674
हम युद्ध से होने वाली

00:09:46.698 --> 00:09:48.246
पीड़ा से अपने भाइयों और बहनो को निजाद

00:09:48.682 --> 00:09:50.932
दिला सकते हैं

00:09:51.675 --> 00:09:57.761
और अच्छा होगा अगर जितना विज्ञान और धन

00:09:57.785 --> 00:10:00.717
हम युद्ध में लगाते हैं, उतना

00:10:01.516 --> 00:10:03.426
लौटने वाले सैनिकों की खुशहाली में लगाएं

00:10:03.450 --> 00:10:07.056
उनको घर वापसी में कम से कम परेशानी हो,

00:10:07.868 --> 00:10:09.441
इस बात के हम ऋणी हैं

00:10:10.186 --> 00:10:11.369
धन्यवाद.

00:10:11.393 --> 00:10:18.324
(तालियां)