1
00:00:00,924 --> 00:00:02,453
कार्लोस,

2
00:00:02,477 --> 00:00:04,030
एक पूर्व सैनिक हैं

3
00:00:04,054 --> 00:00:07,838
जिन्हें विएतनाम की लड़ाई में 
तीन अवसरों पर गोलियाँ लगी

4
00:00:08,650 --> 00:00:10,752
उनके शरीर में कारतूस के

5
00:00:10,776 --> 00:00:13,075
इतने छर्रे इकट्ठे हो गये थे 
कि १९७१ में उनको

6
00:00:13,099 --> 00:00:15,217
सेवा निवृत्त कर दिया गया

7
00:00:16,279 --> 00:00:19,380
अगले ४२ साल तक उन्हें

8
00:00:19,404 --> 00:00:21,618
अकेलेपन उदासी और बेचैनी

9
00:00:21,642 --> 00:00:23,653
का सामना करना पड़ा

10
00:00:23,677 --> 00:00:25,581
उन्होने शराब का सहारा भी लिया

11
00:00:25,605 --> 00:00:28,511
उनकी तीन बार शादी और तलाख भी हुआ

12
00:00:28,535 --> 00:00:31,256
कार्लोस को पोस्ट ट्रमॅटिक 
सिंप्टम डिसॉर्डर था

13
00:00:32,128 --> 00:00:35,706
एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते मैं पिछले

14
00:00:35,730 --> 00:00:40,217
१० सालों से पी.टी.एस.डी. से पीड़ित

15
00:00:40,241 --> 00:00:42,763
मरीजों का इलाज़ कर रहा हूँ.

16
00:00:43,356 --> 00:00:48,573
पी.टी.एस.डी. विज्ञान का एक नया विषय है

17
00:00:49,161 --> 00:00:51,537
हमें इसके बारे में ज़्यादा नहीं पता था

18
00:00:51,561 --> 00:00:53,925
कुछ मरीजों को हमने तेज़ दवाइयां दी

19
00:00:53,949 --> 00:00:56,753
कुछ को अस्पताल में आम इलाज़ दिया

20
00:00:56,777 --> 00:00:58,875
और कुछ को तोह बस यह कहा

21
00:00:58,899 --> 00:01:02,213
की घर जाओ और सब भूलने की कोशिश करो

22
00:01:03,534 --> 00:01:06,877
हाल ही में हमने इलाज के नए प्रयोग किये

23
00:01:06,901 --> 00:01:09,822
जैसे मरीजों को सुंदर जगहों पे भेजना,

24
00:01:09,846 --> 00:01:13,751
घर में पालतू जानवर रखना, 
लेकिन यह सब कारगर सिद्ध नहीं हुए

25
00:01:14,654 --> 00:01:16,011
लेकिन अब हालात बदल गए हैं

26
00:01:16,451 --> 00:01:21,607
और आज में आप सब से 
यही जानकारी बांटने

27
00:01:21,631 --> 00:01:23,458
आया हूँ, की हम पी.टी.एस.डी से

28
00:01:23,482 --> 00:01:25,030
कैसे निजाद पा सकते हैं

29
00:01:25,054 --> 00:01:28,032
आधुनिक वैज्ञानिक तकनीकों से अब हम

30
00:01:28,056 --> 00:01:30,434
पता लगा सकते हैं की कौन कौनसी

31
00:01:30,458 --> 00:01:33,933
तरकीबें कारगर सिद्ध हो रही हैं

32
00:01:33,957 --> 00:01:35,605
पी.टी.एस.डी ठीक करने में

33
00:01:35,629 --> 00:01:40,859
वही तकनीकें काम आती हैं जो

34
00:01:40,883 --> 00:01:44,735
युद्ध के प्रशिक्षण में इस्त्माल होती हैं

35
00:01:46,227 --> 00:01:47,706
पारंपरिक रूप से

36
00:01:48,254 --> 00:01:50,559
हम युद्ध की कला में माहिर रहे हैं

37
00:01:50,993 --> 00:01:53,006
हम युद्ध पौराणिक काल से लड़ते आ रहे हैं

38
00:01:53,006 --> 00:01:56,006
लेकिन तब से अब तक हमने युद्ध की तकनीकों

39
00:01:56,006 --> 00:01:59,470
और अस्त्र-शस्त्र में बड़ी प्रगति की है

40
00:02:04,108 --> 00:02:06,443
और इन अस्त्रों का उपयोग करने के लिए

41
00:02:06,467 --> 00:02:08,788
हम अपने सिपाहियों को 
नवीनतम प्रशिक्षण देते हैं

42
00:02:08,812 --> 00:02:10,239
हम युद्ध में माहिर हैं

43
00:02:10,898 --> 00:02:13,885
हम प्रशिक्षण में माहिर हैं

44
00:02:14,687 --> 00:02:18,176
लेकिन अगर हम युद्ध से 
लौटने वाले सैनिकों पर ध्यान दें,

45
00:02:18,200 --> 00:02:21,387
हम उनको उनकी वापसी के लिए

46
00:02:21,411 --> 00:02:23,031
उचित रूप से तैयार नहीं कर पाए हैं

47
00:02:23,447 --> 00:02:24,889
आखिर क्यों?

48
00:02:25,731 --> 00:02:29,005
हमारे प्राचीनकालीय पूर्वज

49
00:02:29,029 --> 00:02:31,407
द्वंद्व वहीँ करते थे जहाँ वे रहते थे

50
00:02:32,094 --> 00:02:35,108
इस ही कारण से, 
पहले कभी युद्ध से लौटने के

51
00:02:35,132 --> 00:02:38,024
बाद के जीवन से सामना करने का

52
00:02:38,048 --> 00:02:40,174
प्रशिक्षण किसी को नहीं दिया जाता था

53
00:02:41,377 --> 00:02:42,619
लेकिन आजकल

54
00:02:42,643 --> 00:02:45,658
आधुनिक तकनीकों के द्वारा

55
00:02:45,682 --> 00:02:49,661
हम अपने अमरीकी सैनिकों को

56
00:02:49,685 --> 00:02:53,182
लड़ने के लिए दुनिया में कहीं भी 
ले जा सकते हैं

57
00:02:53,206 --> 00:02:56,023
और युद्ध पूरा होने पर

58
00:02:56,047 --> 00:02:57,506
सुरक्षित देश वापिस

59
00:02:57,530 --> 00:02:59,555
ला सकते हैं

60
00:03:00,514 --> 00:03:04,372
पर सोचिये एक सैनिक पे 
क्या बीत ती होगी

61
00:03:05,064 --> 00:03:07,084
कुछ पूर्व सैनिकों ने मुझे बताया की

62
00:03:07,108 --> 00:03:10,200
उदाहरण के तौर पे 
किसी दिन वे अफगानिस्तान

63
00:03:10,224 --> 00:03:13,099
में घमासान लड़ाई लड़ रहे थे,

64
00:03:13,867 --> 00:03:16,337
और तीन दिन में घर वापिस आकर

65
00:03:16,361 --> 00:03:18,945
बच्चों के स्कूल में जा कर
उनका खेल देख रहे थे

66
00:03:20,405 --> 00:03:23,170
यह पागलपन से कम नहीं था

67
00:03:23,194 --> 00:03:24,608
(श्रोता काहकहाते हुए )

68
00:03:24,632 --> 00:03:27,751
इस अनुभव का
यह उचित वर्णन है

69
00:03:27,775 --> 00:03:29,299
यह बिल्कुल सटीक हैं

70
00:03:29,323 --> 00:03:33,312
हमारे सैनिक युद्ध में

71
00:03:33,336 --> 00:03:35,229
प्रशिक्षित हैं, लेकिन कइयों को असैनिक

72
00:03:35,253 --> 00:03:38,713
जीवन बिताने का भी प्रशिक्षण चाहिए

73
00:03:39,642 --> 00:03:43,733
पी टी इस डी चिकित्सा को 
बार बार करवाना पड़ता है

74
00:03:43,757 --> 00:03:44,908
सेना में

75
00:03:44,932 --> 00:03:48,172
जब सैनिक भर्ती होते हैं

76
00:03:48,196 --> 00:03:51,388
उन्हें विस्तार में प्रशिक्षण मिलता है

77
00:03:51,412 --> 00:03:56,108
उन्हें बार बार है

78
00:03:56,132 --> 00:03:57,818
कई तरह की परिस्थितियों का

79
00:03:57,842 --> 00:04:00,631
प्रशिक्षण दिया जाता

80
00:04:00,655 --> 00:04:02,491
जब तक वे शस्त्र और हथियार को

81
00:04:02,515 --> 00:04:04,843
किसी भी परिस्थिति में पूरी सक्षमता से

82
00:04:04,867 --> 00:04:07,787
इस्तिमाल करना ना सीख जाएँ

83
00:04:08,630 --> 00:04:11,364
उनके इलाज में भी ऐसा 
ही कुछ करना पड़ता है

84
00:04:11,875 --> 00:04:15,206
इन में सबसे पहले 
आती है संज्ञानात्मक चिकित्सा

85
00:04:15,230 --> 00:04:18,599
यह मानसिक अंशशोधन की तरह है

86
00:04:19,166 --> 00:04:20,795
जब पूर्व सैनिक घर लौट के आते हैं,

87
00:04:20,819 --> 00:04:23,415
वह दुनिया और परिस्थितियों को एक

88
00:04:23,439 --> 00:04:26,098
युद्ध स्थल की तरह ही भांपते हैं

89
00:04:26,860 --> 00:04:32,016
उनके इस नज़रिये को साधारण अवस्था

90
00:04:32,040 --> 00:04:33,245
में लाना आसान नहीं होता

91
00:04:33,269 --> 00:04:37,724
उन्हें खतरा दिखता है

92
00:04:37,748 --> 00:04:41,071
वे सब पे शक करते हैं

93
00:04:41,935 --> 00:04:45,999
वैसे आम जीवन में खतरे होते हैं

94
00:04:46,402 --> 00:04:49,094
लेकिन युद्ध के मुकाबले

95
00:04:49,118 --> 00:04:50,388
आम जीवन में खतरों की

96
00:04:50,412 --> 00:04:52,720
सम्भावना कम होती है

97
00:04:53,675 --> 00:04:56,815
हम उनको अचानक बदलने को नहीं कहते

98
00:04:56,839 --> 00:04:59,223
हम उन्हें उनकी स्थिति के हिसाब से

99
00:04:59,247 --> 00:05:00,888
सतर्क रहने को कहते हैं

100
00:05:01,685 --> 00:05:04,170
जैसे अगर आप सुनसान जगह पे हैं तोह

101
00:05:04,194 --> 00:05:05,449
ख़ास सावधानी बरतें

102
00:05:05,878 --> 00:05:07,527
लेकिन परिवार के साथ

103
00:05:07,551 --> 00:05:09,479
खाने जाएं तोह चिंता ना करें

104
00:05:09,975 --> 00:05:12,747
हम उन्हें विचारपूर्ण होना सिखाते हैं

105
00:05:13,271 --> 00:05:16,825
ताकि वह खतरे के हिसाब से

106
00:05:16,849 --> 00:05:20,657
ही सावधानी बरतें

107
00:05:21,460 --> 00:05:25,724
अभ्यास करने से आदत दाल जाती है

108
00:05:27,193 --> 00:05:29,507
अगला प्रशिक्षण, एक्सपोजर थेरेपी,

109
00:05:29,531 --> 00:05:31,958
एक कारगर और

110
00:05:32,453 --> 00:05:35,514
तेज़ तकनीक है

111
00:05:35,974 --> 00:05:37,531
आपको कार्लोस याद होगा

112
00:05:37,555 --> 00:05:39,422
उसने यही उपचार चुना था

113
00:05:39,869 --> 00:05:42,309
हमने उसकी शुरुआत कुछ

114
00:05:42,333 --> 00:05:43,639
चुनौतीपूर्ण अभ्यासों से करी, जैसे

115
00:05:43,663 --> 00:05:45,609
दरवाज़े पर पीठ करे हुए

116
00:05:45,633 --> 00:05:48,258
दुकान में खड़े रहना

117
00:05:48,282 --> 00:05:50,772
या रेस्तरां में बैठना

118
00:05:51,214 --> 00:05:52,399
और इस प्रकार के वातावरण

119
00:05:53,032 --> 00:05:54,545
ज़्यादा समय बिताना

120
00:05:55,791 --> 00:05:57,501
शुरुआत में वह कुछ घबराये

121
00:05:57,525 --> 00:06:00,017
वह ऐसी जगह

122
00:06:00,041 --> 00:06:01,966
बैठना चाहते थे जहाँ से वो

123
00:06:01,990 --> 00:06:05,017
दरवाज़े और लोगों को देख सकें

124
00:06:05,041 --> 00:06:07,881
यह उनके लिए कठिन था

125
00:06:08,390 --> 00:06:11,261
सैनिक प्रशिक्षण का अनुभव होने के कारण

126
00:06:11,285 --> 00:06:13,129
उन्होंने खुद को प्रोत्साहन दिया

127
00:06:13,530 --> 00:06:16,722
धीरे धीरे करके

128
00:06:16,746 --> 00:06:19,505
वह ऐसी स्तिथि

129
00:06:19,529 --> 00:06:20,843
तक पोहोंच गए जहाँ वे

130
00:06:20,867 --> 00:06:25,777
सार्वजनिक जगहों पर आराम

131
00:06:26,785 --> 00:06:28,269
और इत्मीनान से बैठ पाएं

132
00:06:29,704 --> 00:06:33,022
कई बार उन्होंने अपने युद्ध

133
00:06:33,046 --> 00:06:35,227
अनुभव के रिकॉर्डिंग भी सुने

134
00:06:35,706 --> 00:06:39,946
जब तक उन्हें सुनके 
कोई उत्तेजना ना महसूस हो

135
00:06:40,419 --> 00:06:42,981
उन्होंने अपनी मानसिकता हो इतना बदला

136
00:06:43,005 --> 00:06:46,234
की नींद में उन्हें युद्ध के सपने

137
00:06:46,258 --> 00:06:47,543
आना बंद हो गए

138
00:06:48,400 --> 00:06:51,953
जब मैं उनसे एक साल बाद मिला

139
00:06:51,977 --> 00:06:53,348
उन्होंने कहा "डॉक्टर, ४३ सालों

140
00:06:53,372 --> 00:06:57,773
में पहली बार मुझे अब

141
00:06:58,472 --> 00:07:00,058
डरावने सपने नहीं आते"

142
00:07:01,412 --> 00:07:05,590
यह यादाश्त मिटाने से अलग है

143
00:07:06,087 --> 00:07:09,082
सैनिक युद्ध के अनुभव भुला तोह नहीं सकते,

144
00:07:09,106 --> 00:07:10,763
लेकिन उनसे पोहोंचने वाले दुःख को

145
00:07:10,787 --> 00:07:15,993
कम ज़रूर कर सकते हैं

146
00:07:16,379 --> 00:07:19,940
अब वे उन अनुभवों से

147
00:07:19,964 --> 00:07:23,770
मानसिक तनाव में नहीं आते

148
00:07:25,985 --> 00:07:27,255
यह हमेशा आसान नहीं होता

149
00:07:27,677 --> 00:07:31,315
सब पे कारगर भी नहीं होता

150
00:07:32,117 --> 00:07:33,408
इसमें विश्वास बोहोत ज़रूरी है

151
00:07:33,931 --> 00:07:35,213
मुझसे पुछा जाता है कि

152
00:07:35,237 --> 00:07:37,891
"बिना युद्ध अनुभव के

153
00:07:37,915 --> 00:07:39,378
आप यह कैसे कर लेते हैं"

154
00:07:40,244 --> 00:07:44,615
लेकिन असैनिक जीवन पर शिक्षा

155
00:07:44,639 --> 00:07:47,624
देने के लिए युद्ध अनुभव की ज़रुरत नहीं है

156
00:07:47,985 --> 00:07:51,101
आप को बस यह पता होना चाहिए की

157
00:07:51,125 --> 00:07:55,038
असैनिक जीवन कैसे जीना है

158
00:07:58,626 --> 00:08:00,891
पिछले दस साल से हर रोज़

159
00:08:01,336 --> 00:08:04,084
मैं युद्ध के कई

160
00:08:04,108 --> 00:08:06,708
दर्दनाक किस्से सुन

161
00:08:06,732 --> 00:08:07,961
चुका हूँ

162
00:08:07,985 --> 00:08:10,083
यह आसान नहीं है

163
00:08:10,107 --> 00:08:13,472
कभी कभी यह मेरी क्षमता

164
00:08:13,496 --> 00:08:15,343
से बाहर हो जाता था

165
00:08:16,150 --> 00:08:19,473
लेकिन इस प्रकार का प्रशिक्षण

166
00:08:19,497 --> 00:08:22,579
और सैनिकों की बहाली बड़ा

167
00:08:22,603 --> 00:08:25,849
संतोष प्रदान करता हैं

168
00:08:26,754 --> 00:08:28,577
इससे लोगों का उद्धार हो जाता है

169
00:08:30,656 --> 00:08:33,994
कार्लोस अब अपने बाल बच्चों के साथ

170
00:08:34,018 --> 00:08:37,225
हंस खेल के घूम फिर सकते हैं

171
00:08:37,638 --> 00:08:41,624
ताज्जुब की बात है की ४३ सालों की पीड़ा

172
00:08:41,648 --> 00:08:45,467
१० हफ़्तों के प्रशिक्षण से ठीक हो गयी

173
00:08:46,001 --> 00:08:48,309
मैं जब उनसे मिला, तो उन्होंने कहा

174
00:08:48,333 --> 00:08:52,350
"मैं अपने ४३ साल तो

175
00:08:53,088 --> 00:08:57,997
वापस नहीं ला सकता,
लेकिन अपने बचे हुए दिन

176
00:08:58,021 --> 00:08:59,938
शान्ति से बिता सकता हूँ

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00:09:01,114 --> 00:09:04,586
आशा करता हूँ की युवा सैनिकों को

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00:09:04,610 --> 00:09:05,958
ऐसी सहायता

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00:09:06,588 --> 00:09:07,874
समय पर मिल पायेगी

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00:09:09,020 --> 00:09:10,206
क्योंकि जीवन छोटा है,

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और अगर आप युद्ध की

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आपदाओं से गुज़र चुके हैं,

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तोह बाकी जीवन सुख और शान्ति से

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बिताना आपका अधिकार है"

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00:09:22,629 --> 00:09:25,270
लेकिन किसी को इस प्रशिक्षण के इंतज़ार में

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00:09:25,294 --> 00:09:26,679
नहीं बैठना चाहिए

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00:09:28,663 --> 00:09:33,978
सबसे बेहतर तोह यही होगा

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00:09:34,883 --> 00:09:36,383
की युद्ध न हो

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00:09:37,422 --> 00:09:39,588
लेकिन वो मंज़िल अभी दूर है

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00:09:40,157 --> 00:09:41,417
तब तक,

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हम युद्ध से होने वाली

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00:09:46,698 --> 00:09:48,246
पीड़ा से अपने भाइयों और बहनो को निजाद

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00:09:48,682 --> 00:09:50,932
दिला सकते हैं

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और अच्छा होगा अगर जितना विज्ञान और धन

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हम युद्ध में लगाते हैं, उतना

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00:10:01,516 --> 00:10:03,426
लौटने वाले सैनिकों की खुशहाली में लगाएं

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उनको घर वापसी में कम से कम परेशानी हो,

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इस बात के हम ऋणी हैं

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धन्यवाद.

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00:10:11,393 --> 00:10:18,324
(तालियां)