0:00:00.924,0:00:02.453
कार्लोस,

0:00:02.477,0:00:04.030
एक पूर्व सैनिक हैं

0:00:04.054,0:00:07.838
जिन्हें विएतनाम की लड़ाई में [br]तीन अवसरों पर गोलियाँ लगी

0:00:08.650,0:00:10.752
उनके शरीर में कारतूस के

0:00:10.776,0:00:13.075
इतने छर्रे इकट्ठे हो गये थे [br]कि १९७१ में उनको

0:00:13.099,0:00:15.217
सेवा निवृत्त कर दिया गया

0:00:16.279,0:00:19.380
अगले ४२ साल तक उन्हें

0:00:19.404,0:00:21.618
अकेलेपन उदासी और बेचैनी

0:00:21.642,0:00:23.653
का सामना करना पड़ा

0:00:23.677,0:00:25.581
उन्होने शराब का सहारा भी लिया

0:00:25.605,0:00:28.511
उनकी तीन बार शादी और तलाख भी हुआ

0:00:28.535,0:00:31.256
कार्लोस को पोस्ट ट्रमॅटिक [br]सिंप्टम डिसॉर्डर था

0:00:32.128,0:00:35.706
एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते मैं पिछले

0:00:35.730,0:00:40.217
१० सालों से पी.टी.एस.डी. से पीड़ित

0:00:40.241,0:00:42.763
मरीजों का इलाज़ कर रहा हूँ.

0:00:43.356,0:00:48.573
पी.टी.एस.डी. विज्ञान का एक नया विषय है

0:00:49.161,0:00:51.537
हमें इसके बारे में ज़्यादा नहीं पता था

0:00:51.561,0:00:53.925
कुछ मरीजों को हमने तेज़ दवाइयां दी

0:00:53.949,0:00:56.753
कुछ को अस्पताल में आम इलाज़ दिया

0:00:56.777,0:00:58.875
और कुछ को तोह बस यह कहा

0:00:58.899,0:01:02.213
की घर जाओ और सब भूलने की कोशिश करो

0:01:03.534,0:01:06.877
हाल ही में हमने इलाज के नए प्रयोग किये

0:01:06.901,0:01:09.822
जैसे मरीजों को सुंदर जगहों पे भेजना,

0:01:09.846,0:01:13.751
घर में पालतू जानवर रखना, [br]लेकिन यह सब कारगर सिद्ध नहीं हुए

0:01:14.654,0:01:16.011
लेकिन अब हालात बदल गए हैं

0:01:16.451,0:01:21.607
और आज में आप सब से [br]यही जानकारी बांटने

0:01:21.631,0:01:23.458
आया हूँ, की हम पी.टी.एस.डी से

0:01:23.482,0:01:25.030
कैसे निजाद पा सकते हैं

0:01:25.054,0:01:28.032
आधुनिक वैज्ञानिक तकनीकों से अब हम

0:01:28.056,0:01:30.434
पता लगा सकते हैं की कौन कौनसी

0:01:30.458,0:01:33.933
तरकीबें कारगर सिद्ध हो रही हैं

0:01:33.957,0:01:35.605
पी.टी.एस.डी ठीक करने में

0:01:35.629,0:01:40.859
वही तकनीकें काम आती हैं जो

0:01:40.883,0:01:44.735
युद्ध के प्रशिक्षण में इस्त्माल होती हैं

0:01:46.227,0:01:47.706
पारंपरिक रूप से

0:01:48.254,0:01:50.559
हम युद्ध की कला में माहिर रहे हैं

0:01:50.993,0:01:53.006
हम युद्ध पौराणिक काल से लड़ते आ रहे हैं

0:01:53.006,0:01:56.006
लेकिन तब से अब तक हमने युद्ध की तकनीकों

0:01:56.006,0:01:59.470
और अस्त्र-शस्त्र में बड़ी प्रगति की है

0:02:04.108,0:02:06.443
और इन अस्त्रों का उपयोग करने के लिए

0:02:06.467,0:02:08.788
हम अपने सिपाहियों को [br]नवीनतम प्रशिक्षण देते हैं

0:02:08.812,0:02:10.239
हम युद्ध में माहिर हैं

0:02:10.898,0:02:13.885
हम प्रशिक्षण में माहिर हैं

0:02:14.687,0:02:18.176
लेकिन अगर हम युद्ध से [br]लौटने वाले सैनिकों पर ध्यान दें,

0:02:18.200,0:02:21.387
हम उनको उनकी वापसी के लिए

0:02:21.411,0:02:23.031
उचित रूप से तैयार नहीं कर पाए हैं

0:02:23.447,0:02:24.889
आखिर क्यों?

0:02:25.731,0:02:29.005
हमारे प्राचीनकालीय पूर्वज

0:02:29.029,0:02:31.407
द्वंद्व वहीँ करते थे जहाँ वे रहते थे

0:02:32.094,0:02:35.108
इस ही कारण से, [br]पहले कभी युद्ध से लौटने के

0:02:35.132,0:02:38.024
बाद के जीवन से सामना करने का

0:02:38.048,0:02:40.174
प्रशिक्षण किसी को नहीं दिया जाता था

0:02:41.377,0:02:42.619
लेकिन आजकल

0:02:42.643,0:02:45.658
आधुनिक तकनीकों के द्वारा

0:02:45.682,0:02:49.661
हम अपने अमरीकी सैनिकों को

0:02:49.685,0:02:53.182
लड़ने के लिए दुनिया में कहीं भी [br]ले जा सकते हैं

0:02:53.206,0:02:56.023
और युद्ध पूरा होने पर

0:02:56.047,0:02:57.506
सुरक्षित देश वापिस

0:02:57.530,0:02:59.555
ला सकते हैं

0:03:00.514,0:03:04.372
पर सोचिये एक सैनिक पे [br]क्या बीत ती होगी

0:03:05.064,0:03:07.084
कुछ पूर्व सैनिकों ने मुझे बताया की

0:03:07.108,0:03:10.200
उदाहरण के तौर पे [br]किसी दिन वे अफगानिस्तान

0:03:10.224,0:03:13.099
में घमासान लड़ाई लड़ रहे थे,

0:03:13.867,0:03:16.337
और तीन दिन में घर वापिस आकर

0:03:16.361,0:03:18.945
बच्चों के स्कूल में जा कर[br]उनका खेल देख रहे थे

0:03:20.405,0:03:23.170
यह पागलपन से कम नहीं था

0:03:23.194,0:03:24.608
(श्रोता काहकहाते हुए )

0:03:24.632,0:03:27.751
इस अनुभव का[br]यह उचित वर्णन है

0:03:27.775,0:03:29.299
यह बिल्कुल सटीक हैं

0:03:29.323,0:03:33.312
हमारे सैनिक युद्ध में

0:03:33.336,0:03:35.229
प्रशिक्षित हैं, लेकिन कइयों को असैनिक

0:03:35.253,0:03:38.713
जीवन बिताने का भी प्रशिक्षण चाहिए

0:03:39.642,0:03:43.733
पी टी इस डी चिकित्सा को [br]बार बार करवाना पड़ता है

0:03:43.757,0:03:44.908
सेना में

0:03:44.932,0:03:48.172
जब सैनिक भर्ती होते हैं

0:03:48.196,0:03:51.388
उन्हें विस्तार में प्रशिक्षण मिलता है

0:03:51.412,0:03:56.108
उन्हें बार बार है

0:03:56.132,0:03:57.818
कई तरह की परिस्थितियों का

0:03:57.842,0:04:00.631
प्रशिक्षण दिया जाता

0:04:00.655,0:04:02.491
जब तक वे शस्त्र और हथियार को

0:04:02.515,0:04:04.843
किसी भी परिस्थिति में पूरी सक्षमता से

0:04:04.867,0:04:07.787
इस्तिमाल करना ना सीख जाएँ

0:04:08.630,0:04:11.364
उनके इलाज में भी ऐसा [br]ही कुछ करना पड़ता है

0:04:11.875,0:04:15.206
इन में सबसे पहले [br]आती है संज्ञानात्मक चिकित्सा

0:04:15.230,0:04:18.599
यह मानसिक अंशशोधन की तरह है

0:04:19.166,0:04:20.795
जब पूर्व सैनिक घर लौट के आते हैं,

0:04:20.819,0:04:23.415
वह दुनिया और परिस्थितियों को एक

0:04:23.439,0:04:26.098
युद्ध स्थल की तरह ही भांपते हैं

0:04:26.860,0:04:32.016
उनके इस नज़रिये को साधारण अवस्था

0:04:32.040,0:04:33.245
में लाना आसान नहीं होता

0:04:33.269,0:04:37.724
उन्हें खतरा दिखता है

0:04:37.748,0:04:41.071
वे सब पे शक करते हैं

0:04:41.935,0:04:45.999
वैसे आम जीवन में खतरे होते हैं

0:04:46.402,0:04:49.094
लेकिन युद्ध के मुकाबले

0:04:49.118,0:04:50.388
आम जीवन में खतरों की

0:04:50.412,0:04:52.720
सम्भावना कम होती है

0:04:53.675,0:04:56.815
हम उनको अचानक बदलने को नहीं कहते

0:04:56.839,0:04:59.223
हम उन्हें उनकी स्थिति के हिसाब से

0:04:59.247,0:05:00.888
सतर्क रहने को कहते हैं

0:05:01.685,0:05:04.170
जैसे अगर आप सुनसान जगह पे हैं तोह

0:05:04.194,0:05:05.449
ख़ास सावधानी बरतें

0:05:05.878,0:05:07.527
लेकिन परिवार के साथ

0:05:07.551,0:05:09.479
खाने जाएं तोह चिंता ना करें

0:05:09.975,0:05:12.747
हम उन्हें विचारपूर्ण होना सिखाते हैं

0:05:13.271,0:05:16.825
ताकि वह खतरे के हिसाब से

0:05:16.849,0:05:20.657
ही सावधानी बरतें

0:05:21.460,0:05:25.724
अभ्यास करने से आदत दाल जाती है

0:05:27.193,0:05:29.507
अगला प्रशिक्षण, एक्सपोजर थेरेपी,

0:05:29.531,0:05:31.958
एक कारगर और

0:05:32.453,0:05:35.514
तेज़ तकनीक है

0:05:35.974,0:05:37.531
आपको कार्लोस याद होगा

0:05:37.555,0:05:39.422
उसने यही उपचार चुना था

0:05:39.869,0:05:42.309
हमने उसकी शुरुआत कुछ

0:05:42.333,0:05:43.639
चुनौतीपूर्ण अभ्यासों से करी, जैसे

0:05:43.663,0:05:45.609
दरवाज़े पर पीठ करे हुए

0:05:45.633,0:05:48.258
दुकान में खड़े रहना

0:05:48.282,0:05:50.772
या रेस्तरां में बैठना

0:05:51.214,0:05:52.399
और इस प्रकार के वातावरण

0:05:53.032,0:05:54.545
ज़्यादा समय बिताना

0:05:55.791,0:05:57.501
शुरुआत में वह कुछ घबराये

0:05:57.525,0:06:00.017
वह ऐसी जगह

0:06:00.041,0:06:01.966
बैठना चाहते थे जहाँ से वो

0:06:01.990,0:06:05.017
दरवाज़े और लोगों को देख सकें

0:06:05.041,0:06:07.881
यह उनके लिए कठिन था

0:06:08.390,0:06:11.261
सैनिक प्रशिक्षण का अनुभव होने के कारण

0:06:11.285,0:06:13.129
उन्होंने खुद को प्रोत्साहन दिया

0:06:13.530,0:06:16.722
धीरे धीरे करके

0:06:16.746,0:06:19.505
वह ऐसी स्तिथि

0:06:19.529,0:06:20.843
तक पोहोंच गए जहाँ वे

0:06:20.867,0:06:25.777
सार्वजनिक जगहों पर आराम

0:06:26.785,0:06:28.269
और इत्मीनान से बैठ पाएं

0:06:29.704,0:06:33.022
कई बार उन्होंने अपने युद्ध

0:06:33.046,0:06:35.227
अनुभव के रिकॉर्डिंग भी सुने

0:06:35.706,0:06:39.946
जब तक उन्हें सुनके [br]कोई उत्तेजना ना महसूस हो

0:06:40.419,0:06:42.981
उन्होंने अपनी मानसिकता हो इतना बदला

0:06:43.005,0:06:46.234
की नींद में उन्हें युद्ध के सपने

0:06:46.258,0:06:47.543
आना बंद हो गए

0:06:48.400,0:06:51.953
जब मैं उनसे एक साल बाद मिला

0:06:51.977,0:06:53.348
उन्होंने कहा "डॉक्टर, ४३ सालों

0:06:53.372,0:06:57.773
में पहली बार मुझे अब

0:06:58.472,0:07:00.058
डरावने सपने नहीं आते"

0:07:01.412,0:07:05.590
यह यादाश्त मिटाने से अलग है

0:07:06.087,0:07:09.082
सैनिक युद्ध के अनुभव भुला तोह नहीं सकते,

0:07:09.106,0:07:10.763
लेकिन उनसे पोहोंचने वाले दुःख को

0:07:10.787,0:07:15.993
कम ज़रूर कर सकते हैं

0:07:16.379,0:07:19.940
अब वे उन अनुभवों से

0:07:19.964,0:07:23.770
मानसिक तनाव में नहीं आते

0:07:25.985,0:07:27.255
यह हमेशा आसान नहीं होता

0:07:27.677,0:07:31.315
सब पे कारगर भी नहीं होता

0:07:32.117,0:07:33.408
इसमें विश्वास बोहोत ज़रूरी है

0:07:33.931,0:07:35.213
मुझसे पुछा जाता है कि

0:07:35.237,0:07:37.891
"बिना युद्ध अनुभव के

0:07:37.915,0:07:39.378
आप यह कैसे कर लेते हैं"

0:07:40.244,0:07:44.615
लेकिन असैनिक जीवन पर शिक्षा

0:07:44.639,0:07:47.624
देने के लिए युद्ध अनुभव की ज़रुरत नहीं है

0:07:47.985,0:07:51.101
आप को बस यह पता होना चाहिए की

0:07:51.125,0:07:55.038
असैनिक जीवन कैसे जीना है

0:07:58.626,0:08:00.891
पिछले दस साल से हर रोज़

0:08:01.336,0:08:04.084
मैं युद्ध के कई

0:08:04.108,0:08:06.708
दर्दनाक किस्से सुन

0:08:06.732,0:08:07.961
चुका हूँ

0:08:07.985,0:08:10.083
यह आसान नहीं है

0:08:10.107,0:08:13.472
कभी कभी यह मेरी क्षमता

0:08:13.496,0:08:15.343
से बाहर हो जाता था

0:08:16.150,0:08:19.473
लेकिन इस प्रकार का प्रशिक्षण

0:08:19.497,0:08:22.579
और सैनिकों की बहाली बड़ा

0:08:22.603,0:08:25.849
संतोष प्रदान करता हैं

0:08:26.754,0:08:28.577
इससे लोगों का उद्धार हो जाता है

0:08:30.656,0:08:33.994
कार्लोस अब अपने बाल बच्चों के साथ

0:08:34.018,0:08:37.225
हंस खेल के घूम फिर सकते हैं

0:08:37.638,0:08:41.624
ताज्जुब की बात है की ४३ सालों की पीड़ा

0:08:41.648,0:08:45.467
१० हफ़्तों के प्रशिक्षण से ठीक हो गयी

0:08:46.001,0:08:48.309
मैं जब उनसे मिला, तो उन्होंने कहा

0:08:48.333,0:08:52.350
"मैं अपने ४३ साल तो

0:08:53.088,0:08:57.997
वापस नहीं ला सकता,[br]लेकिन अपने बचे हुए दिन

0:08:58.021,0:08:59.938
शान्ति से बिता सकता हूँ

0:09:01.114,0:09:04.586
आशा करता हूँ की युवा सैनिकों को

0:09:04.610,0:09:05.958
ऐसी सहायता

0:09:06.588,0:09:07.874
समय पर मिल पायेगी

0:09:09.020,0:09:10.206
क्योंकि जीवन छोटा है,

0:09:11.003,0:09:12.446
और अगर आप युद्ध की

0:09:13.383,0:09:16.555
आपदाओं से गुज़र चुके हैं,

0:09:16.579,0:09:18.659
तोह बाकी जीवन सुख और शान्ति से

0:09:18.683,0:09:22.198
बिताना आपका अधिकार है"

0:09:22.629,0:09:25.270
लेकिन किसी को इस प्रशिक्षण के इंतज़ार में

0:09:25.294,0:09:26.679
नहीं बैठना चाहिए

0:09:28.663,0:09:33.978
सबसे बेहतर तोह यही होगा

0:09:34.883,0:09:36.383
की युद्ध न हो

0:09:37.422,0:09:39.588
लेकिन वो मंज़िल अभी दूर है

0:09:40.157,0:09:41.417
तब तक,

0:09:41.441,0:09:46.674
हम युद्ध से होने वाली

0:09:46.698,0:09:48.246
पीड़ा से अपने भाइयों और बहनो को निजाद

0:09:48.682,0:09:50.932
दिला सकते हैं

0:09:51.675,0:09:57.761
और अच्छा होगा अगर जितना विज्ञान और धन

0:09:57.785,0:10:00.717
हम युद्ध में लगाते हैं, उतना

0:10:01.516,0:10:03.426
लौटने वाले सैनिकों की खुशहाली में लगाएं

0:10:03.450,0:10:07.056
उनको घर वापसी में कम से कम परेशानी हो,

0:10:07.868,0:10:09.441
इस बात के हम ऋणी हैं

0:10:10.186,0:10:11.369
धन्यवाद.

0:10:11.393,0:10:18.324
(तालियां)