1
00:00:00,924 --> 00:00:02,453
Carlos,

2
00:00:02,477 --> 00:00:04,030
ancien marine au Vietnam,

3
00:00:04,054 --> 00:00:08,138
s'est porté volontaire pour 3 tours
et s'est fait tirer dessus à chaque fois.

4
00:00:08,650 --> 00:00:10,752
En 1971, il a pris une retraite médicale

5
00:00:10,776 --> 00:00:13,075
car il avait tant
d'éclats d'obus dans son corps

6
00:00:13,099 --> 00:00:15,217
qu'il déclenchait
les détecteurs de métaux.

7
00:00:16,279 --> 00:00:19,380
Les 42 années qui suivirent,
il a souffert de cauchemars,

8
00:00:19,404 --> 00:00:21,618
d'anxiété extrême en public,

9
00:00:21,642 --> 00:00:23,653
d'isolation, de dépression.

10
00:00:23,677 --> 00:00:25,581
Il s'est auto-médicamenté à l'alcool.

11
00:00:25,605 --> 00:00:28,511
Il s'est marié et a divorcé trois fois.

12
00:00:28,535 --> 00:00:31,256
Carlos avait un trouble
de stress post-traumatique.

13
00:00:32,129 --> 00:00:35,706
Je suis devenu psychologue pour aider
à atténuer les souffrances humaines

14
00:00:35,730 --> 00:00:40,217
et, les dix dernières années, ma cible
a été les souffrances causées par le TSPT,

15
00:00:40,241 --> 00:00:42,763
comme le vivent
des vétérans tels que Carlos.

16
00:00:43,356 --> 00:00:48,573
Jusqu'à récemment,
la science du TSPT n'existait pas.

17
00:00:49,161 --> 00:00:51,537
Nous ne savions pas quoi faire.

18
00:00:51,561 --> 00:00:53,925
Certains vétérans
ont pris des médicaments lourds.

19
00:00:53,949 --> 00:00:56,873
D'autres ont été hospitalisés
et suivi une thérapie de groupe,

20
00:00:56,873 --> 00:00:58,875
on a dit à d'autres :

21
00:00:58,899 --> 00:01:02,213
« Rentrez et essayez
d'oublier vos expériences. »

22
00:01:03,534 --> 00:01:05,534
Il y a eu des essais
de chiens de thérapie,

23
00:01:05,534 --> 00:01:06,941
de retraite dans la nature --

24
00:01:06,941 --> 00:01:09,822
beaucoup de choses
qui libèrent temporairement du stress

25
00:01:09,846 --> 00:01:13,751
mais n'éliminent pas à long terme
les symptômes du TSPT.

26
00:01:14,654 --> 00:01:16,011
Les choses ont changé.

27
00:01:16,451 --> 00:01:21,607
Je suis ici pour vous dire
que nous pouvons éliminer le TSPT,

28
00:01:21,631 --> 00:01:23,458
pas seulement en gérer les symptômes,

29
00:01:23,482 --> 00:01:25,030
chez beaucoup de vétérans.

30
00:01:25,054 --> 00:01:28,032
Une nouvelle recherche
scientifique a pu montrer,

31
00:01:28,056 --> 00:01:30,434
objectivement et de façon répétée,

32
00:01:30,458 --> 00:01:33,933
quels traitements nous débarrassaient
vraiment des symptômes ou non.

33
00:01:33,957 --> 00:01:35,605
Il s'avère

34
00:01:35,629 --> 00:01:37,883
que les meilleures traitements du TSPT

35
00:01:37,883 --> 00:01:40,883
utilisent les mêmes principes
d'entraînement

36
00:01:40,883 --> 00:01:44,735
que ceux utilisés par l'armée
pour préparer les soldats à la guerre.

37
00:01:46,227 --> 00:01:47,706
Faire la guerre --

38
00:01:48,254 --> 00:01:50,559
nous savons bien la faire.

39
00:01:50,993 --> 00:01:55,133
En tant qu'humains, nous faisons la guerre
depuis avant que nous soyons humains.

40
00:01:56,006 --> 00:01:59,470
Depuis cela, nous sommes passés
de la pierre et du tendon

41
00:01:59,494 --> 00:02:04,068
au développement des systèmes d'armes
les plus sophistiqués et dévastateurs.

42
00:02:04,068 --> 00:02:06,493
Pour permettre à nos guerriers
d'utiliser ces armes,

43
00:02:06,493 --> 00:02:08,788
nous avons des méthodes
d'entraînement de pointe.

44
00:02:08,812 --> 00:02:10,239
Nous savons faire la guerre.

45
00:02:10,898 --> 00:02:13,885
Nous savons entraîner
nos guerriers à se battre.

46
00:02:14,687 --> 00:02:18,176
Pourtant, en considérant l'expérience
d'un vétéran moderne du combat,

47
00:02:18,200 --> 00:02:21,387
nous commençons à voir
que nous n'avons pas été aussi bons

48
00:02:21,411 --> 00:02:23,031
pour les préparer à rentrer.

49
00:02:23,447 --> 00:02:24,649
Pourquoi ?

50
00:02:25,731 --> 00:02:29,005
Nos ancêtres vivaient
immergés dans le conflit

51
00:02:29,029 --> 00:02:31,407
et se battaient sur leur lieu de vie.

52
00:02:32,094 --> 00:02:35,108
Jusqu'à très récemment,
dans l'histoire de notre évolution,

53
00:02:35,132 --> 00:02:38,024
il n'y avait pas besoin d'apprendre
à rentrer de la guerre

54
00:02:38,048 --> 00:02:40,174
parce que cela n'arrivait jamais vraiment.

55
00:02:41,377 --> 00:02:42,619
Aujourd'hui, heureusement,

56
00:02:42,643 --> 00:02:45,658
la plupart de l'humanité vit
dans des sociétés plus pacifiques

57
00:02:45,682 --> 00:02:49,661
et, quand il y a un conflit,
nous, surtout aux États-Unis,

58
00:02:49,685 --> 00:02:53,182
avons la technologie pour entraîner
nos guerriers de façon plus avancée,

59
00:02:53,206 --> 00:02:56,023
les lâcher dans un combat
partout sur le globe

60
00:02:56,047 --> 00:02:57,506
et, quand ils ont fini,

61
00:02:57,530 --> 00:02:59,705
les ramener en avion
à la paix de la banlieue.

62
00:03:00,514 --> 00:03:04,372
Imaginez un instant
ce que l'on doit ressentir.

63
00:03:05,064 --> 00:03:07,084
J'ai parlé à des vétérans qui m'ont dit

64
00:03:07,108 --> 00:03:10,200
qu'un jour ils étaient
dans une violente fusillade en Afghanistan

65
00:03:10,224 --> 00:03:13,099
où ils ont vu le carnage et la mort

66
00:03:13,867 --> 00:03:16,337
et, trois jours plus tard,
ils se sont retrouvés

67
00:03:16,361 --> 00:03:19,135
à porter une glacière
pour le match de foot de leur fils.

68
00:03:20,405 --> 00:03:23,170
« Quel bordel ! »
est le terme le plus commun.

69
00:03:23,194 --> 00:03:24,608
(Rires)

70
00:03:24,632 --> 00:03:27,751
C'est ce que j'ai le plus entendu
pour décrire cette expérience.

71
00:03:27,775 --> 00:03:29,299
C'est ce que cela fait.

72
00:03:29,323 --> 00:03:31,836
Alors que nos guerriers
passent d'innombrables heures

73
00:03:31,836 --> 00:03:33,336
à s'entraîner pour la guerre,

74
00:03:33,336 --> 00:03:35,229
nous n'avons compris que récemment

75
00:03:35,253 --> 00:03:38,713
que beaucoup ont besoin d'entraînement
pour revenir à la vie civile.

76
00:03:39,642 --> 00:03:43,733
Comme tout entraînement, les meilleurs
traitements requièrent de la répétition.

77
00:03:43,757 --> 00:03:44,908
Dans l'armée,

78
00:03:44,932 --> 00:03:48,212
nous ne voulons pas offrir aux soldats
des lance-grenades automatiques

79
00:03:48,212 --> 00:03:51,388
et leur dire : « La gâchette est là,
des munitions, bonne chance. »

80
00:03:51,412 --> 00:03:56,108
Non, nous les entraînons au stand
et dans des contextes particuliers,

81
00:03:56,132 --> 00:03:57,818
encore et encore

82
00:03:57,842 --> 00:04:00,631
jusqu'à ce que lever leur arme
et tirer sur leur cible

83
00:04:00,655 --> 00:04:02,691
soit si ancré dans leur mémoire musculaire

84
00:04:02,691 --> 00:04:04,843
que cela puisse être fait sans réfléchir

85
00:04:04,867 --> 00:04:07,787
même dans les conditions
les plus stressantes possibles.

86
00:04:08,630 --> 00:04:11,364
C'est vrai pour les traitements
basés sur l'entraînement.

87
00:04:11,875 --> 00:04:15,206
Le premier de ces traitements
est la thérapie cognitive,

88
00:04:15,230 --> 00:04:18,599
c'est comme un ré-calibrage mental.

89
00:04:19,166 --> 00:04:23,425
Quand les vétérans rentrent de la guerre,
leur vision mentale du monde est calibrée

90
00:04:23,439 --> 00:04:26,098
sur un environnement
immensément dangereux.

91
00:04:26,860 --> 00:04:32,016
Quand vous appliquez cela
à un environnement pacifique,

92
00:04:32,040 --> 00:04:33,245
vous avez des problèmes.

93
00:04:33,269 --> 00:04:37,724
Vous vous noyez dans vos inquiétudes
sur des dangers inexistants.

94
00:04:37,748 --> 00:04:41,071
Vous ne faites pas confiance
à votre famille ni vos amis.

95
00:04:41,935 --> 00:04:45,999
Je ne dis pas qu'il n'y a pas de dangers
dans la vie civile ; il y en a.

96
00:04:46,402 --> 00:04:49,094
Mais la probabilité d'en rencontrer

97
00:04:49,118 --> 00:04:50,388
en comparaison au combat

98
00:04:50,412 --> 00:04:52,720
est astronomiquement plus faible.

99
00:04:53,675 --> 00:04:56,815
Nous ne conseillons jamais aux vétérans
de ne pas être prudent.

100
00:04:56,839 --> 00:04:59,223
Nous les entraînons
pour ajuster leur prudence

101
00:04:59,247 --> 00:05:00,888
selon le lieu où ils sont.

102
00:05:01,685 --> 00:05:04,170
Si vous vous trouvez
dans un quartier mal-famé,

103
00:05:04,194 --> 00:05:05,449
vous l'augmentez.

104
00:05:05,878 --> 00:05:07,527
A un dîner de famille ?

105
00:05:07,551 --> 00:05:09,479
Vous l'abaissez beaucoup.

106
00:05:09,975 --> 00:05:12,747
Nous entraînons les vétérans
à être hautement rationnels,

107
00:05:13,271 --> 00:05:16,825
à jauger systématiquement
la probabilité statistique réelle

108
00:05:16,849 --> 00:05:20,657
de rencontrer une bombe artisanale,
ici, dans une Amérique en paix.

109
00:05:21,460 --> 00:05:25,724
Avec assez de pratique,
ces ré-calibrations tiennent.

110
00:05:27,193 --> 00:05:29,547
Le traitement suivant
est la thérapie d'exposition

111
00:05:29,547 --> 00:05:31,958
et c'est un entraînement de terrain,

112
00:05:32,453 --> 00:05:35,514
le plus rapide des traitements
prouvés efficaces.

113
00:05:35,974 --> 00:05:37,531
Vous vous souvenez de Carlos ?

114
00:05:37,555 --> 00:05:39,422
C'est le traitement qu'il a choisi.

115
00:05:39,869 --> 00:05:42,309
Nous avons commencé
par lui donner des exercices

116
00:05:42,333 --> 00:05:43,729
qui, pour lui, étaient durs :

117
00:05:43,729 --> 00:05:45,609
aller à l'épicerie,

118
00:05:45,633 --> 00:05:48,258
aller dans un centre commercial,
aller au restaurant,

119
00:05:48,282 --> 00:05:50,772
s'asseoir dos à la porte.

120
00:05:51,214 --> 00:05:52,399
Et, surtout,

121
00:05:53,032 --> 00:05:54,545
rester dans ces environnements.

122
00:05:55,791 --> 00:05:57,501
Au début, il était très anxieux.

123
00:05:57,525 --> 00:06:00,157
Il voulait s'asseoir
là où il pouvait observer la pièce,

124
00:06:00,157 --> 00:06:01,966
là où il pouvait prévoir une fuite,

125
00:06:01,990 --> 00:06:05,017
là où il pourrait mettre la main
sur une arme improvisée.

126
00:06:05,041 --> 00:06:07,881
Il voulait partir, mais ne l'a pas fait.

127
00:06:08,390 --> 00:06:11,311
Il s'est souvenu de son entraînement
dans le corps des marines

128
00:06:11,311 --> 00:06:13,129
et il a été au-delà de son malaise.

129
00:06:13,530 --> 00:06:16,722
Chaque fois qu'il l'a fait,
son anxiété diminuait un peu,

130
00:06:16,746 --> 00:06:19,505
puis un peu plus et un peu plus,

131
00:06:19,529 --> 00:06:20,843
jusqu'à ce que, finalement,

132
00:06:20,867 --> 00:06:25,777
il ait réussi à réapprendre
comment s'asseoir dans un lieu public

133
00:06:26,785 --> 00:06:28,269
et en profiter.

134
00:06:29,704 --> 00:06:33,022
Il a aussi écouté des enregistrements
de ces expériences de combat,

135
00:06:33,046 --> 00:06:35,227
encore et encore.

136
00:06:35,706 --> 00:06:39,946
Il écoutait jusqu'à ce que ces souvenirs
ne génèrent plus d'anxiété.

137
00:06:40,419 --> 00:06:42,981
Il a si bien digéré ses souvenirs

138
00:06:43,005 --> 00:06:46,234
que son cerveau n'avait plus besoin
de revenir à ces expériences

139
00:06:46,258 --> 00:06:47,543
pendant son sommeil.

140
00:06:48,400 --> 00:06:51,953
Quand je lui ai parlé,
un an après la fin du traitement,

141
00:06:51,977 --> 00:06:53,348
il m'a dit :

142
00:06:53,372 --> 00:06:57,773
« Doc, pour la première fois en 43 ans,

143
00:06:58,472 --> 00:07:00,058
je n'ai pas eu de cauchemars. »

144
00:07:01,412 --> 00:07:05,590
Cela ne revient pas à effacer un souvenir.

145
00:07:06,087 --> 00:07:09,082
Les vétérans se souviendront
de leurs expériences traumatisantes

146
00:07:09,106 --> 00:07:10,763
mais, avec assez de pratique,

147
00:07:10,787 --> 00:07:15,993
ces souvenirs ne sont plus aussi crus
ou douloureux qu'ils l'étaient.

148
00:07:16,379 --> 00:07:19,940
Ils n'ont plus l'impression
que c'est arrivé hier

149
00:07:19,964 --> 00:07:23,770
et c'est immensément mieux pour eux.

150
00:07:25,985 --> 00:07:27,415
Mais c'est souvent difficile.

151
00:07:27,677 --> 00:07:31,315
Comme tout entraînement, cela peut
ne pas fonctionner pour tout le monde.

152
00:07:32,117 --> 00:07:33,778
Il y a des problèmes de confiance.

153
00:07:33,931 --> 00:07:35,213
Parfois, on me demande :

154
00:07:35,237 --> 00:07:37,971
« Si vous n'y êtes pas allé,
comment pouvez-vous aider ? »

155
00:07:37,971 --> 00:07:39,378
Ce qui est compréhensible.

156
00:07:40,244 --> 00:07:44,615
Mais au moment
de retourner à la vie civile,

157
00:07:44,639 --> 00:07:47,624
vous n'avez pas besoin
de quelqu'un qui y était.

158
00:07:47,985 --> 00:07:51,171
Vous n'avez pas besoin d'entraînement
pour les opérations de combat

159
00:07:51,171 --> 00:07:55,038
mais d'entraînement
sur comment rentrer à la maison.

160
00:07:58,626 --> 00:08:00,891
Les dix dernières années,
dans mon travail,

161
00:08:01,336 --> 00:08:04,084
j'ai été exposé
à des descriptions détaillées

162
00:08:04,108 --> 00:08:06,708
des pires expériences imaginables,

163
00:08:06,732 --> 00:08:07,961
quotidiennement.

164
00:08:07,985 --> 00:08:10,083
Cela n'a pas toujours été facile.

165
00:08:10,107 --> 00:08:13,472
Il y a eu des moments
où j'ai senti mon cœur se briser

166
00:08:13,496 --> 00:08:15,343
ou senti que j'en avais trop absorbé.

167
00:08:16,150 --> 00:08:19,473
Mais ces traitements basés
sur l'entraînement fonctionnent si bien

168
00:08:19,497 --> 00:08:22,699
que, peu importe ce que mon travail
me prend, il me rend encore plus

169
00:08:22,699 --> 00:08:25,849
car je vois les gens aller mieux.

170
00:08:26,754 --> 00:08:28,837
Je vois la vie des gens se transformer.

171
00:08:30,656 --> 00:08:33,994
Carlos peut maintenant profiter
de sorties avec ses petits-enfants,

172
00:08:34,018 --> 00:08:37,225
ce qu'il ne pouvait même pas faire
avec ses propres enfants.

173
00:08:37,638 --> 00:08:41,624
Pour moi, cela est génial
qu'après 43 ans de souffrance,

174
00:08:41,648 --> 00:08:44,541
cela ne lui ait pris que 10 semaines
d'entraînement intensif

175
00:08:44,541 --> 00:08:46,001
pour reprendre sa vie en main.

176
00:08:46,001 --> 00:08:48,309
Quand je lui ai parlé, il m'a dit :

177
00:08:48,333 --> 00:08:52,350
« Je sais que je ne peux pas
récupérer ces années.

178
00:08:53,088 --> 00:08:57,997
Mais au moins maintenant, quel que soit
le nombre de jours qu'il me reste,

179
00:08:58,021 --> 00:08:59,938
je peux les vivre en paix. »

180
00:09:01,114 --> 00:09:04,586
Il a aussi dit : « J'espère
que ces jeunes vétérans n'attendront pas

181
00:09:04,610 --> 00:09:06,218
pour obtenir l'aide nécessaire. »

182
00:09:06,588 --> 00:09:07,874
Je l'espère aussi.

183
00:09:09,020 --> 00:09:10,206
Car...

184
00:09:11,003 --> 00:09:12,446
la vie est trop courte

185
00:09:13,383 --> 00:09:16,555
et si vous avez la chance
d'avoir survécu à la guerre

186
00:09:16,579 --> 00:09:18,659
ou toute expérience traumatisante,

187
00:09:18,683 --> 00:09:22,198
vous vous devez de bien vivre votre vie.

188
00:09:22,629 --> 00:09:25,680
Vous ne devriez pas attendre
pour avoir l'entraînement nécessaire

189
00:09:25,680 --> 00:09:26,679
pour que cela arrive.

190
00:09:28,663 --> 00:09:31,883
La meilleure façon de mettre fin

191
00:09:31,883 --> 00:09:34,883
à la souffrance humaine
causée par la guerre

192
00:09:34,883 --> 00:09:36,573
est de ne jamais aller à la guerre.

193
00:09:37,422 --> 00:09:39,778
Mais, en tant qu'espèce,
nous n'en sommes pas là.

194
00:09:40,157 --> 00:09:41,557
D'ici à ce que nous y soyons,

195
00:09:41,557 --> 00:09:46,674
la souffrance mentale que nous créons
chez nos fils et nos filles

196
00:09:46,698 --> 00:09:48,376
quand nous les envoyons combattre

197
00:09:48,682 --> 00:09:50,932
peut être soulagée.

198
00:09:51,675 --> 00:09:57,761
Mais nous devons nous assurer
que la science, le niveau d'énergie,

199
00:09:57,785 --> 00:10:00,717
la valeur que nous plaçons
quand nous les envoyons à la guerre

200
00:10:01,516 --> 00:10:03,426
est au moins reflétée

201
00:10:03,450 --> 00:10:07,056
par la façon dont nous les préparons
à revenir à la maison.

202
00:10:07,868 --> 00:10:09,441
Cela, nous leur devons.

203
00:10:10,186 --> 00:10:11,369
Merci.

204
00:10:11,393 --> 00:10:18,324
(Applaudissements)