0:00:00.924,0:00:02.453
Carlos,

0:00:02.477,0:00:04.030
ancien marine au Vietnam,

0:00:04.054,0:00:08.138
s'est porté volontaire pour 3 tours[br]et s'est fait tirer dessus à chaque fois.

0:00:08.650,0:00:10.752
En 1971, il a pris une retraite médicale

0:00:10.776,0:00:13.075
car il avait tant[br]d'éclats d'obus dans son corps

0:00:13.099,0:00:15.217
qu'il déclenchait[br]les détecteurs de métaux.

0:00:16.279,0:00:19.380
Les 42 années qui suivirent,[br]il a souffert de cauchemars,

0:00:19.404,0:00:21.618
d'anxiété extrême en public,

0:00:21.642,0:00:23.653
d'isolation, de dépression.

0:00:23.677,0:00:25.581
Il s'est auto-médicamenté à l'alcool.

0:00:25.605,0:00:28.511
Il s'est marié et a divorcé trois fois.

0:00:28.535,0:00:31.256
Carlos avait un trouble[br]de stress post-traumatique.

0:00:32.129,0:00:35.706
Je suis devenu psychologue pour aider[br]à atténuer les souffrances humaines

0:00:35.730,0:00:40.217
et, les dix dernières années, ma cible[br]a été les souffrances causées par le TSPT,

0:00:40.241,0:00:42.763
comme le vivent[br]des vétérans tels que Carlos.

0:00:43.356,0:00:48.573
Jusqu'à récemment,[br]la science du TSPT n'existait pas.

0:00:49.161,0:00:51.537
Nous ne savions pas quoi faire.

0:00:51.561,0:00:53.925
Certains vétérans[br]ont pris des médicaments lourds.

0:00:53.949,0:00:56.873
D'autres ont été hospitalisés[br]et suivi une thérapie de groupe,

0:00:56.873,0:00:58.875
on a dit à d'autres :

0:00:58.899,0:01:02.213
« Rentrez et essayez[br]d'oublier vos expériences. »

0:01:03.534,0:01:05.534
Il y a eu des essais[br]de chiens de thérapie,

0:01:05.534,0:01:06.941
de retraite dans la nature --

0:01:06.941,0:01:09.822
beaucoup de choses[br]qui libèrent temporairement du stress

0:01:09.846,0:01:13.751
mais n'éliminent pas à long terme[br]les symptômes du TSPT.

0:01:14.654,0:01:16.011
Les choses ont changé.

0:01:16.451,0:01:21.607
Je suis ici pour vous dire[br]que nous pouvons éliminer le TSPT,

0:01:21.631,0:01:23.458
pas seulement en gérer les symptômes,

0:01:23.482,0:01:25.030
chez beaucoup de vétérans.

0:01:25.054,0:01:28.032
Une nouvelle recherche[br]scientifique a pu montrer,

0:01:28.056,0:01:30.434
objectivement et de façon répétée,

0:01:30.458,0:01:33.933
quels traitements nous débarrassaient[br]vraiment des symptômes ou non.

0:01:33.957,0:01:35.605
Il s'avère

0:01:35.629,0:01:37.883
que les meilleures traitements du TSPT

0:01:37.883,0:01:40.883
utilisent les mêmes principes[br]d'entraînement

0:01:40.883,0:01:44.735
que ceux utilisés par l'armée[br]pour préparer les soldats à la guerre.

0:01:46.227,0:01:47.706
Faire la guerre --

0:01:48.254,0:01:50.559
nous savons bien la faire.

0:01:50.993,0:01:55.133
En tant qu'humains, nous faisons la guerre[br]depuis avant que nous soyons humains.

0:01:56.006,0:01:59.470
Depuis cela, nous sommes passés[br]de la pierre et du tendon

0:01:59.494,0:02:04.068
au développement des systèmes d'armes[br]les plus sophistiqués et dévastateurs.

0:02:04.068,0:02:06.493
Pour permettre à nos guerriers[br]d'utiliser ces armes,

0:02:06.493,0:02:08.788
nous avons des méthodes[br]d'entraînement de pointe.

0:02:08.812,0:02:10.239
Nous savons faire la guerre.

0:02:10.898,0:02:13.885
Nous savons entraîner[br]nos guerriers à se battre.

0:02:14.687,0:02:18.176
Pourtant, en considérant l'expérience[br]d'un vétéran moderne du combat,

0:02:18.200,0:02:21.387
nous commençons à voir[br]que nous n'avons pas été aussi bons

0:02:21.411,0:02:23.031
pour les préparer à rentrer.

0:02:23.447,0:02:24.649
Pourquoi ?

0:02:25.731,0:02:29.005
Nos ancêtres vivaient[br]immergés dans le conflit

0:02:29.029,0:02:31.407
et se battaient sur leur lieu de vie.

0:02:32.094,0:02:35.108
Jusqu'à très récemment,[br]dans l'histoire de notre évolution,

0:02:35.132,0:02:38.024
il n'y avait pas besoin d'apprendre[br]à rentrer de la guerre

0:02:38.048,0:02:40.174
parce que cela n'arrivait jamais vraiment.

0:02:41.377,0:02:42.619
Aujourd'hui, heureusement,

0:02:42.643,0:02:45.658
la plupart de l'humanité vit[br]dans des sociétés plus pacifiques

0:02:45.682,0:02:49.661
et, quand il y a un conflit,[br]nous, surtout aux États-Unis,

0:02:49.685,0:02:53.182
avons la technologie pour entraîner[br]nos guerriers de façon plus avancée,

0:02:53.206,0:02:56.023
les lâcher dans un combat[br]partout sur le globe

0:02:56.047,0:02:57.506
et, quand ils ont fini,

0:02:57.530,0:02:59.705
les ramener en avion[br]à la paix de la banlieue.

0:03:00.514,0:03:04.372
Imaginez un instant[br]ce que l'on doit ressentir.

0:03:05.064,0:03:07.084
J'ai parlé à des vétérans qui m'ont dit

0:03:07.108,0:03:10.200
qu'un jour ils étaient[br]dans une violente fusillade en Afghanistan

0:03:10.224,0:03:13.099
où ils ont vu le carnage et la mort

0:03:13.867,0:03:16.337
et, trois jours plus tard,[br]ils se sont retrouvés

0:03:16.361,0:03:19.135
à porter une glacière[br]pour le match de foot de leur fils.

0:03:20.405,0:03:23.170
« Quel bordel ! »[br]est le terme le plus commun.

0:03:23.194,0:03:24.608
(Rires)

0:03:24.632,0:03:27.751
C'est ce que j'ai le plus entendu[br]pour décrire cette expérience.

0:03:27.775,0:03:29.299
C'est ce que cela fait.

0:03:29.323,0:03:31.836
Alors que nos guerriers[br]passent d'innombrables heures

0:03:31.836,0:03:33.336
à s'entraîner pour la guerre,

0:03:33.336,0:03:35.229
nous n'avons compris que récemment

0:03:35.253,0:03:38.713
que beaucoup ont besoin d'entraînement[br]pour revenir à la vie civile.

0:03:39.642,0:03:43.733
Comme tout entraînement, les meilleurs[br]traitements requièrent de la répétition.

0:03:43.757,0:03:44.908
Dans l'armée,

0:03:44.932,0:03:48.212
nous ne voulons pas offrir aux soldats[br]des lance-grenades automatiques

0:03:48.212,0:03:51.388
et leur dire : « La gâchette est là,[br]des munitions, bonne chance. »

0:03:51.412,0:03:56.108
Non, nous les entraînons au stand[br]et dans des contextes particuliers,

0:03:56.132,0:03:57.818
encore et encore

0:03:57.842,0:04:00.631
jusqu'à ce que lever leur arme[br]et tirer sur leur cible

0:04:00.655,0:04:02.691
soit si ancré dans leur mémoire musculaire

0:04:02.691,0:04:04.843
que cela puisse être fait sans réfléchir

0:04:04.867,0:04:07.787
même dans les conditions[br]les plus stressantes possibles.

0:04:08.630,0:04:11.364
C'est vrai pour les traitements[br]basés sur l'entraînement.

0:04:11.875,0:04:15.206
Le premier de ces traitements[br]est la thérapie cognitive,

0:04:15.230,0:04:18.599
c'est comme un ré-calibrage mental.

0:04:19.166,0:04:23.425
Quand les vétérans rentrent de la guerre,[br]leur vision mentale du monde est calibrée

0:04:23.439,0:04:26.098
sur un environnement[br]immensément dangereux.

0:04:26.860,0:04:32.016
Quand vous appliquez cela[br]à un environnement pacifique,

0:04:32.040,0:04:33.245
vous avez des problèmes.

0:04:33.269,0:04:37.724
Vous vous noyez dans vos inquiétudes[br]sur des dangers inexistants.

0:04:37.748,0:04:41.071
Vous ne faites pas confiance[br]à votre famille ni vos amis.

0:04:41.935,0:04:45.999
Je ne dis pas qu'il n'y a pas de dangers[br]dans la vie civile ; il y en a.

0:04:46.402,0:04:49.094
Mais la probabilité d'en rencontrer

0:04:49.118,0:04:50.388
en comparaison au combat

0:04:50.412,0:04:52.720
est astronomiquement plus faible.

0:04:53.675,0:04:56.815
Nous ne conseillons jamais aux vétérans[br]de ne pas être prudent.

0:04:56.839,0:04:59.223
Nous les entraînons[br]pour ajuster leur prudence

0:04:59.247,0:05:00.888
selon le lieu où ils sont.

0:05:01.685,0:05:04.170
Si vous vous trouvez[br]dans un quartier mal-famé,

0:05:04.194,0:05:05.449
vous l'augmentez.

0:05:05.878,0:05:07.527
A un dîner de famille ?

0:05:07.551,0:05:09.479
Vous l'abaissez beaucoup.

0:05:09.975,0:05:12.747
Nous entraînons les vétérans[br]à être hautement rationnels,

0:05:13.271,0:05:16.825
à jauger systématiquement[br]la probabilité statistique réelle

0:05:16.849,0:05:20.657
de rencontrer une bombe artisanale,[br]ici, dans une Amérique en paix.

0:05:21.460,0:05:25.724
Avec assez de pratique,[br]ces ré-calibrations tiennent.

0:05:27.193,0:05:29.547
Le traitement suivant[br]est la thérapie d'exposition

0:05:29.547,0:05:31.958
et c'est un entraînement de terrain,

0:05:32.453,0:05:35.514
le plus rapide des traitements[br]prouvés efficaces.

0:05:35.974,0:05:37.531
Vous vous souvenez de Carlos ?

0:05:37.555,0:05:39.422
C'est le traitement qu'il a choisi.

0:05:39.869,0:05:42.309
Nous avons commencé[br]par lui donner des exercices

0:05:42.333,0:05:43.729
qui, pour lui, étaient durs :

0:05:43.729,0:05:45.609
aller à l'épicerie,

0:05:45.633,0:05:48.258
aller dans un centre commercial,[br]aller au restaurant,

0:05:48.282,0:05:50.772
s'asseoir dos à la porte.

0:05:51.214,0:05:52.399
Et, surtout,

0:05:53.032,0:05:54.545
rester dans ces environnements.

0:05:55.791,0:05:57.501
Au début, il était très anxieux.

0:05:57.525,0:06:00.157
Il voulait s'asseoir[br]là où il pouvait observer la pièce,

0:06:00.157,0:06:01.966
là où il pouvait prévoir une fuite,

0:06:01.990,0:06:05.017
là où il pourrait mettre la main[br]sur une arme improvisée.

0:06:05.041,0:06:07.881
Il voulait partir, mais ne l'a pas fait.

0:06:08.390,0:06:11.311
Il s'est souvenu de son entraînement[br]dans le corps des marines

0:06:11.311,0:06:13.129
et il a été au-delà de son malaise.

0:06:13.530,0:06:16.722
Chaque fois qu'il l'a fait,[br]son anxiété diminuait un peu,

0:06:16.746,0:06:19.505
puis un peu plus et un peu plus,

0:06:19.529,0:06:20.843
jusqu'à ce que, finalement,

0:06:20.867,0:06:25.777
il ait réussi à réapprendre[br]comment s'asseoir dans un lieu public

0:06:26.785,0:06:28.269
et en profiter.

0:06:29.704,0:06:33.022
Il a aussi écouté des enregistrements[br]de ces expériences de combat,

0:06:33.046,0:06:35.227
encore et encore.

0:06:35.706,0:06:39.946
Il écoutait jusqu'à ce que ces souvenirs[br]ne génèrent plus d'anxiété.

0:06:40.419,0:06:42.981
Il a si bien digéré ses souvenirs

0:06:43.005,0:06:46.234
que son cerveau n'avait plus besoin[br]de revenir à ces expériences

0:06:46.258,0:06:47.543
pendant son sommeil.

0:06:48.400,0:06:51.953
Quand je lui ai parlé,[br]un an après la fin du traitement,

0:06:51.977,0:06:53.348
il m'a dit :

0:06:53.372,0:06:57.773
« Doc, pour la première fois en 43 ans,

0:06:58.472,0:07:00.058
je n'ai pas eu de cauchemars. »

0:07:01.412,0:07:05.590
Cela ne revient pas à effacer un souvenir.

0:07:06.087,0:07:09.082
Les vétérans se souviendront[br]de leurs expériences traumatisantes

0:07:09.106,0:07:10.763
mais, avec assez de pratique,

0:07:10.787,0:07:15.993
ces souvenirs ne sont plus aussi crus[br]ou douloureux qu'ils l'étaient.

0:07:16.379,0:07:19.940
Ils n'ont plus l'impression[br]que c'est arrivé hier

0:07:19.964,0:07:23.770
et c'est immensément mieux pour eux.

0:07:25.985,0:07:27.415
Mais c'est souvent difficile.

0:07:27.677,0:07:31.315
Comme tout entraînement, cela peut[br]ne pas fonctionner pour tout le monde.

0:07:32.117,0:07:33.778
Il y a des problèmes de confiance.

0:07:33.931,0:07:35.213
Parfois, on me demande :

0:07:35.237,0:07:37.971
« Si vous n'y êtes pas allé,[br]comment pouvez-vous aider ? »

0:07:37.971,0:07:39.378
Ce qui est compréhensible.

0:07:40.244,0:07:44.615
Mais au moment[br]de retourner à la vie civile,

0:07:44.639,0:07:47.624
vous n'avez pas besoin[br]de quelqu'un qui y était.

0:07:47.985,0:07:51.171
Vous n'avez pas besoin d'entraînement[br]pour les opérations de combat

0:07:51.171,0:07:55.038
mais d'entraînement[br]sur comment rentrer à la maison.

0:07:58.626,0:08:00.891
Les dix dernières années,[br]dans mon travail,

0:08:01.336,0:08:04.084
j'ai été exposé[br]à des descriptions détaillées

0:08:04.108,0:08:06.708
des pires expériences imaginables,

0:08:06.732,0:08:07.961
quotidiennement.

0:08:07.985,0:08:10.083
Cela n'a pas toujours été facile.

0:08:10.107,0:08:13.472
Il y a eu des moments[br]où j'ai senti mon cœur se briser

0:08:13.496,0:08:15.343
ou senti que j'en avais trop absorbé.

0:08:16.150,0:08:19.473
Mais ces traitements basés[br]sur l'entraînement fonctionnent si bien

0:08:19.497,0:08:22.699
que, peu importe ce que mon travail[br]me prend, il me rend encore plus

0:08:22.699,0:08:25.849
car je vois les gens aller mieux.

0:08:26.754,0:08:28.837
Je vois la vie des gens se transformer.

0:08:30.656,0:08:33.994
Carlos peut maintenant profiter[br]de sorties avec ses petits-enfants,

0:08:34.018,0:08:37.225
ce qu'il ne pouvait même pas faire[br]avec ses propres enfants.

0:08:37.638,0:08:41.624
Pour moi, cela est génial[br]qu'après 43 ans de souffrance,

0:08:41.648,0:08:44.541
cela ne lui ait pris que 10 semaines[br]d'entraînement intensif

0:08:44.541,0:08:46.001
pour reprendre sa vie en main.

0:08:46.001,0:08:48.309
Quand je lui ai parlé, il m'a dit :

0:08:48.333,0:08:52.350
« Je sais que je ne peux pas[br]récupérer ces années.

0:08:53.088,0:08:57.997
Mais au moins maintenant, quel que soit[br]le nombre de jours qu'il me reste,

0:08:58.021,0:08:59.938
je peux les vivre en paix. »

0:09:01.114,0:09:04.586
Il a aussi dit : « J'espère[br]que ces jeunes vétérans n'attendront pas

0:09:04.610,0:09:06.218
pour obtenir l'aide nécessaire. »

0:09:06.588,0:09:07.874
Je l'espère aussi.

0:09:09.020,0:09:10.206
Car...

0:09:11.003,0:09:12.446
la vie est trop courte

0:09:13.383,0:09:16.555
et si vous avez la chance[br]d'avoir survécu à la guerre

0:09:16.579,0:09:18.659
ou toute expérience traumatisante,

0:09:18.683,0:09:22.198
vous vous devez de bien vivre votre vie.

0:09:22.629,0:09:25.680
Vous ne devriez pas attendre[br]pour avoir l'entraînement nécessaire

0:09:25.680,0:09:26.679
pour que cela arrive.

0:09:28.663,0:09:31.883
La meilleure façon de mettre fin

0:09:31.883,0:09:34.883
à la souffrance humaine[br]causée par la guerre

0:09:34.883,0:09:36.573
est de ne jamais aller à la guerre.

0:09:37.422,0:09:39.778
Mais, en tant qu'espèce,[br]nous n'en sommes pas là.

0:09:40.157,0:09:41.557
D'ici à ce que nous y soyons,

0:09:41.557,0:09:46.674
la souffrance mentale que nous créons[br]chez nos fils et nos filles

0:09:46.698,0:09:48.376
quand nous les envoyons combattre

0:09:48.682,0:09:50.932
peut être soulagée.

0:09:51.675,0:09:57.761
Mais nous devons nous assurer[br]que la science, le niveau d'énergie,

0:09:57.785,0:10:00.717
la valeur que nous plaçons[br]quand nous les envoyons à la guerre

0:10:01.516,0:10:03.426
est au moins reflétée

0:10:03.450,0:10:07.056
par la façon dont nous les préparons[br]à revenir à la maison.

0:10:07.868,0:10:09.441
Cela, nous leur devons.

0:10:10.186,0:10:11.369
Merci.

0:10:11.393,0:10:18.324
(Applaudissements)