1
00:00:00,911 --> 00:00:04,727
Mein Sohn und das iPhone
wurden drei Wochen auseinander geboren,

2
00:00:04,751 --> 00:00:06,771
im Juni 2007.

3
00:00:07,303 --> 00:00:10,916
Während die Early Adopters
draußen in der Schlange standen,

4
00:00:10,940 --> 00:00:13,865
um dieses tolle neue Gerät auszuprobieren,

5
00:00:13,889 --> 00:00:17,287
steckte ich zu Hause fest
und war mit etwas beschäftigt,

6
00:00:17,287 --> 00:00:20,103
das ständig Benachrichtigungen schickte --

7
00:00:20,127 --> 00:00:21,784
(Gelächter)

8
00:00:21,784 --> 00:00:24,370
einem unglücklichen Baby,
das an Koliken litt,

9
00:00:24,370 --> 00:00:29,609
und nur in einem rollenden Kinderwagen
bei kompletter Stille schlafen wollte.

10
00:00:30,357 --> 00:00:33,211
Ich bin täglich 16 bis 24 km gelaufen

11
00:00:33,211 --> 00:00:35,016
und habe dabei Gewicht verloren.

12
00:00:35,016 --> 00:00:36,591
Der Teil war großartig.

13
00:00:36,615 --> 00:00:39,373
Aber ich war so schrecklich gelangweilt.

14
00:00:39,397 --> 00:00:41,549
Bevor ich Mutter wurde,
war ich Journalistin,

15
00:00:41,573 --> 00:00:44,084
die losstürmte,
als die Concorde abstürzte.

16
00:00:44,084 --> 00:00:48,789
Ich war eine der ersten in Belgrad,
als es eine Revolution in Serbien gab.

17
00:00:49,134 --> 00:00:51,956
Jetzt war ich erschöpft.

18
00:00:52,366 --> 00:00:55,242
Diese Spaziergänge
erstreckten sich über Wochen.

19
00:00:55,266 --> 00:01:00,709
Nach ungefähr drei Monaten
änderte sich allerdings etwas.

20
00:01:00,733 --> 00:01:02,820
Als ich auf dem Gehweg umherlief,

21
00:01:02,844 --> 00:01:05,781
begannen meine Gedanken, abzuschweifen.

22
00:01:05,781 --> 00:01:10,281
Ich stellte mir vor, was ich tun würde,
wenn ich endlich wieder schlafen würde.

23
00:01:10,305 --> 00:01:12,313
Die Kolik verschwand,

24
00:01:12,337 --> 00:01:15,136
ich habe mir ein iPhone gekauft

25
00:01:15,160 --> 00:01:17,909
und all die Wanderstunden
in die Tat umgesetzt.

26
00:01:17,909 --> 00:01:21,879
Ich erschuf meinen Traumjob,
eine öffentliche Radioshow zu moderieren.

27
00:01:21,879 --> 00:01:24,113
Ich musste also
nicht mehr in Kriegsgebiete

28
00:01:24,113 --> 00:01:28,425
und dank meines neuen Smartphones
konnte ich Mutter und Journalistin sein.

29
00:01:28,425 --> 00:01:32,776
Ich konnte auf dem Spielplatz
und auf Twitter zugleich sein.

30
00:01:33,721 --> 00:01:35,472
Als ich daran dachte,

31
00:01:35,496 --> 00:01:37,543
als die Technik kam und übernahm,

32
00:01:37,567 --> 00:01:39,717
stieß ich an meine Grenzen.

33
00:01:40,116 --> 00:01:42,050
Stellen Sie sich Folgendes vor:

34
00:01:42,050 --> 00:01:44,808
Sie moderieren einen Podcast
und müssen beweisen,

35
00:01:44,808 --> 00:01:49,162
dass das wertvolle öffentliche Geld
gut in Sie investiert wurde.

36
00:01:49,162 --> 00:01:53,491
Mein Ziel war es, die Anzahl
meiner Hörer zu verzehnfachen.

37
00:01:53,491 --> 00:01:56,239
Eines Tages habe ich
Brainstorming betrieben,

38
00:01:56,239 --> 00:01:59,235
wie man das so macht,
und mir fiel nichts ein.

39
00:01:59,235 --> 00:02:01,157
Das war keine Schreibblockade.

40
00:02:01,157 --> 00:02:03,772
Nichts wartete darauf, entdeckt zu werden.

41
00:02:03,772 --> 00:02:06,164
Da war einfach nichts.

42
00:02:06,164 --> 00:02:07,696
Also dachte ich zurück:

43
00:02:07,696 --> 00:02:10,573
Wann hatte ich zuletzt
eine wirklich gute Idee?

44
00:02:10,597 --> 00:02:13,347
Als ich den verflixten Kinderwagen schob.

45
00:02:13,892 --> 00:02:17,335
Jetzt waren alle Lücken meines Tages
mit Zeit am Handy gefüllt.

46
00:02:17,335 --> 00:02:21,004
Ich sah nach Schlagzeilen,
während ich auf meinen Kaffee wartete.

47
00:02:21,004 --> 00:02:24,880
Ich aktualisierte meinen Kalender,
während ich auf dem Sofa saß.

48
00:02:24,880 --> 00:02:27,635
Nachrichten senden
verwandelte jeden freien Moment

49
00:02:27,635 --> 00:02:30,868
in eine Chance, meinen Kollegen
und meinem Ehemann zu zeigen,

50
00:02:30,892 --> 00:02:33,398
dass ich gut erreichbar war

51
00:02:33,398 --> 00:02:36,157
oder zumindest eine Chance,
noch ein perfektes Sofa

52
00:02:36,157 --> 00:02:38,543
für meine Pinterest-Seite zu finden.

53
00:02:38,899 --> 00:02:41,648
Mir fiel auf, dass mir nie langweilig war.

54
00:02:41,648 --> 00:02:45,098
Und überhaupt, langweilen sich
nicht nur langweilige Leute?

55
00:02:45,098 --> 00:02:46,444
Dann fragte ich mich:

56
00:02:46,444 --> 00:02:48,876
Was passiert mit uns,
wenn wir uns langweilen?

57
00:02:48,900 --> 00:02:53,077
Oder vielmehr: Was passiert,
wenn wir nie gelangweilt sind?

58
00:02:53,101 --> 00:02:58,052
Und was könnte passieren, wenn wir
dieses Gefühl vollständig ablegen würden?

59
00:02:58,076 --> 00:03:02,327
Ich fing an, mit Neurobiologen
und kognitiven Psychologen zu reden,

60
00:03:02,351 --> 00:03:05,276
und was sie mir erzählten,
war faszinierend.

61
00:03:05,300 --> 00:03:07,093
Wenn man sich langweilt,

62
00:03:07,117 --> 00:03:11,201
entzündet sich ein Netzwerk im Gehirn,
das "Ruhezustand" genannt wird.

63
00:03:11,225 --> 00:03:15,668
Unser Körper wechselt in den Autopiloten,
während wir die Wäsche falten

64
00:03:15,668 --> 00:03:17,119
oder zur Arbeit gehen.

65
00:03:17,119 --> 00:03:20,460
Aber genau dann ist
das Gehirn sehr beschäftigt.

66
00:03:20,484 --> 00:03:23,356
Hier ist Langeweile-Forscherin
Dr. Sandi Mann.

67
00:03:23,751 --> 00:03:26,010
(Audio) Dr. Sandi Mann:
Sobald Sie tagträumen

68
00:03:26,010 --> 00:03:27,954
und Ihren Geist wandern lassen,

69
00:03:27,954 --> 00:03:30,757
fangen Sie an, jenseits
des Bewussten zu denken,

70
00:03:30,757 --> 00:03:35,700
etwas in Richtung des Unterbewusstseins,
was andere Verbindungen ermöglicht.

71
00:03:35,700 --> 00:03:37,344
Es ist wirklich beeindruckend.

72
00:03:37,344 --> 00:03:39,528
Manoush Zomorodi: Beeindruckend, oder?

73
00:03:39,884 --> 00:03:42,191
Das hier ist mein Gehirn in einem fMRT.

74
00:03:42,191 --> 00:03:46,224
Ich lernte, dass im Ruhezustand
verschiedene Ideen verknüpft werden;

75
00:03:46,248 --> 00:03:48,758
wir lösen unsere schwersten Probleme

76
00:03:48,782 --> 00:03:51,823
und tun etwas namens
"autobiografische Planung".

77
00:03:51,847 --> 00:03:53,556
Dabei schauen wir auf unser Leben,

78
00:03:53,556 --> 00:03:56,965
achten auf wichtige Momente,
erschaffen eine persönliche Erzählung,

79
00:03:56,965 --> 00:03:58,497
und dann setzen wir uns Ziele

80
00:03:58,521 --> 00:04:01,638
und überlegen, was zu tun ist,
um sie zu erreichen.

81
00:04:01,662 --> 00:04:06,111
Jetzt chillen wir auf dem Sofa,
während wir ein Google Doc updaten

82
00:04:06,135 --> 00:04:08,055
oder E-Mails beantworten.

83
00:04:08,079 --> 00:04:10,607
Wir nennen es "Dinge erledigen",

84
00:04:10,631 --> 00:04:13,573
aber der Neurobiologe
Dr. Daniel Levitin sagt,

85
00:04:13,573 --> 00:04:15,009
was wir wirklich tun.

86
00:04:15,390 --> 00:04:18,371
(Audio) Dr. Daniel Levitin:
Immer, wenn Sie ihre Aufmerksamkeit

87
00:04:18,371 --> 00:04:20,293
von einer Sache auf eine andere lenken,

88
00:04:20,293 --> 00:04:22,835
aktiviert das Gehirn
einen neurochemischen Schalter,

89
00:04:22,859 --> 00:04:26,090
der Nährstoffe des Gehirns braucht,
um zu funktionieren.

90
00:04:26,114 --> 00:04:28,517
Wenn Sie versuchen,
Multitasking zu betreiben,

91
00:04:28,517 --> 00:04:30,764
und vier oder fünf Dinge zugleich tun,

92
00:04:30,764 --> 00:04:33,585
tun Sie tatsächlich keine vier
oder fünf Dinge zugleich,

93
00:04:33,585 --> 00:04:35,418
weil das Gehirn so nicht funktioniert.

94
00:04:35,418 --> 00:04:38,279
Dafür wechseln Sie schnell
von einer Sache zur nächsten,

95
00:04:38,279 --> 00:04:40,336
und verbrauchen dabei
Ressourcen der Nerven.

96
00:04:40,360 --> 00:04:43,611
(Audio) MZ: Der ständige Wechsel
erfordert ständig Glukose.

97
00:04:43,611 --> 00:04:47,488
(Audio) DL: Korrekt, und wir haben
nur einen begrenzten Vorrat davon.

98
00:04:47,512 --> 00:04:49,921
MZ: Vor 10 Jahren haben wir
unsere Aufmerksamkeit

99
00:04:49,945 --> 00:04:51,975
beim Arbeiten alle 3 Minuten umgelenkt.

100
00:04:51,975 --> 00:04:55,817
Jetzt tun wir es alle 45 Sekunden
und das den ganzen Tag über.

101
00:04:55,817 --> 00:04:59,343
Die Durchschnittsperson schaut
74 Mal am Tag nach ihren E-Mails

102
00:04:59,367 --> 00:05:05,418
und wechselt 566 Mal am Tag
zwischen Aufgaben am Computer.

103
00:05:05,418 --> 00:05:09,099
Ich entdeckte all das, als ich
mit einer Informatikprofessorin sprach,

104
00:05:09,123 --> 00:05:10,847
Dr. Gloria Mark.

105
00:05:11,307 --> 00:05:14,853
(Audio) Dr. Gloria Mark: Wir entdeckten,
dass gestresste Menschen

106
00:05:14,877 --> 00:05:18,048
ihre Aufmerksamkeit schneller umlenken.

107
00:05:18,072 --> 00:05:20,361
Wir fanden seltsamerweise auch heraus,

108
00:05:20,361 --> 00:05:25,989
dass eine Person,
die wenig Schlaf bekommt,

109
00:05:25,989 --> 00:05:28,155
eher dazu neigt, Facebook zu öffnen.

110
00:05:28,179 --> 00:05:32,205
Wir befinden uns
in einem ständigen Teufelskreis.

111
00:05:32,205 --> 00:05:34,337
MZ: Kann der Kreislauf
unterbrochen werden?

112
00:05:34,337 --> 00:05:38,049
Was würde passieren, wenn wir
diesen Teufelskreis durchbrechen?

113
00:05:38,667 --> 00:05:42,160
Vielleicht könnten mir
meine Zuhörer dabei helfen.

114
00:05:43,311 --> 00:05:46,546
Was, wenn wir die Lücken
in unserem Tag zurückverlangen?

115
00:05:46,546 --> 00:05:49,830
Könnte das unsere Kreativität
wieder in Gang bringen?

116
00:05:51,132 --> 00:05:54,648
Wir nannten das Projekt
"Gelangweilt und Genial".

117
00:05:55,964 --> 00:05:59,543
Ich erwartete, dass einige hundert
Menschen mitmachen würden,

118
00:05:59,543 --> 00:06:02,414
aber es haben sich tausende angemeldet.

119
00:06:02,438 --> 00:06:05,290
Der Grund für ihre Teilnahme
war die Sorge,

120
00:06:05,290 --> 00:06:11,078
dass sie von ihrem Telefon
abhängig geworden waren.

121
00:06:12,264 --> 00:06:15,935
(Audio) Mann: Die Beziehung zwischen
einem Baby und seinem Teddybären

122
00:06:15,959 --> 00:06:17,774
oder einem Baby und seinem Schnuller

123
00:06:17,798 --> 00:06:21,076
oder einem Baby, das in die Arme
seiner Mutter will,

124
00:06:21,100 --> 00:06:24,122
nachdem ein Fremder es gehalten hat --

125
00:06:24,146 --> 00:06:25,198
(Gelächter)

126
00:06:25,222 --> 00:06:28,168
das ist die Beziehung zwischen
mir und meinem Smartphone.

127
00:06:28,168 --> 00:06:31,293
(Audio) Frau: Für mich ist
mein Telefon ein Machtinstrument:

128
00:06:31,293 --> 00:06:34,890
äußert nützlich, aber gefährlich,
wenn ich nicht richtig damit umgehe.

129
00:06:34,890 --> 00:06:37,862
(Audio) Frau 2: Wenn ich
nicht aufpasse, merke ich plötzlich,

130
00:06:37,862 --> 00:06:41,765
dass ich eine Stunde meiner Zeit
mit etwas völlig Sinnlosem vergeudet habe.

131
00:06:41,765 --> 00:06:44,217
MZ: Um Verbesserungen messen zu können,

132
00:06:44,217 --> 00:06:45,732
brauchen wir Daten, richtig?

133
00:06:45,732 --> 00:06:47,687
So macht man das heutzutage.

134
00:06:47,711 --> 00:06:50,653
Wir taten uns mit Apps zusammen,
die die Zeit maßen,

135
00:06:50,653 --> 00:06:52,965
die wir jeden Tag
an unserem Smartphone waren.

136
00:06:52,989 --> 00:06:56,423
Es mag ironisch klingen,
Leute zu bitten, eine App runterzuladen,

137
00:06:56,423 --> 00:06:59,080
damit sie weniger Zeit
an ihrem Smartphone verbringen:

138
00:06:59,080 --> 00:07:01,897
Ja, aber Sie müssen Leute
dort treffen, wo sie sind.

139
00:07:01,897 --> 00:07:02,877
(Gelächter)

140
00:07:02,877 --> 00:07:04,745
Vor der Woche der Herausforderung

141
00:07:04,769 --> 00:07:07,637
waren wir durchschnittlich
2 Stunden pro Tag am Handy,

142
00:07:07,661 --> 00:07:09,293
mit 60 kurzen Checks,

143
00:07:09,293 --> 00:07:12,104
wie etwa dem Checken einer neuen E-Mail.

144
00:07:12,104 --> 00:07:16,612
Tina, eine Studentin der Bard Universität,
fand Folgendes über sich heraus:

145
00:07:16,612 --> 00:07:18,413
(Audio) Tina: Bisher habe ich

146
00:07:18,413 --> 00:07:22,195
zwischen 150 und 200 Minuten pro Tag
an meinem Smartphone verbracht

147
00:07:22,219 --> 00:07:25,786
und es 70 bis 100 Mal am Tag
in die Hand genommen.

148
00:07:26,118 --> 00:07:27,938
Das ist wirklich beunruhigend,

149
00:07:27,938 --> 00:07:31,102
weil es so viel Zeit ist,
die ich für etwas Produktiveres,

150
00:07:31,102 --> 00:07:34,378
Kreativeres, Persönlicheres
verbringen könnte,

151
00:07:34,402 --> 00:07:36,994
weil ich am Handy nichts Wichtiges tue.

152
00:07:36,994 --> 00:07:40,819
MZ: Ähnlich wie Tina begannen Leute,
ihr eigenes Verhalten zu beobachten.

153
00:07:40,819 --> 00:07:43,527
Sie bereiteten sich auf
die Woche der Herausforderung vor.

154
00:07:43,527 --> 00:07:45,125
Und an jenem Montagmorgen,

155
00:07:45,149 --> 00:07:47,898
fanden sie Anweisungen
in ihrem Posteingang,

156
00:07:47,898 --> 00:07:50,074
ein Experiment zum Ausprobieren.

157
00:07:50,074 --> 00:07:51,616
Tag eins:

158
00:07:51,640 --> 00:07:53,225
"Packe es in deine Tasche."

159
00:07:53,249 --> 00:07:55,245
Nimm das Telefon aus deiner Hand.

160
00:07:55,245 --> 00:07:58,820
Versuche, dem Reflex zu widerstehen,
es den ganzen Tag zu kontrollieren,

161
00:07:58,820 --> 00:07:59,992
nur für einen Tag.

162
00:07:59,992 --> 00:08:03,087
Wenn sich das einfach anhört,
haben Sie es noch nicht versucht.

163
00:08:03,096 --> 00:08:04,920
Hier ist die Zuhörerin Amando Itzko.

164
00:08:04,944 --> 00:08:08,684
(Audio) Amanda Itzko:
Es kribbelt in meinen Fingern.

165
00:08:08,708 --> 00:08:11,164
Ich fühle mich ein wenig verrückt,

166
00:08:11,188 --> 00:08:15,872
weil mir aufgefallen ist, dass ich
mein Telefon in die Hand nehme,

167
00:08:15,896 --> 00:08:19,648
sobald ich von einem Raum
in den anderen gehe,

168
00:08:19,648 --> 00:08:22,014
in den Fahrstuhl einsteige und sogar --

169
00:08:22,014 --> 00:08:26,445
und das ist sehr peinlich,
laut auszusprechen --

170
00:08:26,785 --> 00:08:28,357
im Auto.

171
00:08:28,381 --> 00:08:29,554
MZ: Huch.

172
00:08:29,578 --> 00:08:31,247
Aber wie Amanda feststellte,

173
00:08:31,271 --> 00:08:34,654
ist das kribbelnde Gefühl
nicht wirklich ihre Schuld.

174
00:08:34,678 --> 00:08:39,029
Es ist genau die Art von Verhalten,
die die Technologie auslösen soll.

175
00:08:39,053 --> 00:08:41,961
(Gelächter)

176
00:08:43,737 --> 00:08:45,557
Nicht wahr?

177
00:08:45,557 --> 00:08:48,859
Hier ist Tristan Harris,
der ehemalige Google-Designer.

178
00:08:49,159 --> 00:08:52,469
(Audio) Tristan Harris: Ob Facebook,
Netflix oder Snapchat,

179
00:08:52,469 --> 00:08:54,941
es gibt tausende Ingenieure,
deren Job es ist,

180
00:08:54,941 --> 00:08:57,332
mehr Aufmerksamkeit von dir zu erhaschen.

181
00:08:57,332 --> 00:09:00,525
Ich bin darin sehr gut
und will nicht, dass du damit aufhörst.

182
00:09:00,525 --> 00:09:02,435
Der CEO von Netflix sagte neulich:

183
00:09:02,435 --> 00:09:05,957
"Unsere größten Konkurrenten
sind Facebook, YouTube und Schlaf."

184
00:09:05,981 --> 00:09:09,290
Es gibt Millionen Orte, auf die man
seine Aufmerksamkeit lenken kann,

185
00:09:09,290 --> 00:09:11,230
und einen Krieg darüber, wer gewinnt.

186
00:09:11,230 --> 00:09:12,842
MZ: Sie kennen das Gefühl:

187
00:09:12,842 --> 00:09:16,871
Eine tolle Folge von "Transparent" endet
und dann beginnt die nächste,

188
00:09:16,871 --> 00:09:19,871
also denken Sie sich: "Okay,
ich bleibe wach und schaue weiter."

189
00:09:19,871 --> 00:09:22,738
Oder die Anzeige von LinkedIn,
die Ihnen mitteilt,

190
00:09:22,738 --> 00:09:25,104
dass Sie kurz vor
dem perfekten Profil sind,

191
00:09:25,104 --> 00:09:28,196
also fügen Sie noch
persönliche Informationen hinzu.

192
00:09:28,220 --> 00:09:30,018
Ein UX-Designer erzählte mir,

193
00:09:30,018 --> 00:09:33,531
dass die einzigen Leute,
die ihre Kunden als "User" bezeichnen,

194
00:09:33,535 --> 00:09:35,663
Drogendealer und Technologen sind.

195
00:09:35,663 --> 00:09:36,983
(Gelächter)

196
00:09:37,007 --> 00:09:39,951
(Applaus)

197
00:09:43,209 --> 00:09:46,803
Und User sind, wie wir wissen,
eine Menge Geld wert.

198
00:09:46,827 --> 00:09:50,237
Hier ist der ehemalige
Facebook-Produktmanager und Autor

199
00:09:50,261 --> 00:09:52,827
Antonio García Martínez.

200
00:09:53,307 --> 00:09:55,929
(Audio) AGM: Man sagt,
wenn etwas umsonst ist,

201
00:09:55,929 --> 00:09:58,360
bist du das Produkt;
deine Aufmerksamkeit ist es.

202
00:09:58,360 --> 00:10:00,892
Aber was ist deine Aufmerksamkeit wert?

203
00:10:00,892 --> 00:10:03,929
Wann immer du eine Seite lädst,
nicht nur Apps wie Facebook,

204
00:10:03,929 --> 00:10:06,838
gibt es eine sofortige Auktion,
Millionen Mal pro Tag,

205
00:10:06,838 --> 00:10:09,496
über den Wert dieses einen Views.

206
00:10:09,496 --> 00:10:14,963
MZ: Im Durchschnitt verbringt man
zwei Jahre seines Lebens auf Facebook.

207
00:10:14,963 --> 00:10:19,944
Zurück zur Woche der Herausforderung.
Wir merkten sofort die Kreativität.

208
00:10:19,944 --> 00:10:22,280
Hier ist die New Yorkerin Lisa Alpert.

209
00:10:22,773 --> 00:10:24,967
(Audio) Lisa Alpert: Mir war langweilig.

210
00:10:24,967 --> 00:10:29,410
Plötzlich sah ich die Treppen,
die die Bahnstation hoch führten,

211
00:10:29,410 --> 00:10:30,963
und dachte mir,

212
00:10:30,963 --> 00:10:34,288
dass ich dort gerade heruntergekommen war
und wieder hochgehen könnte,

213
00:10:34,288 --> 00:10:37,073
um dann wieder herunterzugehen
und etwas Sport zu machen.

214
00:10:37,073 --> 00:10:38,181
Also tat ich das,

215
00:10:38,181 --> 00:10:41,976
und hatte dann noch etwas mehr Zeit,
also machte ich es nochmal,

216
00:10:42,000 --> 00:10:43,630
insgesamt 10 Mal.

217
00:10:43,630 --> 00:10:46,115
Ich hatte ein komplettes Cardio-Training.

218
00:10:46,115 --> 00:10:48,456
Ich stieg etwas ermüdet in den Zug --

219
00:10:48,456 --> 00:10:51,400
aber so etwas war mir
noch nie eingefallen.

220
00:10:51,400 --> 00:10:52,733
Wie ist das möglich?

221
00:10:52,733 --> 00:10:53,791
(Gelächter)

222
00:10:53,791 --> 00:10:57,867
MZ: Kreativität, so lernte ich,
ist von Person zu Person verschieden.

223
00:10:57,867 --> 00:10:58,885
(Gelächter)

224
00:10:58,885 --> 00:11:02,548
Aber die Tag-3-Herausforderung
war für alle am schwierigsten.

225
00:11:02,548 --> 00:11:04,612
Sie hieß "Lösche diese App".

226
00:11:04,612 --> 00:11:06,613
Nehmen Sie die App -- Sie wissen welche;

227
00:11:06,613 --> 00:11:09,433
die App, die Sie ständig
beansprucht und einsaugt --

228
00:11:09,433 --> 00:11:12,070
schmeißen Sie sie runter,
selbst nur für einen Tag.

229
00:11:12,070 --> 00:11:15,324
Ich löschte das Spiel TwoDots
und habe fast geheult.

230
00:11:15,324 --> 00:11:16,328
(Gelächter)

231
00:11:16,328 --> 00:11:18,867
TwoDots-Spieler wissen, wovon ich spreche.

232
00:11:18,867 --> 00:11:21,377
Aber mein Elend hatte gute Gesellschaft.

233
00:11:24,224 --> 00:11:26,646
(Audio) Mann 2: Hier ist Liam
aus Los Angeles

234
00:11:26,650 --> 00:11:31,483
und ich habe Twitter, Facebook,
Instagram, Tumblr, Snapchat und Vine

235
00:11:31,507 --> 00:11:34,312
auf einmal von meinem Telefon gelöscht.

236
00:11:34,312 --> 00:11:38,952
Es war eine peinlich emotionale Erfahrung.

237
00:11:38,976 --> 00:11:42,848
Es fühlte sich merkwürdig einsam an,
auf den Sperrbildschirm zu schauen

238
00:11:42,872 --> 00:11:45,229
und keine Benachrichtigungen zu sehen.

239
00:11:45,253 --> 00:11:48,301
Mir gefiel, selbst zu entscheiden,

240
00:11:48,325 --> 00:11:51,717
wann ich soziale Netzwerke nutzen möchte

241
00:11:51,741 --> 00:11:55,107
und nicht meinem Telefon
diese Entscheidung zu überlassen.

242
00:11:55,739 --> 00:11:56,917
Vielen Dank also.

243
00:11:56,941 --> 00:11:59,632
(Audio) Frau 3: Es war traurig,
Twitter zu löschen,

244
00:11:59,656 --> 00:12:04,844
und ich denke, dass ich über die Jahre
eine Abhängigkeit entwickelt habe.

245
00:12:04,862 --> 00:12:08,094
Die Herausforderung half mir,
das zu erkennen.

246
00:12:08,094 --> 00:12:11,280
Nach einer kurzen Phase
schrecklicher Entzugserscheinungen,

247
00:12:11,280 --> 00:12:15,039
wie Kopfschmerzen durch zu wenig Koffein,
fühle ich mich jetzt wunderbar.

248
00:12:15,039 --> 00:12:18,094
Ich hatte ein tolles Abendessen
mit meiner Familie und hoffe,

249
00:12:18,094 --> 00:12:21,397
mit diesem mächtigen Werkzeug
auch weiterhin bewusster umzugehen.

250
00:12:21,397 --> 00:12:24,366
(Audio) Frau 4: Sonst hatte ich
ein schuldiges Bauchgefühl,

251
00:12:24,366 --> 00:12:26,175
weil ich Zeit am Handy verschwendete.

252
00:12:26,175 --> 00:12:30,621
Vielleicht sollte ich mir jeden Morgen
Herausforderungen und Erinnerungen geben.

253
00:12:30,621 --> 00:12:32,794
MZ: Wir machten Fortschritte!

254
00:12:32,818 --> 00:12:36,875
Ich konnte die Zahlen
am Ende der Woche kaum abwarten.

255
00:12:38,001 --> 00:12:41,255
Aber als die Daten kamen,
stellte sich heraus,

256
00:12:41,255 --> 00:12:45,923
dass wir im Durchschnitt nur 6 Minuten
weniger am Handy waren --

257
00:12:45,927 --> 00:12:50,807
von 120 Minuten auf 114.

258
00:12:51,654 --> 00:12:53,273
Na, großartig.

259
00:12:53,297 --> 00:12:56,971
Also wandte ich mich niedergeschlagen
an die Wissenschaftler.

260
00:12:56,971 --> 00:13:00,590
Sie lachten mich bloß aus
und sagten, es sei sehr ambitioniert,

261
00:13:00,590 --> 00:13:04,793
das Verhalten von Menschen
in so kurzer Zeit zu verändern,

262
00:13:04,798 --> 00:13:09,861
und dass ich mehr erreicht hätte,
als sie für möglich hielten.

263
00:13:09,861 --> 00:13:13,877
Denn wichtiger als die Zahlen
waren die Geschichten der Leute.

264
00:13:13,901 --> 00:13:15,543
Sie fühlten sich gestärkt.

265
00:13:15,567 --> 00:13:19,763
Ihre Telefone verwandelten sich
von strengen Aufsehern

266
00:13:19,763 --> 00:13:21,605
zurück in Werkzeuge.

267
00:13:22,708 --> 00:13:26,508
Was die jungen Menschen sagten,
fand ich am interessantesten.

268
00:13:26,508 --> 00:13:27,771
Einige erzählten mir,

269
00:13:27,771 --> 00:13:31,983
dass sie manche Gefühle nicht erkannten,
die sie während dieser Woche fühlten.

270
00:13:31,983 --> 00:13:33,447
Wenn Sie darüber nachdenken,

271
00:13:33,447 --> 00:13:36,315
wenn Sie ein Leben
ohne Vernetzung nicht kennen,

272
00:13:36,315 --> 00:13:39,321
haben Sie vielleicht niemals
Langeweile empfunden.

273
00:13:39,321 --> 00:13:41,451
Und das könnte Konsequenzen haben.

274
00:13:41,451 --> 00:13:44,634
Forscher der USC fanden heraus,
dass Jugendliche,

275
00:13:44,634 --> 00:13:47,708
die soziale Medien nutzten,
während sie mit Freunden sprachen

276
00:13:47,708 --> 00:13:49,374
oder ihre Hausaufgaben machten,

277
00:13:49,374 --> 00:13:52,977
nach zwei Jahren weniger
kreativ und einfallsreich waren,

278
00:13:52,977 --> 00:13:54,965
was ihre eigene Zukunft betraf

279
00:13:54,965 --> 00:13:59,451
und das Lösen gesellschaftlicher Probleme,
wie Gewalt in der Nachbarschaft.

280
00:13:59,451 --> 00:14:02,296
Aber diese nächste Generation
muss in der Lage sein,

281
00:14:02,320 --> 00:14:04,546
sich auf große Probleme zu konzentrieren:

282
00:14:04,570 --> 00:14:09,204
Klimawandel, wirtschaftliche Ungleichheit,
massive kulturelle Unterschiede.

283
00:14:09,542 --> 00:14:12,383
Kein Wunder, dass CEOs
in einer IBM Umfrage

284
00:14:12,407 --> 00:14:17,020
Kreativität als wichtigste
Führungskompetenz sehen.

285
00:14:18,034 --> 00:14:19,856
Hier sind die guten Nachrichten:

286
00:14:19,856 --> 00:14:23,677
Insgesamt nahmen 20 000 Menschen
an "Gelangweilt und Genial" teil.

287
00:14:23,701 --> 00:14:26,133
90 % schränkten ihre Minuten ein.

288
00:14:26,157 --> 00:14:29,027
70 % hatten mehr Zeit zum Denken.

289
00:14:29,051 --> 00:14:32,421
Menschen erzählten, sie schliefen besser.
Sie fühlten sich glücklicher.

290
00:14:32,421 --> 00:14:36,133
Die beste Antwort kam von einem Mann,
der sagte, er fühle sich,

291
00:14:36,133 --> 00:14:39,082
als erwache er aus einem
geistigen Winterschlaf.

292
00:14:39,901 --> 00:14:42,585
Ein paar persönliche Daten
und etwas Neurobiologie

293
00:14:42,609 --> 00:14:45,750
erlaubten uns,
etwas länger offline zu sein,

294
00:14:45,774 --> 00:14:48,717
und ein wenig Langeweile
verschaffte uns Klarheit

295
00:14:48,741 --> 00:14:51,060
und half uns, Ziele zu setzen.

296
00:14:52,016 --> 00:14:56,837
Vielleicht ist ständige Netzwerkfähigkeit
in ein paar Jahren nicht mehr cool.

297
00:14:57,853 --> 00:15:01,625
Aber unterdessen sollten wir Menschen,
vor allem Kindern, beibringen,

298
00:15:01,625 --> 00:15:05,092
diese Technologie zu nutzen
um das eigene Leben zu verbessern

299
00:15:05,092 --> 00:15:08,591
und selbst zu steuern.

300
00:15:10,485 --> 00:15:13,302
Wenn Sie das nächste Mal
auf Ihr Handy schauen,

301
00:15:13,482 --> 00:15:17,698
erinnern Sie sich daran,
dass die Plattform für Sie entscheidet,

302
00:15:17,698 --> 00:15:21,026
wenn Sie nicht selbst entscheiden,
wie Sie die Technologie nutzen.

303
00:15:21,026 --> 00:15:22,594
Und fragen Sie sich:

304
00:15:22,618 --> 00:15:24,356
Was suche ich eigentlich?

305
00:15:24,380 --> 00:15:28,075
Wenn Sie Ihre E-Mails prüfen wollen,
ist das gut -- tun Sie es.

306
00:15:28,099 --> 00:15:30,767
Aber wenn Sie sich
von Arbeit ablenken wollen,

307
00:15:30,791 --> 00:15:33,091
die geistige Anstrengung erfordert,

308
00:15:33,115 --> 00:15:36,173
machen Sie eine Pause,
schauen Sie aus dem Fenster,

309
00:15:36,487 --> 00:15:39,512
und seien Sie sich bewusst,
dass Sie beim Nichtstun

310
00:15:39,536 --> 00:15:44,238
in Wirklichkeit am produktivsten
und kreativsten sind.

311
00:15:44,262 --> 00:15:46,985
Es mag sich zunächst komisch
und unbequem anfühlen,

312
00:15:47,009 --> 00:15:50,415
aber Langeweile kann
wahrhaftig zu Genialität führen.

313
00:15:50,415 --> 00:15:51,546
Vielen Dank.

314
00:15:51,570 --> 00:15:53,147
(Applaus)