[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:12.35,Default,,0000,0000,0000,,Bitiş çizgisi görünür oluyor\Nve siz hızınızı birden artırıyorsunuz.
Dialogue: 0,0:00:12.35,0:00:15.48,Default,,0000,0000,0000,,Bacaklarınız yarışa ayak uydururken\Nnefesiniz derinleşiyor,
Dialogue: 0,0:00:15.48,0:00:17.02,Default,,0000,0000,0000,,kalp atışınız hızlanıyor
Dialogue: 0,0:00:17.02,0:00:20.53,Default,,0000,0000,0000,,ve cildiniz terle kaplanıyor.
Dialogue: 0,0:00:20.53,0:00:23.16,Default,,0000,0000,0000,,Bu madde nasıl birdenbire \Nyoktan var oluyor?
Dialogue: 0,0:00:23.16,0:00:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Tam olarak amacı ne?
Dialogue: 0,0:00:26.46,0:00:29.78,Default,,0000,0000,0000,,Bizi terleten bir dizi senaryo var:
Dialogue: 0,0:00:29.78,0:00:30.90,Default,,0000,0000,0000,,Acı besinler yemek,
Dialogue: 0,0:00:30.90,0:00:31.87,Default,,0000,0000,0000,,gerginlik
Dialogue: 0,0:00:31.87,0:00:33.59,Default,,0000,0000,0000,,ve hastalık.
Dialogue: 0,0:00:33.59,0:00:37.89,Default,,0000,0000,0000,,Ancak spor muhtemelen\Nen aşina ve yaygın olanı.
Dialogue: 0,0:00:37.89,0:00:41.40,Default,,0000,0000,0000,,Bu durumda terleme\Nhücrelerinizin derinliklerinde
Dialogue: 0,0:00:41.40,0:00:43.90,Default,,0000,0000,0000,,hareketlenmeye yanıt olarak başlıyor.
Dialogue: 0,0:00:43.90,0:00:47.09,Default,,0000,0000,0000,,Siz hızınızı artırdıkça\Nkaslarınız daha çok çalışır,
Dialogue: 0,0:00:47.09,0:00:49.85,Default,,0000,0000,0000,,enerjiye olan gereksinimleri artar.
Dialogue: 0,0:00:49.85,0:00:52.69,Default,,0000,0000,0000,,Hücresel respirasyon denilen bir süreç
Dialogue: 0,0:00:52.69,0:00:56.91,Default,,0000,0000,0000,,hücrenin enerji birimi olan \NATP oluşturmak için
Dialogue: 0,0:00:56.91,0:01:00.54,Default,,0000,0000,0000,,glukoz ve oksijen tüketir.
Dialogue: 0,0:01:00.54,0:01:05.84,Default,,0000,0000,0000,,Bu sürecin çoğu kısmı\Nmitokondri denilen yapılarda gerçekleşir.
Dialogue: 0,0:01:05.84,0:01:07.28,Default,,0000,0000,0000,,Siz hareket ettikçe
Dialogue: 0,0:01:07.28,0:01:11.71,Default,,0000,0000,0000,,vücudunuza enerji sağlamak için\Nmitokondri daha fazla çalışır.
Dialogue: 0,0:01:11.71,0:01:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Bu çok çalışmanın da bir bedeli var.
Dialogue: 0,0:01:14.34,0:01:18.57,Default,,0000,0000,0000,,Hücreler ATP'yi ayrıştırırken\Nısı salınımı yaparlar.
Dialogue: 0,0:01:18.57,0:01:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Bu ısı tüm vücudunuzdaki\Nsıcaklık sensörlerini uyarır.
Dialogue: 0,0:01:23.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Bu reseptörler kas hücrelerinizden\Ngelen fazla ısıyı algılarlar
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.71,Default,,0000,0000,0000,,ve bu bilgiyi hipotalamusa bildirir,
Dialogue: 0,0:01:30.71,0:01:32.99,Default,,0000,0000,0000,,bu organ da vüct ısısını düzenler.
Dialogue: 0,0:01:32.99,0:01:34.48,Default,,0000,0000,0000,,Bunun üzerine hipotalamus,
Dialogue: 0,0:01:34.48,0:01:37.82,Default,,0000,0000,0000,,sempatik sinir sistemi aracılığıyla\Ncildinizdeki ter bezlerine
Dialogue: 0,0:01:37.82,0:01:40.70,Default,,0000,0000,0000,,sinyal göndererek çalışır.
Dialogue: 0,0:01:40.70,0:01:42.90,Default,,0000,0000,0000,,Bu sinyaller tüm vücuda dağılır,
Dialogue: 0,0:01:42.90,0:01:46.79,Default,,0000,0000,0000,,özellikle avuç içlerinizde
Dialogue: 0,0:01:46.79,0:01:48.43,Default,,0000,0000,0000,,ayak yastıkçıklarında
Dialogue: 0,0:01:48.43,0:01:50.02,Default,,0000,0000,0000,,ve başınızda yoğunlaşır.
Dialogue: 0,0:01:50.02,0:01:52.84,Default,,0000,0000,0000,,Bir ter bezi bu sinyali ilk aldığında
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:56.12,Default,,0000,0000,0000,,sarılı zar içinde\Nhücreleri çevreleyen sıvı
Dialogue: 0,0:01:56.12,0:01:59.99,Default,,0000,0000,0000,,yüksek oranda sodyum\Nve klorür içerir.
Dialogue: 0,0:01:59.99,0:02:03.53,Default,,0000,0000,0000,,Hücreler bu iyonları\Nter bezi içinden geçen
Dialogue: 0,0:02:03.53,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,dar bir kanala yollar.
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:09.76,Default,,0000,0000,0000,,Kanalın içi, dışarısından\Ndaha tuzlu olduğu için
Dialogue: 0,0:02:09.76,0:02:13.56,Default,,0000,0000,0000,,ozmoz yoluyla su, kanalın içine girer.
Dialogue: 0,0:02:13.56,0:02:18.27,Default,,0000,0000,0000,,İlk salınım denilen sıvı\Nkanalın aşağısında birikir,
Dialogue: 0,0:02:18.27,0:02:24.06,Default,,0000,0000,0000,,su basıncı bunu \Nkanalın uzun düz kısmına iter.
Dialogue: 0,0:02:24.06,0:02:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Cilt üzerine çıkmadan önce,
Dialogue: 0,0:02:25.82,0:02:29.97,Default,,0000,0000,0000,,kanalı çevreleyen hücreler\Nsürecin devam edebilmesi için
Dialogue: 0,0:02:29.97,0:02:32.06,Default,,0000,0000,0000,,mümkün olduğu kadar tuz tutarlar.
Dialogue: 0,0:02:32.06,0:02:35.15,Default,,0000,0000,0000,,Terdeki su vücudun ısı enerjisini emer
Dialogue: 0,0:02:35.15,0:02:39.03,Default,,0000,0000,0000,,ve yüzeye ulaştığında\Nbuharlaşarak yok olur,
Dialogue: 0,0:02:39.03,0:02:43.50,Default,,0000,0000,0000,,bu da vücut ısınızı düşürür.
Dialogue: 0,0:02:43.50,0:02:46.49,Default,,0000,0000,0000,,Buharlaşmalı soğutma\Ndenilen bu süreç
Dialogue: 0,0:02:46.49,0:02:49.48,Default,,0000,0000,0000,,atalarımızdan kalan\Nönemli bir adaptasyondu.
Dialogue: 0,0:02:49.48,0:02:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Soğutma etkisinin faydası\Nsporla sınırlı değil.
Dialogue: 0,0:02:53.20,0:02:56.80,Default,,0000,0000,0000,,Terlediğimiz pek çok başka senaryo var.
Dialogue: 0,0:02:56.80,0:03:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Acı şeyler yemek bazı insanların\Nyüzlerinin aşırı terlemesine neden olur.
Dialogue: 0,0:03:02.27,0:03:06.77,Default,,0000,0000,0000,,Bunun sebebi, acının beyinde\Nısı reseptörlerini harekete geçiren
Dialogue: 0,0:03:06.77,0:03:12.60,Default,,0000,0000,0000,,aynı sinirsel tepkimeyi başlatması\Nve bu da fazla ısıya karşı tepkimedir.
Dialogue: 0,0:03:12.60,0:03:15.94,Default,,0000,0000,0000,,Terlemek ayrıca\Nstresle durumlarda karşılaştığımız
Dialogue: 0,0:03:15.94,0:03:19.99,Default,,0000,0000,0000,,kaç ya da savaş tepkisinin bir parçası.
Dialogue: 0,0:03:19.99,0:03:22.29,Default,,0000,0000,0000,,Birine çıkma daveti etmek\Nveya iş görüşmesi gibi.
Dialogue: 0,0:03:22.29,0:03:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Bunun da sebebi adrenalinin\Nkas aktivitesini uyarması
Dialogue: 0,0:03:25.82,0:03:28.75,Default,,0000,0000,0000,,ve kan damarlarının \Ngenişlemesini sağlaması,
Dialogue: 0,0:03:28.75,0:03:33.48,Default,,0000,0000,0000,,bu iki tepkime de ısıyı artırır\Nve terlemeyi başlatır.
Dialogue: 0,0:03:33.48,0:03:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Hastalandığımızda da terleriz.
Dialogue: 0,0:03:36.78,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,Ateşimiz çıktığında terlememizin sebebi
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:43.28,Default,,0000,0000,0000,,enfeksiyonun hipotalamusta\Nkas aktivitesini artırması,
Dialogue: 0,0:03:43.28,0:03:46.95,Default,,0000,0000,0000,,bunun sonucunda daha çok enerji\Nısı olarak salınır.
Dialogue: 0,0:03:46.95,0:03:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Tüm vücut ısınızı artıran bu durum,
Dialogue: 0,0:03:49.02,0:03:54.48,Default,,0000,0000,0000,,enfekte maddelerin vücutta kalamaması için\Nkoruyucu bir mekanizmadır.
Dialogue: 0,0:03:54.48,0:03:58.16,Default,,0000,0000,0000,,Koşarken olduğu gibi\Nterlemek ısının dışa atılmasını sağlar.
Dialogue: 0,0:03:58.16,0:04:00.56,Default,,0000,0000,0000,,Ateşiniz düştüğünde\Nveya yarışı kazandığınızda
Dialogue: 0,0:04:00.56,0:04:03.96,Default,,0000,0000,0000,,vücut ısısı reseptörleri\Nısıdaki bu düşüşü algılar
Dialogue: 0,0:04:03.96,0:04:08.47,Default,,0000,0000,0000,,ve hipotalamus terleme \Ntepkimesini sonlandırır.
Dialogue: 0,0:04:08.47,0:04:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Bazı durumlarda, koşu sonrasında
Dialogue: 0,0:04:10.35,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,kaybettiğiniz suyun yenilenmesi için
Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:16.45,Default,,0000,0000,0000,,hipotalamus vücudunuza sinyal gönderir.
Dialogue: 0,0:04:16.45,0:04:19.41,Default,,0000,0000,0000,,Amacınıza ulaşmak için\Nkendinizi zorladığınızda
Dialogue: 0,0:04:19.41,0:04:23.39,Default,,0000,0000,0000,,terinizi, sizi başarıya ulaştıran
Dialogue: 0,0:04:23.39,0:04:26.19,Default,,0000,0000,0000,,kendi vücut kalibratörünüz \Nolarak düşünebilirsiniz.