[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:12.35,Default,,0000,0000,0000,,Уже видна финишная черта,\Nещё рывок, вы ускоряетесь.
Dialogue: 0,0:00:12.35,0:00:15.48,Default,,0000,0000,0000,,Ноги набирают темп,\Nдыхание становится глубже,
Dialogue: 0,0:00:15.48,0:00:17.02,Default,,0000,0000,0000,,сердцебиение учащается,
Dialogue: 0,0:00:17.02,0:00:20.53,Default,,0000,0000,0000,,и пот начинает струиться ручьём.
Dialogue: 0,0:00:20.53,0:00:23.16,Default,,0000,0000,0000,,Откуда вдруг берётся эта жидкость?
Dialogue: 0,0:00:23.16,0:00:26.46,Default,,0000,0000,0000,,И каково её предназначение?
Dialogue: 0,0:00:26.46,0:00:29.78,Default,,0000,0000,0000,,Существуют различные причины,\Nпочему человек может потеть:
Dialogue: 0,0:00:29.78,0:00:30.90,Default,,0000,0000,0000,,острая пища,
Dialogue: 0,0:00:30.90,0:00:31.87,Default,,0000,0000,0000,,стресс
Dialogue: 0,0:00:31.87,0:00:33.59,Default,,0000,0000,0000,,или заболевания.
Dialogue: 0,0:00:33.59,0:00:34.78,Default,,0000,0000,0000,,Но физическая нагрузка —
Dialogue: 0,0:00:34.78,0:00:38.03,Default,,0000,0000,0000,,пожалуй, одна из самых распространённых\Nи знакомых причин.
Dialogue: 0,0:00:38.03,0:00:41.40,Default,,0000,0000,0000,,В данном случае потоотделение происходит\Nкак реакция на процессы,
Dialogue: 0,0:00:41.40,0:00:43.90,Default,,0000,0000,0000,,запущенные глубоко на клеточном уровне.
Dialogue: 0,0:00:43.90,0:00:47.09,Default,,0000,0000,0000,,По мере того как вы ускоряетесь,\Nмышцы напрягаются,
Dialogue: 0,0:00:47.09,0:00:49.85,Default,,0000,0000,0000,,что требует большей энергии.
Dialogue: 0,0:00:49.85,0:00:52.69,Default,,0000,0000,0000,,Во время процесса, который носит\Nназвание клеточное дыхание,
Dialogue: 0,0:00:52.69,0:00:56.91,Default,,0000,0000,0000,,поглощаются глюкоза и кислород\Nи образуется АТФ —
Dialogue: 0,0:00:56.91,0:01:00.54,Default,,0000,0000,0000,,источник энергии клеток.
Dialogue: 0,0:01:00.54,0:01:05.84,Default,,0000,0000,0000,,Многие из этих процессов происходят\Nв частях клеток, называемых митохондриями.
Dialogue: 0,0:01:05.84,0:01:07.28,Default,,0000,0000,0000,,Чем больше вы двигаетесь,
Dialogue: 0,0:01:07.28,0:01:11.71,Default,,0000,0000,0000,,тем интенсивнее работают митохондрии,\Nобеспечивая организм энергией.
Dialogue: 0,0:01:11.71,0:01:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Но для организма \Nэтот процесс не проходит бесследно.
Dialogue: 0,0:01:14.34,0:01:18.57,Default,,0000,0000,0000,,По мере того как в клетке происходит\Nраспад АТФ, выделяется тепло.
Dialogue: 0,0:01:18.57,0:01:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Тепло стимулирует терморецепторы,\Nрасположенные по всему телу.
Dialogue: 0,0:01:23.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Терморецепторы улавливают излишки тепла,\Nвыделенные клетками мышц,
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.71,Default,,0000,0000,0000,,и направляют эту информацию в гипоталамус,
Dialogue: 0,0:01:30.71,0:01:32.99,Default,,0000,0000,0000,,который регулирует температуру тела.
Dialogue: 0,0:01:32.99,0:01:34.48,Default,,0000,0000,0000,,В свою очередь гипоталамус
Dialogue: 0,0:01:34.48,0:01:37.82,Default,,0000,0000,0000,,через симпатическую нервную систему\Nпосылает импульсы
Dialogue: 0,0:01:37.82,0:01:40.70,Default,,0000,0000,0000,,в потовые железы кожи.
Dialogue: 0,0:01:40.70,0:01:42.90,Default,,0000,0000,0000,,Эти железы распределены по всему телу,
Dialogue: 0,0:01:42.90,0:01:46.79,Default,,0000,0000,0000,,но особенно много их на ладонях,
Dialogue: 0,0:01:46.79,0:01:48.43,Default,,0000,0000,0000,,ступнях
Dialogue: 0,0:01:48.43,0:01:50.02,Default,,0000,0000,0000,,и на голове.
Dialogue: 0,0:01:50.02,0:01:52.84,Default,,0000,0000,0000,,Как только потовые железы\Nполучают сигнал,
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:56.12,Default,,0000,0000,0000,,жидкость, находящаяся\Nв секреторном клубочке вокруг клеток,
Dialogue: 0,0:01:56.12,0:01:59.99,Default,,0000,0000,0000,,насыщается натрием и хлоридами.
Dialogue: 0,0:01:59.99,0:02:03.53,Default,,0000,0000,0000,,Клетки закачивают эти ионы\Nв пустую трубку,
Dialogue: 0,0:02:03.53,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,проходящую через потовую железу.
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:09.76,Default,,0000,0000,0000,,Затем, поскольку раствор внутри трубки\Nстал более солёным, чем снаружи,
Dialogue: 0,0:02:09.76,0:02:13.56,Default,,0000,0000,0000,,благодаря осмосу\Nвода начинает течь в трубку.
Dialogue: 0,0:02:13.56,0:02:18.27,Default,,0000,0000,0000,,По мере того как первичный секрет\Nнакапливается на дне трубочки,
Dialogue: 0,0:02:18.27,0:02:24.06,Default,,0000,0000,0000,,под давлением воды он выталкивается\Nв длинную прямую часть выводного протока.
Dialogue: 0,0:02:24.06,0:02:26.53,Default,,0000,0000,0000,,Но прежде чем секрет\Nвыступит на поверхность кожи,
Dialogue: 0,0:02:26.53,0:02:29.97,Default,,0000,0000,0000,,клетки, из которых образована трубка,\Nвпитают в себя бо́льшую часть соли,
Dialogue: 0,0:02:29.97,0:02:32.06,Default,,0000,0000,0000,,и процесс продолжится.
Dialogue: 0,0:02:32.06,0:02:35.15,Default,,0000,0000,0000,,Вода, содержащаяся в поте,\Nпоглотит тепловую энергию тела
Dialogue: 0,0:02:35.15,0:02:39.03,Default,,0000,0000,0000,,и испарится, как только достигнет\Nповерхности кожи,
Dialogue: 0,0:02:39.03,0:02:43.50,Default,,0000,0000,0000,,благодаря чему снизится температура тела.
Dialogue: 0,0:02:43.50,0:02:46.49,Default,,0000,0000,0000,,Этот процесс, который называется\Nиспарительное охлаждение,
Dialogue: 0,0:02:46.49,0:02:49.48,Default,,0000,0000,0000,,был важной составляющей\Nбиологической адаптации наших предков.
Dialogue: 0,0:02:49.48,0:02:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Такое охлаждение помогает\Nне только во время физических нагрузок.
Dialogue: 0,0:02:53.20,0:02:56.80,Default,,0000,0000,0000,,Мы потеем и в других жизненных ситуациях.
Dialogue: 0,0:02:56.80,0:03:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Потребление острой пищи часто провоцирует\Nусиленное потоотделение на лице.
Dialogue: 0,0:03:02.27,0:03:06.77,Default,,0000,0000,0000,,Происходит это потому, что специи вызывают\Nтакую же реакцию нейронов головного мозга,
Dialogue: 0,0:03:06.77,0:03:09.17,Default,,0000,0000,0000,,в результате которой активируются\Nтерморецепторы,
Dialogue: 0,0:03:09.17,0:03:12.60,Default,,0000,0000,0000,,которые обычно возбуждаются\Nпри повышении температуры.
Dialogue: 0,0:03:12.60,0:03:15.42,Default,,0000,0000,0000,,Потоотделение также является\Nчастью реакции «бей или беги»,
Dialogue: 0,0:03:15.42,0:03:17.39,Default,,0000,0000,0000,,которая случается в стрессовых ситуациях,
Dialogue: 0,0:03:17.39,0:03:20.02,Default,,0000,0000,0000,,например, когда вы хотите\Nпригласить кого-то на свидание
Dialogue: 0,0:03:20.02,0:03:22.31,Default,,0000,0000,0000,,или проходите собеседование\Nпри приёме на работу.
Dialogue: 0,0:03:22.31,0:03:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Это происходит из-за того, что адреналин\Nстимулирует мышечную активность
Dialogue: 0,0:03:25.82,0:03:28.75,Default,,0000,0000,0000,,и расширяет кровеносные сосуды,
Dialogue: 0,0:03:28.75,0:03:33.48,Default,,0000,0000,0000,,увеличивая таким образом тепло\Nи вызывая потоотделение.
Dialogue: 0,0:03:33.48,0:03:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Также выделение пота происходит\Nво время болезни.
Dialogue: 0,0:03:36.78,0:03:39.40,Default,,0000,0000,0000,,Когда мучает озноб, мы начинаем потеть,
Dialogue: 0,0:03:39.40,0:03:41.52,Default,,0000,0000,0000,,так как инфекция\Nвоздействует на гипоталамус,
Dialogue: 0,0:03:41.52,0:03:43.96,Default,,0000,0000,0000,,отчего возрастает\Nактивность мышечных клеток,
Dialogue: 0,0:03:43.96,0:03:46.95,Default,,0000,0000,0000,,и выделяется больше энергии в виде тепла.
Dialogue: 0,0:03:46.95,0:03:49.02,Default,,0000,0000,0000,,Это приводит к повышению температуры тела,
Dialogue: 0,0:03:49.02,0:03:50.87,Default,,0000,0000,0000,,то есть срабатывает защитный механизм,
Dialogue: 0,0:03:50.87,0:03:54.48,Default,,0000,0000,0000,,не позволяющий инфекции\Nразмножаться в нашем организме.
Dialogue: 0,0:03:54.48,0:03:58.16,Default,,0000,0000,0000,,Как и во время бега, потоотделение\Nспособствует охлаждению.
Dialogue: 0,0:03:58.16,0:04:00.95,Default,,0000,0000,0000,,Как только прекращается озноб\Nили вы выигрываете забег,
Dialogue: 0,0:04:00.95,0:04:03.96,Default,,0000,0000,0000,,терморецепторы улавливают снижение тепла,
Dialogue: 0,0:04:03.96,0:04:08.44,Default,,0000,0000,0000,,и гипоталамус прекращает \Nреакцию потоотделения.
Dialogue: 0,0:04:08.44,0:04:10.58,Default,,0000,0000,0000,,В некоторых случаях,\Nнапример после пробежки,
Dialogue: 0,0:04:10.58,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,гипоталамус посылает сигнал о том,
Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:16.45,Default,,0000,0000,0000,,что пора восполнить запасы воды,\Nкоторую вы потеряли с потом.
Dialogue: 0,0:04:16.45,0:04:19.60,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому, когда вы превозмогаете себя,\Nчтобы достичь следующей цели,
Dialogue: 0,0:04:19.60,0:04:23.39,Default,,0000,0000,0000,,подумайте о том, что пот является\N«настройщиком» организма,
Dialogue: 0,0:04:23.39,0:04:26.19,Default,,0000,0000,0000,,помогающим преодолеть\Nещё один отрезок дистанции.