WEBVTT

00:00:03.600 --> 00:00:04.788
Muito obrigada!

00:00:05.008 --> 00:00:08.277
Quando fui convidada
a me apresentar no TEDxRexburg,

00:00:08.277 --> 00:00:11.039
pensava somente em me sentar
e tocar minha música,

00:00:11.039 --> 00:00:14.059
receber os aplausos e terminar
a apresentação sem dizer nada.

00:00:14.059 --> 00:00:17.987
Como pianista, prefiro
que minhas mãos falem por mim.

00:00:17.987 --> 00:00:22.207
Mas, quando ouvi o tema do TEDxRexburg,
que era "Repensando o Ordinário",

00:00:22.226 --> 00:00:26.478
decidi que queria falar a todos sobre
a coisa mais ordinária na minha vida,

00:00:26.478 --> 00:00:28.117
que é praticar piano.

00:00:28.117 --> 00:00:30.066
Eu fiz uma pequena estimativa

00:00:30.066 --> 00:00:31.327
e, em toda a minha vida,

00:00:31.327 --> 00:00:36.008
dediquei aproximadamente 6.440 horas

00:00:36.008 --> 00:00:38.188
na banqueta, praticando.

00:00:38.438 --> 00:00:40.998
Foi-nos dito, em algum
momento da nossa vida,

00:00:40.998 --> 00:00:42.886
que "A prática leva à perfeição".

00:00:42.886 --> 00:00:45.797
Bem, estou aqui nesta noite
para contestar isso.

00:00:45.797 --> 00:00:47.067
Não é verdade.

00:00:47.067 --> 00:00:49.193
A prática não leva à perfeição.

00:00:49.568 --> 00:00:52.107
A prática perfeita leva à perfeição.

00:00:52.427 --> 00:00:57.758
E nesta noite quero compartilhar com vocês
meus três passos para a prática perfeita.

00:00:57.758 --> 00:00:59.158
Agora, uma rápida observação,

00:00:59.158 --> 00:01:02.982
sei que a palavra perfeição,
intimida um pouco.

00:01:02.982 --> 00:01:06.652
Gosto de pensar no ex-patinador artístico
russo Evgeni Plushenko,

00:01:06.652 --> 00:01:10.212
que, depois de desistir
das Olimpíadas de Inverno,

00:01:10.212 --> 00:01:12.468
disse numa entrevista, num inglês ruim:

00:01:12.468 --> 00:01:14.388
"Não sou robô".

00:01:14.388 --> 00:01:17.388
Não estou sugerindo que deveríamos
tentar nos tornar robôs,

00:01:17.406 --> 00:01:21.778
só que deveríamos lutar pela excelência
que cada um pode alcançar.

00:01:21.878 --> 00:01:26.326
Isso não soa tão bem como:
"A prática perfeita leva à perfeição".

00:01:27.127 --> 00:01:32.327
Então, o primeiro passo
neste processo é consistência.

00:01:32.737 --> 00:01:36.149
Eu tive uma lição no piano
quando era caloura.

00:01:36.149 --> 00:01:37.778
Isso realmente me desencorajou;

00:01:37.778 --> 00:01:40.180
sentia que cometia muitos erros

00:01:40.180 --> 00:01:44.068
e não estava progredindo,

00:01:44.068 --> 00:01:46.147
então eu disse para o meu professor:

00:01:46.147 --> 00:01:49.099
"Estou tão desanimada,
sinto que estou indo tão mal".

00:01:49.099 --> 00:01:51.920
E ele disse: "Você precisa aumentar
seu tempo de banqueta".

00:01:51.920 --> 00:01:54.112
E eu perguntei: "Tempo de banqueta?".

00:01:54.112 --> 00:01:57.738
Ele explicou dizendo: "Tempo de banqueta
significa que está no caminho certo,

00:01:57.738 --> 00:02:01.697
que você está fazendo o correto,
mas não está fazendo o suficiente".

00:02:01.717 --> 00:02:05.617
Quando aumentamos o tempo de banqueta,
desenvolvemos a paciência e perseverança,

00:02:05.617 --> 00:02:07.488
para sentar e trabalhar em algo.

00:02:07.488 --> 00:02:08.908
Agora, por outro lado,

00:02:08.908 --> 00:02:10.847
eu reconheço que a maioria de vocês

00:02:10.847 --> 00:02:14.116
não irão para casa amanhã
praticar um instrumento musical.

00:02:14.116 --> 00:02:16.197
Eu sei que faço parte da minoria.

00:02:16.197 --> 00:02:18.915
No entanto, isso se aplica
a tudo que fazemos

00:02:18.915 --> 00:02:20.748
que seja comum ou ordinário.

00:02:20.748 --> 00:02:23.168
E, quando revemos
a maneira como o fazemos,

00:02:23.168 --> 00:02:24.827
como eu praticando piano,

00:02:24.827 --> 00:02:27.287
nossos resultados
tornam-se extraordinários.

00:02:27.287 --> 00:02:29.348
Então, tempo de banqueta.

00:02:29.608 --> 00:02:32.238
Eu fiz mais alguns cálculos.

00:02:32.238 --> 00:02:33.808
No ano passado,

00:02:33.808 --> 00:02:38.357
passei 828 horas ao piano, praticando.

00:02:38.357 --> 00:02:42.377
O tempo mínimo de prática exigido
para uma apresentação pela BYU-Idaho

00:02:42.377 --> 00:02:45.158
é de três horas por dia,
seis dias por semana.

00:02:45.177 --> 00:02:48.347
Agora, admito que sou da geração Y,

00:02:48.607 --> 00:02:51.286
e gostamos da informação 
resumida e direto ao ponto.

00:02:51.286 --> 00:02:54.566
Somos famosos por
nossa falta de investimento

00:02:54.566 --> 00:02:57.238
e nossa mania de ficarmos
entediados facilmente

00:02:57.238 --> 00:02:58.758
e não investir em coisas.

00:02:58.758 --> 00:03:03.149
No entanto, a excelência nunca foi 
alcançada na rapidez de um tuíte,

00:03:03.389 --> 00:03:06.298
e é por isso que acho
tão importante o tempo de banqueta.

00:03:06.298 --> 00:03:10.197
Quando somos capazes de fazer coisas
que não temos vontade,

00:03:10.197 --> 00:03:13.297
sentar, trabalhar e investir tempo nelas,

00:03:13.297 --> 00:03:15.408
é neste momento que produzimos mais.


00:03:15.408 --> 00:03:19.199
Então, o próximo passo é avaliação.

00:03:19.199 --> 00:03:21.608
Somente tempo de banqueta 
não é o suficiente.

00:03:21.608 --> 00:03:24.568
Eu poderia tocar piano oito horas por dia

00:03:24.568 --> 00:03:26.629
mas, se estivesse praticando erros,

00:03:26.629 --> 00:03:30.308
praticar faria mais mal do que bem.

00:03:30.868 --> 00:03:36.558
Meu professor, me refiro a ele
carinhosamente como perfeccionista louco,

00:03:36.768 --> 00:03:38.686
no seu momento mais exigente,

00:03:38.686 --> 00:03:42.977
uma vez fiquei a lição inteira
tocando três acordes.

00:03:42.977 --> 00:03:46.288
Eu tocaria para vocês, mas não quero
me sentar e levantar de novo,

00:03:46.326 --> 00:03:48.339
e é um pouco precário aqui em cima.

00:03:48.359 --> 00:03:50.587
Nunca esquecerei aqueles acordes.

00:03:50.587 --> 00:03:53.258
Foi uma lição difícil.

00:03:54.488 --> 00:03:57.757
Mas é aí que a perfeição
e a luta por ela na minha rotina

00:03:57.757 --> 00:04:00.598
realmente acontece
nesse passo da avaliação.

00:04:00.645 --> 00:04:02.939
Eu poderia me sentar
ao piano todos os dias

00:04:02.939 --> 00:04:07.107
e, se tocasse uma peça do início ao fim,
erraria um pouco, é inevitável,

00:04:07.117 --> 00:04:10.778
então daria um tapinha nas minhas costas
por ter acertado uns 80%

00:04:10.778 --> 00:04:12.888
e então faria isso várias vezes

00:04:12.888 --> 00:04:14.938
até chegar nas minhas três horas por dia,

00:04:14.938 --> 00:04:17.367
pois isso é exigido de mim
para créditos no curso,

00:04:17.367 --> 00:04:20.509
que nunca me beneficiaram.

00:04:20.709 --> 00:04:25.619
Em vez disso, você tem
que dividir suas atividades.

00:04:25.619 --> 00:04:28.219
Então, há coisas que sei que são boas,

00:04:28.219 --> 00:04:29.817
coisas que eu posso fazer,

00:04:29.817 --> 00:04:33.707
e acabo colocando isso na caixa 
do "não preciso praticar muito isso".

00:04:33.707 --> 00:04:36.868
E também há coisas que não são tão boas.

00:04:36.868 --> 00:04:41.128
E, neste passo da avaliação,
me faço duas perguntas.

00:04:41.128 --> 00:04:43.858
A primeira é: "Ficou perfeito?"

00:04:43.858 --> 00:04:45.338
Lá vem aquela palavra de novo.

00:04:45.338 --> 00:04:47.498
"Mas aquilo estava certo? Correto?

00:04:47.498 --> 00:04:49.647
Toquei o que o compositor propôs?"

00:04:49.647 --> 00:04:51.456
Isso pode se aplicar a cada um de nós.

00:04:51.456 --> 00:04:53.198
"Respondi certo naquele teste?"

00:04:53.198 --> 00:04:55.998
"Realizei aquele trabalho
da maneira correta?"

00:04:55.998 --> 00:04:57.733
Se a resposta for sim,

00:04:57.733 --> 00:05:01.278
a próxima pergunta seria: "Foi fácil?"

00:05:01.278 --> 00:05:02.618
"Tive sorte?"

00:05:02.618 --> 00:05:04.907
"Estava apreensiva por causa disso

00:05:04.907 --> 00:05:06.829
ou eu realmente fui bem

00:05:06.829 --> 00:05:09.138
e foi natural pra mim, foi fácil?"

00:05:09.138 --> 00:05:11.569
Se a resposta para ambas
as perguntas for sim,

00:05:11.569 --> 00:05:13.607
pode pegar o que está fazendo

00:05:13.607 --> 00:05:17.050
e colocar na caixa do "não preciso
praticar isso tanto assim".

00:05:17.050 --> 00:05:21.021
No entanto, se a resposta for não,
e quase sempre é, isso nos leva

00:05:21.021 --> 00:05:23.168
para o último passo do processo,

00:05:23.168 --> 00:05:25.018
que é a repetição.

00:05:25.018 --> 00:05:26.539
Quando eu era jovem,

00:05:26.539 --> 00:05:29.750
minha professora dava o que
chamava de "pontos de habilidade".

00:05:29.750 --> 00:05:31.437
Ela pegava uma partitura

00:05:31.437 --> 00:05:33.669
e escolhia um compasso
ou uma pequena parte

00:05:33.669 --> 00:05:35.740
que sabia que era difícil ou desafiador,

00:05:35.740 --> 00:05:38.508
e colocava um pequeno adesivo
com uma estrela sorridente

00:05:38.508 --> 00:05:40.747
e me mandava treinar em casa.

00:05:40.747 --> 00:05:42.349
Quantas vezes eu devia repetir?

00:05:42.349 --> 00:05:43.529
O número da minha idade.

00:05:43.529 --> 00:05:46.539
Na época, cinco repetições
não eram problema.

00:05:46.759 --> 00:05:48.468
Doze repetições, tudo bem.

00:05:48.628 --> 00:05:51.530
Dezesseis repetições,
tanto faz, não é tanto.

00:05:52.240 --> 00:05:53.619
Cheguei num ponto na vida

00:05:53.619 --> 00:05:55.908
em que 21 repetições
não surtiam mais efeito,

00:05:55.908 --> 00:05:58.428
então, desenvolvi um sistema

00:05:58.428 --> 00:06:02.908
para me responsabilizar
por minhas repetições.

00:06:02.908 --> 00:06:06.860
Isso é somente um esquema
de uma das minhas peças,

00:06:06.860 --> 00:06:10.189
e vocês podem ver esses números nos lados.



00:06:10.439 --> 00:06:14.387
Basicamente, eu divido
cada parte da música que toco

00:06:14.387 --> 00:06:18.088
em, sabem, 50 ou 60 pontos de habilidades.

00:06:18.088 --> 00:06:19.808
Eu uso a peça toda agora

00:06:19.808 --> 00:06:22.009
em vez de uma pequena parte dela,

00:06:22.009 --> 00:06:23.670
como minha professora fazia.

00:06:23.670 --> 00:06:25.218
Então, uma vez feito isso,

00:06:25.218 --> 00:06:26.918
sei que está um pouco pequeno,

00:06:26.918 --> 00:06:28.398
mas eu faço uma planilha

00:06:28.398 --> 00:06:30.208
coloco a data na parte de cima

00:06:30.208 --> 00:06:31.976
e as seções na lateral,

00:06:31.976 --> 00:06:37.188
e, à medida que pratico, acompanho
o número de repetições que faço.

00:06:37.499 --> 00:06:42.698
Então, se eu estava tocando 50 vezes 
por dia de maneira incorreta,

00:06:42.698 --> 00:06:44.819
estava implementando um mau hábito.

00:06:44.819 --> 00:06:48.038
No entanto, quando toco algo
muitas vezes por semana,

00:06:48.038 --> 00:06:49.829
45 ou 50 vezes por dia,

00:06:49.829 --> 00:06:51.628
e estou tocando corretamente,

00:06:51.628 --> 00:06:55.768
estou construindo,
no meu caso, uma base tátil.

00:06:56.028 --> 00:06:59.957
Estou treinando minha memória muscular,
para sentir como é fazer certo.

00:07:00.047 --> 00:07:03.769
Então, quando fico nervosa
ou quando estou tocando mais rápido,

00:07:03.769 --> 00:07:05.408
ou se tenho um lapso de memória,

00:07:05.408 --> 00:07:08.430
contorno com a base tátil que desenvolvi,

00:07:08.430 --> 00:07:10.729
e eu sei como fazer algo correto.

00:07:10.729 --> 00:07:12.977
Agora, vamos aplicar
o sistema a um esquiador.

00:07:12.977 --> 00:07:14.540
Alguém que no percurso

00:07:14.540 --> 00:07:19.088
não pensa em cada mudança
anatômica que precisar fazer

00:07:19.088 --> 00:07:20.497
para realizar a manobra.

00:07:20.497 --> 00:07:22.257
Ele faz porque é natural.

00:07:22.257 --> 00:07:25.859
Então, na essência, seja o que for
que vocês estejam fazendo todos os dias,

00:07:26.739 --> 00:07:28.040
reconsiderem.

00:07:28.040 --> 00:07:30.258
Façam contato com
seu perfeccionista interior,

00:07:30.258 --> 00:07:31.378
como meu professor.

00:07:31.378 --> 00:07:32.764
Aumentem o tempo de banqueta.

00:07:32.764 --> 00:07:33.950
Trabalhem bem mais duro.

00:07:33.950 --> 00:07:37.018
E treinem seus instintos
para fazer algo excelente.

00:07:37.018 --> 00:07:39.119
Lembrem-se de que,
em tudo que vocês fazem,

00:07:39.119 --> 00:07:41.118
a prática não leva à perfeição.

00:07:41.118 --> 00:07:43.498
A prática perfeita leva à perfeição.

00:07:43.498 --> 00:07:44.728
Obrigada!

00:07:44.728 --> 00:07:46.729
(Aplausos)