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Dialogue: 0,0:00:03.60,0:00:04.79,Default,,0000,0000,0000,,Muito obrigada!
Dialogue: 0,0:00:05.01,0:00:08.28,Default,,0000,0000,0000,,Quando fui convidada\Na me apresentar no TEDxRexburg,
Dialogue: 0,0:00:08.28,0:00:11.04,Default,,0000,0000,0000,,pensava somente em me sentar\Ne tocar minha música,
Dialogue: 0,0:00:11.04,0:00:14.06,Default,,0000,0000,0000,,receber os aplausos e terminar\Na apresentação sem dizer nada.
Dialogue: 0,0:00:14.06,0:00:17.99,Default,,0000,0000,0000,,Como pianista, prefiro\Nque minhas mãos falem por mim.
Dialogue: 0,0:00:17.99,0:00:22.21,Default,,0000,0000,0000,,Mas, quando ouvi o tema do TEDxRexburg,\Nque era "Repensando o Ordinário",
Dialogue: 0,0:00:22.23,0:00:26.48,Default,,0000,0000,0000,,decidi que queria falar a todos sobre\Na coisa mais ordinária na minha vida,
Dialogue: 0,0:00:26.48,0:00:28.12,Default,,0000,0000,0000,,que é praticar piano.
Dialogue: 0,0:00:28.12,0:00:30.07,Default,,0000,0000,0000,,Eu fiz uma pequena estimativa
Dialogue: 0,0:00:30.07,0:00:31.33,Default,,0000,0000,0000,,e, em toda a minha vida,
Dialogue: 0,0:00:31.33,0:00:36.01,Default,,0000,0000,0000,,dediquei aproximadamente 6.440 horas
Dialogue: 0,0:00:36.01,0:00:38.19,Default,,0000,0000,0000,,na banqueta, praticando.
Dialogue: 0,0:00:38.44,0:00:40.100,Default,,0000,0000,0000,,Foi-nos dito, em algum\Nmomento da nossa vida,
Dialogue: 0,0:00:40.100,0:00:42.89,Default,,0000,0000,0000,,que "A prática leva à perfeição".
Dialogue: 0,0:00:42.89,0:00:45.80,Default,,0000,0000,0000,,Bem, estou aqui nesta noite\Npara contestar isso.
Dialogue: 0,0:00:45.80,0:00:47.07,Default,,0000,0000,0000,,Não é verdade.
Dialogue: 0,0:00:47.07,0:00:49.19,Default,,0000,0000,0000,,A prática não leva à perfeição.
Dialogue: 0,0:00:49.57,0:00:52.11,Default,,0000,0000,0000,,A prática perfeita leva à perfeição.
Dialogue: 0,0:00:52.43,0:00:57.76,Default,,0000,0000,0000,,E nesta noite quero compartilhar com vocês\Nmeus três passos para a prática perfeita.
Dialogue: 0,0:00:57.76,0:00:59.16,Default,,0000,0000,0000,,Agora, uma rápida observação,
Dialogue: 0,0:00:59.16,0:01:02.98,Default,,0000,0000,0000,,sei que a palavra perfeição,\Nintimida um pouco.
Dialogue: 0,0:01:02.98,0:01:06.65,Default,,0000,0000,0000,,Gosto de pensar no ex-patinador artístico\Nrusso Evgeni Plushenko,
Dialogue: 0,0:01:06.65,0:01:10.21,Default,,0000,0000,0000,,que, depois de desistir\Ndas Olimpíadas de Inverno,
Dialogue: 0,0:01:10.21,0:01:12.47,Default,,0000,0000,0000,,disse numa entrevista, num inglês ruim:
Dialogue: 0,0:01:12.47,0:01:14.39,Default,,0000,0000,0000,,"Não sou robô".
Dialogue: 0,0:01:14.39,0:01:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Não estou sugerindo que deveríamos\Ntentar nos tornar robôs,
Dialogue: 0,0:01:17.41,0:01:21.78,Default,,0000,0000,0000,,só que deveríamos lutar pela excelência\Nque cada um pode alcançar.
Dialogue: 0,0:01:21.88,0:01:26.33,Default,,0000,0000,0000,,Isso não soa tão bem como:\N"A prática perfeita leva à perfeição".
Dialogue: 0,0:01:27.13,0:01:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Então, o primeiro passo\Nneste processo é consistência.
Dialogue: 0,0:01:32.74,0:01:36.15,Default,,0000,0000,0000,,Eu tive uma lição no piano\Nquando era caloura.
Dialogue: 0,0:01:36.15,0:01:37.78,Default,,0000,0000,0000,,Isso realmente me desencorajou;
Dialogue: 0,0:01:37.78,0:01:40.18,Default,,0000,0000,0000,,sentia que cometia muitos erros
Dialogue: 0,0:01:40.18,0:01:44.07,Default,,0000,0000,0000,,e não estava progredindo,
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:46.15,Default,,0000,0000,0000,,então eu disse para o meu professor:
Dialogue: 0,0:01:46.15,0:01:49.10,Default,,0000,0000,0000,,"Estou tão desanimada,\Nsinto que estou indo tão mal".
Dialogue: 0,0:01:49.10,0:01:51.92,Default,,0000,0000,0000,,E ele disse: "Você precisa aumentar\Nseu tempo de banqueta".
Dialogue: 0,0:01:51.92,0:01:54.11,Default,,0000,0000,0000,,E eu perguntei: "Tempo de banqueta?".
Dialogue: 0,0:01:54.11,0:01:57.74,Default,,0000,0000,0000,,Ele explicou dizendo: "Tempo de banqueta\Nsignifica que está no caminho certo,
Dialogue: 0,0:01:57.74,0:02:01.70,Default,,0000,0000,0000,,que você está fazendo o correto,\Nmas não está fazendo o suficiente".
Dialogue: 0,0:02:01.72,0:02:05.62,Default,,0000,0000,0000,,Quando aumentamos o tempo de banqueta,\Ndesenvolvemos a paciência e perseverança,
Dialogue: 0,0:02:05.62,0:02:07.49,Default,,0000,0000,0000,,para sentar e trabalhar em algo.
Dialogue: 0,0:02:07.49,0:02:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Agora, por outro lado,
Dialogue: 0,0:02:08.91,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,eu reconheço que a maioria de vocês
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:14.12,Default,,0000,0000,0000,,não irão para casa amanhã\Npraticar um instrumento musical.
Dialogue: 0,0:02:14.12,0:02:16.20,Default,,0000,0000,0000,,Eu sei que faço parte da minoria.
Dialogue: 0,0:02:16.20,0:02:18.92,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, isso se aplica\Na tudo que fazemos
Dialogue: 0,0:02:18.92,0:02:20.75,Default,,0000,0000,0000,,que seja comum ou ordinário.
Dialogue: 0,0:02:20.75,0:02:23.17,Default,,0000,0000,0000,,E, quando revemos\Na maneira como o fazemos,
Dialogue: 0,0:02:23.17,0:02:24.83,Default,,0000,0000,0000,,como eu praticando piano,
Dialogue: 0,0:02:24.83,0:02:27.29,Default,,0000,0000,0000,,nossos resultados\Ntornam-se extraordinários.
Dialogue: 0,0:02:27.29,0:02:29.35,Default,,0000,0000,0000,,Então, tempo de banqueta.
Dialogue: 0,0:02:29.61,0:02:32.24,Default,,0000,0000,0000,,Eu fiz mais alguns cálculos.
Dialogue: 0,0:02:32.24,0:02:33.81,Default,,0000,0000,0000,,No ano passado,
Dialogue: 0,0:02:33.81,0:02:38.36,Default,,0000,0000,0000,,passei 828 horas ao piano, praticando.
Dialogue: 0,0:02:38.36,0:02:42.38,Default,,0000,0000,0000,,O tempo mínimo de prática exigido\Npara uma apresentação pela BYU-Idaho
Dialogue: 0,0:02:42.38,0:02:45.16,Default,,0000,0000,0000,,é de três horas por dia,\Nseis dias por semana.
Dialogue: 0,0:02:45.18,0:02:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Agora, admito que sou da geração Y,
Dialogue: 0,0:02:48.61,0:02:51.29,Default,,0000,0000,0000,,e gostamos da informação \Nresumida e direto ao ponto.
Dialogue: 0,0:02:51.29,0:02:54.57,Default,,0000,0000,0000,,Somos famosos por\Nnossa falta de investimento
Dialogue: 0,0:02:54.57,0:02:57.24,Default,,0000,0000,0000,,e nossa mania de ficarmos\Nentediados facilmente
Dialogue: 0,0:02:57.24,0:02:58.76,Default,,0000,0000,0000,,e não investir em coisas.
Dialogue: 0,0:02:58.76,0:03:03.15,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, a excelência nunca foi \Nalcançada na rapidez de um tuíte,
Dialogue: 0,0:03:03.39,0:03:06.30,Default,,0000,0000,0000,,e é por isso que acho\Ntão importante o tempo de banqueta.
Dialogue: 0,0:03:06.30,0:03:10.20,Default,,0000,0000,0000,,Quando somos capazes de fazer coisas\Nque não temos vontade,
Dialogue: 0,0:03:10.20,0:03:13.30,Default,,0000,0000,0000,,sentar, trabalhar e investir tempo nelas,
Dialogue: 0,0:03:13.30,0:03:15.41,Default,,0000,0000,0000,,é neste momento que produzimos mais.\N
Dialogue: 0,0:03:15.41,0:03:19.20,Default,,0000,0000,0000,,Então, o próximo passo é avaliação.
Dialogue: 0,0:03:19.20,0:03:21.61,Default,,0000,0000,0000,,Somente tempo de banqueta \Nnão é o suficiente.
Dialogue: 0,0:03:21.61,0:03:24.57,Default,,0000,0000,0000,,Eu poderia tocar piano oito horas por dia
Dialogue: 0,0:03:24.57,0:03:26.63,Default,,0000,0000,0000,,mas, se estivesse praticando erros,
Dialogue: 0,0:03:26.63,0:03:30.31,Default,,0000,0000,0000,,praticar faria mais mal do que bem.
Dialogue: 0,0:03:30.87,0:03:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Meu professor, me refiro a ele\Ncarinhosamente como perfeccionista louco,
Dialogue: 0,0:03:36.77,0:03:38.69,Default,,0000,0000,0000,,no seu momento mais exigente,
Dialogue: 0,0:03:38.69,0:03:42.98,Default,,0000,0000,0000,,uma vez fiquei a lição inteira\Ntocando três acordes.
Dialogue: 0,0:03:42.98,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Eu tocaria para vocês, mas não quero\Nme sentar e levantar de novo,
Dialogue: 0,0:03:46.33,0:03:48.34,Default,,0000,0000,0000,,e é um pouco precário aqui em cima.
Dialogue: 0,0:03:48.36,0:03:50.59,Default,,0000,0000,0000,,Nunca esquecerei aqueles acordes.
Dialogue: 0,0:03:50.59,0:03:53.26,Default,,0000,0000,0000,,Foi uma lição difícil.
Dialogue: 0,0:03:54.49,0:03:57.76,Default,,0000,0000,0000,,Mas é aí que a perfeição\Ne a luta por ela na minha rotina
Dialogue: 0,0:03:57.76,0:04:00.60,Default,,0000,0000,0000,,realmente acontece\Nnesse passo da avaliação.
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.94,Default,,0000,0000,0000,,Eu poderia me sentar\Nao piano todos os dias
Dialogue: 0,0:04:02.94,0:04:07.11,Default,,0000,0000,0000,,e, se tocasse uma peça do início ao fim,\Nerraria um pouco, é inevitável,
Dialogue: 0,0:04:07.12,0:04:10.78,Default,,0000,0000,0000,,então daria um tapinha nas minhas costas\Npor ter acertado uns 80%
Dialogue: 0,0:04:10.78,0:04:12.89,Default,,0000,0000,0000,,e então faria isso várias vezes
Dialogue: 0,0:04:12.89,0:04:14.94,Default,,0000,0000,0000,,até chegar nas minhas três horas por dia,
Dialogue: 0,0:04:14.94,0:04:17.37,Default,,0000,0000,0000,,pois isso é exigido de mim\Npara créditos no curso,
Dialogue: 0,0:04:17.37,0:04:20.51,Default,,0000,0000,0000,,que nunca me beneficiaram.
Dialogue: 0,0:04:20.71,0:04:25.62,Default,,0000,0000,0000,,Em vez disso, você tem\Nque dividir suas atividades.
Dialogue: 0,0:04:25.62,0:04:28.22,Default,,0000,0000,0000,,Então, há coisas que sei que são boas,
Dialogue: 0,0:04:28.22,0:04:29.82,Default,,0000,0000,0000,,coisas que eu posso fazer,
Dialogue: 0,0:04:29.82,0:04:33.71,Default,,0000,0000,0000,,e acabo colocando isso na caixa \Ndo "não preciso praticar muito isso".
Dialogue: 0,0:04:33.71,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,E também há coisas que não são tão boas.
Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:41.13,Default,,0000,0000,0000,,E, neste passo da avaliação,\Nme faço duas perguntas.
Dialogue: 0,0:04:41.13,0:04:43.86,Default,,0000,0000,0000,,A primeira é: "Ficou perfeito?"
Dialogue: 0,0:04:43.86,0:04:45.34,Default,,0000,0000,0000,,Lá vem aquela palavra de novo.
Dialogue: 0,0:04:45.34,0:04:47.50,Default,,0000,0000,0000,,"Mas aquilo estava certo? Correto?
Dialogue: 0,0:04:47.50,0:04:49.65,Default,,0000,0000,0000,,Toquei o que o compositor propôs?"
Dialogue: 0,0:04:49.65,0:04:51.46,Default,,0000,0000,0000,,Isso pode se aplicar a cada um de nós.
Dialogue: 0,0:04:51.46,0:04:53.20,Default,,0000,0000,0000,,"Respondi certo naquele teste?"
Dialogue: 0,0:04:53.20,0:04:55.100,Default,,0000,0000,0000,,"Realizei aquele trabalho\Nda maneira correta?"
Dialogue: 0,0:04:55.100,0:04:57.73,Default,,0000,0000,0000,,Se a resposta for sim,
Dialogue: 0,0:04:57.73,0:05:01.28,Default,,0000,0000,0000,,a próxima pergunta seria: "Foi fácil?"
Dialogue: 0,0:05:01.28,0:05:02.62,Default,,0000,0000,0000,,"Tive sorte?"
Dialogue: 0,0:05:02.62,0:05:04.91,Default,,0000,0000,0000,,"Estava apreensiva por causa disso
Dialogue: 0,0:05:04.91,0:05:06.83,Default,,0000,0000,0000,,ou eu realmente fui bem
Dialogue: 0,0:05:06.83,0:05:09.14,Default,,0000,0000,0000,,e foi natural pra mim, foi fácil?"
Dialogue: 0,0:05:09.14,0:05:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Se a resposta para ambas\Nas perguntas for sim,
Dialogue: 0,0:05:11.57,0:05:13.61,Default,,0000,0000,0000,,pode pegar o que está fazendo
Dialogue: 0,0:05:13.61,0:05:17.05,Default,,0000,0000,0000,,e colocar na caixa do "não preciso\Npraticar isso tanto assim".
Dialogue: 0,0:05:17.05,0:05:21.02,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, se a resposta for não,\Ne quase sempre é, isso nos leva
Dialogue: 0,0:05:21.02,0:05:23.17,Default,,0000,0000,0000,,para o último passo do processo,
Dialogue: 0,0:05:23.17,0:05:25.02,Default,,0000,0000,0000,,que é a repetição.
Dialogue: 0,0:05:25.02,0:05:26.54,Default,,0000,0000,0000,,Quando eu era jovem,
Dialogue: 0,0:05:26.54,0:05:29.75,Default,,0000,0000,0000,,minha professora dava o que\Nchamava de "pontos de habilidade".
Dialogue: 0,0:05:29.75,0:05:31.44,Default,,0000,0000,0000,,Ela pegava uma partitura
Dialogue: 0,0:05:31.44,0:05:33.67,Default,,0000,0000,0000,,e escolhia um compasso\Nou uma pequena parte
Dialogue: 0,0:05:33.67,0:05:35.74,Default,,0000,0000,0000,,que sabia que era difícil ou desafiador,
Dialogue: 0,0:05:35.74,0:05:38.51,Default,,0000,0000,0000,,e colocava um pequeno adesivo\Ncom uma estrela sorridente
Dialogue: 0,0:05:38.51,0:05:40.75,Default,,0000,0000,0000,,e me mandava treinar em casa.
Dialogue: 0,0:05:40.75,0:05:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Quantas vezes eu devia repetir?
Dialogue: 0,0:05:42.35,0:05:43.53,Default,,0000,0000,0000,,O número da minha idade.
Dialogue: 0,0:05:43.53,0:05:46.54,Default,,0000,0000,0000,,Na época, cinco repetições\Nnão eram problema.
Dialogue: 0,0:05:46.76,0:05:48.47,Default,,0000,0000,0000,,Doze repetições, tudo bem.
Dialogue: 0,0:05:48.63,0:05:51.53,Default,,0000,0000,0000,,Dezesseis repetições,\Ntanto faz, não é tanto.
Dialogue: 0,0:05:52.24,0:05:53.62,Default,,0000,0000,0000,,Cheguei num ponto na vida
Dialogue: 0,0:05:53.62,0:05:55.91,Default,,0000,0000,0000,,em que 21 repetições\Nnão surtiam mais efeito,
Dialogue: 0,0:05:55.91,0:05:58.43,Default,,0000,0000,0000,,então, desenvolvi um sistema
Dialogue: 0,0:05:58.43,0:06:02.91,Default,,0000,0000,0000,,para me responsabilizar\Npor minhas repetições.
Dialogue: 0,0:06:02.91,0:06:06.86,Default,,0000,0000,0000,,Isso é somente um esquema\Nde uma das minhas peças,
Dialogue: 0,0:06:06.86,0:06:10.19,Default,,0000,0000,0000,,e vocês podem ver esses números nos lados.\N\N
Dialogue: 0,0:06:10.44,0:06:14.39,Default,,0000,0000,0000,,Basicamente, eu divido\Ncada parte da música que toco
Dialogue: 0,0:06:14.39,0:06:18.09,Default,,0000,0000,0000,,em, sabem, 50 ou 60 pontos de habilidades.
Dialogue: 0,0:06:18.09,0:06:19.81,Default,,0000,0000,0000,,Eu uso a peça toda agora
Dialogue: 0,0:06:19.81,0:06:22.01,Default,,0000,0000,0000,,em vez de uma pequena parte dela,
Dialogue: 0,0:06:22.01,0:06:23.67,Default,,0000,0000,0000,,como minha professora fazia.
Dialogue: 0,0:06:23.67,0:06:25.22,Default,,0000,0000,0000,,Então, uma vez feito isso,
Dialogue: 0,0:06:25.22,0:06:26.92,Default,,0000,0000,0000,,sei que está um pouco pequeno,
Dialogue: 0,0:06:26.92,0:06:28.40,Default,,0000,0000,0000,,mas eu faço uma planilha
Dialogue: 0,0:06:28.40,0:06:30.21,Default,,0000,0000,0000,,coloco a data na parte de cima
Dialogue: 0,0:06:30.21,0:06:31.98,Default,,0000,0000,0000,,e as seções na lateral,
Dialogue: 0,0:06:31.98,0:06:37.19,Default,,0000,0000,0000,,e, à medida que pratico, acompanho\No número de repetições que faço.
Dialogue: 0,0:06:37.50,0:06:42.70,Default,,0000,0000,0000,,Então, se eu estava tocando 50 vezes \Npor dia de maneira incorreta,
Dialogue: 0,0:06:42.70,0:06:44.82,Default,,0000,0000,0000,,estava implementando um mau hábito.
Dialogue: 0,0:06:44.82,0:06:48.04,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, quando toco algo\Nmuitas vezes por semana,
Dialogue: 0,0:06:48.04,0:06:49.83,Default,,0000,0000,0000,,45 ou 50 vezes por dia,
Dialogue: 0,0:06:49.83,0:06:51.63,Default,,0000,0000,0000,,e estou tocando corretamente,
Dialogue: 0,0:06:51.63,0:06:55.77,Default,,0000,0000,0000,,estou construindo,\Nno meu caso, uma base tátil.
Dialogue: 0,0:06:56.03,0:06:59.96,Default,,0000,0000,0000,,Estou treinando minha memória muscular,\Npara sentir como é fazer certo.
Dialogue: 0,0:07:00.05,0:07:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Então, quando fico nervosa\Nou quando estou tocando mais rápido,
Dialogue: 0,0:07:03.77,0:07:05.41,Default,,0000,0000,0000,,ou se tenho um lapso de memória,
Dialogue: 0,0:07:05.41,0:07:08.43,Default,,0000,0000,0000,,contorno com a base tátil que desenvolvi,
Dialogue: 0,0:07:08.43,0:07:10.73,Default,,0000,0000,0000,,e eu sei como fazer algo correto.
Dialogue: 0,0:07:10.73,0:07:12.98,Default,,0000,0000,0000,,Agora, vamos aplicar\No sistema a um esquiador.
Dialogue: 0,0:07:12.98,0:07:14.54,Default,,0000,0000,0000,,Alguém que no percurso
Dialogue: 0,0:07:14.54,0:07:19.09,Default,,0000,0000,0000,,não pensa em cada mudança\Nanatômica que precisar fazer
Dialogue: 0,0:07:19.09,0:07:20.50,Default,,0000,0000,0000,,para realizar a manobra.
Dialogue: 0,0:07:20.50,0:07:22.26,Default,,0000,0000,0000,,Ele faz porque é natural.
Dialogue: 0,0:07:22.26,0:07:25.86,Default,,0000,0000,0000,,Então, na essência, seja o que for\Nque vocês estejam fazendo todos os dias,
Dialogue: 0,0:07:26.74,0:07:28.04,Default,,0000,0000,0000,,reconsiderem.
Dialogue: 0,0:07:28.04,0:07:30.26,Default,,0000,0000,0000,,Façam contato com\Nseu perfeccionista interior,
Dialogue: 0,0:07:30.26,0:07:31.38,Default,,0000,0000,0000,,como meu professor.
Dialogue: 0,0:07:31.38,0:07:32.76,Default,,0000,0000,0000,,Aumentem o tempo de banqueta.
Dialogue: 0,0:07:32.76,0:07:33.95,Default,,0000,0000,0000,,Trabalhem bem mais duro.
Dialogue: 0,0:07:33.95,0:07:37.02,Default,,0000,0000,0000,,E treinem seus instintos\Npara fazer algo excelente.
Dialogue: 0,0:07:37.02,0:07:39.12,Default,,0000,0000,0000,,Lembrem-se de que,\Nem tudo que vocês fazem,
Dialogue: 0,0:07:39.12,0:07:41.12,Default,,0000,0000,0000,,a prática não leva à perfeição.
Dialogue: 0,0:07:41.12,0:07:43.50,Default,,0000,0000,0000,,A prática perfeita leva à perfeição.
Dialogue: 0,0:07:43.50,0:07:44.73,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada!
Dialogue: 0,0:07:44.73,0:07:46.73,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)