1
00:00:03,600 --> 00:00:04,788
Muito obrigada!

2
00:00:05,008 --> 00:00:08,277
Quando fui convidada
a me apresentar no TEDxRexburg,

3
00:00:08,277 --> 00:00:11,039
pensava somente em me sentar
e tocar minha música,

4
00:00:11,039 --> 00:00:14,059
receber os aplausos e terminar
a apresentação sem dizer nada.

5
00:00:14,059 --> 00:00:17,987
Como pianista, prefiro
que minhas mãos falem por mim.

6
00:00:17,987 --> 00:00:22,207
Mas, quando ouvi o tema do TEDxRexburg,
que era "Repensando o Ordinário",

7
00:00:22,226 --> 00:00:26,478
decidi que queria falar a todos sobre
a coisa mais ordinária na minha vida,

8
00:00:26,478 --> 00:00:28,117
que é praticar piano.

9
00:00:28,117 --> 00:00:30,066
Eu fiz uma pequena estimativa

10
00:00:30,066 --> 00:00:31,327
e, em toda a minha vida,

11
00:00:31,327 --> 00:00:36,008
dediquei aproximadamente 6.440 horas

12
00:00:36,008 --> 00:00:38,188
na banqueta, praticando.

13
00:00:38,438 --> 00:00:40,998
Foi-nos dito, em algum
momento da nossa vida,

14
00:00:40,998 --> 00:00:42,886
que "A prática leva à perfeição".

15
00:00:42,886 --> 00:00:45,797
Bem, estou aqui nesta noite
para contestar isso.

16
00:00:45,797 --> 00:00:47,067
Não é verdade.

17
00:00:47,067 --> 00:00:49,193
A prática não leva à perfeição.

18
00:00:49,568 --> 00:00:52,107
A prática perfeita leva à perfeição.

19
00:00:52,427 --> 00:00:57,758
E nesta noite quero compartilhar com vocês
meus três passos para a prática perfeita.

20
00:00:57,758 --> 00:00:59,158
Agora, uma rápida observação,

21
00:00:59,158 --> 00:01:02,982
sei que a palavra perfeição,
intimida um pouco.

22
00:01:02,982 --> 00:01:06,652
Gosto de pensar no ex-patinador artístico
russo Evgeni Plushenko,

23
00:01:06,652 --> 00:01:10,212
que, depois de desistir
das Olimpíadas de Inverno,

24
00:01:10,212 --> 00:01:12,468
disse numa entrevista, num inglês ruim:

25
00:01:12,468 --> 00:01:14,388
"Não sou robô".

26
00:01:14,388 --> 00:01:17,388
Não estou sugerindo que deveríamos
tentar nos tornar robôs,

27
00:01:17,406 --> 00:01:21,778
só que deveríamos lutar pela excelência
que cada um pode alcançar.

28
00:01:21,878 --> 00:01:26,326
Isso não soa tão bem como:
"A prática perfeita leva à perfeição".

29
00:01:27,127 --> 00:01:32,327
Então, o primeiro passo
neste processo é consistência.

30
00:01:32,737 --> 00:01:36,149
Eu tive uma lição no piano
quando era caloura.

31
00:01:36,149 --> 00:01:37,778
Isso realmente me desencorajou;

32
00:01:37,778 --> 00:01:40,180
sentia que cometia muitos erros

33
00:01:40,180 --> 00:01:44,068
e não estava progredindo,

34
00:01:44,068 --> 00:01:46,147
então eu disse para o meu professor:

35
00:01:46,147 --> 00:01:49,099
"Estou tão desanimada,
sinto que estou indo tão mal".

36
00:01:49,099 --> 00:01:51,920
E ele disse: "Você precisa aumentar
seu tempo de banqueta".

37
00:01:51,920 --> 00:01:54,112
E eu perguntei: "Tempo de banqueta?".

38
00:01:54,112 --> 00:01:57,738
Ele explicou dizendo: "Tempo de banqueta
significa que está no caminho certo,

39
00:01:57,738 --> 00:02:01,697
que você está fazendo o correto,
mas não está fazendo o suficiente".

40
00:02:01,717 --> 00:02:05,617
Quando aumentamos o tempo de banqueta,
desenvolvemos a paciência e perseverança,

41
00:02:05,617 --> 00:02:07,488
para sentar e trabalhar em algo.

42
00:02:07,488 --> 00:02:08,908
Agora, por outro lado,

43
00:02:08,908 --> 00:02:10,847
eu reconheço que a maioria de vocês

44
00:02:10,847 --> 00:02:14,116
não irão para casa amanhã
praticar um instrumento musical.

45
00:02:14,116 --> 00:02:16,197
Eu sei que faço parte da minoria.

46
00:02:16,197 --> 00:02:18,915
No entanto, isso se aplica
a tudo que fazemos

47
00:02:18,915 --> 00:02:20,748
que seja comum ou ordinário.

48
00:02:20,748 --> 00:02:23,168
E, quando revemos
a maneira como o fazemos,

49
00:02:23,168 --> 00:02:24,827
como eu praticando piano,

50
00:02:24,827 --> 00:02:27,287
nossos resultados
tornam-se extraordinários.

51
00:02:27,287 --> 00:02:29,348
Então, tempo de banqueta.

52
00:02:29,608 --> 00:02:32,238
Eu fiz mais alguns cálculos.

53
00:02:32,238 --> 00:02:33,808
No ano passado,

54
00:02:33,808 --> 00:02:38,357
passei 828 horas ao piano, praticando.

55
00:02:38,357 --> 00:02:42,377
O tempo mínimo de prática exigido
para uma apresentação pela BYU-Idaho

56
00:02:42,377 --> 00:02:45,158
é de três horas por dia,
seis dias por semana.

57
00:02:45,177 --> 00:02:48,347
Agora, admito que sou da geração Y,

58
00:02:48,607 --> 00:02:51,286
e gostamos da informação 
resumida e direto ao ponto.

59
00:02:51,286 --> 00:02:54,566
Somos famosos por
nossa falta de investimento

60
00:02:54,566 --> 00:02:57,238
e nossa mania de ficarmos
entediados facilmente

61
00:02:57,238 --> 00:02:58,758
e não investir em coisas.

62
00:02:58,758 --> 00:03:03,149
No entanto, a excelência nunca foi 
alcançada na rapidez de um tuíte,

63
00:03:03,389 --> 00:03:06,298
e é por isso que acho
tão importante o tempo de banqueta.

64
00:03:06,298 --> 00:03:10,197
Quando somos capazes de fazer coisas
que não temos vontade,

65
00:03:10,197 --> 00:03:13,297
sentar, trabalhar e investir tempo nelas,

66
00:03:13,297 --> 00:03:15,408
é neste momento que produzimos mais.


67
00:03:15,408 --> 00:03:19,199
Então, o próximo passo é avaliação.

68
00:03:19,199 --> 00:03:21,608
Somente tempo de banqueta 
não é o suficiente.

69
00:03:21,608 --> 00:03:24,568
Eu poderia tocar piano oito horas por dia

70
00:03:24,568 --> 00:03:26,629
mas, se estivesse praticando erros,

71
00:03:26,629 --> 00:03:30,308
praticar faria mais mal do que bem.

72
00:03:30,868 --> 00:03:36,558
Meu professor, me refiro a ele
carinhosamente como perfeccionista louco,

73
00:03:36,768 --> 00:03:38,686
no seu momento mais exigente,

74
00:03:38,686 --> 00:03:42,977
uma vez fiquei a lição inteira
tocando três acordes.

75
00:03:42,977 --> 00:03:46,288
Eu tocaria para vocês, mas não quero
me sentar e levantar de novo,

76
00:03:46,326 --> 00:03:48,339
e é um pouco precário aqui em cima.

77
00:03:48,359 --> 00:03:50,587
Nunca esquecerei aqueles acordes.

78
00:03:50,587 --> 00:03:53,258
Foi uma lição difícil.

79
00:03:54,488 --> 00:03:57,757
Mas é aí que a perfeição
e a luta por ela na minha rotina

80
00:03:57,757 --> 00:04:00,598
realmente acontece
nesse passo da avaliação.

81
00:04:00,645 --> 00:04:02,939
Eu poderia me sentar
ao piano todos os dias

82
00:04:02,939 --> 00:04:07,107
e, se tocasse uma peça do início ao fim,
erraria um pouco, é inevitável,

83
00:04:07,117 --> 00:04:10,778
então daria um tapinha nas minhas costas
por ter acertado uns 80%

84
00:04:10,778 --> 00:04:12,888
e então faria isso várias vezes

85
00:04:12,888 --> 00:04:14,938
até chegar nas minhas três horas por dia,

86
00:04:14,938 --> 00:04:17,367
pois isso é exigido de mim
para créditos no curso,

87
00:04:17,367 --> 00:04:20,509
que nunca me beneficiaram.

88
00:04:20,709 --> 00:04:25,619
Em vez disso, você tem
que dividir suas atividades.

89
00:04:25,619 --> 00:04:28,219
Então, há coisas que sei que são boas,

90
00:04:28,219 --> 00:04:29,817
coisas que eu posso fazer,

91
00:04:29,817 --> 00:04:33,707
e acabo colocando isso na caixa 
do "não preciso praticar muito isso".

92
00:04:33,707 --> 00:04:36,868
E também há coisas que não são tão boas.

93
00:04:36,868 --> 00:04:41,128
E, neste passo da avaliação,
me faço duas perguntas.

94
00:04:41,128 --> 00:04:43,858
A primeira é: "Ficou perfeito?"

95
00:04:43,858 --> 00:04:45,338
Lá vem aquela palavra de novo.

96
00:04:45,338 --> 00:04:47,498
"Mas aquilo estava certo? Correto?

97
00:04:47,498 --> 00:04:49,647
Toquei o que o compositor propôs?"

98
00:04:49,647 --> 00:04:51,456
Isso pode se aplicar a cada um de nós.

99
00:04:51,456 --> 00:04:53,198
"Respondi certo naquele teste?"

100
00:04:53,198 --> 00:04:55,998
"Realizei aquele trabalho
da maneira correta?"

101
00:04:55,998 --> 00:04:57,733
Se a resposta for sim,

102
00:04:57,733 --> 00:05:01,278
a próxima pergunta seria: "Foi fácil?"

103
00:05:01,278 --> 00:05:02,618
"Tive sorte?"

104
00:05:02,618 --> 00:05:04,907
"Estava apreensiva por causa disso

105
00:05:04,907 --> 00:05:06,829
ou eu realmente fui bem

106
00:05:06,829 --> 00:05:09,138
e foi natural pra mim, foi fácil?"

107
00:05:09,138 --> 00:05:11,569
Se a resposta para ambas
as perguntas for sim,

108
00:05:11,569 --> 00:05:13,607
pode pegar o que está fazendo

109
00:05:13,607 --> 00:05:17,050
e colocar na caixa do "não preciso
praticar isso tanto assim".

110
00:05:17,050 --> 00:05:21,021
No entanto, se a resposta for não,
e quase sempre é, isso nos leva

111
00:05:21,021 --> 00:05:23,168
para o último passo do processo,

112
00:05:23,168 --> 00:05:25,018
que é a repetição.

113
00:05:25,018 --> 00:05:26,539
Quando eu era jovem,

114
00:05:26,539 --> 00:05:29,750
minha professora dava o que
chamava de "pontos de habilidade".

115
00:05:29,750 --> 00:05:31,437
Ela pegava uma partitura

116
00:05:31,437 --> 00:05:33,669
e escolhia um compasso
ou uma pequena parte

117
00:05:33,669 --> 00:05:35,740
que sabia que era difícil ou desafiador,

118
00:05:35,740 --> 00:05:38,508
e colocava um pequeno adesivo
com uma estrela sorridente

119
00:05:38,508 --> 00:05:40,747
e me mandava treinar em casa.

120
00:05:40,747 --> 00:05:42,349
Quantas vezes eu devia repetir?

121
00:05:42,349 --> 00:05:43,529
O número da minha idade.

122
00:05:43,529 --> 00:05:46,539
Na época, cinco repetições
não eram problema.

123
00:05:46,759 --> 00:05:48,468
Doze repetições, tudo bem.

124
00:05:48,628 --> 00:05:51,530
Dezesseis repetições,
tanto faz, não é tanto.

125
00:05:52,240 --> 00:05:53,619
Cheguei num ponto na vida

126
00:05:53,619 --> 00:05:55,908
em que 21 repetições
não surtiam mais efeito,

127
00:05:55,908 --> 00:05:58,428
então, desenvolvi um sistema

128
00:05:58,428 --> 00:06:02,908
para me responsabilizar
por minhas repetições.

129
00:06:02,908 --> 00:06:06,860
Isso é somente um esquema
de uma das minhas peças,

130
00:06:06,860 --> 00:06:10,189
e vocês podem ver esses números nos lados.



131
00:06:10,439 --> 00:06:14,387
Basicamente, eu divido
cada parte da música que toco

132
00:06:14,387 --> 00:06:18,088
em, sabem, 50 ou 60 pontos de habilidades.

133
00:06:18,088 --> 00:06:19,808
Eu uso a peça toda agora

134
00:06:19,808 --> 00:06:22,009
em vez de uma pequena parte dela,

135
00:06:22,009 --> 00:06:23,670
como minha professora fazia.

136
00:06:23,670 --> 00:06:25,218
Então, uma vez feito isso,

137
00:06:25,218 --> 00:06:26,918
sei que está um pouco pequeno,

138
00:06:26,918 --> 00:06:28,398
mas eu faço uma planilha

139
00:06:28,398 --> 00:06:30,208
coloco a data na parte de cima

140
00:06:30,208 --> 00:06:31,976
e as seções na lateral,

141
00:06:31,976 --> 00:06:37,188
e, à medida que pratico, acompanho
o número de repetições que faço.

142
00:06:37,499 --> 00:06:42,698
Então, se eu estava tocando 50 vezes 
por dia de maneira incorreta,

143
00:06:42,698 --> 00:06:44,819
estava implementando um mau hábito.

144
00:06:44,819 --> 00:06:48,038
No entanto, quando toco algo
muitas vezes por semana,

145
00:06:48,038 --> 00:06:49,829
45 ou 50 vezes por dia,

146
00:06:49,829 --> 00:06:51,628
e estou tocando corretamente,

147
00:06:51,628 --> 00:06:55,768
estou construindo,
no meu caso, uma base tátil.

148
00:06:56,028 --> 00:06:59,957
Estou treinando minha memória muscular,
para sentir como é fazer certo.

149
00:07:00,047 --> 00:07:03,769
Então, quando fico nervosa
ou quando estou tocando mais rápido,

150
00:07:03,769 --> 00:07:05,408
ou se tenho um lapso de memória,

151
00:07:05,408 --> 00:07:08,430
contorno com a base tátil que desenvolvi,

152
00:07:08,430 --> 00:07:10,729
e eu sei como fazer algo correto.

153
00:07:10,729 --> 00:07:12,977
Agora, vamos aplicar
o sistema a um esquiador.

154
00:07:12,977 --> 00:07:14,540
Alguém que no percurso

155
00:07:14,540 --> 00:07:19,088
não pensa em cada mudança
anatômica que precisar fazer

156
00:07:19,088 --> 00:07:20,497
para realizar a manobra.

157
00:07:20,497 --> 00:07:22,257
Ele faz porque é natural.

158
00:07:22,257 --> 00:07:25,859
Então, na essência, seja o que for
que vocês estejam fazendo todos os dias,

159
00:07:26,739 --> 00:07:28,040
reconsiderem.

160
00:07:28,040 --> 00:07:30,258
Façam contato com
seu perfeccionista interior,

161
00:07:30,258 --> 00:07:31,378
como meu professor.

162
00:07:31,378 --> 00:07:32,764
Aumentem o tempo de banqueta.

163
00:07:32,764 --> 00:07:33,950
Trabalhem bem mais duro.

164
00:07:33,950 --> 00:07:37,018
E treinem seus instintos
para fazer algo excelente.

165
00:07:37,018 --> 00:07:39,119
Lembrem-se de que,
em tudo que vocês fazem,

166
00:07:39,119 --> 00:07:41,118
a prática não leva à perfeição.

167
00:07:41,118 --> 00:07:43,498
A prática perfeita leva à perfeição.

168
00:07:43,498 --> 00:07:44,728
Obrigada!

169
00:07:44,728 --> 00:07:46,729
(Aplausos)