¿ponerse en forma en cuarentena? Antes Compañera de ejercicio Smoothie, latté batido comidas, ejercicio Estoy cansada Dos semanas después Después Intentando los ejercicios de Chloe Ting Hola chicos tengo el cabello corto otra vez me quite mis extensiones hace unas semanas para las ultimas dos semanas yo estaba pensando en hacer ejercicio y ponerme en forma durante la cuarentena asi que intente el programa de Chloe Ting de dos semanas excepto que le puse mi propio toque porque yo queria enfocarme en tener un estomago liso y haciendo mis abdominales mas fuerte Asi que termine haciendo muchos de sus ejercicios para los abdominales ok empezemos esta es la foto de mis abdominales antes yo habia estado comiendo mucho mientras que estamos en cuarentena y casi no era activa desde antes de empezar este ejercicio Asi que estaba gorda como tu puedes ver estaba al punto donde yo senti que en verdad tenia que empezar haciendo ejercicio otra vez porque mi cuerpo se sentia pesado los primeros cuatro dias de el ejercicio fueron los mas duros casi era imposible para terminar un ejercicio sin pausar el video y tomar un descanso tambien estoy segura que no puse mucho esfuerzo a los ejercicios y mi postura no era lo mejor mi cuerpo estaba muy adolorido hasta dia el dia cinco Asi que honestamente era un poquito desalentado en el comienzo y yo no sabia si podía hacer el reto entero pero traté de seguir adelante Todo era bien duro asi que si estas teniendo problemas en el inicio como yo déjame decir que se pone mejor Deje de estar comiendo calorías innecesarias en estas dos semanas Asi que en vez de comiendo un desayuno grande o haciendo ejercicio con nada en el estomago pense que era una buena idea a tomar un smoothie para el desayuno me gusta mezclar una cucharada de este polvo con papas dulces y un vaso de leche para un smoothie cremoso otra manera que yo me eh tomado esto es haciiendolo un latte batido se parece al dalgona coffee tambien conocido como cafe batido excepto que necesitas crema batida espesa en ves que agua Agreguen un poquito de azucar y un poco crema batida espesa a lo verde mézclalo hasta que se ponga gruesa despues mézclalo en un vaso de leche voy a dar mas detalle sobre mi comida al final del video pero primero vayamos de regreso al ejercicio empezando dia cinco podia sentir mis musculos haciendose mas fuerte y mi cuerpo se estaba ajustando a la intensidad de los ejercicios mis musculos ya no estaban adoloridos este fue el punto adonde me empezaron a gustar los ejercicios yo esperaba hacer ejercicio cada mañana que no es normal para mi ya no tenia que pausar los videos y tomar descansos largos y fisicamente podia sentir mi cuerpo agarrando fuerza que siempre es una muestra que deberias seguir uno de los do problemas que yo tuve fue que me aparecieron ampollas en mis pies porque no me puse zapatos asi que te recomiendo que te pongas zapatos para protejer tus pies el segundo problema que tuve fue que empecé sinteindo un dolor grande in mi cadera derecha cuando intente subiendo mi pie asi que me puse un parche de balsamo de tigre en la area affectada y decide a tomar el siguiente dia fuera estaba preocupada que esto me iba a pararme de terminar el reto pero despues de que descanse por un dia el dolor casi ya no estaba y estaba lista para seguir el siguiente dia mi compañera de ejercicio (mi hermana) para mi comida yo comi cerca de las tres y las cuarto de la tarde y salte la cena tuve una ensalada con otros platos de lado que mi mami me cocino no parece como mucha comida pero en verdad era bien grande y era suficiente para que siga el resto del dia ya termine mi ejercicio del dia pero note que no estaba grabando voy hacer otro ejercicio solo para grabarlo mi tapete para yoga se ha hecho polvo oh mi dios cerca del final de el reto estaba feliz con lo fuerte que estaba mi cuerpo aunque no pueda hacer una lagartija de brazo para salvar mi vida definitivamente me estoy haciendo mejor en cada ejercicio tambien podia ver mis abdominales crecer mas definido cada dia cual era gratificante despues de estos ejercicios duros despues antes y despues eso es todo hoy es dia catorce y acabo de terminar mi ejercicio Me siento mas productiva cuando empiezo mis dias con un ejercicio asi que voy a intentar hacer al menos uno de sus videos cada mañana no queria ponerle atención a un especifico numero Asi que no me pese ni me medi nada solo queria ponerle atención a como me veia y como me sentia de lo que se ve mi estomago a perdido mucho y es mas definido me siento mucho mas fuerte y tengo mas energía comparado a como me senti hace dos semanas antes de este reto Al final estoy bien feliz con los resultados y creo que es facil suficiente para que las personas sigan el video pero necesitas mucha fuerza y resistencia para hacer el entero ejercicio asi que si te lo recomiendo si ustedes encontraron que este video te ayudo por favor dele un pulgar hacia arriba asi que si eso es todo para hoy Gracias por verme y los veo en mi siguiente video. Adios!