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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.35,0:00:03.40,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi avez-vous l'impression de passer la plupart de votre temps au lit ?
Dialogue: 0,0:00:03.40,0:00:05.95,Default,,0000,0000,0000,,allongé et à ne pas faire grand-chose ces derniers temps ?
Dialogue: 0,0:00:05.95,0:00:07.49,Default,,0000,0000,0000,,Etes-vous quelqu'un qui se fatigue facilement
Dialogue: 0,0:00:07.49,0:00:09.28,Default,,0000,0000,0000,,et qui n'a pas envie de faire quoi que ce soit ?
Dialogue: 0,0:00:09.28,0:00:11.90,Default,,0000,0000,0000,,Est-ce que vous considérez ce genre de comportement comme de la paresse ?
Dialogue: 0,0:00:11.90,0:00:13.24,Default,,0000,0000,0000,,et rien de plus ?
Dialogue: 0,0:00:13.24,0:00:14.67,Default,,0000,0000,0000,,Il y a en fait beaucoup de chevauchement
Dialogue: 0,0:00:14.67,0:00:16.22,Default,,0000,0000,0000,,entre la paresse et le burnout
Dialogue: 0,0:00:16.22,0:00:19.15,Default,,0000,0000,0000,,qui peut rendre difficile la différenciation entre les deux.
Dialogue: 0,0:00:19.15,0:00:21.56,Default,,0000,0000,0000,,Le burnout est un état négatif de l'émotion,
Dialogue: 0,0:00:21.56,0:00:23.35,Default,,0000,0000,0000,,d'épuisement physique et mental,
Dialogue: 0,0:00:23.35,0:00:27.03,Default,,0000,0000,0000,,causé par un stress excessif et l'incapacité à y faire face.
Dialogue: 0,0:00:27.03,0:00:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Et en 2010, une enquête a rapporté
Dialogue: 0,0:00:29.24,0:00:32.46,Default,,0000,0000,0000,,qu'environ 75 % des adultes aux États-Unis seulement
Dialogue: 0,0:00:32.46,0:00:34.74,Default,,0000,0000,0000,,ont connu des symptômes d'épuisement professionnel,
Dialogue: 0,0:00:34.74,0:00:37.82,Default,,0000,0000,0000,,avec plus de 40 % de cas plus graves.
Dialogue: 0,0:00:37.82,0:00:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Aujourd'hui, plus que jamais, il est impératif d'éduquer et de sensibiliser les gens.
Dialogue: 0,0:00:40.89,0:00:43.40,Default,,0000,0000,0000,,et de mieux comprendre la nature du burnout.
Dialogue: 0,0:00:43.40,0:00:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Ceci étant dit, voici six signes révélateurs.
Dialogue: 0,0:00:46.11,0:00:47.66,Default,,0000,0000,0000,,que ce que vous vivez en ce moment
Dialogue: 0,0:00:47.66,0:00:50.37,Default,,0000,0000,0000,,n'est pas vraiment de la paresse, mais un épuisement.
Dialogue: 0,0:00:50.37,0:00:52.95,Default,,0000,0000,0000,,(musique optimiste)
Dialogue: 0,0:00:53.22,0:00:56.25,Default,,0000,0000,0000,,Numéro un, vous vous sentez déconnecté de tout.
Dialogue: 0,0:00:56.25,0:00:58.42,Default,,0000,0000,0000,,Est-ce que vous passez à travers les mouvements de tous les jours ?
Dialogue: 0,0:00:58.42,0:01:00.32,Default,,0000,0000,0000,,comme si vous étiez en pilote automatique ?
Dialogue: 0,0:01:00.33,0:01:01.70,Default,,0000,0000,0000,,Y a-t-il un sentiment persistant
Dialogue: 0,0:01:01.70,0:01:04.12,Default,,0000,0000,0000,,d'être détaché de votre propre personne ?
Dialogue: 0,0:01:04.12,0:01:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Si vous souffrez d'épuisement professionnel,
Dialogue: 0,0:01:05.72,0:01:07.74,Default,,0000,0000,0000,,une des choses que vous pourriez expérimenter,
Dialogue: 0,0:01:07.74,0:01:12.18,Default,,0000,0000,0000,,mais que vous ne réalisez pas tout à fait ou ne comprenez pas est la dépersonnalisation.
Dialogue: 0,0:01:12.18,0:01:14.66,Default,,0000,0000,0000,,Les personnes qui souffrent de dépersonnalisation,
Dialogue: 0,0:01:14.66,0:01:16.70,Default,,0000,0000,0000,,le plus souvent ceux qui luttent contre un traumatisme,
Dialogue: 0,0:01:16.70,0:01:19.63,Default,,0000,0000,0000,,déclarent ressentir une sorte d'engourdissement émotionnel étrange
Dialogue: 0,0:01:19.63,0:01:23.27,Default,,0000,0000,0000,,ou un vide comme s'ils regardaient la vie
Dialogue: 0,0:01:23.27,0:01:25.42,Default,,0000,0000,0000,,de l'extérieur d'eux-mêmes.
Dialogue: 0,0:01:25.42,0:01:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Ils ne se sentent plus eux-mêmes.
Dialogue: 0,0:01:27.36,0:01:28.80,Default,,0000,0000,0000,,Ils ne se sentent pas engagés par quoi que ce soit.
Dialogue: 0,0:01:28.80,0:01:31.10,Default,,0000,0000,0000,,Et ils luttent constamment contre le sentiment accablant
Dialogue: 0,0:01:31.10,0:01:33.86,Default,,0000,0000,0000,,d'impuissance et d'incapacité à reprendre le contrôle.
Dialogue: 0,0:01:33.86,0:01:35.08,Default,,0000,0000,0000,,de leur vie.
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:37.73,Default,,0000,0000,0000,,Deuxièmement, vous aviez l'habitude d'être motivé.
Dialogue: 0,0:01:37.73,0:01:40.13,Default,,0000,0000,0000,,La paresse est un trait de caractère.
Dialogue: 0,0:01:40.13,0:01:43.34,Default,,0000,0000,0000,,Et les traits de caractère ont tendance à rester stables dans le temps.
Dialogue: 0,0:01:43.34,0:01:45.51,Default,,0000,0000,0000,,Une personne paresseuse n'a jamais envie de faire des efforts.
Dialogue: 0,0:01:45.51,0:01:47.41,Default,,0000,0000,0000,,ou de s'appliquer aux choses.
Dialogue: 0,0:01:47.41,0:01:50.59,Default,,0000,0000,0000,,Mais si vous aviez l'habitude d'être motivé et de réussir,
Dialogue: 0,0:01:50.58,0:01:52.86,Default,,0000,0000,0000,,souvent exceller dans certains domaines,
Dialogue: 0,0:01:52.86,0:01:54.77,Default,,0000,0000,0000,,et ne se sont épuisés que récemment,
Dialogue: 0,0:01:54.77,0:01:56.60,Default,,0000,0000,0000,,apathique et démotivé,
Dialogue: 0,0:01:56.60,0:01:58.79,Default,,0000,0000,0000,,alors il est plus probable que vous souffriez d'un burnout
Dialogue: 0,0:01:58.79,0:02:01.56,Default,,0000,0000,0000,,et non de paresse comme la plupart des gens le pensent.
Dialogue: 0,0:02:01.56,0:02:04.38,Default,,0000,0000,0000,,Numéro trois, vous étiez passionné avant.
Dialogue: 0,0:02:04.38,0:02:06.72,Default,,0000,0000,0000,,Une différence claire entre quelqu'un qui est brûlé
Dialogue: 0,0:02:06.72,0:02:09.48,Default,,0000,0000,0000,,et quelqu'un qui est paresseux est que le premier
Dialogue: 0,0:02:09.48,0:02:11.92,Default,,0000,0000,0000,,avaient des choses qui les passionnaient,
Dialogue: 0,0:02:11.92,0:02:13.72,Default,,0000,0000,0000,,mais peuvent maintenant avoir du mal à trouver de l'intérêt
Dialogue: 0,0:02:13.72,0:02:15.72,Default,,0000,0000,0000,,ou du plaisir.
Dialogue: 0,0:02:15.72,0:02:17.55,Default,,0000,0000,0000,,Qu'il s'agisse d'un talent, d'un sport,
Dialogue: 0,0:02:17.54,0:02:18.60,Default,,0000,0000,0000,,ou simplement vos études,
Dialogue: 0,0:02:18.60,0:02:20.64,Default,,0000,0000,0000,,ou votre performance professionnelle en général,
Dialogue: 0,0:02:20.64,0:02:21.88,Default,,0000,0000,0000,,L'épuisement professionnel peut vous rendre la tâche difficile
Dialogue: 0,0:02:21.88,0:02:25.13,Default,,0000,0000,0000,,de faire les choses que vous aimiez autrefois ou qui vous passionnaient.
Dialogue: 0,0:02:25.13,0:02:27.44,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez même en venir à détester ou à ressentir de la rancœur.
Dialogue: 0,0:02:27.44,0:02:29.44,Default,,0000,0000,0000,,parce que vous vous êtes surmené
Dialogue: 0,0:02:29.44,0:02:32.04,Default,,0000,0000,0000,,et tu t'es poussé à bout à cause de ça.
Dialogue: 0,0:02:32.04,0:02:33.04,Default,,0000,0000,0000,,Ouch.
Dialogue: 0,0:02:33.04,0:02:36.24,Default,,0000,0000,0000,,Numéro quatre, vous êtes devenu lunatique et irritable.
Dialogue: 0,0:02:36.24,0:02:39.32,Default,,0000,0000,0000,,Vous trouvez-vous soudainement brusque et facilement irritable ?
Dialogue: 0,0:02:39.32,0:02:41.86,Default,,0000,0000,0000,,Vous sentez-vous souvent hors de contrôle émotionnellement de nos jours ?
Dialogue: 0,0:02:41.86,0:02:43.02,Default,,0000,0000,0000,,et vous ne savez pas pourquoi ?
Dialogue: 0,0:02:43.03,0:02:44.83,Default,,0000,0000,0000,,L'humeur et l'irritabilité sont courantes,
Dialogue: 0,0:02:44.82,0:02:47.14,Default,,0000,0000,0000,,mais souvent négligés, des signes d'épuisement professionnel.
Dialogue: 0,0:02:47.14,0:02:49.46,Default,,0000,0000,0000,,Donc si vous commencez à avoir du mal à contrôler vos émotions,
Dialogue: 0,0:02:49.46,0:02:52.20,Default,,0000,0000,0000,,surtout si cela n'a jamais été un problème pour vous,
Dialogue: 0,0:02:52.20,0:02:53.90,Default,,0000,0000,0000,,C'est peut-être la raison pour laquelle.
Dialogue: 0,0:02:53.91,0:02:57.72,Default,,0000,0000,0000,,Les paresseux, en revanche, sont un contraste frappant avec cette situation,
Dialogue: 0,0:02:57.72,0:03:00.06,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'ils sont souvent très détendus, décontractés,
Dialogue: 0,0:03:00.06,0:03:02.24,Default,,0000,0000,0000,,placide et non affecté par les choses.
Dialogue: 0,0:03:02.24,0:03:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Numéro cinq, vous avez négligé de prendre soin de vous.
Dialogue: 0,0:03:04.61,0:03:06.90,Default,,0000,0000,0000,,L'un des signes d'alerte les plus pénibles
Dialogue: 0,0:03:06.90,0:03:09.64,Default,,0000,0000,0000,,qu'une personne peut être émotionnellement et physiquement épuisée
Dialogue: 0,0:03:09.64,0:03:11.62,Default,,0000,0000,0000,,c'est si vous commencez à négliger vos propres soins
Dialogue: 0,0:03:11.62,0:03:13.66,Default,,0000,0000,0000,,et à se retirer socialement des autres.
Dialogue: 0,0:03:13.66,0:03:15.54,Default,,0000,0000,0000,,Il y a des changements inquiétants dans votre alimentation
Dialogue: 0,0:03:15.54,0:03:17.16,Default,,0000,0000,0000,,et/ou de vos habitudes de sommeil.
Dialogue: 0,0:03:17.16,0:03:19.99,Default,,0000,0000,0000,,Vous cessez de faire des efforts pour vous soigner ou avoir une belle apparence,
Dialogue: 0,0:03:19.98,0:03:21.42,Default,,0000,0000,0000,,et vous avez tendance à passer la plupart de votre temps
Dialogue: 0,0:03:21.42,0:03:22.91,Default,,0000,0000,0000,,tout seul à ne rien faire,
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.49,Default,,0000,0000,0000,,parce que tu es si facilement épuisé
Dialogue: 0,0:03:24.48,0:03:26.66,Default,,0000,0000,0000,,par même les tâches les plus simples.
Dialogue: 0,0:03:26.66,0:03:28.91,Default,,0000,0000,0000,,La différence entre l'épuisement et la paresse.
Dialogue: 0,0:03:28.91,0:03:32.36,Default,,0000,0000,0000,,réside dans le fait que vous n'avez pas toujours été comme ça.
Dialogue: 0,0:03:32.36,0:03:35.98,Default,,0000,0000,0000,,Et numéro six, ces changements se sont produits progressivement.
Dialogue: 0,0:03:35.98,0:03:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Enfin, mais c'est peut-être le plus important,
Dialogue: 0,0:03:38.38,0:03:39.99,Default,,0000,0000,0000,,quelque chose que vous devriez savoir sur le burnout
Dialogue: 0,0:03:39.98,0:03:42.14,Default,,0000,0000,0000,,c'est qu'il se développe par étapes.
Dialogue: 0,0:03:42.14,0:03:43.86,Default,,0000,0000,0000,,Donc tous les points mentionnés précédemment ;
Dialogue: 0,0:03:43.87,0:03:45.51,Default,,0000,0000,0000,,perte d'intérêt et de motivation,
Dialogue: 0,0:03:45.51,0:03:47.36,Default,,0000,0000,0000,,surtout pour les choses que nous aimions auparavant,
Dialogue: 0,0:03:47.36,0:03:48.70,Default,,0000,0000,0000,,sentiment d'être détaché de soi-même
Dialogue: 0,0:03:48.70,0:03:51.10,Default,,0000,0000,0000,,et déconnecté de tout ce qui vous entoure,
Dialogue: 0,0:03:51.10,0:03:53.98,Default,,0000,0000,0000,,en se retirant socialement et en négligeant de prendre soin de soi,
Dialogue: 0,0:03:53.98,0:03:56.04,Default,,0000,0000,0000,,n'arrivera pas du jour au lendemain.
Dialogue: 0,0:03:56.04,0:03:57.76,Default,,0000,0000,0000,,Des études montrent qu'il y a en fait
Dialogue: 0,0:03:57.76,0:03:59.80,Default,,0000,0000,0000,,cinq étapes majeures de l'épuisement professionnel,
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:02.07,Default,,0000,0000,0000,,chacun avec des degrés de sévérité croissants.
Dialogue: 0,0:04:02.07,0:04:04.76,Default,,0000,0000,0000,,La phase de lune de miel, le début du stress,
Dialogue: 0,0:04:04.76,0:04:07.98,Default,,0000,0000,0000,,le stress chronique, l'épuisement professionnel et l'épuisement habituel.
Dialogue: 0,0:04:07.98,0:04:09.92,Default,,0000,0000,0000,,De nombreuses personnes commencent à ressentir des symptômes
Dialogue: 0,0:04:09.92,0:04:11.70,Default,,0000,0000,0000,,dès la deuxième phase,
Dialogue: 0,0:04:11.70,0:04:13.35,Default,,0000,0000,0000,,lorsqu'il y a encore une quantité modérée de stress,
Dialogue: 0,0:04:13.35,0:04:16.34,Default,,0000,0000,0000,,mais l'optimisme, l'intérêt, la motivation et la performance,
Dialogue: 0,0:04:16.34,0:04:17.91,Default,,0000,0000,0000,,peuvent déjà commencer à décliner.
Dialogue: 0,0:04:17.91,0:04:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Et au moment où vous atteignez la cinquième et dernière étape,
Dialogue: 0,0:04:20.53,0:04:23.19,Default,,0000,0000,0000,,le burnout est déjà tellement ancré dans votre vie
Dialogue: 0,0:04:23.18,0:04:25.52,Default,,0000,0000,0000,,que la fatigue mentale et physique persistante
Dialogue: 0,0:04:25.53,0:04:27.84,Default,,0000,0000,0000,,deviennent plus intenses et plus difficiles à traiter ;
Dialogue: 0,0:04:27.84,0:04:29.08,Default,,0000,0000,0000,,vous rendre plus vulnérable
Dialogue: 0,0:04:29.08,0:04:31.26,Default,,0000,0000,0000,,à développer la dépression et l'anxiété.
Dialogue: 0,0:04:31.26,0:04:33.08,Default,,0000,0000,0000,,Repérer rapidement les signes d'épuisement professionnel
Dialogue: 0,0:04:33.08,0:04:35.26,Default,,0000,0000,0000,,il vous sera d'autant plus facile d'obtenir de l'aide
Dialogue: 0,0:04:35.26,0:04:36.48,Default,,0000,0000,0000,,et de vous en remettre.
Dialogue: 0,0:04:36.48,0:04:38.16,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi il est si important de sensibiliser les gens
Dialogue: 0,0:04:38.16,0:04:41.16,Default,,0000,0000,0000,,sur l'épuisement professionnel au lieu de le considérer comme de la paresse.
Dialogue: 0,0:04:41.16,0:04:42.85,Default,,0000,0000,0000,,comme la plupart des gens ont tendance à le faire.
Dialogue: 0,0:04:42.85,0:04:44.84,Default,,0000,0000,0000,,Donc si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre peut-être
Dialogue: 0,0:04:44.84,0:04:46.28,Default,,0000,0000,0000,,d'un épuisement mental ou émotionnel,
Dialogue: 0,0:04:46.28,0:04:47.66,Default,,0000,0000,0000,,n'hésitez pas à nous contacter
Dialogue: 0,0:04:47.66,0:04:49.50,Default,,0000,0000,0000,,à un professionnel de la santé mentale dès aujourd'hui
Dialogue: 0,0:04:49.50,0:04:51.02,Default,,0000,0000,0000,,et parlez-en avec lui.
Dialogue: 0,0:04:51.03,0:04:52.27,Default,,0000,0000,0000,,Si vous trouvez cette vidéo utile,
Dialogue: 0,0:04:52.27,0:04:53.49,Default,,0000,0000,0000,,n'oubliez pas d'appuyer sur le bouton "J'aime",
Dialogue: 0,0:04:53.48,0:04:55.54,Default,,0000,0000,0000,,N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous avec vos pensées,
Dialogue: 0,0:04:55.54,0:04:57.20,Default,,0000,0000,0000,,expériences et suggestions,
Dialogue: 0,0:04:57.20,0:04:58.32,Default,,0000,0000,0000,,et de les partager avec ceux qui sont là
Dialogue: 0,0:04:58.32,0:05:00.20,Default,,0000,0000,0000,,qui luttent contre la brume de l'épuisement professionnel.
Dialogue: 0,0:05:00.21,0:05:01.15,Default,,0000,0000,0000,,N'oubliez pas de vous abonner,
Dialogue: 0,0:05:01.15,0:05:03.41,Default,,0000,0000,0000,,Allez-y et appuyez sur la cloche de notification d'une nouvelle vidéo.
Dialogue: 0,0:05:03.41,0:05:05.67,Default,,0000,0000,0000,,Et comme toujours, merci de regarder.
Dialogue: 0,0:05:05.67,0:05:06.68,Default,,0000,0000,0000,,(musique entraînante)