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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.70,0:00:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Olá todo mundo
Dialogue: 0,0:00:01.65,0:00:04.54,Default,,0000,0000,0000,,O tópico do vídeo dessa semana chegou até mim
Dialogue: 0,0:00:04.59,0:00:08.16,Default,,0000,0000,0000,,através de vocês e das suas sugestões
Dialogue: 0,0:00:08.16,0:00:11.01,Default,,0000,0000,0000,,Transtornos de ansiedade. O que são e o que temos que fazer?
Dialogue: 0,0:00:11.01,0:00:12.09,Default,,0000,0000,0000,,então, fiquem ligados
Dialogue: 0,0:00:20.89,0:00:25.49,Default,,0000,0000,0000,,Então, como eu disse, o tópico dessa semana são os transtornos de ansiedade
Dialogue: 0,0:00:25.49,0:00:29.60,Default,,0000,0000,0000,,e depois de receber essa sugestão de muitos de vocês
Dialogue: 0,0:00:29.60,0:00:31.48,Default,,0000,0000,0000,,e de dar uma olhada no DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais)
Dialogue: 0,0:00:31.48,0:00:34.01,Default,,0000,0000,0000,,O que se enquadra nos transtornos de ansiedade?
Dialogue: 0,0:00:34.01,0:00:35.55,Default,,0000,0000,0000,,Qual é esse critério?
Dialogue: 0,0:00:36.49,0:00:40.02,Default,,0000,0000,0000,,Existem muitos, e alguns deles já tratei nos vídeos anteriores
Dialogue: 0,0:00:40.02,0:00:42.86,Default,,0000,0000,0000,,e alguns deles eu vou tocar em vídeos futuros
Dialogue: 0,0:00:42.86,0:00:46.83,Default,,0000,0000,0000,,Mas um deles é o TEPT (Transtorno de estresse pós-traumático) que está em um vídeo que eu fiz
Dialogue: 0,0:00:46.83,0:00:48.79,Default,,0000,0000,0000,,provavelmente dois meses atrás
Dialogue: 0,0:00:48.79,0:00:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Então veja meu vídeo sobre TEPT para mais qustões
Dialogue: 0,0:00:51.33,0:00:54.43,Default,,0000,0000,0000,,e, sabem, comentários sobre esse assunto
Dialogue: 0,0:00:54.43,0:00:58.21,Default,,0000,0000,0000,,Mas outro que me sugeriram foi o TOC
Dialogue: 0,0:00:58.21,0:01:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Que também se enquadra no transtorno de ansiedade
Dialogue: 0,0:01:00.69,0:01:03.26,Default,,0000,0000,0000,,e isso é o Transtorno Obsessivo Compulsivo
Dialogue: 0,0:01:03.26,0:01:05.60,Default,,0000,0000,0000,,e eu vou fazer um vídeo sobre isso depois
Dialogue: 0,0:01:05.60,0:01:07.30,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, não se esqueça de se increver no meu canal
Dialogue: 0,0:01:07.30,0:01:09.67,Default,,0000,0000,0000,,porque quando eu postar você vai ficar sabendo
Dialogue: 0,0:01:09.67,0:01:13.60,Default,,0000,0000,0000,,Então, a primeira coisa que eu quero falar e eu tenho o meu DSM aqui
Dialogue: 0,0:01:13.60,0:01:15.98,Default,,0000,0000,0000,,Minha "cola"
Dialogue: 0,0:01:15.98,0:01:20.23,Default,,0000,0000,0000,,E eu vou tentar deixar isso o mais claro possível
Dialogue: 0,0:01:20.23,0:01:23.16,Default,,0000,0000,0000,,A primeira parte que eu quero falar sobre Transtorno de Ansiedade
Dialogue: 0,0:01:23.16,0:01:25.32,Default,,0000,0000,0000,,Uau, já repeti muito Transtorno de Ansiedade
Dialogue: 0,0:01:26.13,0:01:30.59,Default,,0000,0000,0000,,é Transtorno de Ansiedade Generalizada, ou TAG, que é como eu vou chamá-la
Dialogue: 0,0:01:30.59,0:01:32.86,Default,,0000,0000,0000,,de agora em diante porque é mais fácil...
Dialogue: 0,0:01:32.86,0:01:40.50,Default,,0000,0000,0000,,Então, TAG é uma ansiedade e preocupação excessiva que vem ocorrendo
Dialogue: 0,0:01:40.50,0:01:44.11,Default,,0000,0000,0000,,por vários dias, por um período de no mínimo seis meses
Dialogue: 0,0:01:44.11,0:01:47.90,Default,,0000,0000,0000,,E eu acho que a melhor forma que eu posso apresentar
Dialogue: 0,0:01:47.90,0:01:51.43,Default,,0000,0000,0000,,no meu consultório é quando eu tenho um paciente
Dialogue: 0,0:01:51.43,0:01:57.70,Default,,0000,0000,0000,,que tudo o que ele faz é se preocupar com, vamos ver...
Dialogue: 0,0:01:57.70,0:01:59.78,Default,,0000,0000,0000,,o que as pessoas pensam dele.
Dialogue: 0,0:01:59.78,0:02:03.18,Default,,0000,0000,0000,,E isso acontece muito, obviamente não pode, ou pode está
Dialogue: 0,0:02:03.18,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,atribuido à um transtorno alimentar ou coisa parecida.
Dialogue: 0,0:02:05.72,0:02:09.58,Default,,0000,0000,0000,,Se alguém tem só transtorno de ansiedade sobre alguma outra coisa
Dialogue: 0,0:02:09.58,0:02:11.88,Default,,0000,0000,0000,,pode está relacionada a outro diagnóstico.
Dialogue: 0,0:02:11.88,0:02:14.85,Default,,0000,0000,0000,,Não é TAG, mas quando eu tenho pacientes que tem TAG
Dialogue: 0,0:02:14.85,0:02:18.11,Default,,0000,0000,0000,,é de praxe que eles se preocupem demasiadamente com
Dialogue: 0,0:02:18.11,0:02:21.17,Default,,0000,0000,0000,,tudo na vida deles, como "eu não quero me atrasar para isso"
Dialogue: 0,0:02:21.17,0:02:23.32,Default,,0000,0000,0000,,e "e se eu não tirar 10 nessa prova?"
Dialogue: 0,0:02:23.32,0:02:24.91,Default,,0000,0000,0000,,e "ai meu deus, e se meu apartamento não estiver limpo
Dialogue: 0,0:02:24.91,0:02:26.11,Default,,0000,0000,0000,,quandos meus amigos chegarem?" Quero dizer,
Dialogue: 0,0:02:26.11,0:02:28.81,Default,,0000,0000,0000,,tudo é motivo para preocupação excessiva. E a maneira como eu
Dialogue: 0,0:02:28.81,0:02:34.89,Default,,0000,0000,0000,,sempre penso sobre excessivo é quando existe uma intensidade maior de preocupação
Dialogue: 0,0:02:34.89,0:02:38.84,Default,,0000,0000,0000,,que a situação realmente exige
Dialogue: 0,0:02:38.84,0:02:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Eu sei que isso parece conversa de terapeuta, e que é meio chato,
Dialogue: 0,0:02:41.39,0:02:44.77,Default,,0000,0000,0000,,mas o que eu quero dizer é que, para mim, se pessoas vão vir
Dialogue: 0,0:02:44.77,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,para a minha casa e eu estivesse tipo: "minha casa não está limpa"
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.50,Default,,0000,0000,0000,,eu ficaria tipo: "bom, quando eu chegar em casa, eu vou arrumar tudo o mais rápido que eu puder
Dialogue: 0,0:02:49.50,0:02:52.50,Default,,0000,0000,0000,,e esquecer o que não conseguir arrumar certo? Porque
Dialogue: 0,0:02:52.50,0:02:54.95,Default,,0000,0000,0000,,eles são meus amigos e eles vão me amar de todo jeito"
Dialogue: 0,0:02:54.95,0:02:59.41,Default,,0000,0000,0000,,Então essa seria uma reação de uma preocupação normal,
Dialogue: 0,0:02:59.41,0:03:01.55,Default,,0000,0000,0000,,em que você fica: "eca, está sujo, mas eu preciso limpar"
Dialogue: 0,0:03:01.55,0:03:03.44,Default,,0000,0000,0000,,e você supera isso na hora, ou faz depois
Dialogue: 0,0:03:03.44,0:03:06.94,Default,,0000,0000,0000,,Mas uma pessoa com TAG não consegue fazer isso
Dialogue: 0,0:03:06.94,0:03:09.82,Default,,0000,0000,0000,,ela vai se preocupar tanto que
Dialogue: 0,0:03:09.82,0:03:11.42,Default,,0000,0000,0000,,pode até estragar o seu dia, ele pode tentar
Dialogue: 0,0:03:11.42,0:03:13.22,Default,,0000,0000,0000,,sair mais cedo do trabalho, e pode até
Dialogue: 0,0:03:13.22,0:03:15.29,Default,,0000,0000,0000,,machucar as pessoas ao seu lado e muitas outras coisas
Dialogue: 0,0:03:15.29,0:03:17.06,Default,,0000,0000,0000,,que são ruins para ela mas que vão ajudar a
Dialogue: 0,0:03:17.06,0:03:19.100,Default,,0000,0000,0000,,aliviar a preocupação ok?
Dialogue: 0,0:03:19.100,0:03:23.14,Default,,0000,0000,0000,,então isso é TAG. Transtorno de Ansiedade Generalizada
Dialogue: 0,0:03:23.14,0:03:26.91,Default,,0000,0000,0000,,E, como todo assunto que eu falo
Dialogue: 0,0:03:26.91,0:03:30.32,Default,,0000,0000,0000,,Transtorno de ansiedade tem pelo menos umas, não sei...
Dialogue: 0,0:03:30.34,0:03:34.92,Default,,0000,0000,0000,,umas cinquenta páginas no DSM, então esta é uma versão sucinta.
Dialogue: 0,0:03:34.92,0:03:37.89,Default,,0000,0000,0000,,Agora, o próximo assunto é fobia social
Dialogue: 0,0:03:37.89,0:03:40.16,Default,,0000,0000,0000,,muitos de vocês falam sobre ter ansiedade social
Dialogue: 0,0:03:40.16,0:03:42.96,Default,,0000,0000,0000,,e pelo que eu li no DSM
Dialogue: 0,0:03:42.96,0:03:46.06,Default,,0000,0000,0000,,Ansiedade social não é um diagnóstico
Dialogue: 0,0:03:46.06,0:03:49.43,Default,,0000,0000,0000,,que se enquadra no transtorno de ansiedade. Ela seria chamada de fobia social
Dialogue: 0,0:03:49.43,0:03:52.92,Default,,0000,0000,0000,,e eles dizem que que a caracteristica principal para a fobia social
Dialogue: 0,0:03:52.92,0:03:56.48,Default,,0000,0000,0000,,é um persistente e acentuado medo de se socializar ou de estar
Dialogue: 0,0:03:56.48,0:04:00.84,Default,,0000,0000,0000,,em situações em que o embaraço pode ocorrer
Dialogue: 0,0:04:00.84,0:04:05.01,Default,,0000,0000,0000,,Agora, eu encontro isso mais evidente nos meus pacientes adolescentes
Dialogue: 0,0:04:05.01,0:04:08.28,Default,,0000,0000,0000,,e nos jovens adultos, aqules que estão na faculdade, essas coisas.
Dialogue: 0,0:04:08.28,0:04:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Porque estamos sempre nos socializando e isso pode ser muito
Dialogue: 0,0:04:11.85,0:04:14.26,Default,,0000,0000,0000,,tipo, estamos numa escola nova e já estamos nervososo suficiente
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:16.59,Default,,0000,0000,0000,,e aí começamos a nos preocupar com o que
Dialogue: 0,0:04:16.59,0:04:18.09,Default,,0000,0000,0000,,os outros estão pensando, e não queremos ficar envergonhados
Dialogue: 0,0:04:18.09,0:04:19.29,Default,,0000,0000,0000,,e nós não queremos nos envergonhar
Dialogue: 0,0:04:19.29,0:04:22.43,Default,,0000,0000,0000,,e "oh, eles estão cochichando, uh, eles estão cochichando sobre mim"
Dialogue: 0,0:04:22.43,0:04:24.77,Default,,0000,0000,0000,,É mais ou menos assim que isso se apresenta.
Dialogue: 0,0:04:24.77,0:04:28.70,Default,,0000,0000,0000,,Nós pensamos que toda vez que alguém está cochichando
Dialogue: 0,0:04:28.70,0:04:32.47,Default,,0000,0000,0000,,ou olhando, ou alguém está apontando, nós, automaticamente,
Dialogue: 0,0:04:32.47,0:04:34.99,Default,,0000,0000,0000,,pensamos que eles estão falando sobre nós. Nós estamos fazendo algo
Dialogue: 0,0:04:34.99,0:04:37.75,Default,,0000,0000,0000,,vergonhoso e é horrível. Então isso é o que
Dialogue: 0,0:04:37.75,0:04:40.95,Default,,0000,0000,0000,,fobia social é. E em baixo de "fobia social" diz
Dialogue: 0,0:04:40.95,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,transtorno de ansiedade social. Então é aí
Dialogue: 0,0:04:45.22,0:04:50.19,Default,,0000,0000,0000,,que ela se enquadra e que é algo que eu, honestamente,
Dialogue: 0,0:04:50.19,0:04:54.62,Default,,0000,0000,0000,,junto com todos os transtornos de ansiedade, acho muito importante
Dialogue: 0,0:04:54.62,0:04:57.63,Default,,0000,0000,0000,,procurarmos uma terapia e que que a gente converse sobre isso com alguém
Dialogue: 0,0:04:57.63,0:05:00.40,Default,,0000,0000,0000,,e que nós superemos isso. E na minha experiência
Dialogue: 0,0:05:00.40,0:05:03.84,Default,,0000,0000,0000,,TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, é a melhor
Dialogue: 0,0:05:03.84,0:05:07.54,Default,,0000,0000,0000,,porque nós vamos fazer o que chamamos de "downward". Acho que é
Dialogue: 0,0:05:07.54,0:05:10.25,Default,,0000,0000,0000,,tecnicamente um questionário "downward arrow" em que
Dialogue: 0,0:05:10.25,0:05:15.08,Default,,0000,0000,0000,,nós tentamos, racionalmente, nos tirar desse, você sabe,
Dialogue: 0,0:05:15.08,0:05:18.49,Default,,0000,0000,0000,,tipo de ansiedade que provoca situações como "bom,
Dialogue: 0,0:05:18.49,0:05:22.91,Default,,0000,0000,0000,,há 700 pessoas na cantina hoje,
Dialogue: 0,0:05:22.91,0:05:24.76,Default,,0000,0000,0000,,quais são as chances de que aquela pessoa que está rindo,
Dialogue: 0,0:05:24.76,0:05:28.100,Default,,0000,0000,0000,,está rindo de nós, bom 1 em 700. E será que isso é
Dialogue: 0,0:05:28.100,0:05:33.41,Default,,0000,0000,0000,,uma situação de alto risco? É muito provável que elas
Dialogue: 0,0:05:33.41,0:05:36.67,Default,,0000,0000,0000,,estejam pensando e rindo sobre mim ou é pouco provável que eles estejam
Dialogue: 0,0:05:36.67,0:05:39.28,Default,,0000,0000,0000,,rindo e falando de mim? Bom, é pouco provável...
Dialogue: 0,0:05:39.28,0:05:42.18,Default,,0000,0000,0000,,E nós meio que nos tiramos daquela situação.
Dialogue: 0,0:05:42.18,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Então se você sofre de ansiedade social ou fobia social
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:47.83,Default,,0000,0000,0000,,e você está pensando o que fazer
Dialogue: 0,0:05:47.83,0:05:50.48,Default,,0000,0000,0000,,Eu buscaria procurar uma terapia cognitiva comportamental ok?
Dialogue: 0,0:05:50.48,0:05:53.79,Default,,0000,0000,0000,,Então, isso é só uma dica. E agora...
Dialogue: 0,0:05:53.79,0:05:57.09,Default,,0000,0000,0000,,o que é essa Agorafobia? Todo mundo fala sobre isso não é?
Dialogue: 0,0:05:57.09,0:05:59.86,Default,,0000,0000,0000,,E se enquadra nisso. Agora, Agorafobia se difere
Dialogue: 0,0:05:59.86,0:06:04.73,Default,,0000,0000,0000,,da ansiedade social ou fobia social pelo fato
Dialogue: 0,0:06:04.73,0:06:07.87,Default,,0000,0000,0000,,de que ela não tem nada a ver com socializações,
Dialogue: 0,0:06:07.87,0:06:11.87,Default,,0000,0000,0000,,elas não estão relacionadas. Não é tipo: "bom, aquela garota está apontando para mim,
Dialogue: 0,0:06:11.87,0:06:15.27,Default,,0000,0000,0000,,e ela está sendo malvada..." ou: "aquele garoto estava sussurrando
Dialogue: 0,0:06:15.27,0:06:18.58,Default,,0000,0000,0000,,e eu sei que eles estão sussurrando sobre mim". Não está relacionado
Dialogue: 0,0:06:18.58,0:06:23.52,Default,,0000,0000,0000,,com esse tipo de pessoa. Tem a ver com a gente se meter
Dialogue: 0,0:06:23.52,0:06:27.92,Default,,0000,0000,0000,,em situações que exigem socialização ou que simplesmente são fora da nossa casa...
Dialogue: 0,0:06:27.92,0:06:30.52,Default,,0000,0000,0000,,fora da nossa zona de conforto. Então, nós podemos estar seguros em casa,
Dialogue: 0,0:06:30.52,0:06:33.100,Default,,0000,0000,0000,,podemos estar seguros no trabalho. O resto não é seguro..
Dialogue: 0,0:06:33.100,0:06:38.20,Default,,0000,0000,0000,,e nossa maior preocupação é que a gente chegue em algum canto que
Dialogue: 0,0:06:38.20,0:06:41.33,Default,,0000,0000,0000,,a gente não possa sair, ou sair com facilidade
Dialogue: 0,0:06:41.33,0:06:44.46,Default,,0000,0000,0000,,ou sem embaraçamento e isso é nossa maior preocupação.
Dialogue: 0,0:06:44.46,0:06:47.78,Default,,0000,0000,0000,,É como se eu fosse chegar em algum canto, e eu começasse a
Dialogue: 0,0:06:47.78,0:06:50.28,Default,,0000,0000,0000,,me sentir sobrecarregada e, daí, não poderia sair,
Dialogue: 0,0:06:50.28,0:06:53.72,Default,,0000,0000,0000,,ou eu teria que me desculpar nas frentes das pessoas para sair
Dialogue: 0,0:06:53.72,0:06:56.72,Default,,0000,0000,0000,,porque eu vou estar presa, por exemplo, em um assento no meio
Dialogue: 0,0:06:56.72,0:06:59.100,Default,,0000,0000,0000,,do teatro, e eu teria que levantar, e pertubar
Dialogue: 0,0:06:59.100,0:07:01.100,Default,,0000,0000,0000,,todas essas pessoas, e vai ser muito vergonhoso para mim...
Dialogue: 0,0:07:01.100,0:07:05.43,Default,,0000,0000,0000,,Então a diferença entre agorafobia e
Dialogue: 0,0:07:05.43,0:07:07.100,Default,,0000,0000,0000,,ansiedade social. Então, ansiedade social é mais "relação"
Dialogue: 0,0:07:07.100,0:07:11.80,Default,,0000,0000,0000,,e agorafobia é mais " situação", se isso fizer sentido.
Dialogue: 0,0:07:11.80,0:07:14.47,Default,,0000,0000,0000,,É tipo, na minha mente, se eu tivesse meu quadro branco
Dialogue: 0,0:07:14.47,0:07:17.90,Default,,0000,0000,0000,,e eu desenharia uma linha e separaria assim...
Dialogue: 0,0:07:17.90,0:07:23.33,Default,,0000,0000,0000,,Então, agora temos os ataques de pânico, ou o transtorno do pânico
Dialogue: 0,0:07:23.33,0:07:25.76,Default,,0000,0000,0000,,Ataques de pânico, eu sei que muitos de vocês já disseram que
Dialogue: 0,0:07:25.76,0:07:28.62,Default,,0000,0000,0000,,já vivenciou e que vocês os tem frequentemente
Dialogue: 0,0:07:28.62,0:07:31.62,Default,,0000,0000,0000,,e que eles são muito avassaladores e isso é a verdade.
Dialogue: 0,0:07:31.62,0:07:36.22,Default,,0000,0000,0000,,Eles realmente são um saco, e eles são terríveis e eles não só
Dialogue: 0,0:07:36.22,0:07:37.96,Default,,0000,0000,0000,,vem muito rápido, mas uma que nós temos
Dialogue: 0,0:07:37.96,0:07:39.36,Default,,0000,0000,0000,,ficamos sempre com medo de que nós vamos
Dialogue: 0,0:07:39.36,0:07:45.87,Default,,0000,0000,0000,,ter mais deles e os sintomas de um ataque de pânico
Dialogue: 0,0:07:45.87,0:07:49.27,Default,,0000,0000,0000,,podem ser, como dizem, somáticos ou cognitivos. Então eles podem ser
Dialogue: 0,0:07:49.27,0:07:52.67,Default,,0000,0000,0000,,tipo, coração acelerado, posse estar suando, posso estar tremendo
Dialogue: 0,0:07:52.67,0:07:55.78,Default,,0000,0000,0000,,Posso estar inquieta. A coisa mais comum que eu escuto
Dialogue: 0,0:07:55.78,0:07:59.42,Default,,0000,0000,0000,,no meu exercício é: "eu sinto como se eu estivesse me afogando." E eu acho que é
Dialogue: 0,0:07:59.42,0:08:02.12,Default,,0000,0000,0000,,porque nós temos essas palpitações e nós
Dialogue: 0,0:08:02.12,0:08:05.66,Default,,0000,0000,0000,,não respiramos muito bem, e parece que estamos nos afogando.
Dialogue: 0,0:08:05.66,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,E isso vai acontecer, geralmente, por 10 minutos ou menos
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:14.100,Default,,0000,0000,0000,,Você pode ter ataques de pânico, mas somente se,
Dialogue: 0,0:08:14.100,0:08:16.86,Default,,0000,0000,0000,,eu quero ter certeza de que estou dizendo corretamente,
Dialogue: 0,0:08:16.86,0:08:21.50,Default,,0000,0000,0000,,somente se nós tivermos ataques recorrentes e inesperados
Dialogue: 0,0:08:21.50,0:08:23.66,Default,,0000,0000,0000,,seguidos por, no mínimo, um mês de preocupação se nós vamos
Dialogue: 0,0:08:23.66,0:08:27.74,Default,,0000,0000,0000,,ter outro. Nós temos o transtorno do pânico ok?
Dialogue: 0,0:08:27.74,0:08:29.41,Default,,0000,0000,0000,,Então, essa é a diferença porque
Dialogue: 0,0:08:29.41,0:08:31.28,Default,,0000,0000,0000,,ataques de pânico podem ocorrer, e, alguns de nós com
Dialogue: 0,0:08:31.28,0:08:34.18,Default,,0000,0000,0000,,transtorno de ansiedade generalizada, podemos ter ataques de pânico
Dialogue: 0,0:08:34.18,0:08:36.16,Default,,0000,0000,0000,,de vez em quando, quando somos colocados em situações
Dialogue: 0,0:08:36.16,0:08:40.76,Default,,0000,0000,0000,,muito estressantes, mas se nós tivermos com mais frequência,
Dialogue: 0,0:08:40.76,0:08:43.92,Default,,0000,0000,0000,,e nós nos preocupamos com eles o tempo todo, nós não temos
Dialogue: 0,0:08:43.92,0:08:46.100,Default,,0000,0000,0000,,transtorno do pânico, nós teríamos transtorno de ansiedade generalizado,
Dialogue: 0,0:08:46.100,0:08:50.76,Default,,0000,0000,0000,,ou agorafobia com ataques de pânico ok?
Dialogue: 0,0:08:50.76,0:08:55.64,Default,,0000,0000,0000,,Essa é a diferença. E só para dar uma noção para vocês
Dialogue: 0,0:08:55.64,0:08:58.50,Default,,0000,0000,0000,,de quantas outras coisas estão inclusas dentro de transtorno de
Dialogue: 0,0:08:58.50,0:09:01.64,Default,,0000,0000,0000,,ansiedade. Nós temos: transtorno do pânico sem agorafobia,
Dialogue: 0,0:09:01.64,0:09:04.28,Default,,0000,0000,0000,,transtorno do pânico com agorafobia, para vocês verem como
Dialogue: 0,0:09:04.28,0:09:06.75,Default,,0000,0000,0000,,todos eles estão ligados entre si,
Dialogue: 0,0:09:06.75,0:09:10.68,Default,,0000,0000,0000,,"com" ou "sem". Por isso que eu dei para vocês,
Dialogue: 0,0:09:10.68,0:09:13.42,Default,,0000,0000,0000,,os mais comuns e os que eu mais escuto de vocês,
Dialogue: 0,0:09:13.42,0:09:17.27,Default,,0000,0000,0000,,o que vocês queriam que eu falasse. Então, é como se fosse
Dialogue: 0,0:09:17.27,0:09:21.75,Default,,0000,0000,0000,,um guarda chuva, com os sintomas mais comuns relacionados a pânico
Dialogue: 0,0:09:21.75,0:09:26.27,Default,,0000,0000,0000,,e ansiedade e os diferentes ataques que
Dialogue: 0,0:09:26.27,0:09:30.84,Default,,0000,0000,0000,,a gente pode ter tudo bem? E agora, o que a gente deve fazer?
Dialogue: 0,0:09:30.84,0:09:34.18,Default,,0000,0000,0000,,Bom, a primeira coisa seria, definitivamente, ver um terapeuta
Dialogue: 0,0:09:34.18,0:09:37.74,Default,,0000,0000,0000,,e eu veria também um clínico geral ou
Dialogue: 0,0:09:37.74,0:09:42.18,Default,,0000,0000,0000,,seu psiquiatra por conta dos sintomas físicos que
Dialogue: 0,0:09:42.18,0:09:45.69,Default,,0000,0000,0000,,podem aparecer quando temos ansiedade e nós queremos ter certeza
Dialogue: 0,0:09:45.69,0:09:50.10,Default,,0000,0000,0000,,de que não só nossa saúde física está sob controle
Dialogue: 0,0:09:50.10,0:09:51.62,Default,,0000,0000,0000,,mas queremos ter a certeza, também, de que
Dialogue: 0,0:09:51.62,0:09:55.13,Default,,0000,0000,0000,,nossa ansiedade não está causando nenhum dano em nada..
Dialogue: 0,0:09:55.13,0:09:59.13,Default,,0000,0000,0000,,Quero dizer, eu tive um paciente que tinha um pequeno problema na válvula do coração
Dialogue: 0,0:09:59.13,0:10:02.90,Default,,0000,0000,0000,,por conta de todos os ataques de pânico e da respiração
Dialogue: 0,0:10:02.90,0:10:05.87,Default,,0000,0000,0000,,e, assim, ela tinha a pré disposição
Dialogue: 0,0:10:05.87,0:10:08.08,Default,,0000,0000,0000,,mas você quer ter a certeza de que tudo está bem ok?
Dialogue: 0,0:10:08.08,0:10:11.38,Default,,0000,0000,0000,,E que isso não esteja sendo causado por uma condição médica
Dialogue: 0,0:10:11.38,0:10:12.100,Default,,0000,0000,0000,,e isso é muito importante, é algo que eu acho que
Dialogue: 0,0:10:12.100,0:10:14.98,Default,,0000,0000,0000,,eu não falo muito é que, quando a gente pensa que tem um certo
Dialogue: 0,0:10:14.98,0:10:17.22,Default,,0000,0000,0000,,transtorno mental é quando a gente precisa ir
Dialogue: 0,0:10:17.22,0:10:20.69,Default,,0000,0000,0000,,para o nosso médico, porque queremos ter a certeza
Dialogue: 0,0:10:20.69,0:10:23.56,Default,,0000,0000,0000,,de que ele não pode ser atribuído a qualquer outra coisa, porque muitos
Dialogue: 0,0:10:23.56,0:10:26.20,Default,,0000,0000,0000,,médicos vão nos diagnosticar e elas vão estar erradas,
Dialogue: 0,0:10:26.20,0:10:28.46,Default,,0000,0000,0000,,não porque eles não são bons,
Dialogue: 0,0:10:28.46,0:10:31.76,Default,,0000,0000,0000,,É que existem muitas coisas para se considerarem e eu quero ter a certeza de
Dialogue: 0,0:10:31.76,0:10:34.97,Default,,0000,0000,0000,,que a gente saiba que isso não está sendo causado por qualquer outra coisa,
Dialogue: 0,0:10:34.97,0:10:37.44,Default,,0000,0000,0000,,e se nós não tivermos isso sob controle
Dialogue: 0,0:10:37.44,0:10:41.11,Default,,0000,0000,0000,,e nossos ataques de pânico estão deixando a escola
Dialogue: 0,0:10:41.11,0:10:42.61,Default,,0000,0000,0000,,muito difícil, ou nós podemos, potencialmente, perder nosso emprego,
Dialogue: 0,0:10:42.61,0:10:45.28,Default,,0000,0000,0000,,e coisas do tipo, nós temos que ter certeza de que se
Dialogue: 0,0:10:45.28,0:10:47.05,Default,,0000,0000,0000,,formos precisar de medicação, eles poderam nos dar e ela
Dialogue: 0,0:10:47.05,0:10:50.25,Default,,0000,0000,0000,,vai nos ajudar. E um terapeuta cognitivo comportamental,
Dialogue: 0,0:10:50.25,0:10:53.39,Default,,0000,0000,0000,,ou só um terapeuta normal, podem nos ajudar muito mesmo
Dialogue: 0,0:10:53.39,0:10:56.19,Default,,0000,0000,0000,,enquanto nós descobrimos de onde vem e porquê nós fazemos isso.
Dialogue: 0,0:10:56.19,0:10:58.95,Default,,0000,0000,0000,,e nós podemos nos tirar dessas situações, como já falei,
Dialogue: 0,0:10:58.95,0:11:01.60,Default,,0000,0000,0000,,aquele questionário "downward arrow", e isso pode
Dialogue: 0,0:11:01.60,0:11:05.20,Default,,0000,0000,0000,,nos ajudar, então não esqueça de olhar isso.
Dialogue: 0,0:11:05.20,0:11:07.76,Default,,0000,0000,0000,,Não se esqueça de se inscrever no meu canal, porque e vou fazer um vídeo
Dialogue: 0,0:11:07.76,0:11:10.27,Default,,0000,0000,0000,,sobre TOC, que vai ser lançado em breve, por isso, fiquem ligados nisso,
Dialogue: 0,0:11:10.27,0:11:13.18,Default,,0000,0000,0000,,e como eu disse, eu já fiz um vídeo sobre TEPT,
Dialogue: 0,0:11:13.18,0:11:16.84,Default,,0000,0000,0000,,e já fiz alguns vídeos introdutórios sobre ansiedade,
Dialogue: 0,0:11:16.84,0:11:18.95,Default,,0000,0000,0000,,técnicas de respiração, porque elas ajudam. As vezes
Dialogue: 0,0:11:18.95,0:11:22.48,Default,,0000,0000,0000,,quando sentimos que a ansiedade está chegando, eu daria uma olhada
Dialogue: 0,0:11:22.48,0:11:24.69,Default,,0000,0000,0000,,neles. Não se esqueçam de deixar
Dialogue: 0,0:11:24.69,0:11:28.08,Default,,0000,0000,0000,,seus comentários em baixo. Conheço muitos de vocês e sei que
Dialogue: 0,0:11:28.08,0:11:29.100,Default,,0000,0000,0000,,lutam com isso e foram vocês que me pediram esse vídeo,
Dialogue: 0,0:11:29.100,0:11:32.64,Default,,0000,0000,0000,,por isso, por favor, deixem seus comentários, se tiver outras coisas
Dialogue: 0,0:11:32.64,0:11:34.46,Default,,0000,0000,0000,,que vocês queiram me falar, se vocês tiverem truques ou dicas,
Dialogue: 0,0:11:34.46,0:11:37.25,Default,,0000,0000,0000,,e técnicas que funcionem com vocês, por favor, compartilhem.
Dialogue: 0,0:11:37.25,0:11:39.97,Default,,0000,0000,0000,,Nossa comunidade é incrível e está crescendo, vocês estão
Dialogue: 0,0:11:39.97,0:11:42.33,Default,,0000,0000,0000,,se ajudando e, para ser honesta, eu amo ver issso.
Dialogue: 0,0:11:42.33,0:11:44.84,Default,,0000,0000,0000,,É muito empolgante, por isso, continuem trabalhando comigo,
Dialogue: 0,0:11:44.84,0:11:46.01,Default,,0000,0000,0000,,continuem ajudando uns aos outros,
Dialogue: 0,0:11:46.01,0:11:50.93,Default,,0000,0000,0000,,enquanto nós trabalhamos por uma mente saudável e um corpo saudável.
Dialogue: 0,0:11:51.61,0:11:54.88,Default,,0000,0000,0000,,Ok. Bom... é, está esquentando
Dialogue: 0,0:11:54.88,0:11:56.89,Default,,0000,0000,0000,,esquentando
Dialogue: 0,0:11:56.89,0:11:59.91,Default,,0000,0000,0000,,se tivesse um termômetro aqui estaria tipo: boop
Dialogue: 0,0:11:59.91,0:12:01.25,Default,,0000,0000,0000,,estaria saindo um vaporzinho e a luzinha
Dialogue: 0,0:12:01.25,0:12:05.52,Default,,0000,0000,0000,,vermelha estaria piscando. Ok, hora de ir lá pra fora.
Dialogue: 0,0:12:05.52,0:12:08.08,Default,,0000,0000,0000,,fazer algo divertido.
Dialogue: 0,0:12:08.08,0:12:12.96,Default,,0000,0000,0000,,talvez pegar um bronze, porque pareço um fantasma.