1
00:00:00,704 --> 00:00:01,654
היי כולם!

2
00:00:01,654 --> 00:00:04,541
הנושא של הסרטון השבוע מגיע אליי

3
00:00:04,587 --> 00:00:08,160
ממכם ומכל הבקשות שלכם

4
00:00:08,160 --> 00:00:09,990
הפרעות חרדה: מה הן?

5
00:00:10,000 --> 00:00:10,922
ומה אנחנו עושים?

6
00:00:10,930 --> 00:00:11,925
אז המשיכו לצפות

7
00:00:20,890 --> 00:00:22,491
אז כמו שאמרתי, הנושא של הסרטון השבוע

8
00:00:22,491 --> 00:00:24,945
הוא הפרעות חרדה

9
00:00:24,945 --> 00:00:28,362
ואחרי שקיבלתי את

10
00:00:28,362 --> 00:00:29,602
הבקשה הזו מכולכם

11
00:00:29,602 --> 00:00:31,484
ואז הסתכלתי

12
00:00:31,484 --> 00:00:34,013
מה באמת נחשב הפרעת חרדה?

13
00:00:34,013 --> 00:00:35,984
מהו הקריטריון הזה?

14
00:00:35,984 --> 00:00:37,310
יש הרבה כאלה

15
00:00:37,310 --> 00:00:40,020
ועל כמה מהם כבר דיברתי

16
00:00:40,020 --> 00:00:41,020
ועל כמה מהם

17
00:00:41,020 --> 00:00:42,857
אני אדבר בסרטונים בעתיד

18
00:00:42,857 --> 00:00:44,587
אבל אחד הוא PTSD

19
00:00:44,587 --> 00:00:46,834
וזה נמצא בסרטון שעשיתי

20
00:00:46,834 --> 00:00:48,791
כנראה לפני חודשיים בערך

21
00:00:48,791 --> 00:00:51,332
אז בדקו את סרטון הPTSD שלי בשביל שאלות

22
00:00:51,332 --> 00:00:54,430
ואתם יודעים, תגובות לגביו

23
00:00:54,430 --> 00:00:58,207
אבל דבר נוסף שהיה מבוקש הוא OCD

24
00:00:58,207 --> 00:01:00,692
שגם הוא נחשב הפרעת חרדה

25
00:01:00,692 --> 00:01:03,260
והוא הפרעה אובססיבית קומפלסיבית

26
00:01:03,260 --> 00:01:04,260
ואני אעשה סרטון

27
00:01:04,260 --> 00:01:05,418
על הנושא הזה בזמן אחר

28
00:01:05,418 --> 00:01:06,354
אז אל תשכחו

29
00:01:06,354 --> 00:01:07,500
להרשם לערוץ שלי

30
00:01:07,500 --> 00:01:08,668
כי כשאני אעלה אותו

31
00:01:08,668 --> 00:01:10,136
אתם הולכים לרצות לדעת

32
00:01:10,136 --> 00:01:11,836
אז הדבר הראשון שאני רוצה

33
00:01:11,836 --> 00:01:13,605
לדבר עליו ויש לי את הDMS שלי כאן

34
00:01:13,605 --> 00:01:15,982
הנוח והשימושי שלי

35
00:01:15,982 --> 00:01:17,952
ורק כדי לנסות לנסח

36
00:01:17,952 --> 00:01:20,142
את זה הכי ברור שאפשר

37
00:01:20,142 --> 00:01:21,842
החלק הראשון של הפרעות חרדה

38
00:01:21,842 --> 00:01:23,157
שאני רוצה לדבר עליו

39
00:01:23,157 --> 00:01:25,316
וואו זה הרבה

40
00:01:26,076 --> 00:01:28,987
הוא הפרעת חרדה כללית

41
00:01:28,987 --> 00:01:30,587
או GAD, איך שאני אקרא לו

42
00:01:30,587 --> 00:01:31,777
מעכשיו והלאה כי

43
00:01:31,777 --> 00:01:33,203
זה הרבה יותר קל

44
00:01:33,213 --> 00:01:37,818
אז GAD הוא חרדת יתר

45
00:01:37,818 --> 00:01:40,498
ודאגה המתרחשת

46
00:01:40,498 --> 00:01:41,918
יותר ימים מאשר לא

47
00:01:41,918 --> 00:01:44,112
במשך זמן של שישה חודשים לפחות

48
00:01:44,112 --> 00:01:46,132
ואני מניחה שהדרך הכי טובה

49
00:01:46,132 --> 00:01:47,954
שאני יכולה לחשוב על לנסח את זה

50
00:01:47,954 --> 00:01:51,434
במשרד שלי הוא כשיש לי לקוח

51
00:01:51,434 --> 00:01:57,696
שכל מה שהם עושים זה לדאוג לגבי... בוא נראה

52
00:01:57,696 --> 00:01:59,785
מה אנשים חושבים עליהם

53
00:01:59,785 --> 00:02:00,895
וזה קורה הרבה

54
00:02:00,895 --> 00:02:02,790
ברור שזה לא יכול להתקשר

55
00:02:02,790 --> 00:02:04,350
בדרך אחרת להפרעת אכילה

56
00:02:04,350 --> 00:02:05,717
או משהו כזה

57
00:02:05,717 --> 00:02:07,017
אם למישהו יש רק חרדה

58
00:02:07,047 --> 00:02:09,581
לגבי משהו אחר

59
00:02:09,581 --> 00:02:11,885
שיכול להתקשר לתסמינים של הפרעה אחרת

60
00:02:11,885 --> 00:02:12,975
זה לא GAD אבל

61
00:02:12,975 --> 00:02:14,853
כשיש לי אנשים שיש להם GAD

62
00:02:14,853 --> 00:02:17,863
זה כמעט כאילו הם דואגים כל כך הרבה לגבי

63
00:02:17,863 --> 00:02:19,273
כל דבר בחיים שלהם, כאילו

64
00:02:19,273 --> 00:02:21,051
אני לא רוצה לאחר

65
00:02:21,051 --> 00:02:22,171
ומה אם אני לא אקבל

66
00:02:22,171 --> 00:02:22,998
מאה במבחן הזה

67
00:02:22,998 --> 00:02:23,929
ואו מיי גאד

68
00:02:23,929 --> 00:02:25,141
והדירה שלי לא נקייה

69
00:02:25,141 --> 00:02:26,913
וחברים שלי מתארחים אצלי, אני מתכוונת

70
00:02:26,913 --> 00:02:28,313
כל דבר הוא דאגת יתר

71
00:02:28,313 --> 00:02:29,434
והדרך שאני

72
00:02:29,434 --> 00:02:31,886
תמיד חושבת על "יתר", הוא

73
00:02:31,886 --> 00:02:34,886
שזה דאגה גדולה יותר

74
00:02:34,886 --> 00:02:38,748
ממה שהסיטואציה האמיתית אמורה להיות אז

75
00:02:38,748 --> 00:02:40,538
אני יודעת שזה נשמע כמו שיחת פסיכולוג

76
00:02:40,538 --> 00:02:41,882
וזה די מעצבן

77
00:02:41,882 --> 00:02:43,632
אבל מה שאני מתכוונת זה שבישבילי

78
00:02:43,632 --> 00:02:45,518
אם אנשים מתארחים אצלי בבית

79
00:02:45,518 --> 00:02:47,181
או הבית שלי לא ממש נקי

80
00:02:47,181 --> 00:02:48,741
אני אגיד: טוב, כשאני אגיע הביתה

81
00:02:48,751 --> 00:02:50,241
אני אסדר הכל במהירות האפשרית

82
00:02:50,241 --> 00:02:51,883
ואני אתן לזה לקרות, נכון?

83
00:02:51,883 --> 00:02:53,233
כי הם החברים שלי

84
00:02:53,233 --> 00:02:54,350
והם יאהבו אותי בכל מקרה

85
00:02:54,350 --> 00:02:57,611
אז זו תהיה דאגה נורמלית

86
00:02:57,611 --> 00:02:59,221
נורמלית במרכאות

87
00:02:59,221 --> 00:03:00,781
כשאתה אומר: אוי זה מלכולך

88
00:03:00,781 --> 00:03:02,016
אבל אני צריך לנקות את זה

89
00:03:02,016 --> 00:03:03,399
ואז אתה מתגבר על זה. כן

90
00:03:03,399 --> 00:03:04,742
הו, אני פשוט אעשה את זה

91
00:03:04,742 --> 00:03:07,045
אבל אדם שיש לו GAD לא יכול באמת לעשות את זה

92
00:03:07,045 --> 00:03:08,755
הם ידאגו יותר מידי

93
00:03:08,755 --> 00:03:09,841
לגבי זה עד כדי כך

94
00:03:09,841 --> 00:03:10,948
שזה יכול להרוס להם את היום

95
00:03:10,948 --> 00:03:12,865
והם אולי ינסו לעזוב את העבודה מוקדם יותר

96
00:03:12,865 --> 00:03:13,923
והם אולי אפילו

97
00:03:13,923 --> 00:03:15,390
יפגעו ברגשות של אחרים

98
00:03:15,390 --> 00:03:16,585
או יעשו להם דברים רעים

99
00:03:16,585 --> 00:03:17,551
אחרים בשביל

100
00:03:17,551 --> 00:03:19,108
להקל על הדאגה. אוקיי?

101
00:03:19,108 --> 00:03:22,244
אז זה היה GAD הפרעת חרדה כללית

102
00:03:23,135 --> 00:03:26,906
ועם כל הדברים שאני מדברת

103
00:03:26,906 --> 00:03:30,322
כאילו, להפרעות חרדה יש לפחות, אני לא יודעת

104
00:03:30,337 --> 00:03:34,916
50 עמודים בDSM אז זו גרסה מאוד מתומצתת

105
00:03:34,916 --> 00:03:37,887
עכשיו הדבר הבא שאני רוצה לדבר עליו הוא פוביה חברתית

106
00:03:37,887 --> 00:03:40,164
והרבה מכם מדברים על זה שיש לכם חרדה חברתית

107
00:03:40,164 --> 00:03:42,958
וממה שאני קוראת בDSM

108
00:03:42,958 --> 00:03:46,059
חרדה חברתית היא לא באמת מתאבחנת

109
00:03:46,059 --> 00:03:49,431
כהפרעת חרדה. היא אמורה להיות פוביה חברתית

110
00:03:49,431 --> 00:03:52,915
ואומרים שהתכונה החיונית של פוביה חברתית

111
00:03:52,915 --> 00:03:56,485
הוא פחד ניכר ומתמיד מסיטואציות

112
00:03:56,485 --> 00:04:00,842
חברתיות או מעשיות שיכולות להוביל למבוכה

113
00:04:00,842 --> 00:04:05,013
עכשיו זו הבעיה הכי נפוצה אצל הלקוחות הנערים שלי

114
00:04:05,013 --> 00:04:08,283
ולקוחות צעירים שלומדים בקולג'

115
00:04:08,283 --> 00:04:11,854
כי אנחנו בהרבה סיטואציות חברתיות וזה יכול להיות מאוד

116
00:04:11,854 --> 00:04:14,265
אנחנו יכולים להיות בבית ספר חדש ואנחנו כבר

117
00:04:14,265 --> 00:04:16,592
לחוצים ואז אנחנו מתחילים לדאוג לגבי מה

118
00:04:16,592 --> 00:04:18,093
שכולם חושבים ואנחנו לא רוצים להיות מובכים

119
00:04:18,093 --> 00:04:19,293
ואנחנו לא רוצים להביך את עצמנו

120
00:04:19,293 --> 00:04:22,430
והאדם הזה מצחקק. אה הם מצחקקים עליי

121
00:04:22,430 --> 00:04:24,767
וזה בערך איך שזה הולך

122
00:04:24,767 --> 00:04:28,701
אנחנו חושבים שכל פעם שמישהו מצחקק

123
00:04:28,701 --> 00:04:32,473
או מסתכל או מישהו מצביע אנחנו אוטומטית

124
00:04:32,473 --> 00:04:34,992
חושבים שהם מדברים עלינו. אנחנו עושים משהו

125
00:04:34,992 --> 00:04:37,748
מביך וזה נוראי. אז זו בערך

126
00:04:37,748 --> 00:04:40,948
פוביה חברתית וכתוב מתחת פוביה חברתית

127
00:04:40,948 --> 00:04:45,220
"הפרעת חרדה חברתית" אז זה בערך

128
00:04:45,220 --> 00:04:50,193
מה שזה וזה משהו שאני בכנות

129
00:04:50,193 --> 00:04:54,618
ביחד עם כל הפרעות החרדה זה מאוד חשוב

130
00:04:54,618 --> 00:04:57,631
שנלך לפסיכולוג ושנדבר על זה עם מישהו

131
00:04:57,631 --> 00:05:00,403
ונעבוד על זה ומהחוויות שלי

132
00:05:00,403 --> 00:05:03,837
CBT טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא הטיפול הטוב ביותר לזה

133
00:05:03,837 --> 00:05:07,543
כי אנחנו נעשה מה שנקרא "כלפי מטה" אני חושבת שזה בעצם

134
00:05:07,543 --> 00:05:10,248


135
00:05:10,248 --> 00:05:15,081


136
00:05:15,081 --> 00:05:18,487


137
00:05:18,487 --> 00:05:22,914


138
00:05:22,914 --> 00:05:24,760


139
00:05:24,760 --> 00:05:28,996


140
00:05:28,996 --> 00:05:33,414


141
00:05:33,414 --> 00:05:36,672


142
00:05:36,672 --> 00:05:39,275


143
00:05:39,275 --> 00:05:42,177


144
00:05:42,177 --> 00:05:46,114


145
00:05:46,114 --> 00:05:47,831


146
00:05:47,831 --> 00:05:50,484


147
00:05:50,484 --> 00:05:53,787


148
00:05:53,787 --> 00:05:57,090


149
00:05:57,090 --> 00:05:59,862


150
00:05:59,862 --> 00:06:04,733


151
00:06:04,733 --> 00:06:07,868


152
00:06:07,868 --> 00:06:11,873


153
00:06:11,873 --> 00:06:15,270


154
00:06:15,270 --> 00:06:18,579


155
00:06:18,579 --> 00:06:23,517


156
00:06:23,517 --> 00:06:27,915


157
00:06:27,915 --> 00:06:30,525


158
00:06:30,525 --> 00:06:33,995


159
00:06:33,995 --> 00:06:38,200


160
00:06:38,200 --> 00:06:41,330


161
00:06:41,330 --> 00:06:44,465


162
00:06:44,465 --> 00:06:47,776


163
00:06:47,776 --> 00:06:50,277


164
00:06:50,277 --> 00:06:53,715


165
00:06:53,715 --> 00:06:56,717


166
00:06:56,717 --> 00:06:59,998


167
00:06:59,998 --> 00:07:01,997


168
00:07:01,997 --> 00:07:05,427


169
00:07:05,427 --> 00:07:07,997


170
00:07:07,997 --> 00:07:11,799


171
00:07:11,799 --> 00:07:14,470


172
00:07:14,470 --> 00:07:17,897


173
00:07:17,897 --> 00:07:23,331


174
00:07:23,331 --> 00:07:25,756


175
00:07:25,756 --> 00:07:28,616


176
00:07:28,616 --> 00:07:31,625


177
00:07:31,625 --> 00:07:36,223


178
00:07:36,223 --> 00:07:37,958


179
00:07:37,958 --> 00:07:39,359


180
00:07:39,359 --> 00:07:45,867


181
00:07:45,867 --> 00:07:49,270


182
00:07:49,270 --> 00:07:52,674


183
00:07:52,674 --> 00:07:55,778


184
00:07:55,778 --> 00:07:59,415


185
00:07:59,415 --> 00:08:02,119


186
00:08:02,119 --> 00:08:05,663


187
00:08:05,663 --> 00:08:10,530


188
00:08:10,530 --> 00:08:14,998


189
00:08:14,998 --> 00:08:16,864


190
00:08:16,864 --> 00:08:21,503


191
00:08:21,503 --> 00:08:23,665


192
00:08:23,665 --> 00:08:27,738


193
00:08:27,738 --> 00:08:29,413


194
00:08:29,413 --> 00:08:31,278


195
00:08:31,278 --> 00:08:34,182


196
00:08:34,182 --> 00:08:36,163


197
00:08:36,163 --> 00:08:40,756


198
00:08:40,756 --> 00:08:43,924


199
00:08:43,924 --> 00:08:46,998


200
00:08:46,998 --> 00:08:50,764


201
00:08:50,764 --> 00:08:55,639


202
00:08:55,639 --> 00:08:58,503


203
00:08:58,503 --> 00:09:01,642


204
00:09:01,642 --> 00:09:04,280


205
00:09:04,280 --> 00:09:06,747


206
00:09:06,747 --> 00:09:10,685


207
00:09:10,685 --> 00:09:13,421


208
00:09:13,421 --> 00:09:17,269


209
00:09:17,269 --> 00:09:21,750


210
00:09:21,750 --> 00:09:26,267


211
00:09:26,267 --> 00:09:30,839


212
00:09:30,839 --> 00:09:34,176


213
00:09:34,176 --> 00:09:37,736


214
00:09:37,736 --> 00:09:42,184


215
00:09:42,184 --> 00:09:45,688


216
00:09:45,688 --> 00:09:50,103


217
00:09:50,103 --> 00:09:51,624


218
00:09:51,624 --> 00:09:55,128


219
00:09:55,128 --> 00:09:59,133


220
00:09:59,133 --> 00:10:02,904


221
00:10:02,904 --> 00:10:05,874


222
00:10:05,874 --> 00:10:08,080


223
00:10:08,080 --> 00:10:11,381


224
00:10:11,381 --> 00:10:12,998


225
00:10:12,998 --> 00:10:14,982


226
00:10:14,982 --> 00:10:17,218


227
00:10:17,218 --> 00:10:20,688


228
00:10:20,688 --> 00:10:23,558


229
00:10:23,558 --> 00:10:26,195


230
00:10:26,195 --> 00:10:28,461


231
00:10:28,461 --> 00:10:31,764


232
00:10:31,764 --> 00:10:34,971


233
00:10:34,971 --> 00:10:37,438


234
00:10:37,438 --> 00:10:41,109


235
00:10:41,109 --> 00:10:42,610


236
00:10:42,610 --> 00:10:45,278


237
00:10:45,278 --> 00:10:47,047


238
00:10:47,047 --> 00:10:50,248


239
00:10:50,248 --> 00:10:53,386


240
00:10:53,386 --> 00:10:56,191


241
00:10:56,191 --> 00:10:58,948


242
00:10:58,948 --> 00:11:01,599


243
00:11:01,599 --> 00:11:05,199


244
00:11:05,199 --> 00:11:07,759


245
00:11:07,759 --> 00:11:10,272


246
00:11:10,272 --> 00:11:13,175


247
00:11:13,175 --> 00:11:16,844


248
00:11:16,844 --> 00:11:18,946


249
00:11:18,946 --> 00:11:22,476


250
00:11:22,476 --> 00:11:24,689


251
00:11:24,689 --> 00:11:28,083


252
00:11:28,083 --> 00:11:29,998


253
00:11:29,998 --> 00:11:32,635


254
00:11:32,635 --> 00:11:34,461


255
00:11:34,461 --> 00:11:37,248


256
00:11:37,248 --> 00:11:39,967


257
00:11:39,967 --> 00:11:42,331


258
00:11:42,331 --> 00:11:44,839


259
00:11:44,839 --> 00:11:46,008


260
00:11:46,008 --> 00:11:50,934


261
00:11:51,611 --> 00:11:54,884


262
00:11:54,884 --> 00:11:56,886


263
00:11:56,886 --> 00:11:59,914


264
00:11:59,914 --> 00:12:01,254


265
00:12:01,254 --> 00:12:05,524


266
00:12:05,524 --> 00:12:08,081


267
00:12:08,081 --> 00:12:12,958