WEBVTT

00:00:07.062 --> 00:00:12.313
ماذا لو تم تشجيع النساء الشابات حول العالم

00:00:13.419 --> 00:00:15.554
ليكن أكثر

00:00:16.210 --> 00:00:17.633
بدلًا من أن يكونوا أقل؟

00:00:19.227 --> 00:00:22.751
ماذا لو غيرنا تركيزنا

00:00:23.471 --> 00:00:25.593
عن كيف نبدو

00:00:26.473 --> 00:00:29.690
إلى إمكانيات ما نستطيع فعله؟

00:00:31.220 --> 00:00:34.100
كامرأة شابة، أعيش في عالم

00:00:34.340 --> 00:00:38.853
حيث أمطر فيه على الدوام بوابل 
من الرسائل فحواها أن أكون أقل،

00:00:39.823 --> 00:00:44.728
أن أأكل أقل، أن أرتدي أقل، 
أن أكون أكثر نحافة،

00:00:45.188 --> 00:00:48.241
أن أضيّق من طموحاتي كي تتناسب 
مع المفروض علي،

00:00:48.571 --> 00:00:51.871
أن أنتظر أميري الساحر كي يأتي وينقذني،

00:00:52.141 --> 00:00:55.070
أو أن أتجنب النشاطات المخصصة للفتيان

00:00:55.071 --> 00:00:57.963
بسبب أني لست قوية بما فيه الكفاية 
أو صلبة مثلهم.

00:00:58.983 --> 00:01:02.700
هذه الرسائل تغذي مخاوفي 
وإحساسي بعدم الأمان.

00:01:02.701 --> 00:01:05.069
وأظل بعدها أتساءل طوال الوقت

00:01:05.071 --> 00:01:09.200
سواءً إذا كنت جيدة بما فيه الكفاية 
أو أن أتصرف بتحفظ

00:01:09.201 --> 00:01:11.863
كي لا ينتهي بي الأمر بتعريض نفسي للسخرية.

00:01:12.803 --> 00:01:14.292
لكن تتخيلوا

00:01:14.852 --> 00:01:18.110
لو أخذت كل النساء الشابات في بلد معين

00:01:18.350 --> 00:01:21.630
خطوة إلى الأمام 
في ما يتعلق بمستوى الإيمان

00:01:21.631 --> 00:01:23.811
بإمكانياتهن الخاصة.

00:01:24.341 --> 00:01:28.283
كم أكثر إِشراقاً سيكون مستقبل ذلك البلد؟

00:01:29.073 --> 00:01:32.828
تخيلوا الآن لو أن كل النساء 
الشابات على وجه الأرض

00:01:32.829 --> 00:01:35.660
اتخذوا نفس تلك الخطوة 
إلى الأمام في تفكيرهن

00:01:35.661 --> 00:01:38.341
حول الممكن لهن.

00:01:38.701 --> 00:01:43.321
كم أكثر إِشراقاً سيكون مستقبل 
عالمنا جميعاً؟

00:01:43.322 --> 00:01:46.150
هذا هو التفكير المغامر.

00:01:46.610 --> 00:01:52.561
وبالمناسبة، من الممتع للغاية أن تحاول 
أن تكون أكثر بدلًا عن أقل.

00:01:54.211 --> 00:01:57.141
في إبريل هذا العام، وفي سن ال 14 عاماً،

00:01:57.142 --> 00:02:00.430
أصبحت أصغر شخص 
في التاريخ ذكراً كان أو أنثى

00:02:00.431 --> 00:02:03.920
يتمكن من التزلج إلى القطب الشمالي 
من أي مكان خارج الدرجة الأخيرة.

00:02:03.921 --> 00:02:05.071
(تصفيق)

00:02:05.072 --> 00:02:06.091
شكراً لكم.

00:02:06.092 --> 00:02:07.671
(تصفيق)

00:02:08.392 --> 00:02:09.812
شكراً لكم.

00:02:11.132 --> 00:02:14.905
كما أنها كانت أطول رحلة إلى القطب 
قامت بها أي امرأة على هذا الكوكب

00:02:14.906 --> 00:02:16.805
في آخر سنتين.

00:02:17.445 --> 00:02:18.584
(تصفيق)

00:02:18.585 --> 00:02:19.865
شكراً لكم.

00:02:22.085 --> 00:02:27.963
قمت بسحب مزلجة والتي كانت ثقيلة مثلي، 
لمسافة أطول من 150 كيلوميتر

00:02:27.964 --> 00:02:31.560
تم قياسها في خط مستقيم 
من القطب على الزلاجات،

00:02:31.561 --> 00:02:33.784
في درجات حرارة أقل من 30 درجة مئوية.

00:02:34.534 --> 00:02:37.793
قد لا تبدو 150 كيلومتر بالشيء السيء جداً،

00:02:37.794 --> 00:02:41.268
حتى تفهم البيئة 
هناك في المحيط المتجمد الشمالي.

00:02:42.428 --> 00:02:46.383
توجب علينا ألا نشق طريقنا 
أبداً حول أو ما بعد مناطق الضغط

00:02:46.384 --> 00:02:49.544
حيث تهدم الثلج مكوناً أنقاضا ًمن الجليد،

00:02:49.545 --> 00:02:54.196
وفي بعض الأحيان، قد تصبح بقايا الجليد 
هذه جدراناً من الثلج بارتفاع أمتار عدة.

00:02:55.066 --> 00:02:58.067
كما توجب علينا إيجاد طريقنا 
حول المياه المفتوحة،

00:02:58.068 --> 00:02:59.646
حيث ينفصل ثلج البحر.

00:03:00.386 --> 00:03:03.354
وحيثما لا نستطيع، يتوجب علينا 
أن نبني جسراً باستخدام زلاجاتنا،

00:03:03.354 --> 00:03:05.986
أو أن يسبح شخص ما عبرها مرتدياً بدلة غطس،

00:03:05.987 --> 00:03:09.958
بينما يتم سحب بقيتنا على عوامة 
صنعت من زلاجاتنا.

00:03:11.428 --> 00:03:13.929
كنا نسافر على بحر
يطفو عليه الثلج،

00:03:13.930 --> 00:03:17.169
لذلك ظلت تيارات المحيط تجرفنا 
بعيداً بكل تأكيد،

00:03:17.170 --> 00:03:19.909
وأحياناً كنا نسمع صوت الثلج يتشقق تحتنا

00:03:19.910 --> 00:03:22.069
ونتساءل ما إذا كنا سنسقط

00:03:22.070 --> 00:03:24.029
في المحيط المتجمد أسفل منا.

00:03:24.030 --> 00:03:26.081
كما أننا عبرنا أيضاً مسارات 
الدببة القطبية،

00:03:26.082 --> 00:03:28.791
وكنا نظل مستيقظين ليلاً نستمع إليهم،

00:03:28.792 --> 00:03:30.749
لم نكن نستطيع النوم جيداً على أي حال،

00:03:30.750 --> 00:03:34.251
باعتبار أن ضوء النهار يدوم ل 24 ساعة 
في هذا الوقت من السنة.

00:03:35.231 --> 00:03:37.023
كما أني لست بمتزلجة أيضاً.

00:03:37.553 --> 00:03:41.645
تعلمت التزلج السنة الماضية فقط، في رحلة 
ثلاثة أيام إلى نيوزيلندا.

00:03:41.646 --> 00:03:42.922
(ضحك)

00:03:43.672 --> 00:03:45.721
لا يوجد الكثير من الثلوج حيث أعيش

00:03:45.722 --> 00:03:49.121
لذلك كنت أتمرن كل يوم افتراضياً
لأكثر من سنة قبلها،

00:03:49.122 --> 00:03:53.242
بما في ذلك سحب الإطارات، 
وهو ما كان قريباً جداً للواقع.

00:03:55.043 --> 00:03:59.483
لذا، كما يمكنكم أن تتخيلوا، 
كان التقدم بطيئاً وصعباً.

00:04:00.483 --> 00:04:04.704
بصرف النظر عن بعض البثور، 
فقدت الاحساس في أطراف أناملي،

00:04:04.705 --> 00:04:06.182
الشيء الذي عاد مجدداً

00:04:06.183 --> 00:04:09.043
بعد أن مات الجلد كله وتقشر.

00:04:09.703 --> 00:04:14.961
وكان الجزء الأكثر سوءاً، أن حدث لي تخثر 
في الجزء العلوي من فخذي ومؤخرتي

00:04:14.962 --> 00:04:18.233
نتيجة التعرض للرياح والجو البارد جداً

00:04:18.233 --> 00:04:20.322
في كل مرة كنت أذهب فيها للحمام.

00:04:20.322 --> 00:04:21.743
(ضحك)

00:04:21.744 --> 00:04:24.423
ولكني أحببت الأمر.

00:04:24.983 --> 00:04:27.954
كانت أفضل تجربة في حياتي حتى الآن،

00:04:27.955 --> 00:04:31.982
كما أني وقعت في غرام هذا الجزء 
الجميل والهش من كوكبنا.

00:04:32.632 --> 00:04:36.672
وبالقدر الذي لم أستطع فيه الانتظار للرجوع 
للبيت ورؤية عائلتي وأصدقائي،

00:04:36.673 --> 00:04:38.815
كنت حزينة حقاً للمغادرة.

00:04:39.735 --> 00:04:44.454
في إبريل القادم، خطتي 
هي تزلج 540 كيلومتر عبر جرينلاند

00:04:44.455 --> 00:04:45.639
في عمر 15 سنة،

00:04:46.089 --> 00:04:48.004
وبعدها بنهاية العام القادم،

00:04:48.005 --> 00:04:52.714
تزلج 1170 كيلومتر من ساحل أنتاركتيكا 
حتى الساحل الجنوبي،

00:04:52.715 --> 00:04:54.795
وحينها سأبلغ 16 عاماً.

00:04:55.805 --> 00:04:59.294
إذا استطعت الذهاب إلى هناك، بصرف النظر 
عن بعض الأرقام القياسية البسيطة،

00:04:59.295 --> 00:05:02.104
سأكون أصغر شخص يتزلج كلا القطبين

00:05:02.105 --> 00:05:04.025
ويكمل تحدي القطب الثلاثي.

00:05:06.025 --> 00:05:08.676
إذاً، ما الذي تعلمته في حياتي القصيرة 
هذه حتى الآن

00:05:08.677 --> 00:05:10.693
والذي ربما يستحق المشاركة؟

00:05:11.673 --> 00:05:17.172
تعلمت أن كل هذه الرسائل التي أستقبلها 
يومياً كي أكون أقل هي خاطئة.

00:05:18.257 --> 00:05:20.906
تعلمت أنه عن طريق توسيع أحلامي

00:05:20.907 --> 00:05:24.077
أصبح من المستحيل التفكير في تقليصها.

00:05:24.937 --> 00:05:27.595
فبدلًا من التركيز على الكيفية 
التي نبدو عليها

00:05:27.596 --> 00:05:30.856
هيا نركز على ما يمكن لأجسادنا 
وعقولنا أن تفعله

00:05:30.857 --> 00:05:32.998
ولنكتشف الإمكانيات التي لا تصدق

00:05:32.998 --> 00:05:37.168
التي نقدر عليها ويمكن 
أن نسهم بها في هذا العالم.

00:05:38.018 --> 00:05:41.566
لا عيب في الرغبة في تحسين حالتك الجسدية،

00:05:41.567 --> 00:05:46.106
ولكن تكون المشكلة عندما يضحي 
الناس بقدرتهم أو صحتهم

00:05:46.107 --> 00:05:47.485
من أجل التناسب مع

00:05:47.486 --> 00:05:50.386
بعض المعايير البصرية التي شكّلها 
أناس آخرون.

00:05:50.676 --> 00:05:53.997
فلنجعل الأمر يدور 
حول ما تفعل لا ما تبدو عليه.

00:05:54.837 --> 00:05:56.485
إذا ما فكرت في الأمر،

00:05:56.486 --> 00:06:00.227
فإن الشيء المضحك حول العديد من حسابات 
اللياقة البدنية المعروفة على الانترنت

00:06:00.228 --> 00:06:02.278
هي أنهم ينشرون صوراً لأنفسهم

00:06:02.279 --> 00:06:05.749
واقفين أمام مرآة لا يفعلون شيئاً.

00:06:05.750 --> 00:06:06.868
(ضحك)

00:06:06.869 --> 00:06:08.258
ليس ذلك بالشيء الملهم.

00:06:08.259 --> 00:06:11.003
هي فقط محاولة لجعلنا جميعاً
نشعر بشعور سيء.

00:06:11.113 --> 00:06:12.940
أعتقد أن الأمر يكون أكثر إلهاماً

00:06:12.941 --> 00:06:16.110
عندما ترى صوراً وفيديوهات 
لأناس يقومون فعلاً بشيء ما.

00:06:16.111 --> 00:06:17.231
شكراً لكم.

00:06:17.232 --> 00:06:18.452
(تصفيق)

00:06:21.692 --> 00:06:23.580
إذاً، كيف نغيّر الأشياء؟

00:06:23.860 --> 00:06:26.249
كيف نعدّل من تفكيرنا؟

00:06:26.759 --> 00:06:30.757
بالنسبة لي، عندما أرى نساء أخريات 
يمضين قدماً رغم الخوف،

00:06:30.758 --> 00:06:32.920
أتعلم ما هو ممكن.

00:06:33.390 --> 00:06:35.850
هناك بعض الأمثلة المدهشة

00:06:35.851 --> 00:06:39.151
لنساء شابات من التاريخ 
اخترن أن يحققن أكثر.

00:06:39.571 --> 00:06:41.822
ولكن كما هو مذهل بالنسبة لي

00:06:41.823 --> 00:06:44.801
النساء اللواتي يستطعن العمل بدوام 
جزئي والدراسة

00:06:44.802 --> 00:06:46.542
لإعالة أسرهن؛

00:06:46.822 --> 00:06:49.840
الفتيات اللواتي يقفن لما يؤمن به؛

00:06:49.841 --> 00:06:52.082
الفتيات اللواتي ينهضن باكراً كل صباح.

00:06:52.083 --> 00:06:55.083
ليتمرنّ، بأفضل الطرق 
في الرياضة التي يحببنها؛

00:06:55.593 --> 00:07:00.315
الفتيات اللواتي يدرسن بجد حتى وقت متأخر 
لتحقيق أقصى استفادة من تعليمهن؛

00:07:01.045 --> 00:07:05.856
أي فتاة ترفض الرضوخ لرسالة أن تكون أقل.

00:07:07.335 --> 00:07:11.524
لذا، إذا ما كنتم والدي أو أقاربي 
أو أستاذي أو مدربي

00:07:11.525 --> 00:07:13.313
إذاً أنا أتحدث إليكم.

00:07:14.443 --> 00:07:19.039
لا تفرطوا في حمايتي فقط لكوني فتاة.

00:07:19.339 --> 00:07:21.137
شجعوني على خوض المجازفة

00:07:21.137 --> 00:07:25.010
في ملاحقة الأحلام المهمة 
بالنسبة لي وليس لكم.

00:07:26.060 --> 00:07:27.348
الأخوة --

00:07:27.668 --> 00:07:30.495
لنحتفل بإنجازات صديقاتنا.

00:07:30.496 --> 00:07:32.157
لا تعيقوهن!

00:07:32.158 --> 00:07:35.529
لقد كنت مندهشة من الدعم 
الذي تلقيته من أصدقائي.

00:07:35.829 --> 00:07:39.499
لكن الشيء الأهم هو أنه 
لا بد أن نبدأ بأنفسنا.

00:07:40.608 --> 00:07:44.149
نحن أسوء أعدائنا.

00:07:44.579 --> 00:07:46.638
نحن بحاجة أن نخرج من طريقتنا الخاصة

00:07:46.639 --> 00:07:50.680
وأن نتوقف عن الاهتمام المبالغ 
في ما يظنه الآخرون.

00:07:51.090 --> 00:07:54.661
الحقيقة هي أن الجميع قلق حيال

00:07:54.662 --> 00:07:57.041
ما يفكر به الآخرون عنهم.

00:07:57.431 --> 00:08:00.570
نحن بحاجة أن نركز على ما نريده لأنفسنا

00:08:00.571 --> 00:08:03.221
والمتوافق مع قيمنا الشخصية

00:08:03.222 --> 00:08:06.728
ليس تلك المتعلقة بالأباء أو أصدقائنا 
أو المدرسة التي نرتادها.

00:08:06.729 --> 00:08:09.714
لا تفعله من أجل الآخرين، بل من أجل نفسك.

00:08:10.494 --> 00:08:16.655
كي نزيد من نطاق ما نؤمن أنه ممكن 
نحن بحاجة أن نتحلى بالشجاعة.

00:08:17.425 --> 00:08:21.836
لا بد أن نكون مستعدين وأن نقبل الفشل.

00:08:22.756 --> 00:08:26.255
لا تنتظر إلى حين يمكنك فعل 
الشيء على نحو مثالي،

00:08:26.256 --> 00:08:28.026
فقط اخطوا الخطوة الأولى.

00:08:28.546 --> 00:08:32.283
لقد جربت التزلج مرة واحدة في حياتي،

00:08:32.284 --> 00:08:34.544
حاولت بعدها التزلج في القطب الشمالي،

00:08:34.784 --> 00:08:37.365
وهو شيء مضحك حينما أتوقف لأتأمل الأمر.

00:08:37.366 --> 00:08:38.486
(ضحك)

00:08:38.486 --> 00:08:43.583
كما جربت قضاء حاجتي وقوفاً باستخدام قمع 
التبول في درجة حرارة تحت 20 درجة مئوية

00:08:43.585 --> 00:08:45.635
ولقد فشلت فشلاً ذريعاً.

00:08:45.636 --> 00:08:47.006
(ضحك)

00:08:47.526 --> 00:08:48.933
وقضيت باقي اليوم

00:08:48.934 --> 00:08:53.126
أتزلج بالنطال الذي اكتسى ببولي المتجمد.

00:08:53.127 --> 00:08:54.555
(ضحك)

00:08:55.845 --> 00:08:59.024
ليست الشجاعة عدم الخوف

00:08:59.644 --> 00:09:02.076
بل الرغبة في اتخاذ موقف

00:09:02.406 --> 00:09:05.373
على الرغم من وجود الخوف والشك بالنفس.

00:09:06.163 --> 00:09:09.677
من دون الشجاعة، تبقى حياتنا صغيرة.

00:09:10.747 --> 00:09:14.203
لذا هيا نلتزم بأن نخطوا خطوة للأمام

00:09:14.204 --> 00:09:17.023
في داخل تفكيرنا وتوقعاتنا

00:09:17.024 --> 00:09:20.645
المتعلقة بما يمكن لامرأة شابة تحقيقه.

00:09:21.205 --> 00:09:23.545
فلنراقب أنفسنا باستمرار

00:09:23.546 --> 00:09:27.805
من خلال التركيز على ما يمكننا فعله 
وليس كيف نبدو أمام الآخرين.

00:09:28.885 --> 00:09:31.925
كل تلك الخطوات الصغيرة ستضاف لنا قريباً،

00:09:31.926 --> 00:09:36.482
وسنستطيع سويةً أن نوسع نطاق المتاح 
بالنسبة للنساء الشابات

00:09:36.483 --> 00:09:39.376
وكنتيجة لذلك، مستقبل عالمنا أيضاً.

00:09:39.376 --> 00:09:40.409
شكراً لكم.

00:09:40.409 --> 00:09:41.799
(تصفيق)