WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:07.818
♪ (música) ♪

00:00:08.198 --> 00:00:09.956
¡Hola, cerebros!

00:00:10.513 --> 00:00:13.472
Os digo esto, porque...
si lo pensáis,

00:00:13.522 --> 00:00:16.302
no fuisteis vostros 
que decidisteis venir hoy.

00:00:16.302 --> 00:00:18.142
Fue vuestro cerebro.

00:00:18.142 --> 00:00:22.579
Y tanto si decidisteis caminar, 
conducir, tomar un taxi o ir en bicicleta

00:00:22.579 --> 00:00:25.169
la decisión la tomó vuestro cerebro.

00:00:25.169 --> 00:00:29.168
Todo comportamiento se ve afectado
por el cerebro.

00:00:29.801 --> 00:00:31.704
Esta es una historia sobre mi cerebro.

00:00:32.923 --> 00:00:37.520
Yo fui una niña inteligente.
A los 18 meses ya decía frases enteras.

00:00:38.107 --> 00:00:42.321
En tercero tenía notas de bachillerato
en los exámenes estandarizados.

00:00:43.102 --> 00:00:46.320
Tenía, como decían todos mis profesores,
muchísimo potencial.

00:00:47.054 --> 00:00:51.854
Pero también tenía dificultades.
No tenía demasiados... ningún amigo.

00:00:52.853 --> 00:00:55.922
A parte de los libros.
Me abrumaba fácilmente,

00:00:56.238 --> 00:00:59.786
estaba ida en clase,
perdía cosas, constantemente.

00:01:00.299 --> 00:01:04.190
E intentar que mi cerebro se centrara
en algo que no me interesaba

00:01:04.255 --> 00:01:07.258
era como intentar clavar gelatina
a la pared.

00:01:08.093 --> 00:01:10.690
Pero era inteligente,
así que nadie se preocupaba.

00:01:11.378 --> 00:01:14.545
No fue hasta secundaria,
cuando era mi responsabilidad

00:01:14.592 --> 00:01:18.186
ser puntual a mis clases
y acordarme de mis deberes,

00:01:18.186 --> 00:01:22.598
que ser inteligente ya no bastó
y mis notas empezaron a notarlo.

00:01:23.347 --> 00:01:27.347
Mi madre me llevó al médico
y después de una evaluación completa

00:01:27.462 --> 00:01:30.592
me diagnosticaron 
déficit de atención e hiperactividad

00:01:30.592 --> 00:01:31.852
TDAH

00:01:31.910 --> 00:01:35.320
Si no estáis familiarizados con TDAH,
tiene 3 características:

00:01:35.580 --> 00:01:38.646
Falta de atención, impulsividad
e hiperactividad.

00:01:39.643 --> 00:01:44.363
Algunas personas con TDAH
sufren más de falta de atención.

00:01:44.363 --> 00:01:47.293
Esos son los soñadores,
los cadetes del espacio.

00:01:47.345 --> 00:01:50.313
Otros sufren más 
de hiperactividad e impulsividad.

00:01:50.797 --> 00:01:53.386
Estos son los niños 
que son diagnosticados temprano.

00:01:55.988 --> 00:01:59.467
Pero, lo más común, es que se sufra
una combinación de ambos.

00:01:59.966 --> 00:02:06.359
Mi doctor y mis padres decidieron que, 
debido a mi nuevo diagnosis,

00:02:06.359 --> 00:02:11.211
medicación estimulante podía funcionar
donde azotainas y sermones habían fallado.

00:02:11.211 --> 00:02:14.142
Así que lo probé.
Y funcionó.

00:02:14.330 --> 00:02:18.612
La primera vez que tomé la medicación
fue como ponerme gafas

00:02:18.931 --> 00:02:21.745
y darme cuenta de que podía ver
sin entrecerrar los ojos.

00:02:22.332 --> 00:02:24.272
¡Podía concentrarme!

00:02:26.196 --> 00:02:29.516
Sin cambiar nada
mi nota media subió un punto.

00:02:31.168 --> 00:02:37.247
Era miraculoso.
A los 14 tenía amigos y les gustaba.

00:02:37.247 --> 00:02:41.247
A los 15 había publicado mi primer poema.
Tenía novio.

00:02:41.723 --> 00:02:44.786
A los 17 sabía 
que quería ser periodista.

00:02:44.786 --> 00:02:49.516
Mi universidad local tenía un programa
que me garantizaba la admisión en USC.

00:02:49.909 --> 00:02:52.229
Tenían un programa de periodismo genial.

00:02:52.229 --> 00:02:56.229
Así que me apunté 
y empecé a tomar clases.

00:02:56.229 --> 00:02:58.169
Me mudé con mi novio.

00:02:58.653 --> 00:03:02.098
¡Todo iba de perlas!
Hasta que ya no...

00:03:02.683 --> 00:03:05.605
Empecé a tener problemas 
para llegar a hora a clase.

00:03:05.605 --> 00:03:10.375
Saqué un 10 en un curso de estadística,
pero me olvidé de apuntarme a tiempo

00:03:10.429 --> 00:03:12.829
así que la nota no contó.

00:03:12.829 --> 00:03:16.089
Me apunté a clases
para ayudar a mi novio con su carrera

00:03:16.089 --> 00:03:18.764
pero me olvidé de la mía.

00:03:20.120 --> 00:03:22.546
Nunca llegué a la USC...

00:03:23.701 --> 00:03:27.871
A los 21 había dejado la universidad
y había vuelto a casa.

00:03:28.739 --> 00:03:34.629
En 10 años, empecé y dejé,
o me echaron, de 15 trabajos.

00:03:34.629 --> 00:03:36.279
Arruiné mi crédito.

00:03:36.854 --> 00:03:39.835
¡Me casé!
Y al año me divorcié.

00:03:41.626 --> 00:03:46.746
Ahora tenía 32 años 
y no sabía qué hacer con mi vida.

00:03:47.610 --> 00:03:51.020
A parte de leer libros de autoayuda
que no parecían ayudar.

00:03:51.798 --> 00:03:55.731
¿Qué pasó con todo aquel potencial?
¿No lo estaba intentando?

00:03:55.731 --> 00:04:02.028
No, estaba trabajando más duro que nadie,
no tenía ni tiempo para los amigos.

00:04:02.434 --> 00:04:04.047
Estaba así de ocupada.

00:04:05.116 --> 00:04:08.248
Pero tenía potencial...

00:04:09.803 --> 00:04:12.907
Mi fracaso era obviamente mi culpa.

00:04:13.047 --> 00:04:16.597
No había hecho lo que hacía falta 
para alcanzarlo y, honestamente,

00:04:16.740 --> 00:04:23.180
estaba cansada de intentarlo, 
esforzándome más en la vida que los demás

00:04:23.180 --> 00:04:25.750
y quedándome más y más atrás.

00:04:26.662 --> 00:04:29.692
En este punto me podía haber rendido.

00:04:30.161 --> 00:04:34.563
Podía haber decidido que los que pensaban 
que tenía potencial se equivocaban.

00:04:35.399 --> 00:04:40.751
Pero no lo hice, porque sabía
que mi comportamiento me trajo aquí.

00:04:40.931 --> 00:04:46.081
Y el cerebro afecta al comportamiento.
Y mi cerebro tiene TDAH.

00:04:46.883 --> 00:04:48.995
Mirando a mi comportamiento,
yo lo sabía.

00:04:49.397 --> 00:04:52.544
Incluso con medicación,
incluso de adulta,

00:04:52.995 --> 00:04:55.361
mi TDAH estaba interfiriendo en mi vida.

00:04:55.361 --> 00:04:57.611
Lo que necesitaba 
era saber cómo y por qué

00:04:57.611 --> 00:05:00.251
y más importante,
qué podía hacer al respeto.

00:05:00.251 --> 00:05:05.087
Empecé a investigar
y encontré mucha información buena.

00:05:05.155 --> 00:05:08.102
También mucha información mala, 
pero eso es otra conversación.

00:05:08.713 --> 00:05:12.555
Hay buena información ahí fuera:
webs, podcasts,

00:05:12.725 --> 00:05:15.821
charlas... de investigadores
y profesionales médicos.

00:05:16.299 --> 00:05:20.220
Libros que me habrían ayudado más 
que los de autoayuda que estaba usando

00:05:20.220 --> 00:05:23.390
que estaban escritos para...,
bueno, normal no existe.

00:05:23.390 --> 00:05:25.910
Para cerebros neurotípicos.

00:05:26.091 --> 00:05:28.962
Mucho de lo que encontraba
era muy técnico

00:05:28.962 --> 00:05:34.409
o parecía escrito para padres y profesores
que intentaban lidiar con niños con TDAH.

00:05:34.903 --> 00:05:39.245
No parecía haber demasiado que fuera 
para nosotros, los que tenemos TDAH.

00:05:40.061 --> 00:05:42.077
Así, empecé un canal de YouTube.

00:05:43.693 --> 00:05:46.369
No tenía ni idea de cómo empezar 
un canal de Youtube,

00:05:46.369 --> 00:05:48.179
pero empecé un canal de YouTube.

00:05:48.179 --> 00:05:52.056
Casi lo llamé "Cómo no actuar con TDAH"
porque era todo lo que sabía entonces.

00:05:52.056 --> 00:05:54.626
Pero mi novio, Edward,
me convinció de no hacerlo.

00:05:54.626 --> 00:05:57.626
Resulta que mucha gente necesita
ayuda para entender el TDAH.

00:05:57.626 --> 00:06:00.426
Incluyendo, quizás especialmente,
aquellos que lo tenemos.

00:06:00.426 --> 00:06:02.006
Yo no era la excepción.

00:06:02.006 --> 00:06:04.696
Pensaba que tener TDAH
era lo mismo para todos.

00:06:04.696 --> 00:06:07.047
Pensaba que era mayoritariamente
estar despistado.

00:06:07.047 --> 00:06:11.277
Pensaba que tener TDAH quizás
era la razón por la que fracasaba.

00:06:12.967 --> 00:06:16.507
Y pensaba que yo era la que debía cambiar
para conseguir el éxito.

00:06:17.124 --> 00:06:20.854
No podía tener éxito
y seguir siendo yo.

00:06:21.057 --> 00:06:23.197
Revelación.
Me equivocaba.

00:06:23.327 --> 00:06:26.806
Volvamos atrás por un segundo.
Atrás a lo que nos trajo hoy aquí.

00:06:27.112 --> 00:06:30.607
El cerebro.
Entender el cerebro con el que trabajas,

00:06:30.607 --> 00:06:32.944
resulta ser bastante importante.

00:06:33.103 --> 00:06:36.708
Esto es cierto tanto si el cerebro 
es de tus empleados, tus estudiantes,

00:06:37.106 --> 00:06:41.434
tus hijos, tus parejas
o el tuyo.

00:06:42.246 --> 00:06:46.526
TDAH afecta entre
el 5 y el 8% de la población.

00:06:46.526 --> 00:06:53.322
Lo que, estadísticamente hablando,
es entre 37 y 60 de los que estamos aquí.

00:06:56.290 --> 00:06:59.990
No podéis saber quién somos con solo mirar
pero es divertido veros intentarlo.

00:07:00.118 --> 00:07:02.578
(risas)

00:07:02.578 --> 00:07:05.662
En algún momento vais a conocer
a alguien con TDAH.

00:07:06.411 --> 00:07:10.848
Trabajaréis con ellos, les daréis a luz
o os enamoraréis de ellos.

00:07:11.594 --> 00:07:14.032
Lo más probable es que ya lo hayáis hecho.

00:07:14.264 --> 00:07:17.064
Y en algún momento os preguntaréis

00:07:17.397 --> 00:07:19.715
"¿qué està pasando en su cerebro?"

00:07:20.962 --> 00:07:25.147
Después de dos años de aprendizaje 
sobre el TDAH y una vida de experiencia,

00:07:25.714 --> 00:07:30.248
después de tener el honor de conectar
con investigadores, doctores, expertos

00:07:30.290 --> 00:07:34.537
y decenas de miles
de cerebros TDAH por todo el mundo,

00:07:34.749 --> 00:07:38.751
¿qué os puedo contar 
para ayudaros a entender el TDAH?

00:07:39.550 --> 00:07:42.304
Por cierto, muchos de ellos ayudaron 
con esta charla.

00:07:42.990 --> 00:07:44.865
Primeramente, es real.

00:07:45.277 --> 00:07:47.418
No es mala educación
o falta de disciplina

00:07:47.418 --> 00:07:50.280
TDAH es un trastorno del neurodesarrollo.

00:07:50.694 --> 00:07:53.466
Es la condición mental
mejor estudiada en la actualidad

00:07:53.794 --> 00:07:56.693
Y hay diferencias medibles en el cerebro.

00:07:56.730 --> 00:08:00.963
Estas diferencias son mayores en los niños
pero para la mayoría nunca se van.

00:08:01.552 --> 00:08:03.885
En otras palabras, 
también hay adultos con TDAH.

00:08:04.299 --> 00:08:07.801
Mientras que los diagnósticos de TDAH 
están creciendo

00:08:07.801 --> 00:08:10.746
no es por un aumento en al azúcar
o la tecnología.

00:08:10.984 --> 00:08:15.599
O... la falta de azotes.
No es eso.

00:08:15.900 --> 00:08:19.742
Lo mismo que si alguien se ahoga
no es culpa de Nicholas Cage.

00:08:19.784 --> 00:08:22.421
Correlación no es igual a causalidad.

00:08:23.254 --> 00:08:25.013
Esos son números reales.

00:08:25.013 --> 00:08:26.520
(risas de la audiencia)

00:08:26.520 --> 00:08:29.966
Es ambos: un aumento en la comprensión
de que el TDAH existe,

00:08:29.966 --> 00:08:33.346
que niñas, adultos y 
estudiantes privilegiados lo pueden tener,

00:08:33.785 --> 00:08:37.792
e, irónicamente, una falta de comprensión
de que ser demasiado, portarse mal,

00:08:37.983 --> 00:08:42.877
o tener dificultade en la escuela,
no significa que tengas TDAH.

00:08:44.317 --> 00:08:47.180
TDAH es más serio de lo que pensaba.

00:08:47.461 --> 00:08:51.773
Las características de falta de atención,
impulsividad e hiperactividad

00:08:52.281 --> 00:08:55.337
no parecen tan serias
y yo no pensé que lo fueran.

00:08:55.337 --> 00:08:59.514
Pero en la vida real se traducen
en gente teniendo más accidentes,

00:09:00.149 --> 00:09:03.397
siendo más propensos a ser despedidos,
a divorciarse,

00:09:04.070 --> 00:09:07.242
con bastantes más probabilidades
de padecer de adicción.

00:09:07.607 --> 00:09:09.931
He aprendido que el TDAH 
está en un espectro.

00:09:10.148 --> 00:09:12.471
Levantad la mano 
si a veces perdéis las llaves

00:09:12.471 --> 00:09:14.717
o se os va la mente en clase.

00:09:15.001 --> 00:09:18.179
Si no levantáis la mano, 
voy a asumir que se os fue la mente

00:09:18.179 --> 00:09:19.689
a mitad charla.

00:09:19.689 --> 00:09:20.832
(risas de la audiencia)

00:09:20.832 --> 00:09:24.362
Mientras todos experimentamos
símptomas de TDAH alguna vez,

00:09:24.436 --> 00:09:28.251
un diagnosis 
se basa en cuantos de esos símptomas

00:09:28.251 --> 00:09:31.821
perjudican nuestra vida significantemente
y de forma crónica.

00:09:32.097 --> 00:09:34.490
Igual que puedes estar triste
y no tener depresión,

00:09:34.490 --> 00:09:36.720
puedes estar distraído 
y no tener TDAH.

00:09:36.720 --> 00:09:39.853
E igual que puedes tener 
depresión leve o severa

00:09:39.853 --> 00:09:42.395
el TDAH puede oscilar entre leve y severo.

00:09:42.395 --> 00:09:45.960
He aprendido que TDAH 
es un nombre terrible para el TDAH.

00:09:45.960 --> 00:09:48.260
Crea mucha confusión.

00:09:48.487 --> 00:09:51.046
No tenemos un déficit de atención.

00:09:51.118 --> 00:09:54.895
Lo que tenemos 
son problemas regulando nuestra atención.

00:09:55.050 --> 00:09:59.090
Como explica el entrenador de TDAH 
Brett Thornhill, es como si tu cerebro

00:09:59.090 --> 00:10:02.447
cambiara entre 30 canales,
y otra persona tuviera el control remoto.

00:10:02.837 --> 00:10:05.603
A veces, tenemos problemas 
para concentrarnos

00:10:05.603 --> 00:10:09.073
y otras veces, nos atascamos en un canal
y no nos podemos despegar.

00:10:09.073 --> 00:10:12.945
En la vida real, puede parecer 
que no queremos hacer los deberes

00:10:12.945 --> 00:10:15.915
porque preferimos los videojuegos
y seguramente a veces es así,

00:10:15.915 --> 00:10:19.915
pero, la verdad es que muchas veces 
queremos concentrarnos, lo intentamos

00:10:20.159 --> 00:10:22.546
pero no podemos.

00:10:22.546 --> 00:10:25.622
Se cree que esto tiene que ver
con el modo que el cerebro produce

00:10:25.622 --> 00:10:29.622
y metaboliza neurotransmisores
como la dopamina y la noradrenalina.

00:10:29.772 --> 00:10:33.351
He aprendido que el TDAH se puede tratar.
La medicación estimulante

00:10:33.394 --> 00:10:36.605
aumenta los neurotransmisores
y por eso ayuda a la concentración.

00:10:36.659 --> 00:10:41.069
Es muy efectiva 
en 80% de la gente con TDAH.

00:10:41.569 --> 00:10:43.922
Y he aprendido que la medicación
no es suficiente.

00:10:44.056 --> 00:10:47.503
El TDAH afecta más que la concentración,
daña las funciones ejecutivas

00:10:47.503 --> 00:10:51.492
como planear, prioritizar y la habilidad
de mantener el esfuerzo hacia una meta.

00:10:51.732 --> 00:10:55.467
Afecta a nuestra habilidad de regular 
emociones, comportamientos o sueño.

00:10:55.785 --> 00:10:58.889
No es un programa en nuestro cerebro
que funciona diferente,

00:10:58.889 --> 00:11:02.538
es el sistema operativo entero.
Afecta a cada aspecto de nuestras vidas.

00:11:02.538 --> 00:11:05.358
Hay muchas estrategias
que pueden ayudar:

00:11:05.450 --> 00:11:08.510
terapia cognitiva conductual,
entrenamiento, incluso meditación

00:11:08.510 --> 00:11:10.790
o ejercicio
pueden marcar la diferencia,

00:11:10.790 --> 00:11:14.370
entender nuestro cerebro.
Sabía que tenía problemas de concentración

00:11:14.370 --> 00:11:16.380
y sabía que mi medicación me ayudaba.

00:11:16.380 --> 00:11:19.672
Lo que no sabía 
era que sentirme abrumada todo el tiempo

00:11:19.672 --> 00:11:22.703
tenía que ver con mi mala memoria,
y que hacer listas ayuda.

00:11:23.198 --> 00:11:26.976
O que la razón por la que llegaba tarde
no era porque me diera igual.

00:11:26.976 --> 00:11:29.893
Es porque tenermos 
un sentido sesgado del tiempo

00:11:29.960 --> 00:11:33.555
Y utilizar un cronómetro, 
me puede enseñar qué tardo en hacer algo.

00:11:33.555 --> 00:11:36.825
Más que nada, 
esperaba aprender lo que aprendí:

00:11:36.825 --> 00:11:40.015
que el TDAH es real,
abordarlo es importante

00:11:40.094 --> 00:11:42.556
y la medicación no es suficiente.

00:11:42.679 --> 00:11:46.310
Lo que no esperaba aprender
es que no estoy sola.

00:11:46.816 --> 00:11:49.200
Tengo una tribu de gente con TDAH.

00:11:49.200 --> 00:11:52.001
Qué gran diferencia 
poder conectar con ellos.

00:11:52.001 --> 00:11:56.481
Hay gente con TDAH en cada país, 
cada cultura en todo el mundo.

00:11:56.500 --> 00:11:58.750
Sí, en Francia también.

00:11:59.242 --> 00:12:01.702
(risas de la audiencia)

00:12:01.844 --> 00:12:03.414
Y esta tribu es maravillosa.

00:12:03.414 --> 00:12:05.971
Cuando me comparaba 
a gente con cerebro neurotípico,

00:12:05.971 --> 00:12:09.165
me sentía mal conmigo misma.
¿Por qué mi casa no estaba limpia?

00:12:09.165 --> 00:12:13.165
¿o no acababa un proyecto a tiempo
en vez de esperar al último segundo?

00:12:13.685 --> 00:12:16.424
Pero viendo lo positivo 
en compañeros con cerebros TDAH

00:12:16.655 --> 00:12:19.439
me ayudó a reconocer
y apreciar mis puntos fuertes,

00:12:19.439 --> 00:12:22.709
los que no podía ver 
cuando miraba solo a mis debilidades,

00:12:22.709 --> 00:12:25.219
que es lo que había estado haciendo
durante décadas.

00:12:25.219 --> 00:12:29.659
Pero el TDAH, los cerebros TDAH,
tenemos mucho que ofrecer al mundo.

00:12:29.844 --> 00:12:33.091
Solemos ser generosos,
divertidos, creativos.

00:12:33.586 --> 00:12:37.732
Tenemos un 300% más probabilidades 
de empezar nuestro propio negocio.

00:12:37.732 --> 00:12:39.832
No solo pensamos fuera de la caja,

00:12:39.832 --> 00:12:41.872
a veces ni sabemos 
que existe la caja.

00:12:41.872 --> 00:12:43.362
(risas de la audiencia)

00:12:43.416 --> 00:12:45.736
Nos es difícil
si nuestro cerebro no está ocupado

00:12:46.007 --> 00:12:49.847
pero se nos da bien 
atender tareas urgentes,

00:12:49.847 --> 00:12:52.007
trabajar con ideas nuevas,

00:12:52.007 --> 00:12:54.590
luchar con problemas desafiantes

00:12:54.783 --> 00:12:59.033
y dedicarnos a proyectos
de interés personal.

00:12:59.283 --> 00:13:03.108
Esta carrera de YouTube 
es todas esas cosas.

00:13:03.414 --> 00:13:07.941
A los 32 estaba divorciada, era miserable
y no sabía qué hacer con mi vida.

00:13:07.954 --> 00:13:12.234
A los 33 empecé mi negocio
y conecté con expertos en TDAH.

00:13:13.142 --> 00:13:19.859
Ahora, a los 34, tengo 
voluntarios que me ayudan con el canal,

00:13:19.859 --> 00:13:23.628
estoy prometida con este fantástico hombre
que me ayuda a producir el canal,

00:13:23.628 --> 00:13:26.693
que trabaja a mi lado,
está pasadndo las diapositivas ahora,

00:13:28.019 --> 00:13:30.705
y que hemos descubierto
que también tienen TDAH.

00:13:30.705 --> 00:13:32.804
(risas de la audiencia)

00:13:33.217 --> 00:13:36.597
Estoy contactando con escuelas
para que los niños no tengan que esperar

00:13:36.597 --> 00:13:39.250
hasta los 32 
para aprender sobre sus cerebros.

00:13:39.250 --> 00:13:43.480
Y hoy estoy haciendo 
mi primera charla TEDx con vosotros.

00:13:43.585 --> 00:13:52.135
(aplausos de la audiencia)

00:13:52.223 --> 00:13:55.483
¡Esperad! Hay más.

00:13:55.809 --> 00:13:58.914
Sonó como el final de la charla, 
pero no lo es.

00:13:59.502 --> 00:14:02.824
Soy más feliz y tengo más éxito
que nunca antes.

00:14:03.157 --> 00:14:06.291
¿Qué pasó?
¿Cómo alcancé mi potencial?

00:14:06.990 --> 00:14:09.609


00:14:10.274 --> 00:14:14.530


00:14:14.606 --> 00:14:18.333


00:14:18.333 --> 00:14:21.084


00:14:21.084 --> 00:14:23.234


00:14:23.234 --> 00:14:25.714


00:14:25.714 --> 00:14:28.694


00:14:29.174 --> 00:14:34.695


00:14:35.016 --> 00:14:39.284


00:14:39.588 --> 00:14:41.869


00:14:42.423 --> 00:14:45.974


00:14:46.867 --> 00:14:49.807


00:14:49.807 --> 00:14:53.300


00:14:53.300 --> 00:14:56.406


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00:15:04.623 --> 00:15:09.182


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00:15:17.177 --> 00:15:20.357


00:15:20.357 --> 00:15:24.357


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00:15:27.446 --> 00:15:31.129


00:15:31.523 --> 00:15:34.225


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00:15:38.608 --> 00:15:42.410


00:15:42.999 --> 00:15:45.716


00:15:47.089 --> 00:15:51.257


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00:16:17.521 --> 00:16:21.457


00:16:21.907 --> 00:16:25.823


00:16:26.489 --> 00:16:28.924


00:16:29.207 --> 00:16:34.424


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