WEBVTT

00:00:12.175 --> 00:00:14.353
ألم يكن "بريد" رائعًا؟

00:00:14.353 --> 00:00:17.145
كان ذلك عظيمًا،

00:00:17.145 --> 00:00:19.547
ولكن جعلني أشعر بالتحدي قليلًا

00:00:19.547 --> 00:00:21.570
فيما يتعلق بالتكنولوجيا،

00:00:21.570 --> 00:00:23.824
لأنه ليس لدي أي فيديوهات بواسطة الساتل.

00:00:23.824 --> 00:00:25.518
(ضحك)

00:00:25.765 --> 00:00:28.772
في الحقيقة، ليس لدي 
أي شرائح لعرضها أيضًا.

00:00:30.055 --> 00:00:31.962
فكرتُ في أن عليّ البدء

00:00:31.962 --> 00:00:34.209
بطلب بسيط.

00:00:34.209 --> 00:00:38.164
أودُ منكم جميعًا التوقف لدقيقة،

00:00:38.164 --> 00:00:40.358
أنتم الضعفاء البؤساء،

00:00:40.358 --> 00:00:43.584
لتقييم وجودكم البائس.

00:00:43.584 --> 00:00:45.583
(ضحك)

00:00:47.444 --> 00:00:50.139
كانت تلك نصيحة القديس بنديكت

00:00:50.139 --> 00:00:53.590
التي أعطاها لتابعيه المذهولين في القرن
الخامس.

00:00:53.590 --> 00:00:55.811
النصيحة التي قررتُ إتباعها بنفسي

00:00:55.811 --> 00:00:57.682
عندما أصبحت بعمر ال 40.

00:00:57.682 --> 00:00:59.646
وحتى تلك اللحظة،

00:00:59.646 --> 00:01:02.018
كنت ذلك المقاتل القديم التابع للشركات.

00:01:02.018 --> 00:01:04.099
كنتُ آكل كثيرًا، وأشرب كثيرًا،

00:01:04.099 --> 00:01:05.384
وأعمل بشدة،

00:01:05.384 --> 00:01:07.730
وكنتُ أُهمل عائلتي.

00:01:07.730 --> 00:01:11.405
وقررتُ أنني سأحاول تغيير حياتي.

00:01:11.405 --> 00:01:14.682
وبالخصوص قررتُ أن أحاول معالجة

00:01:14.682 --> 00:01:18.048
مسألة التوازن الشائكة بين العمل والحياة.

00:01:18.048 --> 00:01:21.645
لذلك، تراجعتُ عن كوني من القوى العاملة

00:01:21.645 --> 00:01:24.998
وقضيتُ عامًا في البيت مع زوجتي

00:01:24.998 --> 00:01:27.676
وأربعة أطفال صغار.

00:01:27.676 --> 00:01:30.907
ولكن كل ما تعلمته في ذلك العام عن توازن 
الحياة مع العمل

00:01:30.907 --> 00:01:36.110
كان أنني وجدت أنه من السهل جدًا موازنة
العمل مع الحياة

00:01:36.110 --> 00:01:37.814
عندما كنتُ لا أعمل.

00:01:37.814 --> 00:01:39.960
(ضحك)

00:01:41.130 --> 00:01:43.314
مهارة ليست مفيدة،

00:01:43.314 --> 00:01:46.208
خاصةً عندما ينفذ المال.

00:01:46.208 --> 00:01:49.149
لذلك فقد عدتُ للعمل

00:01:49.149 --> 00:01:52.848
وقضيتُ ال7 أعوام منذ ذلك الحين،

00:01:52.848 --> 00:01:58.026
أُكافح، وأدرس، وأكتب عن التوازن بين العمل 
والحياة.

00:01:58.026 --> 00:02:01.985
لدي 4 ملاحظات أودُ أن أشاركها معكم اليوم.

00:02:01.985 --> 00:02:06.394
الأولى هي إذا كان المجتمع سيُحدث تقدمًا
في هذه المسألة،

00:02:06.394 --> 00:02:09.486
فسنحتاج مناظرة صادقة.

00:02:09.486 --> 00:02:12.126
ولكن المشكلة هي أن الكثير من الناس

00:02:12.126 --> 00:02:15.968
يتحدثون بهراءٍ كثير عن التوازن بين الحياة 
والعمل.

00:02:15.968 --> 00:02:19.965
كل المناقشات عن المرونة في الوقت

00:02:19.980 --> 00:02:23.299
أو عن الملابس الغير رسمية في أيام الجمعة، 
أو إجازة الأبوة

00:02:23.299 --> 00:02:26.664
تخدم فقط التغطية على المشكلة الأساسية،

00:02:26.664 --> 00:02:30.806
وهي أن الوظيفة المعينة والخيارات الوظيفية

00:02:30.806 --> 00:02:34.287
تتعارض جذريًا

00:02:34.287 --> 00:02:36.613
مع المشاركة المجدية على أساس يومي للإنسان

00:02:36.613 --> 00:02:41.122
مع عائلته الشابة.

NOTE Paragraph

00:02:42.168 --> 00:02:45.060
الخطوة الأولى لحل أي مشكلة

00:02:45.060 --> 00:02:48.124
هي الاعتراف بحقيقة الوضع الذي أنت فيه.

00:02:48.124 --> 00:02:51.650
وحقيقة المجتمع الذي أنت فيه

00:02:51.650 --> 00:02:55.377
هناك الآلاف والآلاف من الناس

00:02:55.377 --> 00:02:59.190
يعييشون حياة بائسة جدًا،

00:02:59.190 --> 00:03:03.569
حيث أنهم يعملون لفترات طويلة، ومجهدة
في وظائف لا يحبونها،

00:03:03.569 --> 00:03:05.925
ليتمكنوا من شراء أشياء لا يحتاجونها،

00:03:05.971 --> 00:03:08.225
لإثارة إعجاب أشخاص لا يحبونهم.

00:03:08.225 --> 00:03:09.688
(ضحك)

00:03:09.688 --> 00:03:12.440
(تصفيق)

00:03:12.440 --> 00:03:16.486
اعتراضي هو أن الذهاب إلى العمل يوم الجمعه 
بالجينز والقميص

00:03:16.486 --> 00:03:18.949
لا يُعنى بلبِّ المشكلة.

00:03:18.949 --> 00:03:20.424
(ضحك)

00:03:20.424 --> 00:03:22.435
(تصفيق)

00:03:22.435 --> 00:03:24.306
الملاحظة الثانية التي أودُ قولها

00:03:24.306 --> 00:03:26.008
هي علينا بالفعل أن نواجه الحقيقة

00:03:26.008 --> 00:03:28.588
وأن الحكومات والشركات

00:03:28.588 --> 00:03:31.963
لن تقوم بحل هذه المشكلة

00:03:31.963 --> 00:03:33.722
وعلينا التوقف عن البحث بالخارج.

00:03:33.722 --> 00:03:35.731
الأمر يعتمد علينا كأفراد

00:03:35.731 --> 00:03:39.695
لنتحكم في ونصبح مسؤولين عن نوع الحياة

00:03:39.695 --> 00:03:41.885
التي نريد أن نعيشها.

00:03:41.885 --> 00:03:46.447
فإذا لم تصمم حياتك، شخص آخر سيقوم
بتصميمها لك،

00:03:46.447 --> 00:03:50.808
وربما لن تعجبك فكرتهم عن الموازنة.

00:03:50.808 --> 00:03:53.207
ذلك ذو أهمية خاصة --

00:03:53.207 --> 00:03:55.808
لن تجد هذا في الانترنت،
أنا على وشك أن أطرد من عملي. --

00:03:55.808 --> 00:04:00.427
ذلك أنه ذو أهمية خاصة أن لا تضع 
نوعية حياتك

00:04:00.427 --> 00:04:04.374
في أيدي أي من الشركات التجارية.

00:04:04.374 --> 00:04:07.527
أنا لا أتحدث هنا عن الشركات السيئة فقط،

00:04:07.527 --> 00:04:09.820
كما أدعوها 'مجازر الروح البشرية'،

00:04:09.820 --> 00:04:11.411
(ضحك)

00:04:12.442 --> 00:04:15.469
أنا أتحدث عن كل الشركات،

00:04:15.469 --> 00:04:19.361
لأن الشركات التجارية مصممة بطبيعتها

00:04:19.361 --> 00:04:21.481
للاستفادة منك بأكبر قدر ممكن

00:04:21.481 --> 00:04:23.555
ماداموا يستطيعون الإفلات بذلك.

00:04:23.555 --> 00:04:26.853
ذلك في طبيعتهم، في حمضهم النووي، هذا 
ما يفعلونه

00:04:26.853 --> 00:04:30.489
حتى الشركات الجيدة ذات النوايا الحسنة.

00:04:30.489 --> 00:04:34.006
من جهة، وضع مرافق رعاية الأطفال في مكان 
العمل

00:04:34.006 --> 00:04:36.882
شيء رائع ومستنير.

00:04:36.882 --> 00:04:39.066
ومن جهة أخرى، هو كابوس يعني فقط

00:04:39.066 --> 00:04:43.063
قضاء المزيد من الوقت في المكتب اللعين.

00:04:43.063 --> 00:04:46.964
علينا أن نكون مسؤولين عن ضبط وفرض

00:04:46.964 --> 00:04:51.757
الحدود التي نريدها في حياتنا.

00:04:51.757 --> 00:04:55.520
الملاحظة الثالثة هي أن علينا أن نكون حذرين

00:04:55.520 --> 00:05:02.321
مع الإطار الزمني الذي نختاره للحكم
على موازنتنا.

00:05:02.321 --> 00:05:06.007
قبل أن أعود لوظيفتي بعد العام الذي قضيته 
في البيت،

00:05:06.007 --> 00:05:08.544
جلستُ وكتبتُ

00:05:08.544 --> 00:05:13.307
وصف مفصّل خطوة بخطوة

00:05:13.307 --> 00:05:18.404
لليوم المثالي المتوازن الذي أطمح إليه.

00:05:18.404 --> 00:05:20.857
وحوى ما يلي:

00:05:21.123 --> 00:05:25.298
الاستيقاظ مرتاحًا بعد نوم ليلة هانئة.

00:05:25.987 --> 00:05:27.422
ممارسة الجنس.


00:05:27.422 --> 00:05:28.791
(ضحك)

00:05:28.808 --> 00:05:30.543
التمشي مثل الكلب.

00:05:30.543 --> 00:05:34.071
تناول الإفطار مع زوجتي والأولاد.

00:05:34.071 --> 00:05:35.954
ممارسة الجنس من جديد.

00:05:35.970 --> 00:05:37.370
(ضحك)

00:05:38.300 --> 00:05:41.768
توصيل الأطفال إلى المدرسة في طريق ذهابي
إلى العمل.

00:05:41.768 --> 00:05:43.964
العمل لمدة 3 ساعات.

00:05:43.964 --> 00:05:46.846
ممارسة الرياضة مع صديق في وقت الغداء.

00:05:46.846 --> 00:05:49.078
العمل لمدة 3 ساعات أخرى.

00:05:49.078 --> 00:05:52.737
مقابلة بعض الأصدقاء في الحانة لشرب مشروب 
مبكرًا في المساء.

00:05:52.737 --> 00:05:57.813
الذهاب إلى المنزل لتناول العشاء مع زوجتي 
والأطفال.

00:05:57.813 --> 00:06:00.019
التأمل لنصف ساعة.

00:06:00.019 --> 00:06:02.235
ممارسة الجنس.

00:06:02.235 --> 00:06:04.156
تمشية كالكلب.

00:06:04.156 --> 00:06:05.648
ممارسة الجنس من جديد.

00:06:05.648 --> 00:06:06.428
(ضحك)

00:06:06.428 --> 00:06:08.058
الذهاب إلى النوم.

00:06:08.699 --> 00:06:11.151
(تصفيق)

00:06:13.706 --> 00:06:15.610
كم مرة تعتقدون أني أحظى بهذا اليوم؟

00:06:15.610 --> 00:06:17.348
(ضحك)

00:06:17.955 --> 00:06:20.453
نحتاج لأن نكون واقعيين.

00:06:20.453 --> 00:06:22.947
لا نستطيع فعل كل شيء في يوم واحد.

00:06:22.947 --> 00:06:25.618
نحتاج لإطالة الإطار الزمني

00:06:25.618 --> 00:06:27.666
الذي نبني عليه حكمنا على التوازن 
في حياتنا

00:06:27.666 --> 00:06:31.746
ولكننا نحتاج إلى إطالته من غير الوقوع
في الفخ

00:06:31.746 --> 00:06:36.420
وهو "سأحظى بحياة عندما أتقاعد، أو عندما 
يغادر أبنائي المنزل،

00:06:36.420 --> 00:06:39.572
أو عندما تطلقني زوجتي، أو تسوء صحتي،

00:06:39.572 --> 00:06:41.781
لم يبقى لدي أي أصدقاء أو اهتمامات."

00:06:41.781 --> 00:06:43.430
(ضحك)

00:06:43.430 --> 00:06:46.521
اليوم قصير جدًا، ولكنه طويل جدًا "بعد 
التقاعد".

00:06:46.521 --> 00:06:49.321
فلابد من أن هناك طريقًا وسطًا.

00:06:50.261 --> 00:06:51.599
الملاحظة الرابعة هي:

00:06:51.599 --> 00:06:57.020
نحتاج أن نتعامل مع التوازن بطريقة متوازنة.

00:06:57.020 --> 00:06:58.979
جاءت صديقة لزيارتي في العام الماضي --

00:06:58.979 --> 00:07:00.847
وهي لا تمانع ذكري لقصتها.

00:07:00.847 --> 00:07:02.977
جاءت صديقة لزيارتي في العام الماضي وقالت

00:07:02.977 --> 00:07:07.446
"نايجل، قرأت كتابك وأدركتُ أن حياتي ليست
متوازنة بالمرة.

00:07:07.446 --> 00:07:10.498
فالعمل مهيمن عليها تمامًا.

00:07:10.498 --> 00:07:13.772
فأنا أعمل لمدة 10 ساعات يوميًا، ويستغرق
ذهابي إليه ساعتين يوميًا .

00:07:13.772 --> 00:07:15.431
وقد فشِلت كل علاقاتي.

00:07:15.431 --> 00:07:18.995
ليس هناك أي شيء في حياتي بعيدًا عن عملي.

00:07:18.995 --> 00:07:22.327
لذلك، فقد قررتُ أن أسيطر على الأمر
وأنظًمه.

00:07:22.327 --> 00:07:25.176
وانضممتُ إلى الصالة الرياضية."

00:07:25.176 --> 00:07:26.882
(ضحك)

00:07:27.529 --> 00:07:30.861
الآن، أنا لا أقصد أن أهزأ

00:07:30.861 --> 00:07:34.258
لكن كونك لائقًا بدنيًا، وتقضي 10ساعات
في العمل مستمعًا إلى أحاديث زملائك

00:07:34.258 --> 00:07:36.797
لا يعني مزيدًا من التوازن، بل 
من اللياقة البدنية.

00:07:36.797 --> 00:07:38.371
(ضحك)

00:07:40.064 --> 00:07:44.455
والجميل، أنه بجانب التمارين الرياضية،
هناك جوانب أخرى للحياة.

00:07:44.455 --> 00:07:46.504
وهناك الجانب الفكري، والجانب العاطفي،

00:07:46.504 --> 00:07:48.251
والجانب الروحي.

00:07:48.251 --> 00:07:54.168
وأعتقد ليصبح الأمر متوازنًا، علينا 
أن نهتم بكل تلك الجوانب.

00:07:54.168 --> 00:07:57.370
وليس فقط القيام ب50 تمرين للمعدة.

00:07:57.986 --> 00:08:00.152
قد يكون ذلك شاقًا، لأن الناس يقولون

00:08:00.152 --> 00:08:02.574
"ياللهول ياصديقي،
ليس لدي وقت لأحافظ على لياقتي

00:08:02.574 --> 00:08:05.157
وتريدنني أن أذهب إلى الكنيسة وأهاتف أمي."

00:08:05.157 --> 00:08:10.017
أتفهّم كيف أن هذا قد يكون مثبطًا للهمة.

00:08:10.017 --> 00:08:12.729
ولكن حدثت واقعة منذ عامين

00:08:12.729 --> 00:08:14.759
أعطتني منظورًا جديدًا.

00:08:14.759 --> 00:08:17.806
زوجتي، والتي هي في مكان ما بين الجمهور
الآن،

00:08:17.806 --> 00:08:20.844
هاتفتني وأنا في المكتب قائلةً:

00:08:20.844 --> 00:08:25.215
"نايجل، عليك أن تُرجع ابننا الأكبر، هاري 
من المدرسة."

00:08:25.215 --> 00:08:28.907
كان عليها أن تتواجد مع ال 3 أطفال الآخرين 
في مكان آخر ذلك المساء.

00:08:28.907 --> 00:08:31.634
فغادرت من العمل أبكر بساعة بعد الظهر

00:08:31.634 --> 00:08:35.070
ولاقيتُ هاري عند بوابة المدرسة.

00:08:35.070 --> 00:08:37.983
وسرنا إلى الحديقة العامة،

00:08:37.983 --> 00:08:41.098
وتسكعنا عند الأرجوحات، ولعبنا بعض الألعاب 
السخيفة.

00:08:41.098 --> 00:08:43.605
وبعدها تمشيتُ معه إلى أعلى التل للمقهى
المحلي

00:08:43.605 --> 00:08:46.390
وأكلنا بيتزا سويًا.

00:08:46.390 --> 00:08:48.874
وبعدها هبطنا من التل

00:08:48.874 --> 00:08:53.255
كما قمتُ بتحميمه وألبسته منامة باتمان.

00:08:53.255 --> 00:08:58.073
وقرأتُ له فصلًا من قصة جيمس والخوخة 
العملاقة لروالد دال".

00:08:58.073 --> 00:08:59.824
ووضعته في السرير بعد ذلك، لينام،

00:08:59.824 --> 00:09:02.584
وقبّلته في جبينه وقلت: "تصبح على خير
يا صديقي."

00:09:02.584 --> 00:09:05.197
ومن ثمّ خرجتُ من غرفة نومه.

00:09:05.197 --> 00:09:07.009
وبينما كنت خارجًا من غرفة نومه،

00:09:07.009 --> 00:09:09.499
قال: "أبي؟" ، فقلت: "نعم يا صديقي؟"

00:09:09.499 --> 00:09:13.193
قال: " كان هذا أجمل يوم في حياتي يا أبي.

00:09:13.846 --> 00:09:15.246
على الإطلاق."

00:09:17.015 --> 00:09:19.322
لم أفعل أي شيء.

00:09:19.322 --> 00:09:22.472
لم أصحبه إلى عالم ديزني ولم أشتري له 
بلاي ستيشن.

00:09:22.472 --> 00:09:27.459
الآن، ما أود أن أُشير إليه هو أن الأشياء
الصغيرة تهم أيضًا.

00:09:27.459 --> 00:09:32.522
أن تصبح متوازنًا أكثر لا يعني انقلابًا 
دراميًا في حياتك.

00:09:32.522 --> 00:09:36.349
مع بعض الاستثمارات الصغيرة في المكان 
الصحيح

00:09:36.349 --> 00:09:39.979
يُمكنك أن تُحول نوعية علاقاتك

00:09:39.979 --> 00:09:42.210
ونوعية حياتك تحويلًا جذريًا.

00:09:42.210 --> 00:09:46.204
أيضًا، أعتقد أن هذا يمكنه تغيير المجتمع

00:09:46.204 --> 00:09:48.539
لأنه لو تبنته أعدادًا كافية من الناس،

00:09:48.539 --> 00:09:52.139
يمكننا بذلك تغيير التعريف المجتمعي للنجاح

00:09:52.139 --> 00:09:54.918
بعيدًا عن الفكرة المبسطة الغبية

00:09:54.918 --> 00:09:58.339
أن الشخص الذي لديه أموال أكثر يربح عندما
يموت،

00:09:58.339 --> 00:10:01.991
إلى تعريف أكثر عمقًا وتوازنًا

00:10:01.991 --> 00:10:05.274
لكيف يجب أن تُعاش الحياة بحق.

00:10:05.274 --> 00:10:09.526
وأعتقد أن هذه فكرة تستحق النشر.

00:10:09.526 --> 00:10:11.458
(تصفيق)