（磬声）

亲爱的一行老师，亲爱的僧团，

（西班牙语）有时我压抑着即将暴发的愤怒。

我压抑在内，但是它会突然暴发。

在没有任何理由和没有办法控制它的情况下，

我让它一次过都暴发出来。

当我的愤怒暴发时，他人被我伤害得很深。

而我对于他人没有任何得慈悲心。

当我将所有的愤怒暴发了，在冷静下来后，

我才会有慈悲心而我才意识到我让他受苦了。

不过在那一刻本身，我什么都做不了。

我怎么会这么做呢？

亲爱的一行老师，我们的朋友说...

这是另外一个有关愤怒的提问。

她感到

有两种能量：