[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.15,0:00:16.94,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:27.24,0:00:29.02,Default,,0000,0000,0000,,Bạch Thầy, thưa Tăng đoàn
Dialogue: 0,0:00:35.60,0:00:39.28,Default,,0000,0000,0000,,(TIẾNG TÂY BAN NHA)\NCó những khi rất tức giận \Ncon cố gắng kiểm soát
Dialogue: 0,0:00:39.28,0:00:43.47,Default,,0000,0000,0000,,Con không thể hiện ra,\Nnhưng rồi nó bất ngờ bùng nổ.
Dialogue: 0,0:00:43.48,0:00:45.18,Default,,0000,0000,0000,,Con xả tất cả \Nnỗi giận ấy ra cùng lúc
Dialogue: 0,0:00:45.18,0:00:49.76,Default,,0000,0000,0000,,mà không biêt tại sao và lúc đó \Ncon cũng không cách nào kiểm soát được.
Dialogue: 0,0:00:49.76,0:00:51.76,Default,,0000,0000,0000,,Khi tất cả nỗi giận của con đã bùng nổ
Dialogue: 0,0:00:53.57,0:00:58.09,Default,,0000,0000,0000,,Con làm tổn thương \Nngười khác và chính mình.
Dialogue: 0,0:00:59.58,0:01:04.87,Default,,0000,0000,0000,,Và con không biết cảm thông với họ, \Nvì con không nhận biết được điều đó.
Dialogue: 0,0:01:06.40,0:01:12.86,Default,,0000,0000,0000,,Khi đã bình tĩnh lại và xả hết tức giận ra
Dialogue: 0,0:01:13.47,0:01:17.07,Default,,0000,0000,0000,,con mới thấy cảm thông và nhận ra\Nrằng con đã làm người đó tổn thương.
Dialogue: 0,0:01:17.10,0:01:20.16,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng vào lúc con làm họ đau, \Ncon không biết làm thế nào cả,
Dialogue: 0,0:01:20.48,0:01:22.13,Default,,0000,0000,0000,,Con nên làm gì với hoàn cảnh này?
Dialogue: 0,0:01:24.67,0:01:27.21,Default,,0000,0000,0000,,Bạch Thầy, người bạn \Ncủa chúng ta đang hỏi...
Dialogue: 0,0:01:27.21,0:01:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một câu hỏi nữa về sân hận.
Dialogue: 0,0:01:30.10,0:01:33.60,Default,,0000,0000,0000,,Đôi khi cô ấy cảm thấy rất tức giận
Dialogue: 0,0:01:33.60,0:01:36.76,Default,,0000,0000,0000,,và không muốn thể hiện ra ngoài.
Dialogue: 0,0:01:36.76,0:01:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Nên cô ấy cố gắng kiểm soát nó, \Ndằn nó xuống.
Dialogue: 0,0:01:41.18,0:01:44.50,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng rồi, vào một lúc nào đó, nó nổ ra
Dialogue: 0,0:01:45.69,0:01:48.49,Default,,0000,0000,0000,,và cô ấy có thể \Nlàm tổn thương người khác.
Dialogue: 0,0:01:48.49,0:01:50.88,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy cảm thấy hối hận đã làm vậy.
Dialogue: 0,0:01:50.88,0:01:54.74,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy thông hiểu được sự tổn thương \Ncô ấy đã gây ra cho người ta.
Dialogue: 0,0:01:54.96,0:02:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy muốn hỏi làm cách nào \Nhành xử tốt hơn trong hoàn cảnh đó.
Dialogue: 0,0:02:02.67,0:02:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Liệu có ấy có khả năng thông hiểu\Nvới nối khổ đâu của người khác?
Dialogue: 0,0:02:09.59,0:02:14.59,Default,,0000,0000,0000,,(TIẾNG PHÁP)\NLiệu có ấy có khả năng thông hiểu\Nvới nỗi khổ đau của người khác?
Dialogue: 0,0:02:15.68,0:02:16.45,Default,,0000,0000,0000,,Và khi nào?
Dialogue: 0,0:02:17.37,0:02:20.39,Default,,0000,0000,0000,,Trước hay sau khi cơn giận nổ ra?
Dialogue: 0,0:02:40.61,0:02:42.68,Default,,0000,0000,0000,,Con có thấy nỗi buồn khổ của họ,
Dialogue: 0,0:02:42.68,0:02:46.82,Default,,0000,0000,0000,,nhưng con vẫn có các \Ncảm xúc cực đoan ấy trào lên.
Dialogue: 0,0:02:46.83,0:02:48.83,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể làm gì với chúng?
Dialogue: 0,0:02:56.04,0:02:57.99,Default,,0000,0000,0000,,Kiểm soát thôi là chưa đủ.
Dialogue: 0,0:02:59.24,0:03:02.75,Default,,0000,0000,0000,,Kiểm soát có thể lại là kìm nén.
Dialogue: 0,0:03:03.56,0:03:05.50,Default,,0000,0000,0000,,Và kìm nén thì không tốt,
Dialogue: 0,0:03:06.26,0:03:10.20,Default,,0000,0000,0000,,bởi các cảm xúc vẫn ở đó, \Ncon chỉ dằn nó xuống,
Dialogue: 0,0:03:10.20,0:03:12.16,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nó vẫn ở đó..
Dialogue: 0,0:03:12.68,0:03:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Nên kìm nén là không tốt.
Dialogue: 0,0:03:16.92,0:03:19.03,Default,,0000,0000,0000,,Ta phải chuyển hóa.
Dialogue: 0,0:03:23.21,0:03:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Và để chuyển hóa ta cần lòng từ bi.
Dialogue: 0,0:03:30.32,0:03:35.17,Default,,0000,0000,0000,,Liều thuốc duy nhất cho sân hận,\Nbạo lực là lòng từ bi.
Dialogue: 0,0:03:37.42,0:03:39.41,Default,,0000,0000,0000,,Không còn liều thuốc nào khác.
Dialogue: 0,0:03:40.37,0:03:43.51,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng là sao nuôi dưỡng lòng từ bi?
Dialogue: 0,0:03:44.49,0:03:47.11,Default,,0000,0000,0000,,Làm sao tạo ra được\Nnăng lượng của lòng từ bi?
Dialogue: 0,0:03:47.11,0:03:49.26,Default,,0000,0000,0000,,Đây thực sự là một câu hỏi.
Dialogue: 0,0:03:50.26,0:03:56.95,Default,,0000,0000,0000,,Và trong khóa tu này, có phải\Nchúng ta đã học cách nhận biết nỗi đau?
Dialogue: 0,0:03:59.32,0:04:01.86,Default,,0000,0000,0000,,Khổ đau chất chứa trong một người
Dialogue: 0,0:04:01.87,0:04:07.99,Default,,0000,0000,0000,,là nguyên nhân anh ta có lời nói,\Nhành động làm con tổn thương.
Dialogue: 0,0:04:10.56,0:04:14.92,Default,,0000,0000,0000,,Sân hận của người đó \Ngây ra sân hận trong con.
Dialogue: 0,0:04:16.84,0:04:22.69,Default,,0000,0000,0000,,Bạo động trong người đó \Ngây ra bạo động trong con.
Dialogue: 0,0:04:25.54,0:04:32.12,Default,,0000,0000,0000,,Và đó là lí do... chúng ta phải\Nhít thở một cách chánh niệm
Dialogue: 0,0:04:32.61,0:04:40.29,Default,,0000,0000,0000,,để nhìn, để thấy rằng \Nngười đó là một nạn nhân của
Dialogue: 0,0:04:40.32,0:04:46.29,Default,,0000,0000,0000,,chính sự bạo động, \Ntổn thương, mê lầm của họ.
Dialogue: 0,0:04:46.82,0:04:48.59,Default,,0000,0000,0000,,Điều này rất quan trọng.
Dialogue: 0,0:04:49.77,0:04:52.16,Default,,0000,0000,0000,,Giáo lý nhà Phật dạy rằng:
Dialogue: 0,0:04:52.68,0:04:56.04,Default,,0000,0000,0000,,nhìn vào nỗi đau,\Nthấu hiểu nỗi đau.
Dialogue: 0,0:04:58.12,0:05:00.97,Default,,0000,0000,0000,,Khi ta hiểu được nỗi đau của chính mình,
Dialogue: 0,0:05:01.20,0:05:05.02,Default,,0000,0000,0000,,ta sẽ hiểu được nỗi đau của người.
Dialogue: 0,0:05:06.16,0:05:09.44,Default,,0000,0000,0000,,Thông hiểu khổ đau\Nluôn mang tới lòng từ bi.
Dialogue: 0,0:05:09.44,0:05:14.82,Default,,0000,0000,0000,,Và chỉ có lòng từ bi có thể\Nchuyển hóa sân hận và bạo động.
Dialogue: 0,0:05:19.01,0:05:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Có những người trong \Nchúng ta nghĩ rằng có thể...
Dialogue: 0,0:05:25.35,0:05:28.96,Default,,0000,0000,0000,,rằng có thể lấy khối giận dữ ra khỏi mình,
Dialogue: 0,0:05:30.24,0:05:33.19,Default,,0000,0000,0000,,giống như làm phẫu thuật.
Dialogue: 0,0:05:37.93,0:05:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng thực chất ta không thể làm thế.
Dialogue: 0,0:05:40.26,0:05:43.30,Default,,0000,0000,0000,,Con không thể lấy nỗi giận ra khỏi con.
Dialogue: 0,0:05:45.39,0:05:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Con chỉ có thể chuyển hóa nó,.
Dialogue: 0,0:05:48.16,0:05:52.24,Default,,0000,0000,0000,,Sân hận có thể được \Nchuyển hóa thành cái khác.
Dialogue: 0,0:05:52.24,0:05:55.89,Default,,0000,0000,0000,,Có thể được chuyển hóa\Nthành thông hiểu và từ bi.
Dialogue: 0,0:05:56.53,0:05:59.18,Default,,0000,0000,0000,,Và đó là việc người tu hành cần làm:
Dialogue: 0,0:06:01.96,0:06:03.72,Default,,0000,0000,0000,,nhìn vào nỗi đau khổ,
Dialogue: 0,0:06:03.72,0:06:07.58,Default,,0000,0000,0000,,của chính mình và của người,
Dialogue: 0,0:06:07.58,0:06:10.28,Default,,0000,0000,0000,,và cố gắng hiểu ngọn nguồn.
Dialogue: 0,0:06:11.89,0:06:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Đó là cách tạo ra năng lượng của từ bi.
Dialogue: 0,0:06:19.40,0:06:22.76,Default,,0000,0000,0000,,Khi có lòng từ bi,\Nsân hận được chuyển hóa.
Dialogue: 0,0:06:23.96,0:06:26.87,Default,,0000,0000,0000,,Con không cần lấy nó ra.
Dialogue: 0,0:06:29.32,0:06:32.17,Default,,0000,0000,0000,,Có những người cố gắng lấy nó ra.
Dialogue: 0,0:06:33.84,0:06:36.45,Default,,0000,0000,0000,,Và có những người khuyên con
Dialogue: 0,0:06:36.45,0:06:40.95,Default,,0000,0000,0000,,lấy nó ra bằng \Nphương pháp gọi là "điều khí".
Dialogue: 0,0:06:43.20,0:06:46.12,Default,,0000,0000,0000,,Giống như trong nhà con có khói
Dialogue: 0,0:06:46.12,0:06:49.94,Default,,0000,0000,0000,,và con muốn lưu thông \Ndòng khói để đưa nó ra.
Dialogue: 0,0:06:50.48,0:06:56.33,Default,,0000,0000,0000,,Và cách con làm lại là\Nđi vào phòng và khóa cửa lại,
Dialogue: 0,0:06:57.24,0:07:01.78,Default,,0000,0000,0000,,và đấm đánh thật lực vào cái gối,
Dialogue: 0,0:07:05.52,0:07:09.48,Default,,0000,0000,0000,,trong mươi mười lăm phút,
Dialogue: 0,0:07:10.99,0:07:18.83,Default,,0000,0000,0000,,với niềm tin rằng làm vậy \Ncó thể lấy được tức giận ra.
Dialogue: 0,0:07:21.11,0:07:23.57,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi biết rằng cơn giận đang ở đây".
Dialogue: 0,0:07:23.57,0:07:25.41,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi muốn đưa nó ra".
Dialogue: 0,0:07:27.46,0:07:30.68,Default,,0000,0000,0000,,Vì họ nghĩ rằng đánh \Ncái gối sẽ an toàn hơn
Dialogue: 0,0:07:30.68,0:07:33.88,Default,,0000,0000,0000,,đánh thẳng vào mặt người đó.
Dialogue: 0,0:07:33.88,0:07:37.41,Default,,0000,0000,0000,,Và họ gọi đó là\N"đưa cơn giận ra khỏi hệ thống".
Dialogue: 0,0:07:39.57,0:07:41.22,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng việc này không có tác dụng.
Dialogue: 0,0:07:43.05,0:07:44.45,Default,,0000,0000,0000,,Không giúp ích gì cả,
Dialogue: 0,0:07:45.44,0:07:48.12,Default,,0000,0000,0000,,Và có thể khiến sân hận còn mạnh hơn.
Dialogue: 0,0:07:50.29,0:07:53.47,Default,,0000,0000,0000,,Giống như diễn tập việc tức giận.
Dialogue: 0,0:07:58.61,0:08:02.52,Default,,0000,0000,0000,,Và họ gọi đó là\N" xúc chạm với nỗi sân hận".
Dialogue: 0,0:08:03.63,0:08:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Việc xúc chạm với cơn giận là tốt,
Dialogue: 0,0:08:07.08,0:08:11.37,Default,,0000,0000,0000,,Đức Phật cũng khuyên chúng ta cần hít vào
Dialogue: 0,0:08:12.20,0:08:15.68,Default,,0000,0000,0000,,an trú, và xúc chạm với nỗi sân hận
Dialogue: 0,0:08:16.76,0:08:21.68,Default,,0000,0000,0000,,và ôm ấp nó thật dịu dàng\Nvà quán chiếu thật sâu nỗi giận ấy.
Dialogue: 0,0:08:23.96,0:08:30.52,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng với phương pháp \Nđánh đấm cái gối này...
Dialogue: 0,0:08:32.43,0:08:35.80,Default,,0000,0000,0000,,con không thực sự\Nxúc chạm được với cơn giận.
Dialogue: 0,0:08:39.12,0:08:41.44,Default,,0000,0000,0000,,Còn là nạn nhân của cơn giận của mình.
Dialogue: 0,0:08:41.74,0:08:43.75,Default,,0000,0000,0000,,Và con đang không xúc chạm được.
Dialogue: 0,0:08:44.76,0:08:47.24,Default,,0000,0000,0000,,Con thậm chí còn không chạm vào cái gối...
Dialogue: 0,0:08:47.24,0:08:50.45,Default,,0000,0000,0000,,(Đại chúng cười)
Dialogue: 0,0:08:50.45,0:08:52.72,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí con có đang đánh nó.
Dialogue: 0,0:08:52.72,0:08:56.91,Default,,0000,0000,0000,,Bởi nếu con thực sự xúc chạm cái gối,
Dialogue: 0,0:08:56.91,0:08:59.18,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ biết rằng nó chỉ là cái gối.
Dialogue: 0,0:08:59.18,0:09:01.92,Default,,0000,0000,0000,,(Đại chúng cười)
Dialogue: 0,0:09:01.92,0:09:04.12,Default,,0000,0000,0000,,Thật là buồn cười khi con đánh cái gối.
Dialogue: 0,0:09:04.12,0:09:05.75,Default,,0000,0000,0000,,Cái gối nó vô tội.
Dialogue: 0,0:09:05.75,0:09:06.96,Default,,0000,0000,0000,,(Đại chúng cười)
Dialogue: 0,0:09:06.96,0:09:09.49,Default,,0000,0000,0000,,Nên nếu con chẳng xúc chạm được cái gối,
Dialogue: 0,0:09:09.49,0:09:12.21,Default,,0000,0000,0000,,con cũng chẳng xúc chạm \Nđược cơn giận của mình.
Dialogue: 0,0:09:14.20,0:09:15.77,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu con tiếp tục như vậy,
Dialogue: 0,0:09:15.77,0:09:19.100,Default,,0000,0000,0000,,có thể một ngày nọ con gặp \Nngười đó trên đường, con có thể...
Dialogue: 0,0:09:21.18,0:09:23.34,Default,,0000,0000,0000,,đánh trực tiếp người đó \Nvà bị vào nhà giam.
Dialogue: 0,0:09:24.24,0:09:29.92,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy cách này không \Ncó vẻ giúp con hết giận.
Dialogue: 0,0:09:32.52,0:09:34.86,Default,,0000,0000,0000,,Theo pháp thực hành,
Dialogue: 0,0:09:35.68,0:09:39.75,Default,,0000,0000,0000,,pháp thực hành mà Đức Phật khuyên nhủ,
Dialogue: 0,0:09:40.13,0:09:44.04,Default,,0000,0000,0000,,con phải quay về an trú \Nvà nhận diện nỗi sân hận
Dialogue: 0,0:09:44.04,0:09:47.02,Default,,0000,0000,0000,,và cố gắng ôm ấp nó\Nbằng năng lượng của chánh niệm.
Dialogue: 0,0:09:47.02,0:09:49.69,Default,,0000,0000,0000,,Đây được gọi là chánh niệm của sân hận.
Dialogue: 0,0:09:49.78,0:09:53.05,Default,,0000,0000,0000,,Sự chánh niệm luôn là chánh niệm điều gì.
Dialogue: 0,0:09:53.65,0:10:04.34,Default,,0000,0000,0000,,Khi uống trà và biết\Nrằng tôi đang uống trà
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.78,Default,,0000,0000,0000,,đó là chánh niệm của uống trà.
Dialogue: 0,0:10:08.26,0:10:12.43,Default,,0000,0000,0000,,Khi hít thở một cách có ý thức, \Nđó là chánh niệm hơi thở.
Dialogue: 0,0:10:12.77,0:10:16.79,Default,,0000,0000,0000,,Khi bước đi một cách có ý thức, \Nđó là chánh niệm của bước đi.
Dialogue: 0,0:10:16.79,0:10:21.74,Default,,0000,0000,0000,,Như vậy, khi quay về an trú với chính mình,\Nnhận biết được cơn giận và ôm ấp nó
Dialogue: 0,0:10:21.74,0:10:25.08,Default,,0000,0000,0000,,cơn giận trở thành đối tượng\Ncủa sự chánh niệm trong ta.
Dialogue: 0,0:10:25.08,0:10:27.84,Default,,0000,0000,0000,,Được gọi là chánh niệm của sân hận.
Dialogue: 0,0:10:27.84,0:10:30.30,Default,,0000,0000,0000,,Có hai loại năng lượng.
Dialogue: 0,0:10:30.30,0:10:33.20,Default,,0000,0000,0000,,Đầu tiên là năng lượng của cơn giận.
Dialogue: 0,0:10:33.20,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,Và tiếp theo là năng lượng của chánh niệm.
Dialogue: 0,0:10:37.89,0:10:39.97,Default,,0000,0000,0000,,Để có được năng lượng này,
Dialogue: 0,0:10:39.97,0:10:43.41,Default,,0000,0000,0000,,con phải thực hành hít thở \Nvà bước đi một cách chánh niệm.
Dialogue: 0,0:10:43.41,0:10:49.99,Default,,0000,0000,0000,,Và với năng lượng thứ hai, con nhận biết\Nđược loại năng lượng thứ nhất.
Dialogue: 0,0:10:50.00,0:10:51.74,Default,,0000,0000,0000,,Ôm ấp nó.\NCon không kìm nén nó,
Dialogue: 0,0:10:57.36,0:11:01.25,Default,,0000,0000,0000,,mà ôm ấp nó dịu dàng,
Dialogue: 0,0:11:01.63,0:11:04.10,Default,,0000,0000,0000,,như người mẹ ôm ấp
Dialogue: 0,0:11:06.54,0:11:08.96,Default,,0000,0000,0000,,đứa con đang buồn khổ.
Dialogue: 0,0:11:11.86,0:11:16.30,Default,,0000,0000,0000,,Và khi năng lượng của chánh niệm ôm ấp\Nnăng lượng của sân hận,
Dialogue: 0,0:11:16.31,0:11:17.70,Default,,0000,0000,0000,,con thấy bớt khổ đau.
Dialogue: 0,0:11:19.93,0:11:24.66,Default,,0000,0000,0000,,Giống như mặt trời ôm ấp đóa hoa sen.
Dialogue: 0,0:11:25.38,0:11:30.33,Default,,0000,0000,0000,,Hoa sen lấy hơi ấm,\Nnăng lượng từ mặt trời để bung nở.
Dialogue: 0,0:11:32.40,0:11:37.70,Default,,0000,0000,0000,,Khi con dùng năng lượng của \Nchánh niệm để ôm ấp sân hận,
Dialogue: 0,0:11:38.08,0:11:40.28,Default,,0000,0000,0000,,con bớt khổ đau\Nvà con thanh thản.
Dialogue: 0,0:11:40.28,0:11:41.42,Default,,0000,0000,0000,,Con nguôi ngoai đi.
Dialogue: 0,0:11:42.64,0:11:47.99,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu con quán chiểu sâu hơn, con có thể \Ntìm ra ngọn nguồn nỗi sân hận đó.
Dialogue: 0,0:11:49.38,0:11:51.50,Default,,0000,0000,0000,,Đó có thể là do tri giác sai lầm.
Dialogue: 0,0:11:51.50,0:11:56.56,Default,,0000,0000,0000,,Có thể do con chưa có khả năng thấy được \Nnỗi khỗ chất chứa trong người khác.
Dialogue: 0,0:11:57.62,0:12:01.36,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu con xác định \Nđược tri giác sai lầm của mình
Dialogue: 0,0:12:01.36,0:12:04.28,Default,,0000,0000,0000,,hoặc thấy được nỗi đau của người khác,
Dialogue: 0,0:12:05.15,0:12:10.76,Default,,0000,0000,0000,,sự thông hiểu và tri kiến ấy sẽ \Nlàm lòng từ bị vụt xuất hiện.
Dialogue: 0,0:12:12.09,0:12:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Và khi có lòng từ bi,
Dialogue: 0,0:12:13.86,0:12:18.13,Default,,0000,0000,0000,,liều thuốc tiên ấy sẽ làm \Ncon nguôi ngoai ngay tức khắc.
Dialogue: 0,0:12:18.13,0:12:19.53,Default,,0000,0000,0000,,Con có được sự thanh thản.
Dialogue: 0,0:12:19.53,0:12:21.49,Default,,0000,0000,0000,,Và con có thẻ chuyển hóa sân hận.
Dialogue: 0,0:12:24.97,0:12:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Và...
Dialogue: 0,0:12:28.08,0:12:29.62,Default,,0000,0000,0000,,Điều này...
Dialogue: 0,0:12:31.55,0:12:34.35,Default,,0000,0000,0000,,Pháp thực hành này luôn hiệu nghiệm.
Dialogue: 0,0:12:36.40,0:12:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Con biết rằng ở Làng Mai từng tổ chức
Dialogue: 0,0:12:41.51,0:12:46.06,Default,,0000,0000,0000,,cho các nhóm người\NPalestine và Isreal đến tu tập.
Dialogue: 0,0:12:47.84,0:12:53.26,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi bên đều có rất nhiều\Nhiểu lầm, sân hận và nghi ngờ.
Dialogue: 0,0:12:57.98,0:13:03.91,Default,,0000,0000,0000,,Nếu họ có thể ở cùng trong hai tuần, \Nsự chuyển hóa và hàn gắn là khả quan.
Dialogue: 0,0:13:05.58,0:13:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Họ đã cùng nhau bình tĩnh lại, \Nbuông bỏ căng thẳng.
Dialogue: 0,0:13:11.20,0:13:16.07,Default,,0000,0000,0000,,Họ thực hành xúc chạm vào những âu lo\Ntrong cuộc sống để nuôi dưỡng chính mình.
Dialogue: 0,0:13:17.40,0:13:20.21,Default,,0000,0000,0000,,Và họ cũng đã thực hành hít thở
Dialogue: 0,0:13:20.40,0:13:25.51,Default,,0000,0000,0000,,để nhận biết được những nghi ngờ, \Nsợ hãi, sân hận trong mình.
Dialogue: 0,0:13:28.54,0:13:34.09,Default,,0000,0000,0000,,Rồi họ ngồi với nhau và lắng nghe nhau,
Dialogue: 0,0:13:37.22,0:13:42.08,Default,,0000,0000,0000,,nói với bên kia về \Nnỗi khổ đau, sợ hãi của mình.
Dialogue: 0,0:13:43.52,0:13:47.94,Default,,0000,0000,0000,,Họ sử dụng pháp thực hành giới thứ tư:
Dialogue: 0,0:13:48.92,0:13:51.95,Default,,0000,0000,0000,,Ái ngữ và Đế thính (Lắng nghe sâu).
Dialogue: 0,0:13:54.44,0:13:58.02,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể nói ra tất cả \Nnhững gì trong lòng:
Dialogue: 0,0:13:58.80,0:14:01.90,Default,,0000,0000,0000,,khổ đau, sợ hãi, sân hận.
Dialogue: 0,0:14:03.46,0:14:07.47,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng sẽ nói sao cho \Nngười kia, nhóm kia
Dialogue: 0,0:14:07.47,0:14:08.81,Default,,0000,0000,0000,,có thể hiểu được mình.
Dialogue: 0,0:14:08.81,0:14:10.72,Default,,0000,0000,0000,,Giúp họ thấu hiểu.
Dialogue: 0,0:14:12.04,0:14:18.20,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy khi nói, ta không \Nlên án, không đổ lỗi.
Dialogue: 0,0:14:21.31,0:14:25.32,Default,,0000,0000,0000,,Con chỉ cố gắng giúp bên kia hiểu mình, \Nnhân dân mình, con cái của mình
Dialogue: 0,0:14:26.16,0:14:29.06,Default,,0000,0000,0000,,đã khổ đau nhiều như thế nào.
Dialogue: 0,0:14:30.05,0:14:33.14,Default,,0000,0000,0000,,Với cách đó, họ giúp bên kia \Nhiểu được nỗi đau khổ của mình.
Dialogue: 0,0:14:36.28,0:14:42.74,Default,,0000,0000,0000,,Và rồi đến lượt bên này ngồi \Nvà lắng nghe nỗi đau của bên kia.
Dialogue: 0,0:14:43.91,0:14:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Họ sẽ nói ra
Dialogue: 0,0:14:46.37,0:14:50.09,Default,,0000,0000,0000,,nỗi đau, nối sợ hãi, \Nsân hận, tuyệt vọng của họ.
Dialogue: 0,0:14:50.09,0:14:52.10,Default,,0000,0000,0000,,Và bên này,con cần phải lắng nghe.
Dialogue: 0,0:14:53.73,0:14:56.88,Default,,0000,0000,0000,,Khi họ nói ra,
Dialogue: 0,0:14:56.88,0:15:00.93,Default,,0000,0000,0000,,con có thể thấy họ \Nđã có tri giác sai lầm về mình.
Dialogue: 0,0:15:05.46,0:15:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Và con muốn sửa lại cho đúng.
Dialogue: 0,0:15:08.56,0:15:12.28,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng theo pháp thực hành\Nnày con không nên sửa lại.
Dialogue: 0,0:15:12.68,0:15:15.62,Default,,0000,0000,0000,,Bởi nếu con cố gắng \Nbào chữa khi họ đang giãi bày,
Dialogue: 0,0:15:15.62,0:15:18.80,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ biến thời khóa \Nđó thành một cuộc tranh cãi.
Dialogue: 0,0:15:20.54,0:15:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Đó không phải là \Nphép thực hành lắng nghe sâu.
Dialogue: 0,0:15:23.72,0:15:24.65,Default,,0000,0000,0000,,Con nói:
Dialogue: 0,0:15:24.87,0:15:29.60,Default,,0000,0000,0000,,"Ôi, họ nói sai vì họ đã\Nkhông thấy đúng sự thật.
Dialogue: 0,0:15:30.36,0:15:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng mình cần phải cố gắng giúp họ
Dialogue: 0,0:15:33.28,0:15:37.58,Default,,0000,0000,0000,,sửa lại nhận thức đó trong vài ngày tới.
Dialogue: 0,0:15:37.90,0:15:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Bởi họ sẽ ở đây cùng ta thêm một tuần nữa.
Dialogue: 0,0:15:42.04,0:15:45.46,Default,,0000,0000,0000,,Trong vài ngày đó ta sẽ\Ncó cơ hội nói với họ,
Dialogue: 0,0:15:45.47,0:15:48.89,Default,,0000,0000,0000,,...những điều có thể giúp họ..
Dialogue: 0,0:15:48.89,0:15:50.83,Default,,0000,0000,0000,,sửa lại tri giác sai lầm của mình.
Dialogue: 0,0:15:50.83,0:15:51.84,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng không phải bây giờ.
Dialogue: 0,0:15:51.84,0:15:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Ta phải lắng nghe,
Dialogue: 0,0:15:58.96,0:16:00.96,Default,,0000,0000,0000,,lắng nghe sâu.
Dialogue: 0,0:16:00.96,0:16:04.92,Default,,0000,0000,0000,,Lắng nghe như thế \Nđược gọi là "lắng nghe từ bi".
Dialogue: 0,0:16:06.75,0:16:10.71,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con biết lắng nghe\Nvới lòng từ bi trong một giờ,
Dialogue: 0,0:16:10.71,0:16:12.45,Default,,0000,0000,0000,,họ sẽ thấy vơi khổ đau.
Dialogue: 0,0:16:13.28,0:16:15.50,Default,,0000,0000,0000,,Vậy nên, nếu ta thực hành từ bi,
Dialogue: 0,0:16:15.50,0:16:18.79,Default,,0000,0000,0000,,ta cho họ cơ hội được nguôi ngoai.
Dialogue: 0,0:16:22.12,0:16:25.90,Default,,0000,0000,0000,,Và đó là pháp thực hành giới thứ tư:
Dialogue: 0,0:16:25.90,0:16:30.60,Default,,0000,0000,0000,,lắng nghe với lòng từ bi\Nđể giúp mọi người thanh thản.
Dialogue: 0,0:16:30.61,0:16:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Con có thể làm vậy với chồng, vợ,
Dialogue: 0,0:16:33.80,0:16:38.42,Default,,0000,0000,0000,,với con trai, con gái, với cha, với mẹ.
Dialogue: 0,0:16:39.06,0:16:45.67,Default,,0000,0000,0000,,Và lắng nghe để giúp họ \Nbuông xả nỗi lòng mình.
Dialogue: 0,0:16:46.52,0:16:48.23,Default,,0000,0000,0000,,Đó là lòng từ bi.
Dialogue: 0,0:16:50.23,0:16:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Sau một tuần tu tập, ta có thể xóa đi\Nrất nhiều tri giác sai lầm.
Dialogue: 0,0:17:00.03,0:17:02.89,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta hiểu nhau nhiều hơn.
Dialogue: 0,0:17:02.89,0:17:05.36,Default,,0000,0000,0000,,Và hai bên có thể ngồi lại,
Dialogue: 0,0:17:06.56,0:17:13.40,Default,,0000,0000,0000,,nắm tay nhau và thiền hành, \Ncùng nhau thọ trai.
Dialogue: 0,0:17:15.92,0:17:18.99,Default,,0000,0000,0000,,Tình hữu nghị nảy nở.
Dialogue: 0,0:17:20.85,0:17:23.67,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một pháp thực hành rất quan trọng.
Dialogue: 0,0:17:27.38,0:17:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Và...
Dialogue: 0,0:17:30.06,0:17:34.09,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta tin rằng các nhà chính trị\Ncần phải học pháp thực hành này.
Dialogue: 0,0:17:35.84,0:17:38.75,Default,,0000,0000,0000,,Khi họ đi tới một \Ncuộc thương thuyết hòa bình,
Dialogue: 0,0:17:39.28,0:17:41.79,Default,,0000,0000,0000,,họ nên theo các lời dạy giữ bình tĩnh,
Dialogue: 0,0:17:44.12,0:17:45.49,Default,,0000,0000,0000,,thả lỏng,
Dialogue: 0,0:17:46.80,0:17:49.25,Default,,0000,0000,0000,,và nhận biết khổ đau\Nchất chứa bên trong mình,
Dialogue: 0,0:17:49.25,0:17:52.54,Default,,0000,0000,0000,,nhận ra khổ đau trong người.
Dialogue: 0,0:17:52.70,0:17:56.96,Default,,0000,0000,0000,,Và nếu họ dành một hai \Ntuần thực hành như vây,
Dialogue: 0,0:17:57.40,0:18:00.60,Default,,0000,0000,0000,,cuộc thương thuyết\Nvì hòa bình sẽ có kết quả.
Dialogue: 0,0:18:03.73,0:18:07.50,Default,,0000,0000,0000,,Và Thầy tin rằng ở \Ncác trường học đào tạo chính trị,
Dialogue: 0,0:18:08.64,0:18:11.93,Default,,0000,0000,0000,,học sinh sinh viên cần \Nphải học phép thực hành này.
Dialogue: 0,0:18:11.93,0:18:15.65,Default,,0000,0000,0000,,Họ không nhất thiết phải là Phật tử.
Dialogue: 0,0:18:15.100,0:18:21.34,Default,,0000,0000,0000,,Đây là khoa học về đạo đức ứng dụng \Nnên được đào tạo ở tất các các trường,
Dialogue: 0,0:18:21.53,0:18:23.46,Default,,0000,0000,0000,,kể cả trường tiểu học.
Dialogue: 0,0:18:24.91,0:18:28.20,Default,,0000,0000,0000,,Bởi con trẻ có thể học phép thực hành này
Dialogue: 0,0:18:28.20,0:18:31.13,Default,,0000,0000,0000,,và hòa hợp với anh chị em trong gia đình,
Dialogue: 0,0:18:31.13,0:18:33.08,Default,,0000,0000,0000,,với bố mẹ,
Dialogue: 0,0:18:33.08,0:18:35.62,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí cả giúp bố mẹ.
Dialogue: 0,0:18:36.31,0:18:40.04,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều khóa tu được\Ntổ chức cho thanh niên, trẻ con.
Dialogue: 0,0:18:40.06,0:18:44.27,Default,,0000,0000,0000,,Và trẻ em sẽ được chuyển hóa\Nkhi chúng có thể thấy được
Dialogue: 0,0:18:44.27,0:18:47.57,Default,,0000,0000,0000,,nỗi buồn khổ của ba, của mẹ.
Dialogue: 0,0:18:47.57,0:18:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Trở về từ khóa tu,
Dialogue: 0,0:18:49.85,0:18:52.25,Default,,0000,0000,0000,,chúng có thể lắng nghe ba, mẹ,
Dialogue: 0,0:18:52.25,0:18:54.34,Default,,0000,0000,0000,,và giúp ba mẹ nguôi buồn đau đi.
Dialogue: 0,0:18:54.71,0:18:56.03,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một điều kì diệu.
Dialogue: 0,0:18:56.03,0:18:58.57,Default,,0000,0000,0000,,Luôn có trong khóa tu.
Dialogue: 0,0:19:08.03,0:19:22.02,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)