WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:08.048 Plum Village, Francja, Maj 2014 Mistrz Zen Thich Nhat Hanh odpowiedzi na pytania 00:00:09.235 --> 00:00:23.947 Jak mogę nie zezwolić mojej złości eksplodować i ranić innych? 00:00:26.772 --> 00:00:29.877 Drogi Thay, Droga Sango 00:00:35.169 --> 00:00:38.704 Czasami kontroluje wiele pojawiajacego sie gniewu. 00:00:38.704 --> 00:00:43.136 Trzymam go wewnątrz, a następnie on nagle eksploduje 00:00:43.136 --> 00:00:45.217 Pozwalam wydostac sie calemu naraz 00:00:45.217 --> 00:00:49.280 bez wiedzy dlaczego i bez możliwości kontrolowania tego. 00:00:49.280 --> 00:00:57.552 Kiedy mój gniew eksploduje ranię bardzo inną osobę 00:00:58.730 --> 00:01:04.228 I nie mam wtedy współczucia dla tej drugiej osoby. 00:01:04.228 --> 00:01:08.678 Kiedy się uspokoję, 00:01:08.678 --> 00:01:12.060 i kiedy pozwoliłam już aby cały mój gniew się wydostał 00:01:12.060 --> 00:01:14.319 wtedy czuję współczucie 00:01:14.319 --> 00:01:17.070 i jestem świadoma, że sprawiłam aby on cierpiał 00:01:17.098 --> 00:01:20.186 ale w tym konkretnym momencie nie mogę zrobić nic. 00:01:20.186 --> 00:01:22.129 Jak mogę to zrobić? 00:01:23.736 --> 00:01:27.232 Drogi Thay, nasza przyjaciółka mówi, że.. 00:01:28.125 --> 00:01:30.099 to jest kolejne pytanie dotyczące gniewu. 00:01:30.099 --> 00:01:33.373 Ona czuje czasami jak wzbiera w niej dużo gniewu 00:01:33.373 --> 00:01:36.760 i one nie chce pozwolic sie mu wydostać. 00:01:36.760 --> 00:01:40.821 więc stara się trzymać go pod kontrolą, spycha go głebiej 00:01:40.821 --> 00:01:44.498 Ale wtedy, w pewnym punkcie, on wybucha, wydostaje się. 00:01:44.498 --> 00:01:47.734 i ona może zranić drugą osobę. 00:01:47.734 --> 00:01:50.572 jest jej przykro ze krzywdzi drugą osobę 00:01:50.572 --> 00:01:52.900 czuje współczucia dla cierpienia tej drugiej osoby, 00:01:52.900 --> 00:01:55.080 które ona spowodowała. 00:01:55.080 --> 00:01:56.553 Ona chciałaby wiedzieć 00:01:56.553 --> 00:02:00.227 jak może w lepszy sposób dbać o taką sytuację. 00:02:02.669 --> 00:02:07.218 Czy jest w stanie widzieć cierpienie tej drugiej osoby? 00:02:09.592 --> 00:02:15.245 Czy ona widzi cierpienie w tej drugiej osobie? 00:02:15.450 --> 00:02:20.760 I kiedy? Przed eksplozją czy po ? 00:02:39.391 --> 00:02:42.269 Widzę ich cierpienie 00:02:42.269 --> 00:02:47.124 ale wciąż mam te silne emocje wydostajace sie 00:02:47.124 --> 00:02:48.830 Co mogę zrobic? 00:02:55.929 --> 00:02:58.263 Kontrolować to a mało. 00:02:59.024 --> 00:03:02.749 Kontrolować może oznaczać tłumienie. 00:03:03.361 --> 00:03:05.505 Tłumienie nie jest dobre. 00:03:05.871 --> 00:03:09.707 ponieważ to zawsze tam jest, przypinasz to głebiej 00:03:09.707 --> 00:03:12.161 ale to ciągle tam jest 00:03:12.677 --> 00:03:16.706 Więc tłumienie nie jest dobre. 00:03:16.706 --> 00:03:19.977 My musimy przekształcać. 00:03:23.300 --> 00:03:26.380 A aby przekształcać potrzebujesz NOTE Paragraph 00:03:26.380 --> 00:03:28.516 potrzebujesz współczucia. 00:03:30.320 --> 00:03:35.863 Jedynym antidotum na złość, przemoc jest współczucie. 00:03:36.946 --> 00:03:39.575 Nie ma innej drogi. 00:03:40.106 --> 00:03:44.270 Ale jak wytworzyć współczucie? 00:03:44.270 --> 00:03:46.923 Jak wygenerować energię współczucia? 00:03:46.923 --> 00:03:49.894 To jest prawdziwe pytanie. 00:03:50.340 --> 00:03:53.763 I podczas tych rekolekcji nauczyliśmy się 00:03:54.254 --> 00:03:57.697 że poprzez rozpoznawanie cierpienia 00:03:59.510 --> 00:04:02.600 Ponieważ to cierpienie w tej osobie 00:04:02.006 --> 00:04:04.502 jest przyczyna jego działań 00:04:04.502 --> 00:04:08.552 lub słów, które mogą sprawić tobie cierpienie. 00:04:10.360 --> 00:04:15.275 Złość w nim podlewa złość w tobie. 00:04:16.675 --> 00:04:23.286 Przemoc w nim podlewa przemoc w tobie. 00:04:26.069 --> 00:04:28.232 I właśnie dlatego.. 00:04:29.078 --> 00:04:32.496 robić wdech i wydech uważnie 00:04:32.496 --> 00:04:34.254 i patrzeć 00:04:35.806 --> 00:04:40.072 patrzeć, aby zobaczyć, że ta druga osoba jest ofiarą 00:04:40.072 --> 00:04:42.744 swojej własnej przemocy, 00:04:42.744 --> 00:04:44.354 swojego własnego cierpienia, 00:04:44.354 --> 00:04:47.072 swojego własnego niezrozumienia. 00:04:47.072 --> 00:04:48.786 To jest bardzo ważne. 00:04:49.768 --> 00:04:52.274 to jest nauka Buddy: 00:04:52.274 --> 00:04:54.439 patrz na cierpienie 00:04:54.439 --> 00:04:57.855 i zrozum cierpienie. 00:04:57.855 --> 00:05:01.015 Kiedy zrozumiesz swoje własne cierpienie 00:05:01.015 --> 00:05:05.419 możesz zrozumiec cierpienie drugiej osoby. 00:05:06.034 --> 00:05:09.251 Zrozumienie cierpienia zawsze przynosi współczucie. 00:05:09.251 --> 00:05:15.730 A tylko współczucie może przekształcić złość i przemoc. 00:05:19.009 --> 00:05:24.057 Są tacy pośród nas, którzy myślą, ze potrafią 00:05:25.089 --> 00:05:28.958 wyciągnąć blok gniewu z nas 00:05:30.104 --> 00:05:34.078 jak to się robi operacyjnie 00:05:37.805 --> 00:05:40.171 Ale nie możesz zrobić tego z gniewm. 00:05:40.171 --> 00:05:45.161 Nie możesz wyciąć gniewu z siebie. 00:05:45.161 --> 00:05:48.157 Możesz go jedynie przekształcić. 00:05:48.157 --> 00:05:52.239 Gniew może być przekształcony w coś innego. 00:05:52.239 --> 00:05:55.889 Gniew może być przekształcony w zrozumienie i współczucie. 00:05:56.530 --> 00:06:00.122 A to jest praca dla praktykującego: 00:06:01.645 --> 00:06:04.120 patrzeć wgłąb cierpienia, 00:06:04.120 --> 00:06:07.437 twojego własnego cierpienia i cierpienia innych. 00:06:07.437 --> 00:06:11.105 I starać się zrozumieć przyczynę. 00:06:11.890 --> 00:06:16.344 A to jest sposób aby wygenerować 00:06:16.344 --> 00:06:19.071 energię współczucia. 00:06:19.071 --> 00:06:21.655 A kiedy współczucie tam jest 00:06:21.670 --> 00:06:23.960 to przekształca gniew. 00:06:23.960 --> 00:06:27.030 Nie musisz go wycinać. 00:06:29.209 --> 00:06:33.452 Sa tacy, którzy próbują go wyciągnać 00:06:33.456 --> 00:06:36.451 Są tacy, którzy doradzą Ci ... 00:06:36.451 --> 00:06:42.462 Wydobądź go poprze praktykę tak zwanej "wentylacji" 00:06:42.462 --> 00:06:46.116 To tak jakby był dym w twoim pokoju 00:06:46.116 --> 00:06:50.316 I chcesz wywietrzyć dym aby sie go pozbyć. 00:06:50.316 --> 00:06:53.532 I sposób jest taki 00:06:53.532 --> 00:06:57.242 aby iść do swojego pokoju i zamknąć drzwi 00:06:57.242 --> 00:07:04.355 I próbować uderzać w swoją poduszkę. 00:07:04.928 --> 00:07:10.519 uderzać przez 10 minut i 15 minut. 00:07:10.519 --> 00:07:13.701 I oni wierzą, że prze takie działanie 00:07:13.701 --> 00:07:16.883 możesz.. 00:07:16.883 --> 00:07:20.067 wydobyć gniew z siebie. 00:07:20.999 --> 00:07:23.569 "Jestem świadomy, że gniew tam jest" 00:07:23.569 --> 00:07:26.598 "Chce go wyciagnać" 00:07:27.165 --> 00:07:30.445 Ponieważ myślą, że bezpieczniej jest uderzyć poduszkę 00:07:30.445 --> 00:07:33.880 niż uderzyć drugą osobę bezpośrednio. 00:07:33.880 --> 00:07:37.746 A nazywają to " wyciągnij to ze swojego systemu" 00:07:39.449 --> 00:07:41.646 Ale to nie działa. 00:07:42.834 --> 00:07:45.072 To nie działa. 00:07:45.072 --> 00:07:48.316 To może sprawić, że twój gniew będzie silniejszy. 00:07:50.002 --> 00:07:54.161 To jest jak ćwiczenie swojego gniewu 00:07:58.361 --> 00:08:02.764 A oni nazywają to " wejdź w kontakt ze swoim gniewem" 00:08:03.634 --> 00:08:07.081 To jest takie dobre wejść w kontakt ze swoim gniewem. 00:08:07.081 --> 00:08:10.409 Budda również radził nam 00:08:10.409 --> 00:08:12.029 aby robić wdech 00:08:12.029 --> 00:08:16.405 i iść do domu i wejść w kontakt ze swoim gniewem 00:08:16.405 --> 00:08:18.716 i objąć go czule 00:08:18.716 --> 00:08:23.302 i spojrzeć wgłąb swojego gniewu. 00:08:23.731 --> 00:08:31.323 Ale w tej praktyce..łomotania..w poduszke 00:08:31.817 --> 00:08:37.000 Ty, tak naprawdę, nie wchodzisz w kontakt ze swoim gniewem 00:08:38.769 --> 00:08:41.540 Jesteś ofiarą swojego gniewu. 00:08:41.540 --> 00:08:44.385 Ty nie wchodzisz w kontakt. 00:08:44.385 --> 00:08:47.700 Nie jesteś nawet w kontakcie z poduszką... 00:08:49.925 --> 00:08:52.289 nawet jeśli wciąż ją uderzasz. 00:08:52.289 --> 00:08:56.906 Ponieważ jeśli jesteś naprawdę w kontakcie ze swoją poduszką, 00:08:56.906 --> 00:08:59.698 będziesz wiedział, że to jedynie poduszka 00:08:59.698 --> 00:09:01.642 00:09:01.642 --> 00:09:03.905 To zabawne uderzać poduszkę. 00:09:03.921 --> 00:09:06.077 Poduszka jest niewinna. 00:09:06.077 --> 00:09:06.702 00:09:06.702 --> 00:09:08.983 Więc jeśli nie możesz wejść w kontakt z poduszką 00:09:08.983 --> 00:09:13.287 Nie możesz wejść w kontakt ze swoim gniewem. 00:09:14.143 --> 00:09:16.033 A jeśli będziesz w ten sposób kontynuaować 00:09:16.033 --> 00:09:20.995 może któregoś dnia spotkasz go na ulicy i może zechcesz 00:09:20.995 --> 00:09:23.469 uderzyć go bezpośrednio i trafisz do wiezienia. 00:09:24.239 --> 00:09:30.859 Wiec ta praca nie wydaje się pomocna aby się z tego wydostać 00:09:32.569 --> 00:09:35.387 Więc, zgodnie z tą praktyką 00:09:35.536 --> 00:09:39.956 tą praktyką, którą rekomenduje Budda, 00:09:39.956 --> 00:09:42.146 musisz wrócić do domu 00:09:42.146 --> 00:09:43.736 i rozpoznać gniew 00:09:43.736 --> 00:09:47.115 i próbować go trzymać energią uważności. 00:09:47.115 --> 00:09:49.570 To nazywa się uważność gniewu. 00:09:49.779 --> 00:09:53.708 Uważność jest zawsze uważnością czegoś 00:09:53.708 --> 00:09:57.704 Kiedy piję moją herbatę 00:09:57.704 --> 00:10:01.160 i staję się świadomy, że jestem 00:10:02.099 --> 00:10:04.804 tu i teraz, pijac moją herbatę 00:10:04.804 --> 00:10:07.028 to jest uważność picia. 00:10:08.257 --> 00:10:10.220 A kiedy oddycham uważnie, 00:10:10.220 --> 00:10:12.106 to jest uważność oddychania. 00:10:12.106 --> 00:10:13.781 Kiedy chodzę uważnie 00:10:13.781 --> 00:10:16.043 to jest uważność chodzenia. 00:10:16.043 --> 00:10:18.491 Więc kiedy wracam do domu do siebie 00:10:18.491 --> 00:10:21.740 i rozpoznaję swój gniew, i trzymam swój gniew 00:10:21.740 --> 00:10:25.080 gniew staje się obiektem mojej uważności 00:10:25.080 --> 00:10:27.839 Nazywa się to uważnością gniewu 00:10:27.839 --> 00:10:30.297 Są tam dwie energie: 00:10:30.297 --> 00:10:33.205 pierwsza jest energia gniewu, 00:10:33.205 --> 00:10:37.694 potem, druga energia to jest energia uważności 00:10:37.694 --> 00:10:39.803 W celu posiadania tej energii 00:10:39.803 --> 00:10:43.291 musisz praktykować uważne oddychanie i chodzenie 00:10:43.291 --> 00:10:46.595 A z drugą energią, 00:10:46.595 --> 00:10:49.992 rozpoznajesz pierwszą i obejmujesz ja czule 00:10:50.004 --> 00:10:52.952 nie tlumisz.. 00:10:56.922 --> 00:11:01.588 .. ale obejmujesz czule 00:11:01.588 --> 00:11:04.100 Jak matka obejmująca swoje.. 00:11:05.940 --> 00:11:09.083 swoje cierpiące... dziecko. 00:11:11.694 --> 00:11:14.137 I kiedy energia uważności 00:11:14.137 --> 00:11:16.310 obejmuje energie gniewu 00:11:16.310 --> 00:11:18.166 ty cierpisz mniej, 00:11:19.761 --> 00:11:25.384 To jest jak słońce obejmujące kwiat lotosu 00:11:25.384 --> 00:11:28.080 Kwiat lotosu otrzymuje ciepło, 00:11:28.080 --> 00:11:31.245 energię, aby zakwitnąć. 00:11:32.061 --> 00:11:34.953 Więc kiedy używasz energii uważności 00:11:34.953 --> 00:11:38.080 w celu objęcia swojego gniewu 00:11:38.080 --> 00:11:40.364 cierpisz mniej, odczuwasz ulgę. 00:11:40.364 --> 00:11:42.643 Ty cierpisz mniej. 00:11:42.643 --> 00:11:44.807 A jeśli patrzysz jeszcze głębiej 00:11:44.807 --> 00:11:49.560 I jeśli możesz zidentyfikować przyczynę swojego gniewu 00:11:49.560 --> 00:11:51.365 To może być błędne postrzeganie. 00:11:51.365 --> 00:11:53.918 To może być twój brak zdolności aby 00:11:53.918 --> 00:11:57.622 widzieć cierpienie drugiej osoby. 00:11:57.622 --> 00:12:01.360 A jeśli zidentyfikujesz błędne postrzeganie 00:12:01.360 --> 00:12:05.524 i jeśli możesz widzieć cierpienie drugiej osoby 00:12:05.524 --> 00:12:09.135 nagle taki rodzaj zrozumienie, i taka wizja 00:12:09.135 --> 00:12:11.952 sprawia że współczucie wzrasta. 00:12:11.952 --> 00:12:13.858 A kiedy współczucie wzrasta, 00:12:13.858 --> 00:12:16.164 to jest taki rodzaj nektaru 00:12:16.164 --> 00:12:18.149 który sprawia, że od razu cierpisz mniej. 00:12:18.149 --> 00:12:19.526 Odczuwasz ulgę. 00:12:19.526 --> 00:12:21.916 I możesz to przekształcić. 00:12:25.252 --> 00:12:28.674 A ta.. 00:12:29.334 --> 00:12:32.508 ta.. praktyka 00:12:32.508 --> 00:12:35.519 zawsze działa. 00:12:36.140 --> 00:12:39.096 Wiecie, że w Plum Village, w przeszłości 00:12:39.096 --> 00:12:45.196 sponsorowaliśmy grupy Palestyńczyków i Izraelijczyków 00:12:45.196 --> 00:12:47.041 aby przybywali i praktykowali. 00:12:48.501 --> 00:12:50.894 istnieje dużo nieporozumień 00:12:50.894 --> 00:12:54.450 gniewu i podejrzeń w każdej z grup. 00:12:57.440 --> 00:13:01.021 A gdy mogą zostać na dwa tygodnie, 00:13:01.021 --> 00:13:05.578 transformacja i uleczenie staje sie możliwe 00:13:05.578 --> 00:13:11.205 Praktykujemy uspokajanie, uwalnianie napięcia, 00:13:11.205 --> 00:13:13.755 Praktykujemy wejście w kontakt z 00:13:13.755 --> 00:13:17.402 cudami życia w celu odżywienia nas. 00:13:17.402 --> 00:13:20.404 również praktykujemy oddychanie 00:13:20.404 --> 00:13:24.040 w celu rozpoznania naszej podejrzliwości, 00:13:24.040 --> 00:13:28.065 naszego strachu, naszego gniewu. 00:13:28.535 --> 00:13:32.141 I wtedy siadamy i próbujemy 00:13:32.141 --> 00:13:34.732 słuchać siebie nawzajem 00:13:35.972 --> 00:13:39.196 i opowiedzieć tej drugiej grupie o 00:13:39.196 --> 00:13:40.521 naszym własnym cierpieniu, 00:13:40.521 --> 00:13:42.223 naszym własnych strachu 00:13:43.523 --> 00:13:48.920 Używamy praktyki czterech uważnych treningów 00:13:48.920 --> 00:13:53.157 Kochająca Mowa i Głębokie Słuchanie. 00:13:54.444 --> 00:13:58.796 Możesz powiedzieć im wszystko w swoim sercu: 00:13:58.796 --> 00:14:02.329 swoje cierpienie, swój strach, swój gniew 00:14:03.459 --> 00:14:07.108 Ale powiedzieć w taki sposób aby ta druga osoba, 00:14:07.108 --> 00:14:08.813 ta druga grupa mogła Cie zrozumieć; 00:14:08.813 --> 00:14:10.800 Pomóc im zrozumieć. 00:14:12.044 --> 00:14:16.073 Więc podczas kiedy mówisz, 00:14:16.073 --> 00:14:20.022 nie piętnujesz, nie obwiniasz 00:14:21.312 --> 00:14:23.715 starasz sie pomóc im zrozumieć 00:14:23.715 --> 00:14:26.163 jak bardzo cierpisz 00:14:26.163 --> 00:14:29.882 Ty, twoi ludzie i twoje dzieci. 00:14:29.882 --> 00:14:33.617 A to jest pomaganie im zrozumieć twojego cierpienia. 00:14:36.282 --> 00:14:40.685 A wtedy będzie twoja kolej by 00:14:40.685 --> 00:14:43.908 usiąść i słuchać ich cierpienia 00:14:43.908 --> 00:14:46.121 opowiedzą Ci 00:14:46.121 --> 00:14:49.838 o ich cierpieniu, ich strachu gniewu, ich rozpaczy. 00:14:49.838 --> 00:14:53.054 I Ty będziesz musiał słuchać. 00:14:53.732 --> 00:14:56.883 A podczas kiedy oni będą mówić 00:14:56.883 --> 00:14:59.475 może zauważysz, że oni 00:14:59.475 --> 00:15:02.153 źle Cię postrzegają 00:15:05.463 --> 00:15:08.178 I chciałbyś to sprostować 00:15:08.178 --> 00:15:10.144 Ale zgodnie z tą praktyką 00:15:10.144 --> 00:15:12.673 nie powinieneś ich poprawiać. 00:15:12.680 --> 00:15:14.287 ponieważ jeśli ich poprawisz 00:15:14.287 --> 00:15:15.612 podczas gdy oni mówią 00:15:15.612 --> 00:15:18.990 przekształcisz sesje w debatę. 00:15:20.540 --> 00:15:23.724 To nie jest praktyka głębokiego słuchania. 00:15:23.724 --> 00:15:27.077 Mówisz: "O, mówią złe rzeczy dlatego, że 00:15:27.077 --> 00:15:30.364 nie widzieli prawdy" 00:15:30.364 --> 00:15:33.284 "Ale ja ma czas im pomóc 00:15:33.284 --> 00:15:38.043 poprawić ich postrzeganie w kilka dni, 00:15:38.043 --> 00:15:42.043 ponieważ będą to jeszcze przez tydzień." 00:15:42.043 --> 00:15:44.046 Więc w kilka dni masz szance 00:15:44.046 --> 00:15:46.960 powiedzieć im, dać im taki rodzaj 00:15:46.960 --> 00:15:48.894 informacji, który pomoże im 00:15:48.894 --> 00:15:50.442 poprawić ich postrzeganie. 00:15:50.442 --> 00:15:51.844 Ale nie teraz. 00:15:51.844 --> 00:15:58.964 Teraz musimy słuchać 00:15:58.964 --> 00:16:00.963 słuchać uważnie. 00:16:00.963 --> 00:16:03.254 Takie słuchanie nazywa się 00:16:03.254 --> 00:16:06.194 'współczujące słuchanie' 00:16:06.615 --> 00:16:08.193 I jeśli wiesz jak słuchać 00:16:08.193 --> 00:16:10.695 ze współczuciem przez godzinę, 00:16:10.695 --> 00:16:13.007 oni będą cierpieć mniej. 00:16:13.007 --> 00:16:15.343 Wiec my praktykujemy współczucie. 00:16:15.343 --> 00:16:18.788 Dajemy im szanse aby cierpieć mniej 00:16:22.118 --> 00:16:23.354 I to jest praktyka 00:16:23.354 --> 00:16:25.360 czterech uważnych treningów. 00:16:25.360 --> 00:16:27.304 Słuchanie ze współczuciem w celu 00:16:27.304 --> 00:16:30.611 pomagania innym ludziom cierpieć mniej. 00:16:30.611 --> 00:16:33.803 Możesz zrobić to ze swoim mężem, swoją żoną 00:16:33.803 --> 00:16:35.841 ze swoim synem, ze swoją córką, 00:16:35.841 --> 00:16:39.062 ze swoim ojcem czy matką. 00:16:39.062 --> 00:16:43.229 I słuchać tak aby mieli szance 00:16:43.229 --> 00:16:46.517 opróżnić swoje serce. 00:16:46.517 --> 00:16:50.008 To jest współczucie. 00:16:50.008 --> 00:16:53.298 A po tygodniu praktyki 00:16:54.928 --> 00:17:00.030 jesteśmy w stanie usunąć wiele złych postrzegań. 00:17:00.030 --> 00:17:02.886 Zwiększamy nasze wzajemne zrozumienie. 00:17:02.886 --> 00:17:06.047 I dwie grupy mogą usiąść, 00:17:06.047 --> 00:17:11.716 mogą trzymać się za ręce aby wykonać medytację chodzoną, 00:17:11.716 --> 00:17:14.779 i dzielić się posiłkiem razem. 00:17:15.919 --> 00:17:20.433 rodzi się wspólnota braci i sióstr 00:17:20.572 --> 00:17:24.727 Więc jest to bardza ważna parktyka. 00:17:27.557 --> 00:17:29.207 I... 00:17:29.898 --> 00:17:31.456 my wierzymy, że 00:17:31.456 --> 00:17:35.277 politycy muszą nauczyć się tej praktyki. 00:17:35.841 --> 00:17:39.280 Kiedy zjawiają się na negocjacje pokojowe, 00:17:39.280 --> 00:17:41.356 powinni przestrzegać instrukcji, 00:17:41.356 --> 00:17:43.203 uspokajania się, 00:17:44.123 --> 00:17:45.910 uwalniania, 00:17:46.800 --> 00:17:49.249 rozpoznawania cierpienia wewnątrz, 00:17:49.249 --> 00:17:52.065 rozpoznawanie cierpienia w drugiej osobie. 00:17:52.705 --> 00:17:55.360 I jeśli oni spędzą tydzień czy dwa 00:17:55.360 --> 00:17:57.402 praktykując w ten sposób, 00:17:57.402 --> 00:18:00.976 ich pokojowe negocjacje będą owocne. 00:18:03.495 --> 00:18:08.640 I myślę, że w szkołach nauk politycznych 00:18:08.640 --> 00:18:11.930 studenci muszą nauczyć się tego rodzaju praktyki. 00:18:11.930 --> 00:18:14.120 Oni nie muszą być Buddystami 00:18:14.120 --> 00:18:16.205 w celu nauczenia się. 00:18:16.205 --> 00:18:18.382 To jest etyka stosowana, która może być 00:18:18.382 --> 00:18:21.534 nauczana w każdego rodzaju szkole. 00:18:21.534 --> 00:18:24.610 włączając szkolę podstawową. 00:18:24.679 --> 00:18:28.200 ponieważ dzieci mogą nauczyć się praktyki 00:18:28.200 --> 00:18:31.127 i pogodzić ze swoimi braćmi i siostrami 00:18:31.127 --> 00:18:33.077 i pogodzić się ze swoimi rodzicami 00:18:33.077 --> 00:18:36.309 i nawet pomóc swoim rodzicom. 00:18:36.309 --> 00:18:37.768 Jest organizowanych wiele rekolekcji 00:18:37.768 --> 00:18:40.057 dla młodych ludzi, dzieci. 00:18:40.057 --> 00:18:42.187 I dzieci są przekształcane 00:18:42.187 --> 00:18:44.932 kiedy są w stanie widzieć cierpienia 00:18:44.932 --> 00:18:47.560 w ich ojcu, w ich matce. 00:18:47.560 --> 00:18:49.847 I kiedy wracają do domu po rekolekcjach, 00:18:49.847 --> 00:18:51.838 słuchają swojego ojca i matki 00:18:51.838 --> 00:18:54.708 i pomagają im cierpieć mniej. 00:18:54.708 --> 00:18:56.034 to jest cud, 00:18:56.034 --> 00:19:00.773 który zawsze się zdarza na naszych rekolekcjach. 00:19:03.865 --> 00:19:08.045 połącz się bądź zainspirowany bądź odżywiony