[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:08.47,Default,,0000,0000,0000,,Village des Pruniers, France, Mai 2014\NLe Maître Zen Thich Nhat Hanh répond aux questions
Dialogue: 0,0:00:08.47,0:00:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Comment empêcher ma colère d'exploser
Dialogue: 0,0:00:15.32,0:00:22.17,Default,,0000,0000,0000,,et de blesser les autres ?
Dialogue: 0,0:00:26.98,0:00:33.83,Default,,0000,0000,0000,,Cher Thây, chère Sangha
Dialogue: 0,0:00:35.40,0:00:38.70,Default,,0000,0000,0000,,Parfois je contrôle la colère qui monte.
Dialogue: 0,0:00:38.70,0:00:43.47,Default,,0000,0000,0000,,Je la garde à l'intérieur, mais ensuite\Nelle explose soudainement
Dialogue: 0,0:00:43.48,0:00:45.19,Default,,0000,0000,0000,,Je laisse tout sortir d'un coup,
Dialogue: 0,0:00:45.19,0:00:49.31,Default,,0000,0000,0000,,sans savoir pourquoi et\Nsans pouvoir la contrôler.
Dialogue: 0,0:00:49.56,0:00:55.05,Default,,0000,0000,0000,,Quand ma colère explose,\Nje blesse l'autre personne,
Dialogue: 0,0:00:55.05,0:00:58.85,Default,,0000,0000,0000,,et moi-même aussi.
Dialogue: 0,0:00:58.85,0:01:04.64,Default,,0000,0000,0000,,Et je n'ai pas de compassion pour elle\Ncar je ne me rends pas compte.
Dialogue: 0,0:01:06.70,0:01:13.41,Default,,0000,0000,0000,,Et quand je me calme,\Net que toute la colère est sortie,
Dialogue: 0,0:01:13.47,0:01:17.07,Default,,0000,0000,0000,,alors j'ai de la compassion et \Nj'ai conscience que je l'ai fait souffrir
Dialogue: 0,0:01:17.10,0:01:19.80,Default,,0000,0000,0000,,Mais sur le moment,\Nje ne peux rien faire.
Dialogue: 0,0:01:20.48,0:01:22.42,Default,,0000,0000,0000,,Comment faire ?
Dialogue: 0,0:01:24.78,0:01:26.60,Default,,0000,0000,0000,,Cher Thây, notre amie dit que...
Dialogue: 0,0:01:26.60,0:01:30.10,Default,,0000,0000,0000,,C'est une autre question sur la colère.
Dialogue: 0,0:01:30.10,0:01:33.60,Default,,0000,0000,0000,,Elle sent beaucoup de colère qui monte parfois
Dialogue: 0,0:01:34.08,0:01:36.76,Default,,0000,0000,0000,,et elle ne veut pas la laisser sortir.
Dialogue: 0,0:01:36.76,0:01:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Donc elle essaye de la contrôler,\Nelle la refoule.
Dialogue: 0,0:01:41.18,0:01:44.50,Default,,0000,0000,0000,,Mais alors, à un moment\Nça explose, ça sort
Dialogue: 0,0:01:44.50,0:01:48.49,Default,,0000,0000,0000,,et elle peut blesser l'autre.
Dialogue: 0,0:01:48.49,0:01:50.88,Default,,0000,0000,0000,,Elle est désolée de blesser l'autre.
Dialogue: 0,0:01:50.88,0:01:54.74,Default,,0000,0000,0000,,Elle sent de la compassion \Npour la souffrance qu'elle lui a causé.
Dialogue: 0,0:01:54.96,0:02:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Elle veut savoir comment \Nmieux gérer la situation.
Dialogue: 0,0:02:02.67,0:02:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Est-elle capable de voir la souffrance\Nde l'autre personne ?
Dialogue: 0,0:02:39.82,0:02:42.68,Default,,0000,0000,0000,,Je vois leur souffrance
Dialogue: 0,0:02:42.68,0:02:46.82,Default,,0000,0000,0000,,mais l'émotion forte arrive quand même
Dialogue: 0,0:02:46.82,0:02:49.10,Default,,0000,0000,0000,,Que puis-je faire ?
Dialogue: 0,0:02:56.04,0:02:57.99,Default,,0000,0000,0000,,Contrôler ne suffit pas.
Dialogue: 0,0:02:59.24,0:03:02.75,Default,,0000,0000,0000,,Contrôler peut être supprimer.
Dialogue: 0,0:03:03.56,0:03:05.50,Default,,0000,0000,0000,,Supprimer n'est pas bon,
Dialogue: 0,0:03:06.26,0:03:10.20,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'elle est toujours là,\Ntu la coinces,
Dialogue: 0,0:03:10.20,0:03:12.16,Default,,0000,0000,0000,,mais elle est encore là.
Dialogue: 0,0:03:12.68,0:03:16.92,Default,,0000,0000,0000,,Donc supprimer n'est pas bon.
Dialogue: 0,0:03:16.92,0:03:20.19,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons transformer.
Dialogue: 0,0:03:23.21,0:03:28.52,Default,,0000,0000,0000,,Et pour transformer,\Non a besoin de compassion.
Dialogue: 0,0:03:30.32,0:03:35.17,Default,,0000,0000,0000,,Le seul antidote pour la colère, la violence\Nc'est la compassion.
Dialogue: 0,0:03:37.42,0:03:39.41,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas d'autre moyen.
Dialogue: 0,0:03:40.37,0:03:44.49,Default,,0000,0000,0000,,Mais comment créer de la compassion ?
Dialogue: 0,0:03:44.49,0:03:46.60,Default,,0000,0000,0000,,Comment générer cette énergie ?
Dialogue: 0,0:03:46.60,0:03:49.26,Default,,0000,0000,0000,,C'est ça la vraie question.
Dialogue: 0,0:03:49.26,0:03:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Et dans cette retraite nous avons appris
Dialogue: 0,0:03:54.38,0:03:56.96,Default,,0000,0000,0000,,à reconnaître la soufrance.
Dialogue: 0,0:03:59.05,0:04:01.86,Default,,0000,0000,0000,,Car la souffrance en cette personne est
Dialogue: 0,0:04:01.87,0:04:07.53,Default,,0000,0000,0000,,la cause de son action ou ses mots\Nqui peuvent te blesser.
Dialogue: 0,0:04:10.56,0:04:14.92,Default,,0000,0000,0000,,La colère en lui arrose la colère en toi
Dialogue: 0,0:04:16.84,0:04:22.44,Default,,0000,0000,0000,,La violence en lui arrose\Nla violence en toi.
Dialogue: 0,0:04:25.54,0:04:32.12,Default,,0000,0000,0000,,Et c'est pourquoi... nous devons\Ninspirer et expirer consciemment
Dialogue: 0,0:04:32.12,0:04:40.29,Default,,0000,0000,0000,,et voir que l'autre est victime
Dialogue: 0,0:04:40.32,0:04:46.29,Default,,0000,0000,0000,,de sa propre violence, souffrance,\Nincompréhension.
Dialogue: 0,0:04:46.29,0:04:48.31,Default,,0000,0000,0000,,C'est très important.
Dialogue: 0,0:04:49.77,0:04:52.68,Default,,0000,0000,0000,,C'est l'enseignement du Bouddha :
Dialogue: 0,0:04:52.68,0:04:54.73,Default,,0000,0000,0000,,regarder la souffrance
Dialogue: 0,0:04:54.73,0:04:58.12,Default,,0000,0000,0000,,et comprendre la souffrance.
Dialogue: 0,0:04:58.12,0:05:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Quand on comprend sa propre souffrance
Dialogue: 0,0:05:01.20,0:05:06.16,Default,,0000,0000,0000,,on peut comprendre celle de l'autre.
Dialogue: 0,0:05:06.16,0:05:09.44,Default,,0000,0000,0000,,Comprendre la souffrance apporte\Ntoujours la compassion
Dialogue: 0,0:05:09.44,0:05:17.19,Default,,0000,0000,0000,,Et c'est seulement la compassion\Nqui peut transformer la colère et la violence.
Dialogue: 0,0:05:19.01,0:05:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Il y a ceux qui pensent qu'on peut
Dialogue: 0,0:05:25.35,0:05:28.96,Default,,0000,0000,0000,,retirer le bloc de colère de nous
Dialogue: 0,0:05:30.24,0:05:34.08,Default,,0000,0000,0000,,comme une opération chirurgicale.
Dialogue: 0,0:05:37.93,0:05:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Mais on ne peut pas faire ça avec la colère.
Dialogue: 0,0:05:40.26,0:05:45.39,Default,,0000,0000,0000,,On ne peut pas l'extirper.
Dialogue: 0,0:05:45.39,0:05:48.16,Default,,0000,0000,0000,,On peut seulement la transformer.
Dialogue: 0,0:05:48.16,0:05:52.24,Default,,0000,0000,0000,,La colère peut être transformée \Nen quelque chose d'autre.
Dialogue: 0,0:05:52.24,0:05:55.89,Default,,0000,0000,0000,,Elle peut être transformée en\Ncompréhension et compassion
Dialogue: 0,0:05:56.53,0:06:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Et c'est le travail d'un pratiquant :
Dialogue: 0,0:06:02.00,0:06:04.12,Default,,0000,0000,0000,,regarder dans la souffrance,
Dialogue: 0,0:06:04.12,0:06:07.44,Default,,0000,0000,0000,,sa propre souffrance \Net celle des autres
Dialogue: 0,0:06:07.44,0:06:11.89,Default,,0000,0000,0000,,et essayer d'en comprendre la cause.
Dialogue: 0,0:06:11.89,0:06:16.50,Default,,0000,0000,0000,,C'est comme ça qu'on génère
Dialogue: 0,0:06:16.50,0:06:19.40,Default,,0000,0000,0000,,l'énergie de compassion
Dialogue: 0,0:06:19.40,0:06:21.84,Default,,0000,0000,0000,,Et quand la compassion est là
Dialogue: 0,0:06:21.84,0:06:23.96,Default,,0000,0000,0000,,elle transforme la colère.
Dialogue: 0,0:06:23.96,0:06:28.51,Default,,0000,0000,0000,,On n'a pas besoin de l'enlever.
Dialogue: 0,0:06:29.32,0:06:33.45,Default,,0000,0000,0000,,Il y a ceux qui essayent de la retirer.
Dialogue: 0,0:06:33.84,0:06:36.45,Default,,0000,0000,0000,,Il y a ceux qui conseillent de...
Dialogue: 0,0:06:36.45,0:06:42.46,Default,,0000,0000,0000,,l'enlever par une pratique\Nappelée "ventilation"
Dialogue: 0,0:06:42.46,0:06:46.12,Default,,0000,0000,0000,,Comme s'il y avait de la fumée chez vous
Dialogue: 0,0:06:46.12,0:06:50.48,Default,,0000,0000,0000,,et que vous vouliez ventiler la fumée\Npour l'enlever.
Dialogue: 0,0:06:50.48,0:06:57.24,Default,,0000,0000,0000,,La technique c'est de s'enfermer\Ndans sa chambre
Dialogue: 0,0:06:57.24,0:07:04.36,Default,,0000,0000,0000,,et de frapper un oreiller
Dialogue: 0,0:07:04.93,0:07:10.81,Default,,0000,0000,0000,,pendant 10, 15 minutes
Dialogue: 0,0:07:10.81,0:07:13.20,Default,,0000,0000,0000,,Et ils pensent qu'en faisant ça
Dialogue: 0,0:07:13.20,0:07:20.07,Default,,0000,0000,0000,,on peut... enlever la colère.
Dialogue: 0,0:07:21.11,0:07:23.57,Default,,0000,0000,0000,,"j'ai conscience que la colère est là"
Dialogue: 0,0:07:23.57,0:07:26.60,Default,,0000,0000,0000,,"je veux l'enlever"
Dialogue: 0,0:07:27.46,0:07:30.44,Default,,0000,0000,0000,,Car ils pensent que c'est plus sûr \Nde frapper l'oreiller
Dialogue: 0,0:07:30.44,0:07:33.88,Default,,0000,0000,0000,,que de frapper l'autre personne directement.
Dialogue: 0,0:07:33.88,0:07:37.75,Default,,0000,0000,0000,,Et ils appellent ça \N"l'enlever de soi".
Dialogue: 0,0:07:39.57,0:07:41.65,Default,,0000,0000,0000,,Mais ça ne marche pas.
Dialogue: 0,0:07:43.05,0:07:45.44,Default,,0000,0000,0000,,Ca ne marche pas.
Dialogue: 0,0:07:45.44,0:07:48.32,Default,,0000,0000,0000,,Ça peut renforcer votre colère.
Dialogue: 0,0:07:50.33,0:07:54.16,Default,,0000,0000,0000,,C'est comme ressasser votre colère
Dialogue: 0,0:07:58.61,0:08:02.76,Default,,0000,0000,0000,,Et ils appellent ça \N"entrer en contact avec sa colère"
Dialogue: 0,0:08:03.63,0:08:07.08,Default,,0000,0000,0000,,C'est bien d'être en contact avec sa colère.
Dialogue: 0,0:08:07.08,0:08:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Le Bouddha nous conseille aussi d'inspirer
Dialogue: 0,0:08:12.20,0:08:16.42,Default,,0000,0000,0000,,de retourner en nous et\Nd'entrer en contact avec notre colère,
Dialogue: 0,0:08:16.76,0:08:18.93,Default,,0000,0000,0000,,de l'étreindre tendrement
Dialogue: 0,0:08:18.93,0:08:23.30,Default,,0000,0000,0000,,et de regarder profondément en elle.
Dialogue: 0,0:08:23.96,0:08:31.32,Default,,0000,0000,0000,,Mais dans cette pratique de\Nmarteler l'oreiller
Dialogue: 0,0:08:32.43,0:08:37.00,Default,,0000,0000,0000,,on ne rentre pas vraiment en contact\Navec notre colère.
Dialogue: 0,0:08:39.12,0:08:41.80,Default,,0000,0000,0000,,On est victime de notre colère.
Dialogue: 0,0:08:41.80,0:08:44.76,Default,,0000,0000,0000,,On ne la contacte pas.
Dialogue: 0,0:08:44.76,0:08:47.78,Default,,0000,0000,0000,,On n'est même pas\Nen contact avec l'oreiller...
Dialogue: 0,0:08:50.45,0:08:52.72,Default,,0000,0000,0000,,même si on le frappe.
Dialogue: 0,0:08:52.72,0:08:56.91,Default,,0000,0000,0000,,Car si vous êtes vraiment en contact\Navec votre oreiller,
Dialogue: 0,0:08:56.91,0:08:59.18,Default,,0000,0000,0000,,vous savez que ce n'est qu'un oreiller
Dialogue: 0,0:09:01.92,0:09:04.12,Default,,0000,0000,0000,,C'est drôle de frapper un oreiller.
Dialogue: 0,0:09:04.12,0:09:05.75,Default,,0000,0000,0000,,L'oreiller est innocent.
Dialogue: 0,0:09:06.65,0:09:09.51,Default,,0000,0000,0000,,Si vous n' êtes pas\Nen contact avec l'oreiller
Dialogue: 0,0:09:09.51,0:09:13.29,Default,,0000,0000,0000,,vous ne pouvez pas être en contact\Navec votre colère.
Dialogue: 0,0:09:14.20,0:09:15.77,Default,,0000,0000,0000,,Et si vous continuez comme ça
Dialogue: 0,0:09:15.77,0:09:20.64,Default,,0000,0000,0000,,peut-être qu'un jour, en le croisant\Ndans la rue, vous aurez envie de...
Dialogue: 0,0:09:20.64,0:09:23.47,Default,,0000,0000,0000,,le frapper directement\Net vous irez en prison
Dialogue: 0,0:09:24.24,0:09:29.92,Default,,0000,0000,0000,,Donc ça ne vous aide pas vraiment\Nà faire sortir la colère
Dialogue: 0,0:09:31.83,0:09:34.86,Default,,0000,0000,0000,,Donc selon cette pratique
Dialogue: 0,0:09:35.68,0:09:40.13,Default,,0000,0000,0000,,que le Bouddha recommande,
Dialogue: 0,0:09:40.13,0:09:44.04,Default,,0000,0000,0000,,on doit revenir à nous\Net reconnaître la colère
Dialogue: 0,0:09:44.04,0:09:47.02,Default,,0000,0000,0000,,et essayer de la contenir \Navec l'énergie de pleine conscience
Dialogue: 0,0:09:47.02,0:09:48.99,Default,,0000,0000,0000,,C'est la pleine conscience de la colère
Dialogue: 0,0:09:49.78,0:09:53.05,Default,,0000,0000,0000,,On pratique toujours\Nla pleine conscience de quelque chose
Dialogue: 0,0:09:53.05,0:09:59.16,Default,,0000,0000,0000,,Quand je bois mon thé et deviens conscient
Dialogue: 0,0:09:59.16,0:10:04.80,Default,,0000,0000,0000,,que je suis ici et maintenant
Dialogue: 0,0:10:04.80,0:10:06.78,Default,,0000,0000,0000,,c'est la pleine conscience de boire.
Dialogue: 0,0:10:08.26,0:10:10.22,Default,,0000,0000,0000,,Et quand je respire consciemment
Dialogue: 0,0:10:10.22,0:10:12.77,Default,,0000,0000,0000,,c'est la pleine conscience de la respiration.
Dialogue: 0,0:10:12.77,0:10:14.61,Default,,0000,0000,0000,,Quand je marche consciemment,
Dialogue: 0,0:10:14.61,0:10:16.77,Default,,0000,0000,0000,,c'est la pleine conscience de la marche.
Dialogue: 0,0:10:16.77,0:10:18.49,Default,,0000,0000,0000,,Donc quand je reviens en moi-même
Dialogue: 0,0:10:18.49,0:10:21.74,Default,,0000,0000,0000,,et reconnais ma colère,\Net tiens ma colère
Dialogue: 0,0:10:21.74,0:10:25.08,Default,,0000,0000,0000,,la colère devient l'objet \Nde ma pleine conscience
Dialogue: 0,0:10:25.08,0:10:27.84,Default,,0000,0000,0000,,C'est la pleine conscience de la colère
Dialogue: 0,0:10:27.84,0:10:30.30,Default,,0000,0000,0000,,Il y a deux énergies :
Dialogue: 0,0:10:30.30,0:10:33.20,Default,,0000,0000,0000,,d'abord l'énergie de la colère
Dialogue: 0,0:10:33.20,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,et ensuite, l'énergie de pleine conscience.
Dialogue: 0,0:10:37.22,0:10:39.80,Default,,0000,0000,0000,,Pour avoir cette énergie,
Dialogue: 0,0:10:39.80,0:10:43.41,Default,,0000,0000,0000,,on doit pratiquer la respiration\Net la marche en pleine conscience.
Dialogue: 0,0:10:43.41,0:10:49.99,Default,,0000,0000,0000,,Avec la seconde énergie, on reconnait\Nla première et on l'embrasse tendrement,
Dialogue: 0,0:10:50.00,0:10:52.95,Default,,0000,0000,0000,,on ne supprime pas...
Dialogue: 0,0:10:56.92,0:11:01.25,Default,,0000,0000,0000,,... mais on l'embrasse tendrement
Dialogue: 0,0:11:01.25,0:11:04.10,Default,,0000,0000,0000,,Comme une mère qui embrasse
Dialogue: 0,0:11:06.54,0:11:08.96,Default,,0000,0000,0000,,son bébé qui souffre.
Dialogue: 0,0:11:11.86,0:11:14.44,Default,,0000,0000,0000,,Et quand l'énergie de pleine conscience
Dialogue: 0,0:11:14.44,0:11:16.31,Default,,0000,0000,0000,,embrasse l'énergie de colère,
Dialogue: 0,0:11:16.31,0:11:18.17,Default,,0000,0000,0000,,on souffre moins.
Dialogue: 0,0:11:19.93,0:11:25.38,Default,,0000,0000,0000,,C'est comme le soleil \Nqui embrasse la fleur de lotus
Dialogue: 0,0:11:25.38,0:11:28.08,Default,,0000,0000,0000,,Le lotus reçoit la chaleur,
Dialogue: 0,0:11:28.08,0:11:32.40,Default,,0000,0000,0000,,l'énergie, pour éclore.
Dialogue: 0,0:11:32.40,0:11:34.95,Default,,0000,0000,0000,,Donc quand on utilise l'énergie\Nde pleine conscience
Dialogue: 0,0:11:34.95,0:11:38.08,Default,,0000,0000,0000,,pour embrasser notre colère,
Dialogue: 0,0:11:38.08,0:11:40.29,Default,,0000,0000,0000,,on souffre moins, \Non est soulagé.
Dialogue: 0,0:11:40.32,0:11:42.64,Default,,0000,0000,0000,,On souffre moins.
Dialogue: 0,0:11:42.64,0:11:44.81,Default,,0000,0000,0000,,Et si on regarde plus profondément,
Dialogue: 0,0:11:44.81,0:11:49.56,Default,,0000,0000,0000,,on peut identifier la cause de notre colère :
Dialogue: 0,0:11:49.56,0:11:51.36,Default,,0000,0000,0000,,une perception erronée
Dialogue: 0,0:11:51.36,0:11:53.92,Default,,0000,0000,0000,,ou peut-être notre manque de capacité
Dialogue: 0,0:11:53.92,0:11:57.62,Default,,0000,0000,0000,,à voir la souffrance de l'autre.
Dialogue: 0,0:11:57.62,0:12:01.36,Default,,0000,0000,0000,,Et si on identifie notre perception erronée,
Dialogue: 0,0:12:01.36,0:12:04.28,Default,,0000,0000,0000,,si on peut voir la souffrance de l'autre
Dialogue: 0,0:12:04.28,0:12:07.97,Default,,0000,0000,0000,,alors soudain, cette compréhension,
Dialogue: 0,0:12:07.97,0:12:12.09,Default,,0000,0000,0000,,cette vision, fait naître la compassion.
Dialogue: 0,0:12:12.09,0:12:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Et quand la compassion survient,
Dialogue: 0,0:12:13.86,0:12:16.16,Default,,0000,0000,0000,,c'est comme un nectar qui allège
Dialogue: 0,0:12:16.16,0:12:18.15,Default,,0000,0000,0000,,notre souffrance immédiatement.
Dialogue: 0,0:12:18.15,0:12:19.53,Default,,0000,0000,0000,,On est soulagé.
Dialogue: 0,0:12:19.53,0:12:21.73,Default,,0000,0000,0000,,Et on peut transformer.
Dialogue: 0,0:12:30.88,0:12:35.52,Default,,0000,0000,0000,,Cette pratique fonctionne toujours.
Dialogue: 0,0:12:36.40,0:12:39.10,Default,,0000,0000,0000,,Vous savez qu'avant,\Nau Village des Pruniers
Dialogue: 0,0:12:39.10,0:12:45.20,Default,,0000,0000,0000,,on sponsorisait un groupe\Nde Palestiniens et d'Israëliens
Dialogue: 0,0:12:45.20,0:12:47.04,Default,,0000,0000,0000,,pour qu'il viennent pratiquer.
Dialogue: 0,0:12:47.84,0:12:51.68,Default,,0000,0000,0000,,Il y a beaucoup d'incompréhension,
Dialogue: 0,0:12:51.68,0:12:54.45,Default,,0000,0000,0000,,de colère et de suspicion dans chaque groupe.
Dialogue: 0,0:12:57.44,0:13:01.02,Default,,0000,0000,0000,,Mais s'ils peuvent rester 2 semaines,
Dialogue: 0,0:13:01.02,0:13:05.58,Default,,0000,0000,0000,,la transformation et la guérison \Nsont possibles
Dialogue: 0,0:13:05.58,0:13:11.20,Default,,0000,0000,0000,,On pratique : calmer, relâcher les tensions
Dialogue: 0,0:13:11.20,0:13:13.76,Default,,0000,0000,0000,,On pratique : entrer en contact avec
Dialogue: 0,0:13:13.76,0:13:17.40,Default,,0000,0000,0000,,les merveilles de la vie pour se nourrir.
Dialogue: 0,0:13:17.40,0:13:20.40,Default,,0000,0000,0000,,On pratique aussi la respiration
Dialogue: 0,0:13:20.40,0:13:24.04,Default,,0000,0000,0000,,pour reconnaître notre suspicion,
Dialogue: 0,0:13:24.04,0:13:28.06,Default,,0000,0000,0000,,notre peur, notre colère.
Dialogue: 0,0:13:28.54,0:13:32.14,Default,,0000,0000,0000,,Puis on s'assied, et on essaye
Dialogue: 0,0:13:32.14,0:13:34.73,Default,,0000,0000,0000,,de s'écouter les uns les autres
Dialogue: 0,0:13:35.97,0:13:39.20,Default,,0000,0000,0000,,et de parler au groupe
Dialogue: 0,0:13:39.20,0:13:40.52,Default,,0000,0000,0000,,de notre souffrance,
Dialogue: 0,0:13:40.52,0:13:42.22,Default,,0000,0000,0000,,notre peur.
Dialogue: 0,0:13:43.52,0:13:48.92,Default,,0000,0000,0000,,On utilise la pratique du 4ème entraînement\Nà la pleine conscience :
Dialogue: 0,0:13:48.92,0:13:53.16,Default,,0000,0000,0000,,la parole aimante, et l'écoute profonde.
Dialogue: 0,0:13:54.44,0:13:58.80,Default,,0000,0000,0000,,On peut leur partager tout ce que\Nnous avons sur le coeur :
Dialogue: 0,0:13:58.80,0:14:02.33,Default,,0000,0000,0000,,notre souffrance, notre peur, notre colère
Dialogue: 0,0:14:03.46,0:14:07.11,Default,,0000,0000,0000,,Mais on le fait de façon à ce que \Nl'autre personne, l'autre groupe
Dialogue: 0,0:14:07.11,0:14:08.81,Default,,0000,0000,0000,,puisse vous comprendre.
Dialogue: 0,0:14:08.81,0:14:10.80,Default,,0000,0000,0000,,Aidez-les à comprendre.
Dialogue: 0,0:14:12.04,0:14:16.07,Default,,0000,0000,0000,,Donc quand vous parlez,
Dialogue: 0,0:14:16.07,0:14:20.02,Default,,0000,0000,0000,,vous ne condamnez pas, vous n'accusez pas.
Dialogue: 0,0:14:21.31,0:14:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Vous les aidez juste à comprendre
Dialogue: 0,0:14:23.72,0:14:26.16,Default,,0000,0000,0000,,combien vous souffrez
Dialogue: 0,0:14:26.16,0:14:30.05,Default,,0000,0000,0000,,vous et votre peuple et vos enfants.
Dialogue: 0,0:14:30.05,0:14:33.14,Default,,0000,0000,0000,,Ainsi, vous les aidez\Nà comprendre votre souffrance.
Dialogue: 0,0:14:36.28,0:14:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Puis ce sera votre tour de vous asseoir
Dialogue: 0,0:14:41.24,0:14:43.91,Default,,0000,0000,0000,,et d'écouter leurs souffrances.
Dialogue: 0,0:14:43.91,0:14:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Ils vous diront
Dialogue: 0,0:14:46.37,0:14:49.84,Default,,0000,0000,0000,,leurs souffrances, leurs peurs,\Nleur colère, leur désespoir.
Dialogue: 0,0:14:49.84,0:14:53.05,Default,,0000,0000,0000,,Et vous devez écouter.
Dialogue: 0,0:14:53.73,0:14:56.88,Default,,0000,0000,0000,,Et pendant qu'ils parlent
Dialogue: 0,0:14:56.88,0:14:59.48,Default,,0000,0000,0000,,vous remarquerez peut-être qu'ils ont
Dialogue: 0,0:14:59.48,0:15:02.15,Default,,0000,0000,0000,,des perceptions erronées sur vous.
Dialogue: 0,0:15:05.46,0:15:08.56,Default,,0000,0000,0000,,Et vous voudrez les corriger.
Dialogue: 0,0:15:08.56,0:15:10.14,Default,,0000,0000,0000,,Mais selon cette pratique
Dialogue: 0,0:15:10.14,0:15:12.32,Default,,0000,0000,0000,,vous ne devriez pas le faire.
Dialogue: 0,0:15:12.68,0:15:15.68,Default,,0000,0000,0000,,Car si vous les corrigez\Npendant qu'ils parlent
Dialogue: 0,0:15:15.68,0:15:19.75,Default,,0000,0000,0000,,vous transformez la séance en débat.
Dialogue: 0,0:15:20.54,0:15:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas la pratique de l'écoute profonde.
Dialogue: 0,0:15:23.72,0:15:27.08,Default,,0000,0000,0000,,Vous dites : "oh ils disent\Ndes choses fausses car
Dialogue: 0,0:15:27.08,0:15:30.36,Default,,0000,0000,0000,,ils n'ont pas vu la vérité.
Dialogue: 0,0:15:30.36,0:15:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Mais j'ai le temps de les aider
Dialogue: 0,0:15:33.28,0:15:38.04,Default,,0000,0000,0000,,à corriger leurs perceptions\Ndans quelques jours
Dialogue: 0,0:15:38.04,0:15:42.04,Default,,0000,0000,0000,,car ils seront là encore pendant une semaine.
Dialogue: 0,0:15:42.04,0:15:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Donc nous aurons encore l'occasion
Dialogue: 0,0:15:44.05,0:15:46.96,Default,,0000,0000,0000,,de leur dire, de leur donner
Dialogue: 0,0:15:46.96,0:15:48.89,Default,,0000,0000,0000,,des informations qui les aideront
Dialogue: 0,0:15:48.89,0:15:50.44,Default,,0000,0000,0000,,à corriger leurs perceptions.
Dialogue: 0,0:15:50.44,0:15:51.84,Default,,0000,0000,0000,,Mais pas maintenant.
Dialogue: 0,0:15:51.84,0:15:58.96,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant nous devons écouter,
Dialogue: 0,0:15:58.96,0:16:00.96,Default,,0000,0000,0000,,écouter attentivement."
Dialogue: 0,0:16:00.96,0:16:03.25,Default,,0000,0000,0000,,Ecouter comme cela s'appelle
Dialogue: 0,0:16:03.25,0:16:05.96,Default,,0000,0000,0000,,"l'écoute compatissante".
Dialogue: 0,0:16:06.75,0:16:08.49,Default,,0000,0000,0000,,Et si vous savez comment écouter
Dialogue: 0,0:16:08.49,0:16:10.70,Default,,0000,0000,0000,,avec compassion pendant une heure,
Dialogue: 0,0:16:10.70,0:16:13.28,Default,,0000,0000,0000,,ils souffriront moins.
Dialogue: 0,0:16:13.28,0:16:15.16,Default,,0000,0000,0000,,Donc on pratique la compassion.
Dialogue: 0,0:16:15.16,0:16:18.79,Default,,0000,0000,0000,,On leur donne l'opportunité\Nde moins souffrir.
Dialogue: 0,0:16:22.12,0:16:25.30,Default,,0000,0000,0000,,C'est la pratique du 4 ème entraînement.
Dialogue: 0,0:16:25.36,0:16:27.30,Default,,0000,0000,0000,,Ecouter avec compassion pour
Dialogue: 0,0:16:27.30,0:16:30.61,Default,,0000,0000,0000,,aider l'autre à moins souffrir.
Dialogue: 0,0:16:30.61,0:16:33.80,Default,,0000,0000,0000,,On peut faire cela avec\Nnotre mari, notre femme
Dialogue: 0,0:16:33.80,0:16:38.82,Default,,0000,0000,0000,,notre fils, notre fille,\Navec notre père ou notre mère.
Dialogue: 0,0:16:39.06,0:16:43.23,Default,,0000,0000,0000,,Ecoutez pour qu'ils aient une chance
Dialogue: 0,0:16:43.23,0:16:46.52,Default,,0000,0000,0000,,de vider leur coeur.
Dialogue: 0,0:16:46.52,0:16:50.01,Default,,0000,0000,0000,,C'est cela la compassion.
Dialogue: 0,0:16:50.01,0:16:53.79,Default,,0000,0000,0000,,Et après une semaine de pratique
Dialogue: 0,0:16:53.79,0:17:00.03,Default,,0000,0000,0000,,on peut enlever beaucoup \Nde perceptions erronées.
Dialogue: 0,0:17:00.03,0:17:02.89,Default,,0000,0000,0000,,On améliore notre compréhension mutuelle.
Dialogue: 0,0:17:02.89,0:17:06.56,Default,,0000,0000,0000,,Et les deux groupes peuvent s'asseoir,
Dialogue: 0,0:17:06.56,0:17:11.72,Default,,0000,0000,0000,,se prendre par la main\Npendant la méditation marchée,
Dialogue: 0,0:17:11.72,0:17:14.78,Default,,0000,0000,0000,,et partager un repas ensemble.
Dialogue: 0,0:17:15.92,0:17:20.43,Default,,0000,0000,0000,,La fraternité est née.
Dialogue: 0,0:17:20.85,0:17:24.73,Default,,0000,0000,0000,,Donc c'est une pratique très importante.
Dialogue: 0,0:17:29.53,0:17:35.66,Default,,0000,0000,0000,,Et nous croyons que les politiques\Ndoivent apprendre cette pratique.
Dialogue: 0,0:17:35.84,0:17:39.28,Default,,0000,0000,0000,,Quand ils vont à une négociation pour la paix,
Dialogue: 0,0:17:39.28,0:17:41.36,Default,,0000,0000,0000,,ils devraient suivre les instructions :
Dialogue: 0,0:17:41.36,0:17:43.20,Default,,0000,0000,0000,,se calmer,
Dialogue: 0,0:17:44.12,0:17:45.91,Default,,0000,0000,0000,,lâcher prise,
Dialogue: 0,0:17:46.80,0:17:49.25,Default,,0000,0000,0000,,reconnaître la souffrance en soi,
Dialogue: 0,0:17:49.25,0:17:52.06,Default,,0000,0000,0000,,reconnaître la souffrance en l'autre.
Dialogue: 0,0:17:52.70,0:17:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Et s'ils passent une semaine ou deux\Nà pratiquer ainsi,
Dialogue: 0,0:17:57.40,0:18:01.36,Default,,0000,0000,0000,,leurs négociations pour la paix\Nseront fructueuses.
Dialogue: 0,0:18:03.73,0:18:08.64,Default,,0000,0000,0000,,Et je pense que dans les écoles\Nde sciences politiques
Dialogue: 0,0:18:08.64,0:18:11.93,Default,,0000,0000,0000,,les étudiants doivent \Napprendre ce genre de pratiques.
Dialogue: 0,0:18:11.93,0:18:15.98,Default,,0000,0000,0000,,Ils n'ont pas besoin d'être bouddhistes\Npour les apprendre.
Dialogue: 0,0:18:16.20,0:18:18.38,Default,,0000,0000,0000,,C'est de l'éthique appliquée qui peut être
Dialogue: 0,0:18:18.38,0:18:21.53,Default,,0000,0000,0000,,enseignée dans n'importe quelle école,
Dialogue: 0,0:18:21.53,0:18:24.61,Default,,0000,0000,0000,,y compris l'école primaire.
Dialogue: 0,0:18:24.91,0:18:28.20,Default,,0000,0000,0000,,Car les enfants peuvent apprendre la pratique
Dialogue: 0,0:18:28.20,0:18:31.13,Default,,0000,0000,0000,,et se réconcilier avec leurs frères et soeurs
Dialogue: 0,0:18:31.13,0:18:33.08,Default,,0000,0000,0000,,et leurs parents
Dialogue: 0,0:18:33.08,0:18:36.31,Default,,0000,0000,0000,,et même aider leurs parents.
Dialogue: 0,0:18:36.31,0:18:39.88,Default,,0000,0000,0000,,Il y a beaucoup de retraites organisées\Npour les jeunes, et les enfants.
Dialogue: 0,0:18:40.06,0:18:42.19,Default,,0000,0000,0000,,Et les enfants se transforment
Dialogue: 0,0:18:42.19,0:18:44.93,Default,,0000,0000,0000,,quand il parviennent à voir la souffrance
Dialogue: 0,0:18:44.93,0:18:47.56,Default,,0000,0000,0000,,dans leur père, dans leur mère.
Dialogue: 0,0:18:47.56,0:18:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Et ils rentrent chez eux après la retraite,
Dialogue: 0,0:18:49.85,0:18:51.84,Default,,0000,0000,0000,,écoutent leur père et leur mère
Dialogue: 0,0:18:51.84,0:18:54.71,Default,,0000,0000,0000,,et les aident à moins souffrir.
Dialogue: 0,0:18:54.71,0:18:56.32,Default,,0000,0000,0000,,C'est un miracle.
Dialogue: 0,0:18:56.32,0:19:00.77,Default,,0000,0000,0000,,Ca arrive toujours dans nos retraites.
Dialogue: 0,0:19:04.18,0:19:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Se connecter, être inspiré, être nourri.