[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:13.97,0:00:16.41,Default,,0000,0000,0000,,Каждый человек
Dialogue: 0,0:00:16.41,0:00:21.08,Default,,0000,0000,0000,,считает себя уникальной\Nи независимой личностью,
Dialogue: 0,0:00:21.08,0:00:23.06,Default,,0000,0000,0000,,но он никогда не бывает один!
Dialogue: 0,0:00:23.06,0:00:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Миллионы микроскопических существ\Nнаселяют наши тела,
Dialogue: 0,0:00:26.96,0:00:29.46,Default,,0000,0000,0000,,и не существует двух одинаковых тел.
Dialogue: 0,0:00:29.46,0:00:33.08,Default,,0000,0000,0000,,Каждый организм населяют\Nразные по составу сообщества микробов:
Dialogue: 0,0:00:33.08,0:00:35.32,Default,,0000,0000,0000,,от засушливых пустынь на нашей коже,
Dialogue: 0,0:00:35.32,0:00:38.11,Default,,0000,0000,0000,,до деревень на наших губах
Dialogue: 0,0:00:38.11,0:00:39.98,Default,,0000,0000,0000,,и до городов у нас во рту.
Dialogue: 0,0:00:39.98,0:00:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Каждый зуб — \Nособый жилой квартал,
Dialogue: 0,0:00:44.70,0:00:50.33,Default,,0000,0000,0000,,а наш кишечник — это метрополис \Nвзаимодействующих микробов.
Dialogue: 0,0:00:50.33,0:00:52.87,Default,,0000,0000,0000,,На эти оживлённые улицы в нашем кишечнике
Dialogue: 0,0:00:52.87,0:00:56.31,Default,,0000,0000,0000,,постоянно поступает еда,
Dialogue: 0,0:00:56.31,0:00:59.11,Default,,0000,0000,0000,,и каждый микроб занят своим делом.
Dialogue: 0,0:00:59.11,0:01:01.95,Default,,0000,0000,0000,,Возьмём, к примеру, \Nцеллюлозолитические бактерии.
Dialogue: 0,0:01:01.95,0:01:04.84,Default,,0000,0000,0000,,Их единственная задача — \Nрасщеплять углеводы и клетчатку,
Dialogue: 0,0:01:04.84,0:01:08.57,Default,,0000,0000,0000,,входящую в состав овощей.
Dialogue: 0,0:01:08.57,0:01:11.69,Default,,0000,0000,0000,,Затем эти простые сахара \Nдвигаются вдоль респираторов —
Dialogue: 0,0:01:11.69,0:01:13.96,Default,,0000,0000,0000,,ещё одной группы микробов, \Nкоторые захватывают эти простые сахара
Dialogue: 0,0:01:13.96,0:01:17.35,Default,,0000,0000,0000,,и сжигают их как топливо.
Dialogue: 0,0:01:17.35,0:01:19.81,Default,,0000,0000,0000,,Когда пища проходит через \Nпищеварительный тракт,
Dialogue: 0,0:01:19.81,0:01:23.72,Default,,0000,0000,0000,,она достигает ферментеров,\Nкоторые извлекают энергию из этих сахаров,
Dialogue: 0,0:01:23.72,0:01:25.25,Default,,0000,0000,0000,,преобразуя их в химические вещества,
Dialogue: 0,0:01:25.25,0:01:27.45,Default,,0000,0000,0000,,такие как алкоголь и газообразный водород,
Dialogue: 0,0:01:27.45,0:01:30.51,Default,,0000,0000,0000,,которые они выделяют как отходы.
Dialogue: 0,0:01:30.51,0:01:33.16,Default,,0000,0000,0000,,Дальше в глубинах нашего кишечного города
Dialogue: 0,0:01:33.16,0:01:37.52,Default,,0000,0000,0000,,синтрофы зарабатывают себе на жизнь,\Nвыкидывая мусор ферментеров.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.59,Default,,0000,0000,0000,,На каждом этапе этого процесса
Dialogue: 0,0:01:39.59,0:01:41.25,Default,,0000,0000,0000,,высвобождается энергия,
Dialogue: 0,0:01:41.25,0:01:42.78,Default,,0000,0000,0000,,и эта энергия поглощается
Dialogue: 0,0:01:42.78,0:01:44.49,Default,,0000,0000,0000,,клетками пищеварительного тракта.
Dialogue: 0,0:01:44.49,0:01:48.17,Default,,0000,0000,0000,,Эти города разные в каждом из нас.
Dialogue: 0,0:01:48.17,0:01:52.13,Default,,0000,0000,0000,,В кишечнике каждого человека\Nживёт уникальное сообщество микробов,
Dialogue: 0,0:01:52.13,0:01:55.03,Default,,0000,0000,0000,,которые могут обрабатывать пищу \Nразличными способами.
Dialogue: 0,0:01:55.03,0:01:57.64,Default,,0000,0000,0000,,Кишечные микробы одного человека
Dialogue: 0,0:01:57.64,0:01:59.91,Default,,0000,0000,0000,,могут высвобождать только часть тех калорий,
Dialogue: 0,0:01:59.91,0:02:03.11,Default,,0000,0000,0000,,которые могут извлекать\Nкишечные микробы другого.
Dialogue: 0,0:02:03.11,0:02:07.66,Default,,0000,0000,0000,,Что же определяет, какими именно микробами\Nзаселён наш кишечник?
Dialogue: 0,0:02:07.66,0:02:10.66,Default,,0000,0000,0000,,Наша генетика и микробы,
Dialogue: 0,0:02:10.66,0:02:13.07,Default,,0000,0000,0000,,с которыми мы встречаемся\Nна протяжении жизни,
Dialogue: 0,0:02:13.07,0:02:16.83,Default,,0000,0000,0000,,могут влиять на наши микробные экосистемы.
Dialogue: 0,0:02:16.83,0:02:19.07,Default,,0000,0000,0000,,Пища, которую мы едим, также влияет на то,
Dialogue: 0,0:02:19.07,0:02:21.28,Default,,0000,0000,0000,,какие микробы живут в нашем кишечнике.
Dialogue: 0,0:02:21.28,0:02:24.35,Default,,0000,0000,0000,,Для расщепления пищи,\Nсостоящей из сложных молекул,
Dialogue: 0,0:02:24.35,0:02:25.21,Default,,0000,0000,0000,,например, для яблока,
Dialogue: 0,0:02:25.21,0:02:28.75,Default,,0000,0000,0000,,требуется много различных работников-микробов.
Dialogue: 0,0:02:28.75,0:02:30.86,Default,,0000,0000,0000,,Но когда пища состоит из простых молекул,
Dialogue: 0,0:02:30.86,0:02:31.95,Default,,0000,0000,0000,,например, леденец,
Dialogue: 0,0:02:31.95,0:02:34.99,Default,,0000,0000,0000,,тогда некоторые из этих трудяг\Nостаются без работы.
Dialogue: 0,0:02:34.99,0:02:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Они покидают город \Nи больше не возвращаются.
Dialogue: 0,0:02:38.00,0:02:40.62,Default,,0000,0000,0000,,Когда в кишечнике\Nмало разных типов работников,
Dialogue: 0,0:02:40.62,0:02:43.72,Default,,0000,0000,0000,,они не могут полностью справляться с работой.
Dialogue: 0,0:02:43.72,0:02:46.41,Default,,0000,0000,0000,,Например, у людей,\Nстрадающих от таких болезней
Dialogue: 0,0:02:46.41,0:02:49.02,Default,,0000,0000,0000,,как диабет или хроническое \Nвоспаление кишечника,
Dialogue: 0,0:02:49.02,0:02:52.55,Default,,0000,0000,0000,,как правило, в кишечнике имеется \Nменьшее разнообразие микробов.
Dialogue: 0,0:02:52.55,0:02:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Мы не до конца понимаем, как лучше
Dialogue: 0,0:02:54.89,0:02:58.10,Default,,0000,0000,0000,,управлять нашими сообществами микробов,
Dialogue: 0,0:02:58.10,0:03:00.27,Default,,0000,0000,0000,,но, вероятно, изменения в образе жизни,
Dialogue: 0,0:03:00.27,0:03:04.70,Default,,0000,0000,0000,,например, употребление в пищу \Nразнообразных сложных растительных продуктов,
Dialogue: 0,0:03:04.70,0:03:07.87,Default,,0000,0000,0000,,может помочь оживить\Nмикробные экосистемы в нашем кишечнике
Dialogue: 0,0:03:07.87,0:03:10.81,Default,,0000,0000,0000,,и во всём организме.
Dialogue: 0,0:03:10.81,0:03:13.29,Default,,0000,0000,0000,,Таким образом, мы действительно \Nне одни в своём организме.
Dialogue: 0,0:03:13.29,0:03:17.13,Default,,0000,0000,0000,,Наши тела населены миллионами \Nразличных микробов,
Dialogue: 0,0:03:17.13,0:03:20.96,Default,,0000,0000,0000,,и мы нуждаемся в них так же, \Nкак и они нуждаются в нас.
Dialogue: 0,0:03:20.96,0:03:23.05,Default,,0000,0000,0000,,Узнавая всё больше о \Nвзаимодействии микробов
Dialogue: 0,0:03:23.05,0:03:25.32,Default,,0000,0000,0000,,друг с другом и с нашим организмом,
Dialogue: 0,0:03:25.32,0:03:27.55,Default,,0000,0000,0000,,мы начинаем понимать, \Nкак мы можем развивать
Dialogue: 0,0:03:27.55,0:03:29.29,Default,,0000,0000,0000,,этот сложный невидимый мир,
Dialogue: 0,0:03:29.29,0:03:31.18,Default,,0000,0000,0000,,который формирует нашу личность,
Dialogue: 0,0:03:31.18,0:03:32.18,Default,,0000,0000,0000,,влияет на наше здоровье
Dialogue: 0,0:03:32.18,0:03:33.94,Default,,0000,0000,0000,,и самочувствие.