0:00:14.344,0:00:16.411
Como seres humanos,

0:00:16.411,0:00:20.876
nós nos vemos como indivíduos[br]únicos e independentes,

0:00:21.396,0:00:23.064
mas nunca estamos sozinhos!

0:00:23.274,0:00:26.776
Milhões de seres microscópicos[br]habitam nossos corpos,

0:00:27.066,0:00:29.402
e não existem dois corpos iguais.

0:00:29.582,0:00:32.914
Cada um é um habitat diferente[br]para comunidades de micróbios:

0:00:33.080,0:00:35.609
desde os áridos desertos da nossa pele

0:00:35.609,0:00:37.856
até as vilas dos nossos lábios

0:00:38.106,0:00:40.098
e as cidades nas nossas bocas.

0:00:40.098,0:00:44.226
Até mesmo um único dente possui[br]sua própria vizinhança característica

0:00:44.696,0:00:49.716
e nossos intestinos são metrópoles[br]parceiras de micróbios interativos.

0:00:50.326,0:00:53.296
Nas movimentadas ruas[br]dos nossos intestinos,

0:00:53.296,0:00:56.057
vemos um fluxo constante de alimentos,

0:00:56.306,0:00:58.971
e cada micróbio tem uma tarefa.

0:00:59.111,0:01:02.017
Aqui está a bactéria[br]celulótica, por exemplo.

0:01:02.017,0:01:04.837
O trabalho delas é quebrar a celulose,

0:01:04.837,0:01:08.207
um componente comum[br]em vegetais, em açúcares.

0:01:08.567,0:01:11.690
Aqueles açúcares simples[br]então se movem para os respiradores,

0:01:11.690,0:01:13.955
outro grupo de micróbios que abocanham

0:01:13.955,0:01:16.867
esses açúcares simples[br]e os queimam como combustível.

0:01:17.347,0:01:20.313
Enquanto o alimento viaja[br]através do nosso trato digestivo,

0:01:20.313,0:01:23.716
ele alcança os fermentos[br]que extraem energia desses açúcares,

0:01:23.716,0:01:27.586
convertendo-os em substâncias químicas,[br]como álcool e gás hidrogênio,

0:01:27.586,0:01:30.512
os quais eles expelem como dejeto.

0:01:30.512,0:01:33.165
Nas profundezas[br]das nossas cidades-intestinos,

0:01:33.165,0:01:37.518
os micróbios ganham a vida[br]com o lixo dos fermentadores.

0:01:37.518,0:01:39.589
Em cada passo desse processo,

0:01:39.589,0:01:41.251
energia é liberada,

0:01:41.251,0:01:42.776
e essa energia é absorvida

0:01:42.776,0:01:44.772
pelas células do trato digestivo.

0:01:44.772,0:01:48.369
Esta cidade que acabamos de ver[br]é diferente em cada um de nós.

0:01:48.369,0:01:52.130
Cada pessoa tem uma comunidade[br]única e diversa de micróbios intestinais

0:01:52.130,0:01:55.082
que podem processar o alimento[br]de diferentes formas.

0:01:55.082,0:01:57.802
Os micróbios do intestino[br]de uma pessoa podem ser capazes

0:01:57.802,0:01:59.907
de liberar apenas uma fração das calorias

0:01:59.907,0:02:03.113
que os micróbios do intestino[br]de outra podem extrair.

0:02:03.113,0:02:07.453
Então, o que determina a formação da nossa[br]comunidade de micróbios intestinais?

0:02:07.663,0:02:10.661
Bem, fatores como[br]nossa composição genética

0:02:10.661,0:02:13.550
e os micróbios que encontramos[br]no transcurso da nossa vida

0:02:13.550,0:02:16.829
podem contribuir para[br]nossos microssistemas microbiais.

0:02:16.829,0:02:19.073
Os alimentos que comemos[br]também influenciam

0:02:19.073,0:02:21.505
quais micróbios vivem no nosso intestino.

0:02:21.505,0:02:24.354
Por exemplo, alimento feito[br]de moléculas complexas,

0:02:24.354,0:02:25.213
como uma maçã,

0:02:25.213,0:02:28.751
requer uma série de diferentes[br]trabalhadores microbiais para quebrá-las.

0:02:28.751,0:02:32.221
No entanto, se um alimento é feito[br]de moléculas simples, como um pirulito,

0:02:32.221,0:02:34.989
alguns desses trabalhadores[br]são despedidos do seu emprego.

0:02:34.989,0:02:38.005
Esses trabalhadores deixam[br]a cidade, para nunca mais voltar.

0:02:38.005,0:02:41.123
O que não funciona bem são[br]as comunidades de micróbios intestinais

0:02:41.123,0:02:43.718
com pouca diversidade de trabalhadores.

0:02:43.718,0:02:46.406
Por exemplo, seres humanos[br]que sofrem de doenças

0:02:46.406,0:02:49.016
como diabetes ou inflamação[br]crônica do intestino,

0:02:49.016,0:02:52.550
normalmente possuem uma menor[br]variedade de micróbios em seus intestinos.

0:02:52.550,0:02:54.886
Nós não entendemos[br]completamente a melhor forma

0:02:54.886,0:02:58.100
de lidar com nossas sociedades[br]microbiais individuais,

0:02:58.100,0:03:00.269
mas é provável que mudanças[br]no estilo de vida,

0:03:00.269,0:03:04.704
tais como uma dieta complexa e variada,[br]alimentos baseados em vegetais,

0:03:04.704,0:03:07.874
possam ajudar a revitalizar[br]o ecossistema microbial no nosso intestino

0:03:07.874,0:03:10.813
e toda a paisagem do nosso corpo.

0:03:10.813,0:03:13.291
Assim, nós realmente[br]não estamos sós em nosso corpo.

0:03:13.291,0:03:17.126
Nossos corpos são o lar[br]para milhões de diferentes micróbios,

0:03:17.126,0:03:20.957
e precisamos deles[br]tanto quanto eles precisam de nós.

0:03:20.957,0:03:23.048
Quanto mais aprendemos[br]sobre como nossos micróbios

0:03:23.048,0:03:25.319
interagem uns com os outros[br]e com nosso corpo,

0:03:25.319,0:03:27.546
mais vamos saber como podemos nutrir

0:03:27.546,0:03:29.294
este mundo complexo e invisível

0:03:29.294,0:03:31.176
que molda nossa identidade pessoal,

0:03:31.176,0:03:32.184
nossa saúde,

0:03:32.184,0:03:33.945
e nosso bem-estar.