1 00:00:13,974 --> 00:00:16,411 Como seres humanos, 2 00:00:16,411 --> 00:00:21,076 nós nos vemos como indivíduos únicos e independentes, 3 00:00:21,076 --> 00:00:23,064 mas nunca estamos sozinhos! 4 00:00:23,064 --> 00:00:26,956 Milhões de seres microscópicos habitam nossos corpos, 5 00:00:26,956 --> 00:00:29,462 e não existem dois corpos iguais. 6 00:00:29,462 --> 00:00:33,080 Cada um é um habitat diferente para comunidades de micróbios: 7 00:00:33,080 --> 00:00:35,319 desde os áridos desertos da nossa pele 8 00:00:35,319 --> 00:00:38,106 até as vilas dos nossos lábios 9 00:00:38,106 --> 00:00:39,978 e as cidades nas nossas bocas. 10 00:00:39,978 --> 00:00:44,696 Até mesmo um único dente possui sua própria vizinhança característica 11 00:00:44,696 --> 00:00:50,326 e nossos intestinos são metrópoles parceiras de micróbios interativos. 12 00:00:50,326 --> 00:00:52,866 Nas movimentadas ruas dos nossos intestinos, 13 00:00:52,866 --> 00:00:56,306 vemos um fluxo constante de alimentos, 14 00:00:56,306 --> 00:00:59,111 e cada micróbio tem uma tarefa. 15 00:00:59,111 --> 00:01:01,947 Aqui está a bactéria celulótica, por exemplo. 16 00:01:01,947 --> 00:01:04,837 O trabalho delas é quebrar a celulose, 17 00:01:04,837 --> 00:01:08,567 um componente comum em vegetais, em açúcares. 18 00:01:08,567 --> 00:01:11,690 Aqueles açúcares simples então se movem para os respiradores, 19 00:01:11,690 --> 00:01:13,955 outro grupo de micróbios que abocanham 20 00:01:13,955 --> 00:01:17,347 esses açúcares simples e os queimam como combustível. 21 00:01:17,347 --> 00:01:19,813 Enquanto viaja através do nosso trato digestivo, o alimento 22 00:01:19,813 --> 00:01:23,716 alcança os fermentos que extraem energia desses açúcares, 23 00:01:23,716 --> 00:01:25,247 convertendo-os em substâncias químicas, 24 00:01:25,247 --> 00:01:27,446 como álcool e gás hidrogênio, 25 00:01:27,446 --> 00:01:30,512 os quais eles expelem como dejeto. 26 00:01:30,512 --> 00:01:33,165 Nas profundezas das nossas cidades intestinos, 27 00:01:33,165 --> 00:01:37,518 os micróbios ganham a vida com o lixo dos fermentadores. 28 00:01:37,518 --> 00:01:39,589 Em cada passo desse processo, 29 00:01:39,589 --> 00:01:41,251 energia é liberada, 30 00:01:41,251 --> 00:01:42,776 e essa energia é absorvida 31 00:01:42,776 --> 00:01:44,492 pelas células do trato digestivo. 32 00:01:44,492 --> 00:01:48,169 Esta cidade que acabamos de ver é diferente em cada um de nós. 33 00:01:48,169 --> 00:01:52,130 Cada pessoa tem uma comunidade única e diversa de micróbios intestinais 34 00:01:52,130 --> 00:01:55,032 que podem processar o alimento de diferentes formas. 35 00:01:55,032 --> 00:01:57,642 Os micróbios do intestino de uma pessoa podem ser capazes 36 00:01:57,642 --> 00:01:59,907 de liberar apenas uma fração das calorias 37 00:01:59,907 --> 00:02:03,113 que os micróbios do intestino de outra podem extrair. 38 00:02:03,113 --> 00:02:07,663 Assim, o que determina a formação da nossa comunidade de micróbios intestinais? 39 00:02:07,663 --> 00:02:10,661 Bem, fatores como nossa composição genética 40 00:02:10,661 --> 00:02:13,073 e os micróbios que encontramos no transcurso da nossa vida 41 00:02:13,073 --> 00:02:16,829 podem contribuir para nossos microssistemas microbiais. 42 00:02:16,829 --> 00:02:19,073 Os alimentos que comemos também influenciam 43 00:02:19,073 --> 00:02:21,275 quais micróbios vivem no nosso intestino. 44 00:02:21,275 --> 00:02:24,354 Por exemplo, alimento feito de moléculas complexas, 45 00:02:24,354 --> 00:02:25,213 como uma maçã, 46 00:02:25,213 --> 00:02:28,751 requer uma série de diferentes trabalhadores microbiais para quebrá-las. 47 00:02:28,751 --> 00:02:30,858 No entanto, se um alimento é feito de moléculas simples, 48 00:02:30,858 --> 00:02:31,951 como um pirulito, 49 00:02:31,951 --> 00:02:34,989 alguns desses trabalhadores são despedidos do seu emprego. 50 00:02:34,989 --> 00:02:38,005 Esses trabalhadores deixam a cidade, para nunca mais voltar. 51 00:02:38,005 --> 00:02:40,623 O que não funciona bem são as comunidades de micróbios intestinais 52 00:02:40,623 --> 00:02:43,718 com pouca diversidade de trabalhadores. 53 00:02:43,718 --> 00:02:46,406 Por exemplo, seres humanos que sofrem de doenças 54 00:02:46,406 --> 00:02:49,016 como diabetes ou inflamação crônica do intestino, 55 00:02:49,016 --> 00:02:52,550 normalmente possuem uma menor variedade de micróbios em seus intestinos. 56 00:02:52,550 --> 00:02:54,886 Nós não entendemos completamente a melhor forma 57 00:02:54,886 --> 00:02:58,100 de lidar com nossas sociedades microbiais individuais, 58 00:02:58,100 --> 00:03:00,269 mas é provável que mudanças no estilo de vida, 59 00:03:00,269 --> 00:03:04,704 tais como adotar uma dieta complexa e variada, alimentos baseados em vegetais, 60 00:03:04,704 --> 00:03:07,874 possam ajudar a revitalizar nosso ecossistema microbial no nosso intestino 61 00:03:07,874 --> 00:03:10,813 e em toda a paisagem do nosso corpo. 62 00:03:10,813 --> 00:03:13,291 Assim, nós realmente não estamos sós em nosso corpo. 63 00:03:13,291 --> 00:03:17,126 Nossos corpos são o lar para milhões de diferentes micróbios, 64 00:03:17,126 --> 00:03:20,957 e precisamos deles tanto quanto eles precisam de nós. 65 00:03:20,957 --> 00:03:23,048 Quanto mais aprendemos sobre como nossos micróbios 66 00:03:23,048 --> 00:03:25,319 interagem uns com os outros e com nosso corpo, 67 00:03:25,319 --> 00:03:27,546 mais vamos saber como podemos nutrir 68 00:03:27,546 --> 00:03:29,294 este mundo complexo e invisível 69 00:03:29,294 --> 00:03:31,176 que molda nossa identidade pessoal, 70 00:03:31,176 --> 00:03:32,184 nossa saúde, 71 00:03:32,184 --> 00:03:33,945 e nosso bem-estar.